東京都内にあるクレジットカード・分割払いが可能なパーソナルトレーニングジム

「東京都内にあるクレジットカード・分割払いが可能なパーソナルトレーニングジム」のアイキャッチ画像

今回は、分割・クレジット払いができるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

パーソナルトレーニングジムは内容が充実している分、コース料金が高額になります。

一括で支払うのが厳しい人は、カード払いや分割払いができるジムを利用することをおすすめします。

目次

クレジットカード払いや分割払いの注意点

クレジットカードや分割での支払いは、すぐにお金が用意できない人でもすぐにジムに通えるというメリットがあります。

しかし、それらの支払い方法には金利手数料が発生することに注意が必要です。

分割回数が増えれば増えるほど、金利の支払いが多くなります。

できる限り、分割回数は少なく抑えて、長期間での支払いは避けるようにしましょう。

間違っても、20回30回という長期での分割はやめておきましょう。2〜3回で支払い終えるくらいで考えておきましょう。

パーソナルトレーニングローン│スルガ銀行

スルガ銀行が提供している「パーソナルトレーニングローン」というものがあります。

パーソナルトレーニングローン│スルガ銀行

こちらの年利が「2.5%から7.5%」となっています。クレジットカードよりも金利が安いので、このローンを利用することをおすすめします。

分割での支払いができる場合も、「7.5%」を超えていないか確認してください。超えているなら、スルガ銀行のローンを利用した方がお得になります。


exercise coach(エクササイズコーチ)

exercise coach(エクササイズコーチ)

  • おすすめジム
  • クレジットOK

エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。

他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。

短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。

exercise coach(エクササイズコーチ)のコースと料金

Individual インディビジュアル

  Individual インディビジュアル
コース内容 コーチと1対1でトレーニング
入会金 ¥10,000(税抜き)
料金(月4回) ¥16,000(税抜き)
料金(月6回) ¥24,000(税抜き)
料金(月8回) ¥32,000(税抜き)
時間 20分

Partner パートナー

  Partner パートナー
コース内容 コーチ1名に対しお客様2名でトレーニング
入会金 ¥1,000(税抜き)
料金(月4回) ¥12,000(税抜き)
料金(月6回) ¥18,000(税抜き)
料金(月8回) ¥24,000(税抜き)
時間 20分

公式サイト

Trust Workout(トラストワークアウト)

Trust Workout(トラストワークアウト)
  • 食事指導
  • クレジットOK

Trust Workout(トラストワークアウト)の特徴

  • 朝7時から夜24時まで予約可能*¹
  • シャワー完備、ウエア、シューズ無料レンタル
  • 月に一度Inbody測定(体組成)による分析評価が無料
  • トレッドミルによる有酸素運動*²が無料で使用可能

*¹ 土日祝日は営業時間が変動します。
*² 有酸素運動は30分。

Trust Workout(トラストワークアウト)のコースと料金

3か月6か月集中ダイエット

  6か月集中ダイエット
コース内容 パーソナルトレーニング+有酸素運動+食事指導がセットになったコース
現在3か月→6か月でお得になります
入会金 50,000円→無料実施中
コース料金 ¥292,000(税込)
期間 6か月
回数 48回
時間 (パーソナルトレーニング50分+有酸素運動30分+食事指導)

6か月ダイエットプログラムにオススメの方

  • 中・長期間で結果を出し、リバウンドを防止したい方
  • 他社様でダイエットを成功したが、リバウンドをされた方
  • 無理のない食事で、結果を出したい方
  • 低価格で短期間で結果を出し、長期間体型を維持されたい方

パーソナルトレーニング会員(月々支払いの会員)

本格的にトレーニングを始めたい方向け

メニュー 内容 回数 価格
ベーシック体験 パーソナルトレーニング50分 6,000
ベーシック会員 パーソナルトレーニング50分 月4回 36,000
(単価9,000円)
プラチナ会員 パーソナルトレーニング50分+有酸素運動 月6回 48,000
(単価8,000円)
プレミアム会員 パーソナルトレーニング50分+有酸素運動30分+食事指導 月8回 58,400
(単価7,300円)
法人プラン パーソナルトレーニング50分 100回分〜 730,000
(単価7,300円)

パーソナルトレーニング チケット 

本格的にトレーニングを始めたい方向け

メニュー 内容 有効期限 価格
チケット
12回券
パーソナルトレーニング50分
+有酸素運動30分
1年間 120,000
(単価10,000円)
チケット
24回券
パーソナルトレーニング50分
+有酸素運動30分
1年間 216,000
(単価9,000円)
チケット
36回券
パーソナルトレーニング50分
+有酸素運動30分
1年間 288,000
(単価8,000円)

公式サイト

Body Base

Body Base
  • 食事指導
  • クレジットOK

低価格でパーソナルトレーニングが受けらえるジムです。

Body Base のトレーニングアプローチ

オーダーメイドプログラム

やみくもにトレーニングを行えば理想のカラダが手に入るわけではありません。

カウンセリングとFMS(Functional Movement Screen)によって得られた情報を元に、目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成します。

プロフェッショナルなトレーナーの管理のもと、都度のトレーニングの進行状況を照らし合わせながらカラダを変えていきます。

姿勢・動作

日常的な姿勢や動作のクセが知らず知らずの内にどこかの部位に負担をかけているかもしれません。

その結果、痛みやコリが生じ 、慢性的な腰痛・肩こり・膝痛などの原因になることもあります。

また、トレーニングによってカッコ良く美しいカラダを手に入れても姿勢が悪ければ本質的な美しさは得られません。

Body Base は適切な姿勢・動作パターンの習得を提供します。

栄養素

糖質を摂らない。食べる量を極端に減らして痩せる。このような方法を私たちはおすすめしていません。

必要な栄養素、エネルギーが満たされていることで健康が確保されます。カッコ良いカラダや美しいカラダは健康という土台があってこそ手に入るのです。

Body Baseでは管理栄養士とも連携し、最適な栄養戦略を提案しています。

正しい知識

目的に合わない誤ったトレーニングを継続的に行っても期待した効果は得られません。

トレーナーに任せっきりというスタンスでは長期的に見て成功しません。

厳しいようですが、本気でカラダを変えるには自ら能動的に正しい知識を身につけなければ理想のカラダは手に入りません。

Body Baseは、日々のトレーニングを通じて、正しい知識を習得いただけるように努めています。

Body Baseのコースと料金

入会金 10,000円

基本料金

都度お支払いの場合
45分 5,530円
60分 6,460円
75分 7,380円

回数券/月額料金プラン

回数券(60分)
7回 43,750円
12回 73,300円
24回 142,200円
月会費(60分)
4回 23,700円
6回 34,400円
8回 44,400円

公式サイト

KENBI first(ケンビファースト)

KENBI first(ケンビファースト)
  • 完全個室
  • クレジットOK

KENBI firstでは、「骨格・体幹(筋肉)・呼吸・脳・食」から、健康と美を実現するオーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供しています。

姿勢は、骨格(主に背骨)と筋肉との関係から成り立ち、そこに呼吸や脳も関係しています。

KENBI firstは、今現在の身体とライフスタイルにどのようなプログラムが必要かを分析し、無理なく取り組めるレッスンをつくっています。

トレーニング内容

分析からサポートまで

初回のトレーニングでは、カウンセリングの時間を設けております。

現在の静的姿勢と動的姿勢を拝見し、体組成計を使って身体の中をチェック。今現在の身体の状態を知ることができます。

同時に、どうなりたいか、どのようなお悩みなのかもヒアリング。

組み立てたプログラムの方針や方向性などを説明します。

個人個人にあったプログラムの提供

トレーニングでは、その日の身体と心の状態を見極め、「今日、必要なプログラム」と「今後につながるプログラム」という視点で、プログラムを創ります。

お客さまの個性とその時の状態、そして目指す目的のためのプログラムを提供しています。

KENBI first(ケンビファースト)のコースと料金

KENBI Plan

トレーニング内容 時間 料金(税抜)
パーソナルトレーニング 55分 7,250
85分 10,750
パーソナルストレッチ 30分 4,500
Day plan
(デイプラン)
40分 × 6 28,500 (1回あたり4,750)
First plan
(ファーストプラン)
55分 × 3 18,000 (1回あたり6,000)
Second plan
(セカンドプラン)
55分 × 10 70,000 (1回あたり7,000)
85分 × 8 84,000(1回あたり10,500)
Third plan
(サード プラン)
55分 × 20 130,000(1回あたり6,500)
85分 × 16 160,000(1回あたり10,000)

その他の料金について

  料金(税抜)
入会金 10,000
体験レッスン 5,000(75分)
シューズロッカー 1,750(3ヶ月)
3,000(6ヶ月)

公式サイト

ダイヤモンドフィットネス

ダイヤモンドフィットネス
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

姿勢と動きを整えるトレーニングを行い、3食食べる食事法で痩せやすいカラダをつくることができます。

トレーニングと食事サポートがセットになった短期集中プランには、返金保証が付いています。

パーソナルトレーニングの他にも、トランポリン、ダヴィンチボディボード、アロマホットヨガ、加圧BFRトレーニング、格闘技エクササイズといったコースもあります。

ダイヤモンドフィットネスのコースと料金

都度払い

トレーニング + パートナーストレッチ 料金
50分 ¥8,640/回~
90分 ¥12,960/回~

回数券

時間 50分
回数 料金
4回 ¥34,560
8回 ¥69,120
16回(+1回) ¥138,240
24回(+2回) ¥207,360

短期集中ボディメイクプラン

コース内容 食事サポート付
コース料金 ¥159,840

公式サイト

ululu(ウルル)

ululu(ウルル)

  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK

2ヶ月通っても入会金込みで20万円を切る、低価格なパーソナルトレーニングジムです。

年齢・性別・体重など様々な基本的なデータと、1日の行動パターン・食事の摂り方・食事内容・さらには姿勢や歩き方に至るまで、あらゆる角度から基礎代謝量とカロリー消費量を考え、理想の食事を提案します。

食事アドバイスは1週間ですが、追加料金で伸ばすことも可能です。

子育て中のママ、パパに優しい、キッズスペース付き。

お子様がDVDを観たり、オモチャで遊んでいる横で、理想のカラダになれます。また、簡易ベビーベッドやオムツ替えテーブルも用意してあります。

お客様の声より

公式サイトの掲載されている「お客様の声」を紹介します。

ー ​女性 36歳 主婦

子供を二人産んでからも、昔の体系を維持(むしろ進化)できているのは浅見さんのトレーニングのおかげです。

その日の調子や、ちょっとした甘えを的確に指摘してくれるので、自分で追い込みきれない限界の限界まで導いてくれます。

また浅見さんご自身もお子さんがいらっしゃるので、ジムに子供を連れて行っても安心安全。

集中してトレーニングを受けられる環境は本当に貴重なので、一生いまの体型を維持できるよう通い続けてたいと思っています。

引用元:個室パーソナルトレーニングジム”ULULU(ウルル)”

ululu(ウルル)の料金

入会金 20,000円(税別)
コース料金 120,000円(税別)
期間 2ヶ月間
食事アドバイス 1週間
回数 全16回
時間 60分
  • セッション時間には、【手続き、着替え、カウンセリング、食事指導】などの時間を含みます。
  • 食事アドバイス1ヶ月の場合、合計金額+8,000円。食事アドバイス2ヶ月の場合、合計+24,000円。
  • 必要に応じて「レンタルシューズ」「月極めロッカー」のレンタル、タオル、女性用靴下などの販売があります。
  • 有効期限は開始日より90日間となります。

公式サイト

WIZUS(ウィザス)

WIZUS(ウィザス)
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

他のジムに比べて、低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

完全個室のトレーニングルームで確かな技術と知識を持った専属のトレーナーがレッスンから食事指導まで完全サポート。

短期の集中型ダイエットプログラムなら食事指導を受けることもできます。

安心の全額返金保証も付いています。

WIZUS(ウィザス)のコースと料金

入会金 10,800円(税込)
事務手数料 5,400円(税込)

短期の集中型ダイエットプログラム

1ヶ月プラン
内容 1ヶ月間で8回のトレーニングと食事指導
コース料金 69,120円(税込)
単価 8,640円×8回
回数 8回
期間 1ヶ月
2ヶ月プラン
内容 2ヶ月間で16回のトレーニングと食事指導
コース料金 138,240円(税込)
単価 8,640円×16回
回数 16回
期間 2ヶ月
3ヶ月プラン
内容 3ヶ月間で16回のトレーニングと食事指導
コース料金 207,360円(税込)
単価 8,640円×24回
回数 24回
期間 3ヶ月

WIZUS町田店・溝の口店ならグループのフィットネスで行っているホットヨガプログラムが受け放題になります。

中・長期の継続型プログラム

パーソナルトレーニングプラン
レギュラー
内容 パーソナルトレーニング60分を月に4回受講できます
コース料金 21,600円(税込)
単価 5,400円×4回
ゴールド
内容 パーソナルトレーニング60分を月に8回受講できます
コース料金 43,200円(税込)
単価 5,400円×8回
加圧トレーニングプラン
加圧レギュラー
内容 加圧トレーニング30分を月に4回受講できます
コース料金 21,600円(税込)
単価 5,400円×4回
加圧シルバー
内容 加圧トレーニング30分を月に6回受講できます
コース料金 32,400円(税込)
単価 5,400円×6回
加圧ゴールド
内容 加圧トレーニング30分を月に8回受講できます
コース料金 43,200円(税込)
単価 5,400円×8回
パーソナル&加圧トレーニングプラン
内容 パーソナル&加圧トレーニング60分を月に4回受講できます
コース料金 32,400円(税込)
単価 8,100円×4回

公式サイト

TRYEX(トライエクス)

TRYEX(トライエクス)
  • 食事指導
  • クレジットOK

様々なメニューを組み合わせて利用できます。

一流のジムトレーナーがマンツーマンで指導。

初めての方、1人だとサボりがちの方、より高みを目指したい方など、それぞれのご要望に合わせたプログラムを作成できます。

専門の資格を持ったジムトレーナーが、1人1人の目標や理想に合わせて最適なカウンセリングとジムメニューの提案を行います。

加圧を中心とした多彩なプログラム

トライエクスでは、通常よりもより高いトレーニング効果が得られる加圧プログラムを取り扱っております。

トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニング付プラン、短期間で結果を出したい方には2ヶ月集中ダイエットコース、その他にもフリープランや様々なオプションメニューを用意しています。

一流トレーナーによるマンツーマン指導

アスリートや有名タレントを指導したプロトレーナーが在籍しています。

パーソナルトレーニング付プランならマンツーマンで指導するので、希望に沿ったトレーニングがより効果的になるよう丁寧にサポートします。

赤坂駅徒歩2分、平日7~23時まで営業

赤坂駅徒歩2分、溜池山王駅徒歩4分、赤坂見附駅徒歩7分とアクセス抜群です。

平日は朝7時から夜23時まで営業しているので、出勤前やお仕事帰りに立ち寄れる、都心のフィットネスならではの気軽さが魅力です。

土曜日も10時から21時まで営業しているので、近くに住んでいる人も利用できます。

各レベルに合ったマシンを完備

初めての方や女性の方でも簡単にご利用いただける使いやすさと、上級者の方でも満足できるクオリティを兼ね備えたマシンを多数完備。

パーソナルトレーニングプランでは、ジムフリー(ジム利用し放題)が無料でついてくるので、通常のプランメニューがないときでも、トレーニングマシンを利用できます。※一部ジムフリー対象外のプランもあります。

TRYEX(トライエクス)のコースと料金

入会金 50,000円
事務手数料 5,000円

加圧トレーニング・パーソナルトレーニング

プラチナ会員
月会費 34,000円
コース内容 加圧トレーニング + パーソナルトレーニング
ジムフリー利用
レンタルフリー
回数/月 4回
時間 50分
プレミアム会員
月会費 26,000円
コース内容 加圧トレーニング または パーソナルトレーニング
ジムフリー利用
レンタルフリー
回数/月 4回
時間 30分
パーソナル会員
月会費 21,000円
コース内容 加圧トレーニング または パーソナルトレーニング
レンタルフリー
回数/月 3回
時間 30分

2ヶ月集中ダイエットコース

2ヶ月集中ダイエットコース
コース内容 ・カウンセリング
・週2回の加圧トレーニング&パーソナルトレーニング
(1回あたり60分前後)
・有酸素運動
・食事管理・アドバイス
コース料金 148,000円(キャンペーン特別価格)
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 60分前後

公式サイト

Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)

Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人やセレブが通う、今テレビや有名雑誌、ニュースなど各メディアで注目を集めている最新型パーソナルジム。

パーソナルトレーニング

お客様ひとりひとりのフィットネスレベルやニーズに合わせたトレーニングをオーダーメイドのメニューでご提供させて頂きます。

カウンセリング時に、一人一人の要望を伺いながら最新の医学的根拠とお客様のカラダの状態をデータにし、的確なオーダーメイドプログラムを提案・トータルサポート。

ダイエットコース

最新の体組成マシンのInbodyを使って、筋肉・体脂肪がどこに偏っているかを測定し、トレーニングへフィードバックしていきます。食事指導に関しては各トレーナーから「あなた」に合った食事法をアドバイス、全力でサポートします。

酸素カプセル&アロマ水素

酸素カプセルは疲労回復や代謝アップ等に、世界初アロマ水素吸入はリラックスしながらアンチエイジングに効果的を発揮します。

リンパケア

『かるく触れて、呼吸する』―筋肉をゆるめる方法です。「触れて、呼吸する」だけで、バストアップや小顔、ウェストシェイプ、肩こり解消をすることができる「ゆるめるボディケア」です。

B-scan計測

医療現場でも使用されるB-scanで毛細血管の状況を確認します。

毛細血管はカラダの「今」を如実に表します。毛細血管の状況を見て、カウンセリングを行いあなたに合ったカラダ改善法を提案していきます。

Inbody計測

体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんではいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価する検査を行います。

メディア掲載

人気のジムで、多くのメディアに掲載・紹介されています。その一部を紹介します。

  • BITTER10月号 PAPA BITTER
  • BITTER7月号に川口トレーナーが掲載
  • GOETHE(6月号)に山田トレーナーが掲載
  • BITTER(ビター)6月号に大山トレーナーが掲載

Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)のコースと料金

パーソナルボディラボでは他のトレーニングジムに比べても多くのコースが用意されています。16回のコースや月額コース、都度払いなどを目的に合わせて選択することができます。

パーソナルトレーニング[50分]

パーソナルトレーニング[50分]
コース内容 ひとりひとりの運動歴、現在の身体や筋力にジャストフィットしたトレーニングメニューを提供
入会金 ¥20,000(税抜)
コース料金 ¥8,000(税抜)
体験¥6,500(税抜)
回数 1回
時間 50分

ダイエットコース

ダイエットコース
コース内容 ひとりひとりに合ったオーダーメイドのトレーニング
入会金 ¥20,000(税抜)
コース料金 ¥180,000(税抜)
期間 約2ヶ月間
回数 16回
時間 50分

ボディメイクコース

ボディメイクコース
コース内容 トレーニングで筋肉を付け、脂肪を落とすことで機能的でスタイリッシュな身体を手に入れます。
入会金 ¥20,000(税抜)
コース料金 ¥180,000(税抜)
期間 約2か月間
回数 16回
時間 50分

公式サイト

RAMiUS(ラミウス)

RAMiUS(ラミウス)
  • 食事指導
  • クレジットOK

ラミウスでは、機能解剖学や運動生理学などに基づいたトレーニング指導を理念としています。

また、トレーナーとのマンツーマン (1対1)をベースとした指導方法により、1人1人のニーズに 合わせたRAMiUSオリジナルのメニューを提案しています。

RAMiUS(ラミウス)ダイエットコースの料金・メニュー

こんな人におすすめのコースです。

  • お腹周りについた脂肪を出来るだけ早急に取り除き、 腹部周囲計を減らしたい。(脱メタボ/予防)
  • 健康診断で悪い結果が出たため次は良い結果を出したい。
  • 長期間健康診断を受けていないため自身の健康状態に不安がある

カウンセリングコース(非会員)

食事指導
メニュー 食べているもの/食べる時間/食べるタイミングetcを聞き、今後のダイエットに向けた最適な食生活プランを提案。
料金 45分 / 5,000円
オリジナルトレーニングメニュー作成
メニュー 効果を最大限に引き出す為に、ラミウスオリジナルのトレーニングメニューを作成
料金 45分 / 5,000円

スタンダードプラン(会員限定)

自己流になってしまいがちなトレーニングを、効率よく効果的にサポートするオススメの”二人三脚”プランです。

コース
コース内容 食事指導、オリジナルメニュー、運動指導がセットになったプランです。
入会金 10,000円(税別)
+ 登録手数料 5,000円(税別)
コース料金 月4回 / 34,000円
時間 1回60分

プレミアムプラン(会員限定)

コース
コース内容 食事指導、オリジナルメニュー、運動指導、サプリメントがセットになったプランです。
入会金 10,000円(税別)
+ 登録手数料 5,000円(税別)
コース料金 月4回 / 48,000円
時間 1回60分

RAMiUS(ラミウス)ボディメイクコースの料金・メニュー

こんな人におすすめのコースです。

  • 弛んでピーマンのような形になってしまったお尻をプリっとしたモモのようなお尻にしたい。
  • “隠すための服”ではなく着たい服を着たい。
  • いつでもお腹を見せられるような状態にしたい

カウンセリングコース(非会員)

食事指導
メニュー 食べているもの/食べる時間/食べるタイミングetcを聞き、今後のダイエットに向けた最適な食生活プランを提案。
料金 45分 / 5,000円
オリジナルトレーニングメニュー作成
メニュー 効果を最大限に引き出す為に、ラミウスオリジナルのトレーニングメニューを作成
料金 45分 / 5,000円

スタンダードプラン(会員限定)

自己流になってしまいがちなトレーニングを、効率よく効果的にサポートするオススメの”二人三脚”プランです。

コース
コース内容 食事指導、オリジナルメニュー、運動指導がセットになったプランです。
入会金 10,000円(税別)
+ 登録手数料 5,000円(税別)
コース料金 月4回 / 34,000円
時間 1回60分

プレミアムプラン(会員限定)

コース
コース内容 食事指導、オリジナルメニュー、運動指導、サプリメントがセットになったプランです。
入会金 10,000円(税別)
+ 登録手数料 5,000円(税別)
コース料金 月4回 / 48,000円
時間 1回60分

RAMiUS(ラミウス)機能改善コースの料金・メニュー

スタンダードプラン(会員限定)

自己流になってしまいがちなトレーニングを、効率よく効果的にサポートするオススメの”二人三脚”プランです。

コース
コース内容 食事指導、オリジナルメニュー、運動指導がセットになったプランです。
入会金 10,000円(税別)
+ 登録手数料 5,000円(税別)
コース料金 月4回 / 34,000円
時間 1回60分

公式サイト

XSLIM(エクスリム)

XSLIM(エクスリム)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

2ヶ月分の料金で、2ヶ月の集中トレーニングと食事指導、さらには4ヶ月のアフターフォローを受けられ、リバウンドしないカラダ作りを習慣化することができます。

アフターフォローとトレーニング回数を加味するとかなりお得です。

「もうダイエットに失敗したくない」という人におすすめのトレーニングジムです。

とても綺麗な施設です。洗面台、シャワールームなども完全個室になっています。

XSLIM(エクスリム)が安心できる4つの理由

パーソナルトレーナーは社員中心

パーソナルトレーナーは社員が中心のため、モチベーションが高いトレーニング研修だけでなく、社員向けビジネス研修も定期的に実施しています。

Webカメラ全室設置

安心してトレーニングができるように、XSLIMでは全部屋にWebカメラを設置しています。

30日返金期限前のお声がけ

XSLIMではトレーニング開始から30日経過前にトレーニング継続の意思確認をしています。

業界に先駆けたアフターフォロー

XSLIMでは、理想の体型維持の為にアフターフォローを行いリバンドの防止に取り組んでいます。

XSLIM(エクスリム)のコースと料金

ショート60

ショート60
コース内容 短期間で結果を出すためのコースです。4ヶ月アフターフォロー
入会金 30,000円(税別)
コース料金 200,000円(税別)
期間 2ヶ月短期集中 + 4ヶ月アフターフォロー
回数 24回
時間 60分

ディプランショート60(平日11-17時)

ディプランショート60(平日11-17時)
コース内容 短期間で結果を出すためのコースです。4ヶ月アフターフォロー
入会金 30,000円(税別)
コース料金 180,000円(税別)
期間 2ヶ月短期集中 + 4ヶ月アフターフォロー
回数 24回
時間 60分

公式サイト

SAWAKI GYM(サワキジム)

SAWAKI GYM(サワキジム)
  • 食事指導
  • クレジットOK

ダイエットしたい、腰痛・肩こりを予防したい、正しい運動習慣を身に付けたい、アスリートのパフォーマンス向上など様々な要望に対応するパーソナルトレーニングジムです。

目的に応じたコースを選択することができます。

評価に基づいてプログラム作成

SAWAKI GYMでは、医学的な根拠からつくられたアセスメントシートにより、現在のカラダの状態をきちんと把握した上で、トレーニングを行います。

トレーナーが個性的で、勉強熱心

長年トレーナーの専門学校で講師を務めてきたジムの代表。

SAWAKI GYMのトレーナーは代表の教え子か、その元で学んで、基礎がしっかりした者のみが在籍しています。

日々、お客様のプログラムの進捗についてディスカッションを欠かしていません。

目的に合わせてエクササイズを処方

SAWAKI GYMは、ダンベルやバーベルといった一般的フリーウェイトから、加圧BFR、TRX、ViPR、ケトルベル、キックボクシングエクササイズなど、あらゆるファンクショナルトレーニングができます。

お客様の目的に合わせて最適なトレーニングを行います(やりたいエクササイズのリクエストも可能です)。

SAWAKI GYMのコースと料金

入会金 10,000円
月会費 10,000円
パーソナルトレーニング
60分
6,000円
パーソナルトレーニング
90分
9,000円

初回体験パーソナルトレーニング

料金 5,000円
内容 初回のみ/カウンセリング込み60分

都度利用(ビジター)

パーソナル(一人)
60分
10,000円
パーソナル(一人)
90分
15,000円
セミパーソナル(2名)
60分
15,000円
セミパーソナル(3名)
60分
20,000円

2ヶ月パッケージプログラム

2ヶ月パッケージプログラム
コース内容 ブライダルボディメイク/エレガンスダイエット/
ストロングボディメイク/スポーツパフォーマンス
入会金 無料
コース料金 198,000円
期間 2ヶ月パッケージですが、ご利用期限は3ヶ月まで
回数 全20回

公式サイト

Lien

Lien
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 分割支払い

Lienのコースと料金

トータルボディメイクコース

1 対1 のマンツーマントレーニング。 Lien 1番人気のメニューです。
2ヶ月目終了後、パーソナルカウンセリングが1回あり、目標の確認やメンタルサポートなど、目標達成に向け専属トレーナーがフルサポートします。

  トータルボディメイクコース
コース内容 パーソナルトレーニング&フードサポート&パーソナルカウンセリング1回
入会金 30,000円(税別)
コース料金
(月8回)
月額 68,000円(税別)
一括 195,600円(税別)
コース料金
(月12回)
月額 99,600円(税別)
一括 286,200円(税別)
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 20分

パーソナルトレーニングチケット

  パーソナルトレーニングチケット
コース内容 パーソナルトレーニング&フードサポート
入会金 30,000円(税別)
コース料金
(4回)
36,800円(税別)
コース料金
(8回)
72,000円(税別)
コース料金
(12回)
105,600円(税別)
期間 有効期間:60日
時間 20分

公式サイト

BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)
  • 食事指導
  • クレジットOK

※恵比寿店は完全個室となっています。

数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。

専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。

カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。

データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。

BEYONDのコースと料金

トライアルプラン

初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。

  • カウンセリング後にトレーニング開始
  • シャワー&ロッカー無料
  • レンタルウェア・タオル無料貸出
料金 ¥5,000(税抜)
時間 55分

STANDARD 16回プラン 【2ヶ月コース】

BEYONDのスタンダードプランです。週2回のトレーニングで、 より効果的に理想のボディへと導きます。

  • 食事指導
  • レンタルウェア無料貸出
  • シャワー&ロッカー無料
入会金 無料
コース料金 ¥169,000(税抜)
時間 55分
オプション 個人ロッカー月々¥2,000から利用可能

BASIC 24回プラン 【2ヶ月コース】

BEYONDのベーシックプランです。妥協の無い魅力的なボディを理想とする方に最適なプランとなっております。

  • 食事指導
  • レンタルウェア無料貸出
  • シャワー&ロッカー無料
入会金 無料
コース料金 ¥241,000(税抜)
時間 55分
オプション 個人ロッカー月々¥2,000から利用可能

FULL 32回プラン 【2ヶ月コース】

日常にワークアウトを取り入れることで健康的で魅力あるライフスタイルを築けます。 自分磨きを日常に取り入れたい方へ。

  • 食事指導
  • レンタルウェア無料貸出
  • シャワー&ロッカー無料
  • 個人ロッカー無料貸出し
  • プロテイン付き【無料】
入会金 無料
コース料金 ¥306,000(税抜)
時間 55分

セミパーソナル (2名)

2名で利用可能なセミパーソナルプラン。友人・夫婦・恋人同士で。

  • 食事指導
  • レンタルウェア無料貸出
  • シャワー&ロッカー無料
入会金 無料
コース料金 ¥16,000(税抜)
時間 55分

※2名様でのみご利用可能

短期集中コース16 2ヶ月

週2回(合計16回)の短期集中コースです。

ボディメイク専門栄養士が食生活を24時間サポート。何時でも気軽に相談できます。

  • 食事指導 + 24時間 食事管理
  • レンタルウェア無料貸出
  • シャワー&ロッカー無料
  • 個人ロッカー無料貸出し
入会金 無料
コース料金 ¥320,000(税抜)
時間 ウエイトトレーニング時間:55分 + 有酸素運動:30分

短期集中コース24 2ヶ月

週3回(合計24回)の短期集中コースです。。

ボディメイク専門栄養士が食生活を24時間サポート。何時でも気軽に相談できます。

  • 食事指導 + 24時間 食事管理
  • レンタルウェア無料貸出
  • シャワー&ロッカー無料
  • 個人ロッカー無料貸出し
入会金 無料
コース料金 ¥420,000(税抜)
時間 ウエイトトレーニング時間:55分 + 有酸素運動:30分

公式サイト

FORZA(フォルツァ)

FORZA(フォルツァ)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK

FORZA(フォルツァ)は、現役のモデルやタレントのボディメイクを担当する吉野達彦が代表トレーナーを務めるパーソナルトレーニングジムです。

柔軟性を高めながらも筋力を上げ、骨格矯正を実現する独自のメソッドで、しなやかで見た目が美しい身体を目指します。

1人1人の運動歴、既往歴(ケガなど)、身体の硬さ、筋力の強さ、その日の体調によってトレーニングメニューは毎回変わります。

微妙な変化を見逃さず次のステップに進むメソッドは簡単にマニュアル化できるノウハウではありません。 厳しい研修を終えた実力のあるトレーナーがお客様のダイエットをサポートします。

FORZAが選ばれる4つの理由

1.「ミリ単位」での修正

ただ重いバーベルを持ち上げて、汚いフォームで数をこなすだけのセッションでは痩せることはできても曲線美を描くことはできません。

完璧なフォームでそれぞれにあった回数と重さで実施します。美しいカラダは美しいフォームからをモットーに指導しています。

2.しっかり食べて痩せる食事メソッド

空腹を我慢すると筋肉が分解されて基礎代謝が落ち、リバウンドしやすいカラダになってしまいます。

筋肉が分解されると体重は落ちても体脂肪率が落ちず、綺麗なカラダには程遠くなります。しっかり食べて美しく痩せるメソッドがあります。

3.不必要だと思われる物品の販売をしません

顧客単価を上げるために、高額なサプリメントやプロテインの販売は行いません。

料理の作る時間がない、1日のタンパク質摂取量を基準に満たしていないなど、必要な方にのみ、市販されている費用対効果のよい商品を紹介することはありますが、店内では販売しません。

4.業界最安値を目指す料金設定

パーソナルトレーニングに2ヵ月で20万円以上出さなくても、結果を出すことができます。

徹底的に広告費、不要な固定費を削減した料金設定で、永続的にサポートすることが可能です。

お客様の声

1ヶ月の短期ダイエット。見事に成功されました。肩甲骨周りが固いことで、姿勢が悪くなり、くびれが作りにくいカラダになってました。肩甲骨周りの動きがよくなるストレッチと改善ドリルを筋トレ前に入れることで、姿勢が改善されました。また食事も、空腹を我慢せずタンパク質を沢山摂ることで筋肉を維持し、甘いものも選んで食べることでストレスを回避できました。

年齢:24歳 性別:女性

腹筋を綺麗に割りたいという目標のもとスタートし、食事制限するのではなく、厳選してしっかり食べるメソッドで楽しくダイエットされました。筋肉を落とすことなく筋肉質なカラダに変わることが出来ました。

年齢:25歳 性別:男性

FORZA(フォルツァ)のコースと料金

トレーニングプラン

コース
コース内容 1週間の食事アドバイス
入会金 15,000円(税抜き)
コース料金 112,000円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

スタンダードプラン

スタンダードプラン
コース内容 1ヶ月の食事アドバイス
入会金 15,000円(税抜き)
コース料金 136,000円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

スペシャルプラン

スペシャルプラン
コース内容 2ヶ月の食事アドバイス
入会金 15,000円(税抜き)
コース料金 160,000円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

公式サイト

GO’S GYM(ゴーズジム)

GO’S GYM(ゴーズジム)
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

個人差のある身体の状態に合わせて、向上が必要な部位に対し、最適なアプローチをすることができるよう、一人一人に合せた最適なプログラムをフルオーダーメイドで作成。

丁寧なカウンセリングでお客様の理想のボディーや目標を具体化し、トレーナーと完全に共有します。

筋肉のことを知り尽くした現役ボディービルダーによる短期集中型の完全マンツーマンダイエットにより、健康的で美しい理想のボディーを目指します。

当ジムは食事制限をして痩せるという従来のパーソナルトレーニングとは違い、食事回数を減らさず無理なく最短で理想のボディーを手に入れます。

GO’S GYM(ゴーズジム)のコースと料金

ボディメイキングコース

効率よく短時間で結果を出す、基本コースです。

以下のような人におすすめのコースです。

  • 初めての方
  • すぐに痩せたい方
  • 気軽に通いたい方
  • ダイエットに失敗したことがある方
入会金 30,000円 → 無料キャンペーン中
時間 50分
コース 料金[期間]
16回コース 150,000円 [目安期間3ヶ月]
16回コース
(DNA検査有)
180,000円 [目安期間3ヶ月]
32回コース
(DNA検査有)
332,000円 [目安期間6ヶ月]
48回コース
(DNA検査有)
522,000円 [目安期間8ヶ月]
64回コース
(DNA検査有)
702,000円 [目安期間12ヶ月]

ロングコース

体をやわらかくしたい、じっくりトレーニングしたい方向けのコースです。

以下のような人におすすめのコースです。

  • ストレッチとトレーニング、どちらもじっくりやりたい
  • 理想の体になりたい
  • スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • 肩こり、腰痛、四十肩など身体の気になる症状を改善したい方
入会金 30,000円 → 無料キャンペーン中
時間 80分(パーソナルストレッチ 30分 & トレーニング 50分)
コース 料金[期間]
16回コース 250,000円 [目安期間3ヶ月]
16回コース
(DNA検査有)
280,000円 [目安期間3ヶ月]
32回コース
(DNA検査有)
532,000円 [目安期間6ヶ月]
48回コース
(DNA検査有)
822,000円 [目安期間8ヶ月]
64回コース
(DNA検査有)
1,102,000円 [目安期間12ヶ月]

レディスプラン

ジムとエステを併用して、痩身&美肌効果UPの女性向けプランです。併設しているエステサロン「Relaxcy」が利用できます。

リンパマッサージはお体の不要な老廃物や脂肪を流し、むくみ・たるみ・冷え性の改善に効果があります。

ジムとエステを併用することによって、固まってしまった脂肪をマッサージでほぐしてから運動をすることで非常に痩せやすく、太りにくい体質を作ることができます。

以下のような人におすすめのコースです。

  • 筋力UP 基礎代謝向上によるリバウンド防止
  • 成長ホルモン分泌によるアンチエイジング
  • セルライト撃退!!!サイズダウンへ
  • 脂肪のつきにくい体質に
  • 肩こり・むくみ・冷え性の改善に
入会金 30,000円 → 無料キャンペーン中
コース料金 150,000円
期間 目安期間3ヶ月
回数 全16回(例:トレーニング13回 + エステ3回)
内容・時間 パーソナルトレーニング  1回/50分
全身リンパマッサージ 1回/70分

ブライダルコース

挙式までの短い時間で、最大限の効果を出すコースです。

併設しているエステサロン「Relaxcy」とのセットコースです。

エステでは花嫁姿が一番キレイになるよう、フェイシャル(小顔/パック)・デコルテ・背中・足を集中的に施術。

以下のような人におすすめのコースです。

  • あわただしい挙式前、限られた時間の中で確実に効果を出したい
  • 背中、腕などを重点的に、花嫁衣裳の似合う体型を目指したい
入会金 30,000円 → 無料キャンペーン中
コース料金 150,000円
期間 目安期間3ヶ月
回数 全16回(例:トレーニング12回 + エステ4回)
内容・時間 パーソナルトレーニング  1回/50分
ブライダルエステ 1回/70分
+ シェービング(お顔・デコルテ・背中・うなじ・襟足・腕・二の腕)

公式サイト

BELE BODY MAKE STUDIO(ベーレ ボディメイクスタジオ)

BELE BODY MAKE STUDIO(ベーレ ボディメイクスタジオ)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

BELEは完全プライベートスタジオ。スタジオでの60分間はトレーナーとお客様の2人のみ。他人の目を気にすることはありません。

目標設定に応じてトレーニングプログラムを組み、食事指導も行うパーソナル指導。

個別プログラム

BELEでは希望者を対象にボディを3Dスキャンし、「数値」「ビジュアル」をデータ化。

データを基に、理想のボディラインに向けて個別プログラムを考えていきます。

カラダのどの部分に筋肉をつけ、どのような脂肪の落とし方をするのか。最終的にどのようなスタイルにするのか。トレーナーと綿密に打ち合せを行います。

極端な食事制限はなし

今流行りの「糖質制限」や「炭水化物ぬき」のダイエット。最初は勢いよく体重も落ちていきます。

しかし、それは一時的なもの。

「食べたいものが食べれない」人間の3大欲求の内の一つを一生制限する。
こんなことを、ずっと続けるストレスはかなり大きなもの。

よって極端なダイエットは必ずリバウンドします。

BELEでは食事に対しての正しい知識、きちんとした理解をしてもらう為のレクチャーをしていきます。

一時的ではなく長続きしなければなりません。食べたいものを我慢せず理想のボディラインを維持。

BELEは健康的なカラダづくりを提唱していきます。

基礎代謝を上げるトレーニング

エネルギー消費をするうえで7割を占める基礎代謝。その中で、最も消費量が多いのは筋肉です。

つまり、筋肉量が増えるという事は基礎代謝が上がり、おのずと1日の総消費カロリーが増えます。

大事なことはライフスタイルの中にトレーニングを組み込み、それを習慣にしていくこと。

習慣的なトレーニングによって筋肉量は増え、基礎代謝はあがります。

BELE BODY MAKE STUDIOのコースと料金

レギュラーコース

初回カウンセリング + 60分 8回
コース内容 全8回で理想の体型を手に入れる!
入会金 なし
コース料金 ¥ 108,000(税込)
回数 8回
時間 60分
初回カウンセリング + 60分 16回​​
コース内容 全16回のガッツリコース!
入会金 なし
コース料金 ¥ 198,000(税込)
回数 16回
時間 60分

ペアコース

初回カウンセリング + 60分 8回​
コース内容 全8回、ペアでボディラインを変える!
入会金 なし
コース料金 ¥60,000(税込) / 1名
回数 8回
時間 60分
初回カウンセリング + 60分 16回​
コース内容 全16回、ペアでガッツリ!
入会金 なし
コース料金 ¥120,000(税込) / 1名
回数 16回
時間 60分

公式サイト

Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)

Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)

  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

パーソナルトレーニングだけではなく、食事指導も付いているパーソナルトレーニングジムです。
完全個室の割に財布にも優しい価格設定になっています。

  • 三食しっかり食べて痩せるダイエット
  • 完全個室のマンツーマン指導
  • 低価格
  • 専属のトレーナーが担当

Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)のコースと料金

基本2ヵ月コース

基本2ヵ月コース
コース内容 理想の体へ、がっつり痩せたい、しっかり体質改善したい方
入会金 今だけ0円(通常38,800円)
コース料金 月額92,800円(税別)
2ヵ月で185,600円(税別)
期間 2ヵ月
回数 16回
時間 75分

2週間集中体験コース

2週間集中体験コース
コース内容 とりあえず2週間、本気でダイエットにチャレンジしてみたい方
入会金
コース料金 38,000円(税別)
期間 2週間
回数 4回
時間 75分

公式サイト

POLICY(ポリシー)

POLICY(ポリシー)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 分割支払い

低価格で質の高いパーソナルトレーニングを受けられるジムです。全国に多数の店舗を構えています。

他社からの乗り換えなどで割引が受けられる「ジムかえ割り」というサービスも行なっていますので、現在通っているジムに満足していない方は相談してみてください。

トレーニング

POLICYのトレーニングは、「痩せたい」「筋肉をつけたい」「大会に出たい」「部分的に引き締めたい」というような様々なお客様のご要望をもとに、ひとりひとりに合わせたトレーニングを提案しています。

健康的なボディラインの為の食事療法

効率的なトレーニングには、きちんとした食事を摂る事が必要です。
POLICYでは、食事指導のレッスンと、毎日の食事レポート(トレーナーが毎日アドバイスをお送りします)で健康的に痩せたり、効率的に筋肉をつける為の食事療法を本格的にサポートいたします。(食事レポートは30日間)

お客様の声

初めてのジムでわからないことがたくさんあり不安でしたがトレーナーさんがフォームや食事に関することなどを丁寧に教えてくれるので楽しく続けることができました。
仕事と子育ての合間にしか通うことができなかったので予約が取りやすかったのはとても助かりました。また、トレーナーさんのおかげで短期間で食生活を見直すこともでき、トレーニングに興味を持つこともできました。ありがとうございました!

年齢:30代 性別:女性

ポリシーさんに通おうと思ったきっかけは、他のダイエットジムと比べて”美しく痩せる”ポイントに重点をおいていることに感心したからです。価格も安く、またトレーナーの方が熱心印象だったので、迷うことなくすぐにポリシーさんに決めました。
トレーニングを始めてからも、最初のイメージ通りトレーナーさんが熱心で、かつ無理のないようにプログラムを組んでくださり、なんと半年でマイナス15kgに成功!
入らなくなったお気に入りのワンピースを着て出かけることを目標にこれからも頑張って続けたいと思います!

年齢:20代 性別:女性

POLICY(ポリシー)のコースと料金

2ヶ月集中ダイエットコース

2ヶ月間集中して行うトレーニングプラン。
1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

2ヶ月集中ダイエットコース
コース内容 1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導
入会金 30,000円(税別)
コース料金 168,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分

手軽に始められる8回コース

費用を抑えたい方向けのトレーニングプラン。
1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

手軽に始められる8回コース
コース内容 費用を抑えたい方向けのトレーニングプラン
入会金 30,000円(税別)
コース料金 119,800円(税別)
期間 2ヶ月
回数 8回
時間 50分

公式サイト

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

「トレーニング」「アフターフォロー」「食事コントロール」の3方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげます。

OUTLINE(アウトライン)のコースと料金

クイック1ヶ月コース

どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。

また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。

  クイック1ヶ月コース
コース内容 トレーニング×食事コントロール
入会金 50,000円
コース料金 84,000円
期間 1ヵ月
回数 8回
時間 75分

ダイエットコース

美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。

  ダイエットコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 30,000円
コース料金 168,000円
期間 2ヵ月
回数 16回
時間 75分

ボディメイクコース

美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。

  ボディメイクコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 15,000円
コース料金 252,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 75分

下半身SPコース

下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースになります。トレーニング量が増えるため、かなりの効果が期待できます。

  下半身SPコース
コース内容 美脚トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー
入会金 20,000円
コース料金 342,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 100分

公式サイト

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

「トレーニング」「アフターフォロー」「食事コントロール」の3方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげます。

OUTLINE(アウトライン)のコースと料金

クイック1ヶ月コース

どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。

また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。

  クイック1ヶ月コース
コース内容 トレーニング×食事コントロール
入会金 50,000円
コース料金 84,000円
期間 1ヵ月
回数 8回
時間 75分

ダイエットコース

美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。

  ダイエットコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 30,000円
コース料金 168,000円
期間 2ヵ月
回数 16回
時間 75分

ボディメイクコース

美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。

  ボディメイクコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 15,000円
コース料金 252,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 75分

下半身SPコース

下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースになります。トレーニング量が増えるため、かなりの効果が期待できます。

  下半身SPコース
コース内容 美脚トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー
入会金 20,000円
コース料金 342,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 100分

公式サイト

Apple GYM(アップルジム)

Apple GYM(アップルジム)

  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人も多く通っているパーソナルトレーニングジムです。

リバウンド防止対策として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。

効果が出なかった場合の全額返金保証もあります。

Apple GYM(アップルジム)のコースと料金

プラチナ会員(人気No.1)

プラチナ会員(人気No.1)
コース内容 Apple GYM内人気No.1
全身ボディメイク全額返金&リバウンド保証付き
入会金 38,000(税別)
コース料金 80,000(税別)/月 × 2ヵ月 =
160,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

ローズ会員

  ローズ会員
コース内容 美尻づくり、くびれづくり、美脚づくり、二の腕引き締め、バストアップ、背中引き締めから二つの部位を選んでトレーニングするコースです。
入会金 38,000(税別)
コース料金 48,000(税別)/月 × 2ヵ月 =
96,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 8回
時間 60分

ゴールド会員

  ゴールド会員
入会金 38,000(税別)
コース料金 78,000(税別)/月 × 2ヵ月 =
156,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 12回
時間 60分

ブラック会員

  ブラック会員
入会金 38,000(税別)
コース料金 144,000(税別)/月 × 2ヵ月 =
288,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 24回
時間 60分

公式サイト

Runway(ランウェイ)

Runway(ランウェイ)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

フィットネススペース「Runway」は「綺麗に痩せたい」「カッコイイカラダになりたい」
「いつまでも健康でいたい」などの思いを実現すべくあなたをサポートしていきます。

「効果的に痩せたい」「姿勢・肩こり、腰痛が気になる」「トレーニング初心者」の方にピッタリのメニューをご用意しております。

Runwayの特徴

完全担当制パーソナルトレーニング

Runwayではお客様の最大効果を考え、担当トレーナーが責任を持ってサポート。毎回異なったトレーナーが担当することはありません。

完全個室トレーニング

完全個室のプライベート空間にて、集中してトレーニングが可能です。

女性も安心。女性専用トレーニングスペース

渋谷・恵比寿・代官山の女性の方が安心して心ゆくまでトレーニングに集中できるように、女性専用のトレーニングスペースを完備。

長期・短期、両立サポート

メンバーの目的やライフスタイルに合わせて利用できるサポートシステムがあります。

夫婦、恋人、友人とペアトレーニング

夫婦、恋人やお友達でご一緒にトレーニングすることができます。2人同時でもセッション料金は変わりません。
※入会金は除く

Runway(ランウェイ)のコースと料金

2ヶ月短期ダイエットコース

2ヶ月短期ダイエットコース
コース内容 短期でのトレーニングでもしっかり結果が残せるよう、ひとりひとりにあったプログラムを考えていきます。
入会金 無料
コース料金 60分:¥198,000(税抜)
90分:¥252,000(税抜)
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 60分、90分

ボディコンディショニングコース

ボディコンディショニングコース
コース内容
入会金 ¥30,000(税抜)
コース料金 6,800円~(税抜)
回数 1回

Women’s ボディメイクコース/Men’s ボディメイクコース

Women’s ボディメイクコース/Men’s ボディメイクコース
コース内容
入会金 ¥30,000(税抜)
コース料金 6,800円~(税抜)
回数 1回

基本的なトレーニングコースのほかにも、メンバーの目標や状態に合わせて、オーダーメードでもコースを作成できます。

また、⻑期で取り組んで頂くため、負担の少ないように比較的低価格にて提供しております。

まずは無料カウンセリングにて、⼀人ひとりに合わせたトレーニングやプランを提案。

他のジムで続かなかった。または一度は痩せたもののリバウンドしてしまったなど、以前に失敗してしまった方にも、セカンドオピニオンという形で相談できます。

気になる方は、一度無料カウンセリングを試してみてください。

公式サイト

3rdplace(サードプレイス)

3rdplace(サードプレイス)
  • 食事指導
  • クレジットOK

3rdplace(サードプレイス)のコースと料金

スタンダードダイエットコース

トレーニングと併せて、レコーディングダイエット・サプリメント補助を用いて、運動面と食事面からアプローチ。
健康的なダイエットで体脂肪を落とし、リバウンドしづらい体を作ります。

  1ヶ月コース 2ヶ月コース
コース内容 トレーニングと併せて、レコーディングダイエット・サプリメント補助を用いて、運動面と食事面からアプローチ。
入会金 10,000円(税別)
コース料金 108,000円(税別) 196,000円(税別)
期間 1ヶ月 2ヶ月
回数 全8回 全16回

プレミアムダイエットコース

  プレミアムダイエットコース
コース内容 メールサポート付き。詳細はジムにお問い合わせください。
入会金 10,000円(税別)
コース料金 248,000円(税別)
回数 全16回

チケットシステム

  1stプレイス チケット
コース内容 オプションのサービスはない低価格なチケットです
時間 55分
入会金 10,000円
1回チケット 6,500円(税別)
4回チケット 24,000円(6,000円/回)
8回チケット 44,000円(5,500円/回)
12回チケット 60,000円(5,000円/回)
  2ndプレイス チケット
コース内容 レンタルウエア&シューズ、貸しタオル、水、アフタープロテイン、インボディ測定を含むチケットです
時間 55分
入会金 10,000円
1回チケット 7,500円(税別)
4回チケット 28,000円(7,000円/回)
8回チケット 52,000円(6,500円/回)
12回チケット 72,000円(6,000円/回)
  3rdプレイス チケット
コース内容 レンタルウエア&シューズ、貸しタオル、水、アフタープロテイン、インボディ測定を含むチケットです。時間は85分になります。
時間 85分
入会金 10,000円
1回チケット 11,000円(税別)
4回チケット 42,000円(10,500円/回)
8回チケット 80,000円(10,000円/回)
12回チケット 114,000円(9,500円/回)

公式サイト

LIMEパーソナルジム

LIMEパーソナルジム
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

LIMEパーソナルジムのコースと料金

スタンダードコース

  スタンダードコース
コース内容 パーソナルトレーニング×16回(60分)
パーソナルメニュー作成
入会金 ¥50,000(税別)
コース料金 ¥158,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

プレミアムコース

  プレミアムコース
コース内容 パーソナルトレーニング×16回(60分)
オンライン食事指導×60回
ファスティング指導
パーソナルメニュー作成
ミネラルウォーター
入会金
コース料金 ¥198,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

メンテナンスコース

  メンテナンスコース
コース内容 パーソナルトレーニング×4回(60分)
パーソナルメニュー作成
ミネラルウォーター
コース料金 ¥36,800(税別)
期間 1ヶ月
回数 4回
時間 60分

公式サイト

Bodyke(ボディーク)

Bodyke(ボディーク)

  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

Bodykeとは、Body(カラダ)+Make(作る)=Bodykeという造語です。

ボディメイクに欠かせないのは「トレーニング」「食事」「休養」の三大要素です。さらに4ポイント大切なことを加えたのが『Bodyke7style』です。

7つのポイントを、パーソナルトレーニングを通じて学ぶことができます。

三食しっかり食事をとり、リバウンドしないダイエット、ボディメイクを行います。

Bodyke(ボディーク)のコースと料金

クイックコース

オリジナルメソッド『Bodyke7style』に基づき、ボディメイクに必要なフードマネジメント・トレーニングの知識を継承していきます。
ボディビジョンに合わせた体つくりのサポートをして、体を絞っていきます。

  クイックコース
コース内容 2ヶ月で体づくり、ダイエットを行うコースです
入会金 38,000円(税抜き)
コース料金 196,000円(税抜き)
期間 2ヶ月間
回数 18回
時間 60分

スタンダードコース

オリジナルメソッド『Bodyke7style』に基づきボディメイクに必要な知識・スキルを身につけ、しっかりと食べながら健康的に体を絞っていきます。

  スタンダードコース
コース内容 3ヶ月(全26回)かけてボディメイクを行うコースです。
入会金 19,000円(税抜き)
コース料金 294,000円(税抜き)
期間 3ヶ月間
回数 26回
時間 60分

SPボディメイクコース

『Bodyke7style』を活用し、自身で理想の体型をつくるマイルールを自分でコントロールする知識をスキルを身につけ、しっかりと食べながら健康的に体を絞っていきます。現役の選手に人気のコースです。

  SPボディメイクコース
コース内容 全32回(4ヶ月間)でしっかりと時間をかけて理想の体型を作るコースです。
入会金 無料
コース料金 392,000円(税抜き)
期間 4ヶ月間
回数 34回
時間 60分

このジムの体験トレーニングの様子はこちらの記事をご覧ください。

Bodyke秋葉原本店の体験トレーニングに行ってきました!!

公式サイト

bellezza(ベレッツァ)

bellezza(ベレッツァ)
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

ジムのコンセプト、理念

bellezzaが考える美の要素とは「骨格筋・姿勢・内面」この3つであり、それらの美がそろってこそ本当に美しい身体を手に入れたといえます。

従来のジムにありがちな、ただ単に身体を鍛えてシェイプアップさせるだけでなく独自のアプローチで姿勢を改善。さらには適切な栄養・生活習慣指導により体内の状態が改善されることで、より若々しくスリムな身体を手に入れることができるのです。

そして数百人、千人規模でクライアントのダイエットを成功させてきたプロのトレーナーがあなたにマンツーマンで指導するので安心してトレーニングや食事指導を受けることができます。

プログラムの特徴

bellezzaではより多くの方のニーズに応えるためにブライダルプランとファスティング(断食)プランを用意しています。

より美しくなるための特別な指導とサプリメントの組み合わせによるユニークなプログラムとなっています。

科学的根拠に基づいたマンツーマントレーニング

ウエイトトレーニングを主とした科学的根拠に基づいたトレーニングを提供します。

使用重量や回数、休憩などもすべてトレーナーが管理するのでただの辛いトレーニングではなく最小限の努力で最大の結果を出すことが可能です。

また、個室で人目を気にする必要がなく常にトレーナーがあなたを励ましモチベーションが続くようフォローしていくので今まで続けられなかったという方も安心して通うことができます。

トレーニングでムキムキになることはありません。適切なアプローチで多くの人びとのダイエットを成功に導いてきたトレーナーにぜひお任せください。

独自のアプローチで姿勢改善

bellezzaではトレーニングのみならず姿勢改善にも力を入れております。

痩せるだけでなくキレイにカッコよく服を着こなしていただくためには美しい姿勢が不可欠です。

トレーナーがあなたの身体の緊張している部位・緩んでいる部位を見極め、必要な部位には刺激を与え、オリジナルのストレッチを交えることで姿勢を改善していきます。

お客様の声

甘いものが好きで、間食が多かったので、がっちりと糖質制限ができるのかどうか不安でした。また、運動不足なので、トレーニングもついていけるか不安でした。
bellezzaを始めてから間食をしなくなり、家でもストレッチや筋トレをやるようになりました。すると、順調に体重が減り、最初の2週間ほどで3㎏減って!体型がみるみる変わって、理想の体型に近付けました。
初めの頃はすごい筋肉痛になりましたが、終わり頃には全く筋肉痛にならなくなり、体重は大体5㎏減(目標値)を達成できました!

年齢:40代 性別:女性

だらしない自分を変えたいと思いはじめてみました。三日坊主の自分に続けられるのか不安でしたが、担当トレーナーの方が毎日サポートしてくださったので頑張れました!
トレーニングは毎回色々なトレーニングを入れて下さり、太ももやおしりの集中攻撃はとっても辛かった反面、鍛えてるぞー!という達成感が味わえてもう快感です(笑)2ヶ月のトレーニングが終わった後も食事の戻し方をアドバイス頂き本当に心強く、感謝しています。
これからリバウンドしてしまうんじゃないかと不安で不安で仕方ないですが食べたら動く!を心がけて頑張ります!担当のトレーナーに出会えてトレーニングして頂けて本当に良かったです。ありがとうございました。

年齢:20代 性別:女性

bellezza(ベレッツァ)のコースと料金

ベーシックプラン

2か月で理想のカラダに向けて食事のコントロールと週2回のトレーニングを行うプランです。1回75分間時間を取ってトレーナーとマンツーマンで行うため、安全かつ効率よく集中してトレーニングを行うことが可能です。
※本コースはサプリメント料金は含まずトレーニングと栄養指導の料金のみ含まれます。

ベーシックプラン
コース内容 2か月で理想のカラダに向けて食事のコントロールと週2回のトレーニングを行うプラン
入会金 17,500円(税抜)
コース料金 96,000円 × 2ヶ月 = 192,000円(税抜)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

ペアトレーニングプラン 先着5組

ペアトレーニングプランでは友達や家族、カップルで2名同時にトレーニングを行うことができます。
料金的にも個別にベーシックプランを受けるよりもお得になります。

ペアトレーニングプラン
コース内容 先着5組。ペアトレーニングプランでは友達や家族、カップルで2名同時にトレーニングを行うことができます。
入会金 17,500円(税抜)
コース料金 160,000円 × 2ヶ月 = 320,000円(税抜)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

公式サイト

STUDIO808 TOKYO

STUDIO808 TOKYO
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

元新体操オリンピック選手・稲田亜矢子による【完全プラベートパーソナルジム】!!
女性ならではのホスピタリティで『パーソナルトレーニング×食事指導』。
個々のお悩み・体質・生活に寄り添った丁寧にサポート。

  • 個別プログラム
  • NOリバウンド
  • 手ぶらでジム
  • ホスピタリティ

PROGRAM

身体の悩みは人それぞれ。1人1人の目標達成の為【3つのプログラム】を用意。

女性トレーナーのきめ細かい指導で、あなたを理想の身体に導きます。

  1. ダイエット
  2. ボディメイク
  3. 部分引き締め

STUDIO808 TOKYOのコースと料金

入会金 50,000円 → 20,000円(キャンペーン7月末日まで)

シングルコース

都合に合わせて、週2回のレッスン、8回(1ヶ月)、16回(2ヶ月)、24回(3ヶ月)、32回(4ヶ月)、それぞれ60分・90分・120分コースから選べます。

8回
(1ヶ月)
16回
(2ヶ月)
24回
(3ヶ月)
32回
(4ヶ月)
60分 120,000円 190,000円 270,000円 340,000円
90分 180,000円 260,000円 380,000円 460,000円
120分 240,000円 380,000円 540,000円 680,000円

ペアコース

友達・カップル・夫婦でという方にはペアコースがお得です。

週2回のレッスン、8回(1ヶ月)、16回(2ヶ月)、24回(3ヶ月)、32回(4ヶ月)、それぞれ60分・90分・120分コースから選べます。

8回
(1ヶ月)
16回
(2ヶ月)
24回
(3ヶ月)
32回
(4ヶ月)
60分 200,000円 300,000円 440,000円 530,000円
90分 300,000円 440,000円 640,000円 780,000円
120分 400,000円 600,000円 880,000円 1,060,000円

※価格は全て税別です。

公式サイト

Olulu(オルル)

Olulu(オルル)

  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室でのトレーニングや食事改善のアドバイス、姿勢分析、DNA検査プログラムを受けることができます。
女性特有の体質を考慮した「女性のためのオリジナルプログラム」で、女性らしい、しなやかで美しいボディラインへと導いていきます。
安心の30日間全額返金保証もあります。

Olulu(オルル)のコースと料金

ボディメイクプログラム

  • 食生活改善プログラム(60分)
  • 姿勢分析・・・身体の各部位の歪みを観察し理想的な状態であるかどうかを分析します。
  • DNA検査プログラム・・・DNA検査キットを用いて遺伝子レベルで体質を分析しダイエットに応用します。
  • 食生活アドバイス・・・栄養バランスがとれた正しい食生活をアドバイスします。
  • 運動・生活習慣アドバイス・・・プライベートで実践できるエクササイズをアドバイスして生活習慣も改善します。
  • グループレッスンを8レッスンプレゼント。(16,000円相当)
ボディメイクプログラム
コース内容 週2回、全16回+1回で理想のボディを目指すプログラムです。
入会金 30,000円(税別)
⇒キャンペーン50%OFF
15,000円(税別)
コース料金 250,000円(税別)
⇒キャンペーン価格
198,000円(税別)
期間 2~3か月
回数 全16回+1回
時間 60分

支払いの分割をご希望の方は相談可能です。

公式サイト

Global Fitness(グローバル・フィットネス)

Global Fitness(グローバル・フィットネス)

  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

他のパーソナルトレーニングジムですと2ヶ月単位でのコースが多いですが、こちらのジムは1ヶ月単位で設定することができます。
短期的に頑張りたい!という人にもおすすめです。
完全個室で食事指導も付いているので、とても割安感のあるジムです。

Global Fitnessのコースと料金

  月額コース
コース内容 1ヶ月単位で期間を設定できます。完全個室で食事指導も含まれます。
入会金 20,000円
コース料金 月額88,000円
(2ヶ月で196,000円)
期間 1ヶ月から
回数 月8回
時間 60分

公式サイト

ASPI(アスピ)

ASPI(アスピ)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い

比較的リーズナブルな金額で、質の高い指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。

ユーザー継続率は98%と、多くの人が継続して通っています。

質の高いパーソナルトレーナー

アスピは、全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を行なっています。

フィットネス先進国であるアメリカの米国医学会が認定したメソッドでダイエットすることができます。

また、唯一2部門での全国最優秀賞を受賞したトレーナーが毎月社内研修を行うなど、質の維持・向上のため日々研鑽しています。

丁寧なオンライン食事指導

トレーナーが毎日3食分をオンラインで丁寧に指導。気軽なご質問・ご相談も可能です。

また、ヘルシー・低糖質の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)とも提携中。アスピ専用ページがあるので、トレーニング中に最適なお食事をオンライン注文できます。

ASPI(アスピ)のコースと料金

シェイプアップ・プラン

パーソナルトレーニングに加えて、短期間のファスティングを行う事で消化器官に休息を与え、体内環境をリセットします。

トレーニングだけでは無く、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。

シェイプアップ27プラン
コース内容 短期的な引き締め・減量を目的としたプラン
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
コース料金 89,800円(税別)
食事指導 90食分のオンライン食事指導
回数 全7回
時間 50分
シェイプアップ60プラン
コース内容 27よりも一段階上のダイエット効果が期待できるプラン
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
コース料金 170,000円(税別)
食事指導 180食分のオンライン食事指導
回数 全14回
時間 50分
パーフェクトプラン
コース内容 中長期的に身体改造を行なっていくプラン
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
コース料金 219,800円(税別)
食事指導 270食分のオンライン食事指導
回数 全21回
時間 50分

マンスリー・プラン

マンスリー・プランは、月間のトレーニング頻度をセレクトできるプランです。

要望に合わせて柔軟に活用してください。

マンスリー・プラン[A]
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
月額 6,480円(税込)
トレーニング 1回30分 / 月2回
  or
1回60分 / 月1回
マンスリー・プラン[B]
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
月額 12,800円(税込)
トレーニング 1回30分 / 月4回
  or
1回60分 / 月2回
マンスリー・プラン[C]
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
月額 24,800円(税込)
トレーニング 1回30分 / 月8回
  or
1回60分 / 月4回

公式サイト

First Body(ファースト・ボディ)

First Body(ファースト・ボディ)
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

運動が苦手な方、リバウンドしてしまった方も安心

その日のあなたに最適なプログラム

初回カウンセリングをもとに、オーダーメイドのトレーニングを行います。その日の体調や気分に合わせてプログラムを丁寧に編集するので、無理なく楽しく続けられます。

わかりやすく細かい指導

First Bodyのセッションは1回60分。経験・知識が豊富なトレーナーによるセッションはとても刺激的なものです。

丁寧に細かく指導することで、身体を着実に組み立てていきます。

レベルアップするごとにメニューも進化させていくので、常に新鮮な刺激を感じながらトレーニングできます。

全員が有資格者。経験豊富なトレーナー

質の高いトレーニングを提供するために、First Bodyはトレーナー選考に厳しい基準を設けています。

トレーナー全員が有資格者かつ経験豊富で、大手施設にありがちな未経験の大規模研修上がりのトレーナーはおりません。

無理な食事制限はありません

一番大切なのは食事のバランスと食材の選択です。しっかりと摂るものを摂ってトレーニングすれば、無理なく痩せられて、リバウンドしない身体になります。

栄養学の観点も含めて導き出していきます。

不必要な物販の販売もありません

みなさまが召し上がる日々のお食事によりお身体を管理していただきたいので、サプリの販売は行っておりません。

完全個室、完全貸切のマンツーマンレッスン

ホテル・マンションタイプのジムなので、脱衣所やシャワールームを他の人と共有することはありません。

トレーナーと1対1でトレーニングを行い、他の人と会うことなく通うことができます。

First Body(ファースト・ボディ)のコースと料金

ボディメイクコース

自重トレーニング~ウエイトトレーニング、ストレッチポールやボディバランスマット、さらにバイクマシンによる軽~高強度の有酸素運動により体重・体脂肪を効率に減らし、筋肉・筋力をつけていくことが可能に。

ボディメイクコース
入会金 ¥30,000
時間 60分

期間と回数に応じた料金は以下のようになります。

回数/期間 パーソナル ペア
8回/2ヶ月 ¥79,500 ¥151,000
12回/2ヶ月半 ¥115,000 ¥215,000
16回/3ヶ月 ¥145,000 ¥268,000
20回/3ヶ月半 ¥168,000 ¥306,000
24回/4ヶ月 ¥185,000 ¥325,000

コンディショニングコース

ボディメイクコースを終了されたのち、継続される人向けのコースです。

回数/期間 パーソナル ペア
4回/1ヶ月 ¥40,000 ¥80,000
8回/2ヶ月 ¥75,000 ¥145,000
12回/2ヶ月 ¥110,000 ¥205,000
16回/3ヶ月 ¥140,000 ¥253,000

料金はすべて税別です。

公式サイト

Lastyle(ラスタイル)

Lastyle(ラスタイル)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3段階の異なる強度のトレーニングを組み合わせたプログラムを提供しています。

トレーニングだけではなく、食事指導も行なっています。

子供がいる人には嬉しいキッズスペースも完備しています。

Lastyle(ラスタイル)のコースと料金

筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動を90分。

全身ダイエットコース/下半身集中ダイエットコース/くびれコース/美尻コース

12回コース
コース内容 とにかく低予算での減量のみを重視されたい方向けのプランです。
入会金 ¥30,000(税別)
コース料金 ¥144,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 12回
時間 90分
16回コース
コース内容 2ヶ月間で目標体重まで減量し、その後4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンスを行うプランです。
入会金 ¥30,000(税別)
コース料金 ¥192,000(税別)
期間 2ヶ月
+ 4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンス
回数 16回
うちメンテナンス4回
時間 90分
20回コース
コース内容 16回コースに比べ、より高密度なトレーニングで減量効果を追求したプランです。目標の減量幅が大きい方にお勧めしております。
入会金 ¥30,000(税別)
コース料金 ¥240,000(税別)
期間 2ヶ月
+ 4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンス
回数 20回
うちメンテナンス4回
時間 90分

公式サイト

BOSTY(ボスティ)

BOSTY(ボスティ)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

完全個室・貸切タイプのパーソナルトレーニングジムです。

魅せる体づくりをする「ボディメイク・腹筋・美尻コース」、美しく痩せられる「ダイエットコース」、パーソナルトレーニングを実感したい方向けの「体験コース」があります。

BOSTYの食事プログラムは過度な糖質制限を行わず、卒業後もリバウンドしないよう組んでおります。

業界一を誇る 指導力

BOSTYトレーナー陣は、「全ての方の腹筋を割る」指導力を兼ね備えております。

腹筋を割るということは、単なるトレーニング指導だけでは不可能です。その高い指導力から、お客様の求める理想のカラダを実現。

トレーニング素人のお客様のカラダを変えていくボディメイク指導を追求しています。

ハイパフォーマンスを実現する技術力

BOSTYが、業界で圧倒的に差をつけているのがこの技術力です。

サプリ販売・リラクゼーションの提供・時間の延長などをうたうサービスを行っておりません。

45分間の純粋なトレーニングと、私生活での栄養知識の提供のみを商品としております。

単に短いのではなく、BOSTYは、45分間を頂けたらお客様のカラダを変える事ができます。

普段からお忙しい皆さまの貴重なお時間を無駄にしない為に、最高のパフォーマンスを実現いたします。

見た目も頼れる トレーナー陣

BOSTYトレーナー陣は現役ボディメイク選手中心に構成されており、お手本となる身体を作っています。

将来に渡り自身のカラダを進化出来ないトレーナーに、大切なお客様のボディメイクを担当をさせる事はありません。

お客様の体を安全に且つ、短期間で鍛えあげる為に、BOSTY採用の最低条件として掲げています。

ぜひ一度、BOSTYトレーナーをご覧ください。

メディア実績一例

人気のジムBOSTYは、様々なメディアに紹介されています。その一例を紹介します。

  • 雑誌 anan 2018年7月11日号 モデル堀田 茜さん メリハリのあるボディラインへ
  • 雑誌 SHE THREE 2018年8月号増刊 佐野 ひなこさん 嫌いなジムが好きになる
  • 雑誌 美人百花 2018年7月号 モデル愛甲 千笑美さん 飽きっぽくても腹筋が割れる
  • 雑誌 anan 2018年6月13日号 腹筋を鍛えるお薦めのジムとして
  • 雑誌 bis 2018年7月号 モデルがインスタに載せる注目のジム
  • 雑誌 LARME 2018年7月号 ページ66 東京お薦めボディメイクジム
  • 新聞 日経MJ 2018年2月 ページ4 腹筋専門ジムBOSTY
  • 雑誌 美ST 2018年3月号 40代からのアンチエイジング 若く見せるにはデコルテラインをしっかりと鍛える事が大切です
  • 雑誌 SHE THREE GLITTER特別編集 2018年2月号増刊

BOSTY(ボスティ)のコースと料金

ダイエットコース・2週間コース

2週間コース
コース内容 業界初!最速ダイエットプラン!
2週間60,000円入会金ナシ!
入会金 0円
コース料金 60,000円(税別)
期間 2週間
回数 全4回
時間 45分

ダイエットコース・1ヶ月コース

1ヶ月コース
コース内容 カラダを変えて印象を変えよう!
ビジネスにプライベートにプラスαの結果を残す!
入会金 30,000円(税別)
コース料金 138,000円(税別)
期間 1ヵ月
回数 全8回
時間 45分

ダイエットコース・2ヶ月12回コース

2ヶ月12回コース
コース内容 より若々しく理想のカラダへ。
自分に自信がつくスリムボディを。
入会金 30,000円(税別)
コース料金 159,800円(税別)
期間 2ヵ月
回数 全12回
時間 45分

ダイエットコース・2ヶ月16回コース

2ヶ月16回コース
コース内容 短期集中で徹底的に鍛えぬく。
より確実に理想の体へ。
入会金 30,000円(税別)
コース料金 198,000円(税別)
期間 2ヵ月
回数 全16回
時間 45分

公式サイト

TIGHT ONE(タイトワン)

TIGHT ONE(タイトワン)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK

TightOneは、一人ひとりに合ったオリジナルプログラムで効率よく効果を最大限に引き出します。
細かなヒアリングからスタートし、健康状態、姿勢や身体の歪み、筋肉のバランスをチェックします。
経験豊富なトレーナーがプログラムを作成。個別指導でトレーニングを行いますので、正しく、効果的に身体を造り上げます。

定期的なカウンセリング

クライアントのニーズを把握し、目標へ向かって最短距離のプランを提案。

ライフスタイルを理解した上で一人ひとりにあわせた最適な改善方法を、パーソナルトレーナーが一緒に作成します。

さらに、メンタル面まで考慮した新しいメソッドであなただけのカスタマイズされたトレーニングメニューを作成し、目標達成まで徹底的にサポート。

専属トレーナーによるマンツーマンの指導

最新の解剖学、運動力学、生理学、指導心理学の理論に基づいたトレーニング指導を行います。

専属パーソナルトレーナー2名体制で、目標達成まで徹底的にサポート。

食事の改善指導

最適な食事の量、食材、タイミングを専属パーソナルトレーナーが、しっかり指導。

最新の栄養学に基づいた食事を毎日アドバイス、ボディメイク期間中だけでなく、リバウンドの無い食生活を手に入れる方法を伝授します。

Muscle Deli(食事お届けサービス)

Muscle Deliは、トレーニングをしている人に最適な栄養素のつまった食事を届けてくれるサービスです。食事は脂肪を減らし、筋肉を増やすために役立ちます。
「何をどれだけ食べたらいいかわからない」、「自分に合った栄養素の計算や調理をする時間がない」といった悩みを解決し、目標とする体の獲得をサポートします。

TIGHT ONE(タイトワン)のコースと料金

タイトコース

50分 80分
コース内容 ダイエットや肉体改造を最短で成功させたい方向けのコースです。
入会金 30,000円(税抜)
コース料金 200,000円(税抜) 300,000円(税抜)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分 80分

ライトコース

50分 80分
コース内容 健康的・長期的なダイエットや身体作りに最適のコースです。
入会金 30,000円(税抜)
コース料金 400,000円(税抜) 600,000円(税抜)
期間 4ヶ月
回数 32回
時間 50分 80分

プラスワン

プラスワン
コース内容 肉体改造後もベストコンディションを維持したい方向け。
コース料金 100,000円(税抜)
回数 10回
時間 50分

公式サイト

ac-Fit

ac-Fit

  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

一人ひとりに合ったトレーニングと、食事管理が受けられるジムです。
「昔に比べて痩せにくくなった」「ふくらはぎやふとももも若いころに比べて・・・」など
アラフォーの悩みに特化したプライベートジムです。

ac-Fitのケトジェニックメソッドとは?

体を「ケトン体質」という余分な脂肪が燃える体質に変え、肉・魚・野菜といった食材をしっかり食べて、必要な運動を行うことで、継続的に維持できる体型を手に入れることができるメソッドです。

ac-Fitのコースと料金

ベーシックコース

ベーシックコース
コース内容 ダイエット/部分痩せ(シックスパック・ヒップ・産後・ブライダルなど)/筋力(体重)アップ
入会金 30,000円(税込)
コース料金 200,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回

コースには以下が含まれています

  • ウェア&靴下&飲料水
  • トレーニング後のプロテイン
  • メールによる食事法サポート
  • シューズお預かり

マッスルゲインコース

ダイエットのみならず筋肉増量にも特化したプログラム。
ガリガリ体型で悩んでいる、そもそも筋肉がない!という方向けのプランです。

マッスルゲインコース
コース内容 ガリガリ体型で悩んでいる、そもそも筋肉がない!という方向け
入会金 30,000円(税込)
コース料金 260,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回

コースには以下が含まれています

  • ウェア&靴下&飲料水
  • トレーニング後のプロテイン
  • メールによる食事法サポート
  • シューズお預かり

クイックボディメイクコース

クイックボディメイクコース
コース内容 短期間で効果を出すためのコースです。
入会金 30,000円(税込)
コース料金 128,000円(税込)
期間 1ヶ月
回数 8回

コースには以下が含まれています

  • ウェア&靴下&飲料水
  • トレーニング後のプロテイン
  • メールによる食事法サポート
  • シューズお預かり

公式サイト

Aphrodite(アフロディーテ)

Aphrodite(アフロディーテ)
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

Aphrodite(アフロディーテ)のコースと料金

店舗によってコースは異なります。詳しくはリンク先の公式サイトをご覧になるか、店舗にお問い合わせください。

90日間メインコース

  90日間メインコース
コース内容 体質を根本から変えるコースです。週2回、通算24回のトレーニングで、痩せるだけでなく、リバウンドしにくい体をつくります。
入会金 30,000円(税込)
コース料金 324,000円(税込)
期間 90日間
回数 24回
時間 50分前後

2weeksトライアル

  2weeksトライアル
コース内容 短期集中コースです。週2回、通算4回のトレーニングです。
入会金 なし
コース料金 54,000円(税込)
期間 2週間
回数 4回
時間 50分前後

公式サイト

es three(エススリー)

es three(エススリー)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

専属トレーナーが、運動から食事制限、生活習慣改善間まで2ヵ月間徹底的にサポートします。
正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切なタイミングで食事をコントロールすることで、短期間での肉体改造を実現します。
トレーニング開始後30日間は全額返金保証期間です。

プロの監修・アドバイザーのサポートで、理想のカラダへ

正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切なタイミングで食事をコントロールすることで短期間での肉体改造が実現します。

専属トレーナーが身体状況にあわせたメニューを考え、目標体重に向けて指導します。プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングで理想の体型に導きます。

たった2ヶ月のパーソナルトレーニングで理想とするカラダに

エススリーの入会は、事前のカウンセリングで納得いただいた方だけ。

本気で痩せたい人の理想体重を実現するために、専属トレーナーが2ヶ月間サポートします。

特徴1:[プロのアドバイス]カウンセリングはトレーナーが担当

入会前の無料カウンセリングは受付事務スタッフではなくプロトレーナーが担当します。

基礎代謝をUPするための筋トレ方法や、糖質制限を実現するための食事管理の方法など理論と経験にもとづいたアドバイスをします。

特徴2:[手荷物はスッキリ]ウェア無料お預かりサービス

少ない手荷物でダイエットジムに通うことができるサービスです。会員のウェアを預かりクリーニング(無料)します。

靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルできます。

特徴3:もし成果がでなくても全額返金保証

専属トレーナーの指導を厳守したにも関わらず、ダイエット効果が数値に現れなかった場合、ご入会から30日間に限り全額返金を保証します。

お客様の声

体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました。

この2ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすという事だけではなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な経験になりました。これも専属トレーナーさんの的確な食事指導及びトレーニング指導のおかげだと思います!

年齢:35歳 性別:男性

これまで個人で行っていた筋トレやダイエットサプリも試してみましたが、なかなか痩せることが出来ませんでした。自分でもここまで大きな変化がでて驚いています。
特に私の場合、外食も多くなりがちでしたが、自分の生活に合ったアドバイスをいただけました。
担当トレーナーと一緒だったからこそ、最後までやり遂げることができたのだと思います。

年齢:42歳 性別:男性

es three(エススリー)のコースと料金

ショートプログラム会員

ショートプログラム会員
コース内容 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)
週2回1コマ75分(着替え15分、トレーニング60分)
入会金 ¥39,000(税別)
コース料金 ¥194,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 16回
時間 60分
特典 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
トレーニング中の水素水無料
トレーニング後のプロテイン1杯サービス

ベーシックプログラム会員

ベーシックプログラム会員
コース内容 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)
週2回 1コマ90分(着替え15分、トレーニング75分)
入会金 ¥39,000(税別)
コース料金 ¥230,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 16回
時間 75分
特典 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
トレーニング中の水素水無料
トレーニング後のプロテイン1杯サービス

パーフェクトプログラム会員

パーフェクトプログラム会員
コース内容 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)
週2回 1コマ105分(着替え15分、トレーニング90分)
入会金 ¥39,000(税別)
コース料金 ¥260,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 16回
時間 90分
特典 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
トレーニング中の水素水無料
トレーニング後のプロテイン1杯サービス

公式サイト

T-BALANCE

T-BALANCE
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

T-BALANCEのコースと料金

ミニマムコース

時間がなく忙しい方・今の体型を維持したい方、腹筋だけ・下半身だけなど、部分的に引き締めたい方向けのコースです。

  ミニマムコース
コース内容 時間がなく忙しい方・今の体型を維持したい方、腹筋だけ・下半身だけなど、部分的に引き締めたい方向けのコース
入会金 33,000円(税込)
8回プラン料金 56,400円(税込)
16回プラン料金 112,800円(税込)
期間 およそ1〜2ヶ月
回数 8回/16回
時間 45分

スタンダードコース

体型に変化が欲しい・生活習慣を改善したい方、トレーニング習慣を身につけたい方向けのコースです。

  スタンダードコース
コース内容 体型に変化が欲しい・生活習慣を改善したい方、トレーニング習慣を身につけたい方向け
入会金 33,000円(税込)
8回プラン料金 110,400円(税込)
16回プラン料金 220,800円(税込)
期間 およそ1〜2ヶ月
回数 8回/16回
時間 75分

スペシャルコース

健康診断で危険因子があった・今すぐ痩せたい方、より理想に近づき、リバウンドしたくない方向けのコースです。

  スペシャルコース
コース内容 健康診断で危険因子があった・今すぐ痩せたい方、より理想に近づき、リバウンドしたくない方向け
入会金 33,000円(税込)
8回プラン料金 162,000円(税込)
16回プラン料金 324,000円(税込)
期間 およそ1〜2ヶ月
回数 8回/16回
時間 105分

公式サイト

Dand.A

Dand.A
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

Dand.Aのコースと料金

スタンダードコース

入会金 ¥35,000 (税抜)
バリュープラン
(75 分)
レギュラープラン
(90 分)
プレミアムプラン
(105 分)
2ヶ月
(全 16回 )
¥200,000 ¥240,000 ¥280,000
3ヶ月
(全 24回 )
¥285,000 ¥342,000 ¥399,000
4ヶ月
(全 32回 )
¥372,000 ¥446,400 ¥520,800

※料金はいずれも税抜き

ライトコース

入会金 ¥0
バリュー
プラン
(75 分)
レギュラー
プラン
(90 分)
プレミアム
プラン
(105 分)
2ヶ月
(全 16回 )
¥200,000 ¥240,000 ¥280,000
3ヶ月
(全 24回 )
¥285,000 ¥342,000 ¥399,000
4ヶ月
(全 32回 )
¥372,000 ¥446,400 ¥520,800

※料金はいずれも税抜き

公式サイト

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。

女性の為だけに開発されたダイエットプログラム

リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。

一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。

トレーニングメソッド

一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。

フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。

リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。

ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。

60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。

食事指導

リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。

週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。

どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。

炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。

生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。

理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。

お客様の声

ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット!」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。

年齢:37歳 性別:女性

出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます!

年齢:29歳 性別:女性

マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。

年齢:26歳 性別:女性

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のコースと料金

ダイエットコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に行うことで基礎代謝量をあげ、一気にサイズダウンをしていきます。

ダイエットコース
コース内容 体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
入会金 20,000円(税抜き)
コース料金 220,000円
期間 60日間
回数 全16回
時間 約50分

部分痩せコース

入会金 20,000円
料金 お腹痩せコース 162,000円 (モニター価格 113,400円)
脚痩せコース 240,000円 (モニター価格 168,000円)
小尻コース 240,000円 (モニター価格 168,000円)
時間・回数・期間 お腹痩せコース 35分×18回(65日間)
脚痩せコース 40分×20回(70日間)
小尻コース 40分×20回(70日間)
含まれるもの 18回(65日間)、20回(70日間)のパーソナルトレーニング
食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

公式サイト

Naia(ナイア)

Naia(ナイア)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 分割支払い

自社開発したオリジナルマシーン

トレーニングをより無駄なく医学的根拠に即して行えるように、オリジナルマシーンを開発しトレーニングを行なっております。

体力に合わせて、トレーニングの適宜不可の調整ができるようになっています。

医師がプログラムを監修

ナイアのプログラムは、医療、スポーツや健康・美容など、様々な分野で活躍する専門家の監修を受けています。

そのため単純なダイエットでなく、理想のボディーラインを実現できるトレーニングメニューを提案します。

また食事に困った時も365日メール相談が可能です。

ベストボディグランプリがあなた専用メニューを作成

ボディメイクのスペシャリストであるベストボディグランプリが、希望体系を実現する無理のない(体力や食事面等々を加味して)メニューを作成。

3食以上しっかり食べるダイエット

3食以上食べることは、ダイエットにおいて非常に重要な要素です。

必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食以上」食べていただきます。

食生活専門トレーナーが食事が楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。気になる質問もトレーナーが解決します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポート。

Naia(ナイア)のコースと料金

ウエスト&ヒップ<クイックコース>

ウエスト&ヒップ<クイックコース>
コース内容 まずはお試しにという方へ
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥98,000(税別)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 40分

ウエスト&ヒップ<スタンダードコース>

ウエスト&ヒップ<スタンダードコース>
コース内容 理想的なくびれ&美尻へ
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥148,000(税別)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 50分

ウエスト&ヒップ<プレミアコース>

ウエスト&ヒップ<プレミアコース>
コース内容 完全オーダーメイドのスペシャルコース
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥198,000(税別)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 60分

このジムの体験トレーニングの様子は以下の記事をご覧ください。

Naiaジム(ナイアジム)中目黒店に体験トレーニングに行ってきました!!

公式サイト

B-CONCEPT(ビーコンセプト)

B-CONCEPT(ビーコンセプト)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。

トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。

女性向け下半身特化型プログラムもあります。

適切なトレーニング

週2回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により2ヶ月間で理想の身体に。

食生活の改善

ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。

生活習慣の改善

睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。

ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。

愛洲伸子(メソッド&プログラム監修)

  • 2016 ベストボディジャパン 日本大会 ウーマンズクラス グランプリ
  • 2017 ベストボディジャパン 水戸大会 ウーマンズクラス グランプリ

加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
(※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等)

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。

Before・After

Before/After画像。19キロ減。

Before/After画像。8キロ減。

Before/After画像。13キロ減。

Before/After画像。10キロ減。

「お客様の声」より

目標だった、2ヶ月でマイナス15kgを達成できました!!
大大大満足!!その後のリバウンドもありません。

年齢:27才 女性

3ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。

年齢:31才 男性

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のコースと料金

スタイル保証付 ボディメイクプログラム

短期集中プログラム後に、6ヶ月のサポートがついたお得なコースです。

トレーニング後のリバンド率はたったの4%。ほとんどの方がリバウンドすることなく、体型を保つことに成功しています。

これまでリバウンドを繰り返して痩せることができなかった人は、こちらのプログラムを受けてみてはいかがでしょうか。

スタイル保証付 ボディメイクプログラム
コース内容 完全個室で行うことができます。トレーニングだけではなく食事6ヶ月(6回)のアフターフォローも付いています。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 月98,000円(税別)×2ヶ月
合計196,000円
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

スタイル保証付 ボディメイクプログラムはこちらから。

モニタープラン

モニタープラン
コース内容 モニター資格:
・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・2ヶ月間週2回(75分コースのトレーニング計16回+食事指導)のトレーニングが出来る方
入会金 無料
コース料金 月80,000円(税別)×2ヶ月
合計160,000円
期間 2ヶ月間
回数 16回
時間 75分

女性向け下半身特化型プログラム

女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。

他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。

脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。

ダイエットコース

ダイエットコース
コース内容 下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
入会金 50,000円(税別)
コース料金 96,297円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

美容運動コース

美容運動コース
コース内容 運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け
入会金 50,000円(税別)
コース料金 57,778円(税別) ×2ヶ月
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 45分

このジムの体験トレーニングについては、この記事をご覧ください。

ビーコンセプト恵比寿スタジオで体験トレーニング!トレーニング内容や特徴・詳細、感想

公式サイト

CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い

CREBIQは女性の身体を理解し、トレーニングと栄養サポートを行う事で女性らしいしなやかなボディラインをより効果的なものにするメソッドを考案。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングはお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

そして、ウエイトトレーニングは、成長ホルモンの分泌促進により、脂肪分解の促進や細胞の再生力を高め、若返り効果やその他コラーゲンの合成促進で肌の水分も保持できるので、肌にハリ艶を与える事も出来ます。

ウエイトトレーニングというと、女性が敬遠しがちですが実は非常に美容効果が高いのです。身体が変わると心も変わり、人生が変わります。自分に自信が持てると心が満たされ豊かになれます。

CREBIQの7つのポイント

  1. フィットネスフィギュア女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
  2. ただの食事制限では無いボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
  3. 2ヶ月で理想のカラダをゲット!トレーナーとマンツーマンによる個別トレーニング
  4. 女性の身体を理解し尽くした個別カウンセリング
  5. だから続けられる!安心のアフターサポート
  6. 女性の身体のために開発されたプロテインも料金内!驚きのローコストを実現
  7. 仕事帰りのアクセスも抜群!駅からの5分の好立地

トレーニングメニュー

バーベル、ダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング、女性らしい引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング、ボールやチューブなどによるコアを意識したトレーニング、脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなどを組み合わせて、一人一人に合わせて短時間でも効率よく効果の高いプログラム。

メリハリのある、引き締まった身体を目指す方や大幅減量を希望の方に効果の高い女性向けプログラムです。

個々に合わせた食事指導

ダイエット、ボディメイクには不可欠なのが食事調整です。

無理なく続けていけるようクライアントお一人お一人の生活習慣に合わせて進めていきます。

「あれもダメ」「これもダメ」という辛い食事制限はありません。

「食べながら痩せる」を基本に専門の管理栄養士が徹底的にサポートします。

CREBIQ(クレビック)のコースと料金

スタンダードコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としたい方におすすめです。
2ヶ月で身体の痩身・引き締めるコース。
専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポート。

スタンダードコース
コース内容 専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポート。
入会金 50,000円
コース料金 98,000円 × 2ヶ月 = 196,000円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 75分

デイタイムコース

全ての実施が平日12:00~18:00(最終受付17:00)の予約が対象です。
コース内容は、スタンダードコースと同一です。

コース
コース内容 コース内容は、スタンダードコースと同一です。
入会金 50,000円
コース料金 74,900円 × 2ヶ月 = 149,800円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 75分

公式サイト

KEN'Z(ケンズ)

KEN'Z(ケンズ)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

プロトレーナーとマンツーマンで理想ボディを目指すことができます。

目的達成率はなんと99.7パーセント!

国家資格を含む有資格者のプロのパーソナルトレーナーが、一人ひとりの個性・目的に合った最適最短のプランを作成します。

営業時間は朝9時~23時、年中無休なので、忙しい方でも安心して通うことができます。

ジムの内装も綺麗なので、やる気もアップするでしょう。

こんな人におすすめ

  • とにかく痩せたい
  • リバウンドなしで美しく痩せたい
  • ジム選びで失敗したくない
  • 夏までに体型を美しく変えたい
  • 毎日を明るく楽しく過ごしたい
  • 食事制限なしで痩せたい

トレーニング

パーソナルオーダートレーニングシステムであなただけの個別プログラム。理想の体を得る為の最適・最短プログラムを提供します。

ジム

完全プライベートジムでマンツーマン。あなただけの空間で人目を気にせずパーソナルトレーニングを受けられます。

各店舗それぞれが違ったコンセプトを持ち、プロアスリートから健康増進、ダイエットなど、様々な要望に応えることができるハイクオリティージムです。

メンバーはすべての店舗をご利用頂くことができます。営業時間は朝9時~23時、年中無休なので、忙しい方でも安心して通って頂く事が可能です。

食事

何を?いつ?どれくらい?適切な食事を取ることが最も大切。毎日の食事もトレーナーがトータルサポートいたします。

マネジメント

目的達成までのトータルマネージメントを行います。24時間いつでもトレーナーにアドバイスを求めることができます。

KEN’Z(ケンズ)の主な実績

  • 目的達成率99.7パーセント
  • 4年連続で美ボディコンテスト優勝者輩出
  • 美ボディコンテスト2017日本大会グランプリ輩出
  • 4オールジャパンフィットネスビキニ選手権大会、日本3位獲得
  • ベストジムアワード2016受賞

高い目標達成率だけではなく、コンテストなどでも素晴らしい実績を残しています。

有名雑誌にも掲載されています。

画像引用元:https://www.kenz-gym.com/performance

また、民放番組でトレーニングの監修まで務めています。

画像引用元:https://www.kenz-gym.com/performance

ジムの実力が認められている証ですね。

KEN’Z(ケンズ)のコースと料金

ボディメイク

ボディメイク
コース内容 憧れていたボディを確実に手に入れる為のお勧めコース!
入会金 ¥50,000
コース料金 ¥198,000/16回
時間 約60分

パーソナルボディメイク

パーソナルボディメイク
コース内容 専属のトレーナーをつけて最高の結果を目指せます。
入会金 ¥50,000
コース料金 ¥160,000/8回
¥320,000/16回
時間 60分

代表野島パーソナルトレーニング

代表野島パーソナルトレーニング
入会金 ¥50,000
コース料金 ¥600,000/16回
時間 90分

公式サイト

QUALITAS(クオリタス)

QUALITAS(クオリタス)
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

トレーニング×エステ×食事指導を組み合わせた独自のメソッド

クオリタスでは目的やニーズ、悩みに合わせて、一人一人にオーダーメイドプログラムを提供。

そして、従来のトレーニングジムでは難しいとされていた、「部分痩せ」や「体質改善」を実現するために、トレーニング後にエステティシャンによる「コンディショニングエステ」と最新の痩身マシンである「ハイパーナイフ」を駆使した施術を行なっています。

さらに食事指導の面では、従来のダイエットとは全く異なった「日本人の体質に合わせた食事」をテーマに、国家資格である管理栄養士を有した「スペシャリストの食事指導」を、1人ひとりのライフスタイルに合わせて提供しています。

QUALITAS(クオリタス)のコースと料金

入会金 30,000円

月額制プラン(税別)

  Premium
コース内容 週2回、月8回90分のパーソナルセッション(トレーニング+コンディショニングエステ)
 ※レンタルフルセット(シューズ、ウェア、タオル)
 ※ミネラルウォーター(軟水か硬水からお選び頂けます)
 ※コンディショニングチェック(体組成・動作評価)
コース料金 ¥84,000
回数 月8回
時間 90分
  Advance
コース内容 月6回90分のパーソナルセッション(トレーニング+コンディショニングエステ)
 ※レンタルフルセット(シューズ、ウェア、タオル)
 ※セッション後のプロテイン
 ※ミネラルウォーター(軟水か硬水からお選び頂けます)
 ※コンディショニングチェック(体組成・動作評価)
コース料金 ¥64,000
回数 月6回
時間 90分
  Basic
コース内容 週1回、月4回90分のパーソナルセッション(トレーニング+コンディショニングエステ)
 ※レンタルフルセット(シューズ、ウェア、タオル)
 ※セッション後のプロテイン
 ※ミネラルウォーター(軟水か硬水からお選び頂けます)
 ※コンディショニングチェック(体組成・動作評価)
コース料金 ¥44,000
回数 月4回
時間 90分
  2Times
コース内容 月2回90分のパーソナルセッション(トレーニング+コンディショニングエステ)
 ※レンタルフルセット(シューズ、ウェア、タオル)
 ※セッション後のプロテイン
 ※ミネラルウォーター(軟水か硬水からお選び頂けます)
 ※コンディショニングチェック(体組成・動作評価)
コース料金 ¥24,000
回数 月2回
時間 90分
  食事指導(1ヶ月)
コース内容 週5日のオンライン食事指導
※1ヶ月間からのお申し込み可能
コース料金 ¥25,000

公式サイト

BEYOND 立川店

BEYOND 立川店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

経験・知識豊富なトレーナーが指導してくれるパーソナルトレーニングジムです。

白を基調にした洗練されたスタイリッシュな内装で、モチベーションを最大限に引き出します。

シャワールームとロッカー完備です。

同エリアに「立川本館」と「立川ANNEX店」があり、「立川ANNEX店」は完全個室、日焼けマシンを完備しています。

炭水化物をカットしない食事指導

炭水化物は人間のエネルギー源です。エネルギー源の摂取がなければカラダはエネルギーを欲するため食欲の増加・甘いものへの執着が強くなり、これがリバウンドの1番の原因となっています。

BEYOND立川では正しい知識を覚えることで、炭水化物も食べられる食事でリバウンドリスクが少なく体が変わる習慣が身につきます。

BEYOND(立川本館・立川ANNEX店)のコースと料金

体験ツアー

  • 入会金無料
  • シャワー&ロッカー無料
  • ウェア、タオル、シューズ無料貸出
  • トレーニング時間 60min
  • カウンセリング
料金 ¥5,000(税抜)

TICKET (回数券)

  • 入会金無料
  • シャワー&ロッカー無料
  • ウェア、タオル、シューズ無料貸出
  • トレーニング時間 60min
  • 食事指導
立川本館
4回 ¥36,000(税抜)
10回 ¥88,000(税抜)
20回 ¥160,000(税抜)
30回 ¥225,000(税抜)
立川ANNEX店
4回 ¥39,600(税抜)
10回 ¥96,800(税抜)
20回 ¥176,000(税抜)
30回 ¥247,500(税抜)

TICKET (回数券)セミパーソナル

2名で行うコースです。料金は2名分での表記です。

  • 入会金無料
  • シャワー&ロッカー無料
  • トレーニング時間 60min
  • 食事指導
立川本館
4回 ¥54,000(税抜)
10回 ¥132,000(税抜)
20回 ¥255,000(税抜)
30回 ¥360,000(税抜)
立川ANNEX店
4回 ¥59,400(税抜)
10回 ¥145,200(税抜)
20回 ¥280,500(税抜)
30回 ¥396,000(税抜)

短期集中 2ヶ月

  • 入会金無料
  • シャワー&ロッカー無料
  • ウェア、タオル、シューズ無料貸出
  • トレーニング時間 60min
  • 食事指導
  • サプリメント付き
16回コース ¥256,000(税抜)
24回コース ¥360,000(税抜)

短期集中 3ヶ月

  • 入会金無料
  • シャワー&ロッカー無料
  • ウェア、タオル、シューズ無料貸出
  • トレーニング時間 60min
  • 食事指導
  • サプリメント付き
24回コース ¥384,000(税抜)
36回コース ¥512,000(税抜)

立川ANNEX店限定のコース

80MIN TICKET

  • 入会金無料
  • シャワー&ロッカー無料
  • ウェア、タオル、シューズ無料貸出
  • トレーニング時間 60min
  • 食事指導
  • ストレッチor有酸素or日焼けマシン20min
  • 水、プロテイン無料
4回 ¥46,800(税抜)
10回 ¥114,400(税抜)
20回 ¥208,000(税抜)
30回 ¥292,500(税抜)

80MIN TICKET セミパーソナル

2名で行うコースです。料金は2名分での表記です。

  • 入会金無料
  • シャワー&ロッカー無料
  • ウェア、タオル、シューズ無料貸出
  • トレーニング時間 60min
  • 食事指導
  • ストレッチor有酸素or日焼けマシン20min
  • 水、プロテイン無料
4回 ¥70,200(税抜)
10回 ¥171,600(税抜)
20回 ¥331,500(税抜)
30回 ¥468,000(税抜)

日焼けマシン使用

水・プロテイン無料

20分 ¥2,000(税抜)

公式サイト

Beauty Soul Platinum(ビューティーソウルプラチナム)

Beauty Soul Platinum(ビューティーソウルプラチナム)
  • 女性限定
  • 食事指導
  • クレジットOK

女性限定で、トレーナーも全員女性のパーソナルトレーニングジムです。

ビューティーソウルプラチナムのプログラムは、パーソナルトレーニングとエステの2つで構成されています。

2つのプログラムを組み合わせ、体の外側と内側から同時にアプローチすることで、より高い効果が期待できます。

個人利用ができるロッカー、施術後に身だしなみを整えるためのロッカールーム・シャワールームなど、快適に利用できる環境が整っています。

Beauty Soul Platinum(ビューティーソウルプラチナム)のコースと料金

体験プラン

パーソナルトレーニング
コース内容 お気軽に加圧トレーニング体験できるプランです。
コース料金 ¥5,000/回
時間 パーソナルトレーニング(45分)
パーソナルトレーニング+エステ
コース内容 加圧とエステの相乗効果を2日間のプログラムで実感いただけるプラチナムな体験プランです。
コース料金 ¥15,000/2day
時間 パーソナルトレーニング(45分)
+
選べる2種のエステいずれかひとつ
マタニティ
コース内容 マタニティに特化したプログラムで母体を整える安心・人気の体験プランです。
コース料金 ¥16,000/回
時間 マタニティピラティス(45分)
+
マタニティアロマボディエステ(全身60分)

短期集中プラン

2ヶ月コース
コース内容 加圧トレーニング45分×16回
キャビリポ痩身コース90分(ヒーティング→キャビリポ→マッサージ)×8回
食事指導
プレミラ1箱
トリプルカッター1箱
コース料金 ¥289,000/回
入会金 なし
3ヶ月コース
コース内容 加圧トレーニング45分×24回
キャビリポ痩身コース90分(ヒーティング→キャビリポ→マッサージ)×12回
食事指導
プレミラ1箱
トリプルカッター1箱
コース料金 ¥401,000/回
入会金 なし

他にも、月謝制やチケット制の会員トレーニングプランもあります。

詳細は公式サイトからご覧ください。

公式サイト

FLUX CONDITIONINGS(フラックス)

FLUX CONDITIONINGS(フラックス)
  • 食事指導
  • クレジットOK

「FLUX CONDITIONINGS」は、アスリートの競技パフォーマンスアップから、思い通りのボディデザインやシェイプアップメニュー、そして、肩痛や腰痛を改善したい方のリハビリテーションメソッドまで、目的に合った、パーソナルコンディショニングを提供します。

目的別エクササイズ

トレーニングが初心者

トレーニングを始めたものの、「何から始めて良いのか分からない」、「器具の使い方はこれで良いのだろうか」、「どうすれば効果が上がるのだろうか」など、様々な疑問を、最適なサポートで解決致します。

あらゆるジャンルに支持される、医科学的根拠に基づいた正しいトレーニング法を、分かりやすく丁寧にアドバイスします。基礎から正しく、身体をみていきます。

パフォーマンスアップ・機能改善

プロ選手だけでなく、子供から大人までスポーツレベルは問わず、競技パフォーマンスを向上したい人が対象です。

それぞれの競技特性を踏まえたうえで、クライアント一人ひとりの身体の現状を正確に評価し、トレーニングメニューを作成します。

細かい箇所の機能改善なども行い、統合的なパフォーマンスの向上を目指します。

肩コリ・腰痛等の身体の悩み改善

肩コリや腰痛は、身体の構造自体に問題がなければ、多くの場合は姿勢や動作不良によって引き起こされることが多いと言われています。

「SOAP」を通じて痛みの根源を見つけ出し、エクササイズやストレッチングを通して、姿勢改善や動作の改善を行い、肩こり腰痛などの慢性的な障害を改善していきます。

ダイエット・ボディメイク

ダイエットやボディメイクをする上で、ただ食事制限やトレーニングで痩せたり、ただ見た目だけの筋肉をつけるのではなく、「FLUX」では始めに「SOAP」を活用して、正しい姿勢や正し身体の使い方などを習得し、より効果的に身体づくりを行います。

ジュニアコンディショニング

小学高学年~中学生(ゴールデンエイジ期のジュニア層)へ発育・発達に合わせたFLUX独自の身体チェックをし、ココロとカラダに合わせた運動指導を行います。

FLUX CONDITIONINGSのコースと料金

コンディショニング会員

入会時の身体評価を元に、有資格トレーナーによるオリジナルメニューが作成されます。

月1回、月4回、もしくは8回の定期トレーニングにより体の変化を実感できます。

個別指導のため初心者の方から上級者の方まで個々のレベルに合わせた内容となります。

また、3ヶ月に1回の身体チェックでメニューが更新されます。

入会金 ¥30,000(税別)
PT1
コース内容 全営業時間ご利用可能。レンタルフルセット付き。
パーソナルトレーニング(55分or85分)を月1回/S.O.A.P(55分)を3ヶ月1回、利用できます。
55分 ¥30,000(税別)
85分 ¥33,000(税別)
PT4
コース内容 全営業時間ご利用可能。レンタルフルセット付き。
パーソナルトレーニング(55分or85分)を月4回/S.O.A.P(55分)を3ヶ月1回、利用できます。
55分 ¥48,000(税別)
85分 ¥60,000(税別)
PT8
コース内容 全営業時間ご利用可能。レンタルフルセット付き。
パーソナルトレーニング(55分or85分)を月8回/S.O.A.P(55分)を3ヶ月1回、利用できます。
55分 ¥72,000(税別)
85分 ¥96,000(税別)

ボディメイク会員

全営業時間ご利用可能。レンタルフルセット/契約ロッカー付き。食事管理サポート有り。 

パーソナルトレーニング(55分or85分)を月8回/S.O.A.P(55分)を月1回/パーソナルカウンセリング(30分)を月2回、利用できます。

ボディメイク会員
55分 ¥240,000
(¥120,000/⽉)
85分 ¥360,000
(¥180,000/⽉)

他にもコースはあるので、詳しくは公式サイトをご覧ください。

公式サイト

MMM(トリプルM)

MMM(トリプルM)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

コンセプト

「2か月後よりも、2年後の理想の為に…」

短期間で体を変えることは可能ですが、先を見据えたときにそれが「最良」とも限りません。

大切なことは、「お客様一人一人に合った、お客様だけのメソッドを見出し、確立すること」

MMMは細部にわたり、一人ひとりに寄り添ったサービスを追求致します。

そのため、

  • 一日の予約人数は4名まで
  • 日常を忘れ、トレーニングに集中できる環境
  • トレーニングだけではなく、必ず30分以上のボディケアの時間を確保
  • 完全貸し切り(チェックインからアウトまでどなたとも会いません)
  • 完全フルレンタル(トレーニングにはプロテインをご用意)
  • 有効期限も180日~

となっています。

トレーナーは全員有資格者、延べ10,000セッション以上の実績を基に作られた、安全で効果的な多彩なメソッド。

6つの特徴

「週に2回は通えない…」「リバウンドが心配…」「食事制限がきつそう…」「知らない人に会いたくない…」などの心配は不要です。

  • 食べて痩せる 3食+間食OK ~安全安心の低糖質弁当付き~
  • 経験と実績に基づいた、完全オーダープログラム ~マニュアルはありません~
  • ボディコンディショニング付き キャビテーション・ラジオ波もあり
  • 毎回完全貸切
  • 返金保証 週1回からでもOK ~ゆっくりじっくりと体と向き合い 理想に近づけます~
  • リバウンド保証あり

MMM(トリプルM)のコースと料金

トレーニングプラン

トレーニングプラン
コース内容 トレーニングのみのプランです。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 240,000円(税別)
期間 約2ヵ月~半年
回数 16回(有効期限180日)
時間 60分

ファンクショナルプラン

ファンクショナルプラン
コース内容 パフォーマンス向上を希望の人向け
入会金 50,000円(税別)
コース料金 360,000円(税別)
期間 約2ヵ月~半年
回数 16回(有効期限180日)
時間 120分

ダイエットプラン

ダイエットプラン
コース内容 短期で痩せたい人向け。返金対象プラン。毎日の食事アドバイス有り。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 400,000円(税別)
期間 約2ヵ月~半年
回数 16回(有効期限180日)
時間 120分

ボディアップデートプラン

ボディアップデートプラン
コース内容 じっくり取り組みたい人向け
入会金 50,000円(税別)
コース料金 800,000円(税別)
回数 40回(有効期限365日)
時間 120分

公式サイト

BodyGold(ボディゴールド)

BodyGold(ボディゴールド)
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

BodyGold(ボディゴールド)のコースと料金

全てのコースで以下のメニューが含まれます。

  • カウンセリング
  • 完全個別トレーニング指導
  • 食事コンサルティング(食事指導)
  • 安心メールサービス24h
  • ミネラルウォーター:無料
  • アメニティ約12種類:無料
  • ウェア上下貸出:無料
  • タオル大小貸出:無料

健康S美ボディチェンジ

BodyGoldのトレーニングメニューを超短期間で行う1ヶ月集中コースです。
時間がない、超短期集中でストイックに痩せたい人におすすめです。

健康S美ボディチェンジ
コース内容 短期間で行う1ヶ月集中コース
入会金 ¥50,000+システム料¥10,000
コース料金 ¥149,000
期間 1ヶ月
回数 9回
時間 50分

健康S美ボディチェンジベーシック

BodyGoldのトレーニングメニューを短期間で行う2ヶ月集中コースです。
一人ひとりの希望のオーダーに合わせたパーソナルトレーニングを行います。

健康S美ボディチェンジベーシック
コース内容 短期間で行う2ヶ月集中コース
入会金 ¥50,000+システム料¥10,000
コース料金 ¥249,000
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分

健康S美ボディチェンジ&ボディケア

健康S美ボディチェンジ&ボディケア
コース内容 トレーニングだけではなく、ボディケアで可動域をアップもできるコースです。
入会金 ¥50,000+システム料¥10,000
コース料金 ¥298,000
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 70分(トレーニング50分・ボディケア20分)

公式サイト

Rizap(ライザップ)

Rizap(ライザップ)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム
コース内容 1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~。食事指導やメンタル面のサポート
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

シェイプアッププログラム プラス
コース内容 1回80分のコース。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 498,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回50分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 398,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム プラス
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回80分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 648,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

モデルプログラム
コース内容 一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

美脚プログラム
コース内容 脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。

マッスルゲインプログラム
コース内容 「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

公式サイト

RIZAP WOMAN

RIZAP WOMAN

  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

あのRIZAPの女性専用パーソナルトレーニングジムです。
女性に特化しているため、女性に最適なトレーニングのメニューとなっています。
女性には嬉しい美容マシンも完備しています。

RIZAP WOMANのコースと料金

RIZAP WOMANでは、女性の悩み・現在の状態と理想に合わせてトレーニングを行う事ができます。
女性のお悩みに「完全カスタマイズ」メニューで結果にコミットします。

【女性特化型】美ボディメイクコース

【女性特化型】美ボディメイクコース
コース内容 女性の悩み・現在の状態と理想に合わせてトレーニングを行う事ができます。
入会金 ¥50,000(税抜き)
コース料金 ¥298,000(税抜き)
期間 2ヶ月(60日間〜)
回数 16回
時間 50分

下記のような希望や悩みに沿ったトレーニングメニュー・お食事メニューが可能です。

モデルボディメイク

  • どんな服も着こなせるモデルのようなプロポーションに憧れる
  • 体脂肪率の高さ、重力に負けてきたボディラインが気になる
  • ここ数年で10kg太った
  • 30代・40代になり一気に体型が崩れた
  • 今年こそ最後のダイエット。モデルのようなプロポーションを目指したい

産後ダイエット

  • 産後、体質が変わって体型が戻らない
  • 産後緩んだ骨盤をしっかりと締めたい・・・
  • 職場復帰や保育園などで、外に出る機会が多くなるので短期間で体型を戻したい
  • 忙しくて通えるか不安
  • 痩せたいし綺麗になりたいが毎日食事で何を食べたら良いか、など考える時間がない

ブライダル直前

  • 全体的にサイズダウンをして理想のボディを手に入れたい
  • 挙式が来月で、背中・二の腕等ドレスから露出する上半身のラインを中心に作り上げたい。
  • 最高の姿でバージンロードを歩きたい。
  • 挙式後もリバウンドしにくい理想のボディを手に入れたい。

ペアセッション

ペアセッションは二人ペアでトレーニングを行うコースです。一人当たりの金額は安くなります。

  • 興味はあるけど金額が高くて、通えない
  • 家族や友達と一緒に通いたい

という人におすすめです。

コース
コース内容 二人ペアでトレーニングを行うコース
入会金 ¥50,000(税抜き)
コース料金 ¥199,000(税抜き)
期間 2ヶ月(60日間〜)
回数 16回
時間 50分

公式サイト

Turning Point(ターニングポイント)

Turning Point(ターニングポイント)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

他のパーソナルトレーニングジムに比べると高価格ですが、一回合計90分のトレーニングを行います。

途中脱落者0人(2018年6月10日現在)という驚異の数字を誇っています。
完全個室でマンツーマンのトレーニングで、一人ひとりに合ったトレーニングを行うことができます。

3つの特徴

トレーナー全員が同じプログラム(パーソナルトレーニング)の経験者

人生で初めてと言っていいぐらいに自分と向き合う数ヶ月。

トレーナー全員が同じパーソナルトレーニングのプログラムを実践しているから経験者だからこそ出来る「辛さ共有度」信頼関係を築いた中でお客様の体型・目的にあった方法をご提案し、マンツーマントレーニングでしっかりサポートいたします。

本質からの改善

食事に対する基本的な知識を得て食べたい物を必要なだけ食べる。

ターニングポイントでは食事に対する3つの基本「食べたらやせにくいもの」「食べても太らないもの」「適度に食べないといけないもの」を期間中にしっかり身につけることができます。

リバウンド知らずの身体へと

ターニングポイントでは「身体」以上に「考え方」を変えていくことが重要だと位置づけしています。

正しい考え方を知ることで、一生リバウンドしない身体をも手に入れることができます。 この2ヶ月のプログラム終了後、貴方の人生がより輝かしい人生になっていくように、考え方の部分からしっかり指導していきます。

考え方を変えることで、身体が変わり…身体が変わることで自信がつき…心も強くなっていくのです。

Turning Point(ターニングポイント)のコースと料金

スタンダードコース

スタンダードコース
コース内容 ターニングポイント認定トレーナーによる指導のもと、週2回1時間のトレーニングと30分の有酸素運動、カウンセリングを行います。
入会金 50,000円(税抜)
コース料金 200,000円(税抜)×2ヶ月 = 400,000円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 90分

ライトコース

ライトコース
コース内容 主に健康を目的とした週1回、1時間のトレーニングと30分間の有酸素運動、カウンセリングを行います。
入会金
コース料金 150,000円(税抜)×2ヶ月 = 300,000円
期間 2ヶ月
回数 全8回
時間 90分

ターニングポイント認定トレーナー・・・トレーニング理論や食事理論、様々な研修などの厳しいテストに合格し実績を積んでいるトレーナーです。

コンプリートコース

コンプリートコース
コース内容 ターニングポイント認定コンプリートトレーナーによる指導のもと週2回、1時間のトレーニングと30分の有酸素運動、カウンセリングを行います。
入会金 50,000円(税抜)
コース料金 280,000円(税抜)×2ヶ月 = 560,000円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 90分

コンプリートトレーナー・・・数百人に及ぶ圧倒的な指導実績があり、トレーニング理論や食事理論、様々な研修などをトレーナーに指導している
経験豊富なトレーナー。

公式サイト

Finc Fit

Finc Fit
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

一人ひとりの身体の状態やライフスタイルをもとに、専門家からの指導が行われます。

運動にはトレーナーを、 食事には栄養学のプロをそれぞれの専門家がサポートしてくれます。それぞれの知識に特化した専門家なので、信頼ができます。

身体に負担をかける無理な食事制限やハードなウェイトトレーニングによる一時的なダイエットではなく、長く効果が持続することを目指します。

さらに、ダイエット専用アプリ『FiNC』により自宅でのダイエットシェイプアップもサポートしてくれます。

遺伝子検査・姿勢分析など、科学的なアプローチによる評価

遺伝子検査や姿勢分析等の科学的なアプローチにより、あなたの身体を正しく分析。

姿勢分析では身体の歪み、遺伝子検査からは、痩せない理由を遺伝子レベルで分析。

データ×最適メソッドで脂肪燃焼を追求したプログラムを提案

米国発のトレーニングツール「ViPR」を使った9,000以上の種目から、あなたにあった、マンツーマンのトレーニングを行います。

運動×栄養×美容

各分野のプロフェッショナルによるワンストップサポートが受けられます。

国家資格を持つトレーナーや管理栄養士、エステティシャンなど、ヘルスケアや美容のプロフェッショナルがあなたのキレイを実現します。

ダイエット専用アプリ『FiNC』

ダイエット専用アプリ『FiNC』により自宅でのダイエットシェイプアップもバッチリサポートしてくれます。

FiNC が監修した14,000以上の動画コンテンツの中から、あなたの目的やお悩みにあった専用の動画プログラムを提案。

ジムに通っていない時でも、専用の動画プログラムを行う事で、より効率的にダイエットができます。

Finc Fitのコースと料金

Body Design Program

2ヶ月間で合計8回のパーソナルトレーニングと専門家による60日間の「オンライン食事アドバイス」が受けられるコースです。
「体重」「睡眠」の管理では、ヘルスケアプリFiNCを使って管理する事ができます。

Body Design Program
コース内容 パーソナルトレーニングと専門家による60日間の「オンライン食事アドバイス」
入会金 30,000円(税別)
コース料金 198,000円(税別)
期間 60日間
回数 8回
食生活指導
(1日3食)
60日
パーソナル
サプリメント
60日分
肥満遺伝子検査 1回
ベスクレンズ
スムージー
60日分
ファスティング
ドリンク
2回分
オリジナル
体組成計
1個

公式サイト


支払いは無理のない範囲で

冒頭でも書きましたが、クレジットカードや分割での支払いには金利が発生します。

お金がないのに無理して長期間の分割払いにするのはやめておきましょう。

パーソナルトレーニングジムに通うには、ある程度生活に余裕がある方がいいでしょう。