フィットネス スタジオ　マイコア

MYCORE

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フィットネス スタジオ　マイコアは、身体を本来の状態にリセットし、体幹を整え理想の身体を作り上げていくパーソナルジムです。

機能解剖学、理学療法学、ストットピラティスを取り入れた筋力トレーニングを実施していきます。

マイコアのTraining method

1.Conditioning

トレーニングの効果を最大限に引き出していくため、トレーニング前のコンディショニングは非常に重要となります。

身体の歪みが残った状態でのトレーニングは、期待する効果を得にくく、また、痛みや傷害の原因となる場合があります。

2.Breathing

正しい呼吸法を習得することで、首や肩などの無駄な緊張をとき、インナーマッスルに刺激が入りやすくなります。

体幹の安定に繋がり、より効率的に鍛えることが可能となります。

3.Training

体幹の安定に焦点をおき、一人ひとりの身体の状態やニーズに合わせたセッションメニューをカスタマイズします。

目的に沿ったエクササイズを組み合わせることで、気になる部位や普段あまり使われていない筋肉に働きかけていきます。

「Personal体幹トレーニング」×「ピラティス」で期待出来る効果

• 肩こり・腰痛の解消
• 疲れにくい身体をつくる
• 便秘の解消
• アンチエイジング
• ホルモンバランスを整える
• 産前・産後のケア

フィットネス スタジオ　マイコアのコースと料金

Personal Session

回数券