RECORE

女性専用・完全個室、マンツーマンのプライベートスタジオです。男性は紹介のみ可能となっています。

パーソナルトレーニングと、栄養管理士による栄養指導が受けられます。

経験豊富なトレーナーによる運動指導が特徴です。

「ほぐす・伸ばす・引き締める」の3つの動きが弱、中、強の運動強度で分けてあり、その人にとって一番効果的な運動強度を提案。

ほぐす (筋肉ほぐし)・・・日常で同じ動作、姿勢でいることで固まってしまった筋肉をほぐすし、血流の循環をよくする。

伸ばす (関節ストレッチ)・・・身体を正しい方向に動かし、ストレッチで身体を動かす範囲を広げ、代謝を上げる。

引き締める (自重トレーニング)・・・重りはもたずに、自分の体重を支えながら身体を動かします。

自分に合わない運動はただただ辛いだけ。嫌な事から解放され身体は軽くなり最終的には、自分で運動をドンドン始めていく事ができるようになるプログラムです。