今回は、パーソナルトレーニングジムの選び方について解説します。
最近ではパーソナルトレーニングが人気となっており、たくさんのジムが存在します。
トレーニングジムに通いたいけど、どこに通っていいのか分からない、どうやって選べば良いのか分からない人のために解説しています。
ぜひジム選びの参考にして下さい。
目次
7つのポイントを確認する
ジムを選ぶには、以下のポイントをチェックしましょう。
- 料金
- 場所
- 食事指導の有無
- 女性向けか
- 完全個室かどうか
- これまでの実績
- トレーナーとの相性
- トレーニング・食事指導以外のサービス
- 口コミ
ただし、完全個室やトレーニング以外のサービスが充実しているジムは料金が高額になります。
料金とサービスのバランスを考えて、最適なジムを選んで下さい。
料金について
パーソナルトレーニングジムの料金は、通常のジムに比べると高額になります。
ほとんどのジムでは2ヶ月間でのコース料金が20万円前後から30万円前後となります。
金額が高いほど、食事指導や完全個室、アフターサポートなどが充実しています。
リバンドしてダイエットを繰り返すより、高い金額を出してでもしっかりと痩せられる生活習慣と体質を作り上げた方が、長い目で見ればお得という考えもあります。
場所
トレーニングを長続きさせるには、通いやすい場所にあることはとても大切です。
「ジムに行くまでが遠くて面倒」、「仕事の帰り道から反対方向」なんてことになると、ジムに通う習慣がつきにくくなります。
できる限り通いやすい場所を探して、仕事帰りや家からすぐに行けるジムに通いましょう。
食事指導の有無
トレーニングの効果を最大限に高めるには、食生活はとても大切です。
せっかくパーソナルトレーニングを受けるなら、食事指導があるジムを選びましょう。
安心して下さい。ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導がセットになっています。
稀に食事指導がついていない格安ジムやコースもあるので、必ず食事指導があるかは確認しましょう。
女性向けか
ほとんどのパーソナルトレーニングジムは、男女両方向け、もしくは女性向けや女性限定となっています。
男性の目が気になってしまうという人は、女性限定のパーソナルトレーニングジムを探してみてはいかがでしょうか。
完全個室かどうか
パーソナルトレーニングを受けるなら、完全個室のジムをお勧めします。
運動に自身がない場合、トレーニングの様子を人に見られるのが気になってしまいます。
その点、完全個室なら人に見られる心配はありません。
トレーニング器具やシャワーなどの設備を独り占めできるので、集中してトレーニングを行うことができます。
これまでの実績を確認しよう
トレーニングの内容の良し悪しを知るには、それまでの実績を見るのが手っ取り早いでしょう。
ほとんどのジムでは、それまでの実績やお客様の声を掲載しています。
それらを一読して、興味の湧いたジムに行くのが良いでしょう。
トレーナーとの相性
どんなに素晴らしいプログラムだったとしても、トレーナーとの相性が悪いとやりづらいでしょう。
プライベートジムでは、毎回同じ人が担当するパターンもあります。
まずは無料体験や体験プログラムを受けてみて、トレーナーと信頼関係が築けるかどうかを確かめてみるのがおすすめです。
トレーニング・食事指導以外のサービスも確認
普通のパーソナルトレーニングジムであれば、トレーニングと食事指導が付いています。
それに加えて、エステやサプリメントがセットになっているジムもあります。
トレーニング・食事指導以外のサービスが充実しているジムもあるので、そのあたりも確認しておきましょう。
口コミを確認しよう
入会を考えているジムがあれば、Google検索をして口コミを確認しましょう。
これまでジムを利用した人が感じた良かった点や悪かった点が書き込まれているので参考になります。
Googleの口コミは比較的信頼ができます。
おすすめジム
ここでは、おすすめのジムを紹介します。
ダイエット実績の優秀なジム、店舗数が多く通いやすいジムをチョイスしています。
Rizap（ライザップ）
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
24/7Workout
質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。
トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。
店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。
公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。
女性専用ならこちらのジムがおすすめ。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。
リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。
一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。
パーソナルトレーニングローン
パーソナルトレーニングジムは内容が充実している分、コース料金が高額になります。
そんな人のために、分割払いやローン支払いを提供しているジムもあります。
一括で支払うのが厳しい人は、ローンでの支払いも検討しましょう。
できる限り、分割回数は少なく抑えて、長期間での支払いは避けるようにしましょう。
間違っても、20回30回という長期での分割はやめておきましょう。2〜3回で支払い終えるくらいで考えておきましょう。
ローン払いの注意点
ローンでの支払いは、すぐにお金が用意できない人でもすぐにジムに通えるというメリットがあります。
しかし、それらの支払い方法には金利手数料が発生することに注意が必要です。
分割回数が増えれば増えるほど、金利の支払いが多くなります。
無料カウンセリングや体験コースを受けてみよう
多くのジムでは、無料カウンセリングや体験コースが設けられています。
「いきなり入会するのは不安」という人は、試しに行ってみて、トレーナーと話をしてみるのが良いでしょう。
話してみて納得できたら入会して、不安が残るようならやめておきましょう。
