尼崎のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

尼崎のパーソナルジム　ボディメイクスタジオSTAR

• 食事指導

ボディメイクスタジオSTARは、始めやすい・通いやすい・低価格のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングを楽しんで達成感を感じられるようトレーナーがサポートします。

ダイエットの為のトレーニング

ボディメイクスタジオSTARは、ダイエット目的の方に過度な食事制限を要求しません。

適度に食べながら痩せる、ストレスのないダイエットを推奨しています。

• 食べながら痩せる
• リバウンドしづらい

カラダづくりをサポートします。

※摂取カロリーの抑制や一時的な食事制限を求める場合があります。

スポーツや競技、お仕事の為のトレーニング

スポーツや競技、仕事の為のトレーニングは種目、職種に合わせたトレーニングを行います。

記録や成績、結果を求める上で、カラダをケアしながらのトレーニングを推奨しています。

• ケガをしにくい
• スポーツや競技、お仕事を長く続けられる

カラダづくりをサポートします。

健康目的やリハビリの為のトレーニング

健康増進の為のトレーニングは年齢や身体能力に合わせたトレーニングを行います。

健康のために筋力、体力だけではなく関節の可動域を意識したトレーニングを推奨しています。

ケガや病後のリハビリは部位や状態に合わせたトレーニングを行います。

健康目的やリハビリ目的の方に

• 身体の状態に合わせた適度なトレーニング

をサポートします。

ボディメイクスタジオSTARのコースと料金

パーソナルトレーニング

ウェルケアボディ｜Wellcare Body｜尼崎市｜武庫之荘｜パーソナル

• 食事指導

Wellcare Bodyは、医科学的な知識を基に、カラダを詳細に把握し、マンツーマンでのトレーニング・コンディショニングを 行います。

ウェルケアボディは質の高い生活(健康、趣味、スポーツ活動)をサポートします。

マンツーマントレーニング

1対1で行うマンツーマントレーニングで専属のトレーナーが、理想のカラダへ導きます。

体格も違えば、目的も違う。

何をとっても2人として同じ人はいないので、行っていくトレーニングも唯一無二なモノを提案してます。

充実した施設

阪急「武庫之荘」駅徒歩5分の好立地で駐車場も完備しているので気軽に通うことができます。

また、施設内も広々とした空間でパーソナルトレーニングが行えます。

Wellcare Body（ウェルケア・ボディ）のコースと料金

パーソナルトレーニング

ファンクショナルチェックで得たカラダの評価に基づき、個人に合わせたプログラムを作成します。

豊富な指導経験を持つスタッフによってパーソナルトレーニングを実施し、理想のカラダへと近づけます。

セミパーソナルトレーニング

2〜4人対象プランです。家族や友人同士で一緒に行いたい場合は、こちらのプランを利用ください。少人数制で、細かいトレーニング指導や目的に応じたメニュー作成を行い、より安全に効果的なトレーニングを行えます。

YOUTHトレーニング（中学生・高校生）

中学生・高校生の方対象のプランです。競技力向上のトレーニングや傷害予防、基礎体力向上を目的としたトレーニングをマンツーマンで行います。

KIDSトレーニング（小学生以下）

小学生以下の方対象のプランです。競技力向上のトレーニングや子どもロコモ改善を目的としたトレーニングをマンツーマンで行います。年代に沿ったトレーニングを行うことで強く柔軟なカラダになっていきます。

ボディコンディショニング

時間をかけてストレッチやマッサージ、アロマトリートメントを行います。カラダの疲労、アライメント不良などを取り除いていきます。

通常メニュー

アロマPLUS

ファンクショナルチェック

評価ツールを用い、カラダの機能や柔軟性、筋力チェックします。体内組成を測定し、筋肉量や体脂肪量を把握します。自分の姿勢や筋肉の弱点が分かれば、カラダはもっと理想へと近づきます。

栄養分析・栄養相談

管理栄養士・栄養士による、個々に応じた栄養指導を行います。食事内容を見直し、健康づくりをサポートします。アスリートには競技力アップのための食事方法も教えます。

現在の食事内容を分析し、食事バランスや必要な栄養素など改善点のサポートを行います。

PRPリハビリコース

PRP治療は自然治癒能力をサポートする治療法です。PRP治療後は可動域改善や筋力強化を行うことでさらにその結果を高めることができます。スポーツ復帰には機能改善だけでなく動作改善も必要となります。スポーツ復帰までトータルでサポートします。

尼崎でパーソナルトレーニングのジムをお探しならat ease

科学的根拠のあるパーソナルトレーニングとボディケアで身体をアップデート

at easeは、パーソナルトレーニングとボディケアの２つの面から身体をアップデートする『トータルコンディショニング』というコンセプトを基盤としています。

「スポーツ競技のパフォーマンスを向上させたい!」「腰痛などの身体の痛みを改善させたい!」「趣味のゴルフの成績を上げたい!」「ダイエットやボディメイクなどの自身の体型を変えたい!」など様々な要望に対して高品質のパーソナルトレーニングとボディケアを提供しています。

一人一人の身体を隅々まで評価し、科学的根拠のあるパーソナルトレーニングによって『動きやすい身体』をつくり、科学的根拠のあるボディケアによる『腰痛や五十肩などの身体のつらい痛みを改善』する、という２つの面からのアプローチ。

at ease（アットイーズ）のコースと料金

パーソナルトレーニング

ボディケア

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

マンツーマントレーニングコース

ペアトレーニングコース

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

• モデルプログラム
• 美脚プログラム
• マッスルゲインプログラム