表参道・青山・原宿のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

パーソナルトレーニングならREAL WORKOUT | WORKOUT INC.

• 食事指導
• 完全個室

業界最安値水準の低価格です。

この金額で、完全個室で食事指導付きと、コストパフォーマンスに優れています。

• 業界最安値
• 完全個室・マンツーマン
• 食事指導
• 手ぶらでOK

REAL WORKOUTのコースと料金

スタンダードライト8回チケット

スタンダード16回チケット

プレミアムライト24回チケット

プレミアム48回チケット

オプション

Dr. トレーニング | 都内１０店舗で〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニング コース新規入会申込

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

Dr.トレーニングは、学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。

都度払いと短期集中コース（ブライダルコース/マタニティーコース）があるので、自分のペースで通うことができます。

メソッド

Dr.トレーニングでは、身体を多角的な面からアプローチしていきます。項目は大きく分けて６つです。
これらが連鎖（チェーン）して初めて身体は変わります。Dr.トレーニングではこれを《 ボディーチェーン 》と呼んでいます。《 シンクロ率 》と同時に、この《 ボディーチェーン 》を繋げていくことで、初めて身体は変わります。

1.既往歴&トレーニング歴

過去の怪我や内科疾患、また今現在のアクティビティーレベルを把握することにより、より細かく身体へアプローチすることが可能になります。

2.体組成

最適なトレーニングを行うため、体重だけでなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測り、総合的に身体のコンディションを判断します。

3.栄養管理

管理栄養士が、リバウンドしない身体作りを方針として、ただ単に食事制限をするだけではなく、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどについても細かくアドバイス。

4.ボディーアライメント

動きの中で身体の悪い癖、上半身＆下半身のアンバランス、左右差などをチェックし、腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチしていきます。

5.柔軟性（可動域）

筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域も上げることにより、怪我の防止や効率的なトレーニングが可能に。

6.DNA

自分の遺伝子レベルを把握し、そこから効率の良い栄養管理＆トレーニング方法を判断することで、最先端のボディーメイクが可能に。

Dr.トレーニングのメニューと料金

通常料金

ダイエット集中コース

一生に一度の結婚式前の期間・大事なイベント、産後のボディメイク等、パーソナルトレーナーがしっかりサポート。

体験トレーニング

痩せるだけじゃない、筋肉を付けるパーソナルジム【ミヤザキジム】

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室
• 返金保証あり

低価格で通える、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

少数精鋭で、質の高い指導が特徴です。

MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）の特徴

徹底してパーソナルトレーナーの質にこだわる

「少数精鋭だから質が高い」

• NSCAやNESTA等の国際資格保有を基準とし平均トレーナー歴は約7年
• トレーナーの時給は4000円と他ジムの約2～4倍です
• トレーナーは全て代表が直接面接し研修、採用率は約5％

全員の給与水準を高くすることで、どのトレーナーになってもレベルの高い指導が受けられます。

また時給の高さから、ほとんどのトレーナーが辞めずに4年5年と続いているのが特徴になります。

一人ひとりに合わせて完全オーダーメイド

マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。

トレーニング等の本質を見極め、明確な科学的根拠（エビデンスベース）に基づき、更に様々な実際の指導経験を組み合わせることで結果を出していきます。

質を追究しているのに低価格

大手パーソナルトレーニングジムの半分程度の価格です。

MIYAZAKI GYMは大手の半額以下の税込み60分8800円（税込）～11000円（税込）という料金で個室プライベートジムの運営を行っています。

内装も豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。

しかし、トレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、より効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。

太りたい、筋肉を付けたい人にもおすすめ

MIYAZAKI GYMは体重を増やすこともできるジムです。

• 痩せていて太りたい、筋肉を付けたい方
• トレーナーの多くがボディビルなどの大会経験者
• 筋肉を増やす方法の方が指導が難しいジャンルです

痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としても利用が多いジムです。

丁寧な指導で初心者の方も安心して通えるパーソナルジム

• 運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧に指導。
• 新規入会者の8割が初心者です。
• 初心者への対応に慣れたジムなので安心してお問い合わせ下さい。

個室プライベートジムです

• MIYAZAKI GYMは個室のプライベートジムタイプです
• 人から見られないのでのびのびトレーニングが行えます
• 器具の順番待ちも無いのでトレーニングも効率よく行えます

MIYAZAKI GYM（ミヤザキ・ジム）のコースと料金

※90分レッスンは1.5倍の料金にて割安で受けることが可能です。

都度払いプラン

美尻やくびれをつくる女性専用パーソナルジム 「PEACH GYM」

• 女性限定
• 食事指導

PEACH GYM(ピーチジム)は、美尻・くびれ・美脚をつくることに特化した女性専用パーソナルジムです。

無理なダイエットではなく、ウェイトトレーニングと食事改善という手段を通して、美尻やくびれをつくります。

美ボディづくりを習慣化する仕組みをピーチジムは提供します。

• お尻やくびれに特化
• 女性による女性のためのジム
• 実績があるトレーナーによるノウハウ
• 食事改善サポート
• お尻専用マシンを用意

PEACH GYM（ピーチジム）のコースと料金

マンツーマン体験レッスン（１回のみ）

正式な入会検討の前に、体験トレーニングをお試しください。

入会金

月額プラン

回数券コース

ウェディングプラン

結婚式までの美ボディづくりをピーチジムがサポート。

世田谷フィジコ｜完全個室　隠れ家プライベートジム

• 食事指導
• 完全個室

世田谷フィジコは、多くの芸能人が通っている完全個室のプライベートジムです。

一生使えるフィジコメソッド

• いつでもどこでも誰でもできる
• 食事とトレーニングの基本を伝授
• あなたの理想のカラダを実現

世田谷フィジコでは特殊な機器を使った 「世田谷フィジコでしかできないトレーニング」ではなく、自宅でもできる正しい筋トレ方法を期間内に徹底して伝えるので、世田谷フィジコの退会後も使えるトレーニング術を身につけることが可能です。

また食事の摂り方についても基本中の基本を伝えるので、自身の食生活に合わせた形で取り入れることが可能です。

「一生使えるボディメイク方法」は 「いつでもどこでも使える」とても貴重なノウハウとなります。

ダイエットなら短期集中ダイエットで2、3カ月で結果を出しながら痩せ偏差値を一気に上げることで、 一気に痩せて継続的に太らない肉体を手に入れることが出来ます。

世田谷フィジコのコースと料金

基本コース(90分)

60分のトレーニングに30分のペアストレッチが含まれています。体験トレーニング以外には食事指導も含まれます。

ペアコース

親子・夫婦・カップル・家族・兄弟・同性の友達同士など2人ペアで取り組むコースとなります。

一緒にボディメイクをすることでお互いに刺激を与え合うことで効果が高まります。

1人あたりの価格も下がりお得なプランとなっています。

痩せるのは当たり前。人生を変えるボディメイクをしませんか？【BEYOND】

• おすすめジム
• 食事指導
• クレジットOK

数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。

専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。

カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。

データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。

BEYONDのコースと料金

体験トレーニング

初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。

ライフプランニングコース

回数券（1回：50分）

アフタープロテインが含まれます。

【D-HEARTS】

• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い

D-HEARTSは、完全個室のダイエット専門パーソナルジムです。

実績豊富なパーソナルトレーナーがあなたの理想をサポートします。

実績豊富なパーソナルトレーナーが理想をサポート

所属トレーナーの多くが、ボディメイクコンテストの選手。

身体を変えることの大変さを、誰よりも身を持ってわかっています。

そして、その楽しさと充実感についても、誰よりもわかっているのがD-HEARTSのパーソナルトレーナーです。

年間セッション1万以上

D-HEARTSでは、今までの指導実績をデータ化・分析を行い独自のメソッドを確立することにより、一人一人に合った最善のトレーニングを提供します。

しっかり食べて、しっかり痩せる

栄養学の知識をもったトレーナーが、食べるタイミングや何を食べれば良いのかをアドバイスし無理のない食事管理にて痩せやすい身体作りをサポートします。

D-HEARTSのコースと料金

通常プラン

https://www.artisanpersonal.com/

ストイックさではなく、いかに効果的に痩せられるかを目指したトレーニングジムです。
無理な食事制限ではない改善で、リバウンドしないダイエットを実現します。

ARTISAN Personal Training（アルチザン・パーソナルトレーニング）のコースと料金

体験トレーニング

まずは体験トレーニングをお試し下さい！

BASIC TRAINING

Bodymaking、姿勢改善、体幹強化、スポーツのパフォーマンス向上、etc…

顧客の目的・目標に応じてトレーニングを行います。

回数券に使用有効期限はありません。

30-MINUTE STRETCH

身体各所の可動域を引き出すことにより、トレーニングの質をさらに向上させたり、回復を促すパートナーストレッチ。

30分間しっかりと呼吸を意識するので、普段仕事などが忙しく呼吸が知らないうちに浅くなっている方は、様々な機能改善にも繋がります。

トレーニングの前や後に行うことをお勧めしています。

45-MINUTE CONDITIONING

ARTISANのコンディショニングは、ストレッチ・DOCTOR AIR・POWER PRATEなどを組み合わせ、カラダを「快適に動かしやすい状態」にします。

動きづらい・動かしづらい、という感覚があること自体がストレス。

そんなストレスを軽減します。

Apple GYM（アップルジム）

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人も多く通っているパーソナルトレーニングジムです。

リバウンド防止対策として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。

効果が出なかった場合の全額返金保証もあります。

Apple GYM（アップルジム）の特徴

見た目にコミットしたパーソナルジム

「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など、様々なアプローチで見た目の改善を行います。

見た目を良くすることは「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの改善にも繋がります。

Apple GYMでは、このメソッドを海外式ボディメイクと呼んでいます。

飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導

パーソナルトレーニングジムに通うと、過度な糖質制限を要求されるのでは..？という不安を抱える方もいるでしょう。

Apple GYMでは、基本的には健康や心に負担のない正しい食事指導を行っています。

Apple GYM（アップルジム）のコースと料金

アップルジムでは、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニング方法を見つけるために回数券ごとに料金を用意しています。

STUDIO808 TOKYO

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 分割支払い

元新体操オリンピック選手・稲田亜矢子による【完全プラベートパーソナルジム】!!
女性ならではのホスピタリティで『パーソナルトレーニング×食事指導』。
個々のお悩み・体質・生活に寄り添った丁寧にサポート。

• 個別プログラム
• NOリバウンド
• 手ぶらでジム
• ホスピタリティ

PROGRAM

身体の悩みは人それぞれ。1人1人の目標達成の為【３つのプログラム】を用意。

女性トレーナーのきめ細かい指導で、あなたを理想の身体に導きます。

1. ダイエット
2. ボディメイク
3. 部分引き締め

STUDIO808 TOKYOのコースと料金

シングルコース

都合に合わせて、週2回のレッスン、8回(1ヶ月)、16回(2ヶ月)、24回(3ヶ月)、それぞれ60分・90分コースから選べます。

ペアコース

友達・カップル・夫婦でという方にはペアコースがお得です。

週2回のレッスン、8回(1ヶ月)、16回(2ヶ月)、24回(3ヶ月)、それぞれ60分・90分コースから選べます。

青山・表参道 平河町パーソナルトレーニングジム｜BODY DIRECTOR（ボディディレクター）

5つのタイプの体型と体質を考慮した、オーダーメイドパーソナルトレーニングメニューを提供します。

パーソナルトレーニング、フードコントロール、トリートメント（整体ストレッチ）の3つを軸にし、体型に合わせたダイエットや筋力アップを行います。

健康維持や食生活改善など日常のお悩みに合わせたメニューを行うことも可能です。

BODY DIRECTOR（ボディディレクター）のコースと料金

短期集中コース

短期集中コースは、最短1ヶ月からのオーダーメードコース。トレーニング、フードコントロール、トリートメントを組合わせたプログラム。一人ひとりとの対話を重視し、戦略的に目標までの最短ルートを提案。
先ずは体をじっくりと変えたい、整えたい際に最適なコースで、ボディディレクターを初めて取り組む方にお勧めのスタンダードコース。 終了後は月会員コースに切り替え、リバウンド予防や継続的な健康維持を保つことができます。

24/7Workout

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。

年齢：44歳　性別：女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢：34歳　性別：男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢：30歳　性別：男性

口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice/

24/7Workoutのコースと料金

75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。

内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

https://t-balance-gym.com/

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 分割支払い

T-BALANCEのコースと料金

目標・コースによって、料金も異なります。

トレーナーとカウンセリングをしていく中で、顧客に合った料金を提案します。

その他にも、なりたい理想の体型に応じた料金プランがあります。

女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX

• おすすめジム
• 女性限定
• 食事指導
• クレジットOK
• 分割支払い

こちらは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「男性の目が気になる」という方におすすめです。
パーソナルトレーニング、食事指導、美容整体がセットになったコースが魅力的です。

UNDEUX（アンドゥ）のコースと料金

集中コース

継続コース / オプション

QUALITAS（クオリタス）｜ パーソナルトレーニング（神楽坂・飯田橋）

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

トレーニング×エステ×食事指導を組み合わせた独自のメソッド

クオリタスでは目的やニーズ、悩みに合わせて、一人一人にオーダーメイドプログラムを提供。

そして、従来のトレーニングジムでは難しいとされていた、「部分痩せ」や「体質改善」を実現するために、トレーニング後にエステティシャンによる「コンディショニングエステ」と最新の痩身マシンである「ハイパーナイフ」を駆使した施術を行なっています。

さらに食事指導の面では、従来のダイエットとは全く異なった「日本人の体質に合わせた食事」をテーマに、国家資格である管理栄養士を有した「スペシャリストの食事指導」を、１人ひとりのライフスタイルに合わせて提供しています。

QUALITAS（クオリタス）のコースと料金

月額会員プラン

パーソナルトレーニングジム【トリプルM】

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 返金保証あり

コンセプト

「2か月後よりも、2年後の理想の為に…」

短期間で体を変えることは可能ですが、先を見据えたときにそれが「最良」とも限りません。

大切なことは、「お客様一人一人に合った、お客様だけのメソッドを見出し、確立すること」

MMMは細部にわたり、一人ひとりに寄り添ったサービスを追求致します。

そのため、

• 一日の予約人数は4名まで
• 日常を忘れ、トレーニングに集中できる環境
• トレーニングだけではなく、必ず30分以上のボディケアの時間を確保
• 完全貸し切り(チェックインからアウトまでどなたとも会いません)
• 完全フルレンタル(トレーニングにはプロテインをご用意)
• 有効期限も180日～

となっています。

トレーナーは全員有資格者、延べ10,000セッション以上の実績を基に作られた、安全で効果的な多彩なメソッド。

6つの特徴

「週に2回は通えない…」「リバウンドが心配…」「食事制限がきつそう…」「知らない人に会いたくない…」などの心配は不要です。

• 食べて痩せる ３食＋間食OK ～安全安心の低糖質弁当付き～
• 経験と実績に基づいた、完全オーダープログラム ～マニュアルはありません～
• ボディコンディショニング付き キャビテーション・ラジオ波もあり
• 毎回完全貸切
• 返金保証 週1回からでもOK ～ゆっくりじっくりと体と向き合い 理想に近づけます～
• リバウンド保証あり

MMM（トリプルM）のコースと料金

トレーニングプラン

ファンクショナルプラン

ダイエットプラン

バストアッププラン

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

ベーシック プラン

プライム プラン

プラン共通サービス

• 定額カウンセリング（全3回）
• 専属トレーナーによるトレーニング指導
• 食事アドバイス※原則1日1回3食分を専用アプリを通じてトレーナーからアドバイス
• 電話栄養サポート相談※入会者無料期限サポート
• トレーニング服無料貸出※Tシャツ・短パン
• アメニティ無料貸出※バスタオル・フェイスタオル
• RIZAPオリジナルウォーター
• 高精度体組成計を利用した身体測定