表参道・青山・原宿のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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表参道・青山・原宿のパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

表参道・青山・原宿周辺にあるパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひこのページをご覧ください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム

24/7ワークアウト

低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。

無理な食事制限はせず、3食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。

厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。

  • 完全個室のマンツーマンレッスン
  • トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
  • 3食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導

人気のコース

2ヶ月コース
入会金 38,000円(税抜き)
コース料金 98,000円(税抜き) × 2ヶ月 = 196,000円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

人気店のため申し込みはお早めに

詳細はこちら



17件のジムがヒットしました。

REAL WORKOUT 表参道店

REAL WORKOUT 表参道店
  • 食事指導
  • 完全個室

業界最安値水準の低価格です。

この金額で、完全個室で食事指導付きと、コストパフォーマンスに優れています。

  • 業界最安値
  • 完全個室・マンツーマン
  • 食事指導
  • 手ぶらでOK

REAL WORKOUTのコースと料金

入会金 ¥11,000(税込)

スタンダードライト8回チケット

スタンダードライト8回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥30,800(税込)/月

週1回通うと6ヶ月で消化

回数 8回

スタンダード16回チケット

スタンダード16回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥57,200(税込)/月

週2回通うと2ヶ月で消化

回数 16回

プレミアムライト24回チケット

プレミアムライト24回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥26,400(税込)/月
週1回通うと6ヶ月で消化予定
回数 24回

プレミアム48回チケット

プレミアム48回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥44,000(税込)/月
週2回通うと6ヶ月で消化予定
回数 48回

オプション

徹底食事管理
月額 33,000円

REAL WORKOUT 表参道店のアクセス

住所
東京都港区南青山5-11-10
美容院ROOPS内
最寄駅
表参道駅
営業時間
10:00-23:00

公式サイト

ジム情報を見る

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)渋谷店

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)渋谷店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 返金保証あり

低価格で通える、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

少数精鋭で、質の高い指導が特徴です。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)の特徴

徹底してパーソナルトレーナーの質にこだわる

「少数精鋭だから質が高い」

  • NSCAやNESTA等の国際資格保有を基準とし平均トレーナー歴は約7年
  • トレーナーの時給は4000円と他ジムの約2~4倍です
  • トレーナーは全て代表が直接面接し研修、採用率は約5%

全員の給与水準を高くすることで、どのトレーナーになってもレベルの高い指導が受けられます。

また時給の高さから、ほとんどのトレーナーが辞めずに4年5年と続いているのが特徴になります。

一人ひとりに合わせて完全オーダーメイド

マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。

トレーニング等の本質を見極め、明確な科学的根拠(エビデンスベース)に基づき、更に様々な実際の指導経験を組み合わせることで結果を出していきます。

質を追究しているのに低価格

大手パーソナルトレーニングジムの半分程度の価格です。

MIYAZAKI GYMは大手の半額以下の税込み60分8000円~10000円という料金で個室プライベートジムの運営を行っています。

内装も豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。

しかし、トレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、より効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。

太りたい、筋肉を付けたい人にもおすすめ

MIYAZAKI GYMは体重を増やすこともできるジムです。

  • 痩せていて太りたい、筋肉を付けたい方
  • トレーナーの多くがボディビルなどの大会経験者
  • 筋肉を増やす方法の方が指導が難しいジャンルです

痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としても利用が多いジムです。

丁寧な指導で初心者の方も安心して通えるパーソナルジム

  • 運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧に指導。
  • 新規入会者の8割が初心者です。
  • 初心者への対応に慣れたジムなので安心してお問い合わせ下さい。

個室プライベートジムです

  • MIYAZAKI GYMは個室のプライベートジムタイプです
  • 人から見られないのでのびのびトレーニングが行えます
  • 器具の順番待ちも無いのでトレーニングも効率よく行えます

MIYAZAKI GYM(ミヤザキ・ジム)のコースと料金

短期集中ダイエットプログラム

週2回約50分のパーソナルトレーニングと毎日の食事指導で集中してダイエットやボディメイクに取り組みます。
一生役に立つ正しい食事とトレーニングをプロが丁寧に指導致します。

短期集中ダイエットプログラム
コース内容 週2回約60分のパーソナルトレーニングと毎日の食事指導で集中してダイエットやボディメイクに取り組みます。
入会金 20,000円(税込)
コース料金
1か月8回
78,000円(税込)
コース料金
17回目以降8回
64,000円(税込)
時間 約60分

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)渋谷店のアクセス

住所
東京都渋谷区渋谷1-1-10ニューハイツ青山1003
最寄駅
渋谷駅:徒歩5分
表参道駅:徒歩7分
受付時間
07:00 ~ 23:00

公式サイト

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PEACH GYM(ピーチジム)表参道店

PEACH GYM(ピーチジム)表参道店
  • 女性限定
  • 食事指導

PEACH GYM(ピーチジム)は、美尻・くびれ・美脚をつくることに特化した女性専用パーソナルジムです。

無理なダイエットではなく、ウェイトトレーニングと食事改善という手段を通して、美尻やくびれをつくります。

美ボディづくりを習慣化する仕組みをピーチジムは提供します。

  • お尻やくびれに特化
  • 女性による女性のためのジム
  • 実績があるトレーナーによるノウハウ
  • 食事改善サポート
  • お尻専用マシンを用意

PEACH GYM(ピーチジム)のコースと料金

マンツーマン体験レッスン(税別:1回のみ)

正式な入会検討の前に、体験トレーニングをお試しください。

マンツーマン体験レッスン ¥10,000/ 回(55分)

入会金

入会金 ¥30,000→¥0
体験プラン後に即入会すると、無料となります。

月額プラン

プラン内容
コース内容 食事「改善」アドバイス
プロテイン毎回1杯分無料
時間 55分
2回コース
(月2のペース)
¥25,000(税別)/ 月
4回コース
(週1のペース)
¥50,000(税別)/ 月
8回コース
(週2のペース)
¥80,000(税別)/ 月

回数券コース

コース内容
コース内容 プロテイン毎回1杯分無料
時間 55分
8回 ¥96,000(税別)
(1回55分あたり¥12,000)
16回 ¥160,000(税別)
(1回55分あたり¥10,000)
16回 ¥216,000(税別)
(1回55分あたり¥9,000)

ウェディングプラン

結婚式までの美ボディづくりをピーチジムがサポート。

プラン内容
コース内容 プロテイン毎回1杯分無料
食事改善サポート
姿勢・身体の見せ方アドバイス
12回/2ヶ月
(週1〜2ペース)
¥192,000(税別)
16回/2ヶ月
(週2ペース)
¥240,000(税別)
24回/2ヶ月
(週3ペース)
¥336,000(税別)

PEACH GYM(ピーチジム)表参道店のアクセス

住所
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 503
最寄駅
銀座線「表参道駅」B2出口 徒歩6分
営業時間
09:00 – 21:00

公式サイト

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ALTIMAKE(アルティメイク)表参道店

ALTIMAKE(アルティメイク)表参道店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 返金保証あり

ALTIMAKEは、完全個室でマンツーマンを最大限に利用できるパーソナルトレーニングジムです。
実績があるからこそ、万が一効果がなかったら30日間全額返金保証があります。

ALTIMAKEの特徴

脳外科医が推奨するダイエットトレーニング

センター長である橋本隆医師が推奨するダイエットトレーニングです。

健康維持やリバウンド防止を含めたメニュー作成を行うことで規則正しい食生活も手に入れることができ、ダイエット効果を高めることが可能です!

プロトレーナーによる24時間サポート

アルティメイクではメディアに出演したり、学校講師を経た精鋭プロトレーナーが
科学的根拠に基づき初心者向けに一流トレーニングを行います。

特許庁認可の「乳酸ダイエット®」を活用

乳酸を活用して脂肪燃焼をしていきます!

40分の短時間で高率的にトレーニングを行い、大会入賞者を輩出することも可能となっています!

ALTIMAKE(アルティメイク)のコースと料金

乳酸ダイエット

乳酸ダイエット
入会金 33,800円(税別)
コース料金 166,000円(税別)
期間 2ヵ月
回数 16回
時間 40分

※別コースあり

ALTIMAKE(アルティメイク)表参道店のアクセス

住所
東京都港区北青山3-5-17
R&M701
最寄駅
地下鉄『表参道駅』
受付時間
7時~24時

公式サイト

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LIMEパーソナルジム 青山一丁目店

LIMEパーソナルジム 青山一丁目店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

あなたに最適な1on1指導

スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンで身体作りをサポートします。

フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。

健康的に痩せる栄養サポート

理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メール・LINEにて1日の食事を徹底サポート。

食事のアドバイス、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。

管理栄養士が監修しているので、安心できるサポートが受けられます。

通いたくなる空間・立地

駅近の立地のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。

マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。

LIMEパーソナルジムのコースと料金

スタンダードダイエットコース

とにかく痩せたい方にオススメ!

スタンダードダイエットコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング×16回(60分)
  • オンライン食事指導×60回
  • パーソナルトレーニングメニュー作成
  • ミネラルウォーター支給
入会金 35,000円(税別)
コース料金 198,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

リーズナブルダイエットコース

運動習慣をつけたい方にオススメ!

リーズナブルダイエットコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング×16回(60分)
  • パーソナルトレーニングメニュー作成
  • ミネラルウォーター支給
入会金 35,000円(税別)
コース料金 160,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

メンテナンスコース

終了後の継続・フィットネスクラブに通いながらの方におススメ!

メンテナンスコース
コース内容 パーソナルトレーニング×4回(60分)
パーソナルトレーニングメニュー作成
ミネラルウォーター
入会金 35,000円(税別)
コース料金 49,800円(税別)
期間 1ヶ月
回数 4回
時間 60分

こちらのジムの体験記事もあります。

Limeパーソナルジム恵比寿店へ体験トレーニングに行ってきました!

LIMEパーソナルジム 青山一丁目店のアクセス

住所
東京都港区南青山2-7-26青山浜ビル300
最寄駅
青山一丁目駅から徒歩で約1分
営業時間
9:00~24:00(年中無休)

公式サイト

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bellezza(ベレッツァ)表参道店

bellezza(ベレッツァ)表参道店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

ジムのコンセプト、理念

bellezzaが考える美の要素とは「骨格筋・姿勢・内面」この3つであり、それらの美がそろってこそ本当に美しい身体を手に入れたといえます。

従来のジムにありがちな、ただ単に身体を鍛えてシェイプアップさせるだけでなく独自のアプローチで姿勢を改善。さらには適切な栄養・生活習慣指導により体内の状態が改善されることで、より若々しくスリムな身体を手に入れることができるのです。

そして数百人、千人規模でクライアントのダイエットを成功させてきたプロのトレーナーがあなたにマンツーマンで指導するので安心してトレーニングや食事指導を受けることができます。

プログラムの特徴

bellezzaではより多くの方のニーズに応えるために「プラチナダイエットコース」と「ペアプラチナダイエットコース」を用意しています。

より美しくなるための特別な指導とサプリメントの組み合わせによるユニークなプログラムとなっています。

科学的根拠に基づいたマンツーマントレーニング

ウエイトトレーニングを主とした科学的根拠に基づいたトレーニングを提供します。

使用重量や回数、休憩などもすべてトレーナーが管理するのでただの辛いトレーニングではなく最小限の努力で最大の結果を出すことが可能です。

また、個室で人目を気にする必要がなく常にトレーナーがあなたを励ましモチベーションが続くようフォローしていくので今まで続けられなかったという方も安心して通うことができます。

トレーニングでムキムキになることはありません。適切なアプローチで多くの人びとのダイエットを成功に導いてきたトレーナーにぜひお任せください。

独自のアプローチで姿勢改善

bellezzaではトレーニングのみならず姿勢改善にも力を入れております。

痩せるだけでなくキレイにカッコよく服を着こなしていただくためには美しい姿勢が不可欠です。

トレーナーがあなたの身体の緊張している部位・緩んでいる部位を見極め、必要な部位には刺激を与え、オリジナルのストレッチを交えることで姿勢を改善していきます。

お客様の声

甘いものが好きで、間食が多かったので、がっちりと糖質制限ができるのかどうか不安でした。また、運動不足なので、トレーニングもついていけるか不安でした。
bellezzaを始めてから間食をしなくなり、家でもストレッチや筋トレをやるようになりました。すると、順調に体重が減り、最初の2週間ほどで3㎏減って!体型がみるみる変わって、理想の体型に近付けました。
初めの頃はすごい筋肉痛になりましたが、終わり頃には全く筋肉痛にならなくなり、体重は大体5㎏減(目標値)を達成できました!

年齢:40代 性別:女性

だらしない自分を変えたいと思いはじめてみました。三日坊主の自分に続けられるのか不安でしたが、担当トレーナーの方が毎日サポートしてくださったので頑張れました!
トレーニングは毎回色々なトレーニングを入れて下さり、太ももやおしりの集中攻撃はとっても辛かった反面、鍛えてるぞー!という達成感が味わえてもう快感です(笑)2ヶ月のトレーニングが終わった後も食事の戻し方をアドバイス頂き本当に心強く、感謝しています。
これからリバウンドしてしまうんじゃないかと不安で不安で仕方ないですが食べたら動く!を心がけて頑張ります!担当のトレーナーに出会えてトレーニングして頂けて本当に良かったです。ありがとうございました。

年齢:20代 性別:女性

bellezza(ベレッツァ)のコースと料金

ダイエットコース

コース内容 約1ヶ月半で理想のカラダを創るために食事のコントロールと週2回程度のパーソナルトレーニングをするプランです。
入会金 20,000円(税抜)
トレーニング料金 60,000円(税抜)×2
時間 約75分/回
回数 10回
期間 約1ヶ月半
料金に含まれるもの ・完全個室で受けられる
・食事指導(LINEで24時間サポート、ダイエット終了後の食事マニュアル)
・手ぶらで来られる!ウェア、タオルの貸し出し
・ファスティング指導料無料(ファスティングドリンク1本付き)
・自宅で出来る「セルフエクササイズ集」

プラチナダイエットコース

コース内容 2か月で理想のカラダを創るために、食事のコントロールと週2回程度のパーソナルトレーニングをするプランです。
入会金 35,500円(税抜)
トレーニング料金 131,250円(税抜)×2
時間 約75分/回
回数 22回
期間 2ヶ月
料金に含まれるもの ・完全個室で受けられる
・習慣化プロジェクト(アフターフォロートレーニング、メルマガ配信、LINEサポート)
・食事指導(LINEで24時間サポート、ダイエット終了後の食事マニュアル)
・手ぶらで来られる!ウェア、タオルの貸し出し
・魔法のダイエットチョコプレゼント
・ファスティング指導料無料(ファスティングドリンク3本付き)
・エステ2回プレゼント
・自宅で出来る「セルフエクササイズ集」
・プロのカメラマンにBefore→Afterを撮ってもらえます
・効果が出なかったときの全額返金保証

プラチナダイエットペアコース

コース内容 2か月で理想のカラダを創るために、食事のコントロールと週2回程度のペアパーソナルトレーニングをするプランです。
入会金 35,500円(税抜)
トレーニング料金 221,250円(税抜)×2
時間 約90分/回
回数 22回
期間 2ヶ月
料金に含まれるもの ・完全個室で受けられる
・習慣化プロジェクト(アフターフォロートレーニング、メルマガ配信、LINEサポート)
・食事指導(LINEで24時間サポート、ダイエット終了後の食事マニュアル)
・手ぶらで来られる!ウェア、タオルの貸し出し
・魔法のダイエットチョコプレゼント(2袋)
・ファスティング指導料無料(ファスティングドリンク4本付き)
・エステ2回プレゼント
・自宅で出来る「セルフエクササイズ集」
・プロのカメラマンにBefore→Afterを撮ってもらえます。

ダイエットペアコース

コース内容 約1カ月半で理想のカラダを創るために、食事のコントロールと週2回程度のペアパーソナルトレーニングをするプランです。
入会金 20,000円(税抜)
トレーニング料金 102,000円(税抜)×2
時間 約90分/回
回数 10回
期間 1ヶ月半
料金に含まれるもの ・完全個室で受けられる
・食事指導(LINEで24時間サポート、ダイエット終了後の食事マニュアル)
・手ぶらで来られる!ウェア、タオルの貸し出し
・ファスティング指導料無料(ファスティングドリンク2本付き)
・自宅で出来る「セルフエクササイズ集」

bellezza(ベレッツァ)表参道店のアクセス

住所
渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿308号
最寄駅
東京メトロ半蔵門線 表参道駅より徒歩4分
JR山手線 原宿駅より徒歩10分
東京メトロ千代田線 明治神宮前駅より徒歩5分
東京メトロ副都心線 明治神宮前駅より徒歩5分
受付時間
7:00~23:00(最終受付時間21:45)

公式サイト

ジム情報を見る

STUDIO808 TOKYO

STUDIO808 TOKYO
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

元新体操オリンピック選手・稲田亜矢子による【完全プラベートパーソナルジム】!!
女性ならではのホスピタリティで『パーソナルトレーニング×食事指導』。
個々のお悩み・体質・生活に寄り添った丁寧にサポート。

  • 個別プログラム
  • NOリバウンド
  • 手ぶらでジム
  • ホスピタリティ

PROGRAM

身体の悩みは人それぞれ。1人1人の目標達成の為【3つのプログラム】を用意。

女性トレーナーのきめ細かい指導で、あなたを理想の身体に導きます。

  1. ダイエット
  2. ボディメイク
  3. 部分引き締め

STUDIO808 TOKYOのコースと料金

入会金50,000円 → 30,000円(キャンペーン実施中)

シングルコース

都合に合わせて、週2回のレッスン、8回(1ヶ月)、16回(2ヶ月)、24回(3ヶ月)、32回(4ヶ月)、それぞれ60分・90分・120分コースから選べます。

8回
(1ヶ月)
16回
(2ヶ月)
24回
(3ヶ月)
32回
(4ヶ月)
60分 120,000円 190,000円 270,000円 340,000円
90分 180,000円 260,000円 380,000円 460,000円
120分 240,000円 380,000円 540,000円 680,000円

ペアコース

友達・カップル・夫婦でという方にはペアコースがお得です。

週2回のレッスン、8回(1ヶ月)、16回(2ヶ月)、24回(3ヶ月)、32回(4ヶ月)、それぞれ60分・90分・120分コースから選べます。

8回
(1ヶ月)
16回
(2ヶ月)
24回
(3ヶ月)
32回
(4ヶ月)
60分 200,000円 300,000円 440,000円 530,000円
90分 300,000円 440,000円 640,000円 780,000円
120分 400,000円 600,000円 880,000円 1,060,000円

※価格は全て税別です。

STUDIO808 TOKYOのアクセス

住所
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷3丁目53−12 グレンパーク原宿102
最寄駅
JR山手線原宿駅 徒歩6分
東京メトロ明治神宮前駅 徒歩7分
東京メトロ北参道駅 徒歩6分

公式サイト

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ARTISAN Personal Training(アルチザン・パーソナルトレーニング)表参道・青山

ARTISAN Personal Training(アルチザン・パーソナルトレーニング)表参道・青山

ストイックさではなく、いかに効果的に痩せられるかを目指したトレーニングジムです。
無理な食事制限ではない改善で、リバウンドしないダイエットを実現します。

ARTISAN Personal Training(アルチザン・パーソナルトレーニング)のコースと料金

体験トレーニング

まずは体験トレーニングをお試し下さい!

体験トレーニング
内容 カウンセリング+パーソナルトレーニング
料金 7,000円(税抜)
時間 90分

BASIC TRAINING

Bodymaking、姿勢改善、体幹強化、スポーツのパフォーマンス向上、etc…

顧客の目的・目標に応じてトレーニングを行います。

パーソナルトレーニング(チケット制)
年会費 50,000円(税抜)
60分 1回 8,000円(税抜)
11回 80,000円(税抜)
90分 1回 12,000円(税抜)
11回 120,000円(税抜)
代表担当のトレーニング(チケット制)
年会費 50,000円(税抜)
60分 1回 10,000円(税抜)
11回 100,000円(税抜)
90分 1回 15,000円(税抜)
11回 150,000円(税抜)

回数券に使用有効期限はありません。

30-MINUTE STRETCH

身体各所の可動域を引き出すことにより、トレーニングの質をさらに向上させたり、回復を促すパートナーストレッチ。

30分間しっかりと呼吸を意識するので、普段仕事などが忙しく呼吸が知らないうちに浅くなっている方は、様々な機能改善にも繋がります。

トレーニングの前や後に行うことをお勧めしています。

パーソナルストレッチ(チケット制)
年会費 50,000円(税抜)
30分 1回 3,000円(税抜)
11回 30,000円(税抜)

45-MINUTE CONDITIONING

ARTISANのコンディショニングは、ストレッチ・DOCTOR AIR・POWER PRATEなどを組み合わせ、カラダを「快適に動かしやすい状態」にします。

動きづらい・動かしづらい、という感覚があること自体がストレス。

そんなストレスを軽減します。

コンディショニング(チケット制)
年会費 50,000円(税抜)
45分 1回 4,500円(税抜)
11回 45,000円(税抜)

ARTISAN Personal Training(アルチザン・パーソナルトレーニング)表参道・青山のアクセス

住所
東京都港区南青山4-24-4 TKハウス地下1階
最寄駅
都営地下鉄「表参道駅」
A4またはA5出口より徒歩8分(根津美術館近く)
受付時間
平日 10:00〜23:00
土日・祝日 10:00〜18:00
休館日 不定休

公式サイト

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BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道店

BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道店

BODY DIRECTOR(ボディディレクター)のコースと料金

完全個室・短期集中トレーニング

短期集中コースは、最短1ヶ月からのオーダーメードコース。トレーニング、フードコントロール、トリートメントを組合わせたプログラム。一人ひとりとの対話を重視し、戦略的に目標までの最短ルートを提案。
先ずは体をじっくりと変えたい、整えたい際に最適なコースで、ボディディレクターを初めて取り組む方にお勧めのスタンダードコース。 終了後は月会員コースに切り替え、リバウンド予防や継続的な健康維持を保つことができます。

短期集中コース(1ヵ月)
コース内容 体重を落とすことに特化した超短期コース。食事の調整が入ります。
入会金 なし
コース料金 150,000円(税別)
期間 1ヵ月
回数 全13回
時間 50分
短期集中コース(2ヵ月)
コース内容 見た目を変える&体力をあげるコース。必要なものはしっかり食べます。
入会金 なし
コース料金 225,000円(税別)
期間 2ヵ月
回数 全17回
時間 50分
短期集中コース(3ヵ月)
コース内容 見た目と体の機能をあげるコース。運動を習慣づけることができます。
入会金 なし
コース料金 300,000円(税別)
期間 3ヵ月
回数 全25回
時間 50分

BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道店のアクセス

住所
東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階
最寄駅
東京メトロ 銀座線・半蔵門線・千代田線 「表参道駅」A4出口から徒歩4分
受付時間
平日 9:30~22:30(最終電話受付 20:00)
土曜 9:30~20:00(最終電話受付 19:00)
日祝 9:30~18:00(最終電話受付 17:00)

公式サイト

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CREBIQ(クレビック)表参道店

CREBIQ(クレビック)表参道店
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

CREBIQは女性の身体を理解し、トレーニングと栄養サポートを行う事で女性らしいしなやかなボディラインをより効果的なものにするメソッドを考案。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングはお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

そして、ウエイトトレーニングは、成長ホルモンの分泌促進により、脂肪分解の促進や細胞の再生力を高め、若返り効果やその他コラーゲンの合成促進で肌の水分も保持できるので、肌にハリ艶を与える事も出来ます。

ウエイトトレーニングというと、女性が敬遠しがちですが実は非常に美容効果が高いのです。身体が変わると心も変わり、人生が変わります。自分に自信が持てると心が満たされ豊かになれます。

CREBIQの7つのポイント

  1. フィットネスフィギュア女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
  2. ただの食事制限では無いボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
  3. 2ヶ月で理想のカラダをゲット!トレーナーとマンツーマンによる個別トレーニング
  4. 女性の身体を理解し尽くした個別カウンセリング
  5. だから続けられる!安心のアフターサポート
  6. 女性の身体のために開発されたプロテインも料金内!驚きのローコストを実現
  7. 仕事帰りのアクセスも抜群!駅からの5分の好立地

トレーニングメニュー

バーベル、ダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング、女性らしい引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング、ボールやチューブなどによるコアを意識したトレーニング、脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなどを組み合わせて、一人一人に合わせて短時間でも効率よく効果の高いプログラム。

メリハリのある、引き締まった身体を目指す方や大幅減量を希望の方に効果の高い女性向けプログラムです。

個々に合わせた食事指導

ダイエット、ボディメイクには不可欠なのが食事調整です。

無理なく続けていけるようクライアントお一人お一人の生活習慣に合わせて進めていきます。

「あれもダメ」「これもダメ」という辛い食事制限はありません。

「食べながら痩せる」を基本に専門の管理栄養士が徹底的にサポートします。

CREBIQ(クレビック)のコースと料金

スタンダードコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としたい方におすすめです。
2ヶ月で身体の痩身・引き締めるコース。
専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポート。

スタンダードコース
コース内容 専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポート。
入会金 30,000円
コース料金 98,000円 × 2ヶ月 = 196,000円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 60分

デイタイムコース

全ての実施が平日12:00~18:00(最終受付17:00)の予約が対象です。
コース内容は、スタンダードコースと同一です。

デイタイムコース
コース内容 コース内容は、スタンダードコースと同一です。
入会金 30,000円
コース料金 74,900円 × 2ヶ月 = 149,800円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 75分

CREBIQ(クレビック)表参道店のアクセス

住所
〒107-0062 東京都港区南青山5丁目12番19号
EIGHTEEN Minami-Aoyama 102号
最寄駅
東京メトロ半蔵門線 表参道駅 徒歩5分
営業時間
月〜金   10:00〜23:00
無料カウンセリング最終受付21:00 トレーニング最終受付22:00
土・日・祝 10:00〜19:00
無料カウンセリング最終受付17:30 トレーニング最終受付18:00

公式サイト

ジム情報を見る

REVIAS(レヴィアス)表参道店

REVIAS(レヴィアス)表参道店
  • 食事指導

REVIASが提唱するのは、トレーニングによるボディメイクです。

単に痩せるのでも、筋肉の量を増やすのでもなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを目指します。

筋肉質で体が大きくなりがち、太りやすいので痩せたい、細すぎるのでバランスが悪いなど、カラダに関する悩みは人それぞれ。なりたいカラダの理想も違うはず。

REVIASのトレーナーは、あなたの悩みに寄り添い、一番美しくなるメニューであなたを鍛えます。

REVIAS(レヴィアス)のコースと料金

都度払い
1回:¥12,000(税別)

PERSONAL TRAINING(月額制)

月4回コース
¥36,000(税別)
1回あたり¥9,000
月8回コース
¥68,000(税別)
1回あたり¥8,500

一部店舗の個室を利用する場合、別途個室利用料金が発生する場合があります。
※表参道店、代官山店個室

詳しくは該当店舗スタッフにお問い合わせください。

SEMI PERSONAL TRAINING(月額制)

【三鷹店、静岡店】

月4回コース
¥20,000(税別)
1回あたり¥5,000
月8回コース
¥32,000(税別)
1回あたり¥4,000

無料特典

  • タオル
  • ウェア
  • シューズ
  • アメニティ
  • お子様連れOK
  • 食事指導

REVIAS(レヴィアス)表参道店のアクセス

住所
東京都渋谷区神宮前5−46−16 IL CENTRO SERENO 402
最寄駅
表参道駅B2出口から徒歩6分
営業時間
7:00~23:00(最終受付22:00)

村松良一プロデュースのパーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」

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24/7ワークアウト南青山店

24/7ワークアウト南青山店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7ワークアウトオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7ワークアウトのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
入会金 38,000円(税抜き)
コース料金 98,000円(税抜き) × 2ヶ月 = 196,000円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7ワークアウト南青山店のアクセス

住所
〒107-0062
東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ 3F
最寄駅
東京メトロ銀座線「外苑前駅」徒歩3分
千代田線「表参道駅」 徒歩8分
営業時間
7:00~24:00

公式サイト

ジム情報を見る

Dand.A 表参道店

Dand.A 表参道店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

Dand.Aのコースと料金

スタンダードコース

一生リバウンドをしない食事管理が出来る様になりたい方にオススメ!

入会金 ¥35,000 (税抜)
バリュープラン
(75 分)
レギュラープラン
(90 分)
プレミアムプラン
(105 分)
2ヶ月(全 16回 ) ¥200,000 ¥240,000 ¥280,000
3ヶ月(全 24回 ) ¥285,000 ¥342,000 ¥399,000
4ヶ月(全 32回 ) ¥372,000 ¥446,400 ¥520,800

※料金はいずれも税抜き

※24時間食事アドバイス付

ライトコース

まずは1ヶ月でカラダの変化を実感した方にオススメ!

入会金 ¥0
ショート
プラン
(75 分)
レギュラー
プラン
(90 分)
パーフェクト
プラン
(105 分)
4回(1ヶ月) ¥40,000 ¥50,000 ¥60,000
8回(1ヶ月) ¥76,000 ¥95,000 ¥114,000
12回(1ヶ月) ¥111,600 ¥139,500 ¥167,400

※料金はいずれも税抜き

モニター会員コース

ダイエットをしたい方に大変お得なコース!

通常よりも大幅に安い価格で利用が可能です!

モニター会員コース
コース内容 モニター会員条件、弊社ホームページやSNSなどに写真を利用することを約束のもとに、特別料金で入会出来ます。
入会金 ¥35,000
料金 ¥100,000
回数 16回
時間 75分
期間 2ヶ月

※料金はいずれも税抜き

※24時間食事アドバイス付

Dand.A 表参道店のアクセス

住所
東京都港区南青山5-5-4 ルーチェ南青山A棟B1階
最寄駅
表参道駅 徒歩2分
外苑駅前 徒歩13分
営業時間
9:00~23:00(年中無休)

公式サイト

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chacharito(チャチャリート)表参道店

chacharito(チャチャリート)表参道店

専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを担当。
トレーニング、食事指導、ボディケアの3つのアプローチで、一人ひとりの状態に応じたカラダつくりを提案していきます。
経験豊富な実績を持ち、第一線で活躍してきたトレーナーが在籍しています。
また、パーソナルトレーナーとして大切な「知識・理論・マナー 」など、高いスキルを身につけてからお客様のサポートに対応しています。

chacharito(チャチャリート)のコースと料金

Body Make Course 週2回ボディメイクコース

週2回ボディメイクコース
コース内容 トレーニング、食事指導、ボディケアの3つのアプローチで、一人ひとりの状態に応じたカラダつくりを提案
入会金 ¥30,000 (税別)
コース料金 ¥275,000 (税別)
期間 2ヶ月間
回数 全16回
時間 70分

※体験レッスン当日に入会した方には期間ごとの特典があります。

chacharito(チャチャリート)表参道店のアクセス

住所
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前5-50-6
表参道TWビル B1F
最寄駅
東京メトロ銀座線「表参道駅」B2出口徒歩3分
半蔵門線「表参道駅」B2出口徒歩3分
千代田線「表参道駅」B2出口徒歩3分
営業時間
平日 7:00 – 22:30 ( 最終受付 21:00 )
土曜 7:00 – 22:30 ( 最終受付 21:00 )
日祝 7:00 – 22:30 ( 最終受付 21:00 )

公式サイト

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B-CONCEPT(ビーコンセプト)表参道スタジオ

B-CONCEPT(ビーコンセプト)表参道スタジオ
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。

トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。

女性向け下半身特化型プログラムもあります。

適切なトレーニング

週2回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により2ヶ月間で理想の身体に。

食生活の改善

ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。

生活習慣の改善

睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。

ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。

愛洲伸子(メソッド&プログラム監修)

  • 2016 ベストボディジャパン 日本大会 ウーマンズクラス グランプリ
  • 2017 ベストボディジャパン 水戸大会 ウーマンズクラス グランプリ

加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
(※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等)

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。

Before・After

Before/After画像。19キロ減。

Before/After画像。8キロ減。

Before/After画像。13キロ減。

Before/After画像。10キロ減。

「お客様の声」より

目標だった、2ヶ月でマイナス15kgを達成できました!!
大大大満足!!その後のリバウンドもありません。

年齢:27才 女性

3ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。

年齢:31才 男性

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のコースと料金

リバウンド対策期間付きプログラム

短期集中プログラム後に、6ヶ月のスタイル保証期間がついたお得なコースです。

トレーニング後のリバンド率はたったの4%。ほとんどの方がリバウンドすることなく、体型を保つことに成功しています。

これまでリバウンドを繰り返して痩せることができなかった人は、こちらのプログラムを受けてみてはいかがでしょうか。

リバウンド対策期間付きプログラム
入会金 37,000円(税別)
※無料カウンセリング当日入会で、17,000円OFF!
コース料金 月100,800円(税別)×2ヶ月
+6ヶ月のスタイル保証期間
※1回75分:10,072円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

スタイル保証付 ボディメイクプログラムはこちらから。

モニタープラン

モニタープラン
コース内容 モニター資格:
・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・2ヶ月間週2回(75分コースのトレーニング計16回+食事指導)のトレーニングが出来る方
入会金 無料
コース料金 月82,600円(税別)×2ヶ月
※1回:10,325円(税別)
期間 2ヶ月間
回数 16回
時間 75分

女性向け下半身特化型プログラム

女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。

他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。

脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。

ダイエットコース

ダイエットコース
コース内容 下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
入会金 50,000円(税別)➡︎無料!
※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン中
コース料金 97,600円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

美容運動コース

美容運動コース
コース内容 運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け
入会金 50,000円(税別)➡︎無料!
※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン中
コース料金 48,800円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 45分

このジムの体験トレーニングについては、この記事をご覧ください。

ビーコンセプト恵比寿スタジオで体験トレーニング!トレーニング内容や特徴・詳細、感想

B-CONCEPT(ビーコンセプト)表参道スタジオのアクセス

住所
〒107-0062
東京都港区南青山5-4-44
ラポール南青山54 B107
最寄駅
東京メトロ表参道駅徒歩3分

公式サイト

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MMM(トリプルM)表参道店

MMM(トリプルM)表参道店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

コンセプト

「2か月後よりも、2年後の理想の為に…」

短期間で体を変えることは可能ですが、先を見据えたときにそれが「最良」とも限りません。

大切なことは、「お客様一人一人に合った、お客様だけのメソッドを見出し、確立すること」

MMMは細部にわたり、一人ひとりに寄り添ったサービスを追求致します。

そのため、

  • 一日の予約人数は4名まで
  • 日常を忘れ、トレーニングに集中できる環境
  • トレーニングだけではなく、必ず30分以上のボディケアの時間を確保
  • 完全貸し切り(チェックインからアウトまでどなたとも会いません)
  • 完全フルレンタル(トレーニングにはプロテインをご用意)
  • 有効期限も180日~

となっています。

トレーナーは全員有資格者、延べ10,000セッション以上の実績を基に作られた、安全で効果的な多彩なメソッド。

6つの特徴

「週に2回は通えない…」「リバウンドが心配…」「食事制限がきつそう…」「知らない人に会いたくない…」などの心配は不要です。

  • 食べて痩せる 3食+間食OK ~安全安心の低糖質弁当付き~
  • 経験と実績に基づいた、完全オーダープログラム ~マニュアルはありません~
  • ボディコンディショニング付き キャビテーション・ラジオ波もあり
  • 毎回完全貸切
  • 返金保証 週1回からでもOK ~ゆっくりじっくりと体と向き合い 理想に近づけます~
  • リバウンド保証あり

MMM(トリプルM)のコースと料金

トレーニングプラン

トレーニングプラン
コース内容 トレーニングのみのプランです。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 120,000円(税別)
回数 8回(有効期限90日)
時間 60分

ファンクショナルプラン

ファンクショナルプラン
コース内容 パフォーマンス向上を希望の人向け
入会金 50,000円(税別)
コース料金 180,000円(税別)
回数 8回(有効期限90日)
時間 120分

ダイエットプラン

ダイエットプラン
コース内容 短期で痩せたい人向け。返金対象プラン。毎日の食事アドバイス有り。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 190,000円(税別)
回数 8回(有効期限90日)
時間 120分

バストアッププラン

バストアッププラン
コース内容 バストアップしつつ、痩せたい方向け
入会金 50,000円(税別)
コース料金 200,000円(税別)
回数 8回(有効期限90日)
時間 120分

継続プラン

継続プラン
コース内容 対象:9回目以降利用の方
引き続き、顧客の要望に合わせて計画とプログラミングします。
料金・時間 13,000円(税別)60分/回
20,000円(税別)120分/回
回数 8回(有効期限180日)

MMM(トリプルM)表参道店のアクセス

住所
〒107-0062
東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F
最寄駅
東京メトロ各線 表参道駅より徒歩2分
営業時間
7:00〜22:00 定休日:不定休

公式サイト

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Rizap(ライザップ)神宮前店

Rizap(ライザップ)神宮前店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム
コース内容 1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~。食事指導やメンタル面のサポート
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

シェイプアッププログラム プラス
コース内容 1回80分のコース。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 498,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回50分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 398,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム プラス
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回80分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 648,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

モデルプログラム
コース内容 一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

美脚プログラム
コース内容 脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。

マッスルゲインプログラム
コース内容 「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

Rizap(ライザップ)神宮前店のアクセス

住所
東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
最寄駅
原宿駅 竹下口 徒歩8分
表参道駅 A2出口 徒歩12分
明治神宮前駅 5番出口 徒歩12分
受付時間
7:00~23:00

公式サイト

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パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

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