表参道・青山・原宿のパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
表参道・青山・原宿周辺にあるパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひこのページをご覧ください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
24/7Workout
低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。
無理な食事制限はせず、3食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。
厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。
- 完全個室のマンツーマンレッスン
- トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
- 3食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導
人気のコース
2ヶ月コース | |
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入会金 | 41,800円(税込) |
コース料金 | 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税抜き) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 75分 |
人気店のため申し込みはお早めに
目次
- このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
- REAL WORKOUT 表参道店
- Dr.トレーニング 青山店
- MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)渋谷店
- PEACH GYM(ピーチジム)表参道店
- 世田谷フィジコ 表参道店
- BEYOND 渋谷宮益坂店
- D-HEARTS 原宿表参道店
- ARTISAN Personal Training(アルチザン・パーソナルトレーニング)表参道・青山
- Apple GYM(アップルジム)表参道店
- STUDIO808 TOKYO
- BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道店
- 24/7Workout南青山店
- T-BALANCE 表参道店
- UNDEUX(アンドゥ)青山スタジオ
- QUALITAS(クオリタス)南青山店
- MMM(トリプルM)表参道店
- Rizap(ライザップ)神宮前店
- オンラインパーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングジムの選び方
- 近くのエリア
17件のジムがヒットしました。
REAL WORKOUT 表参道店

パーソナルトレーニングならREAL WORKOUT | WORKOUT INC.
- 食事指導
- 完全個室
業界最安値水準の低価格です。
この金額で、完全個室で食事指導付きと、コストパフォーマンスに優れています。
- 業界最安値
- 完全個室・マンツーマン
- 食事指導
- 手ぶらでOK
REAL WORKOUTのコースと料金
入会金 | ¥11,000(税込) |
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スタンダードライト8回チケット
スタンダードライト8回チケット | |
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コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
コース料金 | ¥30,800(税込)/月
週1回通うと2ヶ月で消化 |
回数 | 8回 |
スタンダード16回チケット
スタンダード16回チケット | |
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コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
コース料金 | ¥57,200(税込)/月
週2回通うと2ヶ月で消化 |
回数 | 16回 |
プレミアムライト24回チケット
プレミアムライト24回チケット | |
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コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
コース料金 | ¥26,400(税込)/月 週1回通うと6ヶ月で消化予定 |
回数 | 24回 |
プレミアム48回チケット
プレミアム48回チケット | |
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コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
コース料金 | ¥44,000(税込)/月 週2回通うと6ヶ月で消化予定 |
回数 | 48回 |
オプション
徹底食事管理 | |
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月額 | 33,000円(税込) |
REAL WORKOUT 表参道店のアクセス
- 住所
- 港区南青山5-13-1
第42荒井ビル2F 美容室Roops店舗内 - 最寄駅
- 表参道駅
- 営業時間
- 10:00-23:00
Dr.トレーニング 青山店

Dr. トレーニング | 都内10店舗で〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニング コース新規入会申込
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
Dr.トレーニングは、学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。
都度払いと短期集中コース(ブライダルコース/マタニティーコース)があるので、自分のペースで通うことができます。
メソッド
Dr.トレーニングでは、身体を多角的な面からアプローチしていきます。項目は大きく分けて6つです。
これらが連鎖(チェーン)して初めて身体は変わります。Dr.トレーニングではこれを《 ボディーチェーン 》と呼んでいます。《 シンクロ率 》と同時に、この《 ボディーチェーン 》を繋げていくことで、初めて身体は変わります。
1.既往歴&トレーニング歴
過去の怪我や内科疾患、また今現在のアクティビティーレベルを把握することにより、より細かく身体へアプローチすることが可能になります。
2.体組成
最適なトレーニングを行うため、体重だけでなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測り、総合的に身体のコンディションを判断します。
3.栄養管理
管理栄養士が、リバウンドしない身体作りを方針として、ただ単に食事制限をするだけではなく、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどについても細かくアドバイス。
4.ボディーアライメント
動きの中で身体の悪い癖、上半身&下半身のアンバランス、左右差などをチェックし、腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチしていきます。
5.柔軟性(可動域)
筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域も上げることにより、怪我の防止や効率的なトレーニングが可能に。
6.DNA
自分の遺伝子レベルを把握し、そこから効率の良い栄養管理&トレーニング方法を判断することで、最先端のボディーメイクが可能に。
Dr.トレーニングのメニューと料金
通常料金
月会費 | ¥0 |
入会金 | ¥35,600(税込) |
45分トレーニング〈1回〉 | ¥7,100(税込) |
60分トレーニング〈1回〉 | ¥9,300(税込) |
90分トレーニング〈1回〉 | ¥13,700(税込) |
指名料 | ¥1,100~¥5,500(税込) |
ダイエット集中コース
一生に一度の結婚式前の期間・大事なイベント、産後のボディメイク等、パーソナルトレーナーがしっかりサポート。
回数 | 料金 |
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16回コース | ¥140,800(税込) (※都度の支払いに比べて8,000円お得) |
24回コース | ¥205,200(税込) (※都度の支払いに比べて18,000円お得) |
32回コース | ¥265,600(税込) (※都度の支払いに比べて32,000円お得) |
体験トレーニング
体験トレーニング | ¥7,100 (税込) |
時間 | 80分 |
Dr.トレーニング 青山店のアクセス
- 住所
- 〒107-0062 東京都港区南青山1-4-2
南青山渡辺ビル1F - 最寄駅
- 青山一丁目駅徒歩1分
- 営業時間
- 9:00-22:00
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)渋谷店

痩せるだけじゃない、筋肉を付けるパーソナルジム【ミヤザキジム】
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
- 返金保証あり
低価格で通える、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
少数精鋭で、質の高い指導が特徴です。
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)の特徴
徹底してパーソナルトレーナーの質にこだわる
「少数精鋭だから質が高い」
- NSCAやNESTA等の国際資格保有を基準とし平均トレーナー歴は約7年
- トレーナーの時給は4000円と他ジムの約2~4倍です
- トレーナーは全て代表が直接面接し研修、採用率は約5%
全員の給与水準を高くすることで、どのトレーナーになってもレベルの高い指導が受けられます。
また時給の高さから、ほとんどのトレーナーが辞めずに4年5年と続いているのが特徴になります。
一人ひとりに合わせて完全オーダーメイド
マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。
トレーニング等の本質を見極め、明確な科学的根拠(エビデンスベース)に基づき、更に様々な実際の指導経験を組み合わせることで結果を出していきます。
質を追究しているのに低価格
大手パーソナルトレーニングジムの半分程度の価格です。
MIYAZAKI GYMは大手の半額以下の税込み60分8800円(税込)~11000円(税込)という料金で個室プライベートジムの運営を行っています。
内装も豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。
しかし、トレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、より効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。
太りたい、筋肉を付けたい人にもおすすめ
MIYAZAKI GYMは体重を増やすこともできるジムです。
- 痩せていて太りたい、筋肉を付けたい方
- トレーナーの多くがボディビルなどの大会経験者
- 筋肉を増やす方法の方が指導が難しいジャンルです
痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としても利用が多いジムです。
丁寧な指導で初心者の方も安心して通えるパーソナルジム
- 運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧に指導。
- 新規入会者の8割が初心者です。
- 初心者への対応に慣れたジムなので安心してお問い合わせ下さい。
個室プライベートジムです
- MIYAZAKI GYMは個室のプライベートジムタイプです
- 人から見られないのでのびのびトレーニングが行えます
- 器具の順番待ちも無いのでトレーニングも効率よく行えます
MIYAZAKI GYM(ミヤザキ・ジム)のコースと料金
入会金 | 22,000円(税込)→当日入会で無料 |
プラン | 1回あたり | 料金 |
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8回 (1~2カ月) 60分レッスン |
12,100円(税込) | 96,800円(税込) |
16回 (2~4カ月) 60分レッスン |
11,000円(税込) | 176,000円(税込) |
24回 (3~6カ月) 60分レッスン |
8,800円(税込) | 211,200円(税込) |
48回 (6~12カ月) 60分レッスン |
7,700円(税込) | 369,000円(税込) |
8回 (16回コース以上の継続の方) 60分レッスン |
8,800円(税込) | 70,400円(税込) |
※90分レッスンは1.5倍の料金にて割安で受けることが可能です。
都度払いプラン
都度お支払いプラン | レッスン1回 | 11回目以降 |
---|---|---|
60分 | 13,200円(税込) | 11,000円(税込) |
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)渋谷店のアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区渋谷1-1-10ニューハイツ青山1003
- 最寄駅
- 渋谷駅:徒歩5分
表参道駅:徒歩7分 - 受付時間
- 07:00 ~ 23:00
PEACH GYM(ピーチジム)表参道店

美尻やくびれをつくる女性専用パーソナルジム 「PEACH GYM」
- 女性限定
- 食事指導
PEACH GYM(ピーチジム)は、美尻・くびれ・美脚をつくることに特化した女性専用パーソナルジムです。
無理なダイエットではなく、ウェイトトレーニングと食事改善という手段を通して、美尻やくびれをつくります。
美ボディづくりを習慣化する仕組みをピーチジムは提供します。
- お尻やくびれに特化
- 女性による女性のためのジム
- 実績があるトレーナーによるノウハウ
- 食事改善サポート
- お尻専用マシンを用意
PEACH GYM(ピーチジム)のコースと料金
マンツーマン体験レッスン(1回のみ)
正式な入会検討の前に、体験トレーニングをお試しください。
マンツーマン体験レッスン | ¥11,000(税込)/ 回(55分) |
入会金
入会金 | 体験プラン後に即入会すると、無料となります。 |
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月額プラン
プラン内容 | |
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コース内容 | 食事「改善」アドバイス プロテイン毎回1杯分無料 |
時間 | 55分 |
2回コース (月2のペース) |
¥27,500(税込)/ 月 |
4回コース (週1のペース) |
¥55,000(税込)/ 月 |
8回コース (週2のペース) |
¥88,000(税込)/ 月 |
回数券コース
プラン内容 | |
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コース内容 | 食事「改善」アドバイス |
時間 | 55分 |
8回 | ¥105,600(税込) 1回55分あたり¥13,200(税込) |
16回 | ¥176,000(税込) 1回55分あたり¥11,000(税込) |
16回 | ¥237,600(税込) 1回55分あたり¥9,900(税込) |
ウェディングプラン
結婚式までの美ボディづくりをピーチジムがサポート。
プラン内容 | |
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コース内容 | 食事「改善」アドバイス プロテイン毎回1杯分無料 姿勢・身体の見せ方アドバイス |
12回/2ヶ月 (週1〜2ペース) |
¥211,200(税込) |
16回/2ヶ月 (週2ペース) |
¥264,000(税込) |
24回/2ヶ月 (週3ペース) |
¥369,600(税込) |
PEACH GYM(ピーチジム)表参道店のアクセス
- 住所
- 〒150-0001
東京都渋谷区神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 503 - 最寄駅
- 銀座線「表参道駅」B2出口 徒歩6分
- 営業時間
- 09:00 – 21:00
世田谷フィジコ 表参道店

- 食事指導
- 完全個室
世田谷フィジコは、多くの芸能人が通っている完全個室のプライベートジムです。
一生使えるフィジコメソッド
- いつでもどこでも誰でもできる
- 食事とトレーニングの基本を伝授
- あなたの理想のカラダを実現
世田谷フィジコでは特殊な機器を使った 「世田谷フィジコでしかできないトレーニング」ではなく、自宅でもできる正しい筋トレ方法を期間内に徹底して伝えるので、世田谷フィジコの退会後も使えるトレーニング術を身につけることが可能です。
また食事の摂り方についても基本中の基本を伝えるので、自身の食生活に合わせた形で取り入れることが可能です。
「一生使えるボディメイク方法」は 「いつでもどこでも使える」とても貴重なノウハウとなります。
ダイエットなら短期集中ダイエットで2、3カ月で結果を出しながら痩せ偏差値を一気に上げることで、 一気に痩せて継続的に太らない肉体を手に入れることが出来ます。
世田谷フィジコのコースと料金
基本コース(90分)
60分のトレーニングに30分のペアストレッチが含まれています。体験トレーニング以外には食事指導も含まれます。
初回申込限定!体験トレーニング | |
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コース料金 | 6,600円(税込)→無料 |
回数 | 1回 |
通常コースチケット | |
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コース料金 | 132,000円(税込) |
回数 | 8回(1~2ヶ月) |
ペアコース
親子・夫婦・カップル・家族・兄弟・同性の友達同士など2人ペアで取り組むコースとなります。
一緒にボディメイクをすることでお互いに刺激を与え合うことで効果が高まります。
1人あたりの価格も下がりお得なプランとなっています。
コース料金 | 165,000円(税込) |
回数 | 10回 |
世田谷フィジコ 表参道店のアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区神宮前3-15-8
- 最寄駅
- 表参道駅より徒歩6分
- 営業時間
- 月曜日~金曜日
9時~23時(最終トレーニング開始時刻21時30分)
土曜日・祝日
9時~23時(最終トレーニング開始時刻21時30分)
日曜日
9時~23時(最終トレーニング開始時刻21時30分)
BEYOND 渋谷宮益坂店

痩せるのは当たり前。人生を変えるボディメイクをしませんか?【BEYOND】
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。
専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。
カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。
データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。
BEYONDのコースと料金
体験トレーニング
初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
料金 | |
時間 | 50分 |
ライフプランニングコース
ライフプランニングコース 16 | |
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コース内容 |
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入会金 | 無料 |
コース料金 | 281,600円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 50分 |
ライフプランニングコース 24 | |
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コース内容 |
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入会金 | 無料 |
コース料金 | 422,400円(税込) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 24回 |
時間 | 50分 |
回数券(1回:50分)
10回 | 96,800円(税込) |
20回 | 176,000円(税込) |
30回 | 247,500円(税込) |
アフタープロテインが含まれます。
BEYOND 渋谷宮益坂店のアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区渋谷2-10-9 210野村ビル B1
- 最寄駅
- 渋谷駅B5出口から徒歩5分
表参道駅から徒歩8分 - 営業時間
- 月〜日 10:00〜22:00
D-HEARTS 原宿表参道店

- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
D-HEARTSは、完全個室のダイエット専門パーソナルジムです。
実績豊富なパーソナルトレーナーがあなたの理想をサポートします。
実績豊富なパーソナルトレーナーが理想をサポート
所属トレーナーの多くが、ボディメイクコンテストの選手。
身体を変えることの大変さを、誰よりも身を持ってわかっています。
そして、その楽しさと充実感についても、誰よりもわかっているのがD-HEARTSのパーソナルトレーナーです。
年間セッション1万以上
D-HEARTSでは、今までの指導実績をデータ化・分析を行い独自のメソッドを確立することにより、一人一人に合った最善のトレーニングを提供します。
しっかり食べて、しっかり痩せる
栄養学の知識をもったトレーナーが、食べるタイミングや何を食べれば良いのかをアドバイスし無理のない食事管理にて痩せやすい身体作りをサポートします。
D-HEARTSのコースと料金
入会金 | 33,000円(税込) |
通常プラン
8回コース(週1回・2カ月) | |
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コース内容 | 2か月全8回のトレーニングプラン。 マンツーマン指導のパーソナルトレーニングに加え、しっかり食べてしっかり痩せるリバウンドさせない食事指導を行います。 |
コース料金 | 88,000円 (税込) |
時間 | 1セッション60分 |
16回コース(週2回・2カ月) | |
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コース内容 | 16回コースのみリバウンドサポート付き、2か月間集中して行うトレーニングプラン。 マンツーマン指導のパーソナルトレーニングに加え、しっかり食べてしっかり痩せるリバウンドさせない食事指導を行います。 当コースに入会した方には、リバウンド保証として1回のパーソナルトレーニングを無料で受けることができます。 |
コース料金 | 173,800円 (税込) |
時間 | 1セッション60分 |
24回コース(週3回・2カ月) | |
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コース内容 | 24回コースのみリバウンドサポート付き、3か月間集中して行うトレーニングプラン。 マンツーマン指導のパーソナルトレーニングに加え、しっかり食べてしっかり痩せるリバウンドさせない食事指導を行います。 当コースに入会した方には、リバウンド保証として1回のパーソナルトレーニングを無料で受けることができます。 |
コース料金 | 259,200円 (税込) |
時間 | 1セッション60分 |
ボディメイクスペシャル32回コース | |
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コース内容 | 3ヶ月24回+2ヶ月8回激変ボディ定着期間を設けたスペシャルプラン。 |
コース料金 | 320,000円 (税込) |
時間 | 1セッション60分 |
D-HEARTS 原宿表参道店のアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区神宮前6丁目31−17 べロックスビル4F・3F・B2F
- 最寄駅
- 原宿駅 徒歩3分 / 明治神宮前駅 徒歩3分
- 営業時間
- 7~23時(不定休)
ARTISAN Personal Training(アルチザン・パーソナルトレーニング)表参道・青山

https://www.artisanpersonal.com/
ストイックさではなく、いかに効果的に痩せられるかを目指したトレーニングジムです。
無理な食事制限ではない改善で、リバウンドしないダイエットを実現します。
ARTISAN Personal Training(アルチザン・パーソナルトレーニング)のコースと料金
体験トレーニング
まずは体験トレーニングをお試し下さい!
体験トレーニング | |
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内容 | カウンセリング+パーソナルトレーニング |
料金 | 7,700円(税込) |
時間 | 90分 |
BASIC TRAINING
Bodymaking、姿勢改善、体幹強化、スポーツのパフォーマンス向上、etc…
顧客の目的・目標に応じてトレーニングを行います。
パーソナルトレーニング(チケット制) | ||
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年会費 | 55,000円(税込) | |
60分 | 1回 | 8,800円(税込) |
11回 | 88,000円(税込) | |
90分 | 1回 | 13,200円(税込) |
11回 | 132,000円(税込) |
代表担当のトレーニング(チケット制) | ||
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年会費 | 55,000円(税込) | |
60分 | 1回 | 11,000円(税込) |
11回 | 110,000円(税込) | |
90分 | 1回 | 16,500円(税込) |
11回 | 165,000円(税込) |
回数券に使用有効期限はありません。
30-MINUTE STRETCH
身体各所の可動域を引き出すことにより、トレーニングの質をさらに向上させたり、回復を促すパートナーストレッチ。
30分間しっかりと呼吸を意識するので、普段仕事などが忙しく呼吸が知らないうちに浅くなっている方は、様々な機能改善にも繋がります。
トレーニングの前や後に行うことをお勧めしています。
パーソナルストレッチ(チケット制) | ||
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年会費 | 55,000円(税込) | |
30分 | 1回 | 3,300円(税込) |
11回 | 33,000円(税込) |
45-MINUTE CONDITIONING
ARTISANのコンディショニングは、ストレッチ・DOCTOR AIR・POWER PRATEなどを組み合わせ、カラダを「快適に動かしやすい状態」にします。
動きづらい・動かしづらい、という感覚があること自体がストレス。
そんなストレスを軽減します。
コンディショニング(チケット制) | ||
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年会費 | 55,000円(税込) | |
45分 | 1回 | 6,600円(税込) |
11回 | 66,000円(税込) |
ARTISAN Personal Training(アルチザン・パーソナルトレーニング)表参道・青山のアクセス
- 住所
- 東京都港区南青山4-24-4 TKハウス地下1階
- 最寄駅
- 都営地下鉄「表参道駅」
A4またはA5出口より徒歩8分(根津美術館近く) - 受付時間
- 平日 10:00〜23:00
土日・祝日 10:00〜18:00
休館日 不定休
Apple GYM(アップルジム)表参道店

- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人も多く通っているパーソナルトレーニングジムです。
リバウンド防止対策として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。
効果が出なかった場合の全額返金保証もあります。
Apple GYM(アップルジム)の特徴
見た目にコミットしたパーソナルジム
「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など、様々なアプローチで見た目の改善を行います。
見た目を良くすることは「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの改善にも繋がります。
Apple GYMでは、このメソッドを海外式ボディメイクと呼んでいます。
飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導
パーソナルトレーニングジムに通うと、過度な糖質制限を要求されるのでは..?という不安を抱える方もいるでしょう。
Apple GYMでは、基本的には健康や心に負担のない正しい食事指導を行っています。
Apple GYM(アップルジム)のコースと料金
アップルジムでは、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニング方法を見つけるために回数券ごとに料金を用意しています。
入会金 | ¥33,000(税込)→¥16,500(税込) |
4回チケット | 8回チケット | 12回チケット | |
---|---|---|---|
料金 | ¥27,280(税込) | ¥49,280(税込) | ¥69,960(税込) |
1回あたりの料金 | ¥6,820(税込) | ¥6,160(税込) | ¥5,830(税込) |
Apple GYM(アップルジム)表参道店のアクセス
- 住所
- 〒107-0061
東京都港区北青山3-12-7 カプリース青山1204号室 - 最寄駅
- 東京メトロ千代田線、銀座線、半蔵門線「表参道駅」より徒歩2分
- 営業時間
- 7:00~23:30
STUDIO808 TOKYO

- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
元新体操オリンピック選手・稲田亜矢子による【完全プラベートパーソナルジム】!!
女性ならではのホスピタリティで『パーソナルトレーニング×食事指導』。
個々のお悩み・体質・生活に寄り添った丁寧にサポート。
- 個別プログラム
- NOリバウンド
- 手ぶらでジム
- ホスピタリティ
PROGRAM
身体の悩みは人それぞれ。1人1人の目標達成の為【3つのプログラム】を用意。
女性トレーナーのきめ細かい指導で、あなたを理想の身体に導きます。
- ダイエット
- ボディメイク
- 部分引き締め
STUDIO808 TOKYOのコースと料金
シングルコース
都合に合わせて、週2回のレッスン、8回(1ヶ月)、16回(2ヶ月)、24回(3ヶ月)、それぞれ60分・90分コースから選べます。
8回 (1ヶ月) |
16回 (2ヶ月) |
24回 (3ヶ月) |
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60分 | 140,000円(税込) | 240,000円(税込) | 350,000円(税込) |
90分 | 210,000円(税込) | 340,000円(税込) | 500,000円(税込) |
ペアコース
友達・カップル・夫婦でという方にはペアコースがお得です。
週2回のレッスン、8回(1ヶ月)、16回(2ヶ月)、24回(3ヶ月)、それぞれ60分・90分コースから選べます。
8回 (1ヶ月) |
16回 (2ヶ月) |
24回 (3ヶ月) |
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---|---|---|---|
60分 | 220,000円(税込) | 360,000円(税込) | 520,000円(税込) |
90分 | 330,000円(税込) | 530,000円(税込) | 780,000円(税込) |
STUDIO808 TOKYOのアクセス
- 住所
- 〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷3丁目53−12 グレンパーク原宿102 - 最寄駅
- JR山手線原宿駅 徒歩6分
東京メトロ明治神宮前駅 徒歩7分
東京メトロ北参道駅 徒歩6分
BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道店

青山・表参道 平河町パーソナルトレーニングジム|BODY DIRECTOR(ボディディレクター)
5つのタイプの体型と体質を考慮した、オーダーメイドパーソナルトレーニングメニューを提供します。
パーソナルトレーニング、フードコントロール、トリートメント(整体ストレッチ)の3つを軸にし、体型に合わせたダイエットや筋力アップを行います。
健康維持や食生活改善など日常のお悩みに合わせたメニューを行うことも可能です。
BODY DIRECTOR(ボディディレクター)のコースと料金
短期集中コース
短期集中コースは、最短1ヶ月からのオーダーメードコース。トレーニング、フードコントロール、トリートメントを組合わせたプログラム。一人ひとりとの対話を重視し、戦略的に目標までの最短ルートを提案。
先ずは体をじっくりと変えたい、整えたい際に最適なコースで、ボディディレクターを初めて取り組む方にお勧めのスタンダードコース。 終了後は月会員コースに切り替え、リバウンド予防や継続的な健康維持を保つことができます。
短期集中コース(1ヵ月) | |
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コース内容 | 体重を落とすことに特化した超短期コース。食事の調整が入ります。 |
入会金 | なし |
コース料金 | 165,000円(税込) |
期間 | 1ヵ月 |
回数 | 全13回 |
時間 | 50分 |
短期集中コース(2ヵ月) | |
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コース内容 | 見た目を変える&体力をあげるコース。必要なものはしっかり食べます。 |
入会金 | なし |
コース料金 | 247,500円(税込) |
期間 | 2ヵ月 |
回数 | 全17回 |
時間 | 50分 |
短期集中コース(3ヵ月) | |
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コース内容 | 見た目と体の機能をあげるコース。運動を習慣づけることができます。 |
入会金 | なし |
コース料金 | 330,000円(税込) |
期間 | 3ヵ月 |
回数 | 全25回 |
時間 | 50分 |
BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道店のアクセス
- 住所
- 東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階
- 最寄駅
- 東京メトロ 銀座線・半蔵門線・千代田線 「表参道駅」A4出口から徒歩4分
- 受付時間
- 平日 9:30~21:30(最終電話受付 20:00)
土曜 9:30~20:00(最終電話受付 19:00)
日祝 9:30~18:00(最終電話受付 17:00)
24/7Workout南青山店

- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。
店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。
公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。
完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。
マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
質の高いトレーナー
24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。
このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。
トレーニングだけではなく食事指導も重視
ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。
トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。
素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。
食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。
手ぶらで通える
24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。
またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。
もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。
お客様の声
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。
年齢:44歳 性別:女性
自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。
年齢:34歳 性別:男性
めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。
年齢:30歳 性別:男性
口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice/
24/7Workoutのコースと料金
コース | 時間/回数 | 総額(入会金含む) | 月額費用 |
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1ヶ月コース | (全8回)75分/週2回 | 149,600円(税込) | 107,800円(税込) |
2ヶ月コース | (全16回)75分/週2回 | 257,400円(税込) | |
3ヶ月コース | (全24回)75分/週2回 | 344,300円(税込) | |
4ヶ月コース | (全32回)75分/週2回 | 431,200円(税込) |
75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。
24/7Workout南青山店のアクセス
- 住所
- 〒107-0062
東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ 3F - 最寄駅
- 東京メトロ銀座線「外苑前駅」徒歩3分
千代田線「表参道駅」 徒歩8分 - 営業時間
- 7:00~24:00
T-BALANCE 表参道店

- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
T-BALANCEのコースと料金
目標・コースによって、料金も異なります。
トレーナーとカウンセリングをしていく中で、顧客に合った料金を提案します。
入会金 | 59,800円(税込) 入会金割引キャンペーンで今なら無料! |
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時間 | 60分/回 | |
月2回プラン | 料金 | 12,600円(税込) 1回あたり6,300円(税込) |
回数 | 月2回 | |
月4回プラン | 料金 | 24,000円(税込) 1回あたり6,000円(税込) |
回数 | 月4回 | |
月6回プラン | 料金 | 35,000円(税込) 1回あたり5,834円(税込) |
回数 | 月6回 | |
月8回プラン | 料金 | 45,600円(税込) 1回あたり5,700円(税込) |
回数 | 月8回 |
その他にも、なりたい理想の体型に応じた料金プランがあります。
T-BALANCE 表参道店のアクセス
- 住所
- 〒107-0062
東京都港区南青山4-17-51エストラルゴ表参道302号 - 最寄駅
- 表参道駅A4出口徒歩5分
- 営業時間
- 火曜日~金曜日
7:00〜23:00
土日祝日
7:00〜23:00 - 定休日
- 月曜日
UNDEUX(アンドゥ)青山スタジオ

- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- クレジットOK
- 分割支払い
こちらは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「男性の目が気になる」という方におすすめです。
パーソナルトレーニング、食事指導、美容整体がセットになったコースが魅力的です。
UNDEUX(アンドゥ)のコースと料金
集中コース
スタンダード 2ヶ月集中コース | |
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入会金 | 33,000円(税込) |
コース内容 | 5キロ程度のダイエット 余計な脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方におすすめ。 |
料金 | 215,600円(税込) |
回数 | 16回(2か月) |
時間 | 50分 |
その他 | シューズ預かり無料 無料レンタルシューズ・ウェア・タオル シャワールーム・パウダールーム利用無料 |
本格的 3ヶ月集中コース | |
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入会金 | 33,000円(税込) |
コース内容 | 8〜10キロ程度のダイエット 身体を変えたい、2サイズ落としたい方へ。 |
料金 | 323,400円(税込) |
回数 | 24回(3か月) |
時間 | 50分 |
その他 | シューズ預かり無料 無料レンタルシューズ・ウェア・タオル シャワールーム・パウダールーム利用無料 |
継続コース / オプション
アフターコース | |
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コース内容 | 集中コース終了後は、ずっと会員優待価格で受けられるUNDEUXで1番人気のアフターコース。
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料金 | 19,800円(税込) |
回数 | 4回(1か月) |
時間 | 50分 |
その他 | シューズ預かり無料 無料レンタルシューズ・ウェア・タオル シャワールーム・パウダールーム利用無料 |
食事管理プラン | |
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コース内容 | 管理栄養士が、個別に食事を30日間、毎日毎食管理します。 |
料金 | 19,800円(税込) |
UNDEUX(アンドゥ)青山スタジオのアクセス
- 住所
- 東京都港区南青山3丁目18-17 青山十八番館6F
- 最寄駅
- 「東京メトロ表参道駅」徒歩1分
- 営業時間
- 8:00 ~ 22:00
定休日:不定休
QUALITAS(クオリタス)南青山店

QUALITAS(クオリタス)| パーソナルトレーニング(神楽坂・飯田橋)
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
トレーニング×エステ×食事指導を組み合わせた独自のメソッド
クオリタスでは目的やニーズ、悩みに合わせて、一人一人にオーダーメイドプログラムを提供。
そして、従来のトレーニングジムでは難しいとされていた、「部分痩せ」や「体質改善」を実現するために、トレーニング後にエステティシャンによる「コンディショニングエステ」と最新の痩身マシンである「ハイパーナイフ」を駆使した施術を行なっています。
さらに食事指導の面では、従来のダイエットとは全く異なった「日本人の体質に合わせた食事」をテーマに、国家資格である管理栄養士を有した「スペシャリストの食事指導」を、1人ひとりのライフスタイルに合わせて提供しています。
QUALITAS(クオリタス)のコースと料金
入会金 | 33,000円(税込) |
月額会員プラン
Premium | |
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コース内容 | 90分、月8回のパーソナルセッション
・毎回のセッションでトレーニングとエステの時間配分は変更可能です。 |
コース料金 | ¥108,000 (税込) |
回数 | 月8回 |
時間 | 90分 |
Advance | |
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コース内容 | 90分、月6回のパーソナルセッション
・毎回のセッションでトレーニングとエステの時間配分は変更可能です。 |
コース料金 | ¥84,000 (税込) |
回数 | 月6回 |
時間 | 90分 |
Basic | |
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コース内容 | 90分、月4回のパーソナルセッション
・毎回のセッションでトレーニングとエステの時間配分は変更可能です。 |
コース料金 | ¥58,000 (税込) |
回数 | 月4回 |
時間 | 90分 |
2Times | |
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コース内容 | 90分、月2回のパーソナルセッション
・毎回のセッションでトレーニングとエステの時間配分は変更可能です。 |
コース料金 | ¥30,000 (税込) |
回数 | 月2回 |
時間 | 90分 |
QUALITAS(クオリタス)南青山店のアクセス
- 住所
- 〒107-0062 東京都港区南青山2-27-11 Hilltop南青山2F
- 最寄駅
- 東京メトロ銀座線「外苑前駅」 徒歩1分
- 営業時間
- 07:00 am – 10:00 pm
※年末年始のみ休業
MMM(トリプルM)表参道店

- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 返金保証あり
コンセプト
「2か月後よりも、2年後の理想の為に…」
短期間で体を変えることは可能ですが、先を見据えたときにそれが「最良」とも限りません。
大切なことは、「お客様一人一人に合った、お客様だけのメソッドを見出し、確立すること」
MMMは細部にわたり、一人ひとりに寄り添ったサービスを追求致します。
そのため、
- 一日の予約人数は4名まで
- 日常を忘れ、トレーニングに集中できる環境
- トレーニングだけではなく、必ず30分以上のボディケアの時間を確保
- 完全貸し切り(チェックインからアウトまでどなたとも会いません)
- 完全フルレンタル(トレーニングにはプロテインをご用意)
- 有効期限も180日~
となっています。
トレーナーは全員有資格者、延べ10,000セッション以上の実績を基に作られた、安全で効果的な多彩なメソッド。
6つの特徴
「週に2回は通えない…」「リバウンドが心配…」「食事制限がきつそう…」「知らない人に会いたくない…」などの心配は不要です。
- 食べて痩せる 3食+間食OK ~安全安心の低糖質弁当付き~
- 経験と実績に基づいた、完全オーダープログラム ~マニュアルはありません~
- ボディコンディショニング付き キャビテーション・ラジオ波もあり
- 毎回完全貸切
- 返金保証 週1回からでもOK ~ゆっくりじっくりと体と向き合い 理想に近づけます~
- リバウンド保証あり
MMM(トリプルM)のコースと料金
入会金 | 11,000円(税込) ※モニタープランは入会金無料です。 |
トレーニングプラン
トレーニングプラン | |
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コース内容 | トレーニングのみのプランです。 |
コース料金 | 132,000円(税込) |
回数 | 8回(有効期限90日) |
時間 | 60分 |
ファンクショナルプラン
ファンクショナルプラン | |
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コース内容 | パフォーマンス向上を希望の人向け |
コース料金 | 198,000円(税込) |
回数 | 8回(有効期限90日) |
時間 | 120分 |
ダイエットプラン
ダイエットプラン | |
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コース内容 | 短期で痩せたい人向け。返金対象プラン。毎日の食事アドバイス有り。 |
コース料金 | 209,000円(税込) |
回数 | 8回(有効期限90日) |
時間 | 120分 |
バストアッププラン
バストアッププラン | |
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コース内容 | バストアップしつつ、痩せたい方向け。毎日の食事アドバイス有り。 |
コース料金 | 220,000円(税込) |
回数 | 8回(有効期限90日) |
時間 | 120分 |
継続プラン
継続プラン | |
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コース内容 | 対象:9回目以降利用の方 引き続き、顧客の要望に合わせて計画とプログラミングします。 |
料金・時間 | 14,300円(税込)60分/回 22,000円(税込)120分/回 |
回数 | 8回(有効期限180日) |
MMM(トリプルM)表参道店のアクセス
- 住所
- 〒107-0062
東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F - 最寄駅
- 東京メトロ各線 表参道駅より徒歩2分
- 営業時間
- 7:00〜23:00 定休日:不定休
Rizap(ライザップ)神宮前店

- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢:32歳 性別:女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢:41歳 性別:男性
Rizap(ライザップ)のコースと料金
入会金 | 55,000円(税込) |
ベーシック プラン
ベーシック プラン | |
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コース内容 | まとめて購入が可能なプランです。 期間を決めてボディメイクしたい方に。
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コース料金 | 合計327,800円(税込)〜 |
回数 | 全16回(2ヶ月) |
プライム プラン
プライム プラン | |
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コース内容 | 通うほどお得な月額制プラン。 時間をかけてボディメイクしたい方に。
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コース料金 | 合計594,000円(税込)〜 ※登録料400,000円含む |
期間 | 2ヶ月 |
プラン共通サービス
- 定額カウンセリング(全3回)
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス※原則1日1回3食分を専用アプリを通じてトレーナーからアドバイス
- 電話栄養サポート相談※入会者無料期限サポート
- トレーニング服無料貸出※Tシャツ・短パン
- アメニティ無料貸出※バスタオル・フェイスタオル
- RIZAPオリジナルウォーター
- 高精度体組成計を利用した身体測定
Rizap(ライザップ)神宮前店のアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
- 最寄駅
- 原宿駅 竹下口 徒歩8分
表参道駅 A2出口 徒歩12分
明治神宮前駅 5番出口 徒歩12分 - 受付時間
- 7:00~23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
WITH Fitness(ウィズフィットネス)
WITH Fitness(ウィズフィットネス)|プロが導くパーソナルトレーニングアプリ
WITH Fitnessは、オンラインで気軽に専属のトレーナーがつけられる次世代のパーソナルトレーニングです。
実績のあるプロのパーソナルトレーナーを厳選採用しており、自分の目的に合わせて好みの専属トレーナーを選べます。
知識と経験が豊富なプロが体質を理解してサポートするから、おうちでも、ジムでも環境を選ばずに理想の身体に近づくことができます。
専属プロトレーナーによる生活管理
ダイエットに必要なことは、正しい方法を継続することです。
WITH Fitnessは経験豊富なプロトレーナーが、目的や体質にあった正しいやり方で生活を管理します。
最先端の生活管理システム
パーソナルトレーニングに特化した専用のアプリで、記録と報告がシームレスに繋がります。
すべてが簡単に完結するので、ダイエットだけに集中できます。
オーダーメイドの運動レッスン
好きな時間にZoomを使ったリアルタイムのオンラインレッスンが受けられます。
レッスン後には、専属トレーナーから顧客専用の運動メニューと食事方針が届きます。
【オンライン】WITH Fitness(ウィズフィットネス)のプランと料金
入会金 | ¥60,000→キャンペーン中につき¥0 |
徹底管理コース | |
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コース内容 | 月8回のレッスン 専用のボディメイクプランを作成 チャットによる生活指導 トレーナーへの質問無制限 |
コース料金 | ¥29,000/月(税込)
※初回決済※ |
※はじめてサービスを利用する場合は「徹底管理コース」の開始時に3ヶ月分の契約が必要です。
Live Fit
Live Fit | オンラインパーソナルトレーニングならひのまる整骨院
Live Fitは、専属トレーナーから好きな時間に指導が受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。
個人に合わせたダイエットプランの提案
医療系国家資格を持ったトレーナーだからこそ、個人の身体の構造に合わせた痩せやすいトレーニングを提供しています。
細かな食事指導
ダイエットアプリを通した食事指導で、 過度な食事制限はせず3食食べて健康的な ダイエットを実現します。
自宅でできて月々29,800円の低価格
マンツーマンとはいえ費用はジムでのパーソナルトレーニングの5分の1です。
場所代や器具代がかからないためジムと比べてリーズナブルにダイエットができます。
器具なしの「身体1つ」でどこでもできるメニューを提案します。
【オンライン】Live Fitのプランと料金
料金プラン | |
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コース内容 | ・医療系国家資格を持ったトレーナー監修の カスタマイズプランの作成 ・日々の質問・食事指導 ・週1回50分×4のパーソナルトレーニング ・食事アプリでのフィードバック ・食事用ハンドブックの提供 ・トレーニング用ハンドブックの提供 |
入会金 | 11,000円(税込) |
コース料金 | 32,780円(税込)/1ヶ月 |
※プランは2ヶ月以上からになります。
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。