芦屋のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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今回は、芦屋にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

芦屋でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。



9件のジムがヒットしました。

ELEMENT 芦屋店

ELEMENT 芦屋店
  • おすすめジム
  • 食事指導

数十万といった高額なジムが多い中、ELEMENTでは格安でパーソナルトレーニングが受けられます。

トレーニング内容

1回30分のパーソナルトレーニング。

ワークアウト/筋力アップ

フリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。

シェイプアップ/身体の引き締め

軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います。

機能改善

ご自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニングです。

ボディケア

日々の仕事やELEMENTでのトレーニングの中で蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除きます。

ELEMENTのプラン

入会金 体験当日の入会で33,000円(税込)→16,500円(税込)
平日デイプラン
コース料金 38,280円(税込)/月額
利用可能時間 10:00~18:00
内容 1対1のマンツーマン指導
平日デイプラン:月~金
セミパーソナルも通い放題
全日フルタイムプラン
コース料金 43,780円(税込)/月額
利用可能時間 10:00~22:00
内容 1対1のマンツーマン指導
全日フルタイム
セミパーソナルも通い放題
月8回プラン
コース料金 28,600円(税込)/月額
利用可能時間 10:00~22:00
内容 1対1のマンツーマン指導
全日フルタイム
パーソナル指導専用

ELEMENT 芦屋店のアクセス

住所
〒659-0094
兵庫県芦屋市松ノ内町2-1 松ノ内ビル2階
最寄駅
JR芦屋駅から徒歩3分
営業時間
10:00〜22:00

公式サイト

ジム情報を見る

TopWorks-Body 芦屋店

TopWorks-Body 芦屋店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

完全予約制でマンツーマンの個室パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body。
目的別にダンベルやバーベルはもちろん、加圧トレーニングマシンを使い、短期間でも効率の良い筋力アップが目指せます。

ダイエット目的の他にも、理想のラインを手に入れるためのシェイプアップ・スポーツや競技のパフォーマンスアップ・鍛えた身体を維持したい方におすすめのジム。

バイパーやケトルベルと言った特殊な器具を使うトレーニングも組むことができ、目的に合わせたプログラムを選択が可能。
自己流のトレーニングでは難しい器具も、正しい知識のあるトレーナーの指導で使うことができるので、短い期間で効率の良い運動ができます。

ただメニューをこなすだけではなく、セルフコントロールができるようにトレーナーから正しい指導が受けられます。
継続的な適切な運動だけではなく、フードメニューの提案もあり、リバウンドをしない体づくりを目指せます。

神戸元町の他にも、芦屋・西宮。宝塚など店舗数も拡大中のジムです。

TopWorks-Bodyのコースと料金

基本的に料金は都度払い。
利用時間により料金が異なり、3ヶ月程度通うと効果が実感できます。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング
コース内容 ・パーソナルトレーニング
・フードメニュー提案
入会金 12,100円(税込)
料金 30分→4,180円(税込)
45分→5,445円(税込)
60分→6,050円(税込)
90分→9,020円(税込)
回数 1回

パーソナルトレーニング回数券

回数券を購入すると1回料金に比べて5%OFFとお得に利用ができます。

回数券(10回)
コース内容 ・パーソナルトレーニング
・フードメニュー提案
入会金 12,100円(税込)
料金 30分→39,710円(税込)
45分→51,700円(税込)
60分→57,475円(税込)
90分→84,700円(税込)
回数 10回

その他、年会金24,200円(税込)。
入会検討中の方に向けて、初回カウンセリング30分+トレーニング60分が6,050円(税込)で行うことができます。

TopWorks-Body 芦屋店のアクセス

住所
〒659-0014
兵庫県芦屋市翠ケ丘町9−8
最寄駅
JR芦屋駅駅北出口より徒歩10分
駐車場
あり
営業時間
8:00-22:00
※不定休

公式サイト

ジム情報を見る

GRAND STONE(グランドストーン)芦屋店

GRAND STONE(グランドストーン)芦屋店
  • 食事指導

GRAND STONEは、資格所有の一流トレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

ダイエット・筋力アップ・ボディメイク・スポーツのパフォーマンスアップを目的に対応しており、運動初心者・高齢者の方・プロスポーツ選手まで一人ひとりに合ったトレーニングを提案します。

プロフェッショナルなトレーナーのみ在籍

GRAND STONEのトレーニング理論は、新しい知識を取り入れ常に進化しています。

また、理論と共に進化しているのが『教える技術』です。

体が変わるのも、壊すのもトレーナー次第です。

GRAND STONEには、知識と技術と人間性を兼ね備えているプロのトレーナーのみが在籍しているので、理想の身体へと導くトレーニング指導を受けることができます。

自分と向き合える環境と結果が出る器材

GRAND STONEは『非現実的な空間』のジムで、清潔感と雰囲気を大切にしており、自分自身と向き合う環境が整っています。

また、選手が来ても満足できるレベルの器材を揃えているので、効率良くトレーニングができます。

GRAND STONE(グランドストーン)のコースと料金

体験・入会

パーソナルトレーニング体験
※初めての方限定
カウンセリング+トレーニング 90分 ¥8,800(税込)
入会金
¥11,000(税込)

パーソナルトレーニングチケット

パーソナルトレーニング60分コース
アドバンストレーナー 集中コース16回券
(期限62日)
¥104,500
¥6,531/回
10回券
(期限なし)
¥69,300
¥6,930/回
30回券
(期限なし)
¥195,930
¥6,531/回
1回券 ¥7,700
プロトレーナー(代表)
10回券
(期限なし)
¥99,000
¥9,900/回
30回券
(期限なし)
¥280,500
¥9,350/回
1回券 ¥11,000
マスタートレーナー 集中コース16回券
(期限62日)
¥127,152
¥7,947/回
10回券
(期限なし)
¥84,150
¥8,415/回
30回券
(期限なし)
¥238,425
¥7,947/回
1回券 ¥9,350

ペアパーソナルトレーニング

知り合い2名で一緒にトレーニングされたい方はこちら。

一人あたりの通常より安い料金でパーソナルトレーニングが受けられるだけではなく、一人で通うよりモチベーションを保ちやすいメリットもあります。

ペアパーソナルトレーニング60分コース
アドバンストレーナー 集中コース16回券
(期限62日)
¥78,528/1人
¥4,908/回
10回券
(期限なし)
¥51,975/1人
¥5,197/回
30回券
(期限なし)
¥147,262/1人
¥4,908/回
1回券 ¥5,775/1人

コンディショニングチケット

トレーニングとは別で体のケアを行うメニューになります。トレーニングと組み合わせることで体のコンディションを維持しながら体を変えることができます。コンディショニングのみも受けられます。

コンディショニングコース
アドバンストレーナー 30分 1回券 ¥3,850
30分 10回券
(期限なし)
¥34,650
¥3,465/回
60分 1回券 ¥7,700
60分 10回券
(期限なし)
¥69,300
¥6,930/回

GRAND STONE(グランドストーン)芦屋店のアクセス

住所
〒659-0091
兵庫県芦屋市東山町15-12 ネスト芦屋201
最寄駅
芦屋駅
駐車場
2台完備
営業時間
平日9:00~22:00
土日9:00~19:00

公式サイト

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animom(アニモ)

animom(アニモ)
  • 食事指導
  • クレジットOK

animomでは、プライベート空間におけるトレーニングを通し、“なりたい自分の達成”を完全サポートしてくれるパーソナル・セミパーソナルトレーニングジムです。

併設する芦屋市のあしや鍼灸接骨院では、国家資格保持者が常駐しているので安心してトレーニングに打ち込んでいただくことが可能です。

nimomのパーソナルトレーニングの特徴

運動経験がなくても安心

初めてトレーニングをする方、普段から運動されている方など、一人一人に合わせたメニューを行っていきます。

また、安心してトレーニングに取り組む為に毎回トレーニングの際にはカラダの調子も確認するので、運動経験がなくても安心してトレーニングできます。

楽しみながらトレーニング

しっかり指導を受けたいけど明るく楽しい雰囲気の中でトレーニングしたい方にオススメなのがセミパーソナルトレーニングです。

様々な年代とカテゴリーでのグループで行うからこその充実感が味わえて楽しくトレーニングを続けられます。

子どもも運動を通して学べる

運動を通して、様々な仕掛け/プログラムにより、子どもが潜在的に持っている「もっと出来るようになりたい、負けたくない」という競争心を育み、自発的にチャレンジするマインドを育みます。

この大事な時期にカラダと脳が繋がる動きを取り入れ、スムーズに高度な動きを獲得させ、自信をつけさせることができます。

伸び伸びシート(チェック表)に毎回の進捗を記載しフィードバックするので、子どもだけでなく親も子どもの成長を実感できます。

animom(アニモ)のコースと料金

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング
コース内容 トレーナーと完全マンツーマンで行うトレーニングです。
入会金 10,000円(税込)
時間 60分
コース・料金 パーソナルトレーニング60min(4回/月) 回数 4回/月
料金 37,400円(税込)
パーソナルトレーニング60min(16回) 回数 16回
料金 149,600円(税込)

セミパーソナルトレーニング

セミパーソナルトレーニング(会員制)
コース内容 複数人で行うトレーニングです。
入会金 8,800円(税込)※入会時のみ
コース・料金 トレーニング 料金 5,500円(税込)/月(学生・55歳以上)
回数 毎日利用可能(1日1回/30分まで)
トレーニングα 料金 8,800円(税込)/月(学生・55歳以上)
回数 毎日利用可能(1日1回/60分まで)
プレミアムトレーニング 料金 8,800円(税込)/月
回数 毎日利用可能(1日1回/45分まで)

子ども運動教室

子ども運動教室
コース内容 運動を通じて、自発的にチャレンジができるようになれる教室です。
回数・料金 8,800円(税込)/週1回
15,000円(税込)/週2回
22,000円(税込)/週3回

ダイエット

ダイエット
コース内容 ダイエットコースではインナーマッスルとアウターマッスルの適切なバランスを実現します。カラダの中の体液の巡りをよくすれば、筋肉をつけたい人も体重を落としたい人も「健康的なカラダ」を目指すことができます。
回数 16回
時間 224,400円(税込)

animom(アニモ)のアクセス

住所
〒659-0062
兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102
最寄駅
JR芦屋駅から徒歩10分
阪神打出駅から徒歩10分
営業時間
9:00~21:30(最終受付)
日・祝は18:00に閉館
定休日
毎月29日から末日

公式サイト

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Veridique(ヴェルディーク)

Veridique(ヴェルディーク)
  • 食事指導

顧客一人ひとりの目的に合わせたトレーニングプランをオーダーメイドで作成するパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングはもちろん、生活習慣や食事などに対するアドバイスなど、日常を通して最高のカラダ作りをサポートします。

Veridiqueのパーソナルトレーニングの特徴

ジム経験がなくても安心

ジム通いの経験がなくても、経験豊かなスタッフによるマンツーマン指導でサポート。

顧客のカラダや悩みに合わせて、一人ひとりに「最適なトレーニング」を提案します。

無理な食事制限をしないダイエット

極端な食事制限によるダイエットではなく、主にタンパク質を摂取できるよう食事を見直し、効果的な運動指導によって、ダイエットに適したカラダづくりをサポートします。

DNA(遺伝子)検査

遺伝子(DNA)検査で料理を食べる順番や太りやすい食べもの、積極的に食べるべき食材やとるべき栄養素、体質に合わないダイエット方法、トレーニングで鍛えるべき部位や鍛え方などがわかり、顧客の的確なダイエット方法でダイエットを行うことができます。

Veridique(ヴェルディーク)のコースと料金

パーソナルセッション

パーソナルセッション
入会金 11,000円(税込)
登録料 3,300円(税込)
コース トレーナー 2回/月 17,600円(税込)
4回/月 33,000円(税込)
ドロップイン(1回) 9,900円(税込)
回数券(10回分) 93,500円(税込)
シニアトレーナー 2回/月 22,000円(税込)
4回/月 41,800円(税込)
ドロップイン(1回) 13,200円(税込)
回数券(10回分) 110,000円(税込)

※回数券の有効期限は180日です。

Veridique(ヴェルディーク)のアクセス

住所
〒659-0062
兵庫県芦屋市宮塚町15-4 Nビル2F
LIVING ORGANICS STUDIO内
最寄駅
JR芦屋駅から徒歩6分、阪神芦屋駅から徒歩4分

公式サイト

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UNDEUX(アンドゥ)芦屋スタジオ

UNDEUX(アンドゥ)芦屋スタジオ
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い

こちらは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「男性の目が気になる」という方におすすめです。
パーソナルトレーニング、食事指導、美容整体がセットになったコースが魅力的です。

UNDEUX(アンドゥ)のコースと料金

集中コース

スタンダード 2ヶ月集中コース
入会金 33,000円(税込)
コース内容 5キロ程度のダイエット
余計な脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方におすすめ。
料金 215,600円(税込)
回数 16回(2か月)
時間 50分
その他 シューズ預かり無料
無料レンタルシューズ・ウェア・タオル
シャワールーム・パウダールーム利用無料
本格的 3ヶ月集中コース
入会金 33,000円(税込)
コース内容 8〜10キロ程度のダイエット
身体を変えたい、2サイズ落としたい方へ。
料金 323,400円(税込)
回数 24回(3か月)
時間 50分
その他 シューズ預かり無料
無料レンタルシューズ・ウェア・タオル
シャワールーム・パウダールーム利用無料

継続コース / オプション

アフターコース
コース内容 集中コース終了後は、ずっと会員優待価格で受けられるUNDEUXで1番人気のアフターコース。

  • パーソナルトレーニング
料金 19,800円(税込)
回数 4回(1か月)
時間 50分
その他 シューズ預かり無料
無料レンタルシューズ・ウェア・タオル
シャワールーム・パウダールーム利用無料
食事管理プラン
コース内容 管理栄養士が、個別に食事を30日間、毎日毎食管理します。
料金 19,800円(税込)

UNDEUX(アンドゥ)芦屋スタジオのアクセス

住所
芦屋市大原町2-5 ヴィザヴィ芦屋4階
最寄駅
JR神戸線「芦屋駅」徒歩3分
営業時間
9:00〜22:00
定休日
不定休

公式サイト

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FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)芦屋店

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)芦屋店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成です。

トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのスタジオで行うトレーニングは、10,000種類を超えるバリエーション。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツールによって、「動き」を鍛えクセのないバランスの取れたBODYに。

最先端のファンクショナルツールで行うトレーニングは、そのほとんどのパターンで様々な角度から体幹にアプローチされ、安定した美しい体幹(コア)と引き締まったボディラインを手に入れる事ができます。

また、ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは「畳一帖」のスペースでも効果を出せる技術を持ち、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方からアスリートまで幅広く対応することが可能です。

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)のコースと料金

ダイエット・フルサポートプラン

短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。

週2回のパーソナルトレーニング(60分)に加え、週1回のカウンセリング(30分)付き。

さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。

ダイエット・フルサポートプラン
コース内容 パーソナルトレーニング16回+毎週カウンセリング8回+運動・食事計画+ポラールコーチ+あすけんプレミアム
初期費用 51,800円(税込)
コース料金 204,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 レッスン16回+毎週カウンセリング8回
時間 60分

ボディメイク・ダイエット11(1回分がお得なプランです。)

入会金 11,000円(税込)
マンツーマン  60分×11回分
プロ 92,000円(税込)
アドバンス 82,000円(税込)

ボディメイク・ダイエット36【超お得!!】

短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。

お得な大キャンペーン実施中!!

入会金 11,000円(税込)
マンツーマン 60分×36回
アドバンス  244,800円(税込)

ベーシックプラン

マイペースにトレーニングを続けたい方や、友達や家族と一緒に受けたい方にオススメのプラン。

入会金 11,000円(税込)
月額定額 7,700円(税込)
マンツーマン 体験 60分
プロ 4,600円(税込) 9,200円(税込)
30分5100円(税込)
アドバンス 3,600円(税込) 8,200円(税込)
30分5100円(税込)
2名
プロ 3,100円(税込) 5,600円(税込)
アドバンス 2,600円(税込) 4,600円(税込)
3名
プロ 3,100円(税込) 4,600円(税込)
アドバンス 2,600円(税込) 4,100円(税込)
4名
プロ 2,100円(税込) 3,600円(税込)
アドバンス 2,100円(税込) 3,100円(税込)

※トップトレーナーは追加料金として別途3,000円(税込)が必要となります。

※90分トレーニング(マンツーマン)の場合は追加料金として別途3,000円(税込)が必要となります。

セットプラン

計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月2・4・8回の希望の予約を優先的に取ることができます。

入会金 11,000円(税込)
プラン 30分 60分
体験 3,600円(税込)~4,600円(税込)
月2回セット 月額18,400円(税込)
月4回セット 月額20,400円(税込) 月額34,800円(税込)
月8回セット 月額36,800円(税込) 月額65,600円(税込)
月12回セット 月額49,200円(税込)

コンディショニングプラン

計画的に予約を取り、体の調子を整えていくプランです。

入会金 11,000円(税込)
CLIMB TR利用料
(身体評価します)
5,100円(税込)
マンツーマン 体験 60分 90分
プロ 4,600円(税込) 9,200円(税込)
30分5100円(税込)
12,200円(税込)
アドバンス 3,600円(税込) 8,200円(税込)
30分5100円(税込)
11,200円(税込)

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)芦屋店のアクセス

住所
〒659-0028
兵庫県芦屋市打出小槌町2-3
打出小槌ビル 3F
最寄駅
JR芦屋駅南口から徒歩7分
阪神本線打出駅から徒歩6分

公式サイト

ジム情報を見る

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)芦屋東山店

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)芦屋東山店

※ジムの内容は上の店舗と同じ

  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成です。

トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのスタジオで行うトレーニングは、10,000種類を超えるバリエーション。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツールによって、「動き」を鍛えクセのないバランスの取れたBODYに。

最先端のファンクショナルツールで行うトレーニングは、そのほとんどのパターンで様々な角度から体幹にアプローチされ、安定した美しい体幹(コア)と引き締まったボディラインを手に入れる事ができます。

また、ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは「畳一帖」のスペースでも効果を出せる技術を持ち、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方からアスリートまで幅広く対応することが可能です。

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)のコースと料金

ダイエット・フルサポートプラン

短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。

週2回のパーソナルトレーニング(60分)に加え、週1回のカウンセリング(30分)付き。

さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。

ダイエット・フルサポートプラン
コース内容 パーソナルトレーニング16回+毎週カウンセリング8回+運動・食事計画+ポラールコーチ+あすけんプレミアム
初期費用 51,800円(税込)
コース料金 204,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 レッスン16回+毎週カウンセリング8回
時間 60分

ボディメイク・ダイエット11(1回分がお得なプランです。)

入会金 11,000円(税込)
マンツーマン  60分×11回分
プロ 92,000円(税込)
アドバンス 82,000円(税込)

ボディメイク・ダイエット36【超お得!!】

短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。

お得な大キャンペーン実施中!!

入会金 11,000円(税込)
マンツーマン 60分×36回
アドバンス  244,800円(税込)

ベーシックプラン

マイペースにトレーニングを続けたい方や、友達や家族と一緒に受けたい方にオススメのプラン。

入会金 11,000円(税込)
月額定額 7,700円(税込)
マンツーマン 体験 60分
プロ 4,600円(税込) 9,200円(税込)
30分5100円(税込)
アドバンス 3,600円(税込) 8,200円(税込)
30分5100円(税込)
2名
プロ 3,100円(税込) 5,600円(税込)
アドバンス 2,600円(税込) 4,600円(税込)
3名
プロ 3,100円(税込) 4,600円(税込)
アドバンス 2,600円(税込) 4,100円(税込)
4名
プロ 2,100円(税込) 3,600円(税込)
アドバンス 2,100円(税込) 3,100円(税込)

※トップトレーナーは追加料金として別途3,000円(税込)が必要となります。

※90分トレーニング(マンツーマン)の場合は追加料金として別途3,000円(税込)が必要となります。

セットプラン

計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月2・4・8回の希望の予約を優先的に取ることができます。

入会金 11,000円(税込)
プラン 30分 60分
体験 3,600円(税込)~4,600円(税込)
月2回セット 月額18,400円(税込)
月4回セット 月額20,400円(税込) 月額34,800円(税込)
月8回セット 月額36,800円(税込) 月額65,600円(税込)
月12回セット 月額49,200円(税込)

コンディショニングプラン

計画的に予約を取り、体の調子を整えていくプランです。

入会金 11,000円(税込)
CLIMB TR利用料
(身体評価します)
5,100円(税込)
マンツーマン 体験 60分 90分
プロ 4,600円(税込) 9,200円(税込)
30分5100円(税込)
12,200円(税込)
アドバンス 3,600円(税込) 8,200円(税込)
30分5100円(税込)
11,200円(税込)

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)芦屋東山店のアクセス

住所
〒659-0091
兵庫県芦屋市東山町15-12
ネスト芦屋 201
最寄駅
芦屋川駅・芦屋駅

公式サイト

ジム情報を見る

Y-SPIRAL(ワイスパイラル)

Y-SPIRAL(ワイスパイラル)
  • 食事指導
  • 完全個室

Y-SPIRALは大人のためのフィットネス、セレブのためのフィットネスをテーマにしたプライベートジムです。

厳選したトレーニングマシン、また静かな環境でトレーニングできます。

Y-SPIRALのパーソナルトレーニングの特徴

貸切でトレーニング

予約した時間内は顧客の完全貸切利用になりますので、一般フィットネスクラブのような混雑時の煩わしさ、また他人の言動や目を気にせずトレーニングに集中することができます。

またロッカールームも1名利用をベースに確保してますのでトレーニング中のセキュリティも心配ありません。

無理な食事制限なし

Y-SPIRALではトレーニングを始めたばかりの方に極端な食事制限や短期間でのダイエットを勧めていません。

まずは休まずトレーニングを続けることに重点を置きます。

あれを食べたら駄目、これだけを食べてくださいの食事指導は行いません。

一人ひとりのライフスタイルにあった食生活のコントロールを少しずつ提案していきます。

継続できるトレーニングメニュー

Y-SPIRALでは臨機応変に顧客の体調だけでなく、機嫌または顔色を確認しながら当日のトレーニングメニューを決めていきます。

当日の体調ややる気が優れないなら、例えばトレーニングを短くしてペアストレッチを中心にするなど負担にならないよう工夫したメニューを行っていきます。

Y-SPIRAL(ワイスパイラル)のコースと料金

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング
コース内容 ウエイトトレーニングで筋肉を増やし筋力と基礎代謝を上げるシンプルなパーソナルトレーニングです。
入会登録料 10,000円(税込)
時間・料金 60分 7,000円 (税込)
90分 9,500円 (税込)
延長 30分 2,500円 (税込)

ペアストレッチ

ペアストレッチ
コース内容 ペアストレッチで筋肉の柔軟性を上げて関節の可動域を広げます。肩こりや腰痛があり頻繁にマッサージに通うのだが中々改善されない、筋トレをしてみたいがいきなりは少し抵抗があるなどの方にオススメのコースです。
入会登録料 10,000円(税込)
時間・料金 60分 7,000円 (税込)
90分 9,500円 (税込)
延長 30分 2,500円 (税込)

キックボクシング

キックボクシング
コース内容 キックボクシングのパンチやキックのミット打ちを中心にベーシックな筋トレやペアストレッチを足したコースです。
※パーソナル&ペアストレッチ付
入会登録料 10,000円(税込)
時間・料金 60分 7,000円 (税込)
90分 9,500円 (税込)

Y-SPIRAL(ワイスパイラル)のアクセス

住所
〒659-0067
芦屋市茶屋之町2-21 メイピース芦屋504
最寄駅
芦屋駅
営業時間
10時~22時
定休日:月曜日

ジム情報を見る

パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

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