府中市・府中駅周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

CHOICE FIT | 府中市のパーソナルトレーニングスタジオ | 府中駅徒歩7分

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都度払いで気軽に通える

CHOICE FITの利用料金は都度払いなので、「毎週通わなければいけない」と縛られることなくジム通いを続けることができます。

トレーニング結果や効果を出すだけではなく、フィットネスがライフスタイルに根付くという点を大切にしているので、緩やかに継続ができます点もメリット。

ちょっとだけ頑張りたい時など、気軽に通うことができるパーソナルトレーニングスタジオです。

地域に根付くスタジオレンタルサービス

地域に根付いたフィットネスを目指しており、1時間1,500円のスタジオレンタルサービスも行っています。

スポーツチームの合同トレーニングや、出張パーソナルトレーニングにも活用が可能。

仲間との合同トレーニングなど使い方は様々で、安価で質の高いスペースを提供しています。

まずは姿勢改善からスタート

パーソナルトレーニングでは、いきなり筋力トレーニングを行うのではなく、まずは姿勢改善から始めます。

姿勢のクセを知って改善し、個々に合わせた自然な姿勢づくりを行います。

ボディメイクや筋力アップのためにまずはパフォーマンス力を上げるトレーニングを行い、目標達成に向かいます。

キッズパーソナルトレーニング

2019年9月よりキッズパーソナルプランを開始しました。

子供の「身体の土台作り」は難しくなってきている中、姿勢やスムーズな動きを獲得し、子供の特にやるべきトレーニングを指導。

トレーニングとはいえ、遊び感覚でチャレンジができるので身体を動かす楽したを体幹できます。

キッズプランも単発で60分のトレーニングが行えます。

CHOICE FITのコースと料金

CHOICE FITの料金は都度払いなので安く手軽に通えるパーソナルトレーニングジム。

スポットプラン(単発)

体験プラン

初回のみ、1,500円(60分)で体験プランの利用ができます。

他にも、ペアレッスンプランも用意されています。

支払いは、予約サイトからの事前クレジットカード払いと現地決済(現金またはクレジットカード)が可能。

X BODY Lab｜国内初の全身型EMSトレーニング！「トレーニング時間＝20分」の衝撃。

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X BODY Lab STATIONは、全身型EMSトレーニング(X BODY)を行うX BODY Labが運営。

専門のパーソナルトレーニングを行うX BODY Labと違い、X BODY Lab STATIONはセミパーソナルトレーニングやセルフ高周波サービスを提供。
そのため、X BODY Labよりもリーズナブルな価格が魅力です。

X BODYは、20分のトレーニングで通常の約3〜4時間分相当のトレーニング効果があり、専用スーツ着用で身体を動かすだけなので、重り等も使いません。
全身24ヵ所の筋肉群にアプローチするため、短時間でダイエット効果の高いトレーニングが行えるので効率的ですね。

週1〜2回のEMSトレーニングで基礎代謝の向上や脂肪燃焼・代謝が促され、約2〜3週間継続すると身体の変化を実感できます。

また、EMSトレーニングのX BODYの他にも、脂肪分解・燃焼・除去・排出効果のある高周波セルライト除去も実施。

代謝がアップするので痩身目的だけではなく、ちょっとした身体の不調にも改善効果があります。

その他、トレーニング後のパフォーマンスをアップさせる高周波ストレッチを合わせると、より高いダイエット効果が期待できます。

X BODY Lab STATIONでは、トレーニング中の水素水がなんと飲み放題。
ウエアが用意されているので、手ぶらでスタジオに通える点も嬉しいですね。

X BODY Lab STATIONのコースと料金

セミパーソナルトレーニングジムなので、X BODY Labよりもおトクな料金体系です。

X BODY

家族会員・グループ会員・ペア会員・法人会員など各種割引プランもあり。

体験メニュー

X BODYと高周波セルライト除去は体験メニューを用意。
水素水飲み放題で、手ぶらで大丈夫です！
体験メニューも、X BODY Labよりリーズナブルな価格で試せます。

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム　プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム　プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。