博多駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
博多でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
目次
10件のジムがヒットしました。
ハコジム 博多駅南店
ハコジム | 広島・福岡の24時間個室ジム・パーソナルトレーニングジム
- 完全個室
- クレジットOK
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
ハコジムは個室のジムですので、自分の部屋のような感覚で集中してトレーニングを行えます。
順番待ちもなく、誰に気を使うこともなく、お好みの音楽を聞きながらトレーニングだけに集中できます。
24時間365日好きな時間に利用できます。
ハコジムのトレーニング内容
ハコジムはフリーウェイト専門のジムです。
効率性の高い設備だけを厳選して設置しており、基本的なトレーニングはもちろんのこと、上級者向けの応用トレーニングまで多種多様なトレーニングが行えます。
ハコジムのコースと料金
月4,180円（税込）という低価格で通うことができ、パーソナルトレーニングは一回3,270円（税込）で受けることができます。
| 入会金 | 6,600円（税込） |
| 月会費 | 4,180円（税込） |
| オプション | パーソナルトレーニング費用 3,270円（税込） |
体験メニュー
| 1ヶ月体験 | 3,300円（税込） |
| パーソナルトレーニング 1回体験 |
2,170円（税込） |
ハコジム 博多駅南店のアクセス
- 住所
- 福岡市博多区博多駅南4丁目16-2 岡本ビル3階
- 最寄駅
- JR・博多駅より徒歩16分
- 営業時間
- 24時間/365日
アイズトータルボディステーション美野島店
福岡市のパーソナルトレーニングジム アイズトータルボディステーション美野島店
- 食事指導
整骨院が併設されたパーソナルトレーニングジムです。
マットや自重トレーニング、ダンベルやバーベルなどを使ったトレーニングと、ランニングによる有酸素運動を行います。
ダイエットプランなら食事とプロテインがセットになっています。
アイズトータルボディステーション美野島店のコースと料金
アイズ・ダイエットプラン
入会日より3カ月の間に24回、週に2回のトレーニング、有酸素運動30分、回数券24回分。 アスリート食、プロテイン付き。
| アイズ・ダイエットプラン | |
|---|---|
| 入会金 | ￥10,000（税込） |
| 1日1食付きプラン | ￥270,000（税込） |
| 1日2食付きプラン | ￥330,000（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
パーソナル会員（スタンダード）
| SHORT COURSE | |
|---|---|
| 入会金 | ￥5,500（税込） |
| 週1回 | ￥18,000（税込） |
| 週2回 | ￥36,000（税込） |
| 週3回 | ￥54,000（税込） |
| BASIC COURSE | |
|---|---|
| 入会金 | ￥5,500（税込） |
| 週1回 | ￥32,000（税込） |
| 週2回 | ￥62,000（税込） |
| 週3回 | ￥88,000（税込） |
※SHORT COURSEは【有酸素15分 パーソナルトレーニング30分 コンディショニング15分】
BASIC COURSEは【有酸素15分 パーソナルトレーニング60分 コンディショニング15分】の内容になります。
その他、キッズ向けのコースなどもあります。詳しくは公式サイトをご覧ください。
アイズトータルボディステーション美野島店のアクセス
- 住所
- 福岡市博多区美野島3-14-7-1F
- 最寄駅
- JR線「博多駅」徒歩19分 / 1.6km
西鉄線「西鉄平尾駅」徒歩19分 / 1.5km
西鉄線「高宮駅」徒歩20分 / 1.5km
西鉄バス「美野島三丁目」徒歩1分 / 80m - 1Fジム営業時間
- 月〜土10:00〜23:00（受付〜22:00）
日・祝10:00〜18:00（受付〜17:00） - 2F整骨院営業時間
- 月〜土10:00〜23:00（受付〜22:30）
日・祝10:00〜18:00（受付〜17:30）
BCS（ビークス）
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
ビークスでは、3ヶ月プログラムにすることによって運動を一時的なものではなく【生活の一部】となるようにしていき、プログラム終了後も何らかの運動をおこなう習慣を身につけることを目指します。
- 3ヶ月プログラムで運動習慣をつける
- 安心の実績に基づいたマンツーマン指導
- 栄養学の専門家による食事指導
- BCS独自のアプローチで姿勢矯正
- サプリメントサーバーによる栄養素提供
- プログラム終了後も安心のサポート体制
BCS(ビークス)のコースと料金
BCSパーフェクトプラン
| スタンダードコース | |
|---|---|
| コース内容 | 食事指導と週2回のトレーニングに取り組み、3ヶ月で適切な生活習慣を身につけるコースです。 まず初回にAI姿勢診断で姿勢のチェックをし、矯正したい箇所を共有します。 姿勢とバランスの改善により、トレーニングそのものの効果を最大限に高め、理想の身体へと導いていきます。 |
| 入会金 | 25,000円(税込) |
| コース料金 | 198,000円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 全24回 |
| 時間 | 60分 |
| ライトコース | |
|---|---|
| コース内容 | 食事指導と週1回のトレーニングに取り組み、3ヶ月で適切な生活習慣を身につけるコースです。 来店回数がスタンダードコースの半分になる為、忙しい方やお休みが少ない方に適したコース設計となっています。 また、自宅での運動も取り入れたい方にもオススメです。 |
| 入会金 | 25,000円(税込) |
| コース料金 | 128,000円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 全12回 |
| 時間 | 60分 |
ボディメイクプラン
| ボディメイクプラン | ||
|---|---|---|
| コース内容 | 食事指導なしのプランです。 トレーニングのみになりますが、希望に合わせてメニューを組み、しっかり身体作りを行います。 |
|
| コース料金 | 4回 | 22,000円(税込) |
| 8回 | 39,800円(税込) | |
| 時間 | 60分 | |
BCS（ビークス）のアクセス
- 住所
- 博多区博多駅南2-10-6 パークサイドコーポ1階
- 最寄駅
- 博多駅
- 営業時間
- 全曜日：10時～23時 定休日：なし
BEYOND 博多店
痩せるのは当たり前。人生を変えるボディメイクをしませんか？【BEYOND】
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。
専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。
カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。
データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。
BEYONDのコースと料金
トライアルプラン
初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
| 料金 | |
| 時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券（１回：55分）
| 10回 | 96,800円(税込) |
| 20回 | 176,000円(税込) |
| 30回 | 247,500円(税込) |
アフタープロテインが含まれます。
BEYOND 博多店のアクセス
- 住所
- 福岡県福岡市博多区博多駅前3-27-23
宮島ビル2F - 最寄駅
- JR九州 博多駅より徒歩5分
福岡市地下鉄空港線 博多駅より徒歩5分 - 営業時間
- 月〜日 10:00〜22:00
Peace（ピース）博多店
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 返金保証あり
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
科学的根拠に基づいたボディメイク理論と経験知識豊富なパーソナルトレーナーが「心理学×脳科学」によるメンタルケアを含めて、パーフェクトボディ作りのお手伝い。
完全予約制・個室タイプ
完全予約制のパーソナルジム。 お客様の目標に合わせて計画的に身体を作り上げていきます。
プライベート空間の為、周囲を気にせず ご自身の理想に集中して向き合うことができます。
豊富な食事プログラム
パーソナルジム＝糖質制限 というイメージが定着していますが 効果的な食事方法はそれだけではありません。
科学的根拠に基づく効果的な食事プログラムで理想の体型に導きます。
経験豊富なパーソナルトレーナー
大手パーソナルジムのエリアマネージャー、店舗マネージャー、トレーナー育成、コンテスト受賞経験者が在籍しています。
実務経験5年以上のパーソナルトレーナーしか在籍していないので、安心です。
高級感のある環境
機材は大手パーソナルジムでも使用している機材を導入し、シャワールーム完備、室内シューズも無料レンタルで、お水も毎回提供しています。
アフターフォローサービス
コース終了後も30日間の食事サポート期間を設けております。ボディメイク後の食事の乱れを防止し、リバウンドの悩みを解消します。
無条件の全額返金システム
結果に満足できない場合は、コース開始から30日間以内なら無条件で全額返金が可能。
脳科学・心理学によるボディメイクマネジメント
スタッフは定期的に脳科学・心理学を学んでおります。筋肉や食事を理解するだけでは満足の頂けるサービスは提供出来ません。 身体と心に寄り添うスタッフ育成を念頭に置いています。
Peace（ピース）のコースと料金
| 入会金 | 33,000円（税込） |
パーソナルトレーニングコース
一回50分のボディメイクコースになります。目的に応じたパーソナルトレーニングと食事管理を行う、オーソドックスなプランです。
| 16回（2ヶ月） | 205,920円（税込） |
| 24回（3ヶ月） ★一番人気のコースです★ | 303,600円（税込） |
| 32回（4ヶ月） | 397,760円（税込） |
| 40回（5ヶ月） | 488,400円（税込） |
| 48回（6ヶ月） | 575,520円（税込） |
パーソナルトレーニングコンプリートコース
一回80分のボディメイク(パーソナルトレーニング)コース。
筋力アップ、筋肥大、大幅な脂肪燃焼など目標の高い方や、早く効果を出したい方にオススメのプランです。
| 16回（2ヶ月） | 308,880円（税込） |
| 24回（3ヶ月） | 456,720円（税込） |
| 32回（4ヶ月） | 600,160円（税込） |
| 40回（5ヶ月） | 739,200円（税込） |
| 48回（6ヶ月） | 873,840円（税込） |
パーソナルトレーニングペアコース
一回50分の二人で同時に行うボディメイク(パーソナルトレーニング)コースになります。
一人で通うことが不安な方や一緒に身体を改善したいと思う方はペアでお申し込みください。
| 16回（2ヶ月） | 297,440円（税込） |
| 24回（3ヶ月） | 440,880円（税込） |
| 32回（4ヶ月） | 580,800円（税込） |
| 40回（5ヶ月） | 717,200円（税込） |
| 48回（6ヶ月） | 850,080円（税込） |
パーソナルトレーニングペアコンプリートコース
一回80分の二人で同時に行うボディメイク(パーソナルトレーニング)コースになります。
筋力アップ、筋肥大、大幅な脂肪燃焼など目標の高い方や、早く効果を出したい方にオススメのプランです。
| 16回（2ヶ月） | 380,160円（税込） |
| 24回（3ヶ月） | 562,320円（税込） |
| 32回（4ヶ月） | 739,200円（税込） |
| 40回（5ヶ月） | 910,800円（税込） |
| 48回（6ヶ月） | 1,077,120円（税込） |
Peace（ピース）博多店のアクセス
- 住所
- 〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南1丁目7－14 ボイス博多608号
- 最寄駅
- 福岡市空港線 博多駅 徒歩7分
- 営業時間
- 7：00～23：00
チキンジム 博多駅前店
パーソナルトレーニング・ダイエットジムなら続けられるチキンジム
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
チキンジムでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案しています。
食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っております。
チキンジムの特徴
正確なボディチェック
InBodyで部位別の体組成データを測定。
「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。
理想のスタイルに
チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ！
ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。
無理な食事制限をしない
厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。
また「Fit Food」のお弁当とチキンジムがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。
チキンジムのコースと料金
ボディメイク プレミアム
しっかり鍛えて美しい身体を手に入れたい方に。
「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。
厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。
| ボディメイク プレミアム | |
|---|---|
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| コース内容 | パーソナルトレーニング60分 フリートレーニング60分 ストレッチ30分 遺伝子検査 食事指導 レンタル無料 ミネラルウォーター・プロテイン付き |
| 回数 | 16回 |
| 料金 | 月々¥9,700～（税込） |
ボディメイク スタンダード
無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。
仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。
| ボディメイク スタンダード | |
|---|---|
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| コース内容 | パーソナルトレーニング60分 フリートレーニング60分 食事指導 レンタル無料 ミネラルウォーター・プロテイン付き |
| 回数 | 16回 |
| 料金 | 月々¥6,800～（税込） |
ボディメイク ライト
ジムや運動がはじめての方に。
ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。
頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。
| ボディメイク ライト | |
|---|---|
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| コース内容 | パーソナルトレーニング30分 レンタル無料 ミネラルウォーター・プロテイン付き |
| 回数 | 16回 |
| 料金 | 月々¥4,000～（税込） |
チキンジム 博多駅前店のアクセス
- 住所
- 〒812-0011
福岡県福岡市博多区博多駅前2-3-14
マルイト博多ビル5F - 最寄駅
- 「博多駅」徒歩4分
- 営業時間
- 7:00～23:00
- 定休日
- 年末年始（12/30～1/3）
24/7Workout博多店
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。
店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。
公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。
完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。
マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
質の高いトレーナー
24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。
このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。
トレーニングだけではなく食事指導も重視
ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。
トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。
素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。
食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。
手ぶらで通える
24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。
またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。
もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。
お客様の声
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。
年齢：44歳 性別：女性
自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。
年齢：34歳 性別：男性
めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。
年齢：30歳 性別：男性
口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice.html
24/7Workoutのコースと料金
| コース | 時間/回数 | 総額（入会金含む） | 月額費用 |
|---|---|---|---|
| 1ヶ月コース | （全8回）75分／週2回 | 149,600円（税込） | 107,800円（税込） |
| 2ヶ月コース | （全16回）75分／週2回 | 257,400円（税込） | |
| 3ヶ月コース | （全24回）75分／週2回 | 344,300円（税込） | |
| 4ヶ月コース | （全32回）75分／週2回 | 431,200円（税込） |
75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。
24/7Workout博多店のアクセス
- 住所
- 〒812-0016
福岡県福岡市博多区博多駅南1-3-10 美咲第2ビル6F - 最寄駅
- 鹿児島本線「博多駅」 筑紫口より徒歩6分
- 営業時間
- 7:00～24:00
RITA STYLE（リタスタイル）博多筑紫口店
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
トレーニングルーム貸し切りの完全個室ですので、大人数ジムでありがちな人の視線が気になる、という心配は一切ありません。
PFCバランスのお食事で、3食きちんと食べながら痩せることができます。
PFCバランスとは、P（タンパク質）・F（脂質）・C（炭水化物）の三つの栄養素をバランスよくとるダイエット法です。
RITA STYLE（リタスタイル）のコースと料金
全コース共通サービス
- 完全個室60分トレーニング
- LINE食事指導
- ウェア・タオル貸出
- シャワー・アメニティ無料利用可
- トレーニング後プロテイン提供
| 1ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 39,800円（税込） |
| コース料金 | 98,000円（税込） |
| 回数 | 全8回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 39,800円（税込） |
| コース料金 | 196,000円（税込） |
| 回数 | 全16回 |
| 3ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 39,800円（税込）→19,900円（税込） |
| コース料金 | 294,000円（税込） |
| 回数 | 全24回 |
| 6ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 39,800円（税込）→0円 |
| コース料金 | 588,000円（税込） |
| 回数 | 全48回 |
RITA STYLE（リタスタイル）博多筑紫口店のアクセス
- 住所
- 福岡市博多区博多駅東1-12-7 第13岡部ビル5階
- 最寄駅
- 博多駅筑紫口より徒歩3分
- 受付時間
- 10：00～22：00
UNDEUX（アンドゥ）博多スタジオ
- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- クレジットOK
- 分割支払い
こちらは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「男性の目が気になる」という方におすすめです。
パーソナルトレーニング、食事指導、美容整体がセットになったコースが魅力的です。
UNDEUX（アンドゥ）のコースと料金
集中コース
| スタンダード 2ヶ月集中コース | |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース内容 | 5キロ程度のダイエット 余計な脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方におすすめ。 |
| 料金 | 215,600円（税込） |
| 回数 | 16回（2か月） |
| 時間 | 50分 |
| その他 | シューズ預かり無料 無料レンタルシューズ・ウェア・タオル シャワールーム・パウダールーム利用無料 |
| 本格的 3ヶ月集中コース | |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース内容 | 8〜10キロ程度のダイエット 身体を変えたい、2サイズ落としたい方へ。 |
| 料金 | 323,400円（税込） |
| 回数 | 24回（3か月） |
| 時間 | 50分 |
| その他 | シューズ預かり無料 無料レンタルシューズ・ウェア・タオル シャワールーム・パウダールーム利用無料 |
継続コース / オプション
| アフターコース | |
|---|---|
| コース内容 | 集中コース終了後は、ずっと会員優待価格で受けられるUNDEUXで1番人気のアフターコース。
|
| 料金 | 19,800円（税込） |
| 回数 | 4回（1か月） |
| 時間 | 50分 |
| その他 | シューズ預かり無料 無料レンタルシューズ・ウェア・タオル シャワールーム・パウダールーム利用無料 |
| 食事管理プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 管理栄養士が、個別に食事を30日間、毎日毎食管理します。 |
| 料金 | 19,800円（税込） |
UNDEUX（アンドゥ）博多スタジオのアクセス
- 住所
- 福岡県福岡市博多区博多駅前３丁目３０−１ タイセイ第１ビル B1
- 最寄駅
- 「博多駅」徒歩6分
- 営業時間
- 9:00 ~ 22:00
- 定休日
- 不定休
Rizap（ライザップ）博多店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 |
|---|---|
| 計50分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）博多店のアクセス
- 住所
- 福岡県福岡市博多区博多駅南1-8-34 FRビル(受付4F)
- 最寄駅
- JR鹿児島本線 博多駅 筑紫口 徒歩6分
福岡市地下鉄空港線 博多駅 筑紫口 徒歩6分 - 受付時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
Plez（プレズ）
ジムの80%offで、1000名以上が成功した、プレズの自宅パーソナルを見てみる
オンラインで専門家の指導が受けられるサービスです。
専属のプロからマンツーマンで指導
専属のプロからトレーニング・食事指導を受けて、科学的なダイエット方法を、生活スタイル・目標・ダイエットの経過に合わせて実践。
マンツーマンの指導を受けながら、無理なく楽しくダイエットできます。
効果的な1対1のパーソナルトレーニング
専属トレーナーとの1対1のパーソナルトレーニングで、メリハリのあるキレイな身体へ。
筋力・体型・理想の身体に合ったトレーニングを、無理なく楽しく実践できます。
無理なく楽しく痩せる、NG食品ナシの食事指導
食べた物をLINEで報告すると、詳しいアドバイスをもらえて、効果的な食事方法を実践できます。
NG食品なしで痩せる方法・代謝をアップする食事・ご褒美のスイーツやお酒の楽しみ方など、プレズの食事方法を身に着けて楽しく成功！(※)
※結果には個人差があります。
実店舗より圧倒的な低価格
実店舗のパーソナルジムだと30～60万円かかるマンツーマン指導が、2ヶ月の総額4万円台～とリーズナブル！。相場の80%オフでお得に受けられます。
Plez（プレズ）のプランと料金
| プレミアムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル（25分×月8回） ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| パーソナル指導 | 月8回 |
| 月額料金 | 29,670円〜（税込32,637円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| ボディメイクプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル（25分×月4回） ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| パーソナル指導 | 月4回 |
| 月額料金 | 21,480円〜（税込23,628円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| ダイエットプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・動画を撮影→送付してフォーム指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| 月額料金 | 14,700円〜（税込16,170円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
Risingオンラインパーソナルトレーニング
Risingオンラインパーソナルトレーニングは、オンラインで完全マンツーマントレーニングが受けられるサービスです。
ZoomやLINEを使ってトレーニング指導が受けられます。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴
圧倒的な継続率
予約制で継続率 98%楽しく続けられるオンライントレーニングを目指しています。
継続するのが苦手な人にもおすすめです。
初心者でも安心
初心者でもオススメ、一人一人に合わせて効果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。
充実のアフターサポートアフターフォローも万全。
お値打ちで安心してトレーニングができます。
男性も大歓迎
男性も大歓迎！筋力アップなどのトレーニングメニューを用意しています。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導
食事指導も全て料金に含まれています。以下の3つのプランがあります。
プランA. 毎日報告＆指導
毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。
プランB.トレーニング時にまとめて報告＆指導
トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。
毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。
プランC. 食事指導なし
食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。
食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。
Risingオンラインパーソナルトレーニングのコースと料金
| 入会金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長4ヶ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| 24回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 96,000円（税込105,600円） |
| 期間 | 最長6ヶ月間 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
