浜松市・浜松駅周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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浜松市・浜松駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

浜松でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は参考にしてください。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム

RIZAP(ライザップ)

人気No.1のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニング、食事管理、カウンセリングなどトータルでダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。

実績もあり、30日間の全額返金保証制度もあるので、安心して通うことができます。

  • 専属トレーナーによるRIZAP独自のトレーニングメソッド
  • 「正しい食事の習慣」が身につけられるRIZAP流 食事の法則
  • 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート
  • 30日間の全額返金保証制度あり

人気のコース

シェイプアッププログラム
コース内容 一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 16回 298,000円
24回 432,000円
32回 560,000円
時間 50分

人気店のため申し込みはお早めに

公式サイト


24/7Workout

低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。

無理な食事制限はせず、3食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。

厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。

  • 完全個室のマンツーマンレッスン
  • トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
  • 3食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導

人気のコース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

人気店のため申し込みはお早めに

詳細はこちら

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。

7件のジムがヒットしました。

パーソナルトレーニングNEO

パーソナルトレーニングNEO
  • 女性におすすめ

ボディメイクをしたい男性はもちろん、ダイエット目的や結婚式を控えた女性におすすめなジムが浜松市にあるパーソナルトレーニングNEO。

過去に自己流でダイエットをしてみたが効果がなかった、続かなかったという方でも一人一人に合わせた健康的なダイエットメニューで無理なくサポートを行います。
ただ筋トレするだけではなく、理想のプロポーションに向けてどこに筋肉をつけるべきか正しい知識で徹底的に指導。

パーソナルトレーニングで正しいフォームを身につけて、最終的に自宅でも行えるレベルまでサポートが受けられるのも特徴。

ダイエットだけではなく運動のパフォーマンス力の向上、骨格に合わせたボディメイク、体幹強化といった目的にもジムの活用ができます。

成長期のお子様にもトレーニング指導が行えるので、関節に負担のかからないトレーニングを実施。
誰でも気軽に利用ができるパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングNEOのコースと料金

短期間で集中して行うダイエットコースの他に、都度払いの基本コースもあります。

プレミアムダイエットコース

最新機器とトレーニングで最速効果。

プレミアムダイエットコース
入会金 0円
料金 253,000円(税込)

基本コース

基本コースでは都度払いなので気軽に始められます。

30分の短時間コースがあるので、時間がないという方や体力に自信がない方でも通いやすいですね。

基本コース
入会金 5,500円(税込)
料金 3,630円(税込)/30分
6,050円(税込)/60分
回数 1回
時間 30分/60分

パーソナルトレーニングNEOのアクセス

住所
〒430-0856 静岡県浜松市中区中島3丁目11-23
最寄駅
営業時間
10:00~22:00(最終受付21:00)
定休日
日曜・不定休

公式サイト

ジム情報を見る

グランフィット浜松

グランフィット浜松
  • 完全個室

グランフィット浜松は、完全個室のパーソナルトレーニングスタジオです。

他の人の目を気にすることなく、トレーニングに集中できます。

完全個室のパーソナルトレーニングスタジオ

「ダイエットしたい」「メリハリのあるボディにしたい」「筋肉をつけたい」「体力をつけたい」「姿勢を良くしたい」などの悩みを改善するための最適なトレーニングをトレーナーが提案し、マンツーマンで指導します。

通いやすさにこだわったスタジオ

グランフィット浜松では、ライフスタイルに合わせ、平日の昼間&夜間だけでなく、土曜日や日曜日など好きな日時にレッスンを行うことが可能です。

またパーソナルトレーニングスタジオとしては、リーズナブルな料金設定となっています。

グランフィット浜松の特徴

  • 完全個室のプライべートレッスン
  • 目的に合わせたトレーニングを提供
  • 駐車場完備
  • 1階のフィットネスジムと提携

グランフィット浜松のコースと料金

入会金 5,500円(税込)

通常レッスン

定番メニュー、トレーナーと一緒に目標達成。

体験トレーニング 60分 4,400円(税込)
※ペア体験トレーニングは5,500円(税込)
通常レッスン料金 1時間 8,140円(税込)
ペアトレーニング料金 1時間 10,780円(税込)
【通常レッスン】お得なチケット
4回分 31,680 円(税込)
1回あたり 7,920 円(税込)
8回分 61,600 円(税込)
1回あたり 7,700 円(税込)
16回分 119,680 円(税込)
1回あたり 7,480 円(税込)
24回分 174,240 円(税込)
1回あたり 7,260 円(税込)

短時間トレーニング

短時間で集中してトレーニング。25分間の筋トレと5分間のボクササイズで、効率的に脂肪燃焼できます。

体験トレーニング 30分 1,000円(税込)
短時間トレーニング料金 30分 3,800円(税込)
【短時間トレーニング】月額固定コース
月額 13,600 円(税込)
1回あたり 3,400 円(税込)
【短時間トレーニング】お得なチケット
8回分 28,800 円(税込)
1回あたり 3,600 円(税込)

2ヶ月集中トレーニング

2ヶ月集中してトレーニングすることで、短期間で効率的に結果を出すためのトレーニングです。トレーナーが目的をヒアリングし、あなたの目指すボディづくりをサポートします。
※毎月2名様限定
※平日9時〜18時限定

体験トレーニング 60分 4,400円(税込)
2ヶ月集中トレーニング
コース料金 86,240円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回(週2回)
時間 1回50分

グランフィット浜松のアクセス

住所
〒430-0805
静岡県浜松市中区相生町8-10 2F
最寄駅
浜松駅から徒歩約20分
駐車場
あり
営業時間
早朝から夜間まで対応(トレーナーによる)
総合受付
10:00~17:00(平日のみ)

公式サイト

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BEYOND(ビヨンド)浜松店

BEYOND(ビヨンド)浜松店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK

数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。

専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。

カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。

データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。

BEYONDのコースと料金

トライアルプラン

初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。

料金 5,500円(税込)→今だけ無料
時間 55分

ライフプランニングコース

ライフプランニングコース 16
コース内容
  • パーソナル食事管理
  • アフタープロテイン
  • ロッカー無料
入会金 無料
コース料金 281,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 55分
ライフプランニングコース 24
コース内容
  • パーソナル食事管理
  • アフタープロテイン
  • ロッカー無料
入会金 無料
コース料金 422,400円(税込)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 55分

回数券(1回:55分)

10回 96,800円(税込)
20回 176,000円(税込)
30回 247,500円(税込)

20回、30回コースにはアフタープロテインが含まれます。

BEYOND(ビヨンド)浜松店のアクセス

住所
静岡県浜松市中区龍禅寺町74-1 フジビル101
最寄駅
「浜松駅」南口徒歩10分
営業時間
10:00〜22:00
定休日
年中無休

公式サイト

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GYM FIELD(ジムフィールド)浜松スタジオ

GYM FIELD(ジムフィールド)浜松スタジオ
  • 食事指導
  • 完全個室

GYM FIELDは、自分だけの落ち着いた空間で、「思いっきり遊ぶように鍛える」日本で一番おもろいパーソナルジムです。

世界基準のライセンスを取得したパーソナルトレーナーによるハイレベルなセッションなので、効果も抜群です。

高いスキルのトレーナーがしっかりサポート

世界基準のライセンスを持ち、知識と技術豊富なパーソナルトレーナーが、個人にあったトレーニング方法で丁寧にサポート。

着実にボディメイクをすることができます。

運動が好きになる最新トレーニング

RXやViPRなど最先端のファンクショナルトレーニングなどを主体としたパーソナルトレーニングは、『動きを鍛える』内容で、運動嫌いな人でも楽しみながら身体を鍛えられます。

お財布に超優しい3つの受け放題システム

好きな時に好きなクラスが受けられるバーチャルトレーニングや、オンラインで受けられる多彩なレッスン、完全個室で使える自主トレも、月額5,500円で受け放題です。

最先端のトレーニングメソッド「HILIT」

ジムフィールドのパーソナルトレーニングメソッドは1万人の身体を変えたKOHRIMANが考案した究極のボディメイクメソッド。

その内容は、今、世界中のセレブ達が実践して注目を集めている「HILIT」と言うトレーニング方式をパーソナルトレーニングに改良したオリジナルの方法です。

楽しさはもちろん、運動量を最大にして脂肪燃焼しつつ、しっかりボディメイクができるのが特徴です。

GYM FIELD(ジムフィールド)のコースと料金

入会金 11,000円(税込)

ビジタープラン(月会費なし)

人数 料金
マンツーマン 8,800円(税込)
2人 6,600円(税込)
3人 4,400円(税込)
4人 3,850円(税込)
5人 3,300円(税込)
6人 2,750円(税込)

月会費プラン

月会費 5,500円/月
都度パーソナルトレーニング料
人数 料金
マンツーマン 6,600円(税込)
2人 4,400円(税込)
3人 3,300円(税込)
4人 2,750円(税込)
5人 2,420円(税込)
6人 2,200円(税込)

※ 一回55分のパーソナルトレーニングです。
※ 複数人の料金は、オープンクラスではなく、知り合い同士や家族での利用料金です。

指名料 1,100円(税込)

月額プラン

シングル
種別 料金
月2プラン 18,150円(税込)/月
月4プラン 30,800円(税込)/月
月6プラン 41,800円(税込)/月
月8プラン 51,700円(税込)/月
月12プラン 71,500円(税込)/月
ペア
種別 料金
月2プラン 13,750円(税込)/月
月4プラン 22,000円(税込)/月
月6プラン 28,600円(税込)/月
月8プラン 34,100円(税込)/月
月12プラン 45,100円(税込)/月

※ 月8プラン以上の方は、繰越が1回まで可能です。
※ バーチャルフィットネス受け放題
※ オンラインフィットネス受け放題
※ 自主トレ利用使い放題

2ヶ月集中!効果重視!運動型ダイエットプラン

2ヶ月ダイエットプラン
コース内容 ベストボディ・ジャパン公式審査委員全面監修によるダイエットメソッド
2ヶ月16回のパーソナルトレーニング付き
冷凍ダイエット食配送サービス付き
専属のパーソナルトレーナーによる万全のフォロー
プロの食事管理スペシャリストによる食事管理
最新のウェラブルウォッチとアプリによる運動量の管理とアドバイス
コース料金 198,000円(税込)

GYM FIELD(ジムフィールド)浜松スタジオのアクセス

住所
〒430-0911
静岡県浜松市中区新津町955-5
最寄駅
助信駅・八幡駅から徒歩11分
営業時間
8時〜22時

公式サイト

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インプルーブ(Improve)

インプルーブ(Improve)
  • 食事指導

静岡県浜松市にあるパーソナルトレーニングジムインプルーブ(Improve)。

トレーニングはもちろん栄養学にも力を入れており、どうしてその栄養が必要なのか・どのような効果があるかなど、専門的な知識も学びながら理想のボディメイクを目指します。

栄養学講座(20,000円+税)では、インプルーブで行っているボディメイク12か条をお伝えし、目標・目的の設定、食事管理やトレーニング内容のカウンセリングも行っています。

トレーニング中の食事管理もLINEでサポート。

トレーニング内容はスクワット・ベンチプレス・デットリフト(BIG3)のウエイトトレーニングを推奨。筋肉をつけて基礎代謝をあげて痩せやすい身体を作りあげます。

また、コンテストに出場する方のサポートも行っており、減量のアドバイスやポージングも丁寧に指導。

コンテストに出たいが、何をしたらいいかわからない・コンテストで勝てる方法を知りたいという方にも選ばれているパーソナルトレーニングジムです。

インプルーブ(Improve)のコースと料金

インプルーブコース

インプルーブコース
料金 242,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 全16回(週2回)

定額制プラン

ベーシック:月額定額制
コース料金 33,000円(税込)
回数 週1回
スタンダード:月額定額制
コース料金 57,200円(税込)
回数 週2回
プレミア:月額定額制
コース料金 26,400円(税込)
回数 週1回
マスター
コース料金 48,400円(税込)
回数 週2回
ビジター(都度払い)
コース料金 9,350円(税込)

他に「トレーニング×エステ」「トレーニング×身体ケア」などのコースもあります。

インプルーブ(Improve)のアクセス

住所
〒432-8038
静岡県浜松市中区西伊場町47-33CPビル2階
営業時間
【平日】(月曜日〜金曜日)
10:00~22:00
【土曜日】
10:00~18:00
定休日
日曜・祝日休み

公式サイト

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24/7Workout浜松店

24/7Workout浜松店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7Workout浜松店のアクセス

住所
静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館B107
最寄駅
・JR 浜松駅 徒歩9分
受付時間
7:00~24:00

公式サイト

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Rizap(ライザップ)浜松店

Rizap(ライザップ)浜松店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

入会金 55,000円(税込)

マンツーマントレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込) 1,337,600円(税込)

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

  • モデルプログラム
  • 美脚プログラム
  • マッスルゲインプログラム

Rizap(ライザップ)浜松店のアクセス

住所
静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M’sドリームXI 4/5F
最寄駅
JR東海道本線 浜松駅 北口 徒歩3分
遠州鉄道鉄道線 新浜松駅 徒歩2分
受付時間
7:00~23:00

公式サイト

ジム情報を見る

オンラインパーソナルトレーニング

近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

CLOUD GYM(クラウドジム)

CLOUD GYM(クラウドジム)は、国内初の遺伝子検査を活用したオンラインパーソナルジムです。

痩せるためにユーザーのダイエットを徹底管理します。

自宅でのダイエットなので、98.4%の高い完走率を達成しています。

体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入

「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。

「ゲノム式メソッド」とは利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析。

解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。

3つの安心サポート

  • 全額返金制度
  • 1年間の徹底スリム保証
  • カウンセリング制度

CLOUD GYM(クラウドジム)のプランと料金

入会金 33,000円(税込)→無料
(キャンペーン適用時)
プラチナ会員
コース内容
  • 4回/月のパーソナルトレーニング
  • 遺伝子検査
  • 食事指導
  • 専用アプリ
コース料金 月額 36,680円(税込)〜
期間 2ヶ月〜
時間 45分
ブラック会員
コース内容
  • 8回/月のパーソナルトレーニング
  • 遺伝子検査
  • 食事指導
  • 専用アプリ
コース料金 月額 48,230円(税込)〜
期間 2ヶ月〜
時間 45分
ゴールド会員
コース内容
  • 4回/月のパーソナルトレーニング
  • 遺伝子検査
  • トレーニングメニュー作成
  • 専用アプリ
コース料金 月額 27,300円(税込)〜
期間 2ヶ月〜
時間 45分
食事指導プラン
コース内容
  • 遺伝子検査
  • 食事指導
  • 専用アプリ
コース料金 月額 23,840円(税込)〜
期間 2ヶ月〜
時間 45分

公式サイト

Plez(プレズ)

オンラインで専門家の指導が受けられるサービスです。

専属のプロからマンツーマンで指導

専属のプロからトレーニング・食事指導を受けて、科学的なダイエット方法を、生活スタイル・目標・ダイエットの経過に合わせて実践。

マンツーマンの指導を受けながら、無理なく楽しくダイエットできます。

効果的な1対1のパーソナルトレーニング

専属トレーナーとの1対1のパーソナルトレーニングで、メリハリのあるキレイな身体へ。

筋力・体型・理想の身体に合ったトレーニングを、無理なく楽しく実践できます。

無理なく楽しく痩せる、NG食品ナシの食事指導

食べた物をLINEで報告すると、詳しいアドバイスをもらえて、効果的な食事方法を実践できます。

NG食品なしで痩せる方法・代謝をアップする食事・ご褒美のスイーツやお酒の楽しみ方など、プレズの食事方法を身に着けて楽しく成功!(※)

※結果には個人差があります。

実店舗より圧倒的な低価格

実店舗のパーソナルジムだと30~60万円かかるマンツーマン指導が、2ヶ月の総額4万円台~とリーズナブル!。相場の80%オフでお得に受けられます。

Plez(プレズ)のプランと料金

プレミアムプラン
コース内容 ・専属のプロからマンツーマン指導
・食事指導&自宅トレーニング指導
・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル(25分×月8回)
・オーダーメイドでプログラムを作成
・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
・体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
・体の変化に合わせた実践内容の調整
・LINEで1日1回まとめてアドバイス
・24時間いつでも何回でも連絡OK
・質問・相談し放題
パーソナル指導 月8回
月額料金 29,670円〜(税込32,637円〜)
期間 2ヶ月〜
ボディメイクプラン
コース内容 ・専属のプロからマンツーマン指導
・食事指導&自宅トレーニング指導
・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル(25分×月4回)
・オーダーメイドでプログラムを作成
・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
・体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
・体の変化に合わせた実践内容の調整
・LINEで1日1回まとめてアドバイス
・24時間いつでも何回でも連絡OK
・質問・相談し放題
パーソナル指導 月4回
月額料金 21,480円〜(税込23,628円〜)
期間 2ヶ月〜
ダイエットプラン
コース内容 ・専属のプロからマンツーマン指導
・食事指導&自宅トレーニング指導
・オーダーメイドでプログラムを作成
・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
・動画を撮影→送付してフォーム指導
・体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
・体の変化に合わせた実践内容の調整
・LINEで1日1回まとめてアドバイス
・24時間いつでも何回でも連絡OK
・質問・相談し放題
月額料金 14,700円〜(税込16,170円〜)
期間 2ヶ月〜

公式サイト

パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

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