東中野にあるパーソナルトレーニングジムを安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
東中野でパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
3件のジムがヒットしました。
Apple GYM（アップルジム）東中野店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人も多く通っているパーソナルトレーニングジムです。
リバウンド防止対策として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。
効果が出なかった場合の全額返金保証もあります。
Apple GYM（アップルジム）の特徴
見た目にコミットしたパーソナルジム
「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など、様々なアプローチで見た目の改善を行います。
見た目を良くすることは「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの改善にも繋がります。
Apple GYMでは、このメソッドを海外式ボディメイクと呼んでいます。
飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導
パーソナルトレーニングジムに通うと、過度な糖質制限を要求されるのでは..？という不安を抱える方もいるでしょう。
Apple GYMでは、基本的には健康や心に負担のない正しい食事指導を行っています。
Apple GYM（アップルジム）のコースと料金
アップルジムでは、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニング方法を見つけるために回数券ごとに料金を用意しています。
| 入会金 | ¥33,000（税込）→¥16,500（税込） |
| 4回チケット | 8回チケット | 12回チケット | |
|---|---|---|---|
| 料金 | 最大￥29,700（税込） | 最大￥55,000（税込） | 最大￥75,900（税込） |
| 1回あたりの料金 | ¥7,150~7,425 | ¥6,600~6,875 | ¥6,050~6,325 |
当サイトから入会で１セッションプレゼント！！
Apple GYM（アップルジム）東中野店のアクセス
- 住所
- 東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル501
- 最寄駅
- 中央線・総武線 東中野駅西口 徒歩2分
- 営業時間
- 年中無休 全日7:00~23:30
Be-set Fit 東中野店
Be-set Fit | ダイエットジム・Be-set Fit（東中野）
- 食事指導
Be-set Fitは、「楽しく健康的に痩せよう」をテーマとした少人数制ダイエットジムです。
週2回のトレーニングと自然栽培農場も運営するほど健康にこだわった食事指導で身体作りをサポートします。
医科学的なトレーニングとフードコントロールで健康的にダイエット
カラダの組織成分を測定するDr.フィットネス。
筋肉量バランス、基礎代謝量に体型分析など、カラダの状態を数値で評価しデータ化することで、カラダの「見える化」に役立ちます。
測定にかかる時間は1~2分なので、着替えの必要もありません。
目的に合った「身体作り」を個別指導
Be-set Fitでは安全かつ安心してトレーニングするために、事前のヒアリングで健康チェックアンケートを行なっています。
健康チェックアンケートでは運動に対するリスク評価・生活習慣・体力・体組成・姿勢バランス・柔軟性・基礎体温など現在の身体の状態評価を行い、顧客それぞれの身体に合った無理のないトレーニングを計画します。
その後パーソナルトレーナーが週2回のトレーニングと毎日のフードコントロールを個別に指導するので、途中で挫折することなく健康的に目標を達成することができます。
Be-set Fitのコースと料金
| 2ヶ月プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 60分×16回（2回/週）+4回（2週間無料） LINEによる食事指導 |
| コース料金 | 110,000円（税込） |
| 3ヶ月プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 60分×24回（2回/週）+4回（2週間無料） LINEによる食事指導 |
| コース料金 | 160,000円（税込） |
| 4ヶ月プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 60分×32回（2回/週）+4回（2週間無料） LINEによる食事指導 |
| コース料金 | 210,000円（税込） |
全てのプランに2週間の無料体験がつきます。
Be-set Fit 東中野店のアクセス
- 住所
- 東京都中野区東中野3-7-23 サトウビル2階
- 最寄駅
- JR「東中野」駅 – 西口より徒歩1分
東西線「落合」駅 – 1番出口より徒歩4分 - 営業時間
- 10:00-22:00（最終セッション受付21:00まで）
- 定休日
- 日曜
hc-life
※ジムの内容は上の店舗と同じ
東中野・落合の個室パーソナルトレーニングスタジオhc-life
- 食事指導
hc-lifeは、個室のプライベート空間でトレーニングができるパーソナルトレーニングスタジオです。
完全マンツーマンによるオーダーメイドのレッスンが可能です。
人目を気にせずトレーニング
hc-lifeは、マンションの1室を利用したパーソナルトレーニングスタジオです。
個室でトレーニングするので、顧客はあなた1人というプライベート空間でトレーニングが可能です。
「人混みが嫌いでフィットネスクラブなど人が多いところは苦手」
「運動が苦手で運動をしているところを知らない人に見られるのは抵抗がある」
このような方にも通いやすい施設となっています。
完全オーダーメイドのトレーニング＆ストレッチで目的達成へ
hc-lifeでは、身体の本質に沿ったトレーニングやストレッチを紹介します。
そして、身体の状態を詳しくチェックして1人ひとりに合ったオーダーメイドのプログラムを提供します。
多くの資格を持つトレーナーがサポート
hc-lifeのトレーナーは、これまで述べ5,000件以上のパーソナルトレーニングを行い、姿勢改善・肩こりや腰痛などの身体の不調の改善、スポーツパフォーマンスの向上、怪我からのリハビリ、スタイルの改善などの様々なニーズに応えており、経験・実績豊富です。
また、睡眠健康指導士・ピラティスインストラクターなど多くの資格を持っており、トレーニングだけでなく生活面でもしっかりサポートします。
hc-lifeのコースと料金
| 初回体験レッスン | 9,900円（税込） |
回数券
| 回数 | 料金 | 期限 |
|---|---|---|
| 1回（都度払い） | 9,900円（税込） | − |
| 4回券 | 39,200円（税込） 1回あたり9,800円 |
2ヶ月 |
| 8回券 | 77,600円（税込） 1回あたり9,700円 |
4ヶ月 |
| 12回券 | 115,200円（税込） 1回あたり9,600円 |
6ヶ月 |
※期限は初回利用時からの期間となります
※パーソナルトレーニングは全て60分です
hc-lifeのアクセス
- 住所
- 〒164-0003
東京都中野区東中野4-7-18 岡藤ビル303 - 最寄駅
- JR総武線「東中野駅」西口より徒歩3分
都営大江戸線「東中野駅」A1出口より徒歩3分
東京メトロ東西線「落合駅」2B出口より徒歩3分 - 営業時間
- 日曜日 13:00～20:00
平日 14:00～20:00 - 定休日
- 金曜日、土曜日
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
Risingオンラインパーソナルトレーニング
Risingオンラインパーソナルトレーニングは、オンラインで完全マンツーマントレーニングが受けられるサービスです。
ZoomやLINEを使ってトレーニング指導が受けられます。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴
圧倒的な継続率
予約制で継続率 98%楽しく続けられるオンライントレーニングを目指しています。
継続するのが苦手な人にもおすすめです。
初心者でも安心
初心者でもオススメ、一人一人に合わせて効果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。
充実のアフターサポートアフターフォローも万全。
お値打ちで安心してトレーニングができます。
男性も大歓迎
男性も大歓迎！筋力アップなどのトレーニングメニューを用意しています。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導
食事指導も全て料金に含まれています。以下の3つのプランがあります。
プランA. 毎日報告＆指導
毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。
プランB.トレーニング時にまとめて報告＆指導
トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。
毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。
プランC. 食事指導なし
食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。
食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。
Risingオンラインパーソナルトレーニングのコースと料金
| 入会金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長4ヶ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| 24回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 96,000円（税込105,600円） |
| 期間 | 最長6ヶ月間 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
ZENNA（ゼンナ）
オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。
ZENNAは、一人ひとりに合ったトレーニングプランを提供するので運動経験がない方や初心者の方でも安心して始められるオンラインパーソナルトレーニングです。
経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート
初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。
いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能
オンラインなので場所ならどこでもOK！
人目を気にせず安心してレッスンが受けられるのでトレーニングを習慣化することが可能です。
一人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー
一人一人に最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。
ZENNA（ゼンナ）のプランと料金
| ベーシックプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に4回の毎週トレーニング コンスタントにレッスンをしたい方へ！ レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 10,560円（税込）/月 |
| 回数 | 4回 |
| エリートプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 週2でがっつりトレーニング ガッツリと運動をしたい方へ！ レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 18,480円（税込）/月 |
| 回数 | 8回 |
| ライトプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に2回のお手軽コース まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめ。 レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 6,600円（税込）/月 |
| 回数 | 2回 |
オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）
オンラインフィットネス 30.f は、経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせてビデオ通話で直接・丁寧なレッスンを受けることができるオンラインフィットネスです。
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
PHYSICAL BURN（身体機能を高め燃えるカラダ）
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
MENTAL BURN（ストレスに負けない強い心）
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス 30.f（サーティフィット） のサービス
- スマホ・PC1台で
- 食事指導&管理
- 脂肪燃焼×機能向上
- パーソナルレッスン
- グループレッスン
- パーソナルの半額以下
オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）のプランと料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） |
パーソナルトレーニングを受けるメリット
まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。
正しいトレーニングを行える
ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。
トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。
パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。
人目が気にならない
普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。
特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。
また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。
その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。
完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。
食事指導が受けられる
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。
ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。
トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。
トレーナーがいるので、サボれない
自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。
しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。
一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。
トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。
パーソナルトレーニングは成果が出やすい
当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。
トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。
半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。
もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。
トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。
短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
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