本町・堺筋本町（大阪府）のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

女性専用のパーソナルトレーニングならSLENDS（スレンズ）

• 女性限定
• 食事指導

SLENDSは、“キレイになる事”を徹底的に追求した、女性のための空間です。

厳しい食事制限をすることなく、簡単には落ちない筋肉を付け、理想のボディへと導きます。

パーソナルトレーニング×エステでつくる理想のカタチ

• 女性のために考えられたオリジナルメニューによるトレーニング
• 無理なく続けられる食事管理で、リバウンドしにくい痩せ体質へ
• トレーニングだけでは取りづらい老廃物やたるみは最新鋭の機器で施術

スレンズのパーソナルトレーニング

女性専用プログラム

痩せにくい女性だからこそ、専用のプログラムが必要です。

ほとんどの女性はしなやかなボディを望むので、見えない筋肉を鍛えることが重要です。

また下半身が太い、二の腕が気になるなども女性特有の悩みです。

単に筋トレをするだけでは逆効果になることもあります。

スレンズは20年間研究を重ねられた女性専用のボディメイクプログラムを採用しています。

オーダーメイドプログラム

一人ひとり異なる「体質」や「痩せたい部分」を理解し、科学的根拠に基づいたオーダーメイドメニューを提案します。

スレンズのパーソナルトレーナーには理想に導く責任があるのです。

最適なトレーニング時間

女性のダイエットに限定すると、最適な1回の無酸素運動（筋トレ）の時間はインターバルを組み込みながらの50分。

それより少なくても、多くても効果が出る効率が悪くなります。

鍛えた効果を無駄にしないために、毎日ではなく、3日に1回（週に2回程度）のトレーニングを推奨しています。

SLENDSのコースと料金

オプション

【パームス】

• おすすめジム
• 完全個室
• クレジットOK
• 分割支払い

パームスは、一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムです。

PALMS（パームス）の特徴

業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しています。

最高の空間でトレーニング

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備しているので、トレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。

アメニティも充実しており、化粧水やメイク落としなどはブランエトワール。シャンプ―・リンス・ボディソープoggiotto(オッジィオット）を採用しています。

質の高いトレーナー

パームスでは国際ライセンス・国内最高資格保持者が指導を行います。

正真正銘、正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍。

また、パーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っています。

業界最高品質のトレーニング設備を完備

比較的安い機材を導入しているジムもある中、パームスは業界最高品質の機材を導入しています。

機材には業界最高品質であるタフスタッフ（※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン）を採用。

過度な食事制限を排除した科学的食事指導

パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。

ストレスホルモン（コルチゾール）はダイエットの邪魔するからです。

パームスでは多くの顧客データから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします。

PALMS（パームス）のコースと料金

大阪のパーソナルトレーニングジムGracias（グラシャス）

• 食事指導

30年間のボディメイクで培ってきた経験、技術、最先端の科学的理論で、体質、体型に合ったプログラムを提供します。

筋トレは、世界最先端の理論を取り入れており、低重量なのにターゲットの筋肉にダイレクトに効かすMDT、さらに解剖学、関節運動学を取り入れて、最短最速で筋トレ効果、姿勢改善を行っています。

Gracias（グラシャス）のコースと料金

ボディメイク＆ダイエット

オンライン食事指導プラン

30年の経験によって生み出されたボディメイクのための食事指導をメールやラインで行います。

リバウンドしにくい食べ方や極端な食事制限なく食事方法をサポート。

※チケットプラン以外は、初回のみ２ヶ月分を前払いと。その後の継続プランは、１ヶ月ごとの更新となります。

地域密着型パーソナルトレーニングジム【fis.】

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 分割支払い

低価格でパーソナルトレーニング が受けられるジムです。

江坂に2店舗（江坂店、女性専用のfis.lady’s）、豊中駅近くに豊中駅前店、JR茨木駅近くに茨木店があります。

パーソナルトレーニングジム fis.のコースと料金

• 完全個室型・完全予約制パーソナルトレーニング
• カウンセリングからトレーニングまで同じ専属トレーナー制
• セッション1回60分
• 食事指導込み
• いつでもLINEサポート
• 会員限定「fis.Line.News」

プライベートジム aimaFIT アイマフィット｜大阪堺筋本町徒歩1分

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

マンツーマントレーニングとレンタルオフィスが併用された新しいフィットネススタイル。

完全予約制のプライベートな空間でトレーニングに集中することでより高い効果を可能にします。

またレンタルオフィススペースも完備し、トレーニング前や後に仕事ができるので、トレーニング後のクールダウンやデスクワークにも使うことができます。

aimaFIT（アイマフィット）のコースと料金

大阪のパーソナルトレーニングスタジオ/ファーストクラストレーナーズ – ファーストクラストレーナーズ

• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成です。

トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのスタジオで行うトレーニングは、10,000種類を超えるバリエーション。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツールによって、「動き」を鍛えクセのないバランスの取れたBODYに。

最先端のファンクショナルツールで行うトレーニングは、そのほとんどのパターンで様々な角度から体幹にアプローチされ、安定した美しい体幹(コア)と引き締まったボディラインを手に入れる事ができます。

また、ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは「畳一帖」のスペースでも効果を出せる技術を持ち、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方からアスリートまで幅広く対応することが可能です。

FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）のコースと料金

ダイエット・フルサポートプラン

短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。

週2回のパーソナルトレーニング（60分）に加え、週1回のカウンセリング（30分）付き。

さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。

ボディメイク･ダイエット11（1回分がお得なプランです。）

ボディメイク･ダイエット36【超お得！！】

短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。

お得な大キャンペーン実施中！！

ベーシックプラン

マイペースにトレーニングを続けたい方や、友達や家族と一緒に受けたい方にオススメのプラン。

※トップトレーナーは追加料金として別途3,000円（税込）が必要となります。

※90分トレーニング(マンツーマン)の場合は追加料金として別途3,000円（税込）が必要となります。

セットプラン

計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月２・４・８回の希望の予約を優先的に取ることができます。

コンディショニングプラン

計画的に予約を取り、体の調子を整えていくプランです。