池袋東口のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

「池袋東口のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報」のアイキャッチ画像

池袋駅東口周辺にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

池袋駅東口周辺のパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひこのページをご覧ください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。



11件のジムがヒットしました。

SLENDS 池袋東口店

SLENDS 池袋東口店
  • 女性限定
  • 食事指導

SLENDSは、“キレイになる事”を徹底的に追求した、女性のための空間です。

厳しい食事制限をすることなく、簡単には落ちない筋肉を付け、理想のボディへと導きます。

パーソナルトレーニング×エステでつくる理想のカタチ

  • 女性のために考えられたオリジナルメニューによるトレーニング
  • 無理なく続けられる食事管理で、リバウンドしにくい痩せ体質へ
  • トレーニングだけでは取りづらい老廃物やたるみは最新鋭の機器で施術

スレンズのパーソナルトレーニング

女性専用プログラム

痩せにくい女性だからこそ、専用のプログラムが必要です。

ほとんどの女性はしなやかなボディを望むので、見えない筋肉を鍛えることが重要です。

また下半身が太い、二の腕が気になるなども女性特有の悩みです。

単に筋トレをするだけでは逆効果になることもあります。

スレンズは20年間研究を重ねられた女性専用のボディメイクプログラムを採用しています。

オーダーメイドプログラム

一人ひとり異なる「体質」や「痩せたい部分」を理解し、科学的根拠に基づいたオーダーメイドメニューを提案します。

スレンズのパーソナルトレーナーには理想に導く責任があるのです。

最適なトレーニング時間

女性のダイエットに限定すると、最適な1回の無酸素運動(筋トレ)の時間はインターバルを組み込みながらの50分。

それより少なくても、多くても効果が出る効率が悪くなります。

鍛えた効果を無駄にしないために、毎日ではなく、3日に1回(週に2回程度)のトレーニングを推奨しています。

SLENDSのコースと料金

入会金 無料

SLENDSクラブ会員

短期集中ダイエット・ボディメイクコース
コース内容 パーソナルトレーニング+食事管理
コース料金 オールタイム一律
¥31,900(税込)
回数 最大月8回
時間 50分
ダイエット・ボディメイクコース
コース内容 パーソナルトレーニング+食事管理
コース料金 オールタイム一律
¥20,900(税込)
回数 最大月4回
時間 50分
メンテナンスコース
コース内容 パーソナルトレーニング+食事管理
コース料金 オールタイム一律
¥10,780(税込)
回数 最大月2回
時間 50分

オプション

痩身エステ組込みプログラム
コース内容 痩身エステ
料金 ¥17,600(税込)
回数 2回
手ぶらサービス
コース内容 ウエア・タオル・シューズの貸し出し
料金 通常¥4,070(税込)/月→無料
夜間利用料金
コース内容 17:00以降の利用
料金 通常¥880(税込)/回→無料

SLENDS 池袋東口店のアクセス

住所
〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目16-8 近代グループBLD.6号館 5階
最寄駅
JR池袋駅 徒歩4分

公式サイト

ジム情報を見る

exercise coach(エクササイズコーチ)池袋東口店

exercise coach(エクササイズコーチ)池袋東口店
  • おすすめジム
  • クレジットOK

エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。

他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。

短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。

exercise coach(エクササイズコーチ)のコースと料金

Individualインディヴィジュアル

コーチと1対1でトレーニング

通常プラン
入会金 ¥19,800(税込)
料金(月4回) ¥17,600(税込)
料金(月6回) ¥26,400(税込)
料金(月8回) ¥35,200(税込)
時間 20分

Partnerパートナー

コーチ1名に対し2名でトレーニング

デイプラン
入会金 ¥19,800(税込)
料金(月4回) ¥9,900(税込)
料金(月6回) ¥14,850(税込)
料金(月8回) ¥19,800(税込)
時間 20分
  通常プラン
入会金 ¥19,800(税込)
料金(月4回) ¥13,200(税込)
料金(月6回) ¥19,800(税込)
料金(月8回) ¥26,400(税込)
時間 20分

exercise coach(エクササイズコーチ)池袋東口店のアクセス

住所
東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F
最寄駅
西武池袋線池袋駅徒歩1分 JR線・有楽町線池袋駅徒歩3分
営業時間
平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30)

公式サイト

ジム情報を見る

BEYOND(ビヨンド)池袋店

BEYOND(ビヨンド)池袋店
  • おすすめジム
  • 食事指導

BEYONDは痩せるだけではなく、しっかりと筋肉を作る健康的な体作りを行うジムです。

そのため体重は減っても筋肉量は上がり、メリハリの効いた美しい身体を手に入れることができ、より痩せやすくリバウンドし難い理想的な身体になることができます。

BEYOND(ビヨンド)のコースと料金

TRIAL
プラン内容 ・シャワー&ロッカー 無料
・レンタルウェアー貸出無料
入会金 無料
コース料金 5,500円(税込)
回数 1回
時間 50分

回数券

トレーニング中級者以上、もしくは仕事が忙しくご来店が不定期になる方へ。

STANDARD 10
プラン内容 ・食事指導
・シャワー&ロッカー 無料
・レンタルウェアー貸出無料
入会金 無料
コース料金 96,800円(税込)
回数 10回
時間 50分
ACHIEVE 20
プラン内容 ・食事指導
・シャワー&ロッカー 無料
・レンタルウェアー貸出無料
・プロテイン 付き
入会金 無料
コース料金 176,000円(税込)
回数 20回
時間 50分
BEYOND 30
プラン内容 ・食事指導
・シャワー&ロッカー 無料
・レンタルウェアー貸出無料
・プロテイン 付き
入会金 無料
コース料金 247,500円(税込)
回数 30回
時間 50分

短期集中コース

BEYONDで最もおすすめするコースです。

2ヶ月、3ヶ月という短い期間でボディメイクの正しい知識(食事とトレーニング)が身につき、リバウンドしづらい理想の体を手に入れます。

LINEを用いた食事管理・指導とトレーニングがセットで受けられるのは短期集中コースだけです。

短期集中コース 16
プラン内容 ・食事指導
・シャワー&ロッカー 無料
・レンタルウェアー貸出無料
・プロテイン 付き
入会金 無料
コース料金 281,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分
短期集中コース 24
プラン内容 ・食事指導
・シャワー&ロッカー 無料
・レンタルウェアー貸出無料
・プロテイン 付き
入会金 無料
コース料金 396,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 24回
時間 50分
短期集中コース 24
プラン内容 ・食事指導
・シャワー&ロッカー 無料
・レンタルウェアー貸出無料
・プロテイン 付き
入会金 無料
コース料金 422,400円(税込)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 50分

BEYOND(ビヨンド)池袋店について

BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店は豊島区池袋の東側、東池袋と南池袋の間にジムの店舗がございます。東池袋駅からは徒歩1分という好立地です。

当ジムはパーソナルトレーニングができるプライベートジムとしてトレーナーとマンツーマンでトレーニングができます。

ダイエットやヒップアップ、脚痩せといったボディメイクをされたい女性や肉体改造をしたい男性にもおすすめです。

当ジムではトレーニングにおいて食事が非常に重要なため、しっかりと食事管理や食事指導もトレーニングの一部として行わせていただいております。

定期的にパーソナルトレーニングのモニターを募集しており、その際のモニターコースには24時間の食事指導が組み込まれています。

BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店で特におすすめなのがトレーナーの質です。全トレーナーが大会入賞実績を持ち、常に自らもトレーニングの勉強を行う努力の持ち主達です。

結果として当ジムの口コミは他のパーソナルジムの口コミと比較しても非常に評価が高く人気です。

気になる料金に関してもパーソナルジムの相場である1回14,000円に比べ、BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店では1回8,000円程度と安いお値段でご利用いただけます。

現在無料のカウンセリングや体験トレーニングを行っておりますので、ぜひお気軽にご連絡ください。

BEYOND(ビヨンド)池袋店のアクセス

住所
東京都豊島区東池袋4-8-8 東池袋パークビル1F
最寄駅
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
営業時間
月〜日 9:00〜21:00

BEYOND(ビヨンド)池袋店の店舗写真

BEYOND池袋店のトレーナー BEYOND池袋店の内装 BEYOND池袋店の外観 BEYOND池袋店のトレーニングスペース BEYOND池袋店のトレーナー

公式サイト

ジム情報を見る

WILL BE fitness studio池袋支店

WILL BE fitness studio池袋支店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

正しい知識を身につけることができ、根拠のある食事指導とトレーニングで効果的なダイエットができるパーソナルトレーニングジムです。

完全個室なので安心して通うことができます。

料金も低価格なので、お財布にも優しいジムです。

ダイエットコース

本格的にダイエットがしたい人向けのコースです。

看護師の資格を保有するパーソナルトレーナーが、医学的根拠にもとづく食事指導をしながら本格的なダイエットをサポートいたします。

ダイエットコース
コース内容 トレーニング全16回 / 食事指導 4週間
コース料金 ¥138,000(税込)
平日昼割→¥110,000(税込)

※ 平日昼割:平日10:00~16:00まで限定。
その他割引の対象外です。定員になり次第終了します。

トレーニングコース

全身の筋力や体幹を鍛えるトレーニング中心のコースです。

ボディコンテスト優勝経験者のパーソナルトレーナーが、一人ひとりの体質や目標に合わせたカリキュラムを作成。

最短距離で最高のパフォーマンスUPを目指します。

トレーニングコース
コース内容 トレーニング全16回 / 食事指導なし
コース料金 ¥120,000(税込)

体験トレーニング

身体の状態を見つつ無理のないトレーニングを提案。初めての方、ジムを探されてる方などにオススメです。

体験トレーニング
コース内容 トレーニング60分+カウンセリング/ 食事指導なし
コース料金 ¥8,000(税込)

WILL BE fitness studio池袋支店のアクセス

住所
東京都豊島区南池袋1-11-13 リフュージュIサウス402
最寄駅
池袋駅東口徒歩6分
営業時間
10:00~23:00
休日:不定休

公式サイト

ジム情報を見る

Dr.トレーニング 池袋店

Dr.トレーニング 池袋店
  • おすすめジム
  • 食事指導

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

Dr.トレーニングは、学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。

都度払いと短期集中コース(ブライダルコース/マタニティーコース)があるので、自分のペースで通うことができます。

メソッド

Dr.トレーニングでは、身体を多角的な面からアプローチしていきます。項目は大きく分けて6つです。
これらが連鎖(チェーン)して初めて身体は変わります。Dr.トレーニングではこれを《 ボディーチェーン 》と呼んでいます。《 シンクロ率 》と同時に、この《 ボディーチェーン 》を繋げていくことで、初めて身体は変わります。

1.既往歴&トレーニング歴

過去の怪我や内科疾患、また今現在のアクティビティーレベルを把握することにより、より細かく身体へアプローチすることが可能になります。

2.体組成

最適なトレーニングを行うため、体重だけでなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測り、総合的に身体のコンディションを判断します。

3.栄養管理

管理栄養士が、リバウンドしない身体作りを方針として、ただ単に食事制限をするだけではなく、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどについても細かくアドバイス。

4.ボディーアライメント

動きの中で身体の悪い癖、上半身&下半身のアンバランス、左右差などをチェックし、腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチしていきます。

5.柔軟性(可動域)

筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域も上げることにより、怪我の防止や効率的なトレーニングが可能に。

6.DNA

自分の遺伝子レベルを把握し、そこから効率の良い栄養管理&トレーニング方法を判断することで、最先端のボディーメイクが可能に。

Dr.トレーニングのメニューと料金

通常料金

月会費 ¥0
入会金 ¥35,600(税込)
45分トレーニング〈1回〉 ¥6,700(税込)
60分トレーニング〈1回〉 ¥8,900(税込)
90分トレーニング〈1回〉 ¥13,300(税込)
指名料 ¥550~3,300(税込)

ブライダルコース/マタニティーコース

一生に一度のブライダル/身体が大事な期間のマタニティー専門のトレーナーがサポート。

※集中ボディメイク&ダイエットの方もOK

回数 料金
16回コース ¥142,400(税込)→¥134,400(税込)¥8,000オフ
24回コース ¥213,600(税込)→¥201,600(税込)¥12,000オフ

体験トレーニング

体験トレーニング ¥6,800(税込)
時間 60分

Dr.トレーニング 池袋店のアクセス

住所
〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F
最寄駅
池袋駅東口から徒歩3分
営業時間
9:00~22:00 不定休

公式サイト

ジム情報を見る

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)池袋店

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)池袋店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 返金保証あり

低価格で通える、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

少数精鋭で、質の高い指導が特徴です。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)の特徴

徹底してパーソナルトレーナーの質にこだわる

「少数精鋭だから質が高い」

  • NSCAやNESTA等の国際資格保有を基準とし平均トレーナー歴は約7年
  • トレーナーの時給は4000円と他ジムの約2~4倍です
  • トレーナーは全て代表が直接面接し研修、採用率は約5%

全員の給与水準を高くすることで、どのトレーナーになってもレベルの高い指導が受けられます。

また時給の高さから、ほとんどのトレーナーが辞めずに4年5年と続いているのが特徴になります。

一人ひとりに合わせて完全オーダーメイド

マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。

トレーニング等の本質を見極め、明確な科学的根拠(エビデンスベース)に基づき、更に様々な実際の指導経験を組み合わせることで結果を出していきます。

質を追究しているのに低価格

大手パーソナルトレーニングジムの半分程度の価格です。

MIYAZAKI GYMは大手の半額以下の税込み60分8800円(税込)~11000円(税込)という料金で個室プライベートジムの運営を行っています。

内装も豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。

しかし、トレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、より効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。

太りたい、筋肉を付けたい人にもおすすめ

MIYAZAKI GYMは体重を増やすこともできるジムです。

  • 痩せていて太りたい、筋肉を付けたい方
  • トレーナーの多くがボディビルなどの大会経験者
  • 筋肉を増やす方法の方が指導が難しいジャンルです

痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としても利用が多いジムです。

丁寧な指導で初心者の方も安心して通えるパーソナルジム

  • 運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧に指導。
  • 新規入会者の8割が初心者です。
  • 初心者への対応に慣れたジムなので安心してお問い合わせ下さい。

個室プライベートジムです

  • MIYAZAKI GYMは個室のプライベートジムタイプです
  • 人から見られないのでのびのびトレーニングが行えます
  • 器具の順番待ちも無いのでトレーニングも効率よく行えます

MIYAZAKI GYM(ミヤザキ・ジム)のコースと料金

入会金 22,000円(税込)→当日入会で無料
プラン 1回あたり 料金
8回
(1~2カ月)
60分レッスン
12,100円(税込) 96,800円(税込)
16回
(2~4カ月)
60分レッスン
11,000円(税込) 176,000円(税込)
24回
(3~6カ月)
60分レッスン
8,800円(税込) 211,200円(税込)
48回
(6~12カ月)
60分レッスン
7,700円(税込) 369,600円(税込)
8回
(16回コース以上の継続の方)
60分レッスン
8,800円(税込) 70,400円(税込)

※90分レッスンは1.3倍の料金にて割安で受けることが可能です。

都度払いプラン

都度お支払いプラン レッスン1回 11回目以降
60分 13,200円(税込) 11,000円(税込)

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)池袋店のアクセス

住所
東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階
最寄駅
池袋駅:徒歩5分
受付時間
07:00 ~ 23:00

公式サイト

ジム情報を見る

ASPI(アスピ)池袋店

ASPI(アスピ)池袋店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い

比較的リーズナブルな金額で、質の高い指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。

ユーザー継続率は98%と、多くの人が継続して通っています。

質の高いパーソナルトレーナー

アスピは、全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を行なっています。

フィットネス先進国であるアメリカの米国医学会が認定したメソッドでダイエットすることができます。

また、唯一2部門での全国最優秀賞を受賞したトレーナーが毎月社内研修を行うなど、質の維持・向上のため日々研鑽しています。

丁寧なオンライン食事指導

トレーナーが毎日3食分をオンラインで丁寧に指導。気軽なご質問・ご相談も可能です。

また、ヘルシー・低糖質の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)とも提携中。アスピ専用ページがあるので、トレーニング中に最適なお食事をオンライン注文できます。

ASPI(アスピ)のコースと料金

シェイプアップ・プラン

パーソナルトレーニングに加えて、短期間のファスティングを行う事で消化器官に休息を与え、体内環境をリセットします。

トレーニングだけでは無く、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。

シェイプアップ27プラン
コース内容 短期的な引き締め・減量を目的としたプラン
入会金 通常55,000円(税込)
当日入会で22,000円(税込)
コース料金 98,780円(税込)
食事指導 90食分の食事指導
回数 全7回
時間 50分
シェイプアップ60プラン
コース内容 27よりも一段階上のダイエット効果が期待できるプラン
入会金 通常55,000円(税込)
当日入会で22,000円(税込)
コース料金 187,000円(税込)
食事指導 180食分の食事指導
回数 全14回
時間 50分
パーフェクトプラン
コース内容 中長期的に身体改造を行なっていくプラン
入会金 通常55,000円(税込)
当日入会で22,000円(税込)
コース料金 241,780円(税込)
食事指導 270食分の食事指導
回数 全21回
時間 50分
料金に含まれるサービス
  • パーソナルトレーニング
  • パーソナルストレッチ
  • 個別のメニュー作成
  • オンラインによる食事アドバイス
  • 独自のカウンセリング
  • aspiオリジナルファスティングスムージー
    *数量はプランにより異なります
  • レンタルシューズ(無料)
  • レンタルウエア(無料)

ASPI(アスピ)池袋店のアクセス

住所
〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 ビル6F
最寄駅
池袋東口から徒歩6分

公式サイト

ジム情報を見る

Lastyle(ラスタイル)池袋東口本店

Lastyle(ラスタイル)池袋東口本店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3段階の異なる強度のトレーニングを組み合わせたプログラムを提供しています。

トレーニングだけではなく、食事指導も行なっています。

子供がいる人には嬉しいキッズスペースも完備しています。

Lastyle(ラスタイル)のコースと料金

筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動を90分。

全身ダイエットコース/下半身集中ダイエットコース/くびれコース/美尻コース

12回コース
コース内容 とにかく低予算での減量のみを重視されたい方向けのプランです。
入会金 ¥33,000(税込)
コース料金 ¥158,400(税込)
期間 2ヶ月
回数 12回
時間 90分
16回コース
コース内容 2ヶ月間で目標体重まで減量し、その後4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンスを行うプランです。
入会金 ¥33,000(税込)
コース料金 ¥211,200(税込)
期間 2ヶ月
+ 4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンス
回数 16回
うちメンテナンス4回
時間 90分
20回コース
コース内容 16回コースに比べ、より高密度なトレーニングで減量効果を追求したプランです。目標の減量幅が大きい方にお勧めしております。
入会金 ¥33,000(税込)
コース料金 ¥264,000(税込)
期間 2ヶ月
+ 4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンス
回数 20回
うちメンテナンス4回
時間 90分

Lastyle(ラスタイル)のアクセス

住所
東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル2階・地下1階
最寄駅
JR 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 丸の内線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 副都心線 池袋駅 徒歩6分
営業時間
平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります。
※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください

公式サイト

ジム情報を見る

TIGHT ONE(タイトワン)池袋

TIGHT ONE(タイトワン)池袋
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK

TightOneは、一人ひとりに合ったオリジナルプログラムで効率よく効果を最大限に引き出します。
細かなヒアリングからスタートし、健康状態、姿勢や身体の歪み、筋肉のバランスをチェックします。
経験豊富なトレーナーがプログラムを作成。個別指導でトレーニングを行いますので、正しく、効果的に身体を造り上げます。

定期的なカウンセリング

クライアントのニーズを把握し、目標へ向かって最短距離のプランを提案。

ライフスタイルを理解した上で一人ひとりにあわせた最適な改善方法を、パーソナルトレーナーが一緒に作成します。

さらに、メンタル面まで考慮した新しいメソッドであなただけのカスタマイズされたトレーニングメニューを作成し、目標達成まで徹底的にサポート。

専属トレーナーによるマンツーマンの指導

最新の解剖学、運動力学、生理学、指導心理学の理論に基づいたトレーニング指導を行います。

専属パーソナルトレーナー2名体制で、目標達成まで徹底的にサポート。

食事の改善指導

最適な食事の量、食材、タイミングを専属パーソナルトレーナーが、しっかり指導。

最新の栄養学に基づいた食事を毎日アドバイス、ボディメイク期間中だけでなく、リバウンドの無い食生活を手に入れる方法を伝授します。

Muscle Deli(食事お届けサービス)

Muscle Deliは、トレーニングをしている人に最適な栄養素のつまった食事を届けてくれるサービスです。食事は脂肪を減らし、筋肉を増やすために役立ちます。
「何をどれだけ食べたらいいかわからない」、「自分に合った栄養素の計算や調理をする時間がない」といった悩みを解決し、目標とする体の獲得をサポートします。

TIGHT ONE(タイトワン)のコースと料金

タイトコース

50分 80分
コース内容 ダイエットや肉体改造を最短で成功させたい方向けのコースです。
入会金 33,000円(税込)
コース料金 220,000円(税込) 330,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分 80分

ライトコース

50分 80分
コース内容 健康的・長期的なダイエットや身体作りに最適のコースです。
入会金 33,000円(税込)
コース料金 440,000円(税込) 660,000円(税込)
期間 4ヶ月
回数 32回
時間 50分 80分

プラスワン

プラスワン
コース内容 肉体改造後もベストコンディションを維持したい方向け。
コース料金 110,000円(税込)
回数 10回
時間 50分

TIGHT ONE(タイトワン)池袋のアクセス

住所
東京都豊島区南池袋1-16-20 ぬかりやビル9階
最寄駅
JR池袋東口西部百貨店側から徒歩6分
(ジュンク堂池袋本店近く)
受付時間
7:00~23:00

公式サイト

ジム情報を見る

24/7Workout池袋東口店

24/7Workout池袋東口店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7Workout池袋東口店のアクセス

住所
東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F
最寄駅
・JR池袋駅 徒歩14分
・有楽町線東池袋駅 徒歩3分
受付時間
7:00~24:00

ジム情報を見る

Rizap(ライザップ)池袋東口店

Rizap(ライザップ)池袋東口店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

入会金 55,000円(税込)

マンツーマントレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込) 1,337,600円(税込)

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

  • モデルプログラム
  • 美脚プログラム
  • マッスルゲインプログラム

Rizap(ライザップ)池袋東口店のアクセス

住所
東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F
最寄駅
池袋駅 東口 徒歩5分
受付時間
7:00~23:00

公式サイト

ジム情報を見る

パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

近くのエリア

新宿のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

高田馬場のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報