神楽坂のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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神楽坂駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に紹介します。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく掲載しています。

神楽坂駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひこのページをご覧ください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム

LIMEパーソナルジム

スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンで身体作りをサポート。

理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。

LINEを活用して1日の食事を徹底サポートしてくれます。

食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイス!

  • 一人ひとりに合わせたトレーニング
  • オンラインでの栄養管理サポート

おすすめのプレミアムコース

パーソナルトレーニングに2ヶ月間のオンライン食事指導が付いた人気のコースです。

プレミアムコース
コース内容 パーソナルトレーニング×16回(60分)
オンライン食事指導×60回
パーソナルトレーニングメニュー作成
ミネラルウォーター
入会金 35,000円(税別)
コース料金 198,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

コースはその他にもあります。詳細は公式サイトをご覧ください。

こちらのジムの体験記事もあります。

Limeパーソナルジム恵比寿店へ体験トレーニングに行ってきました!

人気店のため申し込みはお早めに

公式サイト


24/7Workout

低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。

無理な食事制限はせず、3食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。

厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。

  • 完全個室のマンツーマンレッスン
  • トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
  • 3食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導

人気のコース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

人気店のため申し込みはお早めに

詳細はこちら



10件のジムがヒットしました。

Co-nect(コネクト)神楽坂店

Co-nect(コネクト)神楽坂店
  • 食事指導

コネクトの特徴

専門知識を有するトレーナー

分かっているつもりでも意外に理解できていない自身の身体について専門知識を有するトレーナーが徹底的にサポートします。

心と身体について安心して相談してください。

リラックス効果のある自然空間

トレーニングを行なう上で緊張は避けたい状態です。

コネクトでは森を意識した自然空間によってリラックス効果を高めます。

これによってトレーニングの効果を最大化させます。

オンラインによる食事指導

トレーニング以外にもオンラインによる食事指導を実施しています。

普段の食事に関しての摂取内容、摂取タイミングに関して、徹底的にサポート。

Co-nect(コネクト)のコースと料金

60分のメニュー内容は身体の状態に合わせて変化します。

初回体験 2,728円(税込)
1回 6,578円(税込)
5回 29,601円(税込)
10回 59,202円(税込)

Co-nect(コネクト)神楽坂店のアクセス

住所
〒162-0812
東京都新宿区西五軒町2-10東松ビル2F Co-nect 神楽坂
最寄駅
東京メトロ東西線
神楽坂駅 1番出口より 徒歩5分
東京メトロ有楽町線
江戸川橋駅 4番出口より 徒歩8分
都営地下鉄大江戸線
牛込神楽坂駅 A3出口より 徒歩8分
JR総武線
飯田橋駅より徒歩12分
営業時間
10:00~22:00(最終入店 21:30)

公式サイト

ジム情報を見る

STYLE

STYLE

STYLEは、「加圧トレーニング」を軸として、マシーンによる筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせたプログラムと生活習慣の改善の提案を案内しています。

短期でダイエットをしたい方、日常的に体調を改善したい方、体力や筋肉をつけたい方、一人ひとりに合わせた最適なトレーニングを完全個別指導することで効率的に理想のボディ作りを目指します。

STYLEのパーソナルトレーニング

年齢、体力、柔軟性等を考慮し、クライアントの目標を共有し、「安全に」「適切に」とトレーニング方法を指導し、その目標達成に向けプログラムを作成します。

一人一人に合ったトレーニングプランを作成し、短期間で効率的に目標達成を目指します。

トレーニング内容は、マシーンや自重(自分の体重を負荷とする)トレーニングによる体幹トレーニングと、手足を効率的に鍛える事ができる加圧トレーニングの2種類のトレーニングを行います。

また、パーソナルトレーニングなので、人目を気にする事なくトレーニングに集中できる環境です。

STYLEのコースと料金

※全てのメニューのトレーニング前後にストレッチを含みます。

通常プラン

パーソナルトレーニング(全日)
コース料金 1回 8,800円(税込)
5回 43,250円(税込)※有効期限3ヶ月
10回 85,000円(税込)※有効期限5ヶ月
時間 75分
パーソナルトレーニング(平日11〜16時限定)
コース料金 1回 8,250円(税込)
週1回合計4回 33,000円(税込)※1ヶ月ごと
週2回合計8回 65,200円(税込)※1ヶ月ごと
時間 75分

Specialプラン

トレーニングとパーソナルトレーナーによる食事管理プラン。
短期間で本気で痩せたい方向けのプランです。

スペシャルプラン(毎日の食事指導含む)
コース料金 週2回110,000円(税込)※1ヶ月ごと

週3回159,000円(税込)※1ヶ月ごと

期間 最低2ヶ月

STYLEのアクセス

住所
東京都新宿区天神町36-1 ユービル2階
最寄駅
東京メトロ東西線神楽坂駅 矢来口徒歩2分
東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅 徒歩5分
JR線/東京メトロ東西線・有楽町線・南北線 飯田橋駅 徒歩17分
東京メトロ丸の内線茗荷谷駅 徒歩20分
営業時間
平日:午前11時から午後8時まで(最終受付)
土曜日:午前10時から午後6時まで(最終受付)
日曜祝日:午前10時から午後4時まで(最終受付)
定休日
不定休

公式サイト

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パーソナルトレーニング&ピラティススタジオスタジオHale

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオスタジオHale
  • 食事指導
  • 完全個室

基本的な「運動」「回復」の要素を大切にし、お客様のキレイをメンテナンスするための目的に応じた完全オーダーメイドエクササイズを提供。

セッション内容はピラティスやパーソナルストレッチ。自分の身体を使って行うボディワークなどをメインに行います。

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオスタジオHaleのコースと料金

月に1回の利用から可能
入会金、月会費はありません。
・回数券の有効期限なし

40分間

料金
1回 7,700円(税込)
4回回数券 29,920円(税込)
一回あたり7,480円(税込)

60分間

料金
1回 9,900円(税込)
4回回数券 38,280円(税込)
一回あたり9,570円(税込)

90分間

料金
1回 14.300円(税込)
4回回数券 55,000円(税込)
一回あたり13,750円(税込)

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオスタジオHaleのアクセス

住所
〒162-0807
東京都新宿区東榎町5 神楽坂S-one402
最寄駅
東京メトロ東西線「神楽坂駅」矢来口(ヤライグチ)より徒歩4分
都営新宿線「牛込神楽坂駅」徒歩13分
東京メトロ有楽町線「江戸川橋駅」2番出口より徒歩10分
東京メトロ東西線「早稲田駅」1番出口徒歩10分
営業時間
平日 10:00-23:00(最終受付22:00)
土日 9:00-18:00(最終受付17:00)

公式サイト

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QUALITAS(クオリタス)神楽坂店

QUALITAS(クオリタス)神楽坂店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

トレーニング×エステ×食事指導を組み合わせた独自のメソッド

トレーニング

クオリタスでは、顧客の目的やニーズ、悩みに合わせて、「ウェイトトレーニング」「ファンクショナルトレーニング」「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」を取り入れた独自のメソッドを駆使し、オーダーメイドプログラムを提供します。

痩身エステ

クオリタスでは、最新の高周波痩身マシンであるハイパーナイフと、お客様一人ひとりに合わせたハンドマッサージを組み合わせ、皮下脂肪やリンパ管にアプローチすることで、トレーニングだけでは難しいとされていた、「部分痩せ」や「体質改善」を実現します。

食事指導

クオリタスでは従来のダイエットとは全く異なった、「日本人の体質に合わせた食事」をテーマに、国家資格である管理栄養士を有した「スペシャリストの食事指導」を、1人ひとりのライフスタイルに合わせて提供します。

QUALITAS(クオリタス)のコースと料金

入会金 33,000円(税込)

月額制プラン(税別)

Premium Plan
コース内容 トレーニングとエステの時間配分は変更可
レンタルフルセット
無料ミネラルウォーター
セッション後のプロテイン付
靴下の貸し出しのみは不可
コース料金 ¥92,400 (税込)
回数 月8回
時間 90分
Advance Plan
コース内容 1セッションあたり¥11,730(税込)
トレーニングとエステの時間配分は変更可
レンタルフルセット
無料ミネラルウォーター
セッション後のプロテイン付
靴下の貸し出しのみは不可
コース料金 ¥70,400 (税込)
回数 月6回
時間 90分
Basic Plan
コース内容 1セッションあたり¥12,100(税込)
トレーニングとエステの時間配分は変更可
レンタルフルセット
無料ミネラルウォーター
セッション後のプロテイン付
靴下の貸し出しのみは不可
コース料金 ¥48,400 (税込)
回数 月4回
時間 90分
2Times Plan
コース内容 1セッションあたり¥13,200(税込)
トレーニングとエステの時間配分は変更可
レンタルフルセット
無料ミネラルウォーター
セッション後のプロテイン付
靴下の貸し出しのみは不可
コース料金 ¥26,400 (税込)
回数 月2回
時間 90分
食事指導(1ヶ月)
コース内容 30日間のオンライン食事指導
※LINE@を使ったオンライン食事指導
※30日間で90食分のフィードバック
コース料金 ¥16,500 (税込)

QUALITAS(クオリタス)神楽坂店のアクセス

住所
〒162-0805 東京都新宿区矢来町80-14 Kaguras1F
最寄駅
東京メトロ東西線「神楽坂駅」より徒歩5分
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」より徒歩4分
営業時間
7:00~22:00(最終受付20:30)
※年末年始のみ休業

公式サイト

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Apple GYM(アップルジム)神楽坂店

Apple GYM(アップルジム)神楽坂店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人も多く通っているパーソナルトレーニングジムです。

リバウンド防止対策として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。

効果が出なかった場合の全額返金保証もあります。

Apple GYM(アップルジム)のコースと料金

食事サポート ¥33,000(税込)/月

※食事サポートは初月必須となります。

プラチナ会員(人気No.1)

プラチナ会員(人気No.1)
コース内容 Apple GYM内人気No.1
全身ボディメイク全額返金&リバウンド保証付き
入会金 ¥22,000 (税込)→ ¥11,000(税込)
コース料金 ¥88,000(税込)/月 → ¥70,400(税込)/月×2ヶ月=¥140,800(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 45分

ローズ会員

ローズ会員
コース内容 部分痩せや気軽に始めたい方向け
入会金 ¥22,000(税込) → ¥11,000(税込)
コース料金 ¥48,400(税込)/月→ ¥39,600(税込)/月×2ヶ月=¥79,200(税込)
期間 2ヶ月
回数 8回
時間 45分

ゴールド会員

ゴールド会員
コース内容 全身ボディメイク全額返金&リバウンド保証付き

忙しい方向け

入会金 ¥22,000(税込) → ¥11,000(税込)
コース料金 ¥69,300(税込)/月 ×2ヶ月 =¥138,600(税込)
期間 2ヶ月
回数 12回
時間 45分

ブラック会員

ブラック会員
コース内容 全身ボディメイク全額返金&リバウンド保証付き
入会金 ¥22,000(税込) → ¥11,000(税込)
コース料金 ¥132,000(税込)/月 ×2ヶ月 =¥264,000(税込)
期間 2ヶ月
回数 24回
時間 45分

当サイトから入会で1セッションプレゼント!!

Apple GYM(アップルジム)神楽坂店のアクセス

住所
東京都新宿区神楽坂6-8 SUNMALL TOWA 2F
最寄駅
神楽坂駅「1a出口」より徒歩3分
営業時間
年中無休 全日7:00~23:30

公式サイト

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LIMEパーソナルジム 神楽坂店

LIMEパーソナルジム 神楽坂店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

あなたに最適な1on1指導

スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンで身体作りをサポートします。

フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。

健康的に痩せる栄養サポート

理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メール・LINEにて1日の食事を徹底サポート。

食事のアドバイス、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。

管理栄養士が監修しているので、安心できるサポートが受けられます。

通いたくなる空間・立地

駅近の立地のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。

マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。

LIMEパーソナルジムのコースと料金

スタンダードプラン

とにかく痩せたい方にオススメ!

スタンダードプラン
コース内容
  • パーソナルトレーニング×16回(60分)
  • オンライン食事指導×60回
  • ミネラルウォーター支給
入会金 38,500円(税込)
コース料金 108,900円(税込)/月×2ヶ月
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

リーズナブルプラン

運動習慣をつけたい方にオススメ!

リーズナブルプラン
コース内容
  • パーソナルトレーニング×16回(60分)
  • ミネラルウォーター支給
入会金 38,500円(税込)
コース料金 88,000円(税込)/月×2ヶ月
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

ライトプラン

とにかく安く始めたい方におススメ!

ライトプラン
コース内容
  • パーソナルトレーニング×12回(60分)
  • オンライン食事指導×45回
  • ミネラルウォーター支給
入会金 38,500円(税込)
コース料金 66,000円(税込)/月×1.5ヶ月
期間 1.5ヶ月
回数 12回
時間 60分

こちらのジムの体験記事もあります。

Limeパーソナルジム恵比寿店へ体験トレーニングに行ってきました!

LIMEパーソナルジム神楽坂店のアクセス

住所
東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect 神楽坂内
最寄駅
神楽坂駅から徒歩で約5分
飯田橋駅から徒歩で約10分
江戸川橋駅から徒歩で約7分
受付時間
9:00~24:00(年中無休)

公式サイト

ジム情報を見る

24/7Workout神楽坂店

24/7Workout神楽坂店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7Workout神楽坂店のアクセス

住所
東京都新宿区天神町63 志村第2ビル3F
最寄駅
・東京メトロ「神楽坂」駅より徒歩6分
受付時間
7:00~24:00

公式サイト

ジム情報を見る

24/7Workout牛込神楽坂店

24/7Workout牛込神楽坂店

※ジムの内容は上の店舗と同じ

  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7Workout牛込神楽坂店のアクセス

住所
162-0838
東京都新宿区細工町3-19 ラコンテ神楽坂 1階
最寄駅
都営大江戸線牛込神楽坂駅(A1出口) 徒歩3分
東京メトロ東西線神楽坂 徒歩7分
営業時間
7:00~24:00

公式サイト

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T-BALANCE 神楽坂店

T-BALANCE 神楽坂店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

T-BALANCEのコースと料金

目標・コースによって、料金も異なります。

トレーナーとカウンセリングをしていく中で、顧客に合った料金を提案します。

入会金 59,800円(税込)
入会金割引キャンペーンで今なら無料!
時間 60分/回
Course 01 料金 12,600円(税込)
1回あたり6,300円(税込)
回数 月2回
Course 02 料金 24,000円(税込)
1回あたり6,000円(税込)
回数 月4回
Course 03 料金 35,000円(税込)
1回あたり5,834円(税込)
回数 月6回
Course 04 料金 45,600円(税込)
1回あたり5,700円(税込)
回数 月8回

※料金は全て税込価格です。

その他にも、なりたい理想の体型に応じた料金プランがあります。

T-BALANCE 神楽坂店のアクセス

住所
〒162-0053
東京都新宿区原町1-21-1飛龍五番館2F
最寄駅
大江戸線 牛込柳町駅東口より徒歩1分
東西線 神楽坂駅より徒歩13分
営業時間
月曜日~金曜日
7:00〜23:00
土日祝日
7:00〜23:00

公式サイト

ジム情報を見る

Rizap(ライザップ)神楽坂店

Rizap(ライザップ)神楽坂店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

入会金 55,000円(税込)

マンツーマントレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込) 1,337,600円(税込)

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

  • モデルプログラム
  • 美脚プログラム
  • マッスルゲインプログラム

Rizap(ライザップ)神楽坂店のアクセス

住所
東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102
最寄駅
神楽坂駅 神楽坂口 徒歩4分
牛込神楽坂駅 A3出口 徒歩8分
飯田橋駅 東口 徒歩12分
受付時間
7:00~23:00

公式サイト

ジム情報を見る

パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

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