今回は高知市にあるパーソナルトレーニングジムを安い順に掲載していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
高知市でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
RIZAP（ライザップ）
人気No.1のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング、食事管理、カウンセリングなどトータルでダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。
実績もあり、30日間の全額返金保証制度もあるので、安心して通うことができます。
- 専属トレーナーによるRIZAP独自のトレーニングメソッド
- 「正しい食事の習慣」が身につけられるRIZAP流 食事の法則
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート
- 30日間の全額返金保証制度あり
人気のコース
| シェイプアッププログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
| 時間 | 50分 |
人気店のため申し込みはお早めに
目次
3件のジムがヒットしました。
mental & body cota（メンタルアンドボディコタ） 本店
高知の長期型プライベートジム｜mental & body cota
- 食事指導
cotaでは、心の健康を最優先して取り組んでおり、鍛えるだけではなく癒しも同時に提供しています。
リラクゼーションやエステ、ネイル、ヨガなどに対応しています。それぞれのスペシャリストが全力でサポート。
mental & body cotaのコースと料金
| 入会費 | 10,000円（税込） プログラミング料等 |
|---|---|
| 年会費 | 10,000円（税込） スポーツ安全保険代等 |
cotaプラン
| L会員（ライト) （6ヶ月/27回以内）※月4～5回（週1ペース） |
||
|---|---|---|
| 50分 35,000円（税込）/月 ＜pair＞25,000円（税込）/月 |
50分+half 55,000円（税込）/月 ＜pair＞なし |
100分 75,000円（税込）/月 ＜pair＞40,000円（税込）/月 |
| ※＜pair＞はお二人様でお申し込みされた場合の一名分の金額です。 ※50分コースはトレーニングのみ、50分+halfコースはトレーニングと隔回ごとにリラクゼーション、100分コースはトレーニング50分とリラクゼーション50分の内容になります。 ※分割払いの対応可能です。（例：24回払いの場合、月々33,000円（税込）～） |
||
| B会員（ベーシック） （6ヶ月/50回以内）※月8回（週2ペース） |
||
| 50分 55,000円（税込）/月 ＜pair＞35,000円（税込）/月 |
50分+half 75,000円（税込）/月 ＜pair＞なし |
100分 95,000円（税込）/月 ＜pair＞55,000円（税込）/月 |
| ※＜pair＞はお二人様でお申し込みされた場合の一名分の金額です。 ※50分コースはトレーニングのみ、50分+halfコースはトレーニングと隔回ごとにリラクゼーション、100分コースはトレーニング50分とリラクゼーション50分の内容になります。 ※分割払いの対応可能です。（例：24回払いの場合、月々33,000円（税込）～） |
||
| S会員（ショート） （6ヶ月/38回以内） ☆1～3ヶ月：月8回（週2ペース） ☆4～6ヶ月：月4回（週1ペース） |
||
| 50分 45,000円（税込）/月 ＜pair＞30,000円（税込）/月 |
50分+half 65,000円（税込）/月 ＜pair＞なし |
100分 85,000円（税込）/月 ＜pair＞45,000円（税込）/月 |
| ※＜pair＞はお二人様でお申し込みされた場合の一名分の金額です。 ※50分コースはトレーニングのみ、50分+halfコースはトレーニングと隔回ごとにリラクゼーション、100分コースはトレーニング50分とリラクゼーション50分の内容になります。 ※分割払いの対応可能です。（例：24回払いの場合、月々30,000円（税込）～） |
||
| M会員（メンテナンス） 月利用自由 |
|
|---|---|
| 50分 6,000円（税込）/1回 ＜pair＞4,000円（税込）/1回 |
100分以内 10,000円（税込）/1回 ＜pair＞6,000円（税込）/1回 |
| ※cotaプラン修了者に限る ※＜pair＞はお二人様でお申し込みされた場合の一名分の金額です。 |
|
| 学生会員+シルバー会員（65歳以上） 月利用8回まで |
|
| 50分 4,000円（税込）/1回 |
100分以内 7,000円（税込）/1回 |
cotaプランを契約すると、下記サービスが提供されます。
1.パーソナルトレーニング
2.（希望者）リラクゼーション
3.日々の食事サポート
4.美習慣作りのレコーディングシート
5.毎月のフィードバック
6.その他のニーズ（要望）に対するサポート
| P会員（プラチナ） 月利用8回以内 |
||
|---|---|---|
| 150分以内 150,000円（税込）/月 |
||
| S会員（シルバー） 月利用8回以内 |
||
| 50分 56,000円（税込）/月 |
50分+half 76,000円（税込）/月 |
100分 96,000円（税込）/月 |
| B会員（ブロンズ） 月利用6回以内 |
||
| 50分 48,000円（税込）/月 |
50分+half 63,000円（税込）/月 |
100分 78,000円（税込）/月 |
| R会員（レギュラー） 月利用4回以内 |
||
| 50分 36,000円（税込）/月 |
50分+half 46,000円（税込）/月 |
100分 56,000円（税込）/月 |
| 都度会員 月利用自由 |
||
| 50分 10,000円（税込）/1回 |
||
| ※延長10分ごとに追加料金が1,000円（税込）発生いたします。 | ||
様々なコースがあるので、詳しくはジムにお問い合わせください。
mental & body cota（メンタルアンドボディコタ） 本店のアクセス
- 住所
- 〒780-0870 高知県高知市本町3丁目4-4
- 最寄駅
- とさでん交通伊野線大橋通駅より徒歩2分
- 営業時間
- 9:00～22:00（不定休）
- 駐車場
- 無し
※近くにコインパーキング有り
mental & body cota（メンタルアンドボディコタ）はりまや店
※ジムの内容は上の店舗と同じ
高知の長期型プライベートジム｜mental & body cota
- 食事指導
cotaでは、心の健康を最優先して取り組んでおり、鍛えるだけではなく癒しも同時に提供しています。
リラクゼーションやエステ、ネイル、ヨガなどに対応しています。それぞれのスペシャリストが全力でサポート。
mental & body cotaのコースと料金
| 入会費 | 10,000円（税込） プログラミング料等 |
|---|---|
| 年会費 | 10,000円（税込） スポーツ安全保険代等 |
cotaプラン
| L会員（ライト) （6ヶ月/27回以内）※月4～5回（週1ペース） |
||
|---|---|---|
| 50分 35,000円（税込）/月 ＜pair＞25,000円（税込）/月 |
50分+half 55,000円（税込）/月 ＜pair＞なし |
100分 75,000円（税込）/月 ＜pair＞40,000円（税込）/月 |
| ※＜pair＞はお二人様でお申し込みされた場合の一名分の金額です。 ※50分コースはトレーニングのみ、50分+halfコースはトレーニングと隔回ごとにリラクゼーション、100分コースはトレーニング50分とリラクゼーション50分の内容になります。 ※分割払いの対応可能です。（例：24回払いの場合、月々33,000円（税込）～） |
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| B会員（ベーシック） （6ヶ月/50回以内）※月8回（週2ペース） |
||
| 50分 55,000円（税込）/月 ＜pair＞35,000円（税込）/月 |
50分+half 75,000円（税込）/月 ＜pair＞なし |
100分 95,000円（税込）/月 ＜pair＞55,000円（税込）/月 |
| ※＜pair＞はお二人様でお申し込みされた場合の一名分の金額です。 ※50分コースはトレーニングのみ、50分+halfコースはトレーニングと隔回ごとにリラクゼーション、100分コースはトレーニング50分とリラクゼーション50分の内容になります。 ※分割払いの対応可能です。（例：24回払いの場合、月々33,000円（税込）～） |
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| S会員（ショート） （6ヶ月/38回以内） ☆1～3ヶ月：月8回（週2ペース） ☆4～6ヶ月：月4回（週1ペース） |
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| 50分 45,000円（税込）/月 ＜pair＞30,000円（税込）/月 |
50分+half 65,000円（税込）/月 ＜pair＞なし |
100分 85,000円（税込）/月 ＜pair＞45,000円（税込）/月 |
| ※＜pair＞はお二人様でお申し込みされた場合の一名分の金額です。 ※50分コースはトレーニングのみ、50分+halfコースはトレーニングと隔回ごとにリラクゼーション、100分コースはトレーニング50分とリラクゼーション50分の内容になります。 ※分割払いの対応可能です。（例：24回払いの場合、月々30,000円（税込）～） |
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| M会員（メンテナンス） 月利用自由 |
|
|---|---|
| 50分 6,000円（税込）/1回 ＜pair＞4,000円（税込）/1回 |
100分以内 10,000円（税込）/1回 ＜pair＞6,000円（税込）/1回 |
| ※cotaプラン修了者に限る ※＜pair＞はお二人様でお申し込みされた場合の一名分の金額です。 |
|
| 学生会員+シルバー会員（65歳以上） 月利用8回まで |
|
| 50分 4,000円（税込）/1回 |
100分以内 7,000円（税込）/1回 |
cotaプランを契約すると、下記サービスが提供されます。
1.パーソナルトレーニング
2.（希望者）リラクゼーション
3.日々の食事サポート
4.美習慣作りのレコーディングシート
5.毎月のフィードバック
6.その他のニーズ（要望）に対するサポート
| P会員（プラチナ） 月利用8回以内 |
||
|---|---|---|
| 150分以内 150,000円（税込）/月 |
||
| S会員（シルバー） 月利用8回以内 |
||
| 50分 56,000円（税込）/月 |
50分+half 76,000円（税込）/月 |
100分 96,000円（税込）/月 |
| B会員（ブロンズ） 月利用6回以内 |
||
| 50分 48,000円（税込）/月 |
50分+half 63,000円（税込）/月 |
100分 78,000円（税込）/月 |
| R会員（レギュラー） 月利用4回以内 |
||
| 50分 36,000円（税込）/月 |
50分+half 46,000円（税込）/月 |
100分 56,000円（税込）/月 |
| 都度会員 月利用自由 |
||
| 50分 10,000円（税込）/1回 |
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| ※延長10分ごとに追加料金が1,000円（税込）発生いたします。 | ||
様々なコースがあるので、詳しくはジムにお問い合わせください。
mental & body cota（メンタルアンドボディコタ）はりまや店のアクセス
- 住所
- 〒780-0822 高知県高知市はりまや町3－7－6－503
- 最寄駅
- 高知橋駅
- 駐車場
- 無し
※近くにコインパーキング有り - 営業時間
- 9:00～22:00（不定休）
Rizap（ライザップ）高知店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） | 1,337,600円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）高知店のアクセス
- 住所
- 高知県高知市堺町3-13 SUEHIRO-BLD 2F/3F
- 最寄駅
- とさでん交通 はりまや橋停留所駅 徒歩3分(路面電車)
JR土讃線 高知駅 南口 徒歩15分 - 受付時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
