福岡県の小倉にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
小倉でジムをお探しの方は参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
24/7Workout
低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。
無理な食事制限はせず、3食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。
厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。
- 完全個室のマンツーマンレッスン
- トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
- 3食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導
人気のコース
2ヶ月コース | |
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入会金 | 41,800円(税込) |
コース料金 | 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税抜き) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 75分 |
人気店のため申し込みはお早めに
目次
11件のジムがヒットしました。
PLIZ 小倉店

PLIZ(プリッツ)|”女性専用”通い放題セミパーソナルトレーニングジム
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
PLIZは、マンツーマン対応ではなくトレーナー1人に対して顧客3名の、セミパーソナルトレーニングを提供しています。
2ヶ月という短期集中ではなく、リバウンドしないよう長期的に通い続けられる価格設定にこだわっています。
“無理なく”理想を維持する3つのポイント
通い放題で通いやすい料金設定
月4回コースと通い放題プランを3種類用意しています。
大手パーソナルジム2ヶ月分のお金があればPLIZなら1年間も通うことができます。
最大3名・完全予約制初心者も中級者も安心
最大3名までの完全予約制でセミパーソナルトレーニングを提供します。
そのためマシンの順番待ちもありません。
トレーナーによる充実した指導を受けられます。
女性専用なので男性の目がなく安心
セミパーソナル会員は、女性限定としています。
少人数でも気になりがちな男性の目はありません。
集中してトレーニングに励むことができます。
※男性は、完全マンツーマン会員にて受付しています。
PLIZのコースと料金
入会金 | 22,000円(税込)→先着で11,000円(税込) |
月4回 | |
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コース内容 | 習慣化目的や体型維持に! フィットネスジムや24時間ジムと併用する人も |
コース料金 | 14,300円 (1回あたり3,575円) |
月8回 | |
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コース内容 | 気楽に始められる目安週2回! 自分の意思ではななかなか続けられない人へ |
コース料金 | 22,400円 (1回あたり2,800円) |
月10回 | |
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コース内容 | 目安は週2と週3を交互に! しっかりとカラダを変えていきたい人へ |
コース料金 | 26,500円 (1回あたり2,650円) |
食事指導 | 11,000円(税込) (※初回) |
PLIZ 西新店のアクセス
- 住所
- 〒802-0006
福岡県北九州市小倉北区魚町2丁目6−1
3階5号室 - 最寄駅
- JR線「小倉駅」徒歩5分
北九州モノレール線「平和通駅」徒歩1分 - 営業時間
- 10:00〜21:00
BAGUS Creation(バグースクリエーション)

小倉南区のパーソナルトレーニング【BAGUS Creation(バグースクリエーション)】背中トレーナー森永式パーソナルトレーニング
- 完全個室
低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
トレーニングルームは完全個室のプライベート空間。集中してトレーニングができる環境となっています。
シャワールームも完備しているので、トレーニング後にシャワーを利用することできます。女性に嬉しいアメニティーグッズも。
岩盤浴も完備しており、ゆったりとした空間で、疲れを癒すことができます。発汗作用抜群の岩盤浴はダイエットの追い込にも活用できます。
*岩盤浴の入浴に関しては、時間帯や混雑などにより希望に添えない場合もあります。
プログラムメニューは、一人一人オーダーメイドで作成します。さらに、トレーニングがマンネリ化とならないように、プログラムメニューもステップ・バイ・ステップ方式で組み替えていきます。
BAGUS Creation(バグースクリエーション)のコースと料金
入会金 | 11,000円(税込) ※登録料・初回カウンセリング・入会セット含む |
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パーソナルトレーニング45分 + エアロバイク10分(有酸素運動) |
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4回トレーニングチケット | 1回目(4回) | 30,800円(税込) |
2回目(4回) | 26,400(税込) | |
3回目以降〜(4回) | 22,000(税込) |
※1回目→2回目→3回目とパーソナル料金は下がっていきます。3回目以降からの料金は変わりません。
BAGUS Creation(バグースクリエーション)のアクセス
- 住所
- 〒800‐0255
福岡県北九州市小倉南区上葛原1丁目16‐101 - 最寄駅
- 安部山公園駅
- 営業時間
- 月曜日・水曜日・木曜日 ・土曜日・日曜日 10:00〜18:00
パーソナルトレーニングは完全予約制となっております - 定休日
- 火曜日・金曜日
GLAD GYM(グラッドジム)

- 食事指導
- 完全個室
結果を出すために個人個人に合わせた”オーダーメイド”でトレーニングプログラムを作成し、無理な食事制限・無理なトレーニングせず理想の体型を目指せるプライベートジムです。
国際ライセンスを持つトレーナーが一人ひとりの悩みに丁寧に応え、安全で効率的に集中してトレーニングが行えます。
GLAD GYM(グラッドジム)のコースと料金
体験トレーニング
50分の体験トレーニング
はじめにカウンセリングを行いお客様にあったトレーニング計画を提案。
体験トレーニング | |
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コース料金 | 3000円(税込) |
4回コース
週に1回のパーソナルトレーニング
トレーニングの初心者の方や週に1回から無理なくトレーニングしたい方にオススメなコースです。
4回コース | |
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入会金 | 10,000円(税込) |
コース料金 | 24,000円(税込) |
回数 | 全4回 |
8回コース
週に2回のパーソナルトレーニング
3日おきに集中してトレーニングが行え集中を切らさず理想ボディへ近づけます。
8回コース | |
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入会金 | 10,000円(税込) |
コース料金 | 46,000円(税込) |
回数 | 全8回 |
16回コース
週2回のトレーニングを2ヶ月分利用できるプランです。
継続して体型を変えたい方にオススメのコースです。
16回コース | |
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入会金 | 10,000円(税込) |
コース料金 | 84,000円(税込) |
回数 | 全16回 |
24回コース
週2回のトレーニングを3ヶ月分利用できるプランです。
一番お得にパーソナルトレーニングができます。
24回コース | |
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入会金 | 10,000円(税込) |
コース料金 | 120,000円(税込) |
回数 | 全24回 |
GLAD GYM(グラッドジム)のアクセス
- 住所
- 福岡県北九州市小倉北区中津口1-10-30(1F)
- 最寄駅
- 旦過駅徒歩9分
香春口三萩野駅徒歩13分
小倉駅徒歩17分 - 駐車場
- 無料駐車場完備
- 営業時間
- 9:00〜23:00(木曜日14:00〜23:00)
- 定休日
- 日曜日
イマナミジム

北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム【イマナミジム】
- 食事指導
- 完全個室
イマナミジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニング専門ジムです。
国際ライセンスを持つプロトレーナーが最適なトレーニングを提案しボディメイクを全力でサポートします。
イマナミジムの特徴
完全個室・予約制
イマナミジムはマンションの1室を利用した完全予約制ジムです。
他の方と顔を合わせる事無く、ベストなタイミングでトレーニングを進める事ができます。
確かな指導力
アメリカのトレーナー資格(NSCA‐CPT)やダイエットアドバイザーの資格を持ち、これまでに1,000人以上の方へトレーニング指導を行ってきた指導歴10年以上のプロトレーナーが全ての指導を行います。
無料カウンセリング
イマナミジムでは、1人1人に最適なトレーニングを提案する為、ダイエットの目標や現在の体の状態などを確認する初回カウンセリングを無料で行っています。
カウンセリングのみの利用も可能です。
イマナミジムのコースと料金
2ヶ月間集中ダイエットコース
2ヶ月間で体脂肪を集中的に減らし、スリムな体を手に入れる為のダイエット専用コースです。
ダイエット専門のプロトレーナーがトレーニングと食事指導でダイエットを全力サポートします。
週1回コース | |
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コース料金 | ¥80,000(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 8回 |
時間 | 60分 |
週2回コース | |
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コース料金 | ¥155,000(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 60分 |
パーソナルトレーニング
「ボディラインを引き締めたい」「筋肉質な体をつくりたい」など、ダイエット(体重減少)以外のトレーニングを希望の方はこちらのコースがおすすめです。
8回券 | |
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コース料金 | ¥80,000(税込) |
有効期限 | 3ヶ月 |
12回券 | |
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コース料金 | ¥117,000(税込) |
有効期限 | 4ヶ月 |
18回券 | |
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コース料金 | ¥170,000(税込) |
有効期限 | 6ヶ月 |
※1回のレッスンは60分間です。
イマナミジムのアクセス
- 住所
- 〒802-0837
福岡県北九州市小倉南区葉山町2丁目1-3-407
- 定休日
- 日曜日
BEYOND 小倉店

痩せるのは当たり前。人生を変えるボディメイクをしませんか?【BEYOND】
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。
専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。
カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。
データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。
BEYONDのコースと料金
トライアルプラン
初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
料金 | |
時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
ライフプランニングコース 16 | |
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コース内容 |
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入会金 | 無料 |
コース料金 | 281,600円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 55分 |
ライフプランニングコース 24 | |
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コース内容 |
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入会金 | 無料 |
コース料金 | 422,400円(税込) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 24回 |
時間 | 55分 |
回数券(1回:55分)
10回 | 96,800円(税込) |
20回 | 176,000円(税込) |
30回 | 247,500円(税込) |
アフタープロテインが含まれます。
BEYOND 小倉店のアクセス
- 住所
- 福岡県北九州市小倉北区馬借1-1-17 KOKURA TOWER 1F 2号室
- 最寄駅
- 北九州都市モノレール小倉線「平和通駅」出入口3より徒歩6分
北九州都市モノレール小倉線「旦過駅」西口より徒歩3分
JR鹿児島本線 「小倉駅」南口より 徒歩11分 - 営業時間
- 10:00〜22:00
- 定休日
- 年中無休
パーソナルジムIDEAL

小倉 パーソナルジム | パーソナルジムideal | Kitakyushu
- 食事指導
- 完全個室
パーソナルジムIDEALは、完全予約制のマンツーマントレーニングジムです。
効率よく理想に近づけていきます。
パーソナルジムIDEALの特徴
これまでの多くの知識・経験で、1人ひとりの悩みや目的にしっかり対応します。
高額なパーソナルジム同等のサービス・スキルを価格を抑えて長期間に渡り、ボディーメイクを行います。
初めての方も安心の、完全予約制、完全個室でのトレーニングです。
個々に合わせたプランの組合せも多数行い、通いやすい、続けやすいジムになっています。
パーソナルジムIDEALのコースと料金
1ヶ月8回コース | |
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コース料金 | ¥88,000(税込) |
時間 | 50分 |
2ヶ月16回コース | |
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コース料金 | ¥176,000(税込) |
時間 | 50分 |
3か月24回コース | |
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コース料金 | ¥264,000(税込) |
時間 | 50分 |
4か月32回コース | |
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コース料金 | ¥352,000(税込) |
時間 | 50分 |
6か月48回コース | |
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コース料金 | ¥528,000(税込) |
時間 | 50分 |
単日トレーニング | |
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30分 | ¥4,950(税込) |
50分 | ¥7,700(税込) |
パーソナルジムIDEALのアクセス
- 住所
- 〒802-0077
福岡県北九州市小倉北区馬借1丁目5−3
TAKEDA.BLD 5F - 最寄駅
- 旦過駅
- 営業時間
- 10時00分~23時00分
- 定休日
- 日曜日
チキンジム リバーウォーク北九州店

パーソナルトレーニング・ダイエットジムなら続けられるチキンジム
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
チキンジムでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案しています。
食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っております。
チキンジムの特徴
正確なボディチェック
InBodyで部位別の体組成データを測定。
「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。
理想のスタイルに
チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ!
ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。
無理な食事制限をしない
厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。
また「Fit Food」のお弁当とチキンジムがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。
チキンジムのコースと料金
ボディメイク プレミアム
しっかり鍛えて美しい身体を手に入れたい方に。
「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。
厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。
ボディメイク プレミアム | |
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入会金 | 38,500円(税込) |
コース内容 | パーソナルトレーニング60分 フリートレーニング60分 ストレッチ30分 遺伝子検査 食事指導 レンタル無料 ミネラルウォーター・プロテイン付き |
回数 | 16回 |
料金 | 月々¥9,700~(税込) |
ボディメイク スタンダード
無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。
仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。
ボディメイク スタンダード | |
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入会金 | 38,500円(税込) |
コース内容 | パーソナルトレーニング60分 フリートレーニング60分 食事指導 レンタル無料 ミネラルウォーター・プロテイン付き |
回数 | 16回 |
料金 | 月々¥6,800~(税込) |
ボディメイク ライト
ジムや運動がはじめての方に。
ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。
頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。
ボディメイク ライト | |
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入会金 | 38,500円(税込) |
コース内容 | パーソナルトレーニング30分 レンタル無料 ミネラルウォーター・プロテイン付き |
回数 | 16回 |
料金 | 月々¥4,000~(税込) |
チキンジム リバーウォーク北九州店のアクセス
- 住所
- 〒803-0812
福岡県北九州市小倉北区室町1-1-1
リバーウォーク北九州2F - 最寄駅
- 「西小倉駅」徒歩3分
- 営業時間
- 7:00~23:00
- 定休日
- 年末年始(12/30~1/3)
SD fitness(SDフィットネス)小倉駅前店

短期間でダイエットするならパーソナルトレーニング【SLIT】
- 食事指導
- 分割支払い
- 返金保証あり
マンツーマンのトレーニングで、食事アドバイスとサプリメントが料金に含まれています。
マンツーマン指導だけではなく、期間中はジムが使い放題になります。
返金保証もあるので、安心して入会することができます。
また、分割での支払いも可能なので、料金の支払いも楽なのも嬉しいですね。
個室でのトレーニングではありませんが、その分価格が安く抑えられます。
SLITの特徴
完全マンツーマン型トレーニング
専門トレーナーがマンツーマンでトレーニングを案内します。
期間中、SLITトレーニング16回のマンツーマントレーニングがあり、トレーニングで筋肉をつけ、代謝アップを目指すと共に、運動に対する考え方も変えていきます。
食事サポート制度
管理栄養士監修のガイドラインに基づき、安全で継続しやすいダイエットをトレーナーがサポート。
無理なく美味しく続けられる食事メニューをアドバイスします。
何を食べたらいいのかわからない・料理が苦手な方でも、プレゼントされる低糖質レシピ本を見ながら取り組めば、楽しく食事が続けられます。
完全担当者制
SDフィットネスは、会員とトレーナーとの繋がりを1番大切にしています。
トレーニングも食事も、体調面や仕事のストレスなど…。
全てを把握している担当者だからこそ、どんな些細な事でも相談できるダイエットパートナーとして、安心してプログラムへ取り組めます。
SLITのコースと料金
お試しコース
お試しコース | |
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コース内容 | マンツーマンのトレーニングと食事指導、サプリメントが含まれたコースです。 |
コース料金 | 109,560円(税込) |
時間 | 45分 |
回数 | 8回 |
通常コース
通常コース | |
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コース内容 | マンツーマンのトレーニングと食事指導、サプリメントが含まれたコースです。 |
入会金 | 無料 |
コース料金 | 217,800円(税込) |
時間 | 45分 |
回数 | 16回 |
モニターコース
モニターコース | |
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コース内容 | マンツーマンのトレーニングと食事指導、サプリメントが含まれたコースです。※モニター参加条件あり |
入会金 | 無料 |
コース料金 | 179,520円(税込) |
時間 | 45分 |
回数 | 16回 |
基本セットには以下のサービスが含まれています。
- SLITトレーニング(マンツーマン指導)
- 食事メニューサポート(スマホで食事報告)
- サプリメント(38,280円相当)
- 低糖質レシピ本(非売品レシピ贈呈)
- フィットネス施設利用料(最大22,000円相当)
SD fitness(SDフィットネス)小倉駅前店のアクセス
- 住所
- 〒802-0002 福岡県北九州市小倉北区京町3-1-1
セントシティ 10F - 最寄駅
- 小倉駅徒歩3分
- 定休日
- 年中無休
- 営業時間
- 平日 :10:00〜22:00
土日祝:10:00〜19:00
RITA STYLE(リタスタイル)小倉魚町店

- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
トレーニングルーム貸し切りの完全個室ですので、大人数ジムでありがちな人の視線が気になる、という心配は一切ありません。
PFCバランスのお食事で、3食きちんと食べながら痩せることができます。
PFCバランスとは、P(タンパク質)・F(脂質)・C(炭水化物)の三つの栄養素をバランスよくとるダイエット法です。
RITA STYLE(リタスタイル)のコースと料金
全コース共通サービス
- 完全個室60分トレーニング
- LINE食事指導
- ウェア・タオル貸出
- シャワー・アメニティ無料利用可
- トレーニング後プロテイン提供
1ヶ月コース | |
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入会金 | 39,800円(税込) |
コース料金 | 98,000円(税込) |
回数 | 全8回 |
2ヶ月コース | |
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入会金 | 39,800円(税込) |
コース料金 | 196,000円(税込) |
回数 | 全16回 |
3ヶ月コース | |
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入会金 | 39,800円(税込)→19,900円(税込) |
コース料金 | 294,000円(税込) |
回数 | 全24回 |
6ヶ月コース | |
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入会金 | 39,800円(税込)→0円 |
コース料金 | 588,000円(税込) |
回数 | 全48回 |
RITA STYLE(リタスタイル)小倉魚町店のアクセス
- 住所
- 北九州市小倉北区魚町2丁目1-7 ACT松永ビル3F
- 最寄駅
- JR小倉駅より徒歩5分・平和通駅より3分
- 受付時間
- 10:00~22:00
24/7Workout小倉店

- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。
店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。
公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。
完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。
マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
質の高いトレーナー
24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。
このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。
トレーニングだけではなく食事指導も重視
ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。
トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。
素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。
食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。
手ぶらで通える
24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。
またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。
もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。
お客様の声
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。
年齢:44歳 性別:女性
自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。
年齢:34歳 性別:男性
めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。
年齢:30歳 性別:男性
口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html
24/7Workoutのコースと料金
コース | 時間/回数 | 総額(入会金含む) | 月額費用 |
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1ヶ月コース | (全8回)75分/週2回 | 149,600円(税込) | 107,800円(税込) |
2ヶ月コース | (全16回)75分/週2回 | 257,400円(税込) | |
3ヶ月コース | (全24回)75分/週2回 | 344,300円(税込) | |
4ヶ月コース | (全32回)75分/週2回 | 431,200円(税込) |
75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。
24/7Workout小倉店のアクセス
- 住所
- 福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4F
- 最寄駅
- ・JR小倉駅 新幹線口 徒歩1分
- 受付時間
- 7:00~24:00
Rizap(ライザップ)小倉店

- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢:32歳 性別:女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢:41歳 性別:男性
Rizap(ライザップ)のコースと料金
入会金 | 55,000円(税込) |
マンツーマントレーニングコース
トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 |
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計50分 | |
全16回(2ヶ月) | 327,800円(税込) |
全24回(3ヶ月) | 475,200円(税込) |
全32回(4ヶ月) | 616,000円(税込) |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap(ライザップ)小倉店のアクセス
- 住所
- 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6F
- 最寄駅
- JR鹿児島本線 小倉駅 南口 徒歩8分
JR日豊本線 小倉駅 南口 徒歩8分
北九州高速鉄道小倉線 平和通駅 出入口9 徒歩3分 - 受付時間
- 7:00~23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
WITH Fitness(ウィズフィットネス)
WITH Fitness(ウィズフィットネス)|プロが導くパーソナルトレーニングアプリ
WITH Fitnessは、オンラインで気軽に専属のトレーナーがつけられる次世代のパーソナルトレーニングです。
実績のあるプロのパーソナルトレーナーを厳選採用しており、自分の目的に合わせて好みの専属トレーナーを選べます。
知識と経験が豊富なプロが体質を理解してサポートするから、おうちでも、ジムでも環境を選ばずに理想の身体に近づくことができます。
専属プロトレーナーによる生活管理
ダイエットに必要なことは、正しい方法を継続することです。
WITH Fitnessは経験豊富なプロトレーナーが、目的や体質にあった正しいやり方で生活を管理します。
最先端の生活管理システム
パーソナルトレーニングに特化した専用のアプリで、記録と報告がシームレスに繋がります。
すべてが簡単に完結するので、ダイエットだけに集中できます。
オーダーメイドの運動レッスン
好きな時間にZoomを使ったリアルタイムのオンラインレッスンが受けられます。
レッスン後には、専属トレーナーから顧客専用の運動メニューと食事方針が届きます。
【オンライン】WITH Fitness(ウィズフィットネス)のプランと料金
入会金 | ¥60,000→キャンペーン中につき¥0 |
徹底管理コース | |
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コース内容 | 月8回のレッスン 専用のボディメイクプランを作成 チャットによる生活指導 トレーナーへの質問無制限 |
コース料金 | ¥29,000/月(税込)
※初回決済※ |
※はじめてサービスを利用する場合は「徹底管理コース」の開始時に3ヶ月分の契約が必要です。
Live Fit
Live Fit | オンラインパーソナルトレーニングならひのまる整骨院
Live Fitは、専属トレーナーから好きな時間に指導が受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。
個人に合わせたダイエットプランの提案
医療系国家資格を持ったトレーナーだからこそ、個人の身体の構造に合わせた痩せやすいトレーニングを提供しています。
細かな食事指導
ダイエットアプリを通した食事指導で、 過度な食事制限はせず3食食べて健康的な ダイエットを実現します。
自宅でできて月々29,800円の低価格
マンツーマンとはいえ費用はジムでのパーソナルトレーニングの5分の1です。
場所代や器具代がかからないためジムと比べてリーズナブルにダイエットができます。
器具なしの「身体1つ」でどこでもできるメニューを提案します。
【オンライン】Live Fitのプランと料金
料金プラン | |
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コース内容 | ・医療系国家資格を持ったトレーナー監修の カスタマイズプランの作成 ・日々の質問・食事指導 ・週1回50分×4のパーソナルトレーニング ・食事アプリでのフィードバック ・食事用ハンドブックの提供 ・トレーニング用ハンドブックの提供 |
入会金 | 11,000円(税込) |
コース料金 | 32,780円(税込)/1ヶ月 |
※プランは2ヶ月以上からになります。
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。