長野市・長野駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
長野市・長野駅周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
目次
6件のジムがヒットしました。
Nfit+

Nfit / Nfit+ – 長野市初のSOAPシステムを取り入れたパーソナルトレーニング&整骨診療・トリートメント
- 女性におすすめ
整体・接骨院とパーソナルトレーニングジムが一つになったNfit(エヌ フィット)。
生活習慣やトレーニングの目的を丁寧にカウンセリングし、どのような悩みを持っているのかトレーナーと共有します。
身体の動きやフィジカルチェックを行って、得た情報を元にあなたにベストな身体の動かし方を提案し、それぞれに合わせたメニューを作成。
整体が併設されておりパーソナル会員の場合、整体・ボディケアを行えるのでトレーニングのパフォーマンス力がアップする点もメリットです。
接骨治療・筋膜リリース・代謝アップも専門的な知識の元で行えます。
シャワー、ドリンク、レンタルウエア(フリー会員以外は無料)もジムに完備されているので、手ぶらでジムに通える点も嬉しいですね。
パーソナルトレーニングの他にジム利用も月額料金に含まれているので、フリー利用も可能です。
Nfitのコースと料金
月会費5,500円で利用できるフリー会員の他に、パーソナルトレーニングと整体がセットになったパーソナル会員プランも用意。
パーソナル会員月会費
全て月額の料金です。
パーソナルトレーニングの他、整体もついており、回数が多いほど料金がおトクになります!
ライト会員 | |
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コース内容 | ・整体 ・パーソナルトレーニング ・ジム利用 |
入会金 | 22,000円(税込)初回システムアップ+パーソナルトレーニング1回付き |
料金 | 11,000円(税込) |
回数 | 1回 |
時間 | パーソナル50分+整体60分 |
レギュラー会員 | |
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コース内容 | ・整体 ・パーソナルトレーニング ・ジム利用 |
入会金 | 22,000円(税込)初回システムアップ+パーソナルトレーニング1回付き |
料金 | 22,000円(税込) |
回数 | 3回 |
時間 | パーソナル50分+整体60分 |
アドバンス会員 | |
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コース内容 | ・整体 ・パーソナルトレーニング ・ジム利用 |
入会金 | 22,000円(税込)初回システムアップ+パーソナルトレーニング1回付き |
料金 | 33,000円(税込) |
回数 | 5回 |
時間 | パーソナル50分+整体60分 |
オプション料金
ボディチェックメニュー | 11,000円(税込) |
グループトレーニング | 2人 4,950円(税込) 3〜4人 3,850円(税込) |
酸素ボックス | 30分 1,210円(税込) 60分 2,200円(税込) |
身体チェック+パーソナルトレーニングまたはボディケアで11,000円(税込)の体験コースも設けています。
(その場で入会の場合キャッシュバック)
Nfit+のアクセス
- 住所
- 〒380-0921
長野県長野市栗田193-4 - 営業時間
- 【整骨院】10時〜13時・15時〜20時(最終受付19時半)
【パフォーマンス】10時〜13時・15時〜20時(閉館)
【ボディケア】10時〜13時・15時〜20時(最終受付19時半)
E9th PRIVATE GYM 中御所店

E9th PRIVATE GYM l 長野市 中御所 青木島 完全予約制パーソナルジム&レンタルジム ダイエット
- 食事指導
E9th PRIVATE GYMは、年齢を重ねても健康的に、そして魅力的に生き抜く本質を見据えた誠実なカラダづくりを行っています。
E9th PRIVATE GYMのトレーニング
E9th PRIVATE GYMでは、日常生活動作のパフォーマンス向上を目的としたトレーニングプログラムを組んでいきます。
はじめに姿勢や動きをチェックし、自分の正しいボディマップを知ってもらい、その後、一人ひとりにあったトレーニングを提案します。
また、自宅で実践できるストレッチやエクササイズも伝えています。
「パーソナルトレーニング」「コンディショニング」「ルーティン」の3つのアプローチで ライフスタイルの一部としてのフィットネスを提案します。
E9th PRIVATE GYMのコースと料金
入会金 | 10,000円(税込)※初回のみ |
体験パーソナルトレーニング | 4500円/60分(税込) |
コースプラン
ダイエットやボディメイク、目標がある方に最適なコース。専属のトレーナーがサポートします。
健康維持コース | |
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コース料金 | 76,000円~(税込) |
期間 | 2ヵ月 |
スタンダードコース | |
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コース料金 | 148,500円~(税込) |
期間 | 2ヵ月 |
ペアコース | |
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コース料金 | 275,000円~(税込) |
期間 | 2ヵ月 |
プレミアムコース | |
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コース料金 | 248,500円~(税込) |
期間 | 2ヵ月 |
オンライン食事指導コース | |
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コース料金 | 29,800円~(税込) |
期間 | 1ヵ月 |
パーソナルプラン
コース終了後や、体型維持、体力作り、日々のコンディショニングとしておすすめです。
1回利用パーソナルトレーニング(60分) | |
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コース料金 | 6,600円(税込)/10回券60,000円(税込) |
1回利用グループパーソナルトレーニング(90分) | |
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コース料金 | 9,900円(税込)/10回券90,000円(税込) |
筋膜リリース&関節調整 | |
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コース料金 | 4,400円(税込)/60分 6,600円(税込)/90分 |
食事指導LINEサポート | |
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コース料金 | 8,000円/月(税込) 食事・トレーニング・サプリメンテーションなど様々な質問や疑問にLINEでお答えします。 |
E9th PRIVATE GYM 中御所店のアクセス
- 住所
- 〒380-0935
長野県長野市中御所岡田町260-1 - 最寄駅
- 長野駅
- 駐車場
- 2台あり
- スタッフ対応可能時間
- 月曜日~土曜日9:30~23:00
E9th PRIVATE GYM 青木島のアクセス
- 住所
- 〒381-2241
長野県長野市青木島町青木島乙423−2 - 駐車場
- あり
- スタッフ対応可能時間
- 月曜日~土曜日9:30~23:00
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)長野店

甲府市にあるダイエットが効果的にできるパーソナルジムなら【FUNRAISE FITNESS】
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は、「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。
大手パーソナルジム出身のトレーナーが顧客の希望にそったオーダーメイドメニューを用意します。
目的に合わせたオーダーメイドプログラム
「今話題の糖質制限、◯◯式ダイエット等、数多くのダイエット方法を試したけど瘦せない」「短期的には痩せたけどすぐリバウンドした」「カラダのこの部分が気になる」など、1人ひとりの目的に合わせた、オーダーメイドプログラムを提案します。
悩みに最適なメニューでアプローチします。
糖質制限なしダイエット
FUNRAISE FITNESSでは無理な食事制限をしない食生活をプロのトレーナーが提案します。
「炭水化物抜き」や「糖質制限」は一時的には痩せてもリバウンドしやすいのです。
ダイエットに欠かせない「PFCバランス」を元に専用アプリを使って、1人ひとりの食事管理のアドバイスをします。
完全個室のマンツーマントレーニング
完全個室のため、他の人の目を気にせず、集中してトレーニングができます。
マンツーマンのメリットを最大限に活かしダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
続けられるか不安な方もトレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)のコースと料金
入会金 | ¥30,800(税込) |
スタンダードプラン
主にダイエット(減量)や、くびれを作りたい、下半身を引き締めたいという方にオススメ!PFCバランスを用いた食事管理と適度に筋肉量を増やし、細くて引き締まった身体、メリハリのある身体を目指します。
身体の変化を実感できる、ボディメイク効果No.1プランです。
コース | 料金 |
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週2×1回75分(16回) パーソナル食事管理2ヶ月 |
¥198,000(税込) |
週2×75分(24回) パーソナル食事管理3ヶ月 |
¥297,000(税込) |
週2回×75分(32回) パーソナル食事管理4ヶ月 |
¥396,000(税込) |
ライトプラン
「ダイエットしたけど痩せられなかった」「トレーニングのやり方が分からない方」など、はじめての方や運動が苦手な方向けプラン。60分コースではPFCバランスに基づいた食事管理も、専属トレーナーがサポートします。
また、40分コースは忙しくて短時間で効率的に痩せたい方にもオススメです。
コース | 料金 |
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週2×1回40分(16回) | ¥112,000(税込) |
週2×1回60分(16回) パーソナル食事管理2ヶ月 |
¥145,200(税込) |
プレミアムプラン
目標に向けて、確実にシェイプアップ・ボディメイクしたい、ダイエットに失敗した過去があり、もうリバウンドしたくない方へ、PFCバランスを用いた食事サポートとウエイトトレーニングを組み合わせて、効率よく筋肉量を増やしていきます。
コース | 料金 |
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60分コース(6ヶ月) トレーニング:月8回 |
月額料金:¥80,000(税込) |
60分コース(12ヶ月) トレーニング:月8回 |
月額料金:¥72,000(税込) |
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)長野店のアクセス
- 住所
- 〒380-0834
長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号 - 最寄駅
- 各線「長野駅」より徒歩10分
- 営業時間
- 7:00~24:00
BEYOND 長野店

痩せるのは当たり前。人生を変えるボディメイクをしませんか?【BEYOND】
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。
専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。
カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。
データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。
BEYONDのコースと料金
トライアルプラン
初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
料金 | |
時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
ライフプランニングコース 16 | |
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コース内容 |
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入会金 | 無料 |
コース料金 | 281,600円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 55分 |
ライフプランニングコース 24 | |
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コース内容 |
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入会金 | 無料 |
コース料金 | 422,400円(税込) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 24回 |
時間 | 55分 |
回数券(1回:55分)
10回 | 96,800円(税込) |
20回 | 176,000円(税込) |
30回 | 247,500円(税込) |
アフタープロテインが含まれます。
BEYOND 長野店のアクセス
- 住所
- 長野県長野市大字鶴賀南千歳町860-24 ビトロアレイ2-3F
- 最寄駅
- 長野駅(善光寺口)から徒歩5分
- 営業時間
- 10:00〜22:00
Reborn myself(リボーンマイセルフ)長野店

- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- クレジットOK
- 分割支払い
完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。
女性の為だけに開発されたダイエットプログラム
リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。
一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。
トレーニングメソッド
一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。
フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。
リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。
ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。
60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。
食事指導
リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。
週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。
どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。
炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。
生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。
理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。
お客様の声
ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット!」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。
年齢:37歳 性別:女性
出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます!
年齢:29歳 性別:女性
マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。
年齢:26歳 性別:女性
Reborn myself(リボーンマイセルフ)のコースと料金
パーソナルトレーニングコース
体重・体脂肪・全身のサイズをしっかり減少させるコースです。トレーニングと食事改善の2つのサポートより専属トレーナーが二人三脚でサポートします。
サービス内容
- パーソナルトレーニング
- 食事改善サポート
- ウェア(上下)貸し出し
- バスタオル・フェイスタオル無料貸し出し
- シャワールーム
- 個室のパウダールーム
トライアルコース | |
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コース内容 | まずはパーソナルジムを試してみたい方へ |
入会金 | 22,000円(税込) |
コース料金 | 110,000円(税込) |
期間 | 1ヶ月(8回) |
ショートコース | |
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コース内容 | 体重/体脂肪を減少させ、引き締まった体を目指したい方におすすめのコース。 |
入会金 | 22,000円(税込) |
料金 | 202,400円(税込) |
期間 | 2ヶ月(16回) |
ベーシックコース | |
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コース内容 | 体重/体脂肪を大幅減少させ、全体的にサイズダウンさせたい方におすすめのコース。 |
入会金 | 22,000円(税込) |
料金 | 277,200円(税込) |
期間 | 3ヶ月(24回) |
オプション | |
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ボディメイク | + 0円 |
食事指導なしプラン | コース料金より 8,800円〜26,400円 値引き |
託児所使用料 | 550円(税込)/1回分 ※店舗により一部異なります |
遺伝子検査 | 16,500円(税込) |
オリジナルプロテイン | 6,048円(税込) |
オリジナルバー | 3,888円(税込) |
Reborn myself(リボーンマイセルフ)長野店のアクセス
- 住所
- 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202
- 最寄駅
- 信越本線 長野駅 東口 徒歩3分
北しなの線 長野駅 東口 徒歩3分
長野線 長野駅 東口 徒歩3分 - 受付時間
- 平日:10:00~21:00(最終受付20:00)
土/日/祝:10:00~21:00(最終受付20:00)
Rizap(ライザップ)長野店

- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢:32歳 性別:女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢:41歳 性別:男性
Rizap(ライザップ)のコースと料金
入会金 | 55,000円(税込) |
マンツーマントレーニングコース
トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 |
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計50分 | |
全16回(2ヶ月) | 327,800円(税込) |
全24回(3ヶ月) | 475,200円(税込) |
全32回(4ヶ月) | 616,000円(税込) |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap(ライザップ)長野店のアクセス
- 住所
- 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F
- 最寄駅
- 長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分
- 受付時間
- 7:00~23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
Risingオンラインパーソナルトレーニング
Risingオンラインパーソナルトレーニングは、オンラインで完全マンツーマントレーニングが受けられるサービスです。
ZoomやLINEを使ってトレーニング指導が受けられます。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴
圧倒的な継続率
予約制で継続率 98%楽しく続けられるオンライントレーニングを目指しています。
継続するのが苦手な人にもおすすめです。
初心者でも安心
初心者でもオススメ、一人一人に合わせて効果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。
充実のアフターサポートアフターフォローも万全。
お値打ちで安心してトレーニングができます。
男性も大歓迎
男性も大歓迎!筋力アップなどのトレーニングメニューを用意しています。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導
食事指導も全て料金に含まれています。以下の3つのプランがあります。
プランA. 毎日報告&指導
毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。
プランB.トレーニング時にまとめて報告&指導
トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。
毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。
プランC. 食事指導なし
食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。
食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。
Risingオンラインパーソナルトレーニングのコースと料金
入会金 | 20,000円(税込22,000円) |
16回コース | |
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コース料金 | 72,000円(税込79,200円) |
期間 | 最長4ヶ月間 |
回数 | 16回 |
時間 | 60分 |
24回コース | |
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コース料金 | 96,000円(税込105,600円) |
期間 | 最長6ヶ月間 |
回数 | 24回 |
時間 | 60分 |
valor(バロー)
オンライン筋トレ【ワンルームでもOK】30分3,850円 – バロー
valorは、トレーナーとライブで繋がり自宅にいながら簡単に筋力トレーニングや運動不足解消ができるオンラインパーソナルトレーニングです。
1回30分3,850円(税込)の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります。
狭いスペースでもできる
valorのオンライントレーニングは、主に自重(自分の体重)を使った内容です。
専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。
女性にあったファンクショナルトレーニング
心や身体の連動を意識した筋トレで、女性でも無理な重りは使わず、バランス感覚と身体のコントロール力を養いながら各部位を引き締めることが可能です。
女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。
パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。
トレーニング未経験者や初心者の方も安心
valorのトレーナーは日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロが運動の達成感を与えてくれます。
マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明で顧客のパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えしています。
valor(バロー)のプランと料金
入会金 | 11,000円(税込) |
マンツーマンオンライントレーニングコース
マンツーマンオンライントレーニングコース | |
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月会費 | 0円 |
コース料金 | 1回3,850円(税込) |
時間 | 30分 ※次回予約の調整時間含みます。 |
おうちサポート
おうちサポート | |
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コース内容 | チェックが入らないと頑張れない・・。 そんな方にLINEでトレーニングと食事をサポート。あなたが行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。 希望の方は食事の写真を載せればアドバイスもします。 |
月会費 | 0円 |
コース料金 | 1回3,300円(税込) |
オリジナルトレーニングシート作成コース
オリジナルトレーニングシート作成コース | |
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コース内容 | メールでの問診のあと、あなただけのトレーニングシートを作成します。 |
コース料金 | 1回5,500円(税込) |
おうちトレーニングサポート
Aコース | |
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コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング8回 |
コース料金 | 30,800円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 8回 |
時間 | 1回30分 |
Bコース | |
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コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング1回 |
コース料金 | 11,000円(税込) |
回数 | 1回 |
時間 | 40分 |
パーソナルトレーニングを受けるメリット
まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。
正しいトレーニングを行える
ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。
トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。
パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。
人目が気にならない
普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。
特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。
また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。
その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。
完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。
食事指導が受けられる
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。
ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。
トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。
トレーナーがいるので、サボれない
自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。
しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。
一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。
トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。
パーソナルトレーニングは成果が出やすい
当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。
トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。
半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。
もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。
トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。
短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。