那覇市にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
那覇でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
目次
11件のジムがヒットしました。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)那覇新都心店

- おすすめジム
- クレジットOK
エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。
他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。
短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)のコースと料金
選べる2つのコース
一人で通うインディビジュアルコース |
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コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
友人・家族と通うパートナーコース |
コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
選べるトレーニング回数
4回/月 |
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週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
6回/月 |
ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
8回/月 |
短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
入会金 | 19,800円(税込) |
月額費用 | 9,900円〜35,200円(税込) |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)那覇新都心店のアクセス
- 住所
- 沖縄県那覇市銘苅3丁目1-12 カーサ新都心 1階
- 最寄駅
- ゆいレール 古島駅 徒歩10分
- 営業時間
- 全日:10:00~20:30(最終受付20:00)
RUNaWay 牧志本店・おもろまち別邸

那覇市 牧志 おもろまちのパーソナルトレーニングジムならランナウェイ【RUNaWay】
- 食事指導
- 完全個室
RUNaWayは、沖縄県那覇市にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。
正しいトレーニング方法と食習慣を身に付けたい方、短期集中でダイエットで結果を出したい方など様々な悩みにも対応しており、1人ひとりに合わせたトレーニングで理想の身体へ導きます。
あなただけの特別な空間
RUNaWayでは、【空間】を大切にしています。
誰にも邪魔されない、プライベートを大切に考えた、ゆとりのある空間、 自分だけの特別な空間なので、周りの目を気にせずに集中してトレーニングできます。
確かな経験と実績
トップアスリートの指導など豊富な指導経験を持つトレーナーが直接サポートするので、より高度な身体作りを目指す方はもちろん、初心者の方でも安心して始められます。
RUNaWayのコースと料金
入会金 | 11,000円(税込) |
月謝制コース
60分コース | |
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4回/月 | 26,400円(税込) |
6回/月 | 37,950円(税込) |
8回/月 | 45,100円(税込) |
12回/月 | 66,000円(税込) |
+追加60分 | 6,050円(税込) |
30分コース | |
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4回/月 | 14,300円(税込) |
8回/月 | 26,400円(税込) |
※LINEでの食事の管理などは無料で行っています。
※各種レンタルやシューズお預かりなどのオプションも利用できます。
チケット制コース
回数券チケット | |
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10回チケット | 71,500円(税込) 1回あたり:60分/7,150円(税込) |
単発チケット | 7,700円(税込) |
短期集中プラン | |
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コース料金 | 90,200円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 60分 |
RUNaWay 牧志本店のアクセス
- 住所
- 〒902-0067
沖縄県那覇市安里 1-1-61 愛雅粧ビル 3F - 最寄駅
- 国際通り沿い/ゆいレール牧志駅徒歩1分
- 営業時間
- 7:00 ~ 23:00
RUNaWay おもろまち別邸のアクセス
- 住所
- 〒900-0006
沖縄県那覇市おもろまち 4-6-19 Flexおもろまち 601 - 最寄駅
- ゆいレールおもろまち駅徒歩7分
- 営業時間
- 7:00 ~ 23:00
パーソナルトレーニング イチ

- 食事指導
イチでは20代~60代まで幅広い年齢層のボディメイク成功者を多数輩出しています。
トレーナーは現役の競技者で指導実績は勿論のこと大会での実績があります。
カウンセリングから日々のセッションでの対話を重要視しており、個々にあったアプローチ法で最短最速でクライアントを成功に導きます。
ダイエット法に関しては基本のローファットからケトジェニック、大会に向けた競技者レベルの減量まで対応可能。
専門のトレーナーによる体の歪み改善やほぐし、ストレッチ指導、姿勢評価なども対応しています。
顧客満足度も高く、Googleの口コミも高評価です。
パーソナルトレーニング イチの特徴
パーソナルトレーニング イチは、豊富な指導実績を基に自分史上最高のカラダ作りをサポートします。
徹底したフォローアップ・クライアントファーストでボディメイクを行なっているので、無理な食事制限はせず1人ひとりにあった食事指導をしいています。
また、ストレスを感じないようコミュニケーションを大切にしており、楽しくトレーニングを行なっていきます。
定期的にトレーニングとは別に会話のみの短時間セッションを設け、トレーニングの負荷や希望などを改めて確認する事も行っています。
しっかりクライアントと同じ目線で寄り添い二人三脚で理想のカラダという結果だけでなく、知識を余すことなく伝え、生涯、理想のカラダで過ごせるサポートをします。
パーソナルトレーニング イチのコースと料金
入会金 | ¥10,000 初回初月のみ |
基本コース
コース | 月回数 | 料金 |
---|---|---|
週3回コース | 月12回 | ¥66,000 |
週2回コース | 月8回 | ¥48,000 |
週1回コース | 月4回 | ¥28,000 |
ペアコース
コース | 月回数 | 料金※1名あたり |
---|---|---|
週3回コース | 月12回 | ¥42,000 |
週2回コース | 月8回 | ¥32,000 |
週1回コース | 月4回 | ¥20,000 |
パーソナルトレーニング イチのアクセス
- 住所
- 〒900-0034
沖縄県那覇市東町14−18 - 最寄駅
- モノレール 旭橋駅
- 駐車場
- あり
- 営業時間
- 朝10時~深夜2時
Venus

沖縄の女性専門のパーソナルジム「ボディメイクスタジオVenus」
- 女性限定
- 完全個室
- 分割支払い
Venusは、完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
Venusの特徴
- 完全個室のトレーニングジムを4部屋完備
- パーソナルトレーニングだけではなくレンタルジムとしても利用可能
- ランニングマシンで快適に有酸素運動も
- トレーナーも多数在籍、会員数も100名以上
空間づくりとコース設定
完全個室に加え、ベビーベッドの完備、さらには産後ダイエットコースまで設定して子育てママを応援しています。
さらには若い方向けのガールズコースや学生コース、身体を整えたい方向けのストレッチ整体コースなど顧客の声やニーズに応えたコースを多数用意してます。
Venusのコースと料金
レディースコース
定額制通い放題コース
体験 | 1回45分4,950円(税込) 1回60分5,500円(税込) |
入会金 | 11,000円(税込) 食事指導、カウンセリング、メールサポート料金 |
事務手数料 | 3,300円(税込) |
定額制(1ヵ月) | |
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45分コース | 41,250円(税込) |
60分コース | 46,750円(税込) |
月回数制コース
入会金 | 11,000円(税込) 食事指導、カウンセリング、メールサポート料金 |
事務手数料 | 3,300円(税込) |
パーソナル30分 | |
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体験30分 | 3,300円(税込) |
月2回 | 9,900円(税込) |
月4回 | 16,720円(税込) |
月6回 | 23,100円(税込) |
パーソナル45分 | |
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体験45分 | 4,950円(税込) |
月2回 | 15,400円(税込) |
月4回 | 26,400円(税込) |
月6回 | 36,300円(税込) |
パーソナル60分 | |
---|---|
体験60分 | 5,500円(税込) |
月2回 | 17,600円(税込) |
月4回 | 30,800円(税込) |
月6回 | 42,900円(税込) |
メンズコース
定額制通い放題コース
体験 | 1回45分5,500円(税込) 1回60分6,600円(税込) |
入会金 | 11,000円(税込) 食事指導、カウンセリング、メールサポート料金 |
事務手数料 | 3,300円(税込) |
定額制(1ヵ月) | |
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45分コース | 46,750円(税込) |
60分コース | 54,450円(税込) |
月回数制コース
入会金 | 11,000円(税込) 食事指導、カウンセリング、メールサポート料金 |
事務手数料 | 3,300円(税込) |
パーソナル45分 | |
---|---|
体験45分 | 5,500円(税込) |
月2回 | 17,600円(税込) |
月4回 | 30,800円(税込) |
月6回 | 42,900円(税込) |
パーソナル60分 | |
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体験60分 | 6,600円(税込) |
月2回 | 19,800円(税込) |
月4回 | 35,200円(税込) |
月6回 | 49,500円(税込) |
パーソナル75分 | |
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体験75分 | 8,250円(税込) |
月2回 | 23,100円(税込) |
月4回 | 41,800円(税込) |
月6回 | 59,400円(税込) |
Venusのアクセス
- 住所
- 900-0014
沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201 - 駐車場
- あり
外間パーソナルトレーニングジム 那覇店

- 食事指導
充実した設備でアスリートから初心者まで満足できるトレーニングが行えるパーソナルトレーニングジムです。
専門的な知識・経験があるトレーナーが揃っており、顧客の目的に合わせてトレーニングができます。
外間パーソナルトレーニングジムのパーソナルトレーニングの特徴
加圧トレーニング
トレーナー自身の成功経験を基に、専用の加圧器具を使用して、一人ひとり目的に合ったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニングには、ダイエット効果・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・美肌効果が期待できます。
身体の悩みを解決
『運動・栄養・休養・習慣』を軸とした『カラダを整えて動かせる』という指導スタイルで本来のカラダの機能を回復させ、あらゆるカラダの悩みを解決します。
体力レベル・柔軟性・姿勢や動きを評価して顧客にあった運動プログラムを組むので、全く運動をしない方やシニアの方まで利用できます。
機能的な美
その場だけの体型や短期間での無理な変化を求めるのではなく、ライフスタイルで活かせる知識や経験、トレーニングを身につけて、『年を重ねるごとに元気で健康な身体作り』をコンセプトに、正しい姿勢を保持できるように顧客一人一人の身体の状態に合ったメニューを作成します。
ピラティス
理想的な姿勢を学び、正しい動きを学びながら、『健康な心と身体』を目指します。
姿勢が悪くて悩んでいる方や、肩こりや腰痛を改善したい方、またはこれから運動を始めてみたい方などに、ピラティスは特にオススメです。
外間パーソナルトレーニングのコースと料金
加圧トレーニングコース
加圧トレーニングコース | ||
---|---|---|
初回体験 | 60分 3,300円(税込) 90分 5,500円(税込) |
|
コース | 30分 | 1回 7,260円(税込) 10回 66,000円(税込) |
50分 | 1回 10,890円(税込) 10回 99,000円(税込) |
パーソナルトレーニングコース(50分)
パーソナルトレーニングコース(50分) | |||
---|---|---|---|
初回体験 | 90分 | 3,300円(税込) | |
コース | 50分 | 4回 | 48,400円(税込) 1回あたり12,100円(税込) |
8回 | 87,120円(税込) 1回あたり10,890円(税込) |
||
12回 | 116,160円(税込) 1回あたり9,680円(税込) |
機能美BODYコース
機能美BODYコース | |||
---|---|---|---|
初回体験 | 90分 | 3,300円(税込) | |
コース | 50分 | 1回 | 7,260円(税込) |
10回 | 66,000円(税込) |
トレーナーによってコース・料金が異なりますので詳しくはHPをご覧ください。
外間パーソナルトレーニングジム 那覇店のアクセス
- 住所
- 〒902-0067
沖縄県那覇市字安里69-4 ハッピープレイス外間201 - 最寄駅
- 牧志駅より徒歩5分
- 駐車場
- 建物1階5台
- 営業時間
- 10:00~22:00
A-DREAM

沖縄の那覇でパーソナルトレーニング・ダイエットなら「 A-DREAM 」
- 食事指導
- クレジットOK
A-DREAMのコースと料金
ダイエットコース
A-DREAMでは、通うペースによってコースを選択することができます。
週1回コース | |
---|---|
コース内容 | ≪完全マンツーマン指導≫ 骨盤調整や姿勢改善など、Bodyメンテナンスをしたい方にオススメのコースです。 |
入会金 | なし |
コース料金 | 33,000円(税込)/月額 |
期間 | 2ヶ月以上 |
回数 | 週1回 |
時間 | 60分 |
週3回コース | |
---|---|
コース内容 | ≪完全マンツーマン指導≫ ブライダルを控えているカップルや、短期集中的に減量したい方、肉体改造したい方におススメのコースです。 短期間でBODYの変化を実感したいという方はもちろん、初心者の方、運動の習慣をつけたい方におススメです。 |
入会金 | なし |
コース料金 | 84,000円(税込)/月額 |
期間 | 2ヶ月以上 |
回数 | 週3回 |
時間 | 60分 |
週2回コース | |
---|---|
コース内容 | ≪完全マンツーマン指導≫ ダイエットしたい方には、週2回のトレーニングを3ヶ月以上続けることがおすすめ。 ダイエット、筋力トレーニング、体のゆがみ調整をしたい方にオススメのコースです。 |
入会金 | なし |
コース料金 | 58,000円(税込)/月額 |
期間 | 2ヶ月以上 |
回数 | 週2回 |
時間 | 60分 |
初めての方へ
A-DREAMのトレーニングでは、初回は2ヵ月分からの契約となっています。
3か月目以降はリピート価格(週1回:25,000円/週2回:48,000円/週3回:69,000円)の利用となり、月謝制のパーソナルジムになります。
また、短期集中ダイエットを希望の方は、『遺伝子検査』『ファスティングドリンク』をセット価格の利用も可能です。(2ヶ月コース:160,000円・3ヵ月集中コース:220,000円)
A-DREAMのアクセス
- 住所
- 那覇市銘苅1丁目10-45 チュリスH 201
那覇新都心マックスバリュー近く(とんかつ太郎・居酒屋杏屋、後ろのビル) - 駐車場
- あり
- 営業時間
- 10:00~21:00(日曜定休)
falcon(ファルコン)

沖縄県那覇市のパーソナルトレーニング専門店 | falcon
- 食事指導
- クレジットOK
ファルコンは短期集中型のジムではありません
falconでは1年以上継続が90パーセント、3年以上継続される方は72パーセント。(2010~2015年、115名対象)
短期で成果が出ることに越したことはありませんが、
- 「基礎からじっくり身体をつくっていく」
- 「土台作りを重要視している」
というのがfalconのスタイルです。
完全オーダーメイドトレーニング
falconに来られているお客様は同じトレーニングプログラムの方は誰一人いません。
「痛み、不調改善」もできるプロの技術
falconのコンセプトは「痛みや不調がない健康体で、気持ちも自然と前向きになる」ことです。
そのため、falconでは外見だけ仕上げるトレーニングは行いません。
外見も内面もベストな状態にすることを最大の目的とします。
falcon(ファルコン)の料金
初回おためしセッション | |
---|---|
料金 | 5,000円(税込) |
時間 | 60分 |
パーソナルトレーニング | |
料金 | 1回14,850円(税込) |
時間 | 60分 |
ベーシックコース
ベーシックコース | ||
---|---|---|
コース内容 | falconのパーソナルトレーニングは、目標を達成するためにオーダーメイドプログラムを作成。経験豊富なトレーナーが、体力レベルに合わせた指導をします。 | |
コース料金 | 週1回コース(全4回) | 39,000円(税込)/月額 |
週2回コース(全8回) | 72,000円(税込)/月額 | |
週3回コース(全12回) | 98,000円(税込)/月額 | |
時間 | 60分 |
【こんな方にオススメ】
①「健康増進」「体力に自信がない」「トレーニング未経験」
オススメ:週1回コース
②「筋力UP」「筋肉質な体を目指したい」
オススメ:週2回コース
③「運動を習慣化したい」「1人では運動が続かないから、トレーナーに管理してもらいたい」
オススメ:週3回コース
アドバンスコース
アドバンスコース | ||
---|---|---|
コース内容 | ベーシックコースのオーダーメイド・パーソナルトレーニングに加え、オプションとして「栄養サポート」もしくは「ボディメンテナンス」のいずれかをつけることができます。 | |
コース料金 | 週1回コース(全4回) | 47,000円(税込)/月額 |
週2回コース(全8回) | 88,000円(税込)/月額 | |
週3回コース(全12回) | 123,000円(税込)/月額 | |
時間 | 60分 |
【こんな方にオススメ】
①「姿勢改善」「体のゆがみを調整したい」「慢性的な不調・痛みを改善したい」
オススメ:週1回コース
オプション:ボディメンテナンス
②「冷え・むくみなどの体質改善」
オススメ:週1回コース
オプション:ボディメンテナンス
③「ダイエット」「減量目的」
オススメ:週2回コース
オプション:栄養サポート
④「ブライダルを間近に控えている」「この機会に徹底的に身体を変えたい」
オススメ:週3回コース
オプション:栄養サポート
クイックコース
クイックコース | ||
---|---|---|
コース内容 | 「子育てや家事のすきま時間でトレーニングに通いたい」「短時間のトレーニングなら、自分でも習慣化できそう」といった忙しいけど、運動は習慣にしたいという方、短時間で集中してトレーニングしたい方にオススメです。 | |
コース料金 | 週1回コース(全4回) | 22,000円(税込)/月額 |
週2回コース(全8回) | 40,000円(税込)/月額 | |
時間 | 30分 |
【こんな方にオススメ】
①「すきま時間で通いたい」
オススメ:週1回コース
②「ケガ予防」「健康維持」
オススメ:週2回コース
falcon(ファルコン)のアクセス
- 住所
- 沖縄県那覇市高良3-10-1善マンション1F
(※レストラン「だいこんの花」からローソンに向かって徒歩10秒。) - 最寄駅
- ゆいレール「赤嶺駅」より徒歩約10分
- 営業時間
- 9:00〜22:00(最終受付21:00)
- 駐車場
- 1台あり
- 定休日
- 不定休
チキンジム 沖縄那覇店

パーソナルトレーニング・ダイエットジムなら続けられるチキンジム
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
チキンジムでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案しています。
食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っております。
チキンジムの特徴
正確なボディチェック
InBodyで部位別の体組成データを測定。
「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。
理想のスタイルに
チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ!
ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。
無理な食事制限をしない
厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。
また「Fit Food」のお弁当とチキンジムがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。
チキンジムのコースと料金
ボディメイク スタンダード
その日の体調や、目指すご理想に合わせて、あなた専用のプログラムを提供します。
決して無理することなく、トレーニングを楽しみながら、理想へと導きます。
ボディメイク スタンダード | |
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入会金 | 35,000円(税込) |
コース内容 | パーソナルトレーニング60分(プロテイン提供等も含む) フリートレーニング通い放題※1回50分 食事指導 ウェア・シューズ・靴下・タオルレンタル無料 水素水・プロテイン付き |
回数 | 16回 |
料金 | 239,000円(税込) |
チキンジム 沖縄那覇店のアクセス
- 住所
- 〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅1-19-1
アクロスプラザ古島駅前2F - 最寄駅
- 「ゆいレール古島駅」徒歩4分
- 営業時間
- 7:30~23:00
- 定休日
- 年末年始(12/30~1/3)
ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店

シェイプスガール ShapesGirl/女性専用パーソナルトレーニングボディメイクダイエットジム
- 女性限定
- 食事指導
ShapesGirl(シェイプスガール)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
ShapesGirl(シェイプスガール)では、「より結果重視&より女性の身体にやさしい」を実現。
また、シェイプスガールでは、より女性のための、女性の気持ちを考えた優しいトレーニング内容、女性の身体にやさしい食事指導をはじめ、インテリア、筋トレ器具などにも女性目線でこだわり、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性専用パーソナルトレーニングジムと進化させています。
シセトレとは?
“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。
“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。
ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。
ShapesGirl(シェイプスガール)のコースと料金
モデルダイエットコース
モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。
ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。
モデルダイエットコース | |
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コース内容 | 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導 |
入会金 | 38,500円(税込) |
コース料金 | 330,000円(税込) |
期間 | 70日間 |
回数 | 20回 |
ミラクルシェイプコース
ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。
短期間で確実に痩せたい方向け。まずは1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。
ミラクルシェイプコース | |
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コース内容 | 週3回ペース12回のパーソナルトレーニングと期間中の食事指導 |
入会金 | 38,500円(税込) |
コース料金 | 275,000円(税込) |
期間 | 30日間 |
回数 | 12回 |
ヘルシーボディメイクコース
ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。
OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。
食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。
ヘルシーボディメイクコース | |
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コース内容 | 週2回ペース20回のパーソナルトレーニング |
入会金 | 38,500円(税込) |
コース料金 | 月謝制33,000円(税込) |
回数 | 月4回 |
ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店のアクセス
- 住所
- 〒900-0015
沖縄県那覇市久茂地2丁目7-21 3階西側 - 最寄駅
- 旭橋駅
THE PERSONAL GYM 沖縄店

- 食事指導
THE PERSONAL GYMは、理想の身体を実現させ、人生を好転させるパーソナルトレーニングジムです。
徹底的に寄り添い、理想の身体へと最短で導きます。
わずか2ヶ月のトレーニングで理想の身体へ
最適な食事メニューとパーソナルトレーニングで確実かつ最短で理想の身体を実現させることができます。
THE PERSONAL GYMでは、特にカウンセリングを大切にしており、理想の姿や生活習慣をヒアリングします。
パーソナルトレーナーが理想をしっかり理解することで、最適なメニューを作成します。
なので2ヶ月という短い期間で結果を出すことができます。
手ぶらで気軽に通える
ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実。
仕事後でも気軽に通うことができます。
※初回体験の際はミネラルウォーター、プロテインは全て無料です。
※室内シューズは月額制個人ロッカーに保管可能です。
THE PERSONAL GYMのコースと料金
体験レッスン | 11,000円(税込)→無料 |
入会金 | 22,000円(税込)→︎先着20名まで無料 |
ダイエットコース
サービス内容
- トレーニング(約60分)
- 毎日の食事管理
- 水
- ウェア、タオル貸し出し
- BCAA
- チャット機能利用権
- プロテイン
期間/回数 | 金額 |
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2ヶ月/16回 | 264,000円(税込) |
2ヶ月/24回 | 385,000円(税込) |
3ヶ月/24回 | 396,000円(税込) |
3ヶ月/36回 | 557,700円(税込) |
月額コース
サービス内容
- トレーニング(約60分)
- 食事提案
- ウェア、タオル貸し出し
期間/回数 | 金額 |
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月額2回 | 17,600円(税込) |
月額4回 | 33,000円(税込) |
月額8回 | 61,600円(税込) |
回数券
サービス内容
- トレーニング(約60分)
- 食事提案
- ウェア、タオル貸し出し
期間/回数 | 金額 |
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4回券 | 37,400円(税込) |
10回券 | 88,000円(税込) |
20回券 | 165,000円(税込) |
30回券 | 231,000円(税込) |
40回券 | 286,000円(税込) |
THE PERSONAL GYM 沖縄店のアクセス
- 住所
- 沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
- 最寄駅
- 沖縄モノレール市立病院前 徒歩11分
- 営業時間
- 7:00~23:00(最終受付は22:00)
Rizap(ライザップ)那覇店

- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢:32歳 性別:女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢:41歳 性別:男性
Rizap(ライザップ)のコースと料金
入会金 | 55,000円(税込) |
ベーシック プラン
ベーシック プラン | |
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コース内容 | まとめて購入が可能なプランです。 期間を決めてボディメイクしたい方に。
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コース料金 | 合計327,800円(税込)〜 |
回数 | 全16回(2ヶ月) |
プライム プラン
プライム プラン | |
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コース内容 | 通うほどお得な月額制プラン。 時間をかけてボディメイクしたい方に。
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コース料金 | 合計594,000円(税込)〜 ※登録料400,000円含む |
期間 | 2ヶ月 |
プラン共通サービス
- 定額カウンセリング(全3回)
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス※原則1日1回3食分を専用アプリを通じてトレーナーからアドバイス
- 電話栄養サポート相談※入会者無料期限サポート
- トレーニング服無料貸出※Tシャツ・短パン
- アメニティ無料貸出※バスタオル・フェイスタオル
- RIZAPオリジナルウォーター
- 高精度体組成計を利用した身体測定
Rizap(ライザップ)那覇店のアクセス
- 住所
- 900-0006
沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 那覇新都心ビジネスセンター2F - 最寄駅
- 沖縄都市モノレール おもろまち駅 出入口2 徒歩5分
- 受付時間
- 7:00~23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
オンラインフィットネス 30.f (サーティフィット)
オンラインフィットネス 30.f は、経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせてビデオ通話で直接・丁寧なレッスンを受けることができるオンラインフィットネスです。
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
PHYSICAL BURN(身体機能を高め燃えるカラダ)
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
MENTAL BURN(ストレスに負けない強い心)
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング(HIIT)を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス 30.f(サーティフィット) のサービス
- スマホ・PC1台で
- 食事指導&管理
- 脂肪燃焼×機能向上
- パーソナルレッスン
- グループレッスン
- パーソナルの半額以下
オンラインフィットネス 30.f (サーティフィット)のプランと料金
入会金 | ¥5,000(税込) |
BEGINNER | |
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コース内容 |
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コース料金 | ¥5,280/月(税込) |
BASIC | |
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コース内容 |
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コース料金 | ¥9,460/月(税込) |
PRO | |
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コース内容 |
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コース料金 | ¥14,080/月(税込) |
ATHLETE | |
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コース内容 |
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コース料金 | ¥19,360/月(税込) |
BBB(トリプルビー)
BBB(トリプルビー) オンラインパーソナルトレーニング「おうちパーソナル」
BBBは、ホームトレーニングキットが無料でもらえるので自宅で本格的なトレーニングができるオンラインパーソナルジムです。
BBB(トリプルビー)の特徴
- 周りの目が気にならない
- 移動時間、交通費がかからない
- 非対面式だから安心
- 1日単価800円〜でお得
自宅で効果が出る理由
自宅に届くスターターキット
BBBでは、自宅で本格的なトレーニングが出来るよう、スターターキットを自宅に無料配布しています。
専門的なパーソナルトレーナー
BBBのトレーナーはジムでも実際にトレーニング指導を行う専門的なパーソナルトレーナーです。
ジム×自宅
BBBの通い放題プランなら来店してのトレーニングとオンライントレーニングを何度でも受けることができるので短期間でしっかり効果を出したい方にオススメです。
BBB(トリプルビー)のプランと料金
入会金 | 30,000円 |
チケットプラン | |
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コース内容 | オンラインレッスンを気軽に始めて見たい方向けの低価格な回数券です。 5種類のトレーニングキット付き |
コース料金 | 3,450円〜/回 |
時間 | 30分 |
通い放題プラン | |
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コース内容 | 対面式のパーソナルトレーニングも通い放題のコストパフォーマンスの高いプランです。 しっかり結果を出したい方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
コース料金 | 24,800円〜/回 |
時間 | 50分 |
通い放題プレミアムプラン | |
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コース内容 | 対面式のパーソナルトレーニングが通い放題、さらに食事指導までついたサポート充実のプランです。 今までダイエットに何度も失敗してしまった方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
コース料金 | 54,800円〜/回 |
時間 | 50分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。
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