那覇市のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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那覇市にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

那覇でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は参考にしてください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム

RIZAP(ライザップ)

人気No.1のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニング、食事管理、カウンセリングなどトータルでダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。

実績もあり、30日間の全額返金保証制度もあるので、安心して通うことができます。

  • 専属トレーナーによるRIZAP独自のトレーニングメソッド
  • 「正しい食事の習慣」が身につけられるRIZAP流 食事の法則
  • 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート
  • 30日間の全額返金保証制度あり

人気のコース

シェイプアッププログラム
コース内容 一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 16回 298,000円
24回 432,000円
32回 560,000円
時間 50分

人気店のため申し込みはお早めに

公式サイト



10件のジムがヒットしました。

Advance(アドバンス)

Advance(アドバンス)

トレーニングに集中できる完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオです。

周囲の目を気にすることなくトレーニングができ、子供連れでも利用できます。

Advanceのパーソナルトレーニングの特徴

目標に合わせたサポート

本格的なトレーニングを望むアスリートの方はもちろん、小学生の子供からシニアの方まで一人一人の目標と体力に合わせたトレーニングで生活の質の向上をサポートします。

初心者や女性も安心

専属トレーナーによる個別指導があれば「目標に最短距離で到達」することが出来ます。

Advanceでは専門的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導するので、初心者の方や女性も多く通われています。

お得な体験コースもあるので安心して始められます。

Advance(アドバンス)のコースと料金

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング
体験コース 3,300円(税込)
入会金 11,000円(税込)
回数・料金 30分 回数券 4回 15,400円(税込)
回数券 8回 29,260円(税込)
40分 回数券 4回 19,800円(税込)
回数券 8回 37,620円(税込)
50分 回数券 8回 45,980円(税込)
回数券 12回 65,340円(税込)

Advance(アドバンス)のアクセス

住所
〒900-0012
沖縄県那覇市泊1-4-13 福琉ビル304
交通機関
ゆいレール美栄橋駅から徒歩7分
中之橋バス停から徒歩1分
駐車場
あり
営業時間
月曜日~日曜日 9:00~21:00 (最終受付 20:00)

公式サイト

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Venus

Venus
  • 女性限定
  • 完全個室
  • 分割支払い

Venusは、完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムです。

Venusの特徴

  • 完全個室のトレーニングジムを4部屋完備
  • パーソナルトレーニングだけではなくレンタルジムとしても利用可能
  • ランニングマシンで快適に有酸素運動も
  • トレーナーも多数在籍、会員数も100名以上

空間づくりとコース設定

完全個室に加え、ベビーベッドの完備、さらには産後ダイエットコースまで設定して子育てママを応援しています。

さらには若い方向けのガールズコースや学生コース、身体を整えたい方向けのストレッチ整体コースなど顧客の声やニーズに応えたコースを多数用意してます。

Venusのコースと料金

レディースコース

体験 1回60分4,950円(税込)
入会金 11,000円(税込)
食事指導、カウンセリング、メールサポート料金
トレーナー指名 550円(税込)/回

2ヵ月集中ダイエットコース

短期間で結果が欲しい方向け。

2ヵ月で 5㎏~10㎏ の減量を目標に取り組んでいきます。

※1回目から最後まで完全マンツーマン指導になります。

スタンダードコース
コース料金 85,800円(税込)
期間 2ヶ月
回数 計12回
時間 1回60分
アドバンスコース
コース料金 105,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 計16回
時間 1回60分

ボディメイクコース

忙しくてなかなかジムに通えない方や、少しでも節約したい方におすすめです。

ビジター会員
月会費 9,350円(税込)
レンタルジム料金 1,650円(税込)~/回
回数 月1回
時間 60分
サポート会員
月会費 17,600円(税込)1回あたり8,800円(税込)
レンタルジム料金 1,100円(税込)~/回
回数 月2回
時間 60分
レギュラー会員
月会費 30,800円(税込)1回あたり7,700円(税込)
レンタルジム料金 1,100円(税込)~/回
回数 月4回
時間 60分
スタンダード会員
月会費 42,900円(税込)1回あたり7,150円(税込)
レンタルジム料金 1,100円(税込)~/回
回数 月6回
時間 60分
アドバンス会員
月会費 52,800円(税込)1回あたり6,600円(税込)
レンタルジム料金 1,100円(税込)~/回
回数 月8回
時間 60分

他に24歳以下対象のガールズコースや限定コースもあります。

Venusのアクセス

住所
900-0014
沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201
駐車場
あり

公式サイト

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外間パーソナルトレーニングジム

外間パーソナルトレーニングジム
  • 食事指導

充実した設備でアスリートから初心者まで満足できるトレーニングが行えるパーソナルトレーニングジムです。

専門的な知識・経験があるトレーナーが揃っており、顧客の目的に合わせてトレーニングができます。

外間パーソナルトレーニングジムのパーソナルトレーニングの特徴

加圧トレーニング

トレーナー自身の成功経験を基に、専用の加圧器具を使用して、一人ひとり目的に合ったトレーニングや運動を行います。

加圧トレーニングには、ダイエット効果・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・美肌効果が期待できます。

身体の悩みを解決

『運動・栄養・休養・習慣』を軸とした『カラダを整えて動かせる』という指導スタイルで本来のカラダの機能を回復させ、あらゆるカラダの悩みを解決します。

体力レベル・柔軟性・姿勢や動きを評価して顧客にあった運動プログラムを組むので、全く運動をしない方やシニアの方まで利用できます。

機能的な美

その場だけの体型や短期間での無理な変化を求めるのではなく、ライフスタイルで活かせる知識や経験、トレーニングを身につけて、『年を重ねるごとに元気で健康な身体作り』をコンセプトに、正しい姿勢を保持できるように顧客一人一人の身体の状態に合ったメニューを作成します。

ピラティス

理想的な姿勢を学び、正しい動きを学びながら、『健康な心と身体』を目指します。

姿勢が悪くて悩んでいる方や、肩こりや腰痛を改善したい方、またはこれから運動を始めてみたい方などに、ピラティスは特にオススメです。

外間パーソナルトレーニングのコースと料金

加圧トレーニングコース

加圧トレーニングコース
初回体験 60分 3,300円(税込)
90分 5,500円(税込)
コース 30分 1回 7,260円(税込)
10回 66,000円(税込)
50分 1回 10,890円(税込)
10回 99,000円(税込)

パーソナルトレーニングコース(50分)

パーソナルトレーニングコース(50分)
初回体験 90分 3,300円(税込)
コース 50分 4回 48,400円(税込)
1回あたり12,100円(税込)
8回 87,120円(税込)
1回あたり10,890円(税込)
12回 116,160円(税込)
1回あたり9,680円(税込)

パーソナルトレーニングプレミアムコース(80分)

パーソナルトレーニングプレミアムコース(80分)
初回体験 90分 5,500円(税込)
コース 80分 4回 67,760円(税込)
1回あたり16,940円(税込)
8回 125,840円(税込)
1回あたり15,730円(税込)
12回 174,240円(税込)
1回あたり14,520円(税込)

機能美BODYコース

機能美BODYコース
初回体験 90分 3,300円(税込)
コース 50分 1回 7,260円(税込)
10回 66,000円(税込)

ピラティスマンツーマンレッスン+パーソナルトレーニング

ピラティスマンツーマンレッスン+パーソナルトレーニング
体験 60分 2,200円(税込)
コース ピラティスマンツーマンレッスン(50分)
パーソナルトレーニング(50分)
1回 3,630円(税込)
3回 9,900円(税込)
5回 16,500円(税込)
10回 33,000円(税込)

ボディメイクコース

ボディメイクコース
コース 50分 単発 11,000円(税込)
4回 39,600円(税込)
8回 70,400円(税込)
80分 単発 15,400円(税込)
4回 57,200円(税込)
8回 105,600円(税込)

外間パーソナルトレーニングジムのアクセス

住所
〒902-0067
沖縄県那覇市字安里69-4 ハッピープレイス外間201
最寄駅
牧志駅より徒歩5分
駐車場
建物1階5台
営業時間
10:00~22:00

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Giuliana (ジュリアーナ)

Giuliana (ジュリアーナ)
  • クレジットOK

Giulianaは、最大6名の少人数制トレーニングジムです。

低価格でパーソナルトレーニング同等の品質でトレーニングを行えます。

Giulianaの特徴

  • バランスの良いトレーニングメニュー
  • 高品質低価格
  • 痩せるだけじゃない
  • 短期集中で痩せる
  • 好きな時に好きな人と通える
  • 少人数制トレーニング

Giuliana (ジュリアーナ)のコースと料金

月4コース

月4コース
コース内容 忙しくて週1ペースでしか通えない方や他のトレーニングジムと併用して利用する方にオススメのコースです。
コース料金 24,200円(税込)/月
ペア割 月々22,000円(税込)月々2,200円割引
※1人あたり
回数 4回/月
時間 40分

月8コース

月8コース
コース内容 1回40分のダイエットトレーニングを週2日で通えるコース。 運動不足解消やゆっくり無理なくダイエットを行いたい方にオススメ。また、1回40分のコースを1日何度でも参加できます。 物足りない場合は、連続してダイエットトレーニングも可能。
コース料金 36,300円(税込)/月
ペア割 月々33,000円(税込)月々3,300円割引
※1人あたり
回数 8回/月
時間 40分

通い放題コース

通い放題コース
コース内容 毎日通い放題のオススメのプラン。
ジュリアーナでは、1回のダイエットトレーニング頑張るのではなく1日40分の運動を週3回(もしくはそれ以上)継続して行うことを理想としております。
通い方に縛りがなく、空いた時間に通える方にオススメです。
コース料金 55,000円(税込)/月
ペア割 月々50,600円(税込)月々4,400円割引
※1人あたり
回数 通い放題
時間 40分

パーソナルトレーニング【限定3名】

パーソナルトレーニング
コース内容 月4回、または8回、マンツーマンで専属トレーナーをつけてのトレーニングになります。できるだけ早く結果を出したい方にオススメ。
コース料金 55,000円(税込)/月4回
82,500円(税込)/月8回
時間 40分

夜間・早朝パーソナルトレーニング【限定6名】

夜間・早朝パーソナルトレーニング
コース内容 深夜の時間帯にしか時間の無い方にトレーナーがしっかり指導する、格安パーソナルトレーニング。
仕事が夜遅くに終わって空いてるジムがない、夜中や早朝にも本格的な指導の元でトレーニングを行いたい方に大人気。
コース料金 101,200円(税込)
受付時間 夜21:00~朝08:00
回数 月8回
時間 40分

Giuliana (ジュリアーナ)のアクセス

住所
〒902-0068
沖縄県那覇市真嘉比3丁目19-26 2F
営業時間
<トレーニング>
月曜日~金曜日:9~21時
土曜日、祝日:9~17時
<夜間パーソナルトレーニング>
21:00~09:00
定休日
日曜日

公式サイト

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A-DREAM

A-DREAM
  • 食事指導
  • クレジットOK

A-DREAMのコースと料金

ダイエットコース

A-DREAMでは、通うペースによってコースを選択することができます。

週1回コース
コース内容 ≪完全マンツーマン指導≫
骨盤調整や姿勢改善など、Bodyメンテナンスをしたい方にオススメのコースです。
入会金 なし
コース料金 33,000円(税込)/月額
期間 2ヶ月以上
回数 週1回
時間 60分
週3回コース
コース内容 ≪完全マンツーマン指導≫
ブライダルを控えているカップルや、短期集中的に減量したい方、肉体改造したい方におススメのコースです。
短期間でBODYの変化を実感したいという方はもちろん、初心者の方、運動の習慣をつけたい方におススメです。
入会金 なし
コース料金 84,000円(税込)/月額
期間 2ヶ月以上
回数 週3回
時間 60分
週2回コース
コース内容 ≪完全マンツーマン指導≫
ダイエットしたい方には、週2回のトレーニングを3ヶ月以上続けることがおすすめ。
ダイエット、筋力トレーニング、体のゆがみ調整をしたい方にオススメのコースです。
入会金 なし
コース料金 58,000円(税込)/月額
期間 2ヶ月以上
回数 週2回
時間 60分

初めての方へ

A-DREAMのトレーニングでは、初回は2ヵ月分からの契約となっています。

3か月目以降はリピート価格(週1回:25,000円/週2回:48,000円/週3回:69,000円)の利用となり、月謝制のパーソナルジムになります。

また、短期集中ダイエットを希望の方は、『遺伝子検査』『ファスティングドリンク』をセット価格の利用も可能です。(2ヶ月コース:160,000円・3ヵ月集中コース:220,000円)

A-DREAMのアクセス

住所
那覇市銘苅1丁目10-45 チュリスH 201
那覇新都心マックスバリュー近く(とんかつ太郎・居酒屋杏屋、後ろのビル)
駐車場
あり
営業時間
10:00~21:00(日曜定休)

公式サイト

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FUNCTION

FUNCTION
  • 食事指導
  • 分割支払い

FUNCTIONは、毎回新しいトレーニングを取り入れて姿勢・筋力・柔軟性をチェックし、一人ひとりの体にあった最適なオリジナルのトレーニングメニューを設定します。

また、過度な食事制限はせず、生活習慣にあった最適な食事方法をアドバイスするので安心して楽しく継続できます。

FUNCTIONの特徴

体の機能を高めながら、楽しくダイエット

従来のジムで行なっているマシーントレーニングではなく、一人ひとりに合ったトレーニングを提案。その数なんと500種以上。

楽しいから続けられる

TRXや4Dproといった、海外でも注目されている特殊なツールを使い変化に富んだトレーニングメニューで楽しく続けられます。

FUNCTIONのコースと料金

3ヶ月集中コース

3ヶ月集中コース
コース料金 259,200円(税込)
期間 3ヶ月
回数 最大32回
時間 60分

回数券

回数券
24回 235,200円(税込)
(期限:9ヶ月)
16回 172,800円(税込)
(期限:6ヶ月)
8回 96,000円(税込)
(期限:3ヶ月)

※毎回プロテイン付き
※ペア割15%OFF(2人同時にトレーニング)
※回数券は複数人でシェアすることもできます

FUNCTIONのアクセス

住所
〒900-0005
沖縄県那覇市 天久1丁目26ー4 ハピネス新都心101
アクセス
[おもろまち駅よりお越しの場合] 県立博物館前交差点を右折、カメラのキタムラさんを右折し、そのまま58号線へ向けて直進
[空港側よりお越しの場合] 58号線を北上、天久交差点を右折し直進 フード&パッケージりぼんさん隣
[北谷方面よりお越しの場合] 58号線を南下、天久交差点を左折し直進 フード&パッケージりぼんさん隣
駐車場完備
無料駐車場あり

公式サイト

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falcon(ファルコン)小禄本店

falcon(ファルコン)小禄本店
  • 食事指導
  • クレジットOK

ファルコンは短期集中型のジムではありません

falconでは1年以上継続が90パーセント、3年以上継続される方は72パーセント。(2010~2015年、115名対象)

短期で成果が出ることに越したことはありませんが、

  • 「基礎からじっくり身体をつくっていく」
  • 「土台作りを重要視している」

というのがfalconのスタイルです。

完全オーダーメイドトレーニング

falconに来られているお客様は同じトレーニングプログラムの方は誰一人いません。

「痛み、不調改善」もできるプロの技術

falconのコンセプトは「痛みや不調がない健康体で、気持ちも自然と前向きになる」ことです。

そのため、falconでは外見だけ仕上げるトレーニングは行いません。

外見も内面もベストな状態にすることを最大の目的とします。

falcon(ファルコン)の料金

初回おためしセッション
料金 5,000円(税込)
時間 60分
パーソナルトレーニング
料金 1回14,850円(税込)
時間 60分

ベーシックコース

ベーシックコース
コース内容 falconのパーソナルトレーニングは、目標を達成するためにオーダーメイドプログラムを作成。経験豊富なトレーナーが、体力レベルに合わせた指導をします。
コース料金 週1回コース(全4回) 39,000円(税込)/月額
週2回コース(全8回) 72,000円(税込)/月額
週3回コース(全12回) 98,000円(税込)/月額
時間 60分

【こんな方にオススメ】
①「健康増進」「体力に自信がない」「トレーニング未経験」
オススメ:週1回コース

②「筋力UP」「筋肉質な体を目指したい」
オススメ:週2回コース

③「運動を習慣化したい」「1人では運動が続かないから、トレーナーに管理してもらいたい」
オススメ:週3回コース

アドバンスコース

アドバンスコース
コース内容 ベーシックコースのオーダーメイド・パーソナルトレーニングに加え、オプションとして「栄養サポート」もしくは「ボディメンテナンス」のいずれかをつけることができます。
コース料金 週1回コース(全4回) 47,000円(税込)/月額
週2回コース(全8回) 88,000円(税込)/月額
週3回コース(全12回) 123,000円(税込)/月額
時間 60分

【こんな方にオススメ】
①「姿勢改善」「体のゆがみを調整したい」「慢性的な不調・痛みを改善したい」
オススメ:週1回コース
オプション:ボディメンテナンス

②「冷え・むくみなどの体質改善」
オススメ:週1回コース
オプション:ボディメンテナンス

③「ダイエット」「減量目的」
オススメ:週2回コース
オプション:栄養サポート

④「ブライダルを間近に控えている」「この機会に徹底的に身体を変えたい」
オススメ:週3回コース
オプション:栄養サポート

クイックコース

クイックコース
コース内容 「子育てや家事のすきま時間でトレーニングに通いたい」「短時間のトレーニングなら、自分でも習慣化できそう」といった忙しいけど、運動は習慣にしたいという方、短時間で集中してトレーニングしたい方にオススメです。
コース料金 週1回コース(全4回) 22,000円(税込)/月額
週2回コース(全8回) 40,000円(税込)/月額
時間 30分

【こんな方にオススメ】
①「すきま時間で通いたい」
オススメ:週1回コース

②「ケガ予防」「健康維持」
オススメ:週2回コース

falcon(ファルコン)のアクセス

住所
沖縄県那覇市高良3-10-1善マンション1F
(※レストラン「だいこんの花」からローソンに向かって徒歩10秒。)
最寄駅
ゆいレール「赤嶺駅」より徒歩約10分
営業時間
9:00〜22:00(最終受付21:00)
駐車場
1台あり
定休日
不定休

公式サイト

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Chicken Gym 沖縄那覇店

Chicken Gym 沖縄那覇店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK

Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案しています。

食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っております。

Chicken Gymの特徴

正確なボディチェック

InBodyで部位別の体組成データを測定。

「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。

理想のスタイルに

チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ!

ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。

無理な食事制限をしない

厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。

また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。

Chicken Gymのコースと料金

ボディメイク プレミアム

しっかり鍛えて美しい身体を手に入れたい方に。

「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。

厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。

ボディメイク プレミアム
入会金 38,500円(税込)
コース内容 パーソナルトレーニング60分
ストレッチ30分
遺伝子検査
食事指導
レンタル無料
ミネラルウォーター・プロテイン付き
回数 16回
料金 月々¥10,700~(税込)

ボディメイク スタンダード

無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。

仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。

ボディメイク スタンダード
入会金 38,500円(税込)
コース内容 パーソナルトレーニング60分
食事指導
レンタル無料
ミネラルウォーター・プロテイン付き
回数 16回
料金 月々¥6,800~(税込)

ボディメイク ライト

ジムや運動がはじめての方に。

ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。

頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。

ボディメイク ライト
入会金 38,500円(税込)
コース内容 パーソナルトレーニング30分
レンタル無料
ミネラルウォーター・プロテイン付き
回数 16回
料金 月々¥3,500~(税込)

Chicken Gym 沖縄那覇店のアクセス

住所
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅1-19-1
アクロスプラザ古島駅前2F
最寄駅
「ゆいレール古島駅」徒歩4分
営業時間
7:30~23:00
定休日
年末年始(12/30~1/3)

公式サイト

ジム情報を見る

ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店

ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店
  • 女性限定
  • 食事指導

ShapesGirl(シェイプスガール)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ShapesGirl(シェイプスガール)では、「より結果重視&より女性の身体にやさしい」を実現。

また、シェイプスガールでは、より女性のための、女性の気持ちを考えた優しいトレーニング内容、女性の身体にやさしい食事指導をはじめ、インテリア、筋トレ器具などにも女性目線でこだわり、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性専用パーソナルトレーニングジムと進化させています。

シセトレとは?

“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。

“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。

ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。

ShapesGirl(シェイプスガール)のコースと料金

モデルダイエットコース

モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。

モデルダイエットコース
コース内容 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 22,000円(税込)
コース料金 330,000円(税込)
期間 70日間
回数 20回

モデルダイエットコース light

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコースの60日間のライト版。

モデルダイエット light
コース内容 週2回ペース16回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 22,000円(税込)
コース料金 264,000円(税込)
期間 60日間
回数 16回

ミラクルシェイプコース

ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。

短期間で確実に痩せたい方向け。まずは1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。

ミラクルシェイプコース
コース内容 週3回ペース12回のパーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 22,000円(税込)
コース料金 275,000円(税込)
期間 30日間
回数 12回

ヘルシーボディメイクコース

ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。

OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。

食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。

ヘルシーボディメイクコース
コース内容 週2回ペース20回のパーソナルトレーニング
入会金 22,000円(税込)
コース料金 308,000円(税込)
期間 70日間
回数 20回

トライアルコース

パーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。70日、30日などのコース期間が取れない方にも最適。

トライアルコース
コース内容 3回のパーソナルトレーニング
入会金 22,000円(税込)
コース料金 110,000円(税込)
回数 3回

ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店のアクセス

住所
〒900-0021
沖縄県那覇市泉崎1丁目16番17号
コーポアルファ2F
最寄駅
旭橋駅

公式サイト

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Rizap(ライザップ)那覇店

Rizap(ライザップ)那覇店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

入会金 55,000円(税込)

マンツーマントレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込) 1,337,600円(税込)

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

  • モデルプログラム
  • 美脚プログラム
  • マッスルゲインプログラム

Rizap(ライザップ)那覇店のアクセス

住所
900-0006
沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 那覇新都心ビジネスセンター2F
最寄駅
沖縄都市モノレール おもろまち駅 出入口2 徒歩5分
受付時間
7:00~23:00

公式サイト

ジム情報を見る

オンラインパーソナルトレーニング

近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

Risingオンラインパーソナルトレーニング

Risingオンラインパーソナルトレーニングは、オンラインで完全マンツーマントレーニングが受けられるサービスです。

ZoomやLINEを使ってトレーニング指導が受けられます。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴

圧倒的な継続率

予約制で継続率 98%楽しく続けられるオンライントレーニングを目指しています。

継続するのが苦手な人にもおすすめです。

初心者でも安心

初心者でもオススメ、一人一人に合わせて効果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。

充実のアフターサポートアフターフォローも万全。

お値打ちで安心してトレーニングができます。

男性も大歓迎

男性も大歓迎!筋力アップなどのトレーニングメニューを用意しています。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導

食事指導も全て料金に含まれています。以下の3つのプランがあります。

プランA. 毎日報告&指導

毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。

プランB.トレーニング時にまとめて報告&指導

トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。

毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。

プランC. 食事指導なし

食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。

食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。

Risingオンラインパーソナルトレーニングのコースと料金

入会金 20,000円(税込22,000円)
16回コース
コース料金 72,000円(税込79,200円)
期間 最長4ヶ月間
回数 16回
時間 60分
24回コース
コース料金 96,000円(税込105,600円)
期間 最長6ヶ月間
回数 24回
時間 60分

公式サイト


Live Fit

Live Fitは、専属トレーナーから好きな時間に指導が受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。

個人に合わせたダイエットプランの提案

医療系国家資格を持ったトレーナーだからこそ、個人の身体の構造に合わせた痩せやすいトレーニングを提供しています。

細かな食事指導

ダイエットアプリを通した食事指導で、 過度な食事制限はせず3食食べて健康的な ダイエットを実現します。

自宅でできて月々29,800円の低価格

マンツーマンとはいえ費用はジムでのパーソナルトレーニングの5分の1です。

場所代や器具代がかからないためジムと比べてリーズナブルにダイエットができます。

器具なしの「身体1つ」でどこでもできるメニューを提案します。

【オンライン】Live Fitのプランと料金

料金プラン
コース内容 ・医療系国家資格を持ったトレーナー監修の
カスタマイズプランの作成
・日々の質問・食事指導
・週1回50分×4のパーソナルトレーニング
・食事アプリでのフィードバック
・食事用ハンドブックの提供
・トレーニング用ハンドブックの提供
入会金 11,000円(税込)
コース料金 32,780円(税込)/1ヶ月

※プランは2ヶ月以上からになります。

公式サイト


パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

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