那覇市のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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那覇市にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

那覇でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は参考にしてください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。

無理な食事制限はせず、3食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。

厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。

  • 完全個室のマンツーマンレッスン
  • トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
  • 3食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導

人気のコース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

人気店のため申し込みはお早めに

詳細はこちら



10件のジムがヒットしました。

Advance(アドバンス)

Advance(アドバンス)

トレーニングに集中できる完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオです。

周囲の目を気にすることなくトレーニングができ、子供連れでも利用できます。

Advanceのパーソナルトレーニングの特徴

目標に合わせたサポート

本格的なトレーニングを望むアスリートの方はもちろん、小学生の子供からシニアの方まで一人一人の目標と体力に合わせたトレーニングで生活の質の向上をサポートします。

初心者や女性も安心

専属トレーナーによる個別指導があれば「目標に最短距離で到達」することが出来ます。

Advanceでは専門的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導するので、初心者の方や女性も多く通われています。

お得な体験コースもあるので安心して始められます。

Advance(アドバンス)のコースと料金

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング
体験コース 3,300円(税込)
入会金 11,000円(税込)
回数・料金 30分 /回 回数券 4回 13,860円(税込)
回数券 8回 26,180円(税込)
40分 /回 回数券 4回 17,820円(税込)
回数券 8回 33,660円(税込)
50分 /回 回数券 8回 41,140円(税込)
回数券 12回 58,080円(税込)

Advance(アドバンス)のアクセス

住所
〒900-0012
沖縄県那覇市泊1-4-13 福琉ビル304
交通機関
ゆいレール美栄橋駅から徒歩7分
中之橋バス停から徒歩1分
駐車場
あり
営業時間
月曜日~日曜日 9:00~21:00 (最終受付 20:00)

公式サイト

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Venus

Venus
  • 女性限定
  • 完全個室
  • 分割支払い

Venusは、完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムです。

Venusの特徴

  • 完全個室のトレーニングジムを4部屋完備
  • パーソナルトレーニングだけではなくレンタルジムとしても利用可能
  • ランニングマシンで快適に有酸素運動も
  • トレーナーも多数在籍、会員数も100名以上

空間づくりとコース設定

完全個室に加え、ベビーベッドの完備、さらには産後ダイエットコースまで設定して子育てママを応援しています。

さらには若い方向けのガールズコースや学生コース、身体を整えたい方向けのストレッチ整体コースなど顧客の声やニーズに応えたコースを多数用意してます。

Venusのコースと料金

レディースコース

体験 1回60分4,400円(税込)
入会金 11,000円(税込)
食事指導、カウンセリング、メールサポート料金
トレーナー指名 550円(税込)/回

2ヵ月集中ダイエットコース

短期間で結果が欲しい方向け。

2ヵ月で 5㎏~10㎏ の減量を目標に取り組んでいきます。

※1回目から最後まで完全マンツーマン指導になります。

スタンダードコース
コース料金 85,800円(税込)
期間 2ヶ月
回数 計12回
時間 1回60分
アドバンスコース
コース料金 105,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 計16回
時間 1回60分

ボディメイクコース

忙しくてなかなかジムに通えない方や、少しでも節約したい方におすすめです。

ビジター会員
月会費 9,350円(税込)
レンタルジム料金 1,100円(税込)~/回
回数 月1回
時間 60分
サポート会員
月会費 17,600円(税込)1回あたり8,800円(税込)
レンタルジム料金 1,100円(税込)~/回
回数 月2回
時間 60分
レギュラー会員
月会費 30,800円(税込)1回あたり7,700円(税込)
レンタルジム料金 1,100円(税込)~/回
回数 月4回
時間 60分
スタンダード会員
月会費 42,900円(税込)1回あたり7,150円(税込)
レンタルジム料金 1,100円(税込)~/回
回数 月6回
時間 60分
アドバンス会員
月会費 52,800円(税込)1回あたり6,600円(税込)
レンタルジム料金 1,100円(税込)~/回
回数 月8回
時間 60分

他に24歳以下対象のガールズコースや限定コースもあります。

Venusのアクセス

住所
900-0014
沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201
駐車場
あり

公式サイト

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外間パーソナルトレーニングジム

外間パーソナルトレーニングジム
  • 食事指導

充実した設備でアスリートから初心者まで満足できるトレーニングが行えるパーソナルトレーニングジムです。

専門的な知識・経験があるトレーナーが揃っており、顧客の目的に合わせてトレーニングができます。

外間パーソナルトレーニングジムのパーソナルトレーニングの特徴

加圧トレーニング

トレーナー自身の成功経験を基に、専用の加圧器具を使用して、一人ひとり目的に合ったトレーニングや運動を行います。

加圧トレーニングには、ダイエット効果・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・美肌効果が期待できます。

身体の悩みを解決

『運動・栄養・休養・習慣』を軸とした『カラダを整えて動かせる』という指導スタイルで本来のカラダの機能を回復させ、あらゆるカラダの悩みを解決します。

体力レベル・柔軟性・姿勢や動きを評価して顧客にあった運動プログラムを組むので、全く運動をしない方やシニアの方まで利用できます。

機能的な美

その場だけの体型や短期間での無理な変化を求めるのではなく、ライフスタイルで活かせる知識や経験、トレーニングを身につけて、『年を重ねるごとに元気で健康な身体作り』をコンセプトに、正しい姿勢を保持できるように顧客一人一人の身体の状態に合ったメニューを作成します。

ピラティス

理想的な姿勢を学び、正しい動きを学びながら、『健康な心と身体』を目指します。

姿勢が悪くて悩んでいる方や、肩こりや腰痛を改善したい方、またはこれから運動を始めてみたい方などに、ピラティスは特にオススメです。

外間パーソナルトレーニングのコースと料金

加圧トレーニングコース

加圧トレーニングコース
初回体験 60分 3,300円(税込)
90分 5,500円(税込)
コース 30分 1回 7,260円(税込)
10回 66,000円(税込)
50分 1回 10,890円(税込)
10回 99,000円(税込)

パーソナルトレーニングコース(50分)

パーソナルトレーニングコース(50分)
初回体験 90分 5,500円(税込)
コース 50分 4回 48,400円(税込)
1回あたり12,100円(税込)
8回 87,120円(税込)
1回あたり10,890円(税込)
12回 116,160円(税込)
1回あたり9,680円(税込)

パーソナルトレーニングプレミアムコース(80分)

パーソナルトレーニングプレミアムコース(80分)
初回体験 90分 5,500円(税込)
コース 80分 4回 67,760円(税込)
1回あたり16,940円(税込)
8回 125,840円(税込)
1回あたり15,730円(税込)
12回 174,240円(税込)
1回あたり14,520円(税込)

機能美BODYコース

機能美BODYコース
初回体験 90分 3,300円(税込)
コース 50分 1回 7,260円(税込)
10回 66,000円(税込)

ピラティスマンツーマンレッスン+パーソナルトレーニング

ピラティスマンツーマンレッスン+パーソナルトレーニング
体験 60分 2,200円(税込)
コース ピラティスマンツーマンレッスン(50分)
パーソナルトレーニング(50分)
1回 3,630円(税込)
3回 9,900円(税込)
5回 16,500円(税込)
10回 33,000円(税込)

ボディメイクコース

ボディメイクコース
コース 50分 単発 11,000円(税込)
4回 39,600円(税込)
8回 70,400円(税込)
80分 単発 15,400円(税込)
4回 57,200円(税込)
8回 105,600円(税込)

外間パーソナルトレーニングジムのアクセス

住所
〒902-0067
沖縄県那覇市字安里69-4 ハッピープレイス外間201
最寄駅
牧志駅より徒歩5分
駐車場
建物1階5台
営業時間
10:00~22:00

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Giuliana (ジュリアーナ)

Giuliana (ジュリアーナ)
  • クレジットOK

Giulianaは、最大6名の少人数制トレーニングジムです。

低価格でパーソナルトレーニング同等の品質でトレーニングを行えます。

Giulianaの特徴

  • バランスの良いトレーニングメニュー
  • 高品質低価格
  • 痩せるだけじゃない
  • 短期集中で痩せる
  • 好きな時に好きな人と通える
  • 少人数制トレーニング

Giuliana (ジュリアーナ)のコースと料金

月4コース

月4コース
コース内容 忙しくて週1ペースでしか通えない方や他のトレーニングジムと併用して利用する方にオススメのコースです。
コース料金 24,200円(税込)/月
ペア割 月々22,000円(税込)月々2,200円割引
※1人あたり
回数 4回/月
時間 40分

月8コース

月8コース
コース内容 1回40分のダイエットトレーニングを週2日で通えるコース。 運動不足解消やゆっくり無理なくダイエットを行いたい方にオススメ。また、1回40分のコースを1日何度でも参加できます。 物足りない場合は、連続してダイエットトレーニングも可能。
コース料金 36,300円(税込)/月
ペア割 月々33,000円(税込)月々3,300円割引
※1人あたり
回数 8回/月
時間 40分

通い放題コース

通い放題コース
コース内容 毎日通い放題のオススメのプラン。
ジュリアーナでは、1回のダイエットトレーニング頑張るのではなく1日40分の運動を週3回(もしくはそれ以上)継続して行うことを理想としております。
通い方に縛りがなく、空いた時間に通える方にオススメです。
コース料金 55,000円(税込)/月
ペア割 月々50,600円(税込)月々4,400円割引
※1人あたり
回数 通い放題
時間 40分

パーソナルトレーニング【限定3名】

パーソナルトレーニング
コース内容 月4回、または8回、マンツーマンで専属トレーナーをつけてのトレーニングになります。できるだけ早く結果を出したい方にオススメ。
コース料金 55,000円(税込)/月4回
82,500円(税込)/月8回
時間 40分

夜間・早朝パーソナルトレーニング【限定6名】

夜間・早朝パーソナルトレーニング
コース内容 深夜の時間帯にしか時間の無い方にトレーナーがしっかり指導する、格安パーソナルトレーニング。
仕事が夜遅くに終わって空いてるジムがない、夜中や早朝にも本格的な指導の元でトレーニングを行いたい方に大人気。
コース料金 101,200円(税込)
受付時間 夜21:00~朝08:00
回数 月8回
時間 40分

Giuliana (ジュリアーナ)のアクセス

住所
〒902-0068
沖縄県那覇市真嘉比3丁目19-26 2F
営業時間
<トレーニング>
月曜日~金曜日:9~21時
土曜日、祝日:9~17時
<夜間パーソナルトレーニング>
21:00~09:00
定休日
日曜日

公式サイト

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A-DREAM

A-DREAM
  • 食事指導
  • クレジットOK

A-DREAMのコースと料金

ダイエットコース

A-DREAMでは、通うペースによってコースを選択することができます。

週1回コース
コース内容 ≪完全マンツーマン指導≫
骨盤調整や姿勢改善など、Bodyメンテナンスをしたい方にオススメのコースです。
入会金 なし
コース料金 33,000円(税込)/月額
期間 2ヶ月以上
回数 週1回
時間 60分
週3回コース
コース内容 ≪完全マンツーマン指導≫
ブライダルを控えているカップルや、短期集中的に減量したい方、肉体改造したい方におススメのコースです。
短期間でBODYの変化を実感したいという方はもちろん、初心者の方、運動の習慣をつけたい方におススメです。
入会金 なし
コース料金 84,000円(税込)/月額
期間 2ヶ月以上
回数 週3回
時間 60分
週2回コース
コース内容 ≪完全マンツーマン指導≫
ダイエットしたい方には、週2回のトレーニングを3ヶ月以上続けることがおすすめ。
ダイエット、筋力トレーニング、体のゆがみ調整をしたい方にオススメのコースです。
入会金 なし
コース料金 58,000円(税込)/月額
期間 2ヶ月以上
回数 週2回
時間 60分

初めての方へ

A-DREAMのトレーニングでは、初回は2ヵ月分からの契約となっています。

3か月目以降はリピート価格(週1回:25,000円/週2回:48,000円/週3回:69,000円)の利用となり、月謝制のパーソナルジムになります。

また、短期集中ダイエットを希望の方は、『遺伝子検査』『ファスティングドリンク』をセット価格の利用も可能です。(2ヶ月コース:160,000円・3ヵ月集中コース:220,000円)

A-DREAMのアクセス

住所
那覇市銘苅1丁目10-45 チュリスH 201
那覇新都心マックスバリュー近く(とんかつ太郎・居酒屋杏屋、後ろのビル)
営業時間
10:00~21:00(日曜定休)

公式サイト

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FUNCTION

FUNCTION
  • 食事指導
  • 分割支払い

FUNCTIONは、毎回新しいトレーニングを取り入れて姿勢・筋力・柔軟性をチェックし、一人ひとりの体にあった最適なオリジナルのトレーニングメニューを設定します。

また、過度な食事制限はせず、生活習慣にあった最適な食事方法をアドバイスするので安心して楽しく継続できます。

FUNCTIONの特徴

体の機能を高めながら、楽しくダイエット

従来のジムで行なっているマシーントレーニングではなく、一人ひとりに合ったトレーニングを提案。その数なんと500種以上。

楽しいから続けられる

TRXや4Dproといった、海外でも注目されている特殊なツールを使い変化に富んだトレーニングメニューで楽しく続けられます。

FUNCTIONのコースと料金

3ヶ月集中コース

3ヶ月集中コース
コース料金 259,200円(税込)
期間 3ヶ月
回数 最大32回
時間 60分

回数券

回数券
24回 235,200円(税込)
(期限:9ヶ月)
16回 172,800円(税込)
(期限:6ヶ月)
8回 96,000円(税込)
(期限:3ヶ月)

※毎回プロテイン付き
※ペア割15%OFF(2人同時にトレーニング)
※回数券は複数人でシェアすることもできます

FUNCTIONのアクセス

住所
〒900-0005
沖縄県那覇市 天久1丁目26ー4 ハピネス新都心101
アクセス
[おもろまち駅よりお越しの場合] 県立博物館前交差点を右折、カメラのキタムラさんを右折し、そのまま58号線へ向けて直進
[空港側よりお越しの場合] 58号線を北上、天久交差点を右折し直進 フード&パッケージりぼんさん隣
[北谷方面よりお越しの場合] 58号線を南下、天久交差点を左折し直進 フード&パッケージりぼんさん隣
駐車場完備
無料駐車場あり

公式サイト

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falcon(ファルコン)小禄本店

falcon(ファルコン)小禄本店
  • 食事指導
  • クレジットOK

ファルコンは短期集中型のジムではありません

falconでは1年以上継続が90パーセント、3年以上継続される方は72パーセント。(2010~2015年、115名対象)

短期で成果が出ることに越したことはありませんが、

  • 「基礎からじっくり身体をつくっていく」
  • 「土台作りを重要視している」

というのがfalconのスタイルです。

完全オーダーメイドトレーニング

falconに来られているお客様は同じトレーニングプログラムの方は誰一人いません。

「痛み、不調改善」もできるプロの技術

falconのコンセプトは「痛みや不調がない健康体で、気持ちも自然と前向きになる」ことです。

そのため、falconでは外見だけ仕上げるトレーニングは行いません。

外見も内面もベストな状態にすることを最大の目的とします。

falcon(ファルコン)の料金

初回おためしセッション
料金 5,000円(税込)
時間 60分
パーソナルトレーニング
料金 1回14,850円(税込)
時間 60分

パーソナルトレーニング〜お得なコース〜

「ベーシック」「アドバンス 」「スペシャル」の3コースから選べます。

【すべてのコースに含まれるサービス内容】

①「姿勢&体組成シート」

※トレーニング前後の姿勢写真や、ウエストやヒップの周経囲、体組成(体重、体脂肪、筋肉量など)の変動をまとめたシートを最終セッション時にプレゼントします☆

②定期カウンセリング(一ヶ月に一回)

③ミネラルウォ—ター、タオル(ともに無料)

ベーシックコース

回数 料金 有効期限
8回 105,600円(税込) 10週
12回 145,200円(税込) 4ヶ月
16回 176,000円(税込) 5ヶ月
※24回 237,600円(税込) 3ヶ月

※24回は週2回通える方限定になります。

※ベーシックコースは1セッション60分です。

アドバンスコース

プラン①かプラン②のいずれかを特典としてつけられます。

プラン①「栄養サポート」

「野菜ソムリエ」「アスリートフードマイスター」の栄養資格を保有するスタッフが、トレーニング期間中ラインやメールにて毎食の写真送信&サポートを行います。

初回1時間の無料カウンセリング付き。

ダイエット目的の方、健康診断の数値が気になる方、などこの機会に食事を見直したい方にオススメのプランです。

プラン②「ボディメンテナンス」

トレーニング後、トレーナーによる「ペアストレッチ」「筋膜リリース」「マッサージ」を組み合わせたボディメンテナンスを受けられます。

運動では取りきれない深層のコリやかたまりをほぐすため、根本から痛みを取り除きたいお客様にオススメです。

翌日に疲労を持ち越したくないお客様にも、人気のメニューです。(メンテナンス時間は約20分になります)

回数 料金 有効期限
8回 132,000円(税込) 10週
12回 184,800円(税込) 4ヶ月
16回 228,800円(税込) 5ヶ月
※24回 316,800円(税込) 3ヶ月

※24回は週2回通える方限定になります。

※アドバンスコースは1セッション60分です。

スペシャルコース

「栄養サポート」「ボディメンテナンス」「ご自宅用トレーニングシート」「トレーニング前後のプロテインドリンク」「トレーナー指名可」「レンタルウェア」のオプションメニューがすべて含まれたコースです☆

回数 料金 有効期限
8回 158,400円(税込) なし
12回 224,400円(税込)
16回 281,600円(税込)
※24回 396,000円(税込)

※スペシャルコースは1セッション80分です。

falcon(ファルコン)のアクセス

住所
沖縄県那覇市高良3-10-1善マンション1F
(※レストラン「だいこんの花」からローソンに向かって徒歩10秒。)
営業時間
9:00〜23:00(不定休)
駐車場
1台あり

公式サイト

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24/7Workout那覇店

24/7Workout那覇店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7Workout那覇店のアクセス

住所
沖縄県那覇市おもろまち4-6-19 FLEXおもろまち602
最寄駅
ゆいレールおもろまち駅 徒歩8分
営業時間
7:00~24:00

公式サイト

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ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店

ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店
  • 女性限定
  • 食事指導

ShapesGirl(シェイプスガール)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ShapesGirl(シェイプスガール)では、「より結果重視&より女性の身体にやさしい」を実現。

また、シェイプスガールでは、より女性のための、女性の気持ちを考えた優しいトレーニング内容、女性の身体にやさしい食事指導をはじめ、インテリア、筋トレ器具などにも女性目線でこだわり、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性専用パーソナルトレーニングジムと進化させています。

シセトレとは?

“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。

“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。

ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。

ShapesGirl(シェイプスガール)のコースと料金

モデルダイエットコース

モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。

モデルダイエットコース
コース内容 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 22,000円(税込)
コース料金 330,000円(税込)
期間 70日間
回数 20回

モデルダイエットコース light

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコースの60日間のライト版。

モデルダイエット light
コース内容 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 22,000円(税込)
コース料金 330,000円(税込)
期間 70日間
回数 20回

ミラクルシェイプコース

ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。

短期間で確実に痩せたい方向け。まずは1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。

ミラクルシェイプコース
コース内容 週3回ペース12回のパーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 22,000円(税込)
コース料金 275,000円(税込)
期間 30日間
回数 12回

ヘルシーボディメイクコース

ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。

OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。

食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。

ヘルシーボディメイクコース
コース内容 週2回ペース20回のパーソナルトレーニング
入会金 22,000円(税込)
コース料金 308,000円(税込)
期間 70日間
回数 20回

トライアルコース

パーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。70日、30日などのコース期間が取れない方にも最適。

トライアルコース
コース内容 3回のパーソナルトレーニング
入会金 22,000円(税込)
コース料金 110,000円(税込)
回数 3回

ShapesGirl(シェイプスガール)那覇店のアクセス

住所
〒900-0021
沖縄県那覇市泉崎1丁目16番17号
コーポアルファ2F
最寄駅
旭橋駅

公式サイト

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Rizap(ライザップ)那覇店

Rizap(ライザップ)那覇店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

入会金 55,000円(税込)

マンツーマントレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込) 1,337,600円(税込)

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

  • モデルプログラム
  • 美脚プログラム
  • マッスルゲインプログラム

Rizap(ライザップ)那覇店のアクセス

住所
900-0006
沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 那覇新都心ビジネスセンター2F
最寄駅
沖縄都市モノレール おもろまち駅 出入口2 徒歩5分
受付時間
7:00~23:00

公式サイト

ジム情報を見る


パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。