西新宿のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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今回は西新宿にあるパーソナルトレーニングジムを安い順に掲載していきます。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

西新宿でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。


8件のジムがヒットしました。

exercise coach(エクササイズコーチ)新宿西口店

exercise coach(エクササイズコーチ)新宿西口店
  • おすすめジム
  • クレジットOK

エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。

他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。

短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。

exercise coach(エクササイズコーチ)のコースと料金

Individualインディヴィジュアル

コーチと1対1でトレーニング

通常プラン
入会金 ¥19,800(税込)
料金(月4回) ¥16,280〜(税込)
料金(月6回) ¥23,100〜(税込)
料金(月8回) ¥29,040〜(税込)
時間 20分

Partnerパートナー

コーチ1名に対し2名でトレーニング

デイプラン
入会金 ¥19,800(税込)
料金(月4回) ¥9,900(税込)
料金(月6回) ¥14,850(税込)
料金(月8回) ¥19,800(税込)
時間 20分
  通常プラン
入会金 ¥19,800(税込)
料金(月4回) ¥13,200(税込)
料金(月6回) ¥19,800(税込)
料金(月8回) ¥26,400(税込)
時間 20分

※エクササイズコーチでは測定+食事指導+トレーニングを行う店舗と測定+トレーニングを行う2つのカテゴリーがあります。
※店舗によりコースや料金、カテゴリーが異なりますので各店舗詳細をご確認ください。

exercise coach(エクササイズコーチ)新宿西口店のアクセス

住所
東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7F・8F
最寄駅
西新宿駅徒歩2分 新宿駅徒歩4分
営業時間
平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30)

公式サイト

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DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店

DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店
  • 食事指導
  • クレジットOK

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

無理なく痩せるための食事指導

糖質制限・脂質制限など、一部を極端に制限する方法は体に負担となります。

そのため、摂取カロリーに対して消費カロリーが上回ることだけは意識したうえで、無理のない食事指導をします。

好立地で隠れ家のようなオシャレ空間

ジム内はカフェのような綺麗で落ち着いた内装で、人通りもほとんどありません。

特に女性の方は人目を気にせず、居心地の良い空間でトレーニングができます。

地域トップクラスの低価格

DEEDでは継続的に通えるように、トップクラスの低価格に設定しており、入会金、登録料がないところも業界では珍しい特徴です。

DEEDパーソナルトレーニングジムのコースと料金

60分コース

定額8回コース(週2コース/月8回)
料金 月額60,720円(税込)1回あたり7,590円(税込)
定額6回コース(週1、2コース/月6回)
料金 月額47,520円(税込)1回あたり7,920円(税込)
定額4回コース(週1コース/月4回)
料金 月額32,560円(税込)1回あたり8,140円(税込)
スタンダードコース(週2コース/月8回)
料金 68,200円(税込)1回あたり8,525円(税込)
ライトコース(週1コース/月4回)
料金 36,300円(税込)1回あたり9,075円(税込)

都度払い

都度払い
料金 60分 9,900円(税込)

DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店のアクセス

住所
〒160-0023
東京都新宿区西新宿4-17-5 T&Kビルディング B1F
最寄駅
西新宿五丁目駅 徒歩5分
都庁前駅 徒歩5分
西新宿駅 徒歩10分
初台駅 徒歩10分
営業時間
平日8:00-22:30
土日・祝日8:00-21:00

公式サイト

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かたぎり塾 西新宿女性専門店

かたぎり塾 西新宿女性専門店
  • 食事指導

かたぎり塾は、理想を叶えるパーソナルトレーニングジムです。

「一流の指導」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣が得られます。

かたぎり塾が選ばれる理由

  • レベルの高いトレーナー
  • 財布に優しい低価格
  • 医療国家資格者の監修
  • プライベートな空間
  • 専用アプリで体型管理
  • 豊富な無料サービス
  • 洗練されたジムの環境

真のパーソナルトレーニングは「その先」を目指せます

美しく痩せるという今までにない体験

かたぎり塾では独自のダイエットプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。

体に負担の少ない食事と運動の指導で美しく引き締めます。

最短で理想を叶える自在なボディメイク

かたぎり塾では効率的に理想の体型が作れるように、体の仕組みやトレーニングを熟知した有資格のトレーナーがマンツーマンで指導します。

体の輝きを取り戻す客観性のある科学

かたぎり塾では、専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して体の機能を改善することも可能です。

継続で確信できる、理想のカラダの持続

かたぎり塾では体に良い食事や運動の習慣化を目指します。

短期で数十万円のパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾の継続が可能です。

かたぎり塾のコースと料金

選べる3つのプログラム

脂肪燃焼&ダイエット

キレイに体を引き締めたい方に一番人気のパーソナルトレーニングプログラムです。

特に痩せをキープし続けたい女性にお勧めです。

筋力アップ&ボディメイク

ピンポイントに筋肉を鍛えるところから全体的な筋量アップまで叶える、理想の体づくりにフォーカスしたパーソナルトレーニングです。

男女ともに人気があり、ダイエットや機能改善の成果が出た後に始める人が多いです。

機能改善&パフォーマンスアップ

毎日の生活がしやすくなるようにボディケアやファンクショナルトレーニングを行います。

まるで整体にも合わせて通っているような気持ちになるとの声も多い、とりわけ運動不足や健康目的の方に人気のプログラムです。

入会金 通常55,000円(税込) → 22,000円(税込)
無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名まで。

プラン

月4プラン
コース料金 30,800円(税込)
回数 月4回(週1回)
時間 60分
月8プラン
コース料金 59,400円(税込)
回数 月8回(週2回)
時間 60分

食事指導

食事指導
コース内容 完全オンライン食事管理です。
コース料金 11,000円(税込)

回数券

回数券4枚
コース内容 遠方の方や、通塾卒業の方向け
※有効期限なし
コース料金 35,200円(税込)

※ウェア・シューズ・運動後プロテイン完全無料

かたぎり塾 西新宿女性専門店のアクセス

住所
〒160-0023
東京都新宿区⻄新宿8丁目14-19 小林第二ビル 5F
最寄駅
西新宿駅(丸ノ内線)→徒歩1分
新宿駅→徒歩11分
営業時間
月曜日 定休日
火曜日 10:00~21:00
水曜日 10:00~21:00
木曜日 10:00~21:00
金曜日 10:00~21:00
土曜日 10:00~22:00
日曜日 10:00~22:00

公式サイト

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T-BALANCE 西新宿店

T-BALANCE 西新宿店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

T-BALANCEのコースと料金

目標・コースによって、料金も異なります。

トレーナーとカウンセリングをしていく中で、顧客に合った料金を提案します。

入会金 59,800円(税込)
入会金割引キャンペーンで今なら無料!
時間 60分/回
Course 01 料金 12,600円(税込)
1回あたり6,300円(税込)
回数 月2回
Course 02 料金 24,000円(税込)
1回あたり6,000円(税込)
回数 月4回
Course 03 料金 35,000円(税込)
1回あたり5,834円(税込)
回数 月6回
Course 04 料金 45,600円(税込)
1回あたり5,700円(税込)
回数 月8回

※料金は全て税込価格です。

その他にも、なりたい理想の体型に応じた料金プランがあります。

T-BALANCE 西新宿店のアクセス

住所
〒169-0074
東京都新宿区北新宿2-2-22新宿Y’sビル 101号室
最寄駅
丸ノ内線の西新宿駅から徒歩6分、JR新宿駅から徒歩15分、大江戸線中野坂上から徒歩8分
営業時間
月曜日~金曜日
7:00〜23:00
土日祝日
7:00〜23:00

公式サイト

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Dand.A 新宿本店

Dand.A 新宿本店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

Dand.Aのコースと料金

スタンダードコース

一生リバウンドをしない食事管理が出来る様になりたい方にオススメ!

入会金 38,500円(税込)
バリュープラン
(75 分)
レギュラープラン
(90 分)
プレミアムプラン
(105 分)
2ヶ月(全 16回 ) 220,000円(税込) 264,000円(税込) 308,000円(税込)
3ヶ月(全 24回 ) 313,500円(税込) 376,200円(税込) 438,900円(税込)
4ヶ月(全 32回 ) 409,200円(税込) 491,040円(税込) 572,880円(税込)

※24時間食事アドバイス付

ライトコース

まずは1ヶ月でカラダの変化を実感した方にオススメ!

入会金 0円
ショート
プラン
(75 分)
レギュラー
プラン
(90 分)
パーフェクト
プラン
(105 分)
4回(1ヶ月) 44,000円(税込) 55,000円(税込) 66,000円(税込)
8回(1ヶ月) 83,600円(税込) 104,500円(税込) 125,400円(税込)
12回(1ヶ月) 122,760円(税込) 153,450円(税込) 184,140円(税込)

モニター会員コース

ダイエットをしたい方に大変お得なコース!

通常よりも大幅に安い価格で利用が可能です!

モニター会員コース
コース内容 モニター会員条件、弊社ホームページやSNSなどに写真を利用することを約束のもとに、特別料金で入会出来ます。
入会金 38,500円(税込)
料金 110,000円(税込)
回数 16回
時間 75分
期間 2ヶ月

※24時間食事アドバイス付

Dand.A 新宿本店のアクセス

住所
東京都新宿区西新宿 7-20-11 西新宿 AI ビル B1F
最寄駅
・西新宿駅 徒歩4分
・新宿駅 徒歩12分
・新宿駅西口 徒歩7分
受付時間
AM7:00 ~ PM23:00( 年中無休 )

公式サイト

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Reborn myself(リボーンマイセルフ)新宿店

Reborn myself(リボーンマイセルフ)新宿店
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。

女性の為だけに開発されたダイエットプログラム

リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。

一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。

トレーニングメソッド

一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。

フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。

リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。

ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。

60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。

食事指導

リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。

週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。

どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。

炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。

生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。

理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。

お客様の声

ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット!」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。

年齢:37歳 性別:女性

出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます!

年齢:29歳 性別:女性

マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。

年齢:26歳 性別:女性

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のコースと料金

ダイエットコース

コース内容 体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコース。
入会金 41,800円(税込)
コース料金 1ヶ月 107,360円(税込)
2ヶ月 204,600円(税込)
3ヶ月 291,500円(税込)
時間・回数 1ヶ月 1セッション75分×8回
2ヶ月 1セッション75分×16回
3ヶ月 1セッション75分×24回

※デイタイム(平日11:00〜17:00)は上記から5%OFFで受講できます。

ボディメイクコース

コース内容 減量をしつつ、姿勢や筋肉・脂肪のバランスを改善することで、理想のボディラインを作るコース。
入会金 41,800円(税込)
料金 1ヶ月【食事あり】107,360円(税込)
2ヶ月【食事あり】204,600円(税込)
1ヶ月【食事なし】89,430円(税込)
2ヶ月【食事なし】170,500円(税込)
時間・回数 1ヶ月【食事あり】75分×8回
2ヶ月【食事あり】75分×16回
1ヶ月【食事なし】60分×8回
1ヶ月【食事なし】60分×16回

※デイタイム(平日11:00〜17:00)は上記から5%OFFで受講できます。

オプション

遺伝子検査 16,500円(税込)
VIPルーム使用料
(六本木店)
1,650円(税込)/1回分
託児所使用料
(六本木店、自由が丘店、千葉駅
店、三条店、芦屋店、天神店)
550円(税込)/1回分
※店舗により一部異なります
リボーンウォーター 194円(税込)
支払い方法 振込/クレジットカード/分割払い(9,100円~)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)新宿店のアクセス

住所
東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
最寄駅
JR山手線 新宿駅 西口 徒歩5分
JR中央線・総武線新宿駅 西口 徒歩5分
JR湘南新宿ライン新宿駅 西口 徒歩5分
小田急電鉄小田原線新宿駅 西口地上出口 徒歩6分
京王電鉄京王線新宿駅 JR連絡口 徒歩10分
東京メトロ丸の内線新宿駅 B15出口徒歩8分
都営大江戸線新宿駅 B16出口徒歩5分
西武新宿線 新宿西口駅正面口 徒歩3分
受付時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

公式サイト

ジム情報を見る

Naia(ナイア)新宿店

Naia(ナイア)新宿店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 分割支払い

自社開発したオリジナルマシーン

トレーニングをより無駄なく医学的根拠に即して行えるように、オリジナルマシーンを開発しトレーニングを行なっております。

体力に合わせて、トレーニングの適宜不可の調整ができるようになっています。

医師がプログラムを監修

ナイアのプログラムは、医療、スポーツや健康・美容など、様々な分野で活躍する専門家の監修を受けています。

そのため単純なダイエットでなく、理想のボディーラインを実現できるトレーニングメニューを提案します。

また食事に困った時も365日メール相談が可能です。

ベストボディグランプリがあなた専用メニューを作成

ボディメイクのスペシャリストであるベストボディグランプリが、希望体系を実現する無理のない(体力や食事面等々を加味して)メニューを作成。

3食以上しっかり食べるダイエット

3食以上食べることは、ダイエットにおいて非常に重要な要素です。

必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食以上」食べていただきます。

食生活専門トレーナーが食事が楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。気になる質問もトレーナーが解決します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポート。

Naia(ナイア)のコースと料金

クイックコース

クイックコース
コース内容 まずはお試しにという方へ
入会金 ¥52,800(税込)
コース料金 ¥215,600(税込)〜
期間 2ヶ月〜
回数 週2回
時間 40分

ボディメイクコース

ボディメイクコース
コース内容 理想的なくびれ&美尻へ
入会金 ¥52,800(税込)
コース料金 ¥325,600(税込)〜
期間 2ヶ月〜
回数 週2回
時間 50分

プレミアコース

プレミアコース
コース内容 完全オーダーメイドのスペシャルコース
入会金 ¥52,800(税込)
コース料金 ¥435,600(税込)〜
期間 2ヶ月〜
回数 週2回
時間 60分

このジムの体験トレーニングの様子は以下の記事をご覧ください。

Naiaジム(ナイアジム)中目黒店に体験トレーニングに行ってきました!!

Naia(ナイア)新宿店のアクセス

住所
東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
最寄駅
都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
JR山手線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR中央線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR埼京線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口 徒歩6分
小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
京王線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
都営新宿線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 E8出口 徒歩3分
受付時間
9:00~24:00

公式サイト

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Turning Point(ターニングポイント)新宿店

Turning Point(ターニングポイント)新宿店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

他のパーソナルトレーニングジムに比べると高価格ですが、一回合計90分のトレーニングを行います。

途中脱落者0人(2018年6月10日現在)という驚異の数字を誇っています。
完全個室でマンツーマンのトレーニングで、一人ひとりに合ったトレーニングを行うことができます。

3つの特徴

トレーナー全員が同じプログラム(パーソナルトレーニング)の経験者

人生で初めてと言っていいぐらいに自分と向き合う数ヶ月。

トレーナー全員が同じパーソナルトレーニングのプログラムを実践しているから経験者だからこそ出来る「辛さ共有度」信頼関係を築いた中でお客様の体型・目的にあった方法をご提案し、マンツーマントレーニングでしっかりサポートいたします。

本質からの改善

食事に対する基本的な知識を得て食べたい物を必要なだけ食べる。

ターニングポイントでは食事に対する3つの基本「食べたらやせにくいもの」「食べても太らないもの」「適度に食べないといけないもの」を期間中にしっかり身につけることができます。

リバウンド知らずの身体へと

ターニングポイントでは「身体」以上に「考え方」を変えていくことが重要だと位置づけしています。

正しい考え方を知ることで、一生リバウンドしない身体をも手に入れることができます。 この2ヶ月のプログラム終了後、貴方の人生がより輝かしい人生になっていくように、考え方の部分からしっかり指導していきます。

考え方を変えることで、身体が変わり…身体が変わることで自信がつき…心も強くなっていくのです。

Turning Point(ターニングポイント)のコースと料金

スタンダードコース

スタンダードコース
コース内容 ターニングポイント認定トレーナーによる指導のもと、週2回1時間のトレーニングと30分の有酸素運動、カウンセリングを行います。
入会金 55,000円(税込)
コース料金 220,000円(税込)×2ヶ月 = 440,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 90分
コースに含まれるサービス トレーニングウェア貸出/シューズお預かり/プロテイン提供/完全個室

ターニングポイント認定トレーナー・・・トレーニング理論や食事理論、様々な研修などの厳しいテストに合格し実績を積んでいるトレーナーです。

ライトコース ワン

ライトコース ワン
コース内容 週1回、50分のトレーニングのみ。
1ヶ月からスタートでき、無理せず通っていただけるコースです。
入会金 55,000円(税込)
コース料金 1ヶ月    112,200円(税込)
2ヶ月    191,400円(税込)
3ヶ月    257,400円(税込)以降プラス    83,600円(税込)
時間 50分
コースに含まれるサービス トレーニングウェア貸出/シューズお預かり/プロテイン提供/完全個室

ライトコース ツー

ライトコース ツー
コース内容 週に2回、50分のトレーニングのみ。
1ヶ月からスタートでき、無理なく通っていただけるコースです。
入会金 55,000円(税込)
コース料金 1ヶ月    178,200円(税込)
2ヶ月    297,000円(税込)
3ヶ月    389,400円(税込)以降プラス    127,600円(税込)
時間 50分
コースに含まれるサービス トレーニングウェア貸出/シューズお預かり/プロテイン提供/完全個室

美尻トレーニングコース

美尻トレーニングコース
コース内容 1回60分のトレーニング時間で、お尻に特化してトレーニングをしていくコースです。
入会金 55,000円(税込)
コース料金 165,000円(税込)
回数 12回
時間 60分
コースに含まれるサービス トレーニングウェア貸出/シューズお預かり/プロテイン提供/完全個室

メンテナンスコース

メンテナンスコース
コース内容 上記のコース受講後にマンツーマンのトレーニングを受けたい方に
1回50分の回数券コースです。
コース料金 回数券(8回分) 88,000円(税込)
回数券(18回分) 176,000円(税込)
時間 50分

プレミアムマンスリーコース

※名古屋本店のみのコースです。

プレミアムマンスリーコース
フリートレーニングスペースにてターニングポイント認定トレーナーの指導によるトレーニングが出来るコースです。
入会金 33,000円(税込)
月額 33,000円(税込)/月
コースに含まれるサービス トレーニングウェア貸出/シューズお預かり/プロテイン提供
フリートレーニングスペースを自由に利用出来ます。
毎回、認定トレーナーの指導によるトレーニングを利用出来ます。
会員に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成します。
ラウンジを含め、施設を自由に利用出来ます。

マンスリーコース

※名古屋本店のみのコースです。

マンスリーコース
コース内容 トレーナーとのマンツーマントレーニング月1回+ジム通い放題のついたコースです。

毎月一回(60分)のマンツーマントレーニングが受けられ、フリートレーニングスペースを自由に使えます。

入会金 11,000円(税込)
月額 16,500円(税込)/月

Turning Point(ターニングポイント)新宿店のアクセス

住所
〒160-0023
東京都新宿区西新宿7-5-6 ダイカンプラザ756 401号室
最寄駅
新宿駅・新宿西口駅
受付時間
9:30〜20:00 / 定休日:日曜/祝日

公式サイト

ジム情報を見る

パーソナルトレーニングを受けるメリット

まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。

正しいトレーニングを行える

ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。

トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。

パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。

人目が気にならない

普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。

特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。

また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。

その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。

完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。

食事指導が受けられる

ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。

ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。

トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。

トレーナーがいるので、サボれない

自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。

しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。

一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。

トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。

パーソナルトレーニングは成果が出やすい

当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。

トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。

半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。

もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。

トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。

短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。

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