今回は、愛知県にあるパーソナルトレーニングジムから、人気のジムを安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
愛知県でジムを探している人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
目次
8件のジムがヒットしました。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）
- おすすめジム
- クレジットOK
エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。
他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。
短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）のコースと料金
選べる2つのコース
| 一人で通うインディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| 友人・家族と通うパートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 月額費用 | 9,900円〜35,200円（税込） |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）のアクセス
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）は愛知県内に以下の店舗があります。
エクササイズコーチ 名古屋駅店
- 住所
- 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル7F
- 最寄駅
- 名鉄名古屋駅 徒歩6分
- 営業時間
- 平日 11:00～21:00（最終受付19:30）
土日祝 10:00～19:00（最終受付17:30）
エクササイズコーチ名古屋栄店
- 住所
- 愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F
- 最寄駅
- 栄駅徒歩4分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 10:00～19:00（最終受付18:30）
エクササイズコーチ金山店
- 住所
- 愛知県名古屋市中区正木4-8-7 れんが橋ビル1F
- 最寄駅
- 金山駅徒歩3分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 9:00～19:00（最終受付18:30）
BEYOND
痩せるのは当たり前。人生を変えるボディメイクをしませんか？【BEYOND】
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。
専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。
カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。
データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。
BEYONDのコースと料金
トライアルプラン
初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
| 料金 | |
| 時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券（１回：55分）
| 10回 | 96,800円(税込) |
| 20回 | 176,000円(税込) |
| 30回 | 247,500円(税込) |
アフタープロテインが含まれます。
BEYONDのアクセス（愛知県の店舗）
| 名古屋栄店 | |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中区栄5-16-19 ネイリックスビル4F |
| 最寄駅 | 名古屋市営地下鉄名城線 2番出口「矢場町駅」徒歩1分 名古屋市営地下鉄東山線 13番出口「栄駅」徒歩7分 |
| 名古屋駅前店 | |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目23-17 1F |
| 最寄駅 | 名鉄名古屋駅 南口より徒歩5分 近鉄名古屋駅 南口より徒歩5分 JR名古屋駅 E8出口より徒歩8分 |
ALESCO（アレスコ）
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
- 返金保証あり
ALESCO（アレスコ）は、女性専用パーソナルジムです。
女性らしいカラダに導く、女性に特化した健康的なプログラムを提供しています。
脂質制限ダイエットを推奨し、遺伝子検査・血液型・姿勢など様々な観点から短期間で理想とするカラダに導きます。
ALESCOの特徴
ALESCOは、女性のカラダをメリハリのある美しい女性らしいカラダに導くために、顧客に合わせた食材やバランスを考え、健康的なプログラムを実施する名古屋の女性専用パーソナルジムです。
血液型・遺伝子に合わせたボディメイク指導をしています。
全店舗、完全個室で手ぶらで通うことができるので、通いやすい環境作りを提供しています。
また、ALESCOのパーソナルトレーナーは、大手ダイエットジムのトレーナー出身が多く在籍しているパーソナルトレーニングのエリート集団です。
個人個人の体質や生活スタイルに合わせたトレーニング指導と食事管理で、徹底的に結果にコミットします。
- 大手ダイエットジム元トレーナーが監修
- 3ヶ月間・月額13,200円から通える、コスパ良い女性に特化したジム
- 無理しない健康的なボディメイク、リバウンドしづらいカラダ作り
- 遺伝子検査で体質をチェック、体質にあったプログラムで指導
- 脚の形に合わせたAlescoトレーニングで脚をさらに美しく引き締める
ALESCO（アレスコ）のコースと料金
ボディメイク3ヶ月
3ヵ月の期間をかけて、続けやすい食事内容・トレーニングでカラダを引き締めていきます。
数値以上に見た目に特化したボディメイク法なので、二の腕・背中・下半身・お腹の引き締めをしっかり実感できます。
- パーソナルトレーニング
- 食事アドバイス
| 週1回 | |
|---|---|
| 入会金 | 44,000円(税込) |
| コース料金 | 月額:26,400円(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 3ヶ月/週1回【月4回トレーニングに来店】 |
| 週1回〜週2回 | |
|---|---|
| 入会金 | 44,000円(税込) |
| コース料金 | 月額:39,600円(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 3ヶ月/週1回〜週2回【月6回トレーニングに来店】 |
| 週2回 | |
|---|---|
| 入会金 | 44,000円(税込) |
| コース料金 | 月額:52,800円(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 3ヶ月/週2回【月8回トレーニングに来店】 |
ボディメイク6ヶ月
まず痩せて、ヒップアップ・バストアップの為にトレーニング、スタイルキープを6ヶ月かけて行なうボディメイクプラン。
メリハリボディを手に入れたい方、女性らしいカラダ、人生最高のカラダを目指したい方にオススメです。
- パーソナルトレーニング
- 食事アドバイス
| 週1回 | |
|---|---|
| 入会金 | 44,000円(税込) |
| コース料金 | 月額:17,600円(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 6ヶ月/週1回【月4回トレーニングに来店】 |
| 週1回〜週2回 | |
|---|---|
| 入会金 | 44,000円(税込) |
| コース料金 | 月額:26,400円(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 6ヶ月/週1回〜週2回【月6回トレーニングに来店】 |
| 週2回 | |
|---|---|
| 入会金 | 44,000円(税込) |
| コース料金 | 月額:35,200円(税込) |
| トレーニング期間/頻度 | 6ヶ月/週2回【月8回トレーニングに来店】 |
ALESCO（アレスコ）のアクセス
ALESCO（アレスコ）は愛知県内に以下の店舗があります。
- 名古屋栄店
- 金山店
- 名古屋駅前店
- 緑区徳重店
- 一宮店
詳しいアクセスは公式サイトをご覧ください。
Chicken Gym（チキンジム）
パーソナルトレーニング・ダイエットジムなら続けられるチキンジム
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
チキンジムでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案しています。
食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っております。
チキンジムの特徴
正確なボディチェック
InBodyで部位別の体組成データを測定。
「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。
理想のスタイルに
チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ！
ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。
無理な食事制限をしない
厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。
また「Fit Food」のお弁当とチキンジムがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。
チキンジムのコースと料金
ボディメイク プレミアム
しっかり鍛えて美しい身体を手に入れたい方に。
「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。
厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。
| ボディメイク プレミアム | |
|---|---|
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| コース内容 | パーソナルトレーニング60分 ストレッチ30分 遺伝子検査 食事指導 レンタル無料 ミネラルウォーター・プロテイン付き |
| 回数 | 16回 |
| 料金 | 月々¥10,700～（税込） |
ボディメイク スタンダード
無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。
仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。
| ボディメイク スタンダード | |
|---|---|
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| コース内容 | パーソナルトレーニング60分 食事指導 レンタル無料 ミネラルウォーター・プロテイン付き |
| 回数 | 16回 |
| 料金 | 月々¥6,800～（税込） |
ボディメイク ライト
ジムや運動がはじめての方に。
ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。
頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。
| ボディメイク ライト | |
|---|---|
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| コース内容 | パーソナルトレーニング30分 レンタル無料 ミネラルウォーター・プロテイン付き |
| 回数 | 16回 |
| 料金 | 月々¥3,500～（税込） |
Chicken Gym（チキンジム）のアクセス
Chicken Gym（チキンジム） 名古屋栄店
- 住所
- 〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄3-32-6
BECOME SAKAE 9F - 最寄駅
- 「矢場町駅」徒歩2分
「栄駅」徒歩9分 - 営業時間
- 7:00～23:00
- 定休日
- 年末年始
Chicken Gym（チキンジム） 豊田店
- 住所
- 愛知県豊田市西町5-5
VITS豊田タウン2F - 最寄駅
- 「名鉄豊田市駅」徒歩3分
- 営業時間
- 7:00～22:30
- 定休日
- 年末年始
24/7Workout
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。
店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。
公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。
完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。
マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
質の高いトレーナー
24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。
このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。
トレーニングだけではなく食事指導も重視
ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。
トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。
素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。
食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。
手ぶらで通える
24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。
またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。
もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。
お客様の声
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。
年齢：44歳 性別：女性
自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。
年齢：34歳 性別：男性
めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。
年齢：30歳 性別：男性
口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice.html
24/7Workoutのコースと料金
| コース | 時間/回数 | 総額（入会金含む） | 月額費用 |
|---|---|---|---|
| 1ヶ月コース | （全8回）75分／週2回 | 149,600円（税込） | 107,800円（税込） |
| 2ヶ月コース | （全16回）75分／週2回 | 257,400円（税込） | |
| 3ヶ月コース | （全24回）75分／週2回 | 344,300円（税込） | |
| 4ヶ月コース | （全32回）75分／週2回 | 431,200円（税込） |
75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。
24/7Workoutのアクセス
24/7Workoutは、愛知県内に以下の店舗があります。
名古屋栄店
- 住所
- 〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄2-2-1 広小路伏見中駒ビル7階 - 最寄駅
- 名古屋市営地下鉄鶴舞線伏見駅 4番出口徒歩30秒
名古屋市営地下鉄鶴舞線栄駅 8番出口徒歩6分
名古屋市営地下鉄桜通線国際センター駅 3番出口徒歩9分 - 営業時間
- 7:00～24:00
名古屋久屋大通店
- 住所
- 〒461-0001
愛知県名古屋市東区泉1丁目13-33 ユトリロ栄1-B - 最寄駅
- 地下鉄桜通線・名城線久屋大通駅 徒歩3分
- 営業時間
- 7:00～24:00
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。
女性の為だけに開発されたダイエットプログラム
リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。
一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。
トレーニングメソッド
一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。
フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。
リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。
ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。
60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。
食事指導
リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。
週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。
どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。
炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。
生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。
理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。
お客様の声
ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット！」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。
年齢：37歳 性別：女性
出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます！
年齢：29歳 性別：女性
マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。
年齢：26歳 性別：女性
Reborn myself（リボーンマイセルフ）のコースと料金
| 入会金 | 一律 22,000円（税込） |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）はエリアによって一部料金が異なります。
| エリア1 | 東京店、新宿店、池袋店、自由が丘店、上野店、赤羽店、吉祥寺店、立川店、所沢店、高崎店、名古屋駅店、金山店、札幌店、仙台店、郡山店 |
| エリア2 | 横浜店、川崎店、あざみ野店、藤沢店、浦和店、千葉駅店、柏店、梅田店、天王寺店、京橋店、京都駅店、三条店、長野店、天神店 |
| エリア3 | 町田店、宇都宮店、新潟店、金沢店 |
パーソナルトレーニングコース
体重・体脂肪・全身のサイズをしっかり減少させるコースです。トレーニングと食事改善の2つのサポートより専属トレーナーが二人三脚でサポートします。
サービス内容
- パーソナルトレーニング
- 食事改善サポート
- ウェア（上下）貸し出し
- バスタオル・フェイスタオル無料貸し出し
- シャワールーム
- 個室のパウダールーム
| トライアルコース | ||
|---|---|---|
| コース内容 | まずはパーソナルジムを試してみたい方へ | |
| コース料金 | エリア1 | 118,800円（税込） |
| エリア2 | 110,000円（税込） | |
| エリア3 | 101,200円（税込） | |
| 期間 | 1ヶ月（8回） | |
| ショートコース | ||
|---|---|---|
| コース内容 | 体重/体脂肪を減少させ、引き締まった体を目指したい方におすすめのコース。 | |
| コース料金 | エリア1 | 220,000円（税込） |
| エリア2 | 202,400円（税込） | |
| エリア3 | 184,800円（税込） | |
| 期間 | 2ヶ月（16回） | |
| ベーシックコース | ||
|---|---|---|
| コース内容 | 体重/体脂肪を大幅減少させ、全体的にサイズダウンさせたい方におすすめのコース。 | |
| コース料金 | エリア1 | 303,600円（税込） |
| エリア2 | 277,200円（税込） | |
| エリア3 | 250,800円（税込） | |
| 期間 | 3ヶ月（24回） | |
| オプション | |
|---|---|
| ボディメイク | + 0円 |
| 食事指導なしプラン | コース料金より 8,800円〜26,400円 値引き |
| 託児所使用料 | 550円（税込）/1回分 ※店舗により一部異なります |
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
| オリジナルプロテイン | 5,616円（税込） |
| オリジナルバー | 3,456円（税込） |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）のアクセス
Reborn myself（リボーンマイセルフ）は愛知県内に以下の店舗があります。
Reborn myself 名古屋駅店のアクセス
- 住所
- 愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8F
- 最寄駅
- 名古屋駅ユニモール12.14番出口 徒歩2分
国際センター駅 1番出口 徒歩2分 - 営業時間
- 平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：10:00～22:00（最終受付21:00）
Reborn myself 金山店のアクセス
- 住所
- 愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F
- 最寄駅
- 名鉄名古屋本線 金山駅 南口 徒歩3分
JR金山駅 南口 徒歩3分
名古屋市営地下鉄 金山駅 南口 徒歩3分 - 営業時間
- 平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00 )
(定休：日曜日）
RIZAP（ライザップ）
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 |
|---|---|
| 計50分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
RIZAP（ライザップ）の店舗（愛知県内）
RIZAPは愛知県内に以下の店舗があります。
- ライザップ金山店
- ライザップ刈谷店
- ライザップ名古屋栄店
- ライザップ豊田店
- ライザップ豊橋店
- ライザップ名駅南店
詳しいアクセスは公式サイトをご覧ください。
Turning Point（ターニングポイント）
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
- 返金保証あり
他のパーソナルトレーニングジムに比べると高価格ですが、一回合計９０分のトレーニングを行います。
途中脱落者０人（２０１８年6月10日現在）という驚異の数字を誇っています。
完全個室でマンツーマンのトレーニングで、一人ひとりに合ったトレーニングを行うことができます。
３つの特徴
トレーナー全員が同じプログラム（パーソナルトレーニング）の経験者
人生で初めてと言っていいぐらいに自分と向き合う数ヶ月。
トレーナー全員が同じパーソナルトレーニングのプログラムを実践しているから経験者だからこそ出来る「辛さ共有度」信頼関係を築いた中でお客様の体型・目的にあった方法をご提案し、マンツーマントレーニングでしっかりサポートいたします。
本質からの改善
食事に対する基本的な知識を得て食べたい物を必要なだけ食べる。
ターニングポイントでは食事に対する3つの基本「食べたらやせにくいもの」「食べても太らないもの」「適度に食べないといけないもの」を期間中にしっかり身につけることができます。
リバウンド知らずの身体へと
ターニングポイントでは「身体」以上に「考え方」を変えていくことが重要だと位置づけしています。
正しい考え方を知ることで、一生リバウンドしない身体をも手に入れることができます。 この2ヶ月のプログラム終了後、貴方の人生がより輝かしい人生になっていくように、考え方の部分からしっかり指導していきます。
考え方を変えることで、身体が変わり…身体が変わることで自信がつき…心も強くなっていくのです。
Turning Point（ターニングポイント）のコースと料金
スタンダードコース
| スタンダードコース | |
|---|---|
| コース内容 | ターニングポイント認定トレーナーによる指導のもと、週2回1時間のトレーニングと30分の有酸素運動、カウンセリングを行います。 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 220,000円（税込）×2ヶ月 = 440,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 全16回 |
| 時間 | 90分 |
| コースに含まれるサービス | トレーニングウェア貸出／シューズお預かり／プロテイン提供／完全個室 |
ターニングポイント認定トレーナー・・・トレーニング理論や食事理論、様々な研修などの厳しいテストに合格し実績を積んでいるトレーナーです。
ライトコース ワン
| ライトコース ワン | |
|---|---|
| コース内容 | 週1回、50分のトレーニングのみ。 1ヶ月からスタートでき、無理せず通っていただけるコースです。 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 1ヶ月 112,200円（税込） 2ヶ月 191,400円（税込） 3ヶ月 257,400円（税込）以降プラス 83,600円（税込） |
| 時間 | 50分 |
| コースに含まれるサービス | トレーニングウェア貸出／シューズお預かり／プロテイン提供／完全個室 |
ライトコース ツー
| ライトコース ツー | |
|---|---|
| コース内容 | 週に2回、50分のトレーニングのみ。 1ヶ月からスタートでき、無理なく通っていただけるコースです。 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 1ヶ月 178,200円（税込） 2ヶ月 297,000円（税込） 3ヶ月 389,400円（税込）以降プラス 127,600円（税込） |
| 時間 | 50分 |
| コースに含まれるサービス | トレーニングウェア貸出／シューズお預かり／プロテイン提供／完全個室 |
美尻トレーニングコース
| 美尻トレーニングコース | |
|---|---|
| コース内容 | 1回60分のトレーニング時間で、お尻に特化してトレーニングをしていくコースです。 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 165,000円（税込） |
| 回数 | 12回 |
| 時間 | 60分 |
| コースに含まれるサービス | トレーニングウェア貸出／シューズお預かり／プロテイン提供／完全個室 |
メンテナンスコース
| メンテナンスコース | |
|---|---|
| コース内容 | 上記のコース受講後にマンツーマンのトレーニングを受けたい方に 1回50分の回数券コースです。 |
| コース料金 | 回数券（8回分） 88,000円（税込） 回数券（18回分） 176,000円（税込） |
| 時間 | 50分 |
プレミアムマンスリーコース
※名古屋本店・四日市南店限定コースです。
| プレミアムマンスリーコース | |
|---|---|
| フリートレーニングスペースにてターニングポイント認定トレーナーの指導によるトレーニングが出来るコースです。 | |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 月額 | 33,000円（税込）／月 |
| コースに含まれるサービス | トレーニングウェア貸出／シューズお預かり／プロテイン提供 フリートレーニングスペースを自由に利用出来ます。 毎回、認定トレーナーの指導によるトレーニングを利用出来ます。 会員に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成します。 ラウンジを含め、施設を自由に利用出来ます。 |
マンスリーコース
※名古屋本店・四日市南店限定コースです。
| マンスリーコース | |
|---|---|
| コース内容 | トレーナーとのマンツーマントレーニング月１回＋ジム通い放題のついたコースです。
毎月一回（６０分）のマンツーマントレーニングが受けられ、フリートレーニングスペースを自由に使えます。 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 月額 | 16,500円（税込）／月 |
Turning Point（ターニングポイント）名古屋本店のアクセス
- 住所
- 愛知県名古屋市中区橘1-6-15
- 最寄駅
- 地下鉄鶴舞線/名城線 上前津駅 徒歩5分
地下鉄鶴舞線 大須観音駅 徒歩12分 - 受付時間
- 10:00～22:00 / 定休日：日曜・祝日(臨時休業あり)
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
valor（バロー）
オンライン筋トレ【ワンルームでもOK】30分3,850円 – バロー
valorは、トレーナーとライブで繋がり自宅にいながら簡単に筋力トレーニングや運動不足解消ができるオンラインパーソナルトレーニングです。
1回30分3,850円（税込）の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります。
狭いスペースでもできる
valorのオンライントレーニングは、主に自重（自分の体重）を使った内容です。
専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。
女性にあったファンクショナルトレーニング
心や身体の連動を意識した筋トレで、女性でも無理な重りは使わず、バランス感覚と身体のコントロール力を養いながら各部位を引き締めることが可能です。
女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。
パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。
トレーニング未経験者や初心者の方も安心
valorのトレーナーは日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロが運動の達成感を与えてくれます。
マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明で顧客のパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えしています。
valor（バロー）のプランと料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
マンツーマンオンライントレーニングコース
| マンツーマンオンライントレーニングコース | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| コース料金 | 1回3,850円（税込） |
| 時間 | 30分 ※次回予約の調整時間含みます。 |
おうちサポート
| おうちサポート | |
|---|---|
| コース内容 | チェックが入らないと頑張れない・・。 そんな方にLINEでトレーニングと食事をサポート。あなたが行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。 希望の方は食事の写真を載せればアドバイスもします。 |
| 月会費 | 0円 |
| コース料金 | 1回3,300円（税込） |
オリジナルトレーニングシート作成コース
| オリジナルトレーニングシート作成コース | |
|---|---|
| コース内容 | メールでの問診のあと、あなただけのトレーニングシートを作成します。 |
| コース料金 | 1回5,500円（税込） |
おうちトレーニングサポート
| Aコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング8回 |
| コース料金 | 30,800円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 1回30分 |
| Bコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング1回 |
| コース料金 | 11,000円（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 40分 |
PTCパーソナルトレーニングオンライン
PTCパーソナルトレーニングオンラインは、セントラルスポーツクラブグループが提供しているパーソナルトレーニングです。
専門資格を持ったスペシャリストが在籍しているので、自宅でも効果が実感でき楽しみながら理想の身体へと導きます。
PTCのパーソナルメソッドで解決
筋肉のバランスや姿勢の歪みを分析
関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。
さらに、個人カルテ管理により手厚くサポート！
修正アプローチ
姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善し、動きやすいカラダづくりを行います。
メイントレーニング
動きやすくなったカラダでトレーニングを行います。
綺麗な姿勢でトレーニングすることで「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。
また、自分の力で調整する能力を身につけられます。
【オンライン】PTCパーソナルトレーニングオンラインのプランと料金
PTCパーソナルトレーニングオンラインでは、ランク別にトレーナーを用意しており、1人ひとりに合わせた料金設定で構成しています。
| 時間 | 料金 | |
|---|---|---|
| パーソナルトレーナー | 60分 | 7,700円（税込） |
| エキスパートパーソナルトレーナー | 60分 | 8,800（税込） |
| マスターパーソナルトレーナー | 60分 | 9,900円（税込） |
| エリートパーソナルトレーナー | 30分 | 6,050円（税込） |
※30分コースも各種用意しています。
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
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