愛知県にあるおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

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Body Design CK Style(シーケースタイル)

Body Design CK Style(シーケースタイル)

加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・TRXトレーニング・整体が受けられるジムです。

加圧トレーニング

腕のつけ根や脚のつけ根に専用のベルトを巻いてトレーニングを行います。

成長ホルモンが大量に分泌されて痩せやすい体を作ることができます。

軽い負担でもしっかり筋肉が付くので運動に自信のない方でも安心して受けることができます。

  • ダイエット効果
  • 血行促進
  • 回復力アップ
  • 筋力アップ
  • 若返り・美肌

パーソナルトレーニング

このコースではおもりを使ったウエイトトレーニングのほかに、きれいな姿勢を保つための体幹トレーニングや脂肪の燃焼を最大限に高めていく「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」などで、日常生活ではあまり使わない筋肉をしっかり鍛えていきます。

そのほかにもバランスボールやバランスパッドを使ったバランストレーニングなども取り入れ、自分の体を思うように動かせる筋力や体力を身につけて身体機能を最大限に高めていくことを中心にプログラムを組んでいきます。

TRX

世界中のフィットネス現場で使用されているTRXの器具を使って、身体パフォーマンスを高めていきます。

TRXトレーニングプログラムを修了したトレーナーが目的達成のために適切なプログラムを組んでいきます。

トップアスリートからも支持されているこのワークアウトシステムで自分をどこまで高められるかチャレンジしていきましょう。

Body Design CK Style(シーケースタイル)のコースと料金

加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・TRXトレーニング

加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・TRXトレーニング
時間 45分
1回 5,500円(税別)
10回券 42,000円(税別)
1回あたり4,200円(税別)

加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・TRXトレーニング + 有酸素運動

加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・TRXトレーニング + 有酸素運動
時間 45分+有酸素運動20~30分
1回 6,000円(税別)
10回券 44,000円(税別)
1回あたり4,400円(税別)

整 体

整 体
時間 60分
1回 5,000円(税別)

公式サイト

Inning(イニング)

Inning(イニング)
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

イニングでは、筋肉強化のトレーニングだけでなく、食事のアドバイスを行ったり、マラソンやゴルフなど趣味や実生活に役立つ身体作りやアドバイスなども積極的に行っています。

完全個室のトレーニングルームは広いトレーニングスペースと最新のジム設備があなたの頑張りをサポートします。

ストレッチ時には、アロマオイルや静かなBGMが流れる空間で、人目を気にせず心からリラックスできます。

「筋膜リリース」×「パーソナルトレーニング」で、より効果の高いトレーニングを実現します。

Inning(イニング)のコースと料金

メインコース
コース内容 トレーニング45分 + ストレッチ&メディセル15分
月利用(4回) 34,000円(税込)
一回あたり8,500円
年利用(48回) 30,000円(税込)
一回あたり7,500円
ロングコース
コース内容 トレーニング60分 + ストレッチ&メディセル30分
月利用(4回) 50,000円(税込)
一回あたり12,500円
年利用(48回) 44,000円(税込)
一回あたり11,000円

公式サイト

nano(ナノ)

nano(ナノ)
  • 食事指導
  • クレジットOK

痛み、姿勢、動き改善に特化したスタジオ

ダイエットに特化したパーソナルトレーニングスタジオが多い中、nanoは痛み、姿勢、動き改善に特化したスタジオです。

原因を追究し、その改善のために必要な運動と姿勢作りを分かり易く案内します。

身体を良くする運動と姿勢が身に付く(セルフコンディショニングの習得)

nanoでは痛みや不調をその場で改善するための運動だけでなく、お客様一人ひとりが自分で自分の身体を良くするための運動を提案しています。

そのために自宅でやっていただきたい運動を写真、動画、メモ等で提案。

医療関係者、治療家、トレーナーからも信頼される指導力

nano代表の高橋順彦はトレーナー専門誌『NEXT』のトレーナー・オブ・ザ・イヤー最優秀賞を受賞、スタッフも大学・専門学校の講師を担うほど知識と指導力に定評があります。

研修を定期的に行い、体系的にまとまった知識とした分かり易さにこだわった指導力はnanoのトレーナー全員が有しています。

運動・栄養・休養を総合的にサポート

健康的な身体作りには運動・栄養・休養の3つのベストバランスを身に付けることが最適です。

栄養カウンセリングやサプリメントの提案、休養ではボディケアやエナジーテラピーを提供し、健康を総合的にサポートしています。

駅から近く、手ぶらでOKで通いやすい

名駅店は名古屋駅1番出口から徒歩1分、伏見店は伏見駅1番出口から徒歩2分という抜群のアクセスの良さ。

仕事帰りや買物がてらに気軽に立ち寄れます。

また、運動する際の服、タオル、お水は全て無料で運動靴も不要なため手ぶらでご利用いただけます。

nano(ナノ)のコースと料金

マンツーマンレッスン

1回(60分) 10,000円(税抜)
月払い
月2回 19,600円(税抜)
1回あたり9,800円(税抜)
月4回 38,000円(税抜)
1回あたり9,500円(税抜)
月6回 55,800円(税抜)
1回あたり9,300円(税抜)
月8回 72,000円(税抜)
1回あたり9,000円(税抜)
チャージ額
50,000円(税抜) 56,700円 一回あたり10,260円
100,000円(税抜) 118,800円 一回あたり9,720円
200,000円(税抜) 241,920円 一回あたり9,504円
300,000円(税抜) 366,120円 一回あたり9,396円
500,000円(税抜) 621,000円 一回あたり9,180円

ボディケア

凝りや痛みなどの軽減、疲れやむくみのケアまでご活用いただけます。

レッスンの前後につけることが可能です。

料金
30分 5,000円(税抜)
60分 10,000円(税抜)

栄養カウンセリング

料金(単発)
30分 5,000円(税抜)
60分 10,000円(税抜)
料金(コース)
栄養徹底管理
コース
60,000円(税抜)
一か月間ラインやメールにて毎食の写真送信&サポート、カウンセリング3時間付き
お食事管理
コース
40,000円(税抜)
一か月間ラインやメールにて毎食の写真送信&サポート、初回時カウンセリング1時間付き
栄養カウンセリング
コース
30,000円(税抜)
1か月間カウンセリング3時間

公式サイト

BELION(ビリオン)

BELION(ビリオン)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

BELIONが想定する利用者(ニーズ)

  • 体重減少より見た目や姿勢の変化を意識したい方
  • 2ヶ月だけでなく月10,000~プランで、より長く通いたい方
  • 他社で求めた結果が出なかった方
  • 体のどこかに痛みがある方
  • 食事制限を自分に合わせて欲しい方
  • 若い頃の自分を取り戻したいミドル、いつまでもアクティブでいたいシニアの方

このような人におすすめのトレーニング ジムです。

トレーニング

筋力の弱いところを鍛え、カラダのバランスをとる筋力トレーニング。

独自の筋肉量評価に基づいて、普段使わずに凝っている筋肉の弱い部分を徹底的に改善することで、目標へと最短で導いていきます。

ビリオンのトレーナーは骨盤のズレ具合・普段使えていない筋肉・肩こりなどあなた自身も気づいていないようなカラダの状態を判断できるため、ただ痩せるだけでなく、細かいところまでカラダを変化させていきます。

食事指導

体脂肪を確実に減らし、筋肉量をコントロールできる徹底サポートされた栄養管理。

お客さまとトレーナーがメールで1日の食事をサポート。

無理な食事制限ではなく、糖質や脂質のコントロール、食事のタイミング、筋肉の材料となるタンパク質中心の食事の仕方など、体質や生活習慣に合った食事コントロールを指導します。

短期集中で覚えた知識を習慣化することで、減量成功後もリバウンドをしない体づくりへ。

BELION(ビリオン)のコースと料金

スタンダードコース

1回50分のトレーニングで体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としていきます。

衰えた筋肉を、独自の筋肉量評価に基づいて測定し、徹底的に改善することで、目標へと最短で導いていきます。担当トレーナーと動画を共有し、代表トレーナーによる監修も行っています。

スタンダードコース
コース内容 1回50分のトレーニングで体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としていきます。
入会金 無料
コース料金 ¥160,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 50分

理学療法士によるコンディション+トレーニングコース

1回50分のトレーニング+30分のコンディショニングが付いた完全お任せコースです。興味のある方はご相談ください。

コンディション+トレーニングコース
コース内容 1回50分のトレーニング+30分のコンディショニングが付いた完全お任せコースです。
入会金 無料
コース料金 ¥360,000(税別)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 50分のトレーニング
+30分のコンディショニング

公式サイト

GOODSUN +(グッドサンプラス)

GOODSUN +(グッドサンプラス)
  • 食事指導

グッドサンプラスは動作評価システムを利用して身体や動作のクセを確認し、完全オーダーメイドプログラムを作成します。

運動が苦手な方でも効率良くボディメイクが可能な、パーソナルトレーニングジムです。

GOODSUN +(グッドサンプラス)のコースと料金

入会金 10,000円(税別)
※体験レッスン当日入金で無料となります。

スタンダードプラン(55分)

最も多くの方が受けている基本プランです。

ライフスタイルに合わせて週に1~2回受けている方が多いです。

月会費コース
月2回 17,500円(8,750円/回)
月4回 32,000円(8,000円/回)
月8回 52,000円(6,500円/回)
追加 セッション 月2回コース:1回追加8,000円
月4回・8回コース:1回追加6,000円
まとめ払いコース
都度払い 9,000円
6回券 52,500円(8,750円/回)
8回券 64,000円(8,000円/回)
12回券 93,000円(7,750円/回)

※価格は税別表示です。

短期集中コース

1回55分のトレーニングに加えて、LINEでの食事サポートサービスがついたプランです。

短期間でダイエットに成功したい人におすすめのコースです。

4WEEKS PLAN(12回)
通常価格 120,000円
モニター価格 84,000円
期間 4週間
時間 55分
回数 12回
8WEEKS PLAN(16回)
通常価格 160,000円
モニター価格 112,000円
期間 8週間
時間 55分
回数 16回

※価格は税別表示です。

公式サイト

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

「トレーニング」「アフターフォロー」「食事コントロール」の3方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげます。

OUTLINE(アウトライン)のコースと料金

クイック1ヶ月コース

どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。

また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。

  クイック1ヶ月コース
コース内容 トレーニング×食事コントロール
入会金 50,000円
コース料金 84,000円
期間 1ヵ月
回数 8回
時間 75分

ダイエットコース

美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。

  ダイエットコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 30,000円
コース料金 168,000円
期間 2ヵ月
回数 16回
時間 75分

ボディメイクコース

美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。

  ボディメイクコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 15,000円
コース料金 252,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 75分

下半身SPコース

下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースになります。トレーニング量が増えるため、かなりの効果が期待できます。

  下半身SPコース
コース内容 美脚トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー
入会金 20,000円
コース料金 342,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 100分

公式サイト

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

「トレーニング」「アフターフォロー」「食事コントロール」の3方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげます。

OUTLINE(アウトライン)のコースと料金

クイック1ヶ月コース

どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。

また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。

  クイック1ヶ月コース
コース内容 トレーニング×食事コントロール
入会金 50,000円
コース料金 84,000円
期間 1ヵ月
回数 8回
時間 75分

ダイエットコース

美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。

  ダイエットコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 30,000円
コース料金 168,000円
期間 2ヵ月
回数 16回
時間 75分

ボディメイクコース

美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。

  ボディメイクコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 15,000円
コース料金 252,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 75分

下半身SPコース

下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースになります。トレーニング量が増えるため、かなりの効果が期待できます。

  下半身SPコース
コース内容 美脚トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー
入会金 20,000円
コース料金 342,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 100分

公式サイト

Aphrodite(アフロディーテ)

Aphrodite(アフロディーテ)
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

Aphrodite(アフロディーテ)のコースと料金

店舗によってコースは異なります。詳しくはリンク先の公式サイトをご覧になるか、店舗にお問い合わせください。

90日間メインコース

  90日間メインコース
コース内容 体質を根本から変えるコースです。週2回、通算24回のトレーニングで、痩せるだけでなく、リバウンドしにくい体をつくります。
入会金 30,000円(税込)
コース料金 324,000円(税込)
期間 90日間
回数 24回
時間 50分前後

2weeksトライアル

  2weeksトライアル
コース内容 短期集中コースです。週2回、通算4回のトレーニングです。
入会金 なし
コース料金 54,000円(税込)
期間 2週間
回数 4回
時間 50分前後

公式サイト

REcover(リカバー)

REcover(リカバー)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 返金保証あり

REcoverでは、カウンセリングから始まり、1から10まで目的・理想に向けて適した食事やトレーニングプログラムをプロのトレーナーが一人ひとりに提案、ゴールまで導きます。

トレーニング開始から30日間は全額保証期間。内容に満足できない場合は全額を返金。

  • ウェア貸し出し、シャワーの使用なども全て料金に含まれています
  • 30日間の全額返金保証
  • 選べるプランでご自分に合った通い方が選べます
  • 朝7時から夜は12時まで営業

 

REcover(リカバー)のコースと料金

スタンダードプラン

ベーシックコース
入会金 30,000円(税込)
時間 60分
コース料金
2ヶ月/ 16回 200,000円(税抜)
3ヶ月/ 24回 270,000円(税抜)
4ヶ月/ 32回 320,000円(税抜)
プレミアムコース
入会金 30,000円(税込)
時間 80分
コース料金
2ヶ月/ 16回 240,000円(税抜)
3ヶ月/ 24回 324,000円(税抜)
4ヶ月/ 32回 384,000円(税抜)

ペアプラン

ペアプランは、体を変えたい方はもちろん、パーソナルとはいえ1人で通うことに抵抗がある方、もしくはご夫婦やお友達同士で通いたい、一緒に体を変えたい!という方におすすめです。

一人当たりの金額はよりお得になります。

ベーシックコース
入会金/2名 50,000円(税込)
時間 75分
コース料金
2ヶ月/ 16回 320,000円(税抜)
3ヶ月/ 24回 432,000円(税抜)
4ヶ月/ 32回 512,000円(税抜)
プレミアムコース
入会金/2名 50,000円(税込)
時間 90分
コース料金
2ヶ月/ 16回 360,000円(税抜)
3ヶ月/ 24回 486,000円(税抜)
4ヶ月/ 32回 576,000円(税抜)

公式サイト

es three(エススリー)

es three(エススリー)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

専属トレーナーが、運動から食事制限、生活習慣改善間まで2ヵ月間徹底的にサポートします。
正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切なタイミングで食事をコントロールすることで、短期間での肉体改造を実現します。
トレーニング開始後30日間は全額返金保証期間です。

プロの監修・アドバイザーのサポートで、理想のカラダへ

正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切なタイミングで食事をコントロールすることで短期間での肉体改造が実現します。

専属トレーナーが身体状況にあわせたメニューを考え、目標体重に向けて指導します。プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングで理想の体型に導きます。

たった2ヶ月のパーソナルトレーニングで理想とするカラダに

エススリーの入会は、事前のカウンセリングで納得いただいた方だけ。

本気で痩せたい人の理想体重を実現するために、専属トレーナーが2ヶ月間サポートします。

特徴1:[プロのアドバイス]カウンセリングはトレーナーが担当

入会前の無料カウンセリングは受付事務スタッフではなくプロトレーナーが担当します。

基礎代謝をUPするための筋トレ方法や、糖質制限を実現するための食事管理の方法など理論と経験にもとづいたアドバイスをします。

特徴2:[手荷物はスッキリ]ウェア無料お預かりサービス

少ない手荷物でダイエットジムに通うことができるサービスです。会員のウェアを預かりクリーニング(無料)します。

靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルできます。

特徴3:もし成果がでなくても全額返金保証

専属トレーナーの指導を厳守したにも関わらず、ダイエット効果が数値に現れなかった場合、ご入会から30日間に限り全額返金を保証します。

お客様の声

体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました。

この2ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすという事だけではなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な経験になりました。これも専属トレーナーさんの的確な食事指導及びトレーニング指導のおかげだと思います!

年齢:35歳 性別:男性

これまで個人で行っていた筋トレやダイエットサプリも試してみましたが、なかなか痩せることが出来ませんでした。自分でもここまで大きな変化がでて驚いています。
特に私の場合、外食も多くなりがちでしたが、自分の生活に合ったアドバイスをいただけました。
担当トレーナーと一緒だったからこそ、最後までやり遂げることができたのだと思います。

年齢:42歳 性別:男性

es three(エススリー)のコースと料金

ショートプログラム会員

ショートプログラム会員
コース内容 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)
週2回1コマ75分(着替え15分、トレーニング60分)
入会金 ¥39,000(税別)
コース料金 ¥194,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 16回
時間 60分
特典 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
トレーニング中の水素水無料
トレーニング後のプロテイン1杯サービス

ベーシックプログラム会員

ベーシックプログラム会員
コース内容 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)
週2回 1コマ90分(着替え15分、トレーニング75分)
入会金 ¥39,000(税別)
コース料金 ¥230,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 16回
時間 75分
特典 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
トレーニング中の水素水無料
トレーニング後のプロテイン1杯サービス

パーフェクトプログラム会員

パーフェクトプログラム会員
コース内容 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)
週2回 1コマ105分(着替え15分、トレーニング90分)
入会金 ¥39,000(税別)
コース料金 ¥260,000(税別)
期間 2ヵ月間
回数 16回
時間 90分
特典 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
トレーニング中の水素水無料
トレーニング後のプロテイン1杯サービス

公式サイト

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7ワークアウトオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7ワークアウトのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
入会金 38,000円(税抜き)
コース料金 98,000円(税抜き) × 2ヶ月 = 196,000円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

公式サイト

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。

女性の為だけに開発されたダイエットプログラム

リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。

一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。

トレーニングメソッド

一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。

フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。

リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。

ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。

60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。

食事指導

リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。

週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。

どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。

炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。

生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。

理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。

お客様の声

ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット!」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。

年齢:37歳 性別:女性

出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます!

年齢:29歳 性別:女性

マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。

年齢:26歳 性別:女性

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のコースと料金

ダイエットコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に行うことで基礎代謝量をあげ、一気にサイズダウンをしていきます。

ダイエットコース
コース内容 体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
入会金 20,000円(税抜き)
コース料金 220,000円
期間 60日間
回数 全16回
時間 約50分

部分痩せコース

入会金 20,000円
料金 お腹痩せコース 162,000円 (モニター価格 113,400円)
脚痩せコース 240,000円 (モニター価格 168,000円)
小尻コース 240,000円 (モニター価格 168,000円)
時間・回数・期間 お腹痩せコース 35分×18回(65日間)
脚痩せコース 40分×20回(70日間)
小尻コース 40分×20回(70日間)
含まれるもの 18回(65日間)、20回(70日間)のパーソナルトレーニング
食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

公式サイト

Rizap(ライザップ)

Rizap(ライザップ)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム
コース内容 1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~。食事指導やメンタル面のサポート
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

シェイプアッププログラム プラス
コース内容 1回80分のコース。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 498,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回50分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 398,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム プラス
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回80分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 648,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

モデルプログラム
コース内容 一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

美脚プログラム
コース内容 脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。

マッスルゲインプログラム
コース内容 「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

公式サイト

Turning Point(ターニングポイント)

Turning Point(ターニングポイント)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

他のパーソナルトレーニングジムに比べると高価格ですが、一回合計90分のトレーニングを行います。

途中脱落者0人(2018年6月10日現在)という驚異の数字を誇っています。
完全個室でマンツーマンのトレーニングで、一人ひとりに合ったトレーニングを行うことができます。

3つの特徴

トレーナー全員が同じプログラム(パーソナルトレーニング)の経験者

人生で初めてと言っていいぐらいに自分と向き合う数ヶ月。

トレーナー全員が同じパーソナルトレーニングのプログラムを実践しているから経験者だからこそ出来る「辛さ共有度」信頼関係を築いた中でお客様の体型・目的にあった方法をご提案し、マンツーマントレーニングでしっかりサポートいたします。

本質からの改善

食事に対する基本的な知識を得て食べたい物を必要なだけ食べる。

ターニングポイントでは食事に対する3つの基本「食べたらやせにくいもの」「食べても太らないもの」「適度に食べないといけないもの」を期間中にしっかり身につけることができます。

リバウンド知らずの身体へと

ターニングポイントでは「身体」以上に「考え方」を変えていくことが重要だと位置づけしています。

正しい考え方を知ることで、一生リバウンドしない身体をも手に入れることができます。 この2ヶ月のプログラム終了後、貴方の人生がより輝かしい人生になっていくように、考え方の部分からしっかり指導していきます。

考え方を変えることで、身体が変わり…身体が変わることで自信がつき…心も強くなっていくのです。

Turning Point(ターニングポイント)のコースと料金

スタンダードコース

スタンダードコース
コース内容 ターニングポイント認定トレーナーによる指導のもと、週2回1時間のトレーニングと30分の有酸素運動、カウンセリングを行います。
入会金 50,000円(税抜)
コース料金 200,000円(税抜)×2ヶ月 = 400,000円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 90分

ライトコース

ライトコース
コース内容 主に健康を目的とした週1回、1時間のトレーニングと30分間の有酸素運動、カウンセリングを行います。
入会金
コース料金 150,000円(税抜)×2ヶ月 = 300,000円
期間 2ヶ月
回数 全8回
時間 90分

ターニングポイント認定トレーナー・・・トレーニング理論や食事理論、様々な研修などの厳しいテストに合格し実績を積んでいるトレーナーです。

コンプリートコース

コンプリートコース
コース内容 ターニングポイント認定コンプリートトレーナーによる指導のもと週2回、1時間のトレーニングと30分の有酸素運動、カウンセリングを行います。
入会金 50,000円(税抜)
コース料金 280,000円(税抜)×2ヶ月 = 560,000円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 90分

コンプリートトレーナー・・・数百人に及ぶ圧倒的な指導実績があり、トレーニング理論や食事理論、様々な研修などをトレーナーに指導している
経験豊富なトレーナー。

公式サイト


パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。