神奈川県にあるおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

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神奈川県内にあるパーソナルトレーニングジムから、人気のジムを安い順に掲載。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

神奈川県でジムを探している人は、ぜひ参考にしてください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。

11件のジムがヒットしました。

PALMS(パームス)

PALMS(パームス)
  • おすすめジム
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

パームスは、一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムです。

PALMS(パームス)の特徴

業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しています。

最高の空間でトレーニング

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備しているので、トレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。

アメニティも充実しており、化粧水やメイク落としなどはブランエトワール。シャンプ―・リンス・ボディソープoggiotto(オッジィオット)を採用しています。

質の高いトレーナー

パームスでは国際ライセンス・国内最高資格保持者が指導を行います。

正真正銘、正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍。

また、パーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っています。

業界最高品質のトレーニング設備を完備

比較的安い機材を導入しているジムもある中、パームスは業界最高品質の機材を導入しています。

機材には業界最高品質であるタフスタッフ(※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン)を採用。

過度な食事制限を排除した科学的食事指導

パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。

ストレスホルモン(コルチゾール)はダイエットの邪魔するからです。

パームスでは多くの顧客データから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします。

PALMS(パームス)のコースと料金

コース
コース内容 トレーニング・食事指導
※タオル・ウェア・シューズレンタル無料・ドリンク無料
入会金 50,000円 → 20,000円
当日入会でさらに10,000円OFF
コース料金 29,800円(税別)〜
期間 2ヶ月間
回数 8~16回
時間 30分 or 60分

※29,800円は週1回30分のコースとなります。

PALMS(パームス)のアクセス

パームス藤沢辻堂店

住所
〒251-0047
神奈川県藤沢市辻堂2-1-8 エバーズ第11ビル 1階
最寄駅
辻堂駅から徒歩1分
営業時間
平日9:00~22:00
土日祝11:00~20:00

パームス 湘南平塚店

住所
〒254-0034
神奈川県平塚市宝町2-9 ダイヤビル 2階
最寄駅
平塚駅から徒歩2分
営業時間
平日9:00~22:00
土日祝11:00~20:00

公式サイト

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 返金保証あり

低価格で通える、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

少数精鋭で、質の高い指導が特徴です。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)の特徴

徹底してパーソナルトレーナーの質にこだわる

「少数精鋭だから質が高い」

  • NSCAやNESTA等の国際資格保有を基準とし平均トレーナー歴は約7年
  • トレーナーの時給は4000円と他ジムの約2~4倍です
  • トレーナーは全て代表が直接面接し研修、採用率は約5%

全員の給与水準を高くすることで、どのトレーナーになってもレベルの高い指導が受けられます。

また時給の高さから、ほとんどのトレーナーが辞めずに4年5年と続いているのが特徴になります。

一人ひとりに合わせて完全オーダーメイド

マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。

トレーニング等の本質を見極め、明確な科学的根拠(エビデンスベース)に基づき、更に様々な実際の指導経験を組み合わせることで結果を出していきます。

質を追究しているのに低価格

大手パーソナルトレーニングジムの半分程度の価格です。

MIYAZAKI GYMは大手の半額以下の税込み60分8000円~10000円という料金で個室プライベートジムの運営を行っています。

内装も豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。

しかし、トレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、より効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。

太りたい、筋肉を付けたい人にもおすすめ

MIYAZAKI GYMは体重を増やすこともできるジムです。

  • 痩せていて太りたい、筋肉を付けたい方
  • トレーナーの多くがボディビルなどの大会経験者
  • 筋肉を増やす方法の方が指導が難しいジャンルです

痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としても利用が多いジムです。

丁寧な指導で初心者の方も安心して通えるパーソナルジム

  • 運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧に指導。
  • 新規入会者の8割が初心者です。
  • 初心者への対応に慣れたジムなので安心してお問い合わせ下さい。

個室プライベートジムです

  • MIYAZAKI GYMは個室のプライベートジムタイプです
  • 人から見られないのでのびのびトレーニングが行えます
  • 器具の順番待ちも無いのでトレーニングも効率よく行えます

MIYAZAKI GYM(ミヤザキ・ジム)のコースと料金

短期集中ダイエットプログラム

週2回約50分のパーソナルトレーニングと毎日の食事指導で集中してダイエットやボディメイクに取り組みます。
一生役に立つ正しい食事とトレーニングをプロが丁寧に指導致します。

短期集中ダイエットプログラム
コース内容 週2回約60分のパーソナルトレーニングと毎日の食事指導で集中してダイエットやボディメイクに取り組みます。
入会金 20,000円(税込)
コース料金
1か月8回
78,000円(税込)
コース料金
17回目以降8回
64,000円(税込)
時間 約60分

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)武蔵小杉店のアクセス

住所
神奈川県川崎市中原区新丸子東2-909-10
最寄駅
武蔵小杉駅:徒歩3分
新丸子駅:徒歩3分
受付時間
07:00 ~ 23:00

公式サイト

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

「トレーニング」「アフターフォロー」「食事コントロール」の3方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげます。

OUTLINE(アウトライン)のコースと料金

クイックコース

どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。

また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。

クイックコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール
入会金 50,000円
当サイトのリンクから申し込むと入会金無料
コース料金 84,000円
期間 1ヵ月
回数 8回
時間 75分

ダイエットコース

美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。

ダイエットコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 30,000円
当サイトのリンクから申し込むと入会金無料
コース料金 168,000円
期間 2ヵ月
回数 16回
時間 75分

ボディメイクコース

美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。

ボディメイクコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 15,000円
当サイトのリンクから申し込むと入会金無料
コース料金 252,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 75分

下半身SPコース

下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースになります。トレーニング量が増えるため、かなりの効果が期待できます。

下半身SPコース
コース内容 美脚トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー
入会金 20,000円
当サイトのリンクから申し込むと入会金無料
コース料金 336,000円
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 100分

OUTLINE(アウトライン)の店舗

OUTLINEは横浜に4店舗、藤沢に2店舗、川崎に1店舗あります。

  • 横浜西口店
  • 横浜駅前店
  • 横浜西口ANNEX店
  • 横浜西口新店舗
  • 藤沢店
  • 藤沢駅前店
  • 川崎店

公式サイト

BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK

数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。

専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。

カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。

データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。

BEYONDのコースと料金

トライアルプラン

初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。

料金 ¥5,000(税抜)
時間 55分

短期集中コース

短期集中コース 16
コース内容
  • パーソナル食事管理
  • プロテイン1kg
入会金 無料
コース料金 256,000円(税抜)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 55分
短期集中コース 24
コース内容
  • パーソナル食事管理
  • プロテイン1kg
入会金 無料
コース料金 360,000円(税抜)
期間 2ヶ月
回数 24回
時間 55分
短期集中コース 24
コース内容
  • パーソナル食事管理
  • プロテイン1kg
入会金 無料
コース料金 384,000円(税抜)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 55分

回数券(1回:55分)

10回 88,000円(税別)
20回 160,000円(税別)
30回 225,000円(税別)

20回、30回コースにはプロテイン1kgが含まれます。

BEYOND(ビヨンド)のアクセス

BEYOND 横浜店

住所
神奈川県横浜市西区平沼1-37-5 中沢ビル3F
最寄駅
「横浜駅」より徒歩5分
営業時間
月〜日 10:00〜21:00

BEYOND 川崎店

住所
神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-1 追川ビル4F
最寄駅
「JR川崎駅」より徒歩3分
「京急川崎」より徒歩2分
営業時間
月〜日 10:00〜21:00

公式サイト

Apple GYM(アップルジム)

Apple GYM(アップルジム)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人も多く通っているパーソナルトレーニングジムです。

リバウンド防止対策として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。

効果が出なかった場合の全額返金保証もあります。

Apple GYM(アップルジム)のコースと料金

プラチナ会員(人気No.1)

プラチナ会員(人気No.1)
コース内容 Apple GYM内人気No.1
全身ボディメイク全額返金&リバウンド保証付き
入会金 ¥38,000
コース料金 ¥96,000/月
→¥80,000/月×2ヶ月=¥160,000
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

ローズ会員

ローズ会員
コース内容 美尻づくり、くびれづくり、美脚づくり、二の腕引き締め、バストアップ、背中引き締めから二つの部位を選んでトレーニングするコースです。
入会金 ¥38,000
コース料金 ¥56,000/月
→¥48,000/月×2ヶ月=¥96,000
期間 2ヶ月
回数 8回
時間 60分

ゴールド会員

ゴールド会員
コース内容 全身ボディメイク全額返金&リバウンド保証付き
入会金 ¥38,000
コース料金 ¥78,000/月 ×2ヶ月 =¥156,000
期間 2ヶ月
回数 12回
時間 60分

ブラック会員

ブラック会員
コース内容 全身ボディメイク全額返金&リバウンド保証付き
入会金 ¥38,000
コース料金 ¥144,000/月 ×2ヶ月 =¥288,000
期間 2ヶ月
回数 24回
時間 60分

当サイトから入会で1セッションプレゼント!!

Apple GYM(アップルジム)横浜店のアクセス

住所
神奈川県横浜市西区北幸2-5-13 西口幸ビル501
最寄駅
「横浜駅西口」より徒歩5分
営業時間
平日:7:00〜23:00
土日祝:7:00〜23:00
年中無休

公式サイト

LIMEパーソナルジム

LIMEパーソナルジム
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

あなたに最適な1on1指導

スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンで身体作りをサポートします。

フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。

健康的に痩せる栄養サポート

理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メール・LINEにて1日の食事を徹底サポート。

食事のアドバイス、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。

管理栄養士が監修しているので、安心できるサポートが受けられます。

通いたくなる空間・立地

駅近の立地のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。

マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。

LIMEパーソナルジムのコースと料金

スタンダードダイエットコース

とにかく痩せたい方にオススメ!

スタンダードダイエットコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング×16回(60分)
  • オンライン食事指導×60回
  • パーソナルトレーニングメニュー作成
  • ミネラルウォーター支給
入会金 35,000円(税別)
コース料金 198,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

リーズナブルダイエットコース

運動習慣をつけたい方にオススメ!

リーズナブルダイエットコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング×16回(60分)
  • パーソナルトレーニングメニュー作成
  • ミネラルウォーター支給
入会金 35,000円(税別)
コース料金 160,000円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

メンテナンスコース

終了後の継続・フィットネスクラブに通いながらの方におススメ!

メンテナンスコース
コース内容 パーソナルトレーニング×4回(60分)
パーソナルトレーニングメニュー作成
ミネラルウォーター
入会金 35,000円(税別)
コース料金 49,800円(税別)
期間 1ヶ月
回数 4回
時間 60分

こちらのジムの体験記事もあります。

Limeパーソナルジム恵比寿店へ体験トレーニングに行ってきました!

LIMEパーソナルジム横浜店のアクセス

住所
神奈川県横浜市西区南幸2-20-12
最寄駅
横浜駅から徒歩5分
営業時間
9:00~24:00(年中無休)

公式サイト

Bodyke(ボディーク)

Bodyke(ボディーク)
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

Bodykeとは、Body(カラダ)+Make(作る)=Bodykeという造語です。

ボディメイクに欠かせないのは「トレーニング」「食事」「休養」の三大要素です。さらに4ポイント大切なことを加えたのが『Bodyke7style』です。

7つのポイントを、パーソナルトレーニングを通じて学ぶことができます。

三食しっかり食事をとり、リバウンドしないダイエット、ボディメイクを行います。

Bodyke(ボディーク)のコースと料金

クイックコース

オリジナルメソッド『Bodyke7style』に基づき、ボディメイクに必要なフードマネジメント・トレーニングの知識を継承していきます。
ボディビジョンに合わせた体つくりのサポートをして、体を絞っていきます。

  クイックコース
コース内容 2ヶ月で体づくり、ダイエットを行うコースです
入会金 38,000円(税抜き)
コース料金 196,000円(税抜き)
期間 2ヶ月間
回数 18回
時間 60分

スタンダードコース

オリジナルメソッド『Bodyke7style』に基づきボディメイクに必要な知識・スキルを身につけ、しっかりと食べながら健康的に体を絞っていきます。

  スタンダードコース
コース内容 3ヶ月(全26回)かけてボディメイクを行うコースです。
入会金 19,000円(税抜き)
コース料金 294,000円(税抜き)
期間 3ヶ月間
回数 26回
時間 60分

SPボディメイクコース

『Bodyke7style』を活用し、自身で理想の体型をつくるマイルールを自分でコントロールする知識をスキルを身につけ、しっかりと食べながら健康的に体を絞っていきます。現役の選手に人気のコースです。

  SPボディメイクコース
コース内容 全32回(4ヶ月間)でしっかりと時間をかけて理想の体型を作るコースです。
入会金 無料
コース料金 392,000円(税抜き)
期間 4ヶ月間
回数 34回
時間 60分

このジムの体験トレーニングの様子はこちらの記事をご覧ください。

Bodyke秋葉原本店の体験トレーニングに行ってきました!!

Bodyke(ボディーク)本厚木店のアクセス

住所
〒243-0003 神奈川県厚木市寿町2-1-28 2F
最寄駅
小田急線 本厚木駅 東口出口より徒歩5分
営業時間
10:00〜22:00(土・日・祝日営業)

公式サイト

24/7Workout

24/7Workout
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
入会金 38,000円(税抜き)
コース料金 98,000円(税抜き) × 2ヶ月 = 196,000円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7Workoutのアクセス

24/7Workout 横浜店

住所
〒221-0835
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-24-1 谷川ビルディング6F(受付)
最寄駅
JR「横浜駅」徒歩7分
営業時間
7:00~24:00

24/7Workout 関内店

住所
〒231-0047
神奈川県横浜市中区羽衣町3-76-3 アクセラ21ビル8階
最寄駅
JR根岸線「関内駅」徒歩6分
営業時間
7:00~24:00

24/7Workout 川崎店

住所
〒210-0023
神奈川県川崎市川崎区小川町2-7-8  アイヴィ・タワー9F
最寄駅
JR「川崎駅」徒歩7分
京急「川崎駅」徒歩8分
営業時間
7:00~24:00

24/7Workout 藤沢店

住所
〒251-0055
神奈川県藤沢市南藤沢17-14 ユニバーサル南藤沢タワー201号(受付)・204号
最寄駅
JR・小田急線「藤沢駅」南口 徒歩5分
営業時間
7:00~24:00

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。

女性の為だけに開発されたダイエットプログラム

リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。

一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。

トレーニングメソッド

一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。

フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。

リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。

ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。

60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。

食事指導

リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。

週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。

どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。

炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。

生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。

理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。

お客様の声

ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット!」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。

年齢:37歳 性別:女性

出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます!

年齢:29歳 性別:女性

マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。

年齢:26歳 性別:女性

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のコースと料金

Reborn myself(リボーンマイセルフ)はエリアによって一部料金が異なります。

エリア1 六本木店、渋谷店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、品川店、北千住店、上野店、立川店、自由が丘店、町田店、東京店、所沢店、柏店、新潟店、名古屋駅店、金山店、本町店、堺東店
エリア2 札幌店、仙台店、郡山店、浦和店、千葉駅店、横浜店、川崎店、藤沢店、あざみ野店、本厚木店、金沢店、三条店、京都駅店、心斎橋店、梅田店、天王寺店、京橋店、芦屋店、 天神店
エリア3 高崎店、宇都宮店、長野店

ダイエットコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に行うことで基礎代謝量をあげ、一気にサイズダウンをしていきます。

エリア1 エリア2 エリア3
コース内容 各回数分のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、
バスタオル、フェイスタオル、トレーニングシューズ
入会金 38,000円(税抜き)
短期集中コース
(全8回、30日間)
97,600円 87,100円 76,600円
ベーシックコース
(全16回、60日間)
186,000円 166,000円 146,000円
プレミアムコース
(全24回、90日間)
265,000円 236,500円 208,000円
分割払い 9,100円〜 9,300円〜 9,100円〜

部分痩せコース

入会金 38,000円
料金 お腹痩せコース 144,000円 (モニター価格 95,400円)
脚痩せコース 222,000円 (モニター価格 150,000円)
小尻コース 222,000円 (モニター価格 150,000円)
時間・回数・期間 お腹痩せコース 35分×18回(65日間)+食事指導
脚痩せコース 40分×20回(70日間)+食事指導
小尻コース 40分×20回(70日間)+食事指導

メンテナンスコース

エリア1 エリア2 エリア3
2か月コース
(全8回、60日間)
87,800円 78,300円 68,900円
4か月コース
(全16回、120日間)
165,900円 148,000円 130,200円
8か月コース
(全32回、240日間)
288,000円 278,700円 245,100円

オプション

遺伝子検査 15,000円
VIPルーム使用料
(六本木店)
1,500円/1回分
託児所使用料
(六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店、芦屋店、天神店)
500円/1回分
※店舗により一部異なります
リボーンウォーター 180円
支払い方法 振込/クレジットカード/分割払い(9,100円~)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)の店舗

Reborn myself(リボーンマイセルフ)は神奈川県内に5店舗あります。

  • 横浜店
  • 川崎店
  • 藤沢店
  • あざみ野店
  • 本厚木店

公式サイト

B-CONCEPT(ビーコンセプト)

B-CONCEPT(ビーコンセプト)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。

トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。

女性向け下半身特化型プログラムもあります。

適切なトレーニング

週2回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により2ヶ月間で理想の身体に。

食生活の改善

ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。

生活習慣の改善

睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。

ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。

愛洲伸子(メソッド&プログラム監修)

  • 2016 ベストボディジャパン 日本大会 ウーマンズクラス グランプリ
  • 2017 ベストボディジャパン 水戸大会 ウーマンズクラス グランプリ

加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
(※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等)

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。

Before・After

Before/After画像。19キロ減。

Before/After画像。8キロ減。

Before/After画像。13キロ減。

Before/After画像。10キロ減。

「お客様の声」より

目標だった、2ヶ月でマイナス15kgを達成できました!!
大大大満足!!その後のリバウンドもありません。

年齢:27才 女性

3ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。

年齢:31才 男性

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のコースと料金

リバウンド対策期間付きプログラム

短期集中プログラム後に、6ヶ月のスタイル保証期間がついたお得なコースです。

トレーニング後のリバンド率はたったの4%。ほとんどの方がリバウンドすることなく、体型を保つことに成功しています。

これまでリバウンドを繰り返して痩せることができなかった人は、こちらのプログラムを受けてみてはいかがでしょうか。

リバウンド対策期間付きプログラム
入会金 37,000円(税別)
※無料カウンセリング当日入会で、17,000円OFF!
コース料金 月100,800円(税別)×2ヶ月
+6ヶ月のスタイル保証期間
※1回75分:10,072円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

スタイル保証付 ボディメイクプログラムはこちらから。

モニタープラン

モニタープラン
コース内容 モニター資格:
・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・2ヶ月間週2回(75分コースのトレーニング計16回+食事指導)のトレーニングが出来る方
入会金 無料
コース料金 月82,600円(税別)×2ヶ月
※1回:10,325円(税別)
期間 2ヶ月間
回数 16回
時間 75分

女性向け下半身特化型プログラム

女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。

他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。

脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。

ダイエットコース

ダイエットコース
コース内容 下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
入会金 50,000円(税別)➡︎無料!
※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン中
コース料金 97,600円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

美容運動コース

美容運動コース
コース内容 運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け
入会金 50,000円(税別)➡︎無料!
※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン中
コース料金 48,800円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 45分

このジムの体験トレーニングについては、この記事をご覧ください。

ビーコンセプト恵比寿スタジオで体験トレーニング!トレーニング内容や特徴・詳細、感想

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のアクセス

B-CONCEPT(ビーコンセプト)横浜スタジオ

住所
〒221-0838
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9タクエー横浜西口第6ビル 8階
最寄駅
R横浜駅 北西口より徒歩5分
JR横浜駅 西口より徒歩6分
横浜市営ブルーライン横浜駅より徒歩8分
営業時間
7:00〜23:00

B-CONCEPT(ビーコンセプト)川崎スタジオ

住所
〒210-0023
神奈川県川崎市川崎区小川町16-13
最寄駅
京浜東北線、南武線、東海道線の川崎駅 徒歩5分
京急川崎駅 徒歩9分
営業時間
7:00〜23:00

公式サイト

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム
コース内容 1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~。食事指導やメンタル面のサポート
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

シェイプアッププログラム プラス
コース内容 1回80分のコース。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 498,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回50分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 398,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム プラス
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回80分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 648,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

モデルプログラム
コース内容 一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

美脚プログラム
コース内容 脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。

マッスルゲインプログラム
コース内容 「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

RIZAP(ライザップ)のアクセス

RIZAPは神奈川県内に多数の店舗があります。

  • 小田原店
  • 川崎店
  • 関内店
  • たまプラーザ店
  • 戸塚店
  • 藤沢店
  • 本厚木店
  • 横浜西口店
  • 横浜東口店

詳しい場所は下記の公式サイトをご覧ください。

公式サイト

パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

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