大阪府にあるパーソナルトレーニングジムから、人気のジムを安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
大阪でジムを探している人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
目次
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11件のジムがヒットしました。
exercise coach（エクササイズコーチ）
- おすすめジム
- クレジットOK
エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。
他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。
短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。
exercise coach（エクササイズコーチ）のコースと料金
通常プラン
| Individual インディビジュアル | |
|---|---|
| コース内容 | コーチと1対1でトレーニング |
| 入会金 | ￥10,000（税抜き） |
| 料金（月4回） | ¥16,000（税抜き） |
| 料金（月６回） | ¥24,000（税抜き） |
| 料金（月8回） | ¥32,000（税抜き） |
| 時間 | 20分 |
| Partner パートナー | |
|---|---|
| コース内容 | コーチ1名に対しお客様2名でトレーニング |
| 入会金 | ￥10,000（税抜き） |
| 料金（月4回） | ¥12,000（税抜き） |
| 料金（月６回） | ¥18,000（税抜き） |
| 料金（月8回） | ¥24,000（税抜き） |
| 時間 | 20分 |
Dayプラン
12時〜17時限定プラン
| Individual インディビジュアル | |
|---|---|
| コース内容 | コーチと1対1でトレーニング |
| 入会金 | ￥10,000（税抜き） |
| 料金（月4回） | ￥12,000（税抜き） |
| 料金（月６回） | ￥18,000（税抜き） |
| 料金（月8回） | ￥24,000（税抜き） |
| 時間 | 20分 |
| Partner パートナー | |
|---|---|
| コース内容 | コーチ1名に対しお客様2名でトレーニング |
| 入会金 | ￥10,000（税抜き） |
| 料金（月4回） | ￥9,000（税抜き） |
| 料金（月６回） | ￥13,500（税抜き） |
| 料金（月8回） | ￥18,000（税抜き） |
| 時間 | 20分 |
exercise coach（エクササイズコーチ）のアクセス（大阪府の店舗）
| 梅田店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4F |
| 最寄駅 | 各線 梅田駅徒歩5分 |
| 心斎橋店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD7F |
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線 心斎橋駅徒歩2分 |
| 天王寺店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 あべのand3F |
| 最寄駅 | 各線大阪阿部野橋駅徒歩1分 各線天王寺駅徒歩3分 |
パーソナルトレーニングジム fis.
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
低価格でパーソナルトレーニング が受けられるジムです。
江坂に2店舗（江坂店、女性専用のfis.lady’s）、豊中駅近くに豊中駅前店、JR茨木駅近くに茨木店があります。
パーソナルトレーニングジム fis.のコースと料金
- 完全個室型・完全予約制パーソナルトレーニング
- カウンセリングからトレーニングまで同じ専属トレーナー制
- セッション1回60分
- 食事指導込み
- いつでもLINEサポート
- 会員限定「fis.Line.News」
| 入会金 | 無料 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 初回カウンセリング ＆トレーニング体験 |
無料 |
| 24回コース | 218,000円 |
| 16回コース | 158,000円 |
| 8回コース | 80,000円 |
| 4回コース | 11,000円 |
| 継続コース（4回） | 30,000円 |
| 法人契約 | 詳細 |
| 出張パーソナルトレーニング | fis.代表による出張パーソナルトレーニング 1回20,000円 トレーニング器具の設置も可能。 |
パーソナルトレーニングジム fis.のアクセス（大阪府の店舗）
| 江坂店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府吹田市広芝町3-29 エッグビル第3江坂 3階305号室 |
| 最寄駅 | 大阪市営地下鉄御堂筋線・北大阪急行 「江坂駅」7番出口より東へ徒歩5分 |
| lady’s江坂（女性専用） | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府吹田市江の木町7-23 中路ビル3階 |
| 最寄駅 | 大阪市営地下鉄御堂筋線・北大阪急行 「江坂駅」８番出口より西へ徒歩４分 |
| 豊中駅前店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府豊中市末広町１丁目１−７ クォーレ豊中201号室 |
| 最寄駅 | 阪急電鉄宝塚 「豊中駅」より南へ徒歩2分 |
BEYOND（ビヨンド）
BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！【BEYOND】
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。
専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。
カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。
データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。
BEYONDのコースと料金
トライアルプラン
初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
| 料金 | ￥5,000（税抜） |
| 時間 | 55分 |
短期集中コース
| 短期集中コース 16 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 256,000円（税抜） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| 短期集中コース 24 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 360,000円（税抜） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
| 短期集中コース 24 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 384,000円（税抜） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券（１回：55分）
| 10回 | 88,000円（税別） |
| 20回 | 160,000円（税別） |
| 30回 | 225,000円（税別） |
20回、30回コースにはプロテイン1kgが含まれます。
BEYOND（ビヨンド）大阪北堀江店のアクセス
- 住所
- 大阪府大阪市西区北堀江1丁目5-8 StoRK北堀江 2階
- 最寄駅
- 「四ツ橋駅」より徒歩1分
- 営業時間
- 月〜日 10:00〜21:00
Lastyle（ラスタイル）
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 返金保証あり
筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3段階の異なる強度のトレーニングを組み合わせたプログラムを提供しています。
トレーニングだけではなく、食事指導も行なっています。
子供がいる人には嬉しいキッズスペースも完備しています。
Lastyle（ラスタイル）のコースと料金
筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動を90分。
全身ダイエットコース/下半身集中ダイエットコース/くびれコース/美尻コース
| 12回コース | |
|---|---|
| コース内容 | とにかく低予算での減量のみを重視されたい方向けのプランです。 |
| 入会金 | ￥30,000(税別) |
| コース料金 | ￥144,000（税別） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 12回 |
| 時間 | 90分 |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース内容 | 2ヶ月間で目標体重まで減量し、その後4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンスを行うプランです。 |
| 入会金 | ￥30,000(税別) |
| コース料金 | ￥192,000（税別） |
| 期間 | 2ヶ月 + 4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンス |
| 回数 | 16回 うちメンテナンス4回 |
| 時間 | 90分 |
| 20回コース | |
|---|---|
| コース内容 | 16回コースに比べ、より高密度なトレーニングで減量効果を追求したプランです。目標の減量幅が大きい方にお勧めしております。 |
| 入会金 | ￥30,000(税別) |
| コース料金 | ￥240,000（税別） |
| 期間 | 2ヶ月 + 4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンス |
| 回数 | 20回 うちメンテナンス4回 |
| 時間 | 90分 |
Lastyle（ラスタイル）心斎橋店のアクセス
- 住所
- 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋3階
- 最寄駅
- 地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
地下鉄長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 徒歩5分
地下鉄長堀鶴見緑地線 長堀橋駅 徒歩1分
地下鉄堺筋線 長堀橋駅 徒歩1分 - 営業時間
- 平日 9:00～22:30／最終受付 21:00
土日祝日 10:00～20:30／最終受付 19:00
es three（エススリー）
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
- 分割支払い
- 返金保証あり
専属トレーナーが、運動から食事制限、生活習慣改善間まで2ヵ月間徹底的にサポートします。
正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切なタイミングで食事をコントロールすることで、短期間での肉体改造を実現します。
トレーニング開始後30日間は全額返金保証期間です。
プロの監修・アドバイザーのサポートで、理想のカラダへ
正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切なタイミングで食事をコントロールすることで短期間での肉体改造が実現します。
専属トレーナーが身体状況にあわせたメニューを考え、目標体重に向けて指導します。プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングで理想の体型に導きます。
たった2ヶ月のパーソナルトレーニングで理想とするカラダに
エススリーの入会は、事前のカウンセリングで納得いただいた方だけ。
本気で痩せたい人の理想体重を実現するために、専属トレーナーが2ヶ月間サポートします。
特徴1：［プロのアドバイス］カウンセリングはトレーナーが担当
入会前の無料カウンセリングは受付事務スタッフではなくプロトレーナーが担当します。
基礎代謝をUPするための筋トレ方法や、糖質制限を実現するための食事管理の方法など理論と経験にもとづいたアドバイスをします。
特徴2：［手荷物はスッキリ］ウェア無料お預かりサービス
少ない手荷物でダイエットジムに通うことができるサービスです。会員のウェアを預かりクリーニング（無料）します。
靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルできます。
特徴3：もし成果がでなくても全額返金保証
専属トレーナーの指導を厳守したにも関わらず、ダイエット効果が数値に現れなかった場合、ご入会から30日間に限り全額返金を保証します。
お客様の声
体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました。
この２ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすという事だけではなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な経験になりました。これも専属トレーナーさんの的確な食事指導及びトレーニング指導のおかげだと思います！
年齢：35歳 性別：男性
これまで個人で行っていた筋トレやダイエットサプリも試してみましたが、なかなか痩せることが出来ませんでした。自分でもここまで大きな変化がでて驚いています。
特に私の場合、外食も多くなりがちでしたが、自分の生活に合ったアドバイスをいただけました。
担当トレーナーと一緒だったからこそ、最後までやり遂げることができたのだと思います。年齢：42歳 性別：男性
es three（エススリー）のコースと料金
GLP-1ダイエット
| GLP-1ダイエット | |
|---|---|
| コース内容 | 2ヵ月間のパーソナルトレーニング（計8回） 週1回1コマ75分（着替え15分、トレーニング60分） GLP-1 処方 4 回(8本) |
| 入会金 | ￥39,000（税別） |
| コース料金 | ￥195,000（税別） |
| 期間 | 2ヵ月間 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 60分 |
| 特典 | 1週間の食事指導 靴下・シューズ・タオル無料レンタル トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き） トレーニング中の水素水無料 トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
ライトプログラム
| ライトプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 2ヵ月間のパーソナルトレーニング（計16回） 週2回1コマ60分（着替え15分、トレーニング45分） |
| 入会金 | ￥39,000（税別） |
| コース料金 | ￥146,000（税別） |
| 期間 | 2ヵ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 45分 |
| 特典 | 靴下・シューズ・タオル無料レンタル トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き） トレーニング中の水素水無料 トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
ショートプログラム
| ショートプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 2ヵ月間のパーソナルトレーニング（計16回） 週2回1コマ75分（着替え15分、トレーニング60分） |
| 入会金 | ￥39,000（税別） |
| コース料金 | ￥194,000（税別） |
| 期間 | 2ヵ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| 特典 | 靴下・シューズ・タオル無料レンタル トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き） トレーニング中の水素水無料 トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
ベーシックプログラム
| ベーシックプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 2ヵ月間のパーソナルトレーニング（計16回） 週2回 1コマ90分（着替え15分、トレーニング75分） |
| 入会金 | ￥39,000（税別） |
| コース料金 | ￥230,000（税別） |
| 期間 | 2ヵ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
| 特典 | 靴下・シューズ・タオル無料レンタル トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き） トレーニング中の水素水無料 トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
パーフェクトプログラム
| パーフェクトプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 2ヵ月間のパーソナルトレーニング（計16回） 週2回 1コマ105分（着替え15分、トレーニング90分） |
| 入会金 | ￥39,000（税別） |
| コース料金 | ￥260,000（税別） |
| 期間 | 2ヵ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 90分 |
| 特典 | 靴下・シューズ・タオル無料レンタル トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き） トレーニング中の水素水無料 トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
es three（エススリー）のアクセス（大阪府の店舗）
| 江坂店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府吹田市江の木町（江坂駅よりお電話ください。） |
| 最寄駅 | 北大阪急行電鉄｜大阪メトロ御堂筋線 江坂駅 徒歩３分 |
| 南船場店【女性専用】 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪市中央区 南船場1-7-8 ダイアパレス207 |
| 最寄駅 | 長堀橋駅 徒歩5分 堺筋本町 徒歩7分 |
24/7Workout
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。
店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。
公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。
完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。
マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
質の高いトレーナー
24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。
このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。
トレーニングだけではなく食事指導も重視
ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。
トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。
素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。
食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。
手ぶらで通える
24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。
またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。
もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。
お客様の声
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。
年齢：44歳 性別：女性
自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。
年齢：34歳 性別：男性
めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。
年齢：30歳 性別：男性
口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice.html
24/7Workoutのコースと料金
2ヶ月コース
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 38,000円（税抜き） |
| コース料金 | 98,000円（税抜き） × 2ヶ月 = 196,000円（税抜き） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。
24/7Workoutのアクセス（大阪府の店舗）
| 大阪心斎橋店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室 |
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅 3番出口徒歩5分 /クリスタ長堀 北12出口徒歩3分 地下鉄四つ橋線四ツ橋駅 1番出口徒歩3分 |
| 梅田店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市北区芝田2丁目2-13 日生ビル東館 5階 |
| 最寄駅 | JR大阪駅 中央改札口 徒歩7分 大阪市営地下鉄梅田駅 徒歩5分 阪急梅田駅 茶屋町口改札 徒歩5分 |
| 難波店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪市浪速区日本橋4-8-10 三鑛ビル |
| 最寄駅 | 南海鉄道「なんば」駅より徒歩8分 大阪メトロ堺筋線「恵美須町」駅から徒歩4分 |
| 堺東店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29 Kウエノビル3階 |
| 最寄駅 | 南海高野線「堺東駅」徒歩2分 |
| 高槻店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府高槻市芥川町2丁目14-1 ロハス・ケアーズビル3F |
| 最寄駅 | JR東海道本線 「高槻駅」北口より徒歩3分 |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。
- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。
女性の為だけに開発されたダイエットプログラム
リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。
一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。
トレーニングメソッド
一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。
フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。
リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。
ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。
60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。
食事指導
リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。
週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。
どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。
炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。
生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。
理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。
お客様の声
ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット！」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。
年齢：37歳 性別：女性
出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます！
年齢：29歳 性別：女性
マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。
年齢：26歳 性別：女性
Reborn myself（リボーンマイセルフ）のコースと料金
Reborn myself（リボーンマイセルフ）はエリアによって一部料金が異なります。
| エリア1 | 六本木店、渋谷店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、品川店、北千住店、上野店、立川店、自由が丘店、町田店、東京店、所沢店、柏店、新潟店、名古屋駅店、金山店、本町店、堺東店 |
| エリア2 | 札幌店、仙台店、郡山店、浦和店、千葉駅店、横浜店、川崎店、藤沢店、あざみ野店、本厚木店、金沢店、三条店、京都駅店、心斎橋店、梅田店、天王寺店、京橋店、芦屋店、 天神店 |
| エリア3 | 高崎店、宇都宮店、長野店 |
ダイエットコース
体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に行うことで基礎代謝量をあげ、一気にサイズダウンをしていきます。
| エリア1 | エリア2 | エリア3 | |
|---|---|---|---|
| コース内容 | 各回数分のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、 バスタオル、フェイスタオル、トレーニングシューズ |
||
| 入会金 | 38,000円（税抜き） | ||
| 短期集中コース (全8回、30日間) |
97,600円 | 87,100円 | 76,600円 |
| ベーシックコース (全16回、60日間) |
186,000円 | 166,000円 | 146,000円 |
| プレミアムコース (全24回、90日間) |
265,000円 | 236,500円 | 208,000円 |
| 分割払い | 9,100円〜 | 9,300円〜 | 9,100円〜 |
部分痩せコース
| 入会金 | 38,000円 |
| 料金 | お腹痩せコース 144,000円 (モニター価格 95,400円) 脚痩せコース 222,000円 (モニター価格 150,000円) 小尻コース 222,000円 (モニター価格 150,000円) |
| 時間・回数・期間 | お腹痩せコース 35分×18回(65日間)＋食事指導 脚痩せコース 40分×20回(70日間)＋食事指導 小尻コース 40分×20回(70日間)＋食事指導 |
メンテナンスコース
| エリア1 | エリア2 | エリア3 | |
|---|---|---|---|
| ２か月コース (全8回、60日間) |
87,800円 | 78,300円 | 68,900円 |
| ４か月コース (全16回、120日間) |
165,900円 | 148,000円 | 130,200円 |
| ８か月コース (全32回、240日間) |
288,000円 | 278,700円 | 245,100円 |
オプション
| 遺伝子検査 | 15,000円 |
| VIPルーム使用料 （六本木店) |
1,500円/1回分 |
| 託児所使用料 (六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店、芦屋店、天神店) |
500円/1回分 ※店舗により一部異なります |
| リボーンウォーター | 180円 |
| 支払い方法 | 振込／クレジットカード／分割払い(9,100円～) |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）のアクセス（大阪府の店舗）
| 心斎橋店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO5F |
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 3番出口 徒歩3分 地下鉄長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 3番出口 徒歩3分 地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 1番出口 徒歩5分 |
| 本町店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室 |
| 最寄駅 | 大阪市営地下鉄御堂筋線 本町駅 8番出口徒歩3分 中央線 本町駅 20番出口徒歩3分 四つ橋線 本町駅 26番出口徒歩3分 |
| 梅田店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F |
| 最寄駅 | 阪急電車 梅田駅 茶屋町口徒歩4分 JR 大阪駅 徒歩5分 阪神電車 梅田駅 徒歩12分 地下鉄 御堂筋線 梅田駅 徒歩5分 地下鉄 谷町線 東梅田駅 徒歩10分 地下鉄 中津駅 徒歩6分 |
| 京橋店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪市都島区東野田町4丁目９－１７松和京橋第５ビル７階 |
| 最寄駅 | JR大阪環状線・東西線 京橋駅北口 徒歩3分 京阪電車 京橋駅中央口 徒歩3分 地下鉄長堀鶴見緑地線 京橋駅 徒歩3分 |
| 天王寺店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F |
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線 天王寺駅 徒歩１分 地下鉄谷町線 天王寺駅 徒歩１分 JR天王寺駅 北口 徒歩３分 阪堺電車 天王寺駅前 徒歩４分 近鉄電車 大阪阿部野橋駅 徒歩５分 |
| 堺東店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府堺市堺区新町5-24 ウィークリービルド501 |
| 最寄駅 | 南海高野線 堺東駅 西出口 徒歩5分 |
B-CONCEPT（ビーコンセプト）
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。
トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。
女性向け下半身特化型プログラムもあります。
適切なトレーニング
週２回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により２ヶ月間で理想の身体に。
食生活の改善
ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。
生活習慣の改善
睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。
ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修
画像引用元：女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT
華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。
愛洲伸子（メソッド＆プログラム監修）
- 2016 ベストボディジャパン 日本大会 ウーマンズクラス グランプリ
- 2017 ベストボディジャパン 水戸大会 ウーマンズクラス グランプリ
加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH
画像引用元：女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT
プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。
PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。
①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
（※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等）
同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。
Before・After
「お客様の声」より
目標だった、２ヶ月でマイナス15kgを達成できました！！
大大大満足！！その後のリバウンドもありません。年齢：27才 女性
３ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。年齢：３１才 男性
B-CONCEPT（ビーコンセプト）のコースと料金
リバウンド対策期間付きプログラム
短期集中プログラム後に、6ヶ月のスタイル保証期間がついたお得なコースです。
トレーニング後のリバンド率はたったの４％。ほとんどの方がリバウンドすることなく、体型を保つことに成功しています。
これまでリバウンドを繰り返して痩せることができなかった人は、こちらのプログラムを受けてみてはいかがでしょうか。
| リバウンド対策期間付きプログラム | |
|---|---|
| 入会金 | 37,000円（税別） ※無料カウンセリング当日入会で、17,000円OFF! |
| コース料金 | 月100,800円（税別）×2ヶ月 ＋6ヶ月のスタイル保証期間 ※1回75分：10,072円（税別） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
スタイル保証付 ボディメイクプログラムはこちらから。
モニタープラン
| モニタープラン | |
|---|---|
| コース内容 | モニター資格： ・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方 ・２ヶ月間週２回（75分コースのトレーニング計16回+食事指導）のトレーニングが出来る方 |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 月82,600円（税別）×2ヶ月 ※1回：10,325円（税別） |
| 期間 | ２ヶ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
女性向け下半身特化型プログラム
女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。
他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。
脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。
ダイエットコース
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け |
| 入会金 | ※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン中 |
| コース料金 | 97,600円(税別) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
美容運動コース
| 美容運動コース | |
|---|---|
| コース内容 | 運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け |
| 入会金 | ※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン中 |
| コース料金 | 48,800円(税別) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 45分 |
このジムの体験トレーニングについては、この記事をご覧ください。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）のアクセス（大阪府の店舗）
| なんばスタジオ | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区元町1丁目3-11 是空Ⅱ1002 |
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線 なんば駅より徒歩3分 JR関西本線 JR難波駅より徒歩4分 阪神なんば線 大阪難波駅より徒歩6分 地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅より徒歩11分 近鉄難波線 近鉄日本橋駅より徒歩13分 地下鉄千日前線 日本橋駅より徒歩14分 |
| 梅田・堂島スタジオ | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1 |
| 最寄駅 | JR大阪駅桜橋口より徒歩８分 JR東西線 北新地駅より徒歩２分 地下鉄四ツ橋線 西梅田駅より徒歩３分 地下鉄御堂筋線 梅田駅より徒歩８分 地下鉄谷町線 東梅田駅より徒歩９分 |
| 梅田・茶屋町スタジオ | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市北区鶴野町4-22 |
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線 中津駅より徒歩5分 阪急宝塚本線 梅田駅より徒歩6分 地下鉄谷町線 中崎町駅より徒歩9分 地下鉄御堂筋線 梅田駅より徒歩12分 阪急神戸本線 中津駅より徒歩12分 阪急千里線 天神橋筋六丁目駅より徒歩14分 |
UNDEUX（アンドゥ）
- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- クレジットOK
- 分割支払い
こちらは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「男性の目が気になる」という方におすすめです。
パーソナルトレーニング、食事指導、美容整体がセットになったコースが魅力的です。
UNDEUX（アンドゥ）のコースと料金
２か月集中コース
| 2か月集中コース（宅配食プラン） | |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円（税抜） |
| コース内容 | パーソナルトレーニング UNDEUX宅配食60食（2食／日、約1ヶ月分） 食事指導レッスン 中間カウンセリング |
| 料金 | 196,000円 |
| 回数 | 16回（2か月） |
| 時間 | 50分 |
| その他 | 美容整体無料チケット※ シューズ預かり無料 無料レンタルシューズ・ウェア・タオル シャワールーム・パウダールーム利用無料 |
※美容整体を実施している店舗は梅田と神戸、心斎橋のみとなります。
| 2か月集中コース（管理栄養士プラン） | |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円（税抜） |
| コース内容 | パーソナルトレーニング 食事指導レッスン 2か月間毎日の食事指導＆管理 中間カウンセリング |
| 料金 | 196,000円 |
| 回数 | 16回（2か月） |
| 時間 | 50分 |
| その他 | 美容整体無料チケット※ シューズ預かり無料 無料レンタルシューズ・ウェア・タオル シャワールーム・パウダールーム利用無料 |
※コース延長は無料で＋2か月が可能となります。
※美容整体を実施している店舗は梅田と神戸、心斎橋のみとなります。
3か月集中コース
| 3か月集中コース（宅配食プラン） | |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円（税抜） |
| コース内容 | パーソナルトレーニング UNDEUX宅配食60食（2食／日、約1ヶ月分） 食事指導レッスン 中間カウンセリング |
| 料金 | 294,000円 |
| 回数 | 24回（3か月） |
| 時間 | 50分 |
| その他 | 美容整体無料チケット※ シューズ預かり無料 無料レンタルシューズ・ウェア・タオル シャワールーム・パウダールーム利用無料 |
※美容整体を実施している店舗は梅田と神戸、心斎橋のみとなります。
| 3か月集中コース（管理栄養士プラン） | |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円（税抜） |
| コース内容 | パーソナルトレーニング食事指導レッスン 3か月間毎日の食事指導＆管理 中間カウンセリング |
| 料金 | 294,000円 |
| 回数 | 24回（3か月） |
| 時間 | 50分 |
| その他 | 美容整体無料チケット※ シューズ預かり無料 無料レンタルシューズ・ウェア・タオル シャワールーム・パウダールーム利用無料 |
※コース期間延長は無料で＋3か月間が可能となります。
※美容整体を実施している店舗は梅田と神戸、心斎橋のみとなります。
UNDEUX（アンドゥ）のアクセス（大阪府の店舗）
| 梅田スタジオ | |
|---|---|
| 住所 | 大阪市北区茶屋町6-23 茶屋町TATSUMIビル7F |
| 最寄駅 | 各線「梅田駅」徒歩3分 |
| 心斎橋スタジオ | |
|---|---|
| 住所 | 大阪市西区北堀江1丁目5-8 4F |
| 最寄駅 | 地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」 徒歩1分 地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」 徒歩5分 |
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）
大阪のパーソナルトレーニングスタジオ/ファーストクラストレーナーズ – ファーストクラストレーナーズ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成です。
トレーニングについて
ファーストクラストレーナーズのスタジオで行うトレーニングは、10,000種類を超えるバリエーション。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツールによって、「動き」を鍛えクセのないバランスの取れたBODYに。
最先端のファンクショナルツールで行うトレーニングは、そのほとんどのパターンで様々な角度から体幹にアプローチされ、安定した美しい体幹(コア)と引き締まったボディラインを手に入れる事ができます。
また、ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは「畳一帖」のスペースでも効果を出せる技術を持ち、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方からアスリートまで幅広く対応することが可能です。
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）のコースと料金
ダイエット・フルサポートプラン
短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。
週2回のパーソナルトレーニング（60分）に加え、週1回のカウンセリング（30分）付き。
さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。
| コース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング16回＋毎週カウンセリング８回＋運動・食事計画＋ポラールコーチ＋あすけんプレミアム |
| 初期費用 | 51,000円 |
| コース料金 | 204,000円 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| 回数 | レッスン16回＋毎週カウンセリング８回 |
| 時間 | 60分 |
ボディメイク･ダイエット11（1回分がお得なプランです。）
| マンツーマン | 60分×11回分 |
|---|---|
| プロ | 92,000円 |
| アドバンス | 82,000円 |
ボディメイク･ダイエット36【超お得！！】
短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。
お得な大キャンペーン実施中！！
| マンツーマン | 60分×36回 |
|---|---|
| プロ・アドバンス共通 ※ | 255,000円 |
※PROトレーナーの場合、別途1,000円/60分が必要となる場合がございます。
都度プラン
| 入会金 | 10,200円（税込） |
| 月会費 | 0円 |
| マンツーマン | 体験 | 60分 | 90分 |
| プロ | 4,600円 | 9,200円 （30分5100円） |
12,200円 |
| アドバンス | 3,600円 | 8,200円 （30分5100円） |
11,200円 |
| 2名 | |||
| プロ | 3,100円 | 5,600円 | 6,600円 |
| アドバンス | 2,600円 | 4,600円 | 6,100円 |
| 3名 | |||
| プロ | 3,100円 | 4,600円 | 5,600円 |
| アドバンス | 2,600円 | 4,100円 | 5,100円 |
| 4名 | |||
| プロ | 2,100円 | 3,600円 | – |
| アドバンス | 2,100円 | 3,100円 | – |
※トップトレーナーは追加料金として別途3,000円（税込）が必要となります。
セットプラン
計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月２・４・８回の希望の予約を優先的に取ることができます。
| 入会金 | 10,200円 |
| プラン | 30分 | 60分 |
|---|---|---|
| 体験 | 3,600円～4,600円 | |
| 月２回セット | 月額18,400円 | |
| 月４回セット | 月額20,400円 | 月額34,800円 |
| 月8回セット | 月額36,800円 | 月額65,600円 |
| 月12回セット | 月額49,200円 |
コンディショニングプラン
計画的に予約を取り、体の調子を整えていくプランです。
| 入会金 | 10,200円 |
| CLIMB TR利用料
（現在のお身体を分析します） |
5,100円 |
| マンツーマン | 体験 | 60分 | 90分 |
|---|---|---|---|
| プロ | 4,600円 | 9,200円 （30分5100円） |
12,200円 |
| アドバンス | 3,600円 | 8,200円 （30分5100円） |
11,200円 |
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）のアクセス（大阪府の店舗）
大阪府に多くの店舗を構えています。
- 天満橋1号店
- 天満橋2号店
- 堺筋本町店
- 梅田北1号店
- 梅田北2号店
- 北浜本店
- スタイルエッジ京町堀店
- 南堀江店
- 長堀橋店
- 天神橋筋６丁目店
- 新大阪店
- 江坂店
- くずは店
- 古川橋店
- 天王寺店(BODY DESIGN GRACE)
詳しい場所は、以下のリンクからご確認ください。
RIZAP（ライザップ）
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
シェイプアッププログラム
1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。
| シェイプアッププログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～。食事指導やメンタル面のサポート |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 298,000円（税別）～ |
| 期間 | 2ヶ月～ |
| 回数 | 16回～ |
| 時間 | 50分 |
シェイプアッププログラム プラス
スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。
| シェイプアッププログラム プラス | |
|---|---|
| コース内容 | 1回８０分のコース。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 498,000円（税別）～ |
| 期間 | 2ヶ月～ |
| 回数 | 16回～ |
| 時間 | 80分 |
ペアシェイプアッププログラム
一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。
| ペアシェイプアッププログラム | |
|---|---|
| コース内容 | ペアでトレーニングを行うコース。1回50分。 |
| 入会金 | 一人当たり50,000円（税別） |
| コース料金 | 398,000円～ |
| 期間 | 2ヶ月～ |
| 回数 | 16回～ |
| 時間 | 50分 |
ペアシェイプアッププログラム プラス
週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。
| ペアシェイプアッププログラム プラス | |
|---|---|
| コース内容 | ペアでトレーニングを行うコース。1回８０分。 |
| 入会金 | 一人当たり50,000円（税別） |
| コース料金 | 648,000円～ |
| 期間 | 2ヶ月～ |
| 回数 | 16回～ |
| 時間 | 80分 |
モデルプログラム
一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。
| モデルプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラム。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 298,000円〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 回数 | 16回〜 |
| 時間 | 50分 |
美脚プログラム
脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。
女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。
| 美脚プログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 298,000円〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 回数 | 16回〜 |
| 時間 | 50分 |
マッスルゲインプログラム
「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。
ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。
| マッスルゲインプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 298,000円〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 回数 | 16回〜 |
| 時間 | 50分 |
RIZAP（ライザップ）のアクセス（大阪府の店舗）
- 梅田店
- 心斎橋店
- なんば店
- 京橋店
- 天王寺店
- 堺東店
- 江坂店
- 豊中店
- 枚方店
- 高槻店
詳しい場所は下記の公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
その他の記事
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