等々力のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

パーソナルトレーニングジム ELEMENT

• おすすめジム
• 食事指導

数十万といった高額なジムが多い中、ELEMENTでは格安でパーソナルトレーニングが受けられます。

トレーニング内容

1回30分のパーソナルトレーニング。

ワークアウト/筋力アップ

フリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。

シェイプアップ/身体の引き締め

軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います。

機能改善

ご自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニングです。

ボディケア

日々の仕事やELEMENTでのトレーニングの中で蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除きます。

ELEMENTのプラン

世田谷区等々力のフィットネス・トレーニングジム|CORE’S(コアズ)

CORE’Sは、整体師の資格を持つトレーナーが身体を細かく分析してから身体の状態に合わせて無理なく本質のトレーニングで理想の姿に導きます。

運動初心者の方から、アスリートの方まで、体力レベルや目的に応じたオリジナルの内容を提供しています。

もう“失敗”しない！リサーチ・カウンセリングから始めるパーソナルトレーニング

CORE’Sは一人ひとりの“想い”に向き合い、身体の“状態”を把握したうえで、目的・目標・夢を達成するためのベストなプログラムを構築していきます。

今までにない“本質”にこだわったサービスを提供して、“想い”を実現する場がCORE’Sにはあります。

RPDCAサイクル

RPDCAを回すことで、“今までにない”フィットネスクラブを実現させていきます。

Research(分析)

始めに身体の体組成（体重・体脂肪・筋肉量・水分量など）、身体の柔軟性、筋力、姿勢、動きのチェックをします。

そして、カウンセリングし、目的・目標に達成するまでの必要な情報を分析します。

Plan (計画)

リサーチした結果の情報を基に、目標・目的からエクササイズプランを作成。

組んだプランは電子カルテでトレーナー間に共有します。

Do (実行)

電子カルテに入力された情報からトレーナーが的確にアドバイスを行い、正確で質の良いトレーニングに導きます。

Check (評価)

定期的なチェック・進捗管理をすることで、現状を把握し、P（プラン）を見直し、D（実行）をしていきます。

このサイクルこそが失敗をせずに目的・目標達成まで導いていけるのです。

Action (改善)

目的に向かって計画通りにエクササイズを行い、定期的なチェックをした上で、今後どうしていくのか…①強度を下げる②強度を上げる③エクササイズ見直しの必要など、より効率よく目的を進めるため改善は必須です。

CORE’S(コアズ)のコースと料金

プラン会員

※翌月に最大2回まで繰越せます。

チケット会員

※有効期限：購入日から90日