三宮駅・三ノ宮駅周辺(兵庫県神戸市)のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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今回は三宮駅・三ノ宮駅周辺(神戸市)にあるパーソナルトレーニングジムを安い順に掲載

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

三宮でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。

無理な食事制限はせず、3食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。

厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。

  • 完全個室のマンツーマンレッスン
  • トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
  • 3食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導

人気のコース

2ヶ月コース
入会金 38,000円(税抜き)
コース料金 98,000円(税抜き) × 2ヶ月 = 196,000円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

人気店のため申し込みはお早めに

詳細はこちら



12件のジムがヒットしました。

exercise coach(エクササイズコーチ)三宮店

exercise coach(エクササイズコーチ)三宮店
  • おすすめジム
  • クレジットOK

エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。

他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。

短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。

exercise coach(エクササイズコーチ)のコースと料金

通常プラン

Individual インディビジュアル
コース内容 コーチと1対1でトレーニング
入会金 ¥10,000(税抜き)
料金(月4回) ¥16,000(税抜き)
料金(月6回) ¥24,000(税抜き)
料金(月8回) ¥32,000(税抜き)
時間 20分
Partner パートナー
コース内容 コーチ1名に対しお客様2名でトレーニング
入会金 ¥10,000(税抜き)
料金(月4回) ¥12,000(税抜き)
料金(月6回) ¥18,000(税抜き)
料金(月8回) ¥24,000(税抜き)
時間 20分

Dayプラン

12時〜17時限定プラン

Individual インディビジュアル
コース内容 コーチと1対1でトレーニング
入会金 ¥10,000(税抜き)
料金(月4回) ¥12,000(税抜き)
料金(月6回) ¥18,000(税抜き)
料金(月8回) ¥24,000(税抜き)
時間 20分
Partner パートナー
コース内容 コーチ1名に対しお客様2名でトレーニング
入会金 ¥10,000(税抜き)
料金(月4回) ¥9,000(税抜き)
料金(月6回) ¥13,500(税抜き)
料金(月8回) ¥18,000(税抜き)
時間 20分

exercise coach(エクササイズコーチ)三宮店のアクセス

住所
兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F
最寄駅
神戸三宮駅徒歩3分
営業時間
11:00~22:30(最終受付22:00)

公式サイト

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BASE for

BASE for
  • 食事指導
  • 完全個室

パーソナルトレーニングジム・BASE forでは一人一人に合わせたオーダーメイドトレーニングを行える点が大きな特徴。
痩身目的のダイエットはもちろん、運動のパフォーマンスアップや身体のラインを整えたい、肩こりや腰痛などの身体の不調を改善したい等、目的や状態に合わせたトレーニング指導をしています。

トレーニング内容は、一人一人の目的にあわせてパワープレートやハンモック、サスペンションなどのトレーニング器具を活用。
器具だけではなく、プロのトレーナーによるストレッチやマッサージで的確に効果が出るように身体へアプローチをします。

カウンセリングをしながら、トレーニングに合わせて食事や生活習慣など、無理なく続けられるのがBASE forのメリット。
管理栄養士と連携をとり、ライフスタイルに合わせた食事のとり方や減量のポイントまできめ細やかなアドバイスを実施しています。

自宅用のトレーニング指導で、ジムでのトレーニング効果を十分発揮できるメニューも用意。
年齢層も、お子様からシニアまで幅広く、運動レベルに合わせたトレーニングが行えます。

都度払いなので、続けられるか不安・・・という方にも試しやすいパーソナルトレーニングジム。
BASE forでは、トレーナーの指名(1ヶ月11,000円)も可能です。

BASE forのコースと料金

BASE forでは都度払い(回数券)で入会金・月額利用料なしで通えます。

オーダーメイドトレーニング

それぞれの目的に合わせたコースを選び、トレーニングを行います。

オーダーメイドトレーニング
コース内容(選択) ・パーソナルトレーニング
・ストレッチマッサージコース
・親子トレーニング
・子供ペアトレーニング
・シニア向け運動プログラム
・体重増加コース
入会金 0円
料金 6,600円/1回券
22,000円/4回券
時間 50分

各メニューのハード(110分)コースも1回券13,200円も行っています。
また、ペアトレーニングも実施しており、1回券8,800円(ペア)とお得に通うことも可能。

初回無料体験も実施しています。

BASE forのアクセス

住所
〒650-0003
神戸市中央区山本通2-1-1 CORNER HOUSE 3F
最寄駅
JR三ノ宮駅・阪急神戸三宮駅・地下鉄三宮駅:徒歩約8分
阪神神戸三宮駅:徒歩約10分
営業時間
AM9:00〜PM9:00 不定休

公式サイト

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BUKATSU(ぶかつ)

BUKATSU(ぶかつ)

BUKATSUでは、痩身エステとパーソナルトレーニングを同時に受けられるため、効率的にダイエットを行うことができます。

JR「三ノ宮」駅から徒歩4分で、通いやすい立地となっています。

最新の設備でトレーニング

BUKATSUでは、Technogym®︎の製品を取り入れいています。

Technogym®︎の製品は、学術機関や科学機関による様々な研究に基づき開発されています。

全てのユーザーに最高のトレーニングを体験できるよう、製品テスト及び細部の調整には、オリンピック出場経験を持つ選手の協力も仰いでいます。

【Technogym®︎カタログより抜粋】

BUKATSU(ぶかつ)のコースと料金

体験&カウンセリング 2,000円

チケットプラン

入会金 10,000円
パーソナルお試しプラン
60分×4回 27,800円
ライトプラン
60分×8回 52,000円
スタンダードプラン
60分×16回 100,000円

※各プラン、平日13時〜18時の間のみのご予約ならデイタイム割引あります。

月額プラン

月額プラン入会金 10,000円
月額プラン
60分×4回 25,000円
60分×8回 48,000円

※トレーニングウェア・シューズは無料レンタル
※個室シャワールーム、パウダールーム完備

BUKATSU(ぶかつ)のアクセス

住所
〒651-0094 神戸市中央区琴ノ緒町4丁目7ー9 関西ビル4F
最寄駅
JR「三ノ宮」駅から徒歩4分
営業時間
7:00〜22:00(受付:10:00〜20:00)

公式サイト

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Y-STYLE(ワイスタイル)

Y-STYLE(ワイスタイル)
  • 食事指導
  • 完全個室

完全プライベート空間、無駄をなくした低価格で豊富なメニューを取り揃えるトレーニングジムY-STYLE(ワイスタイル)。
三宮駅すぐの好立地で、地域密着型のトレーニングジムを目指し、運動することの楽しさを提供しています。

人気の短期集中プログラムでは、マンツーマンで結果を重視した完全オーダーメイドのトレーニングメニューを提案。

短期のダイエットでは、筋力量が落ちやすいため、リバウンドのリスクがあります。
Y-STYLEの短期集中プログラムでは3ヶ月の期間を使い、トレーニングと栄養面で徹底的に指導。
食事サポートでは、食事の制限をするのではなく、食事内容の改善を行い無理のないダイエットを実施します。

トレーニング指導では、ただ運動をこなすだけではありません。
要望に合う理想のボディラインをつくるために、その人に合う改善点を見つけて、トレーニングを行います。
姿勢改善や筋バランスを整えながら、希望のボディラインになるアプローチを行います。

Y-STYLEでは、結果を重視し、リバウンドしない身体づくりを目指しています。
また、ダイエットだけではなく、モデル体型を目指したい・運動のパフォーマンス力をアップさせたいという要望にも応えられるジムです。

Y-STYLEのコースと料金

ボディメイク&ダイエットコース30分

都度払い、回数券制のコースです。

  ボディメイク&ダイエットコース 30分
コース内容 トレーニング指導
入会金 0円
料金 1回券:4,000円
5回券:15,000円
10回券:28,000円
時間 30分

トータルボディコース

都度払い、回数券制。
トレーニングにディケアマッサージorパートナーストレッチor小顔整顔を付帯できるコースです。

  トータルボディコース
コース内容 ・トレーニング指導
・ディケアマッサージorパートナーストレッチor小顔整顔
入会金 0円
料金 1回券:6,000円
5回券:24,000円
10回券:45,000円
時間 60分

短期集中プログラム

3ヶ月間集中して通い、食事のアドバイスもうけながらマンツーマンでトレーニング指導を受けられます。

  短期集中プログラム
コース内容 ・トレーニング指導
・食事指導
入会金 0円
料金 150,000円
時間 40分
期間 3ヶ月
回数 24回

他にも、出張パーソナルトレーニングも行っており、ジムに通うのが難しいという方でも指導を受けることができます。
自宅はもちろん、公園・会社・体育館など都合の良い場所に訪問が可能です。

Y-STYLE(ワイスタイル)のアクセス

住所
〒651-0096
兵庫県神戸市中央区雲井通4-1-23 アスティ三宮202号室
最寄駅
JR三宮から徒歩3分
営業時間
平日 9:00 ~ 22:00 / 土日祝 9:00 ~ 19:00

公式サイト

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DoDoPep(ドゥドゥペップ)

DoDoPep(ドゥドゥペップ)
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

全員が国家資格保有者であるDoDoPepトレーナーは”カラダのプロ”。

適切な食事指導とポイントを絞ったパーソナルトレーニングで”理想のカラダ”を目指します。

安いだけのプランではなく、安くても結果の出る様プログラムを組み、不要な広告費・サプリメントなどに費用をかけないことで本価格を実現。

DoDoPepの特徴

  • カラダと筋肉のプロフェッショナルがマンツーマンのパーソナルパーソナルトレーニング
  • 健康をテーマにした無理のない食事指導
  • ダイエット成功後もリバウンドさせないアフターフォローも充実
  • 神戸・三宮の各駅徒歩2分で仕事帰り、お出かけついでに通いやすい
  • 着替えタオルは毎回無料で貸し出し。シャワールームパウダールームも利用可能
  • 目標を設定してパーソナルトレーニング・運動初心者の方でも効率よく結果を目指せる
  • ダイエットを効率よくしきれいなプロポーションにする美容骨盤矯正を受けられる

DoDoPep(ドゥドゥペップ)のコースと料金

ダイエット & ボディメイク

パーソナルトレーニングに施術、食事管理がセットになったコースです。

ライトコース
コース内容 パーソナルトレーニング・・・2ヶ月間(約50分×全8回)
食事カウンセリング
食事指導
測定
アフターフォロー(約30分×1回)
入会金 30,000円→ただ今キャンペーン中につき入会金10,000円OFF!!
コース料金 70,000円
期間 2ヶ月
回数 全9回
時間 約50分
スタンダード
コース内容 パーソナルトレーニング・・・2ヶ月(約50分×16回)
食事カウンセリング
食事指導
測定
アフタートレーニング(約30分×2回)
入会金 30,000円→ただ今キャンペーン中につき入会金10,000円OFF!!
コース料金 110,000円
期間 2ヶ月
回数 全18回
時間 約50分
プレミアム
コース内容 パーソナルトレーニング・・・2ヶ月(約50分×16回)
食事カウンセリング
食事指導
測定
アフタートレーニング(約30分×2回)
トレーニング後施術・・・約15分(毎回)
予約・・・2回先まで予約可能
カフェ利用可・・・カフェスペースにて、コーヒーを無料サービス
入会金 30,000円→ただ今キャンペーン中につき入会金10,000円OFF!!
コース料金 140,000円
期間 2ヶ月
回数 全18回
時間 約50分

パーソナルトレーニングコース

パーソナルトレーニングコース
コース内容 体重は変えなくても細く引き締めたい方

運動習慣をつけていきたい方

姿勢をとにかくきれいにしたい方

ダイエットコース後もリバウンドしたくない方

そんな方にオススメのコースです。

入会金 不要
コース料金 1か月18,600円〜
(1回あたり4,600円〜)
回数 8回〜
時間 40分or50分

※ 他にもライフプランに合わせた多数のメニューがあります。

詳しくは公式サイトをご覧ください。

DoDoPep(ドゥドゥペップ)のアクセス

住所
兵庫県神戸市中央区布引町4丁目3-12 大和ビル8F
最寄駅
JR「三ノ宮」中央口(北側)より徒歩2分
阪急「神戸三宮」東出口より徒歩3分
神戸市営(地下鉄)「三宮」東出口1より徒歩1分
阪神本線「神戸三宮」より徒歩4分
営業時間
年中無休
平日 11:00 – 21:00 まで受付
土日 11:00 – 19:00 まで受付

公式サイト

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ShapesGirl(シェイプスガール)神戸三宮店

ShapesGirl(シェイプスガール)神戸三宮店
  • 食事指導

ShapesGirl(シェイプスガール)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ShapesGirl(シェイプスガール)では、「より結果重視&より女性の身体にやさしい」を実現。

また、シェイプスガールでは、より女性のための、女性の気持ちを考えた優しいトレーニング内容、女性の身体にやさしい食事指導をはじめ、インテリア、筋トレ器具などにも女性目線でこだわり、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性専用パーソナルトレーニングジムと進化させています。

シセトレとは?

“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。

“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。

ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。

ShapesGirl(シェイプスガール)のコースと料金

モデルダイエットコース

モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。

モデルダイエットコース
コース内容 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 20,000円(税別)
コース料金 300,000円(税別)
期間 70日間
回数 20回

モデルダイエットコース light

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコースの60日間のライト版。

モデルダイエット light
コース内容 週2回ペース16回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 20,000円(税別)
コース料金 240,000円(税別)
期間 60日間
回数 16回

ミラクルシェイプコース

ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。

短期間で確実に痩せたい方向け。まずは1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。

ミラクルシェイプコース
コース内容 週3回ペース12回のパーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 20,000円(税別)
コース料金 250,000円(税別)
期間 30日間
回数 12回

ヘルシーボディメイクコース

ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。

OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。

食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。

ヘルシーボディメイクコース
コース内容 週2回ペース20回のパーソナルトレーニング
入会金 20,000円(税別)
コース料金 280,000円(税別) 
期間 70日間
回数 20回

トライアルコース

パーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。70日、30日などのコース期間が取れない方にも最適。

トライアルコース
コース内容 3回のパーソナルトレーニング
入会金 20,000円(税別)
コース料金 100,000円(税別)
回数 3回

ShapesGirl(シェイプスガール)神戸三宮店のアクセス

住所
〒650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通3丁目10−1 TRSXビル 5F
最寄駅
・阪急神戸線 神戸三宮駅 徒歩4分
・JR神戸線 元町駅 徒歩5分
・阪神本線 元町駅 徒歩5分
・JR神戸線 三ノ宮駅 徒歩7分
営業時間
10:00〜22:00

公式サイト

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24/7Workout三宮店

24/7Workout三宮店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
入会金 38,000円(税抜き)
コース料金 98,000円(税抜き) × 2ヶ月 = 196,000円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7Workout三宮店のアクセス

住所
兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階
最寄駅
・JR三ノ宮駅 徒歩6分
・阪急・神戸三ノ宮駅 徒歩6分
受付時間
7:00~24:00

ジム情報を見る

B-CONCEPT(ビーコンセプト)神戸三宮スタジオ

B-CONCEPT(ビーコンセプト)神戸三宮スタジオ
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。

トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。

女性向け下半身特化型プログラムもあります。

適切なトレーニング

週2回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により2ヶ月間で理想の身体に。

食生活の改善

ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。

生活習慣の改善

睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。

ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。

愛洲伸子(メソッド&プログラム監修)

  • 2016 ベストボディジャパン 日本大会 ウーマンズクラス グランプリ
  • 2017 ベストボディジャパン 水戸大会 ウーマンズクラス グランプリ

加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
(※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等)

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。

Before・After

Before/After画像。19キロ減。

Before/After画像。8キロ減。

Before/After画像。13キロ減。

Before/After画像。10キロ減。

「お客様の声」より

目標だった、2ヶ月でマイナス15kgを達成できました!!
大大大満足!!その後のリバウンドもありません。

年齢:27才 女性

3ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。

年齢:31才 男性

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のコースと料金

リバウンド対策期間付きプログラム

短期集中プログラム後に、6ヶ月のスタイル保証期間がついたお得なコースです。

トレーニング後のリバンド率はたったの4%。ほとんどの方がリバウンドすることなく、体型を保つことに成功しています。

これまでリバウンドを繰り返して痩せることができなかった人は、こちらのプログラムを受けてみてはいかがでしょうか。

リバウンド対策期間付きプログラム
入会金 37,000円(税別)
※無料カウンセリング当日入会で、17,000円OFF!
コース料金 月100,800円(税別)×2ヶ月
+6ヶ月のスタイル保証期間
※1回75分:10,072円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

スタイル保証付 ボディメイクプログラムはこちらから。

モニタープラン

モニタープラン
コース内容 モニター資格:
・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・2ヶ月間週2回(75分コースのトレーニング計16回+食事指導)のトレーニングが出来る方
入会金 無料
コース料金 月82,600円(税別)×2ヶ月
※1回:10,325円(税別)
期間 2ヶ月間
回数 16回
時間 75分

女性向け下半身特化型プログラム

女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。

他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。

脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。

ダイエットコース

ダイエットコース
コース内容 下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
入会金 50,000円(税別)➡︎無料!
※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン中
コース料金 97,600円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

美容運動コース

美容運動コース
コース内容 運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け
入会金 50,000円(税別)➡︎無料!
※20店舗達成により、入会金撤廃キャンペーン中
コース料金 48,800円(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 45分

このジムの体験トレーニングについては、この記事をご覧ください。

ビーコンセプト恵比寿スタジオで体験トレーニング!トレーニング内容や特徴・詳細、感想

B-CONCEPT(ビーコンセプト)神戸三宮スタジオのアクセス

住所
〒651-0094
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101
最寄駅
JR東海道本線/三ノ宮駅 中央出口  徒歩3分
阪急神戸線/神戸三宮駅 中央出口 徒歩5分
阪神本線/神戸三宮駅 A23番出口 徒歩5分
営業時間
7:00〜23:00

公式サイト

ジム情報を見る

UNDEUX(アンドゥ)神戸スタジオ

UNDEUX(アンドゥ)神戸スタジオ
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い

こちらは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「男性の目が気になる」という方におすすめです。
パーソナルトレーニング、食事指導、美容整体がセットになったコースが魅力的です。

UNDEUX(アンドゥ)のコースと料金

2か月集中コース

2か月集中コース(宅配食プラン)
入会金 30,000円(税抜)
コース内容 パーソナルトレーニング
UNDEUX宅配食60食(2食/日、約1ヶ月分)
食事指導レッスン
中間カウンセリング
料金 196,000円
回数 16回(2か月)
時間 50分
その他 美容整体無料チケット※
シューズ預かり無料
無料レンタルシューズ・ウェア・タオル
シャワールーム・パウダールーム利用無料

※美容整体を実施している店舗は梅田と神戸、心斎橋のみとなります。

2か月集中コース(管理栄養士プラン)
入会金 30,000円(税抜)
コース内容 パーソナルトレーニング
食事指導レッスン
2か月間毎日の食事指導&管理
中間カウンセリング
料金 196,000円
回数 16回(2か月)
時間 50分
その他 美容整体無料チケット※
シューズ預かり無料
無料レンタルシューズ・ウェア・タオル
シャワールーム・パウダールーム利用無料

※コース延長は無料で+2か月が可能となります。

※美容整体を実施している店舗は梅田と神戸、心斎橋のみとなります。

3か月集中コース

3か月集中コース(宅配食プラン)
入会金 30,000円(税抜)
コース内容 パーソナルトレーニング
UNDEUX宅配食60食(2食/日、約1ヶ月分)
食事指導レッスン
中間カウンセリング
料金 294,000円
回数 24回(3か月)
時間 50分
その他 美容整体無料チケット※
シューズ預かり無料
無料レンタルシューズ・ウェア・タオル
シャワールーム・パウダールーム利用無料

※美容整体を実施している店舗は梅田と神戸、心斎橋のみとなります。

3か月集中コース(管理栄養士プラン)
入会金 30,000円(税抜)
コース内容 パーソナルトレーニング食事指導レッスン
3か月間毎日の食事指導&管理
中間カウンセリング
料金 294,000円
回数 24回(3か月)
時間 50分
その他 美容整体無料チケット※
シューズ預かり無料
無料レンタルシューズ・ウェア・タオル
シャワールーム・パウダールーム利用無料

※コース期間延長は無料で+3か月間が可能となります。

※美容整体を実施している店舗は梅田と神戸、心斎橋のみとなります。

UNDEUX(アンドゥ)神戸三宮スタジオのアクセス

住所
神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビルB1
最寄駅
阪急神戸線 「神戸三宮駅」 徒歩5分
営業時間
10:00~21:00
定休日
日曜・祝日

公式サイト

ジム情報を見る

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)神戸中央店

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)神戸中央店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成です。

トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのスタジオで行うトレーニングは、10,000種類を超えるバリエーション。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツールによって、「動き」を鍛えクセのないバランスの取れたBODYに。

最先端のファンクショナルツールで行うトレーニングは、そのほとんどのパターンで様々な角度から体幹にアプローチされ、安定した美しい体幹(コア)と引き締まったボディラインを手に入れる事ができます。

また、ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは「畳一帖」のスペースでも効果を出せる技術を持ち、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方からアスリートまで幅広く対応することが可能です。

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)のコースと料金

ダイエット・フルサポートプラン

短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。

週2回のパーソナルトレーニング(60分)に加え、週1回のカウンセリング(30分)付き。

さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。

コース
コース内容 パーソナルトレーニング16回+毎週カウンセリング8回+運動・食事計画+ポラールコーチ+あすけんプレミアム
初期費用 51,000円
コース料金 204,000円
期間 2ヶ月
回数 レッスン16回+毎週カウンセリング8回
時間 60分

ボディメイク・ダイエット11(1回分がお得なプランです。)

マンツーマン  60分×11回分
プロ 92,000円
アドバンス 82,000円

ボディメイク・ダイエット36【超お得!!】

短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。

お得な大キャンペーン実施中!!

マンツーマン 60分×36回
プロ・アドバンス共通 ※ 255,000円

※PROトレーナーの場合、別途1,000円/60分が必要となる場合がございます。

都度プラン

入会金 10,200円(税込)
月会費 0円
マンツーマン 体験 60分 90分
プロ 4,600円 9,200円
(30分5100円)
12,200円
アドバンス 3,600円 8,200円
(30分5100円)
11,200円
2名
プロ 3,100円 5,600円 6,600円
アドバンス 2,600円 4,600円 6,100円
3名
プロ 3,100円 4,600円 5,600円
アドバンス 2,600円 4,100円 5,100円
4名
プロ 2,100円 3,600円
アドバンス 2,100円 3,100円

※トップトレーナーは追加料金として別途3,000円(税込)が必要となります。

セットプラン

計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月2・4・8回の希望の予約を優先的に取ることができます。

入会金 10,200円
プラン 30分 60分
体験 3,600円~4,600円
月2回セット 月額18,400円
月4回セット 月額20,400円 月額34,800円
月8回セット 月額36,800円 月額65,600円
月12回セット 月額49,200円

コンディショニングプラン

計画的に予約を取り、体の調子を整えていくプランです。

入会金 10,200円
CLIMB TR利用料

(現在のお身体を分析します)

5,100円
マンツーマン 体験 60分 90分
プロ 4,600円 9,200円
(30分5100円)
12,200円
アドバンス 3,600円 8,200円
(30分5100円)
11,200円

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)神戸中央店のアクセス

住所
〒650-0036
神戸市中央区播磨町49番地 神戸旧居留地平和ビルB1
最寄駅
旧居留地・大丸前駅2分
JR元町、阪神電鉄より徒歩6分
JR三ノ宮、阪急三宮、阪神三宮より9分

公式サイト

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Flexible Style

Flexible Style
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

延べ10000人以上のクライアントを指導してきた経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングジムです。

女性専用・完全プライベート空間・完全予約制となっています。

特徴

  • 綺麗で清潔感のあるスタジオ
  • これまでに延べ10000人以上の指導実績
  • 神戸でNo.1の口コミ数と高い評価
  • 駅チカでアクセスが良い
  • 代表が最初から最後までずっとサポート
  • 完全プライベート空間
  • 遺伝子検査の導入

Flexible Styleのコースと料金

ダイエット&ボディメイクコース

それぞれの目標に合わせて最適なプログラムを組み立て目標達成のサポート。

個人個人の体力レベルに応じてトレーニングを進めていくので運動が苦手という方でも安心。

ダイエット&ボディメイクコース
コース内容 LINEによる毎日の食事指導付き
入会金 ¥20,000

体験レッスン後、1週間以内に入会金をお支払いいただくと入会金が半額!

ベーシックプラン

45分×16回

¥300,000 (2か月)

→モニター料金¥150,000

プレミアムプラン

45分×24回

¥400,000 (3か月)

→モニター料金¥200,000

チケット料金

4回券
金額 40,000円
1回あたり 10,000円
有効期限 初回利用日より60日
8回券
金額 75,000円
1回あたり 9,375円
有効期限 初回利用日より120日
12回券
金額 100,000円
1回あたり 8,333円
有効期限 初回利用日より180日

短期間でより高い効果を望まれる方はダイエット&ボディメイクコースがおすすめです。

通常のコースとの違いはダイエット&ボディメイクコースでは、

  • カラダのコンディションを整えるマッサージやストレッチなどが含まれる
  • LINEによる食事指導が付いている

という違いがあります。

他にも、ストレッチ、ヨガ、タイ古式マッサージなどのメニューがあります。

詳しくは公式サイトをご覧ください。

Flexible Styleのアクセス

住所
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-13 建信ビル4F
最寄駅
神戸国際会館から徒歩1分
JR三ノ宮・阪急三宮・阪神三宮駅から​徒歩5分
営業時間
9:00〜20:00

公式サイト

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Rizap(ライザップ)神戸店

Rizap(ライザップ)神戸店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム
コース内容 1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~。食事指導やメンタル面のサポート
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

シェイプアッププログラム プラス
コース内容 1回80分のコース。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 498,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回50分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 398,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム プラス
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回80分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 648,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

モデルプログラム
コース内容 一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

美脚プログラム
コース内容 脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。

マッスルゲインプログラム
コース内容 「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

Rizap(ライザップ)神戸店のアクセス

住所
650-0033
兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F
最寄駅
JR東海道本線 三ノ宮駅 西口 徒歩10分
阪神電気鉄道 本線 神戸三宮駅 東口 徒歩10分
阪急神戸線 神戸三宮駅 東口 徒歩10分
神戸新交通 ポートアイランド線 三宮駅 徒歩15分
神戸市交通局 神戸市営地下鉄西神・山手線 三宮駅 徒歩15分
受付時間
7:00~23:00

公式サイト

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パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

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