三宮駅・三ノ宮駅周辺（兵庫県神戸市）のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

オーダーメイドトレーニング BASE for – パーソナルトレーニング 神戸・三宮

• 食事指導
• 完全個室

パーソナルトレーニングジム・BASE forでは一人一人に合わせたオーダーメイドトレーニングを行える点が大きな特徴。
痩身目的のダイエットはもちろん、運動のパフォーマンスアップや身体のラインを整えたい、肩こりや腰痛などの身体の不調を改善したい等、目的や状態に合わせたトレーニング指導をしています。

トレーニング内容は、一人一人の目的にあわせてパワープレートやハンモック、サスペンションなどのトレーニング器具を活用。
器具だけではなく、プロのトレーナーによるストレッチやマッサージで的確に効果が出るように身体へアプローチをします。

カウンセリングをしながら、トレーニングに合わせて食事や生活習慣など、無理なく続けられるのがBASE forのメリット。
管理栄養士と連携をとり、ライフスタイルに合わせた食事のとり方や減量のポイントまできめ細やかなアドバイスを実施しています。

自宅用のトレーニング指導で、ジムでのトレーニング効果を十分発揮できるメニューも用意。
年齢層も、お子様からシニアまで幅広く、運動レベルに合わせたトレーニングが行えます。

都度払いなので、続けられるか不安・・・という方にも試しやすいパーソナルトレーニングジム。
BASE forでは、トレーナーの指名(1ヶ月11,000円)も可能です。

BASE forのコースと料金

BASE forでは都度払い(回数券)で入会金・月額利用料なしで通えます。

オーダーメイドトレーニング

それぞれの目的に合わせたコースを選び、トレーニングを行います。

各メニューのハード(110分)コースも1回券13,200円も行っています。
また、ペアトレーニングも実施しており、1回券8,800円(ペア)とお得に通うことも可能。

初回無料体験も実施しています。

神戸三宮のパーソナルトレーニングジム｜BUKATSU（ぶかつ）

BUKATSUでは、痩身エステとパーソナルトレーニングを同時に受けられるため、効率的にダイエットを行うことができます。

JR「三ノ宮」駅から徒歩4分で、通いやすい立地となっています。

最新の設備でトレーニング

BUKATSUでは、Technogym®︎の製品を取り入れいています。

Technogym®︎の製品は、学術機関や科学機関による様々な研究に基づき開発されています。

全てのユーザーに最高のトレーニングを体験できるよう、製品テスト及び細部の調整には、オリンピック出場経験を持つ選手の協力も仰いでいます。

【Technogym®︎カタログより抜粋】

BUKATSU（ぶかつ）のコースと料金

パーソナルトレーニング

その方の目的、レベルにあったトレーニングメニューを作成し、トレーニング時もマンツーマンで指導を行う個人向けのトレーニングです。

痩身エステ

痩身エステとは、施術で痩せやすい体づくりをサポートし、プロによる食事や運動のアドバイスで痩せられる環境を整えることです。

三宮駅からすぐ パーソナルトレーニング ダイエットなら | Y-STYLE

• 食事指導
• 完全個室

完全プライベート空間、無駄をなくした低価格で豊富なメニューを取り揃えるトレーニングジムY-STYLE(ワイスタイル)。
三宮駅すぐの好立地で、地域密着型のトレーニングジムを目指し、運動することの楽しさを提供しています。

人気の短期集中プログラムでは、マンツーマンで結果を重視した完全オーダーメイドのトレーニングメニューを提案。

短期のダイエットでは、筋力量が落ちやすいため、リバウンドのリスクがあります。
Y-STYLEの短期集中プログラムでは3ヶ月の期間を使い、トレーニングと栄養面で徹底的に指導。
食事サポートでは、食事の制限をするのではなく、食事内容の改善を行い無理のないダイエットを実施します。

トレーニング指導では、ただ運動をこなすだけではありません。
要望に合う理想のボディラインをつくるために、その人に合う改善点を見つけて、トレーニングを行います。
姿勢改善や筋バランスを整えながら、希望のボディラインになるアプローチを行います。

Y-STYLEでは、結果を重視し、リバウンドしない身体づくりを目指しています。
また、ダイエットだけではなく、モデル体型を目指したい・運動のパフォーマンス力をアップさせたいという要望にも応えられるジムです。

Y-STYLEのコースと料金

ボディメイク&ダイエットコース30分

都度払い、回数券制のコースです。

トータルボディコース

都度払い、回数券制。
トレーニングにディケアマッサージorパートナーストレッチor小顔整顔を付帯できるコースです。

短期集中プログラム

3ヶ月間集中して通い、食事のアドバイスもうけながらマンツーマンでトレーニング指導を受けられます。

他にも、出張パーソナルトレーニングも行っており、ジムに通うのが難しいという方でも指導を受けることができます。
自宅はもちろん、公園・会社・体育館など都合の良い場所に訪問が可能です。

DoDoPep｜神戸・三宮のダイエットジム/パーソナルトレーニング/整骨院

• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い

全員が国家資格保有者であるDoDoPepトレーナーは”カラダのプロ”。

適切な食事指導とポイントを絞ったパーソナルトレーニングで”理想のカラダ”を目指します。

安いだけのプランではなく、安くても結果の出る様プログラムを組み、不要な広告費・サプリメントなどに費用をかけないことで本価格を実現。

DoDoPepの特徴

• カラダと筋肉のプロフェッショナルがマンツーマンのパーソナルパーソナルトレーニング
• 健康をテーマにした無理のない食事指導
• ダイエット成功後もリバウンドさせないアフターフォローも充実
• 神戸・三宮の各駅徒歩2分で仕事帰り、お出かけついでに通いやすい
• 着替えタオルは毎回無料で貸し出し。シャワールームパウダールームも利用可能
• 目標を設定してパーソナルトレーニング・運動初心者の方でも効率よく結果を目指せる
• ダイエットを効率よくしきれいなプロポーションにする美容骨盤矯正を受けられる

DoDoPep（ドゥドゥペップ）のコースと料金

ダイエット ＆ ボディメイク

パーソナルトレーニングに施術、食事管理がセットになったコースです。

分割払いプラン

他にも、月額パーソナルトレーニングなどのメニューがあります。

詳しくは公式サイトをご覧ください。

24/7ワークアウト

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7ワークアウトオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。

年齢：44歳　性別：女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢：34歳　性別：男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢：30歳　性別：男性

口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7ワークアウトのコースと料金

2ヶ月コース

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX

• おすすめジム
• 女性限定
• 食事指導
• クレジットOK
• 分割支払い

こちらは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「男性の目が気になる」という方におすすめです。
パーソナルトレーニング、食事指導、美容整体がセットになったコースが魅力的です。

パーソナルトレーニング基礎コース

パーソナルトレーナー・管理栄養士・エステティシャン・整体師の各分野のプロがチームとなり、非常に高い目標達成率と満足度を短期間で実感できるコースです。

※期間は目安です。

アフターフォローメンテナンスコース

ダイエット成功後も、リバウンドを防ぐためにトレーニングを継続させるためのコースです。月4回のパーソナルトレーニングが12,000円～受けられる、人気のコースです。

Flexible Style 神戸三宮の女性専用パーソナルトレーニング&ストレッチジム

• 女性限定
• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

延べ10000人以上のクライアントを指導してきた経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングジムです。

女性専用・完全プライベート空間・完全予約制となっています。

特徴

• 綺麗で清潔感のあるスタジオ
• これまでに延べ10000人以上の指導実績
• 神戸でNo.1の口コミ数と高い評価
• 駅チカでアクセスが良い
• 代表が最初から最後までずっとサポート
• 完全プライベート空間
• 遺伝子検査の導入

Flexible Styleのコースと料金

ダイエット&ボディメイクコース

それぞれの目標に合わせて最適なプログラムを組み立て目標達成のサポート。

個人個人の体力レベルに応じてトレーニングを進めていくので運動が苦手という方でも安心。

チケット料金

短期間でより高い効果を望まれる方はダイエット&ボディメイクコースがおすすめです。

通常のコースとの違いはダイエット&ボディメイクコースでは、

• カラダのコンディションを整えるマッサージやストレッチなどが含まれる
• LINEによる食事指導が付いている

という違いがあります。

他にも、ストレッチ、ヨガ、タイ古式マッサージなどのメニューがあります。

詳しくは公式サイトをご覧ください。

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム　プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム　プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。