四条・烏丸のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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今回は四条・烏丸にあるパーソナルトレーニングジムを安い順に掲載していきます。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

四条・烏丸でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。



8件のジムがヒットしました。

exercise coach(エクササイズコーチ)四条烏丸店

exercise coach(エクササイズコーチ)四条烏丸店
  • おすすめジム
  • クレジットOK

エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。

他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。

短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。

exercise coach(エクササイズコーチ)のコースと料金

Individualインディヴィジュアル

コーチと1対1でトレーニング

通常プラン
入会金 ¥19,800(税込)
料金(月4回) ¥16,280〜(税込)
料金(月6回) ¥23,100〜(税込)
料金(月8回) ¥29,040〜(税込)
時間 20分

Partnerパートナー

コーチ1名に対し2名でトレーニング

デイプラン
入会金 ¥19,800(税込)
料金(月4回) ¥9,900(税込)
料金(月6回) ¥14,850(税込)
料金(月8回) ¥19,800(税込)
時間 20分
  通常プラン
入会金 ¥19,800(税込)
料金(月4回) ¥13,200(税込)
料金(月6回) ¥19,800(税込)
料金(月8回) ¥26,400(税込)
時間 20分

※エクササイズコーチでは測定+食事指導+トレーニングを行う店舗と測定+トレーニングを行う2つのカテゴリーがあります。
※店舗によりコースや料金、カテゴリーが異なりますので各店舗詳細をご確認ください。

exercise coach(エクササイズコーチ)四条烏丸店のアクセス

住所
京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4階
最寄駅
地下鉄烏丸線・阪急京都線 四条駅・烏丸駅徒歩2分
受付時間
平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30)

公式サイト

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PALMS(パームス)京都店

PALMS(パームス)京都店
  • おすすめジム
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

パームスは、一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムです。

PALMS(パームス)の特徴

業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しています。

最高の空間でトレーニング

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備しているので、トレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。

アメニティも充実しており、化粧水やメイク落としなどはブランエトワール。シャンプ―・リンス・ボディソープoggiotto(オッジィオット)を採用しています。

質の高いトレーナー

パームスでは国際ライセンス・国内最高資格保持者が指導を行います。

正真正銘、正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍。

また、パーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っています。

業界最高品質のトレーニング設備を完備

比較的安い機材を導入しているジムもある中、パームスは業界最高品質の機材を導入しています。

機材には業界最高品質であるタフスタッフ(※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン)を採用。

過度な食事制限を排除した科学的食事指導

パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。

ストレスホルモン(コルチゾール)はダイエットの邪魔するからです。

パームスでは多くの顧客データから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします。

PALMS(パームス)のコースと料金

コース
コース内容 トレーニング・食事指導
※タオル・ウェア・シューズレンタル無料・ドリンク無料
入会金 55,000円(税込) → 0円
コース料金 34,800円(税込)〜
期間 2ヶ月間
回数 8回(週1回)
時間 30分

※34,800円(税込)は週1回30分のコースとなります。

PALMS(パームス)京都店のアクセス

住所
〒600-8005
京都府京都市下京区立売東町四条通麩屋町西入28
サキゾウプラザビル地下1階
最寄駅
烏丸駅徒歩30秒
京都河原町駅徒歩30秒
四条駅徒歩5分
営業時間
平日9:00~22:00
土日祝11:00~20:00

公式サイト

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プライベートジムAWAKE 四条大宮店

プライベートジムAWAKE 四条大宮店
  • 食事指導
  • 完全個室

低価格の完全個室プライベートジム

東福寺駅より徒歩5分、京都駅からでも徒歩15分のプライベートジムAWAKE。

完全個室でマンツーマンのトレーニングジムですが、低価格型の料金体系が魅力的です。

低価格でありながらダイエット目的〜男性の本格的な肉体改造まで幅広い目的に合わせた対応が可能。

また完全個室のプライベート空間なので、人目を気にせずに専属のトレーナーが精神面までサポート。

定期カウンセリングも行っているので、気になる点があれば気軽にトレーナーに相談がしやすい!

コミュニケーションを重視しており、楽しくトレーニングが行える点もポイントですね。

会員の50%以上が運動・トレーニング未経験者

ジムに通う際に、運動経験がないから不安という方も多いのではないでしょうか。

AWAKEでは、会員の50%以上の方が運動やトレーニング未経験の方たちです。

体力に自信がなくても、一人一人のレベルに合わせたトレーニングが組めるので、最短で理想の体づくりが可能。

胸・背中・脚・お腹をメインとしたウェイトトレーニングが中心で、トレーナーが丁寧に指導。

運動経験やトレーニング経験がなくても安心してジムに通うことができます。

24時間食事サポート

LINEを使って24時間いつでも食事アドバイスとサポートを受けられます。

PVCバランスを考え、それぞれの基礎代謝量を計算し、食事量・メニューを提案。

栄養学に基づいたメニューで美しく健康的な身体づくりを行えます。

プライベートジムAWAKEのコースと料金

コース料金には24時間の食事サポートと定期カウンセリングもついており、トレーニング中のミネラルウォーターも飲み放題。

タオル・サプリメント・各種フレーバーのプロテインも完備しています。

必要な用具はトレーニングウエアと室内シューズのみなので気軽。

また、無料カウンセリングも行っており、強引な勧誘は行っていないので気軽に問い合わせてみてください。

ベーシックコース料金

ベーシックコース料金
入会金 11,000円(税込)
料金 104,500円(税込)
回数 16回
時間 60分

また、ビフォーアフターの写真をホームページなどのメディアに掲載可能なモニターコースも用意。

卒業後メンテナンスコース

ベーシックコース卒業後、メンテナンスコースとして回数券利用で引き続きジムに通うことができます。

週一回程度40分のトレーニングでボディメンテナンスを行えます。

卒業後メンテナンスコース料金
入会金 0円
時間 60分
回数 3回 6,490円(税込)
10回 53,900円(税込)
20回 105,600円(税込)

プライベートジムAWAKE 四条大宮店のアクセス

住所
〒600-8385 京都市下京区五坊大宮町80
最寄駅
阪急京都本線 「大宮駅」より徒歩5分
京都市営烏丸線 「四条駅」より徒歩15分
JR山陰本線 「丹波口駅」より徒歩15分
営業時間
7:00~24:00
不定休

公式サイト

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playground kyoto 四条烏丸

playground kyoto 四条烏丸
  • 食事指導
  • クレジットOK

playground kyotoは、京都市内にあるパーソナル・トレーニング専門のフィットネスジムです。

レッスンはトレーナーとマンツーマンの完全プライベート制なので、好きな時間帯に人目を気にせずトレーニングに集中できます。

スポーツジムで挫折した方や大人数が苦手な方、短期間で効率的にエクササイズしたい方にお勧めです。

ひとりひとりの体質や生活習慣、そして目的に合わせて

幅広い知識をもったトレーナーが顧客の目的に合わせて丁寧に指導します。

1人ひとりのレベルやコンディションに合わせたレッスンを行うので、運動未経験の方や、体力に自信のない方でも安心して参加できます。

また、playground kyotoはチケット制となっています。

ライフスタイルに合わせて通えるので、自身のペースに合わせて運動習慣を身につけられます。

playground kyotoのコースと料金

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで行います。
ひとりひとりの体質や生活習慣、そして目的に合わせたプログラムを提供します。

体験レッスン
コース料金 60分 5,000円(税込)
レッスン料金 60分コース
チケット1回 10,000円(税込)
チケット5回 47,500円(税込)
9,500円×5回
チケット10回 90,000円(税込)
9,000円×10回

※栄養士による食事指導を無料で受ける事ができます。(希望者のみ)

ペアトレーニング

ペアトレーニングでは夫婦、カップル、友人など2人同時にトレーニングができます。
それぞれの目的に合わせて2人のトレーナーが個別に指導します。

体験レッスン
コース料金 60分 10,000円(税込)
レッスン料金 60分コース
ペアチケット1回 20,000円(税込)
ペアチケット5回 95,000円(税込)
19,000円×5回
ペアチケット10回 180,000円(税込)
18,000円×10回

※栄養士による食事指導を無料で受ける事ができます。(希望者のみ)

playground kyoto 四条烏丸のアクセス

住所
〒600-8425
京都市下京区骨屋町323 高辻三原ビル2F
最寄駅
地下鉄「四条」、阪急「烏丸」より徒歩5分
営業時間
9:00~21:00 不定休(完全予約制)

公式サイト

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RACINE

RACINE
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

RACINEは、カラダが根源から美しくなるために、「トレーニング」「休息(ボディコンディショニング)」「食事指導」の3つを基礎としたアプローチと、負担なく続けるための様々な取り組みを用意しています。

無理な食事制限や過剰な追い込みは決してしません。

生活改善を軸に一人ひとりの体質や目標に合わせたオーダーメイドのプランをトータルプロデュースします。

完全オーダーメイドのトレーニングだから、成果に直結

トレーニングする方の目的はそれぞれです。

レッスンは個別指導形式なので、一人ひとりの目的や目標、その日の体調などに合わせた指導を行います。

また、体成分分析装置(InBody470)で身体のデータを計測・取得し、成功へと導きます。

無理をしない。鍼灸やボディケアで身心の疲れをリセット

鍼灸やボディケアで身心の疲れをリセット。

RACINEでは「休息」をとても大切にしています。

トレーニング後のボディケアなどを併せることにより運動機能の回復が早まり、効率的なボディメイクが行えます。

睡眠指導やセルフケア指導などを通して、頑張りすぎている心と身体のバランスを確認しつつデトックス&リセット。

医学的見地に基づいた食事指導

食事の内容や量、適切なタイミングなど、正しい食生活になるため3食しっかりと食べる食事指導を行います。

自分の体質を知り、体に合った食生活を送るために、120項目の遅延型フードアレルギー検査を行います。

この結果をもとに食事指導を行い、一人ひとりに合った食事内容を提案します。

RACINEのコースと料金

16回コース

16回コース
入会金 38,500円(税込)
コース料金 211,200円(税込)
回数 50分
時間 16回

24回コース

24回コース
入会金 19,250円(税込)
コース料金 316,800円(税込)
回数 50分
時間 24回

32回コース

32回コース
入会金 0円
コース料金 422,400円(税込)
回数 50分
時間 32回

【料金に含まれるもの】

  • 遅延型アレルギー検査
  • トレーニング
  • 食事・休息指導
  • レンタル各種
  • 自由に使える高級アメニティ
  • 水素水

30日間全額返金保証

入会後、万が一満足できなかった場合は、初回トレーニングから30日以内の方に限り、入会金を含む全額を返金します。

※初めて入会した方対象

※アレルギー検査料(32,340円税込)は全額返金の対象外となります。

残回数分を返金

利用の回数の途中で通えなくなった方対象の制度です。

顧客の都合で退会される場合は、退会時点で実施していない回数分の料金から、退会手数料(5,500円税込)を差し引いた額を返金します。入会金の返却はありません。

※継続利用の方対象

RACINEのアクセス

住所
〒604-8151
京都市中京区蛸薬師通烏丸西入る橋弁慶町233 ガーデンビル4F
最寄駅
阪急京都線「烏丸」駅 / 地下鉄烏丸線「四条」駅
22番出口より徒歩約3分
営業時間
8:00~22:00(完全予約制)
定休日
不定休

公式サイト

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ShapesGirl(シェイプスガール)京都店

ShapesGirl(シェイプスガール)京都店
  • 女性限定
  • 食事指導

ShapesGirl(シェイプスガール)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ShapesGirl(シェイプスガール)では、「より結果重視&より女性の身体にやさしい」を実現。

また、シェイプスガールでは、より女性のための、女性の気持ちを考えた優しいトレーニング内容、女性の身体にやさしい食事指導をはじめ、インテリア、筋トレ器具などにも女性目線でこだわり、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性専用パーソナルトレーニングジムと進化させています。

シセトレとは?

“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。

“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。

ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。

ShapesGirl(シェイプスガール)のコースと料金

モデルダイエットコース

モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。

モデルダイエットコース
コース内容 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 22,000円(税込)
コース料金 330,000円(税込)
期間 70日間
回数 20回

モデルダイエットコース light

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコースの60日間のライト版。

モデルダイエット light
コース内容 週2回ペース16回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 22,000円(税込)
コース料金 264,000円(税込)
期間 60日間
回数 16回

ミラクルシェイプコース

ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。

短期間で確実に痩せたい方向け。まずは1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。

ミラクルシェイプコース
コース内容 週3回ペース12回のパーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 22,000円(税込)
コース料金 275,000円(税込)
期間 30日間
回数 12回

ヘルシーボディメイクコース

ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。

OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。

食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。

ヘルシーボディメイクコース
コース内容 週2回ペース20回のパーソナルトレーニング
入会金 22,000円(税込)
コース料金 308,000円(税込)
期間 70日間
回数 20回

トライアルコース

パーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。70日、30日などのコース期間が取れない方にも最適。

トライアルコース
コース内容 3回のパーソナルトレーニング
入会金 22,000円(税込)
コース料金 110,000円(税込)
回数 3回

ShapesGirl(シェイプスガール)京都店のアクセス

住所
京都府京都市下京区綾材木町188-2 四条白鳥ビル3F
最寄駅
・阪急京都線「烏丸」駅    徒歩約3分
・京都市営地下鉄「四条」駅  徒歩約3分
営業時間
10:00〜22:00

公式サイト

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FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)烏丸通店

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)烏丸通店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成です。

トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのスタジオで行うトレーニングは、10,000種類を超えるバリエーション。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツールによって、「動き」を鍛えクセのないバランスの取れたBODYに。

最先端のファンクショナルツールで行うトレーニングは、そのほとんどのパターンで様々な角度から体幹にアプローチされ、安定した美しい体幹(コア)と引き締まったボディラインを手に入れる事ができます。

また、ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは「畳一帖」のスペースでも効果を出せる技術を持ち、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方からアスリートまで幅広く対応することが可能です。

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)のコースと料金

ダイエット・フルサポートプラン

短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。

週2回のパーソナルトレーニング(60分)に加え、週1回のカウンセリング(30分)付き。

さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。

ダイエット・フルサポートプラン
コース内容 パーソナルトレーニング16回+毎週カウンセリング8回+運動・食事計画+ポラールコーチ+あすけんプレミアム
初期費用 51,800円(税込)
コース料金 204,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 レッスン16回+毎週カウンセリング8回
時間 60分

ボディメイク・ダイエット11(1回分がお得なプランです。)

入会金 11,000円(税込)
マンツーマン  60分×11回分
プロ 92,000円(税込)
アドバンス 82,000円(税込)

ボディメイク・ダイエット36【超お得!!】

短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。

お得な大キャンペーン実施中!!

入会金 11,000円(税込)
マンツーマン 60分×36回
アドバンス  244,800円(税込)

ベーシックプラン

マイペースにトレーニングを続けたい方や、友達や家族と一緒に受けたい方にオススメのプラン。

入会金 11,000円(税込)
月額定額 7,700円(税込)
マンツーマン 体験 60分
プロ 4,600円(税込) 9,200円(税込)
30分5100円(税込)
アドバンス 3,600円(税込) 8,200円(税込)
30分5100円(税込)
2名
プロ 3,100円(税込) 5,600円(税込)
アドバンス 2,600円(税込) 4,600円(税込)
3名
プロ 3,100円(税込) 4,600円(税込)
アドバンス 2,600円(税込) 4,100円(税込)
4名
プロ 2,100円(税込) 3,600円(税込)
アドバンス 2,100円(税込) 3,100円(税込)

※トップトレーナーは追加料金として別途3,000円(税込)が必要となります。

※90分トレーニング(マンツーマン)の場合は追加料金として別途3,000円(税込)が必要となります。

セットプラン

計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月2・4・8回の希望の予約を優先的に取ることができます。

入会金 11,000円(税込)
プラン 30分 60分
体験 3,600円(税込)~4,600円(税込)
月2回セット 月額18,400円(税込)
月4回セット 月額20,400円(税込) 月額34,800円(税込)
月8回セット 月額36,800円(税込) 月額65,600円(税込)
月12回セット 月額49,200円(税込)

コンディショニングプラン

計画的に予約を取り、体の調子を整えていくプランです。

入会金 11,000円(税込)
CLIMB TR利用料
(身体評価します)
5,100円(税込)
マンツーマン 体験 60分 90分
プロ 4,600円(税込) 9,200円(税込)
30分5100円(税込)
12,200円(税込)
アドバンス 3,600円(税込) 8,200円(税込)
30分5100円(税込)
11,200円(税込)

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)烏丸通店のアクセス

住所
〒600-8416
京都市下京区烏丸通高辻ル薬師前町714 烏丸松原ビル201
最寄駅
烏丸駅徒歩7分、四条駅徒歩4分、五条駅徒歩4分

公式サイト

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Rizap(ライザップ)京都四条店

Rizap(ライザップ)京都四条店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

入会金 55,000円(税込)

マンツーマントレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込) 1,337,600円(税込)

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

  • モデルプログラム
  • 美脚プログラム
  • マッスルゲインプログラム

Rizap(ライザップ)京都店のアクセス

住所
京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F
最寄駅
阪急京都本線 河原町駅 5番出口 徒歩3分
阪急京都本線 烏丸駅 徒歩5分
受付時間
7:00~23:00

公式サイト

ジム情報を見る

オンラインパーソナルトレーニング

近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

Risingオンラインパーソナルトレーニング

Risingオンラインパーソナルトレーニングは、オンラインで完全マンツーマントレーニングが受けられるサービスです。

ZoomやLINEを使ってトレーニング指導が受けられます。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴

圧倒的な継続率

予約制で継続率 98%楽しく続けられるオンライントレーニングを目指しています。

継続するのが苦手な人にもおすすめです。

初心者でも安心

初心者でもオススメ、一人一人に合わせて効果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。

充実のアフターサポートアフターフォローも万全。

お値打ちで安心してトレーニングができます。

男性も大歓迎

男性も大歓迎!筋力アップなどのトレーニングメニューを用意しています。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導

食事指導も全て料金に含まれています。以下の3つのプランがあります。

プランA. 毎日報告&指導

毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。

プランB.トレーニング時にまとめて報告&指導

トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。

毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。

プランC. 食事指導なし

食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。

食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。

Risingオンラインパーソナルトレーニングのコースと料金

入会金 20,000円(税込22,000円)
16回コース
コース料金 72,000円(税込79,200円)
期間 最長4ヶ月間
回数 16回
時間 60分
24回コース
コース料金 96,000円(税込105,600円)
期間 最長6ヶ月間
回数 24回
時間 60分

公式サイト

パーソナルトレーニングを受けるメリット

まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。

正しいトレーニングを行える

ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。

トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。

パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。

人目が気にならない

普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。

特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。

また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。

その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。

完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。

食事指導が受けられる

ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。

ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。

トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。

トレーナーがいるので、サボれない

自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。

しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。

一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。

トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。

パーソナルトレーニングは成果が出やすい

当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。

トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。

半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。

もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。

トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。

短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。

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