下関市のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

下関市(山口県)のヨガスタジオ＆パーソナルトレーニングジム | LUANA(ルアナ)

• 食事指導
• 完全個室

山口県下関市のヨガ＆パーソナルトレーニングジム トータルトレーニングスタジオLUANA。

パーソナルトレーニングとスタジオレッスンが受けられるジムです。

パーソナルトレーニングでは、個々の目的に沿ったトレーニングを１対１のセッションで行います。

ダンベルやバーベルを使用したフリーウエイトや、ランニングマシン、数百種類のエクササイズが可能なKINESIS(キネシス)を使用し、体幹を意識させることで美しい姿勢づくりと理想的な身体づくりをサポート。

スタジオレッスンは完全予約制の少人数クラスで、ヨガ・ピラティスをはじめとして、下関市では初導入のダヴィンチボディーボード、エアリアルヨガを行なっています。

LUANA（ルアナ）のコースと料金

ボディメイクマスタープログラム

１回60分のトレーニングを週１回または週２回行い、理想の身体を目指すプログラム。あなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。

理想的な身体づくりをトレーナーがマンツーマンで指導することでしっかりと結果を出していきます。

食事面のアドバイスを含めた短期間での効果を目指します。

RUNNNINGアセスメントコース

１回60分のトレーニングを月４回行います。

ランニングフォームに焦点をあて、動画による的確なフォームの評価・改善を行ないながらトレーニング指導を行っていきます。

効率の良いフォーム習得やマラソンの自己ベスト更新、怪我の予防などランニングパフォーマンスの向上を目指すコースです。

Privateヨガ／ダヴィンチボディボード／ピラティス

マンツーマン指導によるスキルアップ、より効率的に運動効果を出すことを目的とした１回６０分のプライベートレッスンです。

下関でパーソナルトレーニングジムならTRAINING STUDIO IMPRESS – 山口県周南市、下関市の高級パーソナルトレーニングジム

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

IMPRESSは「科学的根拠に基づいた完全オーダーメイド型」パーソナルトレーニングスタジオです。

高級パーソナルトレーニングジムながら、リーズナブルな価格で通うことができます。

以下のような要望に対応しています。

• スタイルメイク
• ダイエット
• 痛みの改善・予防
• アスリートのパフォーマンス向上・怪我の予防
• 生活習慣病の改善・予防

TRAINING STUDIO IMPRESSのコースと料金

パーソナルトレーニング指導料

※入会金はありません。

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム　プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム　プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。