今回は下関市にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
下関市でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
3件のジムがヒットしました。
LUANA（ルアナ）
下関市(山口県)のヨガスタジオ＆パーソナルトレーニングジム | LUANA(ルアナ)
- 食事指導
- 完全個室
山口県下関市のヨガ＆パーソナルトレーニングジム トータルトレーニングスタジオLUANA。
パーソナルトレーニングとスタジオレッスンが受けられるジムです。
パーソナルトレーニングでは、個々の目的に沿ったトレーニングを１対１のセッションで行います。
ダンベルやバーベルを使用したフリーウエイトや、ランニングマシン、数百種類のエクササイズが可能なKINESIS(キネシス)を使用し、体幹を意識させることで美しい姿勢づくりと理想的な身体づくりをサポート。
スタジオレッスンは完全予約制の少人数クラスで、ヨガ・ピラティスをはじめとして、下関市では初導入のダヴィンチボディーボード、エアリアルヨガを行なっています。
LUANA（ルアナ）のコースと料金
| 入会金 | ¥5,500（税込） |
ダイエット
１回60分のトレーニングを週１回または週２回行い、理想の身体を目指すプログラム。あなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。
理想的な身体づくりをトレーナーがマンツーマンで指導することでしっかりと結果を出していきます。
食事面のアドバイスを含めた短期間での効果を目指します。
| 月４回コース（60分） | |
|---|---|
| コース料金 | ¥27,500（税込） |
| 月８回コース（60分） | |
|---|---|
| コース料金 | ¥55,000（税込） |
スポーツパフォーマンス
様々なスポーツ特性に合わせたトレーニングを行ないます。
体幹トレーニングを中心に、肩関節や股関節周辺の柔軟性を高め、ゴルフの飛距離アップやスイングの改善、ランニングフォーム改善など、あらゆる分野のスポーツのパフォーマンス向上を目指します。
| 月４回コース（60分） | |
|---|---|
| コース料金 | ¥27,500（税込） |
| １回のみ（60分） | |
|---|---|
| 料金 | ¥6,825（税込） |
Privateヨガ／ピラティス／他
ヨガやピラティスなどLUANAで行なっているスタジオプログラムをマンツーマンまたはペアにて指導します。
初めてで不安な方や、友人家族と一緒に安心して運動することができます。
| １回（60分） | |
|---|---|
| 料金 | ￥4,400（税込） |
| ペア割 １回（60分） | |
|---|---|
| 料金 | ￥3,850（税込）/人 |
LUANA（ルアナ）のアクセス
新下関駅から車で約10分、オーヴィジョンスタジアム下関 近く
- 住所
- 〒751-0867 山口県下関市延行113-1
- 営業時間
- 月～金／10：00～22：00
土曜日／10：00～18：00 - 定休日
- 日・祝日
TRAINING STUDIO IMPRESS 下関店
下関でパーソナルトレーニングジムならTRAINING STUDIO IMPRESS – 山口県周南市、下関市の高級パーソナルトレーニングジム
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
IMPRESSは「科学的根拠に基づいた完全オーダーメイド型」パーソナルトレーニングスタジオです。
高級パーソナルトレーニングジムながら、リーズナブルな価格で通うことができます。
以下のような要望に対応しています。
- スタイルメイク
- ダイエット
- 痛みの改善・予防
- アスリートのパフォーマンス向上・怪我の予防
- 生活習慣病の改善・予防
TRAINING STUDIO IMPRESSのコースと料金
パーソナルトレーニング指導料
| パーソナルトレーニング指導料 | |
|---|---|
| 4回回数券 | 60分 36,000円（税込） |
| 6回回数券 | 60分 54,000円（税込） |
| 8回回数券 | 60分 72,000円（税込） |
※入会金はありません。
TRAINING STUDIO IMPRESS 下関店のアクセス
- 住所
- 〒750-0006 山口県下関市南部町7-6
- 営業時間
- 13:00～21:00
- 定休日
- 土曜・日曜・祝日
Rizap（ライザップ）下関店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） | 1,337,600円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）下関店のアクセス
- 住所
- 751-0834
山口県下関市山の田東町7-2 アウラビル1F - 最寄駅
- JR山陽本線 幡生駅 徒歩13分
JR山陽本線 新下関駅 車で12分
JR山陽本線 下関駅 車で11分 - 受付時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングを受けるメリット
まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。
正しいトレーニングを行える
ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。
トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。
パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。
人目が気にならない
普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。
特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。
また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。
その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。
完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。
食事指導が受けられる
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。
ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。
トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。
トレーナーがいるので、サボれない
自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。
しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。
一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。
トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。
パーソナルトレーニングは成果が出やすい
当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。
トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。
半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。
もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。
トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。
短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
