今回は品川にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
品川でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
目次
6件のジムがヒットしました。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）品川店
- おすすめジム
- クレジットOK
エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。
他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。
短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）のコースと料金
選べる2つのコース
| 一人で通うインディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| 友人・家族と通うパートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 月額費用 | 9,900円〜35,200円（税込） |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）品川店のアクセス
- 住所
- 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル１F
- 最寄駅
- JR品川駅 徒歩5分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 9:00～18:00（最終受付17:30）
RESET（リセット）品川店
RESET（リセット）| 福岡天神完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム
- 食事指導
- 完全個室
福岡市天神駅5分、赤坂駅3分の抜群の立地で通いやすい完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジムです。
マンツーマンのプライベートジムで、スタイリッシュな空間の中集中してトレーニングに取り組めます。
4週間減量プログラムは同時に食事指導も行うことで、ダイエット・ボディメイクをトータルでサポートしています。
メディアや雑誌にとりあげられ、多数の著名人、タレントを担当してきたオーナーが徹底プロデュース。
RESET（リセット）のコースと料金
月会費コース
スポーツクラブに通う感覚でパーソナルジムに通えます！
| 入会金 | 5,500円（税込） |
|---|---|
| コース内容 | 大手スポーツクラブに通う感覚でパーソナルジムに通えます！ |
| 料金 | 福岡天神大名店13,860円（税込）1回 3,465円（税込）
麻布十番店・恵比寿店・品川店17,160円（税込）1回4,290円（税込） |
| 回数 | 月4回 |
| 時間 | 60分 |
回数券コース
有効期限１年間！１セッションの価格も福岡市最安値！
| 入会金 | 5,500円（税込） |
|---|---|
| コース内容 | 自身の都合に合わせて通えるコースです。 |
| 4回券 | 福岡天神大名店20,240円（税込）5,060円（税込）/回
麻布十番店・恵比寿店・品川店24,200円（税込）6,050円（税込）/回 |
| 10回券 | 福岡天神大名店39,600円（税込）3,960円（税込）/回
麻布十番店・恵比寿店・品川店49,500円（税込）4,950円（税込）/回 |
| 時間 | 60分 |
| 有効期限 | １年間 |
1ヵ月減量プログラムコース
糖質制限は一切なし！短期間で理想の体を手に入れます！
| 入会金 | 5,500円（税込） |
|---|---|
| コース内容 | 短期集中の減量プログラムコースです。
TVや雑誌などで多数掲載！糖質制限は一切なし！ アナタの生活に合わせたトレーニングや食事管理で短期間で確実にボディメイクしていきます。 筋肉アップ！体脂肪ダウンで見た目が急激に変化！ |
| 料金 | 福岡天神大名店55,000円（税込）
麻布十番店・恵比寿店・品川店65,780円（税込） |
| 回数 | 週2回（全8回） |
| 期間 | 1ヵ月 |
RESET（リセット）品川店のアクセス
- 住所
- 東京都港区高輪4-23-4 高輪サンハイツ102号
- 最寄駅
- 品川駅高輪口徒歩3分
- 営業時間
- 月～日9：00～23：00（最終入店22：00）
Body Design Studio ASK 品川スタジオ
パーソナルトレーニング専門｜品川・五反田Body Design Studio ASK
- 食事指導
- クレジットOK
Body Design Studio ASKは、短期的な減量にとらわれない、「戻らないカラダ作り」を目指すことをモットーに、正しい知識と正しいトレーニングを1人ひとりのコンディションに合わせて提供しています。
経験と知識を養った有資格者のパーソナルトレーナーが、「なりたいカラダ」を力強くサポートします。
各種メディア多数監修！確かな知識と経験でサポート
Body Design Studio ASKでは、TV・雑誌等でボディメイクの監修を多く行っています。
知識と経験豊富なトレーナーが丁寧な指導で確実に「あなたの理想のカラダ」へと導きます。
プライベート空間
Body Design Studio ASKは、五反田・品川ともに、プライベート空間が保たれています。
同時セッションがある場合も最大1名〜2名での貸切状態。
ジムのように大人数の中でトレーニングすることが苦手な方にオススメです。
経験豊富なトレーナー
年間1000時間以上指導している経験豊富なトレーナーのみが対応しています。
また、世界40か国以上でパーソナルトレーナーとして活動できる国際資格NSCA-CPT（ナショナルストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）の有資格者が科学的根拠に基づく指導を提供します。
Body Design Studio ASKのコースと料金
ASKパーソナルプログラム（1対1）
| 初回体験 60分 （カウンセリング+トレーニング） |
5,500円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
ticket会員（有効期限6ヶ月間）
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| ビジター | 11,000円（税込） |
| 4回 | 41,800円（税込） |
| 8回 | 79,200円（税込） |
| 12回 | 112,200円（税込） |
monthly会員
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 2回 | 18,700円（税込） |
| 4回 | 35,200円（税込） |
| 8回 | 66,000円（税込） |
出張サービス
スタジオスタッフが自宅へお伺いし、パーソナルトレーニングを行います。
| 回 | 料金 | 割引 | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 1回ビジター | 13,200円（税込） | − | 13,200円（税込） |
| 4回 | 48,400円（税込） | 4,400円 | 11,000円（税込） |
オンラインダイエット
| 回 | 料金 | 割引 | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 月2回 | 19,800円（税込） | − | 9,900円（税込） |
パーソナルトレーニング一覧
- ダイエット
- しなやかボディストレッチ
- 姿勢改善美脚
- 出張サービス
- オンラインダイエット
Body Design Studio ASK 品川スタジオのアクセス
- 住所
- 東京都港区港南1丁目6-38 イズミヤビル6F
- 最寄駅
- JR品川駅港南口から徒歩6分
- 営業時間
- 月〜金 7：00〜22：00／土日祝7：00〜18：00
- 定休日
- 不定休・年末年始
GO’S GYM（ゴーズジム）品川店
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 返金保証あり
個人差のある身体の状態に合わせて、向上が必要な部位に対し、最適なアプローチをすることができるよう、一人一人に合せた最適なプログラムをフルオーダーメイドで作成。
丁寧なカウンセリングでお客様の理想のボディーや目標を具体化し、トレーナーと完全に共有します。
筋肉のことを知り尽くした現役ボディービルダーによる短期集中型の完全マンツーマンダイエットにより、健康的で美しい理想のボディーを目指します。
当ジムは食事制限をして痩せるという従来のパーソナルトレーニングとは違い、食事回数を減らさず無理なく最短で理想のボディーを手に入れます。
GO’S GYM（ゴーズジム）のコースと料金
全コースに含まれるサービス
- トレーニング後のアフターカウンセリング
- ウェア・タオル・シューズ・靴下を無料貸し出し
- シャワールーム、バスタオル完備
- ドリンク・サプリメントを無料提供
ボディメイキングコース
効率よく短時間で結果を出す、基本コースです。
以下のような人におすすめのコースです。
- 初めての方
- すぐに痩せたい方
- 気軽に通いたい方
- ダイエットに失敗したことがある方
| 入会金 | |
| 時間 | 50分 |
| コース | 料金[期間] |
|---|---|
| 16回コース | 217,800円（税込）→キャンペーン価格165,000円（税込）
[目安期間3ヶ月] |
| 16回コース （DNA検査有） |
250,800円（税込）→キャンペーン価格198,000円（税込）
[目安期間3ヶ月] |
| 32回コース （DNA検査有） |
393,800円（税込）→キャンペーン価格341,000円（税込）
[目安期間6ヶ月] |
ロングコース
体をやわらかくしたい、じっくりトレーニングしたい方向けのコースです。
以下のような人におすすめのコースです。
- ストレッチとトレーニング、どちらもじっくりやりたい
- 理想の体になりたい
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- 肩こり、腰痛、四十肩など身体の気になる症状を改善したい方
| 入会金 | |
| 時間 | 80分（パーソナルストレッチ 30分 ＆ トレーニング 50分） |
| コース | 料金[期間] |
|---|---|
| 16回コース | 275,000円（税込）
[目安期間3ヶ月] |
| 16回コース （DNA検査有） |
308,000円（税込）
[目安期間3ヶ月] |
| 32回コース （DNA検査有） |
585,200円（税込）
[目安期間6ヶ月] |
レディスプラン
ジムとエステを併用して、痩身＆美肌効果UPの女性向けプランです。併設しているエステサロン「Relaxcy」が利用できます。
リンパマッサージはお体の不要な老廃物や脂肪を流し、むくみ・たるみ・冷え性の改善に効果があります。
ジムとエステを併用することによって、固まってしまった脂肪をマッサージでほぐしてから運動をすることで非常に痩せやすく、太りにくい体質を作ることができます。
以下のような人におすすめのコースです。
- 筋力UP 基礎代謝向上によるリバウンド防止
- 成長ホルモン分泌によるアンチエイジング
- セルライト撃退！！！サイズダウンへ
- 脂肪のつきにくい体質に
- 肩こり・むくみ・冷え性の改善に
| 入会金 | |
| コース料金 | 165,000円（税込） |
| 期間 | 目安期間3ヶ月 |
| 回数 | 全16回(例：トレーニング13回 + エステ3回) |
| 内容・時間 | パーソナルトレーニング 1回／50分 全身リンパマッサージ 1回／70分 |
ブライダルコース
挙式までの短い時間で、最大限の効果を出すコースです。
併設しているエステサロン「Relaxcy」とのセットコースです。
エステでは花嫁姿が一番キレイになるよう、フェイシャル（小顔／パック）・デコルテ・背中・足を集中的に施術。
以下のような人におすすめのコースです。
- あわただしい挙式前、限られた時間の中で確実に効果を出したい
- 背中、腕などを重点的に、花嫁衣裳の似合う体型を目指したい
| 入会金 | |
| コース料金 | 165,000円（税込） |
| 期間 | 目安期間3ヶ月 |
| 回数 | 全16回(例：トレーニング12回 + エステ4回) |
| 内容・時間 | パーソナルトレーニング 1回／50分 ブライダルエステ 1回／70分 + シェービング（お顔・デコルテ・背中・うなじ・襟足・腕・二の腕） |
シニアコース
加齢による筋力の衰えや、腰痛・神経痛・ヘルニアなどの重症化を防ぐことを目的としたコースです。
専属トレーナーが丁寧にカウンセリングし、タイプや症状に合わせた、オリジナルプログラムを用意するので、安心してトレーニングが行えます。
ストレッチ＆トレーニングの組み合わせで、健康寿命を延ばし、筋肉のコリや体力低下の改善をバックアップします！
以下のような人におすすめのコースです。
- この先も介護を必要としない体づくりがしたい
- 障害の重症化を防ぎたい
| 入会金 |
|---|
| 40分コース | |
|---|---|
| 8回 | 70,400円（税込） |
| 12回 | 92,400円（税込） |
| 16回 | 114,400円（税込） |
| 24回 | 158,400円（税込） |
| 60分コース | |
|---|---|
| 8回 | 132,000円（税込） |
| 12回 | 158,400円（税込） |
| 16回 | 176,000円（税込） |
| 24回 | 237,600円（税込） |
GO’S GYM（ゴーズジム）品川店のアクセス
- 住所
- 東京都港区高輪4-21-13 クレードル高輪2F
- 最寄駅
- JR線・京急本線／品川駅 徒歩4分
- 駐車場
- あり※予約制※
- 営業時間
- 10：00～22：00
CREBIQ（クレビック）品川店
Personal Traning gym for woman｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
CREBIQは、女性の身体を理解し、トレーニングと栄養サポートを行う事で女性らしいしなやかなボディラインをより効果的なものにするメソッドを考案。
女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングは顧客の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。
また、女性らしい美しい身体や筋肉を作り上げるには、「食事内容や管理」もとても重要になります。
CREBIQでは、管理栄養士監修の元、女性がさらに美しく綺麗になれる食事指導を栄養士が行います。女性特有の悩みやホルモンの働きも考慮するので、安心してプログラムを進行する事が可能です。
CREBIQの7つのポイント
- トレーナーとマンツーマンによる個人指導！担当トレーナーも選べる
- 女性の身体を考慮した栄養士による毎日栄養指導
- あんしん30日間全額返金保証プログラムあり
- リバウンドの心配なし！アフターフォローが充実
- ウエア・靴等レンタル無料、手ぶらでOK!!プロテインも毎回提供
- 女性専用 個室完備!! 最寄り駅から徒歩５分以内の好立地
充実したトレーニングメニュー
バーベル、ダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング、女性らしい引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング、ボールやチューブなどによるコアを意識したトレーニング、脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなどを組み合わせて、一人一人に合わせて短時間でも効率よく効果の高いプログラム。
メリハリのある、引き締まった身体を目指す方や大幅減量を希望の方に効果の高い女性向けプログラムです。
個々に合わせた食事指導
ダイエット、ボディメイクには不可欠なのが食事調整です。
無理なく続けていけるようクライアントお一人お一人の生活習慣に合わせて進めていきます。
「あれもダメ」「これもダメ」という辛い食事制限はありません。
「食べながら痩せる」を基本に専門の管理栄養士が徹底的にサポートします。
CREBIQ（クレビック）のコースと料金
ダイエット&ボディメイクアップコース
パーソナルトレーニングと専属栄養士によるお食事指導管理がついたコース。本気でダイエット＆ボディメイクしたい方におすすめです。
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| トレーニング回数 | 目安期間 | 料金 |
|---|---|---|
| 8回 | 1ヶ月 (有効期限2ヶ月) |
99,800円（税込） |
| 16回 | 2ヶ月 (有効期限4ヶ月) |
149,800円（税込） |
| 24回 | 3ヶ月 (有効期限6ヶ月) |
206,600円（税込） |
| 32回 | 4ヶ月 (有効期限8ヶ月) |
257,600円（税込） |
※週2回のトレーニングをした場合の目安期間です。
※食事指導は1ヶ月間です。2ヶ月目以降で毎日の食事管理指導を追加したい方は、1ヶ月単位（+25,000円税込）で追加もできます。
※トレーニング時間は1回50分
トレーニングコース
運動を主軸としたパーソナルトレーニングのみのコースです。運動習慣の改善、緩やかなダイエット、引き締めが主な目的の方に最適なコースです。※栄養指導サービスはありません。
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| トレーニング回数 | 目安期間 | 料金 |
|---|---|---|
| 8回 | 1ヶ月 (有効期限2ヶ月) |
79,800円（税込） |
| 16回 | 2ヶ月 (有効期限4ヶ月) |
128,000円（税込） |
| 24回 | 3ヶ月 (有効期限6ヶ月) |
184,800円（税込） |
| 32回 | 4ヶ月 (有効期限8ヶ月) |
236,800円（税込） |
※週2回のトレーニングをした場合の目安期間です。
※トレーニング時間は1回50分
他に、のりかえ割コースなどがあります。
CREBIQ（クレビック）品川店のアクセス
- 住所
- 〒108-0074 東京都港区高輪3丁目25-27
アベニュー高輪/前川ビル3階312号室 - 最寄駅
- JR山手線 品川駅 徒歩3分
- 営業時間
- 月〜金 10:00〜23:00
土・日・祝 10:00〜19:00
Rizap（ライザップ）品川店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） | 1,337,600円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）品川店のアクセス
- 住所
- 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F
- 最寄駅
- 品川駅 高輪口(西口) 徒歩約6分
- 受付時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
BBB（トリプルビー）
BBB（トリプルビー） オンラインパーソナルトレーニング「おうちパーソナル」
BBBは、ホームトレーニングキットが無料でもらえるので自宅で本格的なトレーニングができるオンラインパーソナルジムです。
BBB（トリプルビー）の特徴
- 周りの目が気にならない
- 移動時間、交通費がかからない
- 非対面式だから安心
- 1日単価800円〜でお得
自宅で効果が出る理由
自宅に届くスターターキット
BBBでは、自宅で本格的なトレーニングが出来るよう、スターターキットを自宅に無料配布しています。
専門的なパーソナルトレーナー
BBBのトレーナーはジムでも実際にトレーニング指導を行う専門的なパーソナルトレーナーです。
ジム×自宅
BBBの通い放題プランなら来店してのトレーニングとオンライントレーニングを何度でも受けることができるので短期間でしっかり効果を出したい方にオススメです。
BBB（トリプルビー）のプランと料金
| 入会金 | 30,000円 |
| チケットプラン | |
|---|---|
| コース内容 | オンラインレッスンを気軽に始めて見たい方向けの低価格な回数券です。 5種類のトレーニングキット付き |
| コース料金 | 3,450円〜/回 |
| 時間 | 30分 |
| 通い放題プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 対面式のパーソナルトレーニングも通い放題のコストパフォーマンスの高いプランです。 しっかり結果を出したい方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| コース料金 | 24,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
| 通い放題プレミアムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 対面式のパーソナルトレーニングが通い放題、さらに食事指導までついたサポート充実のプランです。 今までダイエットに何度も失敗してしまった方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| コース料金 | 54,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）
オンラインフィットネス 30.f は、経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせてビデオ通話で直接・丁寧なレッスンを受けることができるオンラインフィットネスです。
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
PHYSICAL BURN（身体機能を高め燃えるカラダ）
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
MENTAL BURN（ストレスに負けない強い心）
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス 30.f（サーティフィット） のサービス
- スマホ・PC1台で
- 食事指導&管理
- 脂肪燃焼×機能向上
- パーソナルレッスン
- グループレッスン
- パーソナルの半額以下
オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）のプランと料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） |
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
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