新宿三丁目のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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今回は新宿三丁目駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

新宿三丁目でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム

RIZAP(ライザップ)

人気No.1のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニング、食事管理、カウンセリングなどトータルでダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。

実績もあり、30日間の全額返金保証制度もあるので、安心して通うことができます。

  • 専属トレーナーによるRIZAP独自のトレーニングメソッド
  • 「正しい食事の習慣」が身につけられるRIZAP流 食事の法則
  • 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート
  • 30日間の全額返金保証制度あり

人気のコース

シェイプアッププログラム
コース内容 一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 16回 298,000円
24回 432,000円
32回 560,000円
時間 50分

人気店のため申し込みはお早めに

公式サイト


11件のジムがヒットしました。

exercise coach(エクササイズコーチ)新宿東口店

exercise coach(エクササイズコーチ)新宿東口店
  • おすすめジム
  • クレジットOK

エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。

他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。

短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。

exercise coach(エクササイズコーチ)のコースと料金

通常プラン

Individual インディビジュアル
コース内容 コーチと1対1でトレーニング
入会金 ¥10,000(税抜き)
料金(月4回) ¥16,000(税抜き)
料金(月6回) ¥24,000(税抜き)
料金(月8回) ¥32,000(税抜き)
時間 20分
Partner パートナー
コース内容 コーチ1名に対しお客様2名でトレーニング
入会金 ¥10,000(税抜き)
料金(月4回) ¥12,000(税抜き)
料金(月6回) ¥18,000(税抜き)
料金(月8回) ¥24,000(税抜き)
時間 20分

Dayプラン

12時〜17時限定プラン

Individual インディビジュアル
コース内容 コーチと1対1でトレーニング
入会金 ¥10,000(税抜き)
料金(月4回) ¥12,000(税抜き)
料金(月6回) ¥18,000(税抜き)
料金(月8回) ¥24,000(税抜き)
時間 20分
Partner パートナー
コース内容 コーチ1名に対しお客様2名でトレーニング
入会金 ¥10,000(税抜き)
料金(月4回) ¥9,000(税抜き)
料金(月6回) ¥13,500(税抜き)
料金(月8回) ¥18,000(税抜き)
時間 20分

exercise coach(エクササイズコーチ)新宿東口店のアクセス

住所
東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階
最寄駅
東京メトロ丸ノ内線・都営新宿線・東京メトロ副都心線 新宿三丁目駅徒歩1分
受付時間
平日:7:00~23:00(最終受付22:30)
土/日/祝:7:00~23:00(最終受付22:30)

公式サイト

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PALMS(パームス)新宿三丁目店

PALMS(パームス)新宿三丁目店
  • おすすめジム
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

パームスは、一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムです。

PALMS(パームス)の特徴

業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しています。

最高の空間でトレーニング

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備しているので、トレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。

アメニティも充実しており、化粧水やメイク落としなどはブランエトワール。シャンプ―・リンス・ボディソープoggiotto(オッジィオット)を採用しています。

質の高いトレーナー

パームスでは国際ライセンス・国内最高資格保持者が指導を行います。

正真正銘、正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍。

また、パーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っています。

業界最高品質のトレーニング設備を完備

比較的安い機材を導入しているジムもある中、パームスは業界最高品質の機材を導入しています。

機材には業界最高品質であるタフスタッフ(※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン)を採用。

過度な食事制限を排除した科学的食事指導

パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。

ストレスホルモン(コルチゾール)はダイエットの邪魔するからです。

パームスでは多くの顧客データから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします。

PALMS(パームス)のコースと料金

コース
コース内容 トレーニング・食事指導
※タオル・ウェア・シューズレンタル無料・ドリンク無料
入会金 50,000円 → 20,000円
当日入会でさらに10,000円OFF
コース料金 29,800円(税別)〜
期間 2ヶ月間
回数 8~16回
時間 30分 or 60分

※29,800円は週1回30分のコースとなります。

PALMS(パームス)新宿三丁目店のアクセス

住所
〒160-0022
東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル4階
最寄駅
新宿駅から徒歩5分
新宿三丁目駅から徒歩30秒
営業時間
平日9:00~22:00
土日祝11:00~20:00

公式サイト

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Chicken Gym 新宿店

Chicken Gym 新宿店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK

Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案しています。

食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っております。

Chicken Gymの特徴

正確なボディチェック

InBodyで部位別の体組成データを測定。

「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。

理想のスタイルに

チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ!

ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。

無理な食事制限をしない

厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。

また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。

Chicken Gymのコースと料金

ボディメイク プレミアム

しっかり鍛えて美しい身体を手に入れたい方に。

「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。

厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。

ボディメイク プレミアム
入会金 35,000円
コース内容 パーソナルトレーニング60分
ストレッチ30分
遺伝子検査
食事指導
レンタル無料
ミネラルウォーター・プロテイン付き
回数 16回
料金 月々¥10,600~(税抜)

ボディメイク スタンダード

無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。

仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。

ボディメイク スタンダード
入会金 35,000円
コース内容 パーソナルトレーニング60分
食事指導
レンタル無料
ミネラルウォーター・プロテイン付き
回数 16回
料金 月々¥6,400~(税抜)

ボディメイク ライト

ジムや運動がはじめての方に。

ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。

頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。

ボディメイク ライト
入会金 35,000円
コース内容 パーソナルトレーニング30分
レンタル無料
ミネラルウォーター・プロテイン付き
回数 16回
料金 月々¥3,000~(税抜)

Chicken Gym 新宿店のアクセス

住所
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-11-2
カーサ・ヴェルデ701
最寄駅
「新宿三丁目駅」徒歩2分
「新宿御苑前駅」徒歩5分
「新宿駅」徒歩7分
営業時間
9:00~22:00

公式サイト

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DEEDパーソナルトレーニングジム 新宿御苑・四谷三丁目店

DEEDパーソナルトレーニングジム 新宿御苑・四谷三丁目店
  • 食事指導
  • クレジットOK

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

無理なく痩せるための食事指導

糖質制限・脂質制限など、一部を極端に制限する方法は体に負担となります。

そのため、摂取カロリーに対して消費カロリーが上回ることだけは意識したうえで、無理のない食事指導をします。

好立地で隠れ家のようなオシャレ空間

ジム内はカフェのような綺麗で落ち着いた内装で、人通りもほとんどありません。

特に女性の方は人目を気にせず、居心地の良い空間でトレーニングができます。

地域トップクラスの低価格

DEEDでは継続的に通えるように、トップクラスの低価格に設定しており、入会金、登録料がないところも業界では珍しい特徴です。

DEEDパーソナルトレーニングジムのコースと料金

60分コース

定額8回コース(週2コース/月8回)
料金 月額55,200円(税抜)(1回あたり6,900円)
定額6回コース(週1、2コース/月8回)
料金 月額43,200円(税抜)(1回あたり7,200円)
定額4回コース(週1コース/月4回)
料金 月額29,600円(税抜)(1回あたり7,400円)
スタンダードコース(週2コース/月8回)
料金 62,000円(税抜)(1回あたり7,750円)
ライトコース(週1コース/月4回)
料金 33,000円(税抜)(1回あたり8,250円)

30分コース

ショートコース(週3/月12回)
料金 49,500円(税抜)(1回あたり4,125円)

都度払い

都度払い
料金 60分 9,000円(税抜)

DEEDパーソナルトレーニングジム 新宿御苑・四谷三丁目店のアクセス

住所
〒160-0004
東京都新宿区四谷4-28-6-6F
最寄駅
新宿御苑駅 2番出口 徒歩5分
四谷三丁目 2番出口 徒歩5分
新宿三丁目駅 C8 徒歩12分
曙橋 A1 徒歩10分
千駄ヶ谷駅、信濃町駅 徒歩14分
営業時間
平日 8時00分~22時30分
土日・祝日 8時00分〜21時00分

公式サイト

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WILL BE fitness studio新宿支店

WILL BE fitness studio新宿支店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

正しい知識を身につけることができ、根拠のある食事指導とトレーニングで効果的なダイエットができるパーソナルトレーニングジムです。

完全個室なので安心して通うことができます。

料金も低価格なので、お財布にも優しいジムです。

ダイエットコース

本格的にダイエットがしたい人向けのコースです。

看護師の資格を保有するパーソナルトレーナーが、医学的根拠にもとづく食事指導をしながら本格的なダイエットをサポートいたします。

ダイエットコース
コース内容 トレーニング全16回 / 食事指導 4週間
コース料金 ¥137,000(税抜)
平日昼割→¥100,000(税抜)

※ 平日昼割:平日10:00~16:00まで限定。
その他割引の対象外です。定員になり次第終了します。

トレーニングコース

全身の筋力や体幹を鍛えるトレーニング中心のコースです。

ボディコンテスト優勝経験者のパーソナルトレーナーが、一人ひとりの体質や目標に合わせたカリキュラムを作成。

最短距離で最高のパフォーマンスUPを目指します。

トレーニングコース
コース内容 トレーニング全16回 / 食事指導なし
コース料金 ¥116,000(税抜)

体験トレーニング

身体の状態を見つつ無理のないトレーニングを提案。初めての方、ジムを探されてる方などにオススメです。

体験トレーニング
コース内容 トレーニング60分+カウンセリング/ 食事指導なし
コース料金 ¥8,000(税抜)

WILL BE fitness studio新宿支店のアクセス

住所
東京都新宿区新宿4-4-7
セブンビル 302
最寄駅
新宿駅 新南口徒歩3分
新宿三丁目駅 E7出口 徒歩2分
営業時間
10:00~23:00
休日:不定休

公式サイト

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ASPI(アスピ)新宿東口(御苑)店

ASPI(アスピ)新宿東口(御苑)店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い

比較的リーズナブルな金額で、質の高い指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。

ユーザー継続率は98%と、多くの人が継続して通っています。

質の高いパーソナルトレーナー

アスピは、全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を行なっています。

フィットネス先進国であるアメリカの米国医学会が認定したメソッドでダイエットすることができます。

また、唯一2部門での全国最優秀賞を受賞したトレーナーが毎月社内研修を行うなど、質の維持・向上のため日々研鑽しています。

丁寧なオンライン食事指導

トレーナーが毎日3食分をオンラインで丁寧に指導。気軽なご質問・ご相談も可能です。

また、ヘルシー・低糖質の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)とも提携中。アスピ専用ページがあるので、トレーニング中に最適なお食事をオンライン注文できます。

ASPI(アスピ)のコースと料金

シェイプアップ・プラン

パーソナルトレーニングに加えて、短期間のファスティングを行う事で消化器官に休息を与え、体内環境をリセットします。

トレーニングだけでは無く、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。

シェイプアップ27プラン
コース内容 短期的な引き締め・減量を目的としたプラン
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
コース料金 89,800円(税別)
食事指導 90食分の食事指導
回数 全7回
時間 50分
猫背改善&シェイプアッププラン
コース内容 27よりもさらにダイエット効率2倍!&猫背改善に特化したプラン
入会金 通常54,000円(税込)
当日入会で21,600円(税込)
コース料金 170,000円(税別)
食事指導 180食分の食事指導
回数 全14回
時間 50分

ASPI(アスピ)新宿東口(御苑)店のアクセス

住所
東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F
最寄駅
新宿三丁目駅・新宿駅

公式サイト

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Aphrodite(アフロディーテ)

Aphrodite(アフロディーテ)
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

アフロディーテは、マンツーマンで顧客のニーズに応えるダイエット・ボディデザインジムです。

目標を必ず達成させるために、顧客の生活スタイル・カラダの状態を全て知り尽くしプログラムを構築します。

Aphroditeの特徴

パーソナルトレーニング

顧客一人一人の目標・骨格・体質に合わせてプログラムを作成します。
顧客それぞれのオーダーメイドのトレーニング内容です。

食事管理

アフロディーテでは、パーソナルトレーニングと食事管理を連動させることで、確実にダイエット・ボディデザインすることが出来ます。

食事制限をするのではなく生理学的根拠に基づいて三大栄養素をしっかり摂っていただきながら、内容やタイミングを調整していきます。

顧客の目標・生活スタイルに合わせて完全サポートします。

プライベート空間

トレーニングに最大限に集中してもらうために、完全プライベート空間にしています。

まわりを気にすることなく、楽しくのびのびとダイエット・ボディデザイン出来ます。

Aphrodite(アフロディーテ)のコースと料金

入会金 30,000円(税抜)

メインコース

体重・体脂肪・サイズを劇的に落としたい方、もう絶対にダイエットで失敗は許されない方、部分痩せしたい方、どんな服でも着こなせるトップモデルのようなボディになりたい方にオススメです。

トライアルコース 75日間コース 90日間コース
回数 全4回 全20回 全24回
内容 1回50分+食事指導
料金 50,000円(税抜) 250,000円(税抜) 300,000円(税抜)

Aphrodite(アフロディーテ)のアクセス

住所
東京都新宿区新宿2丁目
※詳しい住所につきましては、お問い合わせいただいた方に個別にお知らせします。
最寄駅
都営新宿線 / 東京メトロ丸ノ内線・副都心線
「新宿三丁目駅」C8出口 徒歩2分/dd>
受付時間
10:00~21:00

公式サイト

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T-BALANCE 新宿3丁目店

T-BALANCE 新宿3丁目店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

T-BALANCEのコースと料金

目標・コースによって、料金も異なります。

トレーナーとカウンセリングをしていく中で、顧客に合った料金を提案します。

入会金 59,800円
入会金割引キャンペーンで今なら無料!
時間 60分/回
Course 01 料金 12,600円
1回あたり6,300円
回数 月2回
Course 02 料金 24,000円
1回あたり6,000円
回数 月4回
Course 03 料金 35,000円
1回あたり5,834円
回数 月6回
Course 04 料金 45,600円
1回あたり5,700円
回数 月8回

※料金は全て税込価格です。

その他にも、なりたい理想の体型に応じた料金プランがあります。

T-BALANCE 新宿3丁目店のアクセス

住所
〒160-0022
東京都新宿区新宿5-10-2-KKビル4F
最寄駅
新宿三丁目駅C7番出口、徒歩3分
営業時間
月曜日~金曜日
7:00〜23:00
土日祝日
7:00〜23:00

公式サイト

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EZIL(エジル)新宿スタジオ

EZIL(エジル)新宿スタジオ
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーナーは全員女性で、男性に人気のパーソナルトレーニングジムです。

活動量、生活リズムに適した食事指導”食トレ”を徹底。

さらに正確なフォーム且つお客様に適したパーソナルトレーニングを組み、1対1で”筋トレ”指導。

完全個室、完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニングなので、他の人と顔を会わせることはありません。

EZIL(エジル)のコースと料金

どのコースでも“ひとりひとりに合わせたプログラム”を行います。

2ヶ月コース

2ヶ月コース
コース内容 大幅な減量をしたい、目標とする数値に到達したい方向け
入会金 ¥50,000(税別)
コース料金 ¥250,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 75分

ペアコース

1ヶ月コース
コース内容 ペアでお得になるコースです。
入会金
(1人あたり)
¥30,000(税別)
コース料金 ¥89,000(税別)
期間 1ヶ月
回数 全16回
時間 75分
2ヶ月コース
コース内容 ペアでお得になるコースです。
入会金
(1人あたり)
¥50,000(税別)
コース料金 ¥150,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 75分

EZIL(エジル)新宿スタジオのアクセス

住所
〒160-0022 東京都新宿区新宿5-11-2
最寄駅
都営・東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩2分
JR新宿駅 徒歩10分
営業時間
7:00~22:00

公式サイト

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Rizap(ライザップ)新宿三丁目店

Rizap(ライザップ)新宿三丁目店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム
コース内容 1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~。食事指導やメンタル面のサポート
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

シェイプアッププログラム プラス
コース内容 1回80分のコース。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 498,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回50分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 398,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム プラス
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回80分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 648,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

モデルプログラム
コース内容 一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

美脚プログラム
コース内容 脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。

マッスルゲインプログラム
コース内容 「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

Rizap(ライザップ)新宿三丁目店のアクセス

住所
東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階
最寄駅
新宿三丁目駅 E2出口 徒歩8分
東新宿駅 A3番出口 徒歩5分
受付時間
7:00~23:00

公式サイト

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RIZAP WOMAN 新宿店

RIZAP WOMAN 新宿店
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

RIZAPの女性専用パーソナルトレーニングジムです。

女性に特化しているため、女性に最適なトレーニングのメニューとなっています。

女性には嬉しい美容マシンも完備しています。

4つのビューティーメソッド

女性の理想的なボディをつくる

  • 女性目線のマンツーマントレーニング
  • 美しい姿勢を身につける補正メニュー

女性のための食事と栄養アドバイス

  • 目的に合わせて選べる食事指導
  • サプリメントサポートで効率的に栄養補給

女性のカラダ・悩みに合わせたセルフケア

  • 温めたり、気になるパーツをトリートメントし、トレーニング効果を高める
  • お肌に潤いを与える美容メニュー

RIZAP WOMANのコースと料金

RIZAP WOMANでは、女性の悩み・現在の状態と理想に合わせてトレーニングを行う事ができます。
女性のお悩みに「完全カスタマイズ」メニューで結果にコミットします。

美ボディメイクコース

【女性特化型】美ボディメイクコース
コース内容 女性の悩み・現在の状態と理想に合わせてトレーニングを行う事ができます。
入会金 ¥50,000(税抜き)
コース料金 ¥298,000(税抜き)
分割払い
2回目以降
月々9,900円〜(税込)
期間 2ヶ月(60日間〜)
回数 16回
時間 50分

下記のような希望や悩みに沿ったトレーニングメニュー・お食事メニューが可能です。

モデルプログラム

  • 自分のなりたい体型や憧れの人の体型になりたい
  • ただ単純にダイエットしてしまうだけでは物足りなく感じている
  •  美しくなることを諦めてしまっている
  •  より各部位に特化したプログラムを受けてみたい

モデルボディメイク

  • どんな服も着こなせるモデルのようなプロポーションに憧れる
  • 体脂肪率の高さ、重力に負けてきたボディラインが気になる
  • ここ数年で10kg太った
  • 30代・40代になり一気に体型が崩れた
  • 今年こそ最後のダイエット。モデルのようなプロポーションを目指したい

産後ダイエット

  • 産後、体質が変わって体型が戻らない
  • 産後緩んだ骨盤をしっかりと締めたい・・・
  • 職場復帰や保育園などで、外に出る機会が多くなるので短期間で体型を戻したい
  • 忙しくて通えるか不安
  • 痩せたいし綺麗になりたいが毎日食事で何を食べたら良いか、など考える時間がない

ブライダル直前

  • 全体的にサイズダウンをして理想のボディを手に入れたい
  • 挙式が来月で、背中・二の腕等ドレスから露出する上半身のラインを中心に作り上げたい。
  • 最高の姿でバージンロードを歩きたい。
  • 挙式後もリバウンドしにくい理想のボディを手に入れたい。

ペアシェイプアッププログラム

ペアシェイプアッププログラムコースは二人ペアでトレーニングを行うコースです。一人当たりの金額は安くなります。

  • 興味はあるけど金額が高くて、通えない
  • 家族や友達と一緒に通いたい

という人におすすめです。

コース
コース内容 二人ペアでトレーニングを行うコース
入会金 ¥100,000(税抜)
1人あたり¥50,000
コース料金 ¥398,000(税抜)
1人あたり¥199,000
分割払い
2回目以降
月々14,400円〜(税込)
1人あたり月々7,200円〜
期間 2ヶ月(60日間〜)
回数 16回
時間 50分

RIZAP WOMAN 新宿店のアクセス

住所
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
最寄駅
各線 新宿駅東口 徒歩5分
東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分
受付時間
9:00~21:00 (年末年始を除く)

公式サイト

ジム情報を見る

パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

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