心斎橋のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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今回は心斎橋駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

心斎橋でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム

Lastyle(ラスタイル)

筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3段階の異なる強度のトレーニングを組み合わせたプログラムを提供しています。

筋力トレーニングにボクササイズと有酸素運動を加えることで効果的に体脂肪を燃焼させることができます。

トレーニングだけではなく、食事指導も行なっています。

子供がいる人には嬉しいキッズスペースも完備しています。

  • 完全個室
  • 筋力トレーニング+ボクササイズ+有酸素運動
  • 食事指導あり
  • 半年間アフターケア
  • キッズスペース完備

おすすめコース

16回(2ヶ月)+リバウンド防止メンテナンス
コース内容 2ヶ月間で目標体重まで減量し、その後4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンスを行うプランです。
入会金 ¥30,000(税別)
コース料金 ¥192,000(税別)
時間 90分

人気店のため申し込みはお早めに

公式サイト

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINEは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室・完全予約制なので人目を気にせずトレーニングを行うことができます。

経験豊富なトレーナーが各店舗に在籍しています。

  • 完全予約制・完全個室のマンツーマン
  • 女性専用
  • アメニティの貸し出し無料
  • 女性専属トレーナー在籍
  • お子様連れでも可能

おすすめ「ダイエットコース」

短期間のダイエットをお考えの方にオススメです。

美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。

ダイエットコース
コース料金 168,000円(税込184,800円)
入会金 30,000円
回数 16回
時間 75分

コースはその他にもあります。詳細は公式サイトをご覧ください。

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公式サイト

24/7Workout

低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。

無理な食事制限はせず、3食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。

厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。

  • 完全個室のマンツーマンレッスン
  • トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
  • 3食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導

人気のコース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

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詳細はこちら


15件のジムがヒットしました。

SLENDS 心斎橋店

SLENDS 心斎橋店
  • 女性限定
  • 食事指導

SLENDSは、“キレイになる事”を徹底的に追求した、女性のための空間です。

厳しい食事制限をすることなく、簡単には落ちない筋肉を付け、理想のボディへと導きます。

パーソナルトレーニング×エステでつくる理想のカタチ

  • 女性のために考えられたオリジナルメニューによるトレーニング
  • 無理なく続けられる食事管理で、リバウンドしにくい痩せ体質へ
  • トレーニングだけでは取りづらい老廃物やたるみは最新鋭の機器で施術

スレンズのパーソナルトレーニング

女性専用プログラム

痩せにくい女性だからこそ、専用のプログラムが必要です。

ほとんどの女性はしなやかなボディを望むので、見えない筋肉を鍛えることが重要です。

また下半身が太い、二の腕が気になるなども女性特有の悩みです。

単に筋トレをするだけでは逆効果になることもあります。

スレンズは20年間研究を重ねられた女性専用のボディメイクプログラムを採用しています。

オーダーメイドプログラム

一人ひとり異なる「体質」や「痩せたい部分」を理解し、科学的根拠に基づいたオーダーメイドメニューを提案します。

スレンズのパーソナルトレーナーには理想に導く責任があるのです。

最適なトレーニング時間

女性のダイエットに限定すると、最適な1回の無酸素運動(筋トレ)の時間はインターバルを組み込みながらの50分。

それより少なくても、多くても効果が出る効率が悪くなります。

鍛えた効果を無駄にしないために、毎日ではなく、3日に1回(週に2回程度)のトレーニングを推奨しています。

SLENDSのコースと料金

入会金 ¥18,000(税込)→無料
60日集中ダイエット・コース
コース内容 パーソナルトレーニング+4ヵ月完全リバウンド対策付
コース料金 ¥49,800(税込)/月→¥29,700(税込)/月
回数 最大月8回
時間 50分
ダイエット・ボディメイクコース
コース内容 パーソナルトレーニング
コース料金 ¥21,780(税込)/月
回数 最大月4回
時間 50分
メンテナンスコース
コース内容 パーソナルトレーニング
コース料金 ¥11,880(税込)/月
回数 最大月2回
時間 50分

オプション

痩身エステ組込み
コース内容 痩身エステ
料金 ¥17,600(税込)/月
回数 2回
手ぶらサービス
コース内容 ウエア・タオル・シューズの貸し出し
料金 通常¥3,900(税込)/月→無料

SLENDS 心斎橋店のアクセス

住所
〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目12-8 大美建築ビル4階
最寄駅
心斎橋駅 徒歩1分
営業時間
7:00~24:00

公式サイト

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LIM(リム)心斎橋本店

LIM(リム)心斎橋本店
  • 女性限定
  • 食事指導
  • クレジットOK

LIMは完全定額制女性専用パーソナルトレーニングジムです。

低価格で好きな時にパーソナルトレーニングを受けられるのが特徴です。

ロッカールーム完備、ウェア、シューズ、タオルは料金に含まれているので、気軽に通えるのも魅力です。

白を基調とした内装で、明るく清潔感のあるジムです。

2ヶ月DAY集中コース

2ヶ月DAY集中コース
コース内容 分割料金がお得!平日お昼限定コース
入会金 0円
コース料金 110,000円(税込)
回数 2ヶ月通い放題

2ヶ月集中コース

2ヶ月集中コース
コース内容 5キロ程度のダイエットがしたい方へ
入会金 0円
コース料金 ¥168,000(税込)
回数 2ヶ月通い放題

3ヶ月集中コース

3ヶ月集中コース
コース内容 2サイズダウン!LIM1番人気コース
入会金 0円
コース料金 248,000円(税込)
回数 3ヶ月通い放題

6ヶ月本格コース

6ヶ月本格コース
コース内容 人生を変えたい方へ
入会金 0円
コース料金 448,800円(税込)
回数 6ヶ月通い放題

LIM(リム)心斎橋本店のアクセス

住所
〒542-0086
大阪府大阪市中央区西心斎橋2-8-10
MU西心斎橋5階
最寄駅
御堂筋線心斎橋駅徒歩5分
御堂筋線なんば駅徒歩4分
四つ橋線四ツ橋駅徒歩6分
営業時間
11:00 – 22:00

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PALMS(パームス)心斎橋長堀店

PALMS(パームス)心斎橋長堀店
  • おすすめジム
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

パームスは、一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムです。

PALMS(パームス)の特徴

業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しています。

最高の空間でトレーニング

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備しているので、トレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。

アメニティも充実しており、化粧水やメイク落としなどはブランエトワール。シャンプ―・リンス・ボディソープoggiotto(オッジィオット)を採用しています。

質の高いトレーナー

パームスでは国際ライセンス・国内最高資格保持者が指導を行います。

正真正銘、正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍。

また、パーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っています。

業界最高品質のトレーニング設備を完備

比較的安い機材を導入しているジムもある中、パームスは業界最高品質の機材を導入しています。

機材には業界最高品質であるタフスタッフ(※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン)を採用。

過度な食事制限を排除した科学的食事指導

パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。

ストレスホルモン(コルチゾール)はダイエットの邪魔するからです。

パームスでは多くの顧客データから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします。

PALMS(パームス)のコースと料金

コース
コース内容 トレーニング・食事指導
※タオル・ウェア・シューズレンタル無料・ドリンク無料
入会金 55,000円(税込) → 0円
コース料金 34,800円(税込)〜
期間 2ヶ月間
回数 8回(週1回)
時間 30分

※34,800円(税込)は週1回30分のコースとなります。

PALMS(パームス)心斎橋長堀店のアクセス

住所
〒542-0081
大阪市中央区南船場1-6-13 第二協和ビル1F
最寄駅
心斎橋駅から徒歩10分
長堀橋駅1番出口から徒歩5分
堺筋本町駅から徒歩5分
松屋町駅から徒歩5分
営業時間
平日9:00~22:00
土日祝 9:00〜20:00
(水、定休日)

公式サイト

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Inning(イニング)心斎橋店

Inning(イニング)心斎橋店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

イニングでは、筋肉強化のトレーニングだけでなく、食事のアドバイスを行ったり、マラソンやゴルフなど趣味や実生活に役立つ身体作りやアドバイスなども積極的に行っています。

完全個室のトレーニングルームは広いトレーニングスペースと最新のジム設備があなたの頑張りをサポートします。

ストレッチ時には、アロマオイルや静かなBGMが流れる空間で、人目を気にせず心からリラックスできます。

「筋膜リリース」×「パーソナルトレーニング」で、より効果の高いトレーニングを実現します。

Inning(イニング)のコースと料金

※イニングでは入会時にお支払いする入会金は不要です。

イニングメソッドコース

継続会員プラン

決まった回数分を定期的に長く通いたい方向けの継続プランです。

年利用(48回) 月払い料金 1回あたり
1回60分コース 30,000円(税込) 7,500円(税込)
1回90分コース 44,000円(税込) 11,000円(税込)
チケット会員プラン

好きなタイミングで自由に通いたい方向けの回数券利用プランです。

回数 料金 1回あたり
1回60分コース 4回チケット 34,000円(税込) 8,500円(税込)
8回チケット 66,400円(税込) 8,300円(税込)
12回チケット 96,000円(税込) 8,000円(税込)
1回90分コース 4回チケット 50,000円(税込) 12,500円(税込)
8回チケット 96,000円(税込) 12,000円(税込)
12回チケット 138,000円(税込) 11,500円(税込)
1回プラン

毎回都度払いでイニングを利用したい方のプランです。

1回料金
60分コース 9,000円(税込)
90分コース 13,500円(税込)

Inning(イニング)心斎橋店のアクセス

住所
〒 542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-6-23 A.WOMB BLDG.4F
最寄駅
地下鉄御堂筋線心斎橋駅7番出口
営業時間
07:00~23:00
受付時間
07:00~23:00(不定休)

公式サイト

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Dr.トレーニング 心斎橋店

Dr.トレーニング 心斎橋店
  • おすすめジム
  • 食事指導

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

Dr.トレーニングは、学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。

都度払いと短期集中コース(ブライダルコース/マタニティーコース)があるので、自分のペースで通うことができます。

メソッド

Dr.トレーニングでは、身体を多角的な面からアプローチしていきます。項目は大きく分けて6つです。
これらが連鎖(チェーン)して初めて身体は変わります。Dr.トレーニングではこれを《 ボディーチェーン 》と呼んでいます。《 シンクロ率 》と同時に、この《 ボディーチェーン 》を繋げていくことで、初めて身体は変わります。

1.既往歴&トレーニング歴

過去の怪我や内科疾患、また今現在のアクティビティーレベルを把握することにより、より細かく身体へアプローチすることが可能になります。

2.体組成

最適なトレーニングを行うため、体重だけでなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測り、総合的に身体のコンディションを判断します。

3.栄養管理

管理栄養士が、リバウンドしない身体作りを方針として、ただ単に食事制限をするだけではなく、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどについても細かくアドバイス。

4.ボディーアライメント

動きの中で身体の悪い癖、上半身&下半身のアンバランス、左右差などをチェックし、腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチしていきます。

5.柔軟性(可動域)

筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域も上げることにより、怪我の防止や効率的なトレーニングが可能に。

6.DNA

自分の遺伝子レベルを把握し、そこから効率の良い栄養管理&トレーニング方法を判断することで、最先端のボディーメイクが可能に。

Dr.トレーニングのメニューと料金

通常料金

月会費 ¥0
入会金 ¥35,600(税込)
45分トレーニング〈1回〉 ¥6,700(税込)
60分トレーニング〈1回〉 ¥8,900(税込)
90分トレーニング〈1回〉 ¥13,300(税込)
指名料 ¥1,100~3,300(税込)

ブライダルコース/マタニティーコース

一生に一度のブライダル/身体が大事な期間のマタニティー専門のトレーナーがサポート。

※集中ボディメイク&ダイエットの方もOK

回数 料金
16回コース ¥142,400(税込)→¥134,400(税込)¥8,000オフ
24回コース ¥213,600(税込)→¥201,600(税込)¥12,000オフ

体験トレーニング

体験トレーニング ¥6,800 → ¥3,400 (税込)
時間 80分

Dr.トレーニング 心斎橋店のアクセス

住所
〒550-0013
大阪市西区新町1-25-3
8R BLD.5 2階
最寄駅
心斎橋駅 徒歩5分
西大橋駅 徒歩1分
営業時間
9:00-22:00

公式サイト

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E-STRETCH 心斎橋店

E-STRETCH 心斎橋店
  • 食事指導

E-STRETCHは、数多くのモデルやアーティストを監修するストレッチで変わる新感覚ダイエットジムです。

顧客の細かい要望に応え「なりたい身体に近づける」オーダーメイドなダイエットトレーニングを行います。

ストレッチを主にしたパーソナルジム

ストレッチとトレーニングでストレスを感じず綺麗に痩せられます。

脂肪が燃えやすくなる

脂肪は血液に乗って体内に運ばれます。

ストレッチを行うことで血流が良くなると、脂肪がたくさん運ばれ脂肪が燃えやすくなります。

基礎代謝が上がる

ストレッチをすることで体の柔軟性が上がり、その分筋肉を大きく使うことができるので基礎代謝がアップします。

トレーニングも行うので、普通のパーソナルジムよりも効率的に基礎代謝をアップすることができます。

伝達回路で痩せやすい体へ

E-STRETCHが生み出したストレッチは目的の箇所に対し、「伸びている」「痛気持ち良い」といった「使っている感覚」を与えることで脳から筋肉への「伝達回路」を造り上げ、効果が出やすい状態にします。

その上で、目的の箇所へピンポイントに効くトレーニングを行いこれを繰り返すことで、脳から筋肉への伝達回路を身体に記憶させリバウンドしにくく思い通りのスタイルが作れます。

E-STRETCHは普通のパーソナルジムと違う

  • 独自のメソッド痩せやすい体が作れる
  • 姿勢が良くなり数値以上にキレイに見える
  • 顧客の要望に合わせ部位別に特化
  • 運動が苦手でも大丈夫
  • しんどい食事制限はなし
  • 痩せやすい体に。長期的に美しい体を維持

E-STRETCHならキレイに痩せて、その状態を維持しやすく、「一生使える」セルフストレッチやダイエットの知識も身につきます。

E-STRETCHのコースと料金

初回限定無料トライアル
コース内容 1名1回まで

  • ストレッチ・トレーニング
  • ウェア・シューズ貸し出し無料
  • 美人プロテインサービス
  • AIによる姿勢診断
  • 食事サポートお試し
コース料金 8,500円(税込)が今なら無料
パーソナルトレーニング
コース内容
  • ストレッチ・トレーニング
  • 美人プロテインサービス
  • AIによる姿勢診断

※プロテインは24回以上の契約でセットになります。

コース料金 月5,500円(税込)〜 (2ヶ月16回)
体質改善ダイエットプログラム
コース内容
  • ストレッチ・トレーニング
  • ウェア・シューズ貸し出し無料
  • 美人プロテインサービス
  • AIによる姿勢診断
  • 食事サポート
コース料金 月8,700円(税込)〜 (2ヶ月16回)
ノンストレスダイエットプログラム
コース内容
  • ストレッチ・トレーニング
  • ウェア・シューズ貸し出し無料
  • 美人プロテインサービス
  • AIによる姿勢診断
  • 食事サポート
  • メディカルダイエット
コース料金 月10,400円(税込)〜 (2ヶ月16回)

E-STRETCH 心斎橋店のアクセス

住所
〒542-0081
大阪市中央区南船場4-13-18 四ツ橋FYSビル5階
最寄駅
心斎橋駅 徒歩2分
営業時間
平日10:00〜21:00
土日9:00〜20:00
祝日9:00〜20:00
定休日
火曜日

公式サイト

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B-CONCEPT(ビーコンセプト)なんばスタジオ

B-CONCEPT(ビーコンセプト)なんばスタジオ
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。

トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。

女性向け下半身特化型プログラムもあります。

適切なトレーニング

週2回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により2ヶ月間で理想の身体に。

食生活の改善

ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。

生活習慣の改善

睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。

ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。

愛洲伸子(メソッド&プログラム監修)

  • 2016 ベストボディジャパン 日本大会 ウーマンズクラス グランプリ
  • 2017 ベストボディジャパン 水戸大会 ウーマンズクラス グランプリ

加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
(※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等)

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。

Before・After

Before/After画像。19キロ減。

Before/After画像。8キロ減。

Before/After画像。13キロ減。

Before/After画像。10キロ減。

「お客様の声」より

目標だった、2ヶ月でマイナス15kgを達成できました!!
大大大満足!!その後のリバウンドもありません。

年齢:27才 女性

3ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。

年齢:31才 男性

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のコースと料金

太ももダイエットプログラム

女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。

他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。

脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。

現在、トリプルキャンペーン実施しており、お得に入会できます。

  1. 入会金38,500円→無料
  2. コース料金10%OFF
  3. 2週間分無料(2セッションサービス
太ももダイエットプログラム
コース内容 下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
入会金 38,500円(税込)
※キャンペーンにつき、無料
コース料金 199,650円→10%OFF 179,685円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

リバウンド防止付プログラム

ダイエットに成功したが、リバウンドしてしまった方にお勧め!

リバウンドしない事にこだわった、6ヵ月のアフターフォロー付き「全身痩せプログラム」です。

リバウンド防止付プログラム
入会金 40,700円→22,000円(税込)
コース料金 221,760円(税込)
期間 2ヶ月+アフターフォロー 6か月
回数 16回+アフターフォロー全22回
時間 75分

B-CONCEPT(ビーコンセプト)なんばスタジオのアクセス

住所
〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-12-22 朝日プラザ心斎橋710
最寄駅
・Osaka Metro御堂筋線 なんば駅より徒歩5分
・Osaka Metro御堂筋線 心斎橋駅より徒歩4分
・Osaka Metro四ツ橋線 四ツ橋駅より徒歩4分
・JR難波駅より徒歩7分
・近鉄大阪難波駅より徒歩5分
・南海難波駅より徒歩10分
営業時間
7:00~23:00

公式サイト

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OUTLINE(アウトライン)なんば店【女性専用】

OUTLINE(アウトライン)なんば店【女性専用】
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い

完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

「トレーニング」「アフターフォロー」「食事コントロール」の3方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげます。

OUTLINE(アウトライン)のコースと料金

クイック1ヶ月コース

どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。

また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。

クイック1ヶ月コース
コース内容 トレーニング×食事コントロール
入会金 55,000円(税込)
当サイトのリンクから申し込むと入会金無料
コース料金 92,400円(税込)
期間 1ヵ月
回数 8回
時間 75分

ダイエットコース

美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。

ダイエットコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 33,000円(税込)
当サイトのリンクから申し込むと入会金無料
コース料金 184,800円(税込)
期間 2ヵ月
回数 16回
時間 75分

ボディメイクコース

美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。

ボディメイクコース
コース内容 トレーニング×食事コントロール×アフターサービス
入会金 16,500円(税込)
当サイトのリンクから申し込むと入会金無料
コース料金 277,200円(税込)
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 75分

下半身SPコース

下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースになります。トレーニング量が増えるため、かなりの効果が期待できます。

下半身SPコース
コース内容 美脚トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー
入会金 22,000円(税込)
当サイトのリンクから申し込むと入会金無料
コース料金 369,600円(税込)
期間 3ヵ月
回数 24回
時間 100分

OUTLINE(アウトライン)なんば店【女性専用】のアクセス

住所
〒542-0086
大阪市中央区西心斎橋2-16-9 ラ・シェネガ心斎橋802号
最寄駅
なんば駅から徒歩5分、心斎橋駅から徒歩5分
営業時間
7:00~23:00

公式サイト

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Reborn osaka

Reborn osaka
  • 食事指導
  • 完全個室

Reborn osakaは、生涯健康で美しくなれるパーソナルトレーニングジムです。

「トレーニングの仕方が分からない」「何を食べたらいいか分からない」「とにかく身体がしんどい」など様々な要望に応えていきます。

完全個室のプライベートジム

完全個室で人目を気にせずトレーニングをすることができます。

トレーニングに集中できる目標を共有したトレーナーが1人ひとりに合わせたオリジナルメニューを提供します。

過度な食事制限をしない

ダイエット、身体作り、健康維持、目的や人に応じて食事内容は変わります。

ダイエットをしたいから皆「糖質制限」「脂質制限」というわけにはいきません。

Reborn osakaでは、施設での食事指導だけではなく、メールやLINEでも行い電話での無料カウンセリングも行っているため生活習慣から介入していき効果を出します。

障害予防プラン

重度疾患の方からスポーツ選手のリハビリまで担当したトレーナーが、末永く健康に、そしてワクワクした毎日を送られるようにサポートします。

まず、メディカルチェックを行い、身体の状態を確認し、改善の必要な生活習慣を見つけだします。

メディカルチェックの結果をもとに、直ぐにトレーニングを行ってよいのか、どのようなトレーニングが適しているのか、強度や頻度について事前に確認し、安全に楽しくトレーニングを行っていくので安心して継続できます。

Reborn osakaのコースと料金

体験トレーニング 6,600円⇒3,300円(税込)
パーソナルトレーニングコース
コース内容 月4回、月8回、月12回とコースが3つに分かれており、自由に選択できます。
入会金 33,000円(税込)
コース料金 1回50分 8,800円(税込)
1回80分 13,200円(税込)
パーソナルトレーニングチケット
入会金 なし
コース料金 1回50分 11,000円(税込)
ブライダルトレーニングコース
コース内容 短期ボディーメイクも可能です。
コース料金 2ヶ月(16回) 176,800円(税込)
4ヶ月(32回) 287,600円(税込)
ペア、カップルトレーニング
コース料金 1対2名 8,800円(税込)

Reborn osakaのアクセス

住所
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK701
最寄駅
心斎橋駅(御堂筋線、長堀鶴見緑地線、3番出口、徒歩6分)
四ツ橋駅(四つ橋線、1-A出口から徒歩6分)
営業時間
平日  9:00-23:00
土日祝 9:00-19:00
定休日
年末年始、夏季休暇、その他イベントなど

公式サイト

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Chicken Gym 心斎橋店

Chicken Gym 心斎橋店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK

Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案しています。

食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っております。

Chicken Gymの特徴

正確なボディチェック

InBodyで部位別の体組成データを測定。

「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。

理想のスタイルに

チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ!

ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。

無理な食事制限をしない

厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。

また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。

Chicken Gymのコースと料金

ボディメイク プレミアム

しっかり鍛えて美しい身体を手に入れたい方に。

「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。

厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。

ボディメイク プレミアム
入会金 38,500円(税込)
コース内容 パーソナルトレーニング60分
ストレッチ30分
遺伝子検査
食事指導
レンタル無料
ミネラルウォーター・プロテイン付き
回数 16回
料金 月々¥10,700~(税込)

ボディメイク スタンダード

無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。

仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。

ボディメイク スタンダード
入会金 38,500円(税込)
コース内容 パーソナルトレーニング60分
食事指導
レンタル無料
ミネラルウォーター・プロテイン付き
回数 16回
料金 月々¥6,800~(税込)

ボディメイク ライト

ジムや運動がはじめての方に。

ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。

頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。

ボディメイク ライト
入会金 38,500円(税込)
コース内容 パーソナルトレーニング30分
レンタル無料
ミネラルウォーター・プロテイン付き
回数 16回
料金 月々¥3,500~(税込)

Chicken Gym 心斎橋店のアクセス

住所
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場4-12-10
ACN心斎橋ビル 2F・3F
最寄駅
「心斎橋駅」徒歩3分
「四ツ橋駅」徒歩1分
営業時間
7:00~23:00
定休日
年末年始

公式サイト

ジム情報を見る

Lastyle(ラスタイル)心斎橋店

Lastyle(ラスタイル)心斎橋店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3段階の異なる強度のトレーニングを組み合わせたプログラムを提供しています。

トレーニングだけではなく、食事指導も行なっています。

子供がいる人には嬉しいキッズスペースも完備しています。

Lastyle(ラスタイル)のコースと料金

筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動を90分。

全身ダイエットコース/下半身集中ダイエットコース/くびれコース/美尻コース

12回コース
コース内容 とにかく低予算での減量のみを重視されたい方向けのプランです。
入会金 ¥33,000(税込)
コース料金 ¥158,400(税込)
期間 2ヶ月
回数 12回
時間 90分
16回コース
コース内容 2ヶ月間で目標体重まで減量し、その後4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンスを行うプランです。
入会金 ¥33,000(税込)
コース料金 ¥211,200(税込)
期間 2ヶ月
+ 4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンス
回数 16回
うちメンテナンス4回
時間 90分

Lastyle(ラスタイル)心斎橋店のアクセス

住所
大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋3階
最寄駅
地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
地下鉄長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 徒歩5分
地下鉄長堀鶴見緑地線 長堀橋駅 徒歩1分
地下鉄堺筋線 長堀橋駅 徒歩1分
地下鉄長堀鶴見緑地線 松屋町駅 徒歩8分
地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 徒歩8分
営業時間
平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00

公式サイト

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24/7Workout大阪心斎橋店

24/7Workout大阪心斎橋店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7Workout大阪心斎橋店のアクセス

住所
大阪市中央区南船場4-14-1
南船場BRICK 401、404、704号室(受付704号室)
最寄駅
・地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅 3番出口徒歩5分
/クリスタ長堀 北12出口徒歩3分
・地下鉄四つ橋線四ツ橋駅 1番出口徒歩3分
受付時間
7:00~24:00

公式サイト

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T-BALANCE 心斎橋店

T-BALANCE 心斎橋店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

T-BALANCEのコースと料金

目標・コースによって、料金も異なります。

トレーナーとカウンセリングをしていく中で、顧客に合った料金を提案します。

入会金 59,800円(税込)
入会金割引キャンペーンで今なら無料!
時間 60分/回
月2回プラン 料金 12,600円(税込)
1回あたり6,300円(税込)
回数 月2回
月4回プラン 料金 24,000円(税込)
1回あたり6,000円(税込)
回数 月4回
月6回プラン 料金 35,000円(税込)
1回あたり5,834円(税込)
回数 月6回
月8回プラン 料金 45,600円(税込)
1回あたり5,700円(税込)
回数 月8回

その他にも、なりたい理想の体型に応じた料金プランがあります。

T-BALANCE 心斎橋店のアクセス

住所
〒542-0086
大阪府大阪市中央区西心斎橋2-8-10MU西心斎橋201
最寄駅
近鉄大阪難波駅25番出口から4分
大阪メトロ御堂筋線心斎橋駅8番出口から5分
大阪メトロ四つ橋線四ツ橋駅5番出口から6分
営業時間
火曜日~金曜日
7:00〜23:00
土日祝日
7:00〜23:00
定休日
月曜日

公式サイト

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UNDEUX(アンドゥ)心斎橋スタジオ

UNDEUX(アンドゥ)心斎橋スタジオ
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い

こちらは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「男性の目が気になる」という方におすすめです。
パーソナルトレーニング、食事指導、美容整体がセットになったコースが魅力的です。

UNDEUX(アンドゥ)のコースと料金

集中コース

スタンダード 2ヶ月集中コース
入会金 33,000円(税込)
コース内容 5キロ程度のダイエット
余計な脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方におすすめ。
料金 215,600円(税込)
回数 16回(2か月)
時間 50分
その他 シューズ預かり無料
無料レンタルシューズ・ウェア・タオル
シャワールーム・パウダールーム利用無料
本格的 3ヶ月集中コース
入会金 33,000円(税込)
コース内容 8〜10キロ程度のダイエット
身体を変えたい、2サイズ落としたい方へ。
料金 323,400円(税込)
回数 24回(3か月)
時間 50分
その他 シューズ預かり無料
無料レンタルシューズ・ウェア・タオル
シャワールーム・パウダールーム利用無料

継続コース / オプション

アフターコース
コース内容 集中コース終了後は、ずっと会員優待価格で受けられるUNDEUXで1番人気のアフターコース。

  • パーソナルトレーニング
料金 19,800円(税込)
回数 4回(1か月)
時間 50分
その他 シューズ預かり無料
無料レンタルシューズ・ウェア・タオル
シャワールーム・パウダールーム利用無料
食事管理プラン
コース内容 管理栄養士が、個別に食事を30日間、毎日毎食管理します。
料金 19,800円(税込)

UNDEUX(アンドゥ)心斎橋スタジオのアクセス

住所
大阪市西区北堀江1丁目5-8 4F
最寄駅
地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」 徒歩1分
地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」 徒歩5分
受付時間
9:00~22:00
定休日:不定休

公式サイト

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8proud(エイトプラウド)心斎橋店

8proud(エイトプラウド)心斎橋店
  • 食事指導
  • 完全個室

完全個室でマンツーマン指導が受けられるパーソナルトレーニングです。

60〜90日、週一回のトレーニングで美BODYを作ることを目指します。

必要に応じてヨガやボクササイズを取り入れたトレーニングも受けることができます。

8proud(エイトプラウド)のコースと料金

期間限定コース

60日コース
コース内容 基礎からしっかり鍛えたい方に
入会金 55,000円(税込)
コース料金 132,000円(税込)
期間 60日
回数 週1回ペースで計8回
90日コース
コース内容 ストイックに、継続的に鍛えたい方に
入会金 55,000円(税込)
コース料金 198,000円(税込)
期間 90日
回数 週1回ペースで計12回

ダイエットコース

-1kg 33,000円(税込)
-3kg 99,000円(税込)
-5kg 165,000円(税込)
-10kg 308,000円(税込)
-10kg~ トレーナーとご相談ください

8proud(エイトプラウド)心斎橋店のアクセス

住所
大阪市中央区東心斎橋1丁目8-11
アルグラッド ザ・タワー心斎橋806号
最寄駅
大阪市営地下鉄
・長堀橋駅 7番出口
・心斎橋駅 5番または6番出口
営業時間
平日・土日祝/7:00〜23:00

公式サイト

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パーソナルトレーニングを受けるメリット

まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。

正しいトレーニングを行える

ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。

トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。

パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。

人目が気にならない

普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。

特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。

また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。

その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。

完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。

食事指導が受けられる

ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。

ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。

トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。

トレーナーがいるので、サボれない

自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。

しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。

一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。

トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。

パーソナルトレーニングは成果が出やすい

当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。

トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。

半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。

もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。

トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。

短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。

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