秋田市・秋田駅周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

秋田市パーソナルトレーニングジム – ONESEA

• 食事指導
• クレジットOK

ONE SEAは、忙しい会社員の方や主婦の方でも続けやすいパーソナルトレーニングジムです。

健康的に痩せたい、筋肉をつけたい、本格的にボディメイクをしていきたいなど、ニーズに応えしっかりサポートします。

結果を導く方法

ONE SEAでは、短期的な結果を出す、リバウンドする恐れのある身体作りをおすすめしていません。

身体のバランスを整えながら無理なく効果的にボディメイクする習慣を身に着けることを目的としています。

そのため、集中プログラムの修了者向けに、定期的に身体をメンテナンスしていくためのフォローコースを準備しています。

完全マンツーマン

完全予約制でマンツーマン指導のため、気軽に質問できたりトレーニングを集中して受けることができます。

更衣室、シャワールーム、タオル、ボディーソープ等は無料で使用できます。

食事指導

ONE SEAでは、健康的な食事を摂ることを基本とし、効率良く痩せながら筋肉がつく食事のアドバイスをします。

希望の方には日々の食事アドバイスに加え、ＳＮＳを使い食事内容のチェックを行います。

そのほか、栄養についての知識提供、身体作りに適した献立の提供を行います。

ONE SEAのコースと料金

基本料金

パーソナルトレーニングコース

※パーソナルトレーニング受講期間中はジム利用代金が一律 ¥3,300/月

http://finept.jp/

• 女性限定
• 完全個室

「パーソナルトレーニングスタジオ Fine」は、完全予約制、プライベートな個室空間で、個人に合ったトレーニングメニューで1対1のパーソナルトレーニングが行えるジムです。
一人一人の心と体に寄り添いなりたい体をつくります。
人目を気にしない安心のプライベート空間で自分と向き合う事ができ、体力に自信のない方からしっかりトレーニングしたい方までカラダのメンテナンスを含めしっかりサポート。

こんな人におすすめ

• 体重は変わらないのにお腹やお尻がたるんできた
• 運動したいけど何をしたらいいのかわからない
• 自分なりに運動はしているけど体型が変わらない
• 運動が続けられず習慣にできない
• 人と一緒に運動するのが苦手
• 体力に自身がない
• 激しい運動はしたくない。
• 運動機能を改善し体の動きを良くしたい
• 体の歪み、ねじれを改善したい
• フィットネスクラブへ通っていても体の変化を感じない
• 年だから。と理想のボディラインを諦めたくない。
• これからの人生を楽しく過ごすために健康的な体をつくりたい。
• 本気で体を変えたい。
• いつまでもキレイでいたい。
• 自分のための時間を充実させたい。

パーソナルトレーニングスタジオ Fineのコースと料金

パーソナルトレーニング

【公式】フォルツァ Forza fitness studio

• おすすめジム
• 食事指導
• クレジットOK

FORZA（フォルツァ）は、現役のモデルやタレントのボディメイクを担当する吉野達彦が代表トレーナーを務めるパーソナルトレーニングジムです。

柔軟性を高めながらも筋力を上げ、骨格矯正を実現する独自のメソッドで、しなやかで見た目が美しい身体を目指します。

1人1人の運動歴、既往歴(ケガなど)、身体の硬さ、筋力の強さ、その日の体調によってトレーニングメニューは毎回変わります。

微妙な変化を見逃さず次のステップに進むメソッドは簡単にマニュアル化できるノウハウではありません。 厳しい研修を終えた実力のあるトレーナーがお客様のダイエットをサポートします。

FORZAが選ばれる4つの理由

1. お財布にやさしい料金設定
2. 食事制限なし
3. 続けられるからリバウンドしにくい
4. 仕事、家事育児の合間にサクッと運動

お客様の声

1ヶ月の短期ダイエット。見事に成功されました。肩甲骨周りが固いことで、姿勢が悪くなり、くびれが作りにくいカラダになってました。肩甲骨周りの動きがよくなるストレッチと改善ドリルを筋トレ前に入れることで、姿勢が改善されました。また食事も、空腹を我慢せずタンパク質を沢山摂ることで筋肉を維持し、甘いものも選んで食べることでストレスを回避できました。

年齢：24歳　性別：女性

腹筋を綺麗に割りたいという目標のもとスタートし、食事制限するのではなく、厳選してしっかり食べるメソッドで楽しくダイエットされました。筋肉を落とすことなく筋肉質なカラダに変わることが出来ました。

年齢：25歳　性別：男性

FORZA（フォルツァ）のコースと料金

〜お得な長期割引〜

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

マンツーマントレーニングコース

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

• モデルプログラム
• 美脚プログラム
• マッスルゲインプログラム