大分市・大分駅周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

パーソナルボディメイクスタジオFHC

• 食事指導
• 完全個室

単に減量するだけではなく、肩こりや腰痛であったり、猫背・O脚などの改善を目指し、よりキレイな体型・身体づくりができるよう指導。

子供がいる人には嬉しい、キッズスペースも完備しています。

超低価格で、お財布にも嬉しいのもポイントです。

パーソナルボディメイクスタジオFHCのコースと料金

GYM SHERPA (ジム・シェルパ)｜大分 パーソナルトレーニングジム

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

ひとりひとりにあった食事からトレーニングメニューを組み立てて、最も効率良く最短で理想の身体、ライフスタイルへとトレーナーが提供してくれるパーソナルトレーニングジムです。

SHERPAのパーソナルトレーニングの特徴

完全個室

専属トレーナと顧客だけなので他人の目を気にすることはありません。

集中してトレーニングができます。

骨格から改善

柔道整復師の資格を持つトレーナーも在籍しているため骨格から改善し、体型や腰痛、猫背などにも効果を発揮しながら体型そのものを変えていくサポートをしています。

リバウンドをさせない

ダイエット後も継続しやすい運動メニューから、リバウンドをしない無理のない食事メニューの構成を行います。

いつまでも理想の身体で、健康を保ち継続できるように「動きやすい身体」「太りにくい体質」にしていきます。

SHERPA（シェルパ）のコースと料金

体質改善コース

「痩せにくい体」からリバウンドのない「痩せやすい体」へ。
トレーニング+食事指導で体の「質」から変えていく、トレーニング初心者にオススメなコースです。

運動習慣コース

日頃から運動不足を感じていたり、健康に不安を感じている方などまずは運動するクセをつけ、生活のなかで運動が習慣となるようにするためのコースです。

ストイックコース

とにかく結果を出し「自分の限界に挑戦して身体的にも精神的にも、さらに自分に自信をもちたい」という方のためのコースです。
シェルパ代表であり現役ボディビルダーでもある梅木氏が、トレーニングの価値をさらに高め、目指す体へと効率的・効果的に導きます。

Navigate official HP – Home

• クレジットOK

米国スポーツ医学会認定運動生理学士であり代表トレーナーを務める早田航が主宰する、会員制のパーソナルトレーニング施設です。

個々人の身体的特性や運動経験の有無などに合わせ、運動生理学、栄養学、健康心理学から構成された科学的根拠に基づく効果的で効率的なトレーニングメニューを提案します。

ダイエット、体力づくり、膝痛/腰痛、姿勢作りからアスリートのパフォーマンス向上に至るまでフィジカルに関するありとあらゆる要望を全力でサポート。

パーソナルトレーニングスタジオ Navigateのコースと料金

Personal Training

トレーナーと1:1で行うトレーニングです。

常に1:1の空間で行うため、集中してトレーニングに励むことが出来ます。

また、完全予約制で行うので、他の人とお顔を合わせる心配はありません。

専属のトレーナーがお客様のペース(目標達成のペース、トレーニング頻度、トレーニング量)を尊重し無理なく無駄なく目標を達成をする事が出来ます。

Group Training-単発受講-

定員6名の少人数制グループトレーニングです。

Group Training-月会員-

定員5名の少人数制グループトレーニングです。

予約枠を確約* (空き状況の確認不要)・ネットや電話などでの次回予約手続き不要です。

* 各クラス 4名までを月会員として登録を受け付けています。

大分パーソナルトレーニング、ダイエットスタジオなら Ys BODYMAKE | ワイズボディメイク

• 食事指導
• クレジットOK

ワイズボディメイクは市内では最大規模の会員様数を誇るパーソナルトレーニングジムです。

我々は単なる筋力トレーニングだけでなく有酸素運動の要素や体幹コアトレーニング要素を複合的に取り入れたオリジナルトレーニングでボディメイクできます。

Y’s BODYMAKE（ワイズボディメイク）のコースと料金

Y’s BODYMAKEをご理解頂く為の体験コースから、 クライアント様のニーズにお応えする３つのコースと、継続ご利用向けコースをご用意。

ダイエット＆ボディ カスタマイズメニュー

継続コース

デイタイム会員とフルタイム会員専用の継続コースです。

効果を実感され、さらに上を目指す方や、健康維持・更なるダイエット知識の習得を希望の方に最適です。

Up to date | 大分市のパーソナルトレーニングスタジオ

• 食事指導
• クレジットOK

Up to dateは、体型や運動不足に悩んでいる方向けのプライベートジムです。

ダイエットやボディメイク、スポーツや日常生活でのパフォーマンスアップ、肩こりや腰痛など幅広く対応しています。

初心者も安心

Up to dateでは、運動が初めての方でも無理なく続けられるように体力や年齢に合わせた効果的で効率的なプログラムを用意しています。

また、パーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、グループレッスンの3つのサービスを用意しているので、自分に合ったトレーニングができ、子ども連れでのトレーニングも可能なので、子育て中のママでも安心して通えます。

Up to dateのコースと料金

パーソナルトレーニング

• 体型が気になるが、自分ではどうしようもできない。
• 自分のペースで運動を始めてみたい。
• 結婚式などのイベントに向け体型をなんとかしたい。

などと悩まれている方、明確な目標をお持ちの方にオススメのプランです。

セミパーソナルトレーニング

• 一人だと恥ずかしい。
• グループだと人見知りで、気をつかう。
• 気の合う人と自分のペースで運動を始めてみたい。

そんな夫婦やカップル、友達同士にオススメのプランです。

グループレッスン

• 身体が疲れやすい。
• 健康診断で運動の必要性を感じた。
• 肩こりや腰痛など身体の不調を感じる

など運動不足に悩んでいる方にオススメのプランです。
ストレッチのコースとトレーニングのコースから選べます。
※最大定員4名と少人数制

24/7Workout

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。

年齢：44歳　性別：女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢：34歳　性別：男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢：30歳　性別：男性

口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。

内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

マンツーマントレーニングコース

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

• モデルプログラム
• 美脚プログラム
• マッスルゲインプログラム