つくば市（つくば駅周辺）のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

女性専用AIパーソナルトレーニングジム【ファディー】

• おすすめジム
• 女性限定
• クレジットOK

FURDIは、AI（人工知能）を駆使して1人ひとりにあったトレーニングを提供する女性専用AIフィットネスジムです。

質の高いパーソナルトレーナーとAIが的確なアドバイスを行うことにより、自分に合ったパーソナルトレーニングを実現します。

自分だけのプログラム

FURDIのAIマシンはストレッチからダイエットまで対応できる200種類のトレーニングを搭載しています。

シェイプアップ・ダイエットや、今取り組んでいるスポーツのスコアアップ、ストレスの発散など、年齢や体力、目的にあったプログラムをFURDIは提案します。

運動を AI（人工知能）がチェック

AIマシンの内蔵カメラが、顧客の動きを「角度・速度・タイミング」から多角的に分析して、リアルタイムにアドバイスをします。

1人ひとりに合ったプログラム をトレーナーがサポート

トレーナーがマシンの使い方や運動方法をサポートします。

定期的なカウンセリングで今の自分に合ったプログラムに変更します。

FURDI（ファディー）のコースと料金

※全プラン通い放題になります。

つくば・荒川本郷のパーソナルトレーニング｜Body Brain

• クレジットOK

Body Brainは、体幹トレーニングのプロ集団のパーソナルトレーニングジムです。

体幹トレーニングを中心にトレーニングを行い、歪みを調整し痩せやすい身体作りを目指します。

身体のバランスを整える調整力

Body Brainではトレーニングを始める前にストレッチを行います。

ストレッチを行う中で、筋肉の強い部分、弱い部分、関節の動きを確認し、お客様に合ったトレーニングプログラムを組み立てます。

ただ筋肉を伸ばすだけでなく、身体のバランスを整える作業のためBody Brainでは“調整”と呼んでいます。

徹底した体幹トレーニング

体幹は身体の軸であり、ここがしっかり安定する事で、身体の不調が改善したり、トレーニング効果が高まったりと良い事ずくめです。
体幹は人によって入りやすさが異なります。

それは身体のバランス、筋肉の使い方の癖が人それぞれ違うからです。

今までうまくいかなかった方、やり方が分からない方もトレーナーが1人ひとりの身体に合った方法で分かりやすく丁寧に指導します。

マシンでは真似できない「徒手抵抗」によるトレーニング

Body Brainでは徒手抵抗つまりトレーナーが手で負荷をかけトレーニングを行います。

マシンは最初から最後まで一定の重さでフォームが崩れても同じ負荷が加わるため、狙った筋肉以外の筋肉が働いてしまうことがあります。

徒手抵抗では顧客の力の入り方、フォームを確認しながら負荷をかけるので、より効果的に筋肉が鍛えられます。

※必要に応じてマシンでのトレーニングも行います。

Body Brainのコースと料金

コンディショニングコース

体幹トレーニングコース

痩せるのは当たり前。人生を変えるボディメイクをしませんか？【BEYOND】

• おすすめジム
• 食事指導
• クレジットOK

数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。

専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。

カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。

データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。

BEYONDのコースと料金

体験トレーニング

初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。

ライフプランニングコース

回数券（1回：50分）

アフタープロテインが含まれます。

BODY STOIC（ボディストイック）｜パーソナルジム業界初！元プロアスリートが指導する本気のボディメイク

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 返金保証あり

カラダづくり・運動医学のエキスパートである元プロアスリートが指導するトレーニングジムです。

フリーウエイトでの筋肉トレーニングとストレッチ、栄養指導と食事指導、さらにはDNA鑑定や医療提携によるサポートなど幅広いサポートが受けられます。

BODY STOIC（ボディストイック）のコースと料金

全コース共通

• 徹底した食事指導と栄養指導
• 専属トレーナーがストレッチ・マシーントレーニング・体幹トレーニングまでマンツーマンで指導
• サプリメントの提供（トレーニング時・その他）

目標・体力に合わせて選べる4コース

目標や体力に合わせて4つのコースから選択することができます。

もっとSTOIC

入会時のコースが終了した後もトレーニングを続けたい方のためのプログラムです。
※トレーニング内容は入会時のコース内容の継続となります

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

ベーシック プラン

プライム プラン

プラン共通サービス

• 定額カウンセリング（全3回）
• 専属トレーナーによるトレーニング指導
• 食事アドバイス※原則1日1回3食分を専用アプリを通じてトレーナーからアドバイス
• 電話栄養サポート相談※入会者無料期限サポート
• トレーニング服無料貸出※Tシャツ・短パン
• アメニティ無料貸出※バスタオル・フェイスタオル
• RIZAPオリジナルウォーター
• 高精度体組成計を利用した身体測定