今回はたまプラーザにあるパーソナルトレーニングジムを安い順に掲載していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
たまプラーザ駅周辺でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
4件のジムがヒットしました。
Sophy’s club
たまプラーザでパーソナルトレーニングならSophy’s clubへ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
Sophy’s clubは、完全個室の会員制パーソナルトレーニングジムとして、フィジカルとメンタルを医学的観点から考えた健康習慣プログラムを提案しています。
一人ひとりに合わせたオーダーメイドプラグラムとして作り、健康管理を行いながら病気になりにくい美しい身体づくりを、たまプラーザ駅から徒歩5分にある静かで心落ち着く空間で行っています。
Sophy’s clubの特徴
フィジカルとメンタルをメディカルの視点からサポートし心身の健康習慣を実現します。
病院を遠ざける健康習慣が身につく
心地良い運動を通して、心身の不安や悩みを解消し乱れた生活習慣を整えていきます。
Sophy’s clubでは月会費システムを採用しています。
月に4回、8回と決めたスケージュールを組むことで途中で運動を諦めてしまう事にならないようにしています。
健康状態を調べた上でのアドバイスをもらえる
病気や怪我の既往歴、姿勢・筋力・柔軟性、薬の有無、栄養状態などから医学的根拠に基づいた運動プログラムや食事のアドバイスをします。
その日の体調に応じたケアを受けられる
身体の痛みや不調により満足に運動できない日はマッサージで血行をよくして回復へ導きます。
短期的な結果より長期的にサポートしたい思いがあるからこそ、その日の体調に応じてマッサージや、パーソナルストレッチなどの施術をしています。
Sophy’s clubのコースと料金
| パーソナルトレーニング60分体験 | ￥7,260（税込） |
| 入会金 | ￥24,200（税込） →体験初日に入会した方に限り体験料金、入会金合わせて5円 |
Sophy’s 会員
| 8回/月 | |
|---|---|
| 月会費 | ￥60,500（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 60分 |
| 4回/月 | |
|---|---|
| 月会費 | ￥36,300（税込） |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 60分 |
| プラスワンチケット | |
|---|---|
| 月会費 | 4回/月の方は5回目以降、8回/月の方は9回目以降のトレーニングを希望の方は、プラスワンチケットを利用できます。 |
| 料金 | ￥7,260（税込）/1回 |
| ビジター利用 | |
|---|---|
| コース内容 | 会員外の方で、利用されたい場合はビジターでの利用となります。 |
| 料金 | 16,500円（税込） |
Sophy’s care
| マッサージ | |
|---|---|
| コース内容 | 全身の血流を上げるマッサージでリラックスし、副交感神経を働かせ乱れた自律神経を整えていきます。
などの悩みをお持ちの方におすすめのコースです。 |
| コース料金 | Sophy’s会員外の方：￥9,680（税込）〜 Sophy’s会員：￥7,260（税込）〜 |
| 時間 | 60分〜 |
ドライヘッドスパ
| ドライヘッドスパ | |
|---|---|
| コース内容 | ドライヘッドスパは脳に一番近い頭皮を解す事で、脳への血流を良くし、脳の疲れからくる身体の不調を改善していく手法です。
などの悩みをお持ちの方におすすめのコースです。 |
| コース料金 | Sophy’s会員外の方：¥9,680（税込）〜 Sophy’s会員：¥7,260（税込）〜 |
| 時間 | 60分〜 |
会員特典
Sophy’s club LINEグループへ招待
LINEを使用した個別相談を行っています。
トレーニングや食事に関する事など、一人では何をしていいのかわからない、これが正しいのかわからないという時に、専属トレーナーとして、パーソナルトレーニング以外日でも目標に対してしっかりとサポートします。
また、セルフエクササイズ動画、コラムなども定期的に配信していきます。
Sophy’s clubのアクセス
- 住所
- 〒225-0003
神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ 302 - 最寄駅
- 東急田園都市線たまプラーザ駅南口から徒歩5分
- 営業時間
- 7:00～21:00 ※完全予約制
Keys design
たまプラーザ｜女性専用パーソナルトレーニング｜Keys Design
- 女性限定
Keys designは、大人の女性のためのパーソナルトレーニングジム。
女性トレーナーによるマンツーマンレッスンで理想のスタイルを実現するため、一人ひとりに合ったレッスンプログラムを提案します。
また、完全個室のため子ども連れの来店も可能です。
Keys designの特徴
一人ひとり身体の使い方のくせが異なります。
運動強度はもちろん、身体の歪み・筋肉の柔軟性・関節の稼働域を「医学的・科学的根拠」に基づき現状のカラダを評価します。
完全オーダーメイドのレッスンプログラムを提供します。
骨格・骨盤矯正、筋膜リリース・ストレッチ、加圧トレーニングを用いて目標達成し理想を叶え美へと導きます。
Keys designのコースと料金
１レッスン回数券制となります（回数券割引有り）。
| 体験レッスン(60分) | ￥5,500（税込） |
| 入会金事務手数料 | ￥11,000（税込） |
60分レッスン
| 60分レッスン | |
|---|---|
| コース内容 | 筋膜リリース・美COREトレ・加圧 |
| コース料金 | 1回：￥8,250（税込） 5回：￥39,187（税込）1回あたり￥7,837（税込） 10回：￥74,250（税込）1回あたり￥7,425（税込） |
| 有効期限 | 5回：3ヶ月 10回：6ヶ月 |
90分レッスン
| 90分レッスン | |
|---|---|
| コース内容 | 筋膜リリース・美COREトレ・加圧・ペアストレッチ |
| コース料金 | 1回：￥13,200（税込） 5回：￥62,700（税込）1回あたり￥12,540（税込） 10回：￥118,800（税込）1回あたり￥11,880（税込） |
| 有効期限 | 5回：3ヶ月 10回：6ヶ月 |
Keys designのアクセス
- 住所
- 神奈川県横浜市青葉区新石川3－14－10
J.K.プランドール203号室 - 最寄駅
- 田園都市線たまプラーザ駅南口より徒歩3分
あざみ野駅・鷺沼駅からも徒歩圏内 - 営業時間
- 月～土 10:30～21:00（最終受付は19:30）
- 定休日
- 日曜日
Reborn myself（リボーンマイセルフ）あざみ野店
- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- クレジットOK
- 分割支払い
完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。
女性の為だけに開発されたダイエットプログラム
リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。
一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。
トレーニングメソッド
一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。
フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。
リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。
ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。
60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。
食事指導
リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。
週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。
どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。
炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。
生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。
理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。
お客様の声
ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット！」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。
年齢：37歳 性別：女性
出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます！
年齢：29歳 性別：女性
マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。
年齢：26歳 性別：女性
Reborn myself（リボーンマイセルフ）のコースと料金
ダイエットコース
| コース内容 | 体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコース。 |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| コース料金 | 1ヶ月 95,810円（税込） 2ヶ月 182,600円（税込） 3ヶ月 260,150円（税込） |
| 時間・回数 | 1ヶ月 1セッション75分×8回 2ヶ月 1セッション75分×16回 3ヶ月 1セッション75分×24回 |
※デイタイム(平日11:00〜17:00)は上記から5%OFFで受講できます。
ボディメイクコース
| コース内容 | 減量をしつつ、姿勢や筋肉・脂肪のバランスを改善することで、理想のボディラインを作るコース。 |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 1ヶ月【食事あり】95,810円（税込） 2ヶ月【食事あり】182,600円（税込） 1ヶ月【食事なし】79,750円（税込） 2ヶ月【食事なし】152,130円（税込） |
| 時間・回数 | 1ヶ月【食事あり】75分×8回 2ヶ月【食事あり】75分×16回 1ヶ月【食事なし】60分×8回 1ヶ月【食事なし】60分×16回 |
※デイタイム(平日11:00〜17:00)は上記から5%OFFで受講できます。
オプション
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
| VIPルーム使用料 （六本木店) |
1,650円（税込）/1回分 |
| 託児所使用料 (六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店、芦屋店、天神店) |
550円（税込）/1回分 ※店舗により一部異なります |
| リボーンウォーター | 194円（税込） |
| 支払い方法 | 振込／クレジットカード／分割払い(9,100円～) |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）あざみ野店のアクセス
- 住所
- 神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111
- 最寄駅
- 東急田園都市線 たまプラーザ駅南口 徒歩6分
東急田園都市線 あざみ野駅 徒歩6分
市営地下鉄ブルーライン あざみ野駅 3番出口 徒歩6分 - 受付時間
- 平日：9:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00）
Rizap（ライザップ）たまプラーザ店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） | 1,337,600円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）たまプラーザ店のアクセス
- 住所
- 225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-9 MMPたまプラーザ 2F - 最寄駅
- 東京急行電鉄田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩3分
- 営業時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングを受けるメリット
まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。
正しいトレーニングを行える
ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。
トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。
パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。
人目が気にならない
普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。
特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。
また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。
その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。
完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。
食事指導が受けられる
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。
ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。
トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。
トレーナーがいるので、サボれない
自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。
しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。
一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。
トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。
パーソナルトレーニングは成果が出やすい
当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。
トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。
半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。
もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。
トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。
短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
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