天神のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

福岡県福岡市でパーソナルジムやトレーニングをお探しならCHRONICLE-japan

• 食事指導
• 完全個室

CHRONICLE-japan（クロニクルジャパン）は、プロトレーナーのサポートのもと、ライフスタイルに合わせながら一人ひとりにあった「あなただけのプログラム」でトレーニング指導を行います。

実績のあるトレーナー

CHRONICLE-japanのトレーナーはクライアントからの信頼と実績により、毎月300セッション以上のサポートをしています。

「ただ痩せるだけのマニュアル通りの指導」ではなく、個人に合わせたカラダの特性・レベル・目標に合わせたダイエットやボディメイク方法を提案します。

トレーニング初心者の方でもしっかり結果に導きます。

月額制・受け放題

CHRONICLE-japanでは月額3万円～マンツーマンのトレーニングが受け放題・通い放題です。 そしていつ解約しても、大丈夫です。

ライフスタイル・身体の特徴・なりたい希望の身体に合わせた、1人ひとりのトレーニングプログラムを作成し、カラダ改革をサポートします。

全額返金保証・縛りなし

CHRONICLE-japanのトレーニングサポート・プログラム（食事サポート付）にそって、最後までプログラムを続け身体が少しでも変わらない場合、全額返金保証があります。

CHRONICLE-japanの特徴

• 完全個室
• 完全予約制
• 完全マンツーマン
• 少人数だからこそクオリティの高い本質的なトレーニング

CHRONICLE-japan（クロニクルジャパン）のコースと料金

※体験から入会された場合、体験料が無料になります。
※体験コースの利用は一回限りとなります。

プログラム

• 姿勢改善
• 機能改善
• ダイエット&シェイプアップ
• 美尻美脚
• 産後、ウエディング
• ファミリーエクササイズ

※回数券の有効期限は2ヶ月です。

PLIZ(プリッツ)｜”女性専用”通い放題セミパーソナルトレーニングジム

• 食事指導
• クレジットOK

PLIZは、マンツーマン対応ではなくトレーナー1人に対して顧客3名の、セミパーソナルトレーニングを提供しています。

2ヶ月という短期集中ではなく、リバウンドしないよう長期的に通い続けられる価格設定にこだわっています。

“無理なく”理想を維持する３つのポイント

通い放題で通いやすい料金設定

月4回コースと通い放題プランを３種類用意しています。

大手パーソナルジム2ヶ月分のお金があればPLIZなら1年間も通うことができます。

最大3名・完全予約制初心者も中級者も安心

最大3名までの完全予約制でセミパーソナルトレーニングを提供します。

そのためマシンの順番待ちもありません。

トレーナーによる充実した指導を受けられます。

女性専用なので男性の目がなく安心

セミパーソナル会員は、女性限定としています。

少人数でも気になりがちな男性の目はありません。

集中してトレーニングに励むことができます。

※男性は、完全マンツーマン会員にて受付しています。

PLIZのコースと料金

月4回コース

通い放題プラン

※デイプラン、レギュラープランは食事指導7,700円が初月必須となります。

RESET（リセット）| 福岡天神完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム

• 食事指導
• 完全個室

福岡市天神駅5分、赤坂駅3分の抜群の立地で通いやすい完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジムです。

マンツーマンのプライベートジムで、スタイリッシュな空間の中集中してトレーニングに取り組めます。

4週間減量プログラムは同時に食事指導も行うことで、ダイエット・ボディメイクをトータルでサポートしています。

メディアや雑誌にとりあげられ、多数の著名人、タレントを担当してきたオーナーが徹底プロデュース。

RESET（リセット）のコースと料金

月会費コース

スポーツクラブに通う感覚でパーソナルジムに通えます！

回数券コース

有効期限１年間！１セッションの価格も福岡市最安値！

1ヵ月減量プログラムコース

糖質制限は一切なし！短期間で理想の体を手に入れます！

福岡天神『人生最後のダイエット！』パーソナルトレーニングCONTINUE

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

CONTINUEは、様々な不安や悩みを全て解決するパーソナルトレーニングジムです。

CONTINUEの特徴

• 徹底したマンツーマントレーニング
• 福岡・天神エリアNo.1の好立地
• 完全個室パーソナルトレーニング
• ひとりひとりに合わせた食事指導
• 手ぶらでOK！ウエア・タオルはレンタル無料

お客様の声

女性/30代前半/会社員

総合：5　★★★★★

雰囲気：5　サービス：5　仕上がり：5　料金：5

今も維持できています！天神駅近くのパーソナルトレーニングジムで、担当して頂いている林さんは、本当に細かいところに気のつくトレーナーさんです。体調や目標に合わせてトレーニングの内容を調整して下さいます。私は昔怪我した影響で姿勢にクセがあるのですが、整形外科の先生も気がつかなかったのに、１回スクワットしただけでそれに気がついてくれたので驚きました。
トレーニングの引き出しも無限？にあるので、飽きずにトレーニングできると思います。
大手のパーソナルジムに通ったことはないのですが、良心的な料金も個々にあわせたきめ細かい対応も大手にはない良さだと思います。
私は体型が変わって達成感や自信だけでなく価値観も変わりました。結果が出る、プロのトレーニングの楽しさを沢山の方に体験してほしいと思います。

男性/30代/会社員

総合：5　★★★★★

雰囲気：5　サービス：5　仕上がり：5　料金：5

誰にでもオススメできるパーソナルジムです！林トレーナーにお世話になり、体重が80kg近くあったところから手遅れになる前にとトレーニングを始め、3ヶ月で15kgも痩せることができました。
減量した後も通わせていただき彼此半年近くトレーニングを続けています。今も通っているのは、よりカッコいい体になりたいと思ったのと林さんが信頼できるから。
トレーニングや食事に関する知識は勿論、熱意も素晴らしく、毎回その日のコンディションに応じて無理はし過ぎず、でもいい意味で楽ではないメニューでしっかりと追い込んでもらえます。
ガッツリと痩せたい人、カッコよくなりたい人、綺麗になりたい人、健康になりたい人まで万人にお勧めできるお店です！

CONTINUEのコースと料金

※トレーニング1回60分です。

太ももダイエットのビーコンセプト

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

現在5周年キャンペーンで入会金無料・コース料金が10%OFFになります。

2022年6月15日までのキャンペーンなのでお早めにお申し込みください。

お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。

トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。

女性向け下半身特化型プログラムもあります。

適切なトレーニング

週２回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により２ヶ月間で理想の身体に。

食生活の改善

ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。

生活習慣の改善

睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。

ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

画像引用元：女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。

愛洲伸子（メソッド＆プログラム監修）

• 2016 ベストボディジャパン 日本大会　ウーマンズクラス　グランプリ
• 2017 ベストボディジャパン 水戸大会　ウーマンズクラス　グランプリ

加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH

画像引用元：女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
（※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等）

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。

Before・After

「お客様の声」より

目標だった、２ヶ月でマイナス15kgを達成できました！！
大大大満足！！その後のリバウンドもありません。

年齢：27才　女性

３ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。

年齢：３１才　男性

B-CONCEPT（ビーコンセプト）のコースと料金

現在5周年キャンペーンで入会金無料・コース料金が10%OFFになります。

2022年6月15日までのキャンペーンなのでお早めにお申し込みください。

太ももダイエットプログラム

女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。

他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。

脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

リバウンド防止付プログラム

ダイエットに成功したが、リバウンドしてしまった方にお勧め！

リバウンドしない事にこだわった、6ヵ月のアフターフォロー付き「全身痩せプログラム」です。

X BODY Lab｜国内初の全身型EMSトレーニング！「トレーニング時間＝20分」の衝撃。

• クレジットOK

X BODY Labでは、世界55カ国で取り入れられている全身型EMSトレーニング(X BODY)専用スーツを着用し、全身の筋肉を同時に刺激させます。

X BODYは、20分のトレーニングで通常の約3〜4時間分相当のトレーニング効果があります。

週1〜2回のEMSトレーニングで基礎代謝の向上や脂肪燃焼・代謝が促され、約2〜3週間継続すると身体の変化を実感。

専用スーツ着用で身体を動かすだけなのでトレーニングで重り等も使いません。

全身24ヵ所の筋肉群にアプローチするため、ダイエット・筋力アップ・体幹強化などそれぞれの目的に適する効果が出せます。

運動が苦手な方はもちろん、年齢性別問わず誰でも気軽にトレーニングが可能です。
短時間で効果の高いトレーニングが行えるので効率的。

また、EMSトレーニングのX BODYの他にも、脂肪分解・燃焼・除去・排出効果のある高周波セルライト除去も実施。
身体の芯から温めて血行を促進。

代謝がアップするので痩身目的だけではなく、ちょっとした身体の不調にも改善効果があります。

その他、トレーニング後のパフォーマンスをアップさせる高周波ストレッチを合わせると、より高い効果が期待できます。

X BODY Labでは、トレーニング中の水素水がなんと飲み放題。
ウエアが用意されているので、手ぶらでスタジオに通える点も嬉しいですね。

X BODY Labのコースと料金

X BODY

家族会員・グループ会員・ペア会員・法人会員など各種割引プランもあり。

体験メニュー

X BODYと高周波セルライト除去は体験メニューを用意。
水素水飲み放題で、手ぶらで大丈夫です！

BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！【BEYOND】

• おすすめジム
• 食事指導
• クレジットOK

数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。

専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。

カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。

データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。

BEYONDのコースと料金

トライアルプラン

初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。

短期集中コース

回数券（１回：55分）

20回、30回コースにはプロテイン1kgが含まれます。

福岡市　パーソナルトレーニングジム | Peace

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 返金保証あり

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

科学的根拠に基づいたボディメイク理論と経験知識豊富なパーソナルトレーナーが「心理学×脳科学」によるメンタルケアを含めて、パーフェクトボディ作りのお手伝い。

完全予約制・個室タイプ

完全予約制のパーソナルジム。 お客様の目標に合わせて計画的に身体を作り上げていきます。

プライベート空間の為、周囲を気にせず ご自身の理想に集中して向き合うことができます。

豊富な食事プログラム

パーソナルジム＝糖質制限 というイメージが定着していますが 効果的な食事方法はそれだけではありません。

科学的根拠に基づく効果的な食事プログラムで理想の体型に導きます。

経験豊富なパーソナルトレーナー

大手パーソナルジムのエリアマネージャー、店舗マネージャー、トレーナー育成、コンテスト受賞経験者が在籍しています。

実務経験5年以上のパーソナルトレーナーしか在籍していないので、安心です。

高級感のある環境

機材は大手パーソナルジムでも使用している機材を導入し、シャワールーム完備、室内シューズも無料レンタルで、お水も毎回提供しています。

アフターフォローサービス

コース終了後も30日間の食事サポート期間を設けております。ボディメイク後の食事の乱れを防止し、リバウンドの悩みを解消します。

無条件の全額返金システム

結果に満足できない場合は、コース開始から30日間以内なら無条件で全額返金が可能。

脳科学・心理学によるボディメイクマネジメント

スタッフは定期的に脳科学・心理学を学んでおります。筋肉や食事を理解するだけでは満足の頂けるサービスは提供出来ません。 身体と心に寄り添うスタッフ育成を念頭に置いています。

Peace（ピース）のコースと料金

パーソナルトレーニングコース

一回50分のボディメイクコースになります。目的に応じたパーソナルトレーニングと食事管理を行う、オーソドックスなプランです。

パーソナルトレーニングコンプリートコース

一回80分のボディメイク(パーソナルトレーニング)コース。

筋力アップ、筋肥大、大幅な脂肪燃焼など目標の高い方や、早く効果を出したい方にオススメのプランです。

パーソナルトレーニングペアコース

一回50分の二人で同時に行うボディメイク(パーソナルトレーニング)コースになります。

一人で通うことが不安な方や一緒に身体を改善したいと思う方はペアでお申し込みください。

パーソナルトレーニングペアコンプリートコース

一回80分の二人で同時に行うボディメイク(パーソナルトレーニング)コースになります。

筋力アップ、筋肥大、大幅な脂肪燃焼など目標の高い方や、早く効果を出したい方にオススメのプランです。

BEWELLビウェル｜福岡天神 上人橋通りのパーソナルジム｜ダイエット 筋トレ キックボクシング 整体

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

韓国式ボディメイクで理想のカラダを手に入れられる完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングと食事指導のコースやキックボクシングのコース、トレーニングと整体がセットになったコースがあります。

コース終了後は自立してボディコントロールができるように指導してくれます。

BEWELLのパーソナルトレーニングの特徴

韓国式ボディメソッド

BEWELLにはフィットネス先進国である韓国から特別に招いたトレーナーが在籍しています。（韓国アイドルのボディメイクも担当）

韓国式ボディメソッドは外見だけではなく「内臓」のコンディションもみて全身を整えていきます。

また、筋トレだけではなく開脚などの柔軟性も強化できます。

無理な食事制限はしない

BEWELLでは、食事に関しても無理な制限はせずコース終了後も続けられる方法を学べます。

からだの外側と内側全体を整えていくことで痩せるだけではなく、肩こりや便秘などのカラダの不調も改善される方がほとんどです。

完全個室

完全個室のマンツーマンで完全予約制なので、人目を気にすることなく、しっかりと自分に集中してトレーニングができます。

BEWELL（ビウェル）のコースと料金

2ヶ月集中ダイエットコース

短期間で集中して痩せたい方向けの人気No.1のコースです。大手ダイエットジムよりもかなりお得に、上質な韓国式ボディメイクダイエットプログラムを受けられます。

燃焼系トレーニングを中心に、食事栄養指導、リバウンド保障付き。

2ヶ月キックボクシングコース

海外モデルや女優の方にも大人気なキックボクシングエクササイズ。有酸素運動と無酸素運動の両方がバランスよくできボディメイクに最適です。

運動が好きで身体を動かしなから楽しくダイエットしたい方にもおすすめです。

2ヶ月ボディメイクコース

ボディデザイン、バルクアップ、姿勢＆機能改善等トータルボディメイクができるコースです。

ヒップアップしたい、ウエストをくびれさせたい、肩まわりを大きくさせたい、スポーツパフォーマンスをあげたい等、より細かなボディデザインをしたい方向け。

2ヶ月ブライダルコース

全16回のトレーニングはダイエット、ボディメイク、キックボクシングを組み合わせて結婚式当日までに全身を整えて仕上げていくコースです。

コース期間の食事栄養指導、毎回の整体付き。男女共利用可能です。

通い放題コース

毎回トレーナーが付き、一人ひとりに合ったトレーニング(キックボクシングは除く)を行います。

契約期間9ヶ月、1日1セッションまで。予約は次回分まで取れます。

思う存分トレーニングできます。

長期プラン

半年間かけて内側と外側からしっかり身体を変えていくコースです。

2ヶ月コースよりも一回あたり約半額で受けられるので大変お得です。

その他、都度払いのコースや整体のコースもあります。

パーソナルトレーニング・ダイエットジムなら続けられるチキンジム

• おすすめジム
• 食事指導
• クレジットOK

Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案しています。

食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っております。

Chicken Gymの特徴

正確なボディチェック

InBodyで部位別の体組成データを測定。

「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。

理想のスタイルに

チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ！

ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。

無理な食事制限をしない

厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。

また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。

Chicken Gymのコースと料金

ボディメイク プレミアム

しっかり鍛えて美しい身体を手に入れたい方に。

「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。

厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。

ボディメイク スタンダード

無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。

仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。

ボディメイク ライト

ジムや運動がはじめての方に。

ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。

頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。

コース紹介・料金 | 福岡のマンツーマンパーソナルトレーニングジムMake InBody

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

福岡のMake InBodyでは、パーソナルトレーニングと痩身エステと融合した最新のダイエットプログラムを提供。
ジム・エステそれぞれ単体で通うよりも効率が良く、ボディメイクが可能です。

科学的データに基づいたボディチェックや、それぞれの分野の専門家がチームを組んで理想のスタイルに導きます。
定期的にボディチェックを行えるので、外からはわからない身体内部の変化を感じられます。

ライフスタイルに合わせた無理のない食事指導を管理栄養士が行います。
痩身だけではなく、ガリガリだから筋肉を付けたい、産後ダイエット、運動パフォーマンス力をアップさせたいなど、というそれぞれの要望に合わせてサポート。

またトレーニングだけではなく、男性向けにタンニングマシーンの利用のできるコースも用意されています。

Make InBodyのコースと料金

それぞれ60分2ヶ月コースの他にも、90分・3ヶ月の組み合わせも可能です。

ベーシックコース

コンプリートコース

プラスエステコース(レディース)

メンズ・ブロンズコース

コース終了後も、アフターコースとして、トレーニング2回(60分)33,000円（税込）で行うこともできます。

日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジム（AppleGYM）】

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人も多く通っているパーソナルトレーニングジムです。

リバウンド防止対策として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。

効果が出なかった場合の全額返金保証もあります。

Apple GYM（アップルジム）の特徴

見た目にコミットしたパーソナルジム

「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など、様々なアプローチで見た目の改善を行います。

見た目を良くすることは「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの改善にも繋がります。

Apple GYMでは、このメソッドを海外式ボディメイクと呼んでいます。

飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導

パーソナルトレーニングジムに通うと、過度な糖質制限を要求されるのでは..？という不安を抱える方もいるでしょう。

Apple GYMでは、基本的には健康や心に負担のない正しい食事指導を行っています。

Apple GYM（アップルジム）のコースと料金

アップルジムでは、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニング方法を見つけるために回数券ごとに料金を用意しています。

当サイトから入会で１セッションプレゼント！！

ASPI（アスピ）

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• クレジットOK
• 分割支払い

比較的リーズナブルな金額で、質の高い指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。

ユーザー継続率は98%と、多くの人が継続して通っています。

質の高いパーソナルトレーナー

アスピは、全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を行なっています。

フィットネス先進国であるアメリカの米国医学会が認定したメソッドでダイエットすることができます。

また、唯一２部門での全国最優秀賞を受賞したトレーナーが毎月社内研修を行うなど、質の維持・向上のため日々研鑽しています。

丁寧なオンライン食事指導

トレーナーが毎日3食分をオンラインで丁寧に指導。気軽なご質問・ご相談も可能です。

また、ヘルシー・低糖質の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)とも提携中。アスピ専用ページがあるので、トレーニング中に最適なお食事をオンライン注文できます。

ASPI（アスピ）のコースと料金

シェイプアップ・プラン

パーソナルトレーニングに加えて、短期間のファスティングを行う事で消化器官に休息を与え、体内環境をリセットします。

トレーニングだけでは無く、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。

料金に含まれるサービス

• パーソナルトレーニング
• パーソナルストレッチ
• 個別のメニュー作成
• オンラインによる食事アドバイス
• 独自のカウンセリング
• aspiオリジナルファスティングスムージー
  *数量はプランにより異なります
• レンタルシューズ(無料)
• レンタルウエア(無料)

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

• おすすめジム
• 女性限定
• 食事指導
• クレジットOK
• 分割支払い

完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。

女性の為だけに開発されたダイエットプログラム

リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。

一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。

トレーニングメソッド

一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。

フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。

リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。

ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。

60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。

食事指導

リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。

週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。

どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。

炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。

生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。

理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。

お客様の声

ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット！」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。

年齢：37歳　性別：女性

出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます！

年齢：29歳　性別：女性

マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。

年齢：26歳　性別：女性

Reborn myself（リボーンマイセルフ）のコースと料金

パーソナルトレーニングコース

体重・体脂肪・全身のサイズをしっかり減少させるコースです。トレーニングと食事改善の2つのサポートより専属トレーナーが二人三脚でサポートします。

サービス内容

• パーソナルトレーニング
• 食事改善サポート
• ウェア（上下）貸し出し
• バスタオル・フェイスタオル無料貸し出し
• シャワールーム
• 個室のパウダールーム

LIMEパーソナルジム

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• クレジットOK
• 返金保証あり

あなたに最適な１on１指導

スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンで身体作りをサポートします。

フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。

健康的に痩せる栄養サポート

理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メール・LINEにて１日の食事を徹底サポート。

食事のアドバイス、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。

管理栄養士が監修しているので、安心できるサポートが受けられます。

通いたくなる空間・立地

駅近の立地のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。

マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。

LIMEパーソナルジムのコースと料金

スタンダードプラン

とにかく痩せたい方にオススメ！

リーズナブルプラン

運動習慣をつけたい方にオススメ！

ライトプラン

とにかく安く始めたい方におススメ！

こちらのジムの体験記事もあります。

Limeパーソナルジム恵比寿店へ体験トレーニングに行ってきました！

パーソナルトレーニングジム リタスタイル

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

トレーニングルーム貸し切りの完全個室ですので、大人数ジムでありがちな人の視線が気になる、という心配は一切ありません。
糖質制限ダイエットで、3食きちんと食べながら痩せることができます。
お肉やお魚だってしっかり食べてOK。だから、リタスタイルのダイエットサポートでは空腹感ゼロ。イライラで挫折することがないから、諦めずに成功できるのです。

RITA STYLE（リタスタイル）のコースと料金

全コース共通サービス

1. 完全個室60分トレーニング
2. LINE食事指導
3. ウェア・タオル貸出
4. シャワー・アメニティ無料利用可
5. トレーニング後プロテイン提供

24/7Workout

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。

年齢：44歳　性別：女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢：34歳　性別：男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢：30歳　性別：男性

口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

2ヶ月コース

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

https://finfit.jp/

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

完全個室のマンツーマントレーニングと、三食きちんと食べてリバウンドしないダイエットを目指します。

FINFIT（フィンフィット）のコースと料金

完全個室のマンツーマンプライベートトレーニング、SNSを利用した1日3食の食事アドバイス、出張や旅行の時の簡易トレーニングアドバイス付きです。
遺伝子検査キットで一人ひとりのタイプを調べ、最適な食事プログラムを作成。自分の体質を知ることで、食生活改善に役立ちます。

ダイエットコース

ボディメイクコース

村松良一プロデュースのパーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」

• 食事指導

REVIASが提唱するのは、トレーニングによるボディメイクです。

単に痩せるのでも、筋肉の量を増やすのでもなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを目指します。

筋肉質で体が大きくなりがち、太りやすいので痩せたい、細すぎるのでバランスが悪いなど、カラダに関する悩みは人それぞれ。なりたいカラダの理想も違うはず。

REVIASのトレーナーは、あなたの悩みに寄り添い、一番美しくなるメニューであなたを鍛えます。

REVIAS（レヴィアス）のコースと料金

短期プラン（チャレンジコース）

トレーニング初心者の方、絶対結果を出したい方向けに、徹底した食事管理サポートを行います。

マクロチェックシートを用いて、1日ごとの食事コントロールから目標とする身体を手に入れていきます。

メンテナンスコース

理想的なボディメイクをするために、トレーニングの正しい方法、効果的なアプローチをお伝えして最大限の結果を引き出します。

トレーニング中・上級者の方におすすめするコースです。

※追加トレーニングを希望の場合は、契約コース1回あたりのトレーニング料金が追加料金となります。

※一部店舗の個室を利用される場合、別途個室利用料金が発生する場合があります。
表参道店、代官山店個室

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

マンツーマントレーニングコース

ペアトレーニングコース

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

• モデルプログラム
• 美脚プログラム
• マッスルゲインプログラム