天神のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

福岡県福岡市でパーソナルジムやトレーニングをお探しならCHRONICLE-japan

• 食事指導
• 完全個室

CHRONICLE-japan（クロニクルジャパン）は、プロトレーナーのサポートのもと、ライフスタイルに合わせながら一人ひとりにあった「あなただけのプログラム」でトレーニング指導を行います。

実績のあるトレーナー

CHRONICLE-japanのトレーナーはクライアントからの信頼と実績により、毎月300セッション以上のサポートをしています。

「ただ痩せるだけのマニュアル通りの指導」ではなく、個人に合わせたカラダの特性・レベル・目標に合わせたダイエットやボディメイク方法を提案します。

トレーニング初心者の方でもしっかり結果に導きます。

月額制・受け放題

CHRONICLE-japanでは月額3万円～マンツーマンのトレーニングが受け放題・通い放題です。 そしていつ解約しても、大丈夫です。

ライフスタイル・身体の特徴・なりたい希望の身体に合わせた、1人ひとりのトレーニングプログラムを作成し、カラダ改革をサポートします。

全額返金保証・縛りなし

CHRONICLE-japanのトレーニングサポート・プログラム（食事サポート付）にそって、最後までプログラムを続け身体が少しでも変わらない場合、全額返金保証があります。

CHRONICLE-japanの特徴

• 完全個室
• 完全予約制
• 完全マンツーマン
• 少人数だからこそクオリティの高い本質的なトレーニング

CHRONICLE-japan（クロニクルジャパン）のコースと料金

※体験から入会された場合、体験料が無料になります。
※体験コースの利用は一回限りとなります。

トレーニング内容

• • ウエイトトレーニング
  • 自重トレーニング
  • 有酸素運動（バイク、ボクササイズ等）
  • ストレッチ、マッサージ等の身体のケア
  • 食事指導
  • ペアトレーニングも可能

PLIZ(プリッツ)｜”女性専用”通い放題セミパーソナルトレーニングジム

• おすすめジム
• 食事指導
• クレジットOK

PLIZは、マンツーマン対応ではなくトレーナー1人に対して顧客3名の、セミパーソナルトレーニングを提供しています。

2ヶ月という短期集中ではなく、リバウンドしないよう長期的に通い続けられる価格設定にこだわっています。

“無理なく”理想を維持する３つのポイント

通い放題で通いやすい料金設定

月4回コースと通い放題プランを３種類用意しています。

大手パーソナルジム2ヶ月分のお金があればPLIZなら1年間も通うことができます。

最大3名・完全予約制初心者も中級者も安心

最大3名までの完全予約制でセミパーソナルトレーニングを提供します。

そのためマシンの順番待ちもありません。

トレーナーによる充実した指導を受けられます。

女性専用なので男性の目がなく安心

セミパーソナル会員は、女性限定としています。

少人数でも気になりがちな男性の目はありません。

集中してトレーニングに励むことができます。

※男性は、完全マンツーマン会員にて受付しています。

PLIZのコースと料金

RESET（リセット）| 福岡天神完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム

• 食事指導
• 完全個室

抜群の立地で通いやすい完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジムです。

マンツーマンのプライベートジムで、スタイリッシュな空間の中集中してトレーニングに取り組めます。

4週間減量プログラムは同時に食事指導も行うことで、ダイエット・ボディメイクをトータルでサポートしています。

メディアや雑誌にとりあげられ、多数の著名人、タレントを担当してきたオーナーが徹底プロデュース。

RESET（リセット）のコースと料金

月会費コース

スポーツクラブに通う感覚でパーソナルジムに通えます！

回数券コース

有効期限１年間！１セッションの価格も福岡市最安値！

1ヵ月減量プログラムコース

糖質制限は一切なし！短期間で理想の体を手に入れます！

パーソナルトレーニングジム リタスタイル

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

トレーニングルーム貸し切りの完全個室ですので、大人数ジムでありがちな人の視線が気になる、という心配は一切ありません。

PFCバランスのお食事で、3食きちんと食べながら痩せることができます。

PFCバランスとは、P（タンパク質）・F（脂質）・C（炭水化物）の三つの栄養素をバランスよくとるダイエット法です。

RITA STYLE（リタスタイル）のコースと料金

全コース共通サービス

1. 完全個室60分トレーニング
2. LINE食事指導
3. ウェア・タオル貸出
4. シャワー・アメニティ無料利用可
5. トレーニング後プロテイン提供

福岡天神『人生最後のダイエット！』パーソナルトレーニングCONTINUE

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

CONTINUEは、様々な不安や悩みを全て解決するパーソナルトレーニングジムです。

CONTINUEの特徴

• 徹底したマンツーマントレーニング
• 福岡・天神エリアNo.1の好立地
• 完全個室パーソナルトレーニング
• ひとりひとりに合わせた食事指導
• 手ぶらでOK！ウエア・タオルはレンタル無料

お客様の声

女性/30代前半/会社員

総合：5　★★★★★

雰囲気：5　サービス：5　仕上がり：5　料金：5

今も維持できています！天神駅近くのパーソナルトレーニングジムで、担当して頂いている林さんは、本当に細かいところに気のつくトレーナーさんです。体調や目標に合わせてトレーニングの内容を調整して下さいます。私は昔怪我した影響で姿勢にクセがあるのですが、整形外科の先生も気がつかなかったのに、１回スクワットしただけでそれに気がついてくれたので驚きました。
トレーニングの引き出しも無限？にあるので、飽きずにトレーニングできると思います。
大手のパーソナルジムに通ったことはないのですが、良心的な料金も個々にあわせたきめ細かい対応も大手にはない良さだと思います。
私は体型が変わって達成感や自信だけでなく価値観も変わりました。結果が出る、プロのトレーニングの楽しさを沢山の方に体験してほしいと思います。

男性/30代/会社員

総合：5　★★★★★

雰囲気：5　サービス：5　仕上がり：5　料金：5

誰にでもオススメできるパーソナルジムです！林トレーナーにお世話になり、体重が80kg近くあったところから手遅れになる前にとトレーニングを始め、3ヶ月で15kgも痩せることができました。
減量した後も通わせていただき彼此半年近くトレーニングを続けています。今も通っているのは、よりカッコいい体になりたいと思ったのと林さんが信頼できるから。
トレーニングや食事に関する知識は勿論、熱意も素晴らしく、毎回その日のコンディションに応じて無理はし過ぎず、でもいい意味で楽ではないメニューでしっかりと追い込んでもらえます。
ガッツリと痩せたい人、カッコよくなりたい人、綺麗になりたい人、健康になりたい人まで万人にお勧めできるお店です！

CONTINUEのコースと料金

※トレーニング1回60分です。

福岡市のパーソナルトレーニングジム アイズトータルボディステーション美野島店

• 食事指導

整骨院が併設されたパーソナルトレーニングジムです。

マットや自重トレーニング、ダンベルやバーベルなどを使ったトレーニングと、ランニングによる有酸素運動を行います。

ダイエットプランなら食事とプロテインがセットになっています。

アイズトータルボディステーション美野島店のコースと料金

アイズ・ダイエットプラン

入会日より3カ月の間に24回、週に2回のトレーニング、有酸素運動30分、回数券24回分。 アスリート食、プロテイン付き。

パーソナル会員（スタンダード）

※SHORT COURSEは【有酸素15分 パーソナルトレーニング30分 コンディショニング15分】
BASIC COURSEは【有酸素15分 パーソナルトレーニング60分 コンディショニング15分】の内容になります。

その他、キッズ向けのコースなどもあります。詳しくは公式サイトをご覧ください。

太ももダイエットのビーコンセプト

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。

トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。

女性向け下半身特化型プログラムもあります。

適切なトレーニング

週２回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により２ヶ月間で理想の身体に。

食生活の改善

ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。

生活習慣の改善

睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。

ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

画像引用元：女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。

愛洲伸子（メソッド＆プログラム監修）

• 2016 ベストボディジャパン 日本大会　ウーマンズクラス　グランプリ
• 2017 ベストボディジャパン 水戸大会　ウーマンズクラス　グランプリ

加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH

画像引用元：女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
（※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等）

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。

Before・After

「お客様の声」より

目標だった、２ヶ月でマイナス15kgを達成できました！！
大大大満足！！その後のリバウンドもありません。

年齢：27才　女性

３ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。

年齢：３１才　男性

B-CONCEPT（ビーコンセプト）のコースと料金

太ももダイエットプログラム

女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。

他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。

脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。

現在、トリプルキャンペーン実施しており、お得に入会できます。

1. 入会金38,500円→無料
2. コース料金10％OFF
3. ２週間分無料（２セッションサービス）

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

リバウンド防止付プログラム

ダイエットに成功したが、リバウンドしてしまった方にお勧め！

リバウンドしない事にこだわった、6ヵ月のアフターフォロー付き「全身痩せプログラム」です。

パーソナルジム【NEXUS】

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

NEXUS(ネクサス)は、メディアで活躍するトレーナーや元アスリート、 元グループエクササイズトップインストラクターなどが所属しているので本格的な指導が受けれるパーソナルジムです。

NEXUSの特徴

完全個室

周りの目を気にせず、プライベートな空間でトレーニングに励むことができます。

また不特定多数の人と交わることがなく、快適な空間で安心して利用できます。

手頃な価格で通える

広告費を削減し、テナント費用を抑えることで大手ジムの半額以下の料金設定になっています。

継続に通うことができ、長期的な運動習慣をつけることができます。

無理なく続けれる

他の方のペースに合わせる必要はなく、「体を引き締めたい」「筋力を上げたい」など、自分の目的にのみ集中することができます。

また、わからないことはインストラクターに質問できるので安心してトレーニングができます。

NEXUS(ネクサス)のコースと料金

マンツーマン指導コース

インストラクターと1対1のトレーニングです。そのため他の方のペースに合わせる必要はなく、ダイエットや歩きやすい身体作りなど、ご自分の目的にのみ集中することができます。
またトレーニング中もわからないことがありましたらすぐにインストラクターに質問できるのも大きな特長です。

痩せるのは当たり前。人生を変えるボディメイクをしませんか？【BEYOND】

• おすすめジム
• 食事指導
• クレジットOK

数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。

専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。

カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。

データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。

BEYONDのコースと料金

体験トレーニング

初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。

ライフプランニングコース

回数券（1回：50分）

アフタープロテインが含まれます。

福岡市　パーソナルトレーニングジム | Peace

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 返金保証あり

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

科学的根拠に基づいたボディメイク理論と経験知識豊富なパーソナルトレーナーが「心理学×脳科学」によるメンタルケアを含めて、パーフェクトボディ作りのお手伝い。

完全予約制・個室タイプ

完全予約制のパーソナルジム。 お客様の目標に合わせて計画的に身体を作り上げていきます。

プライベート空間の為、周囲を気にせず ご自身の理想に集中して向き合うことができます。

豊富な食事プログラム

パーソナルジム＝糖質制限 というイメージが定着していますが 効果的な食事方法はそれだけではありません。

科学的根拠に基づく効果的な食事プログラムで理想の体型に導きます。

経験豊富なパーソナルトレーナー

大手パーソナルジムのエリアマネージャー、店舗マネージャー、トレーナー育成、コンテスト受賞経験者が在籍しています。

実務経験5年以上のパーソナルトレーナーしか在籍していないので、安心です。

高級感のある環境

機材は大手パーソナルジムでも使用している機材を導入し、シャワールーム完備、室内シューズも無料レンタルで、お水も毎回提供しています。

アフターフォローサービス

コース終了後も30日間の食事サポート期間を設けております。ボディメイク後の食事の乱れを防止し、リバウンドの悩みを解消します。

無条件の全額返金システム

結果に満足できない場合は、コース開始から30日間以内なら無条件で全額返金が可能。

脳科学・心理学によるボディメイクマネジメント

スタッフは定期的に脳科学・心理学を学んでおります。筋肉や食事を理解するだけでは満足の頂けるサービスは提供出来ません。 身体と心に寄り添うスタッフ育成を念頭に置いています。

Peace（ピース）のコースと料金

パーソナルトレーニングコース

一回50分のボディメイクコースになります。目的に応じたパーソナルトレーニングと食事管理を行う、オーソドックスなプランです。

パーソナルトレーニングコンプリートコース

一回80分のボディメイク(パーソナルトレーニング)コース。

筋力アップ、筋肥大、大幅な脂肪燃焼など目標の高い方や、早く効果を出したい方にオススメのプランです。

パーソナルトレーニングペアコース

一回50分の二人で同時に行うボディメイク(パーソナルトレーニング)コースになります。

一人で通うことが不安な方や一緒に身体を改善したいと思う方はペアでお申し込みください。

パーソナルトレーニングペアコンプリートコース

一回80分の二人で同時に行うボディメイク(パーソナルトレーニング)コースになります。

筋力アップ、筋肥大、大幅な脂肪燃焼など目標の高い方や、早く効果を出したい方にオススメのプランです。

BEWELLビウェル｜福岡天神 上人橋通りのパーソナルジム｜ダイエット 筋トレ キックボクシング 整体

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

韓国式ボディメイクで理想のカラダを手に入れられる完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングと食事指導のコースやキックボクシングのコース、トレーニングと整体がセットになったコースがあります。

コース終了後は自立してボディコントロールができるように指導してくれます。

BEWELLのパーソナルトレーニングの特徴

韓国式ボディメソッド

BEWELLにはフィットネス先進国である韓国から特別に招いたトレーナーが在籍しています。（韓国アイドルのボディメイクも担当）

韓国式ボディメソッドは外見だけではなく「内臓」のコンディションもみて全身を整えていきます。

また、筋トレだけではなく開脚などの柔軟性も強化できます。

無理な食事制限はしない

BEWELLでは、食事に関しても無理な制限はせずコース終了後も続けられる方法を学べます。

からだの外側と内側全体を整えていくことで痩せるだけではなく、肩こりや便秘などのカラダの不調も改善される方がほとんどです。

完全個室

完全個室のマンツーマンで完全予約制なので、人目を気にすることなく、しっかりと自分に集中してトレーニングができます。

BEWELL（ビウェル）のコースと料金

2ヶ月集中ダイエットコース

短期間で集中して痩せたい方向けの人気No.1のコースです。大手ダイエットジムよりもかなりお得に、上質な韓国式ボディメイクダイエットプログラムを受けられます。

燃焼系トレーニングを中心に、食事栄養指導、リバウンド保障付き。

2ヶ月キックボクシングコース

海外モデルや女優の方にも大人気なキックボクシングエクササイズ。有酸素運動と無酸素運動の両方がバランスよくできボディメイクに最適です。

運動が好きで身体を動かしなから楽しくダイエットしたい方にもおすすめです。

2ヶ月ボディメイクコース

ボディデザイン、バルクアップ、姿勢＆機能改善等トータルボディメイクができるコースです。

ヒップアップしたい、ウエストをくびれさせたい、肩まわりを大きくさせたい、スポーツパフォーマンスをあげたい等、より細かなボディデザインをしたい方向け。

2ヶ月ブライダルコース

全16回のトレーニングはダイエット、ボディメイク、キックボクシングを組み合わせて結婚式当日までに全身を整えて仕上げていくコースです。

コース期間の食事栄養指導、毎回の整体付き。男女共利用可能です。

通い放題コース

毎回トレーナーが付き、一人ひとりに合ったトレーニング(キックボクシングは除く)を行います。

契約期間9ヶ月、1日1セッションまで。予約は次回分まで取れます。

思う存分トレーニングできます。

長期プラン

半年間かけて内側と外側からしっかり身体を変えていくコースです。

2ヶ月コースよりも一回あたり約半額で受けられるので大変お得です。

その他、都度払いのコースや整体のコースもあります。

パーソナルトレーニング・ダイエットジムなら続けられるチキンジム

• おすすめジム
• 食事指導
• クレジットOK

チキンジムでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案しています。

食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っております。

チキンジムの特徴

正確なボディチェック

InBodyで部位別の体組成データを測定。

「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。

理想のスタイルに

チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ！

ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。

無理な食事制限をしない

厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。

また「Fit Food」のお弁当とチキンジムがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。

チキンジムのコースと料金

ボディメイク スタンダード

その日の体調や、目指すご理想に合わせて、あなた専用のプログラムを提供します。
決して無理することなく、トレーニングを楽しみながら、理想へと導きます。

コース紹介・料金 | 福岡のマンツーマンパーソナルトレーニングジムMake InBody

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

福岡のMake InBodyでは、パーソナルトレーニングと痩身エステと融合した最新のダイエットプログラムを提供。
ジム・エステそれぞれ単体で通うよりも効率が良く、ボディメイクが可能です。

科学的データに基づいたボディチェックや、それぞれの分野の専門家がチームを組んで理想のスタイルに導きます。
定期的にボディチェックを行えるので、外からはわからない身体内部の変化を感じられます。

ライフスタイルに合わせた無理のない食事指導を管理栄養士が行います。
痩身だけではなく、ガリガリだから筋肉を付けたい、産後ダイエット、運動パフォーマンス力をアップさせたいなど、というそれぞれの要望に合わせてサポート。

またトレーニングだけではなく、男性向けにタンニングマシーンの利用のできるコースも用意されています。

Make InBodyのコースと料金

それぞれ60分2ヶ月コースの他にも、90分・1ヶ月、3ヶ月の組み合わせも可能です。

ベーシックコース

コンプリートコース

プラスエステコース(レディース)

メンズ・ブロンズコース

コース終了後も、アフターコースとして、トレーニング2回(60分)33,000円（税込）で行うこともできます。

ASPI（アスピ）

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• クレジットOK
• 分割支払い

比較的リーズナブルな金額で、質の高い指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。

ユーザー継続率は98%と、多くの人が継続して通っています。

質の高いパーソナルトレーナー

アスピは、全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を行なっています。

フィットネス先進国であるアメリカの米国医学会が認定したメソッドでダイエットすることができます。

また、唯一２部門での全国最優秀賞を受賞したトレーナーが毎月社内研修を行うなど、質の維持・向上のため日々研鑽しています。

丁寧なオンライン食事指導

トレーナーが毎日3食分をオンラインで丁寧に指導。気軽なご質問・ご相談も可能です。

また、ヘルシー・低糖質の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)とも提携中。アスピ専用ページがあるので、トレーニング中に最適なお食事をオンライン注文できます。

ASPI（アスピ）のコースと料金

シェイプアップ・プラン

パーソナルトレーニングに加えて、短期間のファスティングを行う事で消化器官に休息を与え、体内環境をリセットします。

トレーニングだけでは無く、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。

料金に含まれるサービス

• パーソナルトレーニング
• パーソナルストレッチ
• 個別のメニュー作成
• オンラインによる食事アドバイス
• 独自のカウンセリング
• aspiオリジナルファスティングスムージー
• レンタルシューズ(無料)
• レンタルウエア(無料)

24/7Workout

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。

年齢：44歳　性別：女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢：34歳　性別：男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢：30歳　性別：男性

口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice/

24/7Workoutのコースと料金

75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。

内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX

• おすすめジム
• 女性限定
• 食事指導
• クレジットOK
• 分割支払い

こちらは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「男性の目が気になる」という方におすすめです。
パーソナルトレーニング、食事指導、美容整体がセットになったコースが魅力的です。

UNDEUX（アンドゥ）のコースと料金

集中コース

継続コース / オプション

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

ベーシック プラン

プライム プラン

プラン共通サービス

• 定額カウンセリング（全3回）
• 専属トレーナーによるトレーニング指導
• 食事アドバイス※原則1日1回3食分を専用アプリを通じてトレーナーからアドバイス
• 電話栄養サポート相談※入会者無料期限サポート
• トレーニング服無料貸出※Tシャツ・短パン
• アメニティ無料貸出※バスタオル・フェイスタオル
• RIZAPオリジナルウォーター
• 高精度体組成計を利用した身体測定