今回は豊中市（大阪府）にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
豊中市でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
目次
8件のジムがヒットしました。
THEREEA GYM
豊中のパーソナル・キックボクシングジム THREEA-GYM
- 食事指導
- クレジットOK
THREEA GYMは、パーソナルトレーニング・少人数制のキックボクシングレッスンが受けられるジムです。
「Ability(能力)」「Activate（活性化）」「Achieve（到達）」これら3つのAをコンセプトに、1人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを低価格で提供しています。
パーソナルトレーニングとは思えない低価格の料金設定
初心者向けの個人パーソナルジムだからこそ、大手では実現できない低価格の料金設定が強みです。
「パーソナル」とありますが、1人での利用はもちろん、友達との参加も可能なプログラムを用意しています。
時間や回数が増える安くなるのも魅力で、料金プランも他店よりリーズナブルな価格で利用できます。
パーソナル・キックボクシングをはじめ、豊富なレッスンメニューで様々なニーズにお応えしています。
辛くないトレーニングで楽しみながら理想の体型へ近づける
今までダイエットやジム通いが続かなかった人にとって、マンツーマン指導による「パーソナルトレーニング」は最適です。
THREEA GYMは、食事制限の必要がなく、食事と睡眠を前提に考えた健康的なトレーニングで、理想の体型へと近づけていきます。
「辛くない」「続けられる」「リバウンドのない」ダイエットを目指すなら、THREEA GYMがオススメです。
THEREEA GYMのコースと料金
| 入会費 | 通常入会費：¥15,000 当日入会費：¥5,000 |
| 事務手数料 | 通常入会手数料：¥3,000 当日入会手数料：¥無料 |
パーソナルトレーニング料金
| 月4回 | |
|---|---|
| 60分 | 16,500円（税込）1回4,152円 |
| 90分 | 18,700円（税込）1回4,675円 |
| 月8回 | |
|---|---|
| 60分 | 28,600円（税込）1回3,575円 |
| 90分 | 30,800円（税込）1回3,850円 |
※60歳以上4.000円OFF（60分コースのみ）
※ペア割引：3.000円OFF（3人まで）
※学生割引：2.000円OFF
主なトレーニング内容
60分トレーニング
- ストレッチ
- 筋トレ3〜4種目（部分）
- 有酸素運動（キックボクシング・サーキット・バイクなど）
ウエストや腰回りの脂肪、二の腕のたるみ、太もも、ヒップなど、気になるパーツを重点的に鍛えるコース。筋トレと有酸素運動を組み合わせたプログラムで、あなたの「なりたいカラダ」を叶えます。
90分トレーニング
- 筋トレ（全身）
- 有酸素運動（キックボクシング）
全身をバランス良く鍛え、効率よくシェイプアップを目指すコース。筋トレと有酸素運動をしっかりと行うことで脂肪燃焼効果が高まり、継続してトレーニングを行うことでカラダは確実に変化します。
THEREEA GYMのアクセス
- 住所
- 〒560-0021
大阪府豊中市本町9-10-10 ハイツ リバーサイド204 - 最寄駅
- 阪急宝塚線豊中駅から徒歩15分
モノレール柴原阪大前駅から徒歩10分 - 営業時間
- 月曜日〜土曜日 11:00〜22:00
祝日 11:00〜18:00 - 定休日
- 日曜日
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）豊中店
- おすすめジム
- クレジットOK
エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。
他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。
短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）のコースと料金
選べる2つのコース
| 一人で通うインディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| 友人・家族と通うパートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 月額費用 | 9,900円〜35,200円（税込） |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）豊中店のアクセス
- 住所
- 大阪府豊中市西緑丘1-1-31 Crice Nikko緑丘 4階 4-Ⅲ
- 最寄駅
- 大阪モノレール小路駅 徒歩9分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 9:00～20:00（最終受付19:30）
Astage
- 女性限定
- 食事指導
- クレジットOK
Astageは、女性専用の24時間営業ジムです。
いつでも好きなタイミングでトレーニングが出来るので、生活スタイルに合わせて気軽に通えます。
トレーニングマシンだけでなくＥＭＳマシンを設置しているので、運動が苦手な方や足腰が弱い方でもお手軽にインナーマッスルを鍛えることが出来ます。
また、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーや食生活アドバイザーなど食事指導の資格を持ったプロが、会員それぞれの年齢や体質に合わせたアドバイスします。
ただ痩せるだけでなく、健康的にカラダを引き締めるサポートをします。
Astageの特徴
Astageでは短時間でボディメイクしたい方・忙しくてなかなか通うことの出来ない方でも安心のシステムと充実した設備を用意しています。
Astage 6つの安心システム
- 女性専用だから安心！周りの目を気にせずトレーニング！
- 年中無休２４時間利用可能！いつでも好きな時間にトレーニング！
- 誰でもカンタン！お腹引き締めＥＭＳトレーニング！
- 初めての方も安心！初回初心者向けコースあり！
- 一人でのトレーニングが不安な方は、パーソナルトレーニング！
- ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、食生活アドバイザー在籍！
Astageのコースと料金
初回(月会員のみ)
| 入会金 | 5,500円 |
| 登録費 | 3,300円 |
| 月会費 | 2ヶ月分 |
月会費
| プラチナ会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 24時間利用OK！ EMS&マシン利用可能・EMSパッド交換無料 タオルレンタル・ウエア上下レンタル |
| コース料金 | 13,200円 |
| EMS会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 24時間利用OK！ EMS&マシン利用可能 |
| コース料金 | 11,000円 |
| マシン会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 24時間利用OK！ マシン利用可能 |
| コース料金 | 8,800円 |
| 中学生・高校生会員 | |
|---|---|
| コース内容 | マシン利用可能 (利用可能時間：AM5：00〜PM22:00) |
| コース料金 | 6,600円 |
パーソナルトレーニング(予約制)
トレーナーとの1対1でのトレーニングによって、トレーニングの質を高められます。
しっかり指導して欲しい方・一人では頑張りきれない方・短時間でなんとかしないといけない方などにオススメです。
| 4回 | 26,400円 |
| 8回 | 48,400円 |
| 12回 | 66,000円 |
| 20回 | 99,000円 |
※1回のトレーニング時間:50分
スペシャルダイエットプログラム (予約制)
20回3ヶ月でのダイエットを目的としたオリジナルプログラム。
管理栄養士による食事指導のため過度な食事制限はしません。
| コース内容 | パーソナルトレーニング 50分 EMSトレーニング 15分 食事・栄養指導 10分 整体・ストレッチ 15分 |
| コース料金 | 220,000円 |
| 期間 | 2.5~3ヶ月 |
| 回数 | 全20回 / 週2回目安 |
プレミアムボディメイクコース (予約制)
| コース内容 | 運動機能改善トレーニング 50分 EMSトレーニング 15分 食事・栄養指導 10分 整体・ストレッチ 30分 |
| コース料金 | 330,000円 |
| 期間 | 4〜5ヶ月 |
| 回数 | 全30回 / 週2回目安 |
Astageのアクセス
- 住所
- 〒560-0003
豊中市東豊中町5丁目30-28 Crice Nikko東豊中301 - 最寄駅
- 北大阪急行線「桃山台駅」 徒歩15分
- 駐車場
- 提携駐車場あり
- 営業時間
- 24時間・年中無休
- スタッフ対応時間
- 月曜～金曜 9:00～21:00
土曜 9:00～18:00 - スタッフ不在日
- 日曜・祝日
パーソナルトレーニングジム fis. 豊中駅前店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
低価格でパーソナルトレーニング が受けられるジムです。
江坂に2店舗（江坂店、女性専用のfis.lady’s）、豊中駅近くに豊中駅前店、JR茨木駅近くに茨木店があります。
パーソナルトレーニングジム fis.のコースと料金
- 完全個室型・完全予約制パーソナルトレーニング
- カウンセリングからトレーニングまで同じ専属トレーナー制
- セッション1回60分
- 食事指導込み
- いつでもLINEサポート
- 会員限定「fis.Line.News」
| 入会金 | 無料 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 初回カウンセリング ＆トレーニング体験 |
無料 ※体験当日入会でキャッシュバック |
| 32回コース | 283,800円（税込） |
| 24回コース | 228,800円（税込） |
| 16回コース | 173,800円（税込） |
| 8回コース | 88,000円（税込） |
| 継続コース（4回） | 33,000円～26,400円（税込） |
| 法人契約 | 詳細 |
| 出張パーソナルトレーニング | fis.代表による出張パーソナルトレーニング 1回22,000円（税込） トレーニング器具の設置も可能。 |
パーソナルトレーニングジム fis. 豊中駅前店のアクセス
- 住所
- 大阪府豊中市末広町１丁目１−７ クォーレ豊中201号室
- 最寄駅
- 阪急電鉄宝塚 「豊中駅」より南へ徒歩2分
- 駐車場
- 無料駐車場有
- 営業時間
- 10：00～22：00
Rollce（ロールス）
Rollce（ロールス）｜大阪豊中市/江坂にあるハイクラスボディメイクジム
- クレジットOK
ベストボディジャパン入賞者が実施するRollceボディメイクメソッド
Rollceが行うボディメイクは、ベストボディジャパン入賞者である代表トレーナーが実施するメソッドを提供されます。
ゴルフやサッカーなどの運動パフォーマンスをはじめ、日常の運動生活での動きを向上させるメソッドなど一人一人に合わせたメニューを提案。
フィットネスを習慣化させるために、結果にこだわってサポートを続けます。
多種多様な要望に応えるために、ボディメイク・加圧トレーニング・ファンクショナルトレーニング・ボディケアなどにも対応。
リラクゼーションや姿勢改善のためのメニューも用意されています。
ラグジュアリーでリラックスできる空間
Rollceの店舗は高級感あふれるラグジュアリーな空間でリラックスしてトレーニングに励むことができます。
さらに、最新のトレーニング器具やアイテムを取り揃えており、万全なトレーニング環境も魅力の一つ。
2つのトレーニングスタジオに加え、男女別の広々とした更衣室、シャワールームやリラクゼーションルームも完備された充実の設備。
トレーニング後もリラックスできる環境が整っていますね。
Rollce（ロールス）のコースと料金
| 入会金 | ￥30,000（税込） |
| 月会費 | ￥0 |
| 体験75分 | ￥6,000（税込） ※カウンセリング15分+トレーニング60分 |
60分プラン
| 1回 | ￥12,000（税込） |
| 週1プラン(4回) | ￥40,000（税込） 1回あたり￥10,000 |
| 週2プラン(8回) | ￥76,000（税込） 1回あたり￥9,500 |
| 週3プラン(12回) | ￥108,000（税込） 1回あたり￥9,000 |
90分プラン
| 1回 | ￥15,000（税込） |
| 週1プラン(4回) | ￥48,000（税込） 1回あたり￥12,000 |
| 週2プラン(8回) | ￥92,000（税込） 1回あたり￥11,500 |
| 週3プラン(12回) | ￥132,000（税込） 1回あたり￥11,000 |
Rollce（ロールス）のアクセス
- 住所
- 〒561-0817 大阪府豊中市浜3丁目19番13号2F
- 駐車場
- あり
- 営業時間
- 平日 8時～23時 / 土祝 9時～20時
- 定休日
- 日曜日
BASE6B（ベースロクビー）
豊中のプライベートジムBASE6B｜箕面・豊中トレーニングジム
- 食事指導
- 完全個室
目的や目標に応じた【トレーニングプログラム・食事管理・サプリメントの選び方・摂取タイミング】等、総合的にサポート。
完全予約制で広々とした空間で周りを気にせずにトレーニングができます。
パーソナルトレーニングジムですので他の人の目を気にすることなく、のびのびとリラックスしてトレーニングに集中することができます。
BASE6B（ベースロクビー）のコースと料金
基本コース
短時間でポイントを絞ってアプローチしていくコースになります。
| マンツーマン | |
|---|---|
| コース内容 | １対１でトレーニングを行うコースです。 トレーニング、カウンセリング、食事管理、プロテイン提供 |
| 入会金 | ¥ 33,000（税込）→今なら￥0 |
| コース料金 | ¥418,000（税込） |
| 期間 | 2ヵ月 |
| 回数 | 週2回/全16回 |
| 時間 | 90分 |
| ペア | |
|---|---|
| コース内容 | １対2でトレーニングを行うコースです。 トレーニング、カウンセリング、食事管理、プロテイン提供 |
| 入会金 | ¥55,000（税込）→今なら￥0 |
| コース料金 | ¥ 633,600（税込） ¥19,800（税込）／1人 |
| 期間 | 2ヵ月 |
| 回数 | 週2回/全16回 |
| 時間 | 90分 |
長期コース
目標にあわせた完全オーダーメイドのトレーニング、食事指導を行います。3ヶ月で理想のカラダに導きます。
| マンツーマン | |
|---|---|
| コース内容 | １対１でトレーニングを行うコースです。 トレーニング、カウンセリング、食事管理、プロテイン提供 |
| 入会金 | ¥ 33,000（税込）→今なら￥0 |
| コース料金 | ¥ 547,800（税込） |
| 期間 | 3ヵ月 |
| 回数 | 週2回/全24回 |
| 時間 | 90分 |
| ペア | |
|---|---|
| コース内容 | １対2でトレーニングを行うコースです。 トレーニング、カウンセリング、食事管理、プロテイン提供 |
| 入会金 | ¥55,000（税込）→今なら￥0 |
| コース料金 | ¥ 825,000（税込） ¥17,185（税込）／1人 |
| 期間 | 3ヵ月 |
| 回数 | 週2回/全24回 |
| 時間 | 90分 |
維持継続コース
基本・長期コースを終了された方が継続していくコースです。
1回60分になります。
| 料金 | |
|---|---|
| 1回 | ¥ 8,800（税込）〜 |
| 4回 | ¥ 30,800（税込）〜 ¥7,700（税込）〜／1回 |
ViPRコース
近年、多くのトップアスリートがトレーニングとして活用しているViPR（ヴァイパー）を用いた全く新しいトレーニングコースです。
1回60分になります。
| 料金 | |
|---|---|
| 1回 | ¥ 4,400（税込） |
| 8回 | ¥ 30,800（税込） ¥3,850（税込）／1回 |
ViPR（ヴァイパー）については、公式サイトをご覧ください。
BASE6B（ベースロクビー）のアクセス
- 住所
- 大阪府豊中市向丘3丁目11-47 STEP BLD.4F
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）豊中千里店
大阪のパーソナルトレーニングスタジオ/ファーストクラストレーナーズ – ファーストクラストレーナーズ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成です。
トレーニングについて
ファーストクラストレーナーズのスタジオで行うトレーニングは、10,000種類を超えるバリエーション。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツールによって、「動き」を鍛えクセのないバランスの取れたBODYに。
最先端のファンクショナルツールで行うトレーニングは、そのほとんどのパターンで様々な角度から体幹にアプローチされ、安定した美しい体幹(コア)と引き締まったボディラインを手に入れる事ができます。
また、ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは「畳一帖」のスペースでも効果を出せる技術を持ち、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方からアスリートまで幅広く対応することが可能です。
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）のコースと料金
ダイエット・フルサポートプラン
短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。
週2回のパーソナルトレーニング（60分）に加え、週1回のカウンセリング（30分）付き。
さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。
| ダイエット・フルサポートプラン | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング16回＋毎週カウンセリング８回＋運動・食事計画＋ポラールコーチ＋あすけんプレミアム |
| 初期費用 | 51,800円（税込） |
| コース料金 | 204,000円（税込） |
| 期間 | ２ヶ月 |
| 回数 | レッスン16回＋毎週カウンセリング８回 |
| 時間 | 60分 |
ボディメイク･ダイエット11（1回分がお得なプランです。）
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| マンツーマン | 60分×11回分 |
|---|---|
| プロ | 92,000円（税込） |
| アドバンス | 82,000円（税込） |
ボディメイク･ダイエット36【超お得！！】
短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。
お得な大キャンペーン実施中！！
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| マンツーマン | 60分×36回 |
|---|---|
| アドバンス | 244,800円（税込） |
ベーシックプラン
マイペースにトレーニングを続けたい方や、友達や家族と一緒に受けたい方にオススメのプラン。
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 月額定額 | 7,700円（税込） |
| マンツーマン | 体験 | 60分 | |
| プロ | 4,600円（税込） | 9,200円（税込） 30分5100円（税込） |
|
| アドバンス | 3,600円（税込） | 8,200円（税込） 30分5100円（税込） |
|
| 2名 | |||
| プロ | 3,100円（税込） | 5,600円（税込） | |
| アドバンス | 2,600円（税込） | 4,600円（税込） | |
| 3名 | |||
| プロ | 3,100円（税込） | 4,600円（税込） | |
| アドバンス | 2,600円（税込） | 4,100円（税込） | |
| 4名 | |||
| プロ | 2,100円（税込） | 3,600円（税込） | |
| アドバンス | 2,100円（税込） | 3,100円（税込） | |
※トップトレーナーは追加料金として別途3,000円（税込）が必要となります。
※90分トレーニング(マンツーマン)の場合は追加料金として別途3,000円（税込）が必要となります。
セットプラン
計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月２・４・８回の希望の予約を優先的に取ることができます。
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| プラン | 30分 | 60分 |
|---|---|---|
| 体験 | 3,600円（税込）～4,600円（税込） | |
| 月２回セット | 月額18,400円（税込） | |
| 月４回セット | 月額20,400円（税込） | 月額34,800円（税込） |
| 月8回セット | 月額36,800円（税込） | 月額65,600円（税込） |
| 月12回セット | 月額49,200円（税込） |
コンディショニングプラン
計画的に予約を取り、体の調子を整えていくプランです。
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| CLIMB TR利用料 （身体評価します） |
5,100円（税込） |
| マンツーマン | 体験 | 60分 | 90分 |
|---|---|---|---|
| プロ | 4,600円（税込） | 9,200円（税込） 30分5100円（税込） |
12,200円（税込） |
| アドバンス | 3,600円（税込） | 8,200円（税込） 30分5100円（税込） |
11,200円（税込） |
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）豊中千里店のアクセス
- 住所
- 〒560-0084
豊中市新千里南町2丁目6-12 トーエイビル204号室 - 最寄駅
- 北大阪急行「桃山台駅」より徒歩で約8分
Rizap（ライザップ）豊中店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） | 1,337,600円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）豊中店のアクセス
- 住所
- 大阪府豊中市北桜塚1-5-20 Ritz SQUARE-CAVE176 303号室
- 最寄駅
- 豊中駅 徒歩7分
- 受付時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
valor（バロー）
オンライン筋トレ【ワンルームでもOK】30分3,850円 – バロー
valorは、トレーナーとライブで繋がり自宅にいながら簡単に筋力トレーニングや運動不足解消ができるオンラインパーソナルトレーニングです。
1回30分3,850円（税込）の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります。
狭いスペースでもできる
valorのオンライントレーニングは、主に自重（自分の体重）を使った内容です。
専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。
女性にあったファンクショナルトレーニング
心や身体の連動を意識した筋トレで、女性でも無理な重りは使わず、バランス感覚と身体のコントロール力を養いながら各部位を引き締めることが可能です。
女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。
パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。
トレーニング未経験者や初心者の方も安心
valorのトレーナーは日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロが運動の達成感を与えてくれます。
マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明で顧客のパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えしています。
valor（バロー）のプランと料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
マンツーマンオンライントレーニングコース
| マンツーマンオンライントレーニングコース | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| コース料金 | 1回3,850円（税込） |
| 時間 | 30分 ※次回予約の調整時間含みます。 |
おうちサポート
| おうちサポート | |
|---|---|
| コース内容 | チェックが入らないと頑張れない・・。 そんな方にLINEでトレーニングと食事をサポート。あなたが行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。 希望の方は食事の写真を載せればアドバイスもします。 |
| 月会費 | 0円 |
| コース料金 | 1回3,300円（税込） |
オリジナルトレーニングシート作成コース
| オリジナルトレーニングシート作成コース | |
|---|---|
| コース内容 | メールでの問診のあと、あなただけのトレーニングシートを作成します。 |
| コース料金 | 1回5,500円（税込） |
おうちトレーニングサポート
| Aコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング8回 |
| コース料金 | 30,800円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 1回30分 |
| Bコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング1回 |
| コース料金 | 11,000円（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 40分 |
PTCパーソナルトレーニングオンライン
PTCパーソナルトレーニングオンラインは、セントラルスポーツクラブグループが提供しているパーソナルトレーニングです。
専門資格を持ったスペシャリストが在籍しているので、自宅でも効果が実感でき楽しみながら理想の身体へと導きます。
PTCのパーソナルメソッドで解決
筋肉のバランスや姿勢の歪みを分析
関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。
さらに、個人カルテ管理により手厚くサポート！
修正アプローチ
姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善し、動きやすいカラダづくりを行います。
メイントレーニング
動きやすくなったカラダでトレーニングを行います。
綺麗な姿勢でトレーニングすることで「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。
また、自分の力で調整する能力を身につけられます。
【オンライン】PTCパーソナルトレーニングオンラインのプランと料金
PTCパーソナルトレーニングオンラインでは、ランク別にトレーナーを用意しており、1人ひとりに合わせた料金設定で構成しています。
| 時間 | 料金 | |
|---|---|---|
| パーソナルトレーナー | 60分 | 7,700円（税込） |
| エキスパートパーソナルトレーナー | 60分 | 8,800（税込） |
| マスターパーソナルトレーナー | 60分 | 9,900円（税込） |
| エリートパーソナルトレーナー | 30分 | 6,050円（税込） |
※30分コースも各種用意しています。
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
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