四谷のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

日本初！中高年専門パーソナルトレーニングジム 心身健康倶楽部

• 食事指導

心身健康倶楽部は、何歳からでも始められる、週1回60分のトレーニングで健康的な身体へと導いてくれます。

運動が苦手な方や初めての方にも安心できるプログラムをパーソナルトレーナーが一緒に楽しく作ります。

食べるダイエット

40代・50代の中高年に関しては、普段の生活における運動量と体組成のバランスを考慮した食事が重要です。

痩せたいからといって食事制限をすると一時的に見た目が細くなるかもしれませんが、体脂肪量が増え、生活習慣病等のリスクも増えてしまうのです。

筋肉がつけば痩せる。筋肉をつけるためには食べる。

心身健康倶楽部では「運動」を考慮した独自の食事指導で健康ダイエットを行います。

病気・怪我の方こそトレーニング

どこの筋肉が弱いのか動作分析し、それに対してアプローチします。

トレーニングではその痛みや疾患の根本原因を追究し、トレーニングにより改善することにより痛みや疾患になりにくい体づくりを目指し予防効果を高めることが可能です。

『病気・怪我の人こそトレーニング』することで、筋肉が補強されて快適な生活が取り戻せます。

多数実績あり。

個別にこだわる指導・プログラム

トレーニングに対するモチベーションや気持ち、年齢・性別・身体能力などの体、そして社会的地位や食生活などの環境。

つまり、心と体と環境には、人それぞれ違いがあります。

その3つの要素がお互い影響するため、知識と経験が豊富なトレーナーが、個々に合ったトレーニング方法を提案することで、成果を出せるようになります。

だからこそ個別でトレーニングする必要があるのです。

心身健康倶楽部のコースと料金

初回特別優待

※初回限定となります。

短期集中メニュー

※いずれのコースも、1人いずれか１コース限りです。
※有効期限は初回トレーニング日から２ヶ月間です。

会員メニュー

週1ペースで月4回のトレーニング習慣を身につけると、心と体に大変に良い影響があります。

トレーニング時間は状況に合わせて30分・60分・90分の中から選べます。

施設利用回数に制限はありません。

※トレーニング回数は翌々月末日まで繰り越せます。

都度利用メニュー

HealthyBody(ﾍﾙｼｰﾎﾞﾃﾞｨ)四谷三丁目駅(四ツ谷)のパーソナルジム

• 完全個室

Healthy Bodyは、専属ドクターによる監修のもと、単なるトレーニングではない、科学的根拠を拠り所とするパーソナルトレーニングを実現しています。

プロのトレーナーが1から丁寧に指導するので初めての方も安心して取り組めます。

Healthy Bodyのこだわり

1. 専属のパーソナルトレーナーが、解剖学、生理学を根拠にしたトレーニングプランを立案。
2. 他とは違うリバウンドをしない身体つくりをする。コミット90％以上。
3. トレーニングだけでなく、整体・ストレッチなどボディメンテナンスあり。

Healthy Body（ヘルシーボディ）のコースと料金

おすすめ料金プラン

トレーニング初心者におススメするお得なプラン。

月に4回 8回 12回、都合の良い時間で予約することで、パーソナルトレーニングを利用できます。

通常コース

スポットでパーソナルトレーニングを受けたい方はこちらがおススメです。

もちろん、マッサージ、筋トレ、ストレッチなど、お好みの組み合わせで選ぶことができます。

※友人や夫婦の方で、初めての来店＆通常コースをお試しで利用する場合には、セミパーソナル(一人のトレーナーが担当)も用意してます。

割引コースとなっているので、詳細についてはスタッフまでお問い合わせください。

加圧トレーニング専門店　週1回30分の完全予約制マンツーマン指導、健康的でカッコイイカラダが手に入る!!　スポーツジムコスモス

• 食事指導

完全マンツーマン指導、週1回30分で健康な体が手に入る加圧トレーニング専門店。

ダイエットをするための食事指導ではなく健康になるための正しい食事指導を提供しています。

スポーツジムコスモスのコースと料金

週1回だからしっかりコース（月4回～）

短期集中だから頑張るコース（３ヶ月　24回）

短期集中だから頑張るコース（２ヶ月　16回）

スタジオパーソナル　四谷三丁目店　|　 新宿四谷　定額制プライベートトレーニング

STUDIO Personalは、1対1の個人指導です。

いつでも気軽にトレーニングできるよう水・トレーニングウェア・タオル・シューズ・シャワー全て無料で完備しているので仕事帰りや開いた時間に利用できます。

希望の方にはプロテインも提供しています。

機能的な体幹トレーニング

自重による体幹強化、おなかやお尻の引き締め、

【機能的に】その日に行うエクササイズを最も良い形で行えるように、サポートします。

【安全に】身体の歪みが無意識に修正され、身体の軸・体幹が最適のポジションに収まるよう、全てマンツーマンの個人指導で安心・安全。

【徐々にレベルアップ】負荷の調整やエクササイズの組み替えによって、シームレスかつ途切れることなく少しずつ難度を上げることができます。

【超越効果】筋肉の連動率を引き上げる基礎的なエクササイズ・体幹を意識した動きを繰り返し行うことで、様々な動き・トレーニングが効果的にできるようになります。

トレーニング内容

• 体幹・自重トレーニング
• ボクササイズ&キック
• ＴＲＸ
• 整体&コンディショニング
• 楽RUNトレーニング
• ウエイトトレーニング

STUDIO Personalのコースと料金

※1回の利用は8,500円（税込）になります。

※会員制・完全予約制