代々木上原のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

パーソナルトレーニングならREAL WORKOUT | WORKOUT INC.

• 食事指導
• 完全個室

業界最安値水準の低価格です。

この金額で、完全個室で食事指導付きと、コストパフォーマンスに優れています。

• 業界最安値
• 完全個室・マンツーマン
• 食事指導
• 手ぶらでOK

REAL WORKOUTのコースと料金

スタンダードライト8回チケット

スタンダード16回チケット

プレミアムライト24回チケット

プレミアム48回チケット

オプション

代々木上原パーソナルトレーニングジムFACTORY,渋谷区でオシャレなDesignersGym

• 食事指導
• クレジットOK

FACTORYは、短期間の苦しいダイエットではなく、心と身体を健康にして毎日の生活がより豊かになるように、長く続けられる楽しいパーソナルトレーニングを提供しています。

マンツーマンで一人ひとりの希望に応じたオーダーメイドメニューでトレーニングを行い、心と身体をサポートをします。

FACTORY’s method

日常の姿勢や動作の癖から生じた筋肉や筋膜、骨や関節の歪みをしっかり正し、可動域を広げて本来あるべき位置に戻してトレーニングを行います。

体幹を安定させるインナーマッスルも強化し、キレイな姿勢や柔軟性、ストレスに強い心も身につきます。

運動生理学に基づくメソッドにより、効率よく筋肉に効かせるトレーニングで、シェイプアップ、筋力アップ、ヒップアップ、身体機能の改善、柔軟性向上エナジーのアップにも効果を出していきます。

辛いだけのトレーニングではなく、食事もバランスよく摂取し、メリハリのある美しい心体を創りあげていきます。

FACTORYでトレーニングを習慣にする・長く続けられるポイント

1. 続けやすいリーズナブルな価格
2. 過度な食事制限などが無い
3. 居心地の良いおしゃれな空間
4. 効果的なトレーニング
5. 運動初心者にもわかりやすく指導
6. 週1回からの効率的なトレーニング
7. 8時〜23時まで営業、駅から4分

FACTORYのコースと料金

月会費制

オプション（追加料金）

KOA GYM（コアジム）| 代々木上原のパーソナルトレー二ングジム

• 食事指導
• クレジットOK

KOA GYMは、ひとりひとりの身体の悩みに合わせた最適なプランニングを提供する新しいパーソナルトレーニングジムです。

トレーニング・ボディケア・食事改善の三つの観点から目的に応じた最適解へ導きます。

無限の組み合わせで、あなただけのトレーニングプランを

痩せたい、引き締めたい、鍛えたい、治したい。

様々な要望に応じ、WHY：なぜトレーニングが必要なのか、WHAT：どんなトレーニングが必要なのか、HOW：どのように行えば良いのかを導き出し、筋肉の左右差や硬さ、関節可動域や身体の状態、目的に合わせたトレーニングを処方します。

豊富なメニューは無限の組み合わせがあり、毎回新鮮で飽きずにトレーニングがすることができます。

コンディションを見極め、身体をストレスから解放する

日々身体には様々な負担がかかっています。

プロの目線からその日のコンディションを見極め、トレーニングの前後に必要な部位にボディケアを行います。

西洋医学と東洋医学の両方を取り入れ、ひとりひとりに合った方法で身体のストレスを取り除きます。

身体に合った栄養素の摂取、食生活の改善

本当の健康を手に入れ維持するためには摂取するものへも関心を持たなければなりません。

KOAGYMでは、栄養学の知見から顧客への食事指導行っています。

また、ジム内にオーガニック、無添加の生鮮食品、加工品を取り扱っていて、栄養管理や食事管理の情報だけでなく、食材そのものを提供します。

KOA GYM（コアジム）のコースと料金

体験レッスン

70分×8回チケット

※継続コースの用意もあります。

会員特典

＜入会特典＞ジム内のオーガニック商品やプロテインなど初回購入時10%割引

＜紹介特典＞紹介者には、次回お支払い時コース料金を10%割引

付属サービス

• レンタルウェア
• レンタルソックス
• レンタルタオル
• ミネラルウォーター
• 栄養管理
• 食事提供

パーソナルジム・完全プライベート | chacharito（チャチャリート） 六本木・表参道・西麻布・代々木上原

専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを担当。
トレーニング、食事指導、ボディケアの３つのアプローチで、一人ひとりの状態に応じたカラダつくりを提案していきます。
経験豊富な実績を持ち、第一線で活躍してきたトレーナーが在籍しています。
また、パーソナルトレーナーとして大切な「知識・理論・マナー 」など、高いスキルを身につけてからお客様のサポートに対応しています。

chacharito（チャチャリート）のコースと料金

Body Make Course　週２回ボディメイクコース

※体験レッスン当日に入会した方には期間ごとの特典があります。

http://www.bodygold.jp/

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

BodyGold(ボディゴールド）のコースと料金

全てのコースで以下のメニューが含まれます。

• カウンセリング
• 完全個別トレーニング指導
• 食事コンサルティング(食事指導)
• 安心メールサービス２４ｈ
• ミネラルウォーター：無料
• アメニティ約12種類：無料
• ウェア上下貸出：無料
• タオル大小貸出：無料

健康S美ボディチェンジ

BodyGoldのトレーニングメニューを超短期間で行う1ヶ月集中コースです。
時間がない、超短期集中でストイックに痩せたい人におすすめです。

健康S美ボディチェンジベーシック

BodyGoldのトレーニングメニューを短期間で行う2ヶ月集中コースです。
一人ひとりの希望のオーダーに合わせたパーソナルトレーニングを行います。

健康S美ボディチェンジ＆ボディケア

ダブル健康SS美ボディチェンジ

スペシャル健康S美ボディデザイン

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム　プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム　プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。