今回は、代々木上原駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく掲載しています。
代々木上原にあるパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひこのページをご覧ください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
目次
6件のジムがヒットしました。
ROOM 代々木上原
ROOM代々木上原 | 運動、食事、睡眠から本物のカラダを作る本格パーソナルトレーニングジム
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
ROOMは、WE ARE THE FARMの代表が提供する本格パーソナルトレーニングジムです。
時間をかけて丁寧にカラダ作りを提供するというコンセプトのもと、ROOMメソッドと呼ぶ「Training、Food、 Sleep」を一体にしたサービスを提供しています。
運動・食事・睡眠
身体の体質改善やスマートな体形に必要な３要素。
ROOMでは健康的な身体作りの基本である運動・食事・睡眠の３つを整え、身体の内側から美しくなれるトレーニングを提供します。
一室貸し切り完全個室制
ROOMは完全個室制のパーソナルジムです。
自分だけのスペースで専属の経験豊富なトレーナーと周りを気にせず思い切りトレーニングに集中することができます。
トレーニング後に顧客専用の食事提供
トレーニングの後に何を食べるかで、トレーニング効果が断然に変わります。
ROOMではトレーニングの質を高める野菜中心の食事をトレーニング後に提供してトレーニングや日々の生活のパフォーマンスを最大化します。
もちろん食事は顧客専用で開発したメニュー。
他のジムでは提供出来ないハイクオリティな食事やクレンジングドリンクでサポートします。
ROOMのコースと料金
| 体験レッスン | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング １セッション30分 ＋ 整体10分 トレーニング後に食事提供 トレーニングウェア、シューズ、フェイスタオル、バスタオル無料貸出 |
| コース料金 | 4,950円（税込） →体験レッスン当日に入会の場合は無料 |
| 入会金 | 22,000円（税込） →体験レッスン当日に入会した場合は11,000円（税込）になります。 |
月4回コース
| 月4回コース | |
|---|---|
| コース内容 | 月3回トレーニング ＋ 月1回整体 トレーニング 1セッション40分 整体1回 40分（睡眠指導） 毎トレーニング後に食事提供 |
| コース料金 | 19,800円（税込） |
エキサイトプラン
長期的なカラダ革命のキッカケともなる超集中短期カラダ革命を新プランとして行います。
コース内容
- 顧客専用のトレーニングプラン
- 一人の方にトレーナーと栄養士が担当
- 栄養士が管理した食事提供
- 毎日の食事管理
| エキサイトプラン2ヶ月間 | |
|---|---|
| コース料金 | 349,800円 (税込、入会金込み) |
| エキサイトプランモニター | |
|---|---|
| コース料金 | 249,800円 (税込、入会金込み) |
ROOM 代々木上原のアクセス
- 住所
- 〒151-0062
東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 102 - 最寄駅
- 千代田線 代々木公園6分
小田急線 代々木上原6分
REAL WORKOUT 代々木上原店
パーソナルトレーニングならREAL WORKOUT | WORKOUT INC.
- 食事指導
- 完全個室
業界最安値水準の低価格です。
この金額で、完全個室で食事指導付きと、コストパフォーマンスに優れています。
- 業界最安値
- 完全個室・マンツーマン
- 食事指導
- 手ぶらでOK
REAL WORKOUTのコースと料金
| 入会金 | ￥11,000（税込） |
|---|
スタンダードライト8回チケット
| スタンダードライト8回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥30,800（税込）/月
週1回通うと2ヶ月で消化 |
| 回数 | 8回 |
スタンダード16回チケット
| スタンダード16回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥57,200（税込）/月
週2回通うと2ヶ月で消化 |
| 回数 | 16回 |
プレミアムライト24回チケット
| プレミアムライト24回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥26,400（税込）/月 週1回通うと6ヶ月で消化予定 |
| 回数 | 24回 |
プレミアム48回チケット
| プレミアム48回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥44,000（税込）/月 週2回通うと6ヶ月で消化予定 |
| 回数 | 48回 |
オプション
| 徹底食事管理 | |
|---|---|
| 月額 | 33,000円（税込） |
REAL WORKOUT 代々木上原店のアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区元代々木町 21-9 Silhouette 203号
- 最寄駅
- 代々木上原駅より徒歩6分
- 営業時間
- 10:00-23:00
TI FIT Training Habit 代々木上原スタジオ
http://www.habit-training.com/
- 食事指導
低価格で専属トレーナーがついて食事指導も受けられる、コストパフォーマンスの高いトレーニングジムです。
医師が監修しているので、医学的に根拠のあるトレーニング・食事指導を受けることができます。
TI FIT Training Habitのコースと料金
2ヵ月集中ダイエットコース
| 2ヵ月集中ダイエットコース | |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| コース料金 | 169,400円（税込） |
| 期間 | 2ヵ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 40分 |
月額定期コース
| 恵比寿スタジオ | |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 週１回スタンダードコース | 25,080円（税込） |
| 1回/週 | |
| 週２回スタンダードコース | 49,280円（税込） |
| 2回/週 | |
| 週１回ペアトレコース | 36,080円（税込） 1人あたり18,040円 |
| 1回/週 | |
| 週２回ペアトレコース | 68,960円（税込） 1人あたり34,480円 |
| 2回/週 | |
| 代々木上原スタジオ | |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 週１回スタンダードコース | 27,080円（税込） |
| 1回/週 | |
| 週２回スタンダードコース | 52,980円（税込） |
| 2回/週 | |
| 週１回ペアトレコース | 37,800円（税込） 1人あたり18,900円 |
| 1回/週 | |
| 週２回ペアトレコース | 72,400円（税込） 1人あたり36,200円 |
| 2回/週 | |
※定期コースは回数券ではないので持ち越しの利用はできません。
※クレジットカード、銀行口座からの引き落としのみとなります。
回数券
| 回数券 | |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| １回パーソナルコース | 8,618円（税込） |
| ４回セット | 32,800円（税込） |
| 有効期限 | 3ヶ月 |
TI FIT Training Habit 代々木上原スタジオのアクセス
- 住所
- 〒151-0066
東京都渋谷区西原3-11-9 蜂章ビル4F - 最寄駅
- 小田急小田原線「代々木上原駅」徒歩1分
地下鉄千代田線「代々木上原駅」徒歩1分 - 営業時間
- 日・土曜日 7:00～22:00
日曜・祝日 7:00～16:00
KOA GYM（コアジム）
KOA GYM（コアジム）| 代々木上原のパーソナルトレー二ングジム
- 食事指導
- クレジットOK
KOA GYMは、ひとりひとりの身体の悩みに合わせた最適なプランニングを提供する新しいパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング・ボディケア・食事改善の三つの観点から目的に応じた最適解へ導きます。
無限の組み合わせで、あなただけのトレーニングプランを
痩せたい、引き締めたい、鍛えたい、治したい。
様々な要望に応じ、WHY：なぜトレーニングが必要なのか、WHAT：どんなトレーニングが必要なのか、HOW：どのように行えば良いのかを導き出し、筋肉の左右差や硬さ、関節可動域や身体の状態、目的に合わせたトレーニングを処方します。
豊富なメニューは無限の組み合わせがあり、毎回新鮮で飽きずにトレーニングがすることができます。
コンディションを見極め、身体をストレスから解放する
日々身体には様々な負担がかかっています。
プロの目線からその日のコンディションを見極め、トレーニングの前後に必要な部位にボディケアを行います。
西洋医学と東洋医学の両方を取り入れ、ひとりひとりに合った方法で身体のストレスを取り除きます。
身体に合った栄養素の摂取、食生活の改善
本当の健康を手に入れ維持するためには摂取するものへも関心を持たなければなりません。
KOAGYMでは、栄養学の知見から顧客への食事指導行っています。
また、ジム内にオーガニック、無添加の生鮮食品、加工品を取り扱っていて、栄養管理や食事管理の情報だけでなく、食材そのものを提供します。
KOA GYM（コアジム）のコースと料金
体験レッスン
| 体験レッスン | |
|---|---|
| コース内容 | 要望に合わせたトレーニングを行います。 その他にも身体の不調や痛みの原因を、姿勢や動きから解明し、 トレーニングや必要な方には施術を行っていきます。 |
| コース料金 | ¥4,400（税込）
※体験レッスン当日に入会した方は体験料が無料となります。 |
70分×8回チケット
| 70分×8回チケット | |
|---|---|
| コース内容 |
＊その他、身体の悩みに合わせた寝具やシューズ、ゴルフクラブなどの相談も行っています。 週1回〜月1回など、ライフスタイルに合わせた頻度で利用できます。 |
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ¥132,000（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 70分 |
※継続コースの用意もあります。
会員特典
＜入会特典＞ジム内のオーガニック商品やプロテインなど初回購入時10%割引
＜紹介特典＞紹介者には、次回お支払い時コース料金を10%割引
付属サービス
- レンタルウェア
- レンタルソックス
- レンタルタオル
- ミネラルウォーター
- 栄養管理
- 食事提供
KOA GYM（コアジム）のアクセス
- 住所
- 〒151-0064 東京都渋谷区上原1-21-11
BIT代々木上原Ⅱ102 - 最寄駅
- 代々木上原駅
- 営業時間
- 9時〜21時
- 定休日
- 毎週木曜日
BodyGold(ボディゴールド）代々木八幡本店
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
BodyGold(ボディゴールド）のコースと料金
全てのコースで以下のメニューが含まれます。
- カウンセリング
- 完全個別トレーニング指導
- 食事コンサルティング(食事指導)
- 安心メールサービス２４ｈ
- ミネラルウォーター：無料
- アメニティ約12種類：無料
- ウェア上下貸出：無料
- タオル大小貸出：無料
健康S美ボディチェンジ
BodyGoldのトレーニングメニューを超短期間で行う1ヶ月集中コースです。
時間がない、超短期集中でストイックに痩せたい人におすすめです。
| 健康S美ボディチェンジ | |
|---|---|
| コース内容 | 短期間で行う1ヶ月集中コース |
| 入会金 | ¥55,000（税込）+システム料¥11,000（税込） |
| コース料金 | ¥163,900（税込） |
| 期間 | 1ヶ月 |
| 回数 | 9回 |
| 時間 | 50分 |
健康S美ボディチェンジベーシック
BodyGoldのトレーニングメニューを短期間で行う2ヶ月集中コースです。
一人ひとりの希望のオーダーに合わせたパーソナルトレーニングを行います。
| 健康S美ボディチェンジベーシック | |
|---|---|
| コース内容 | 短期間で行う2ヶ月集中コース |
| 入会金 | ¥55,000（税込）+システム料¥11,000（税込） |
| コース料金 | ¥273,900（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 50分 |
健康S美ボディチェンジ＆ボディケア
| 健康S美ボディチェンジ＆ボディケア | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニングだけではなく、ボディケアで可動域をアップもできるコースです。 |
| 入会金 | ¥55,000（税込）+システム料¥11,000（税込） |
| コース料金 | ¥327,800（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 70分（トレーニング50分・ボディケア20分） |
ダブル健康SS美ボディチェンジ
| ダブル健康SS美ボディチェンジ | |
|---|---|
| コース内容 | 家族・夫婦・友人やカップルで、短期集中的に健康で美しくスマートに痩せたいという方向けのコースです。 |
| 入会金 | ¥55,000（税込）+システム料¥11,000（税込） |
| コース料金 | ￥383,900（税込） |
| 期間 | 2か月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 50分 |
スペシャル健康S美ボディデザイン
| スペシャル健康S美ボディデザイン | |
|---|---|
| コース内容 | 顧客のオーダーに合ったスペシャルなトレーニングで健康で美しく痩せ、シェイプアップしたいと本気の方向けのコースです。 |
| 入会金 | ¥55,000（税込）+システム料¥11,000（税込） |
| コース料金 | ￥493,900（税込） |
| 期間 | ２か月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 80分 |
BodyGold(ボディゴールド）代々木八幡本店のアクセス
- 住所
- 〒151-0062
東京都渋谷区元代々木町23-1ASTREA MOTOYOYOGI 102号 - 最寄駅
- 代々木上原代々木上原/代々木八幡/代々木公園駅から徒歩5分
- 営業時間
- 24時間対応可能
- 定休日
- 不定休
Rizap（ライザップ）代々木上原店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） | 1,337,600円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）代々木上原店のアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室
- 最寄駅
- 代々木上原駅 西口 徒歩7分
- 受付時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
Plez（プレズ）
ジムの80%offで、1000名以上が成功した、プレズの自宅パーソナルを見てみる
オンラインで専門家の指導が受けられるサービスです。
専属のプロからマンツーマンで指導
専属のプロからトレーニング・食事指導を受けて、科学的なダイエット方法を、生活スタイル・目標・ダイエットの経過に合わせて実践。
マンツーマンの指導を受けながら、無理なく楽しくダイエットできます。
効果的な1対1のパーソナルトレーニング
専属トレーナーとの1対1のパーソナルトレーニングで、メリハリのあるキレイな身体へ。
筋力・体型・理想の身体に合ったトレーニングを、無理なく楽しく実践できます。
無理なく楽しく痩せる、NG食品ナシの食事指導
食べた物をLINEで報告すると、詳しいアドバイスをもらえて、効果的な食事方法を実践できます。
NG食品なしで痩せる方法・代謝をアップする食事・ご褒美のスイーツやお酒の楽しみ方など、プレズの食事方法を身に着けて楽しく成功！(※)
※結果には個人差があります。
実店舗より圧倒的な低価格
実店舗のパーソナルジムだと30～60万円かかるマンツーマン指導が、2ヶ月の総額4万円台～とリーズナブル！。相場の80%オフでお得に受けられます。
Plez（プレズ）のプランと料金
| プレミアムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル（25分×月8回） ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| パーソナル指導 | 月8回 |
| 月額料金 | 29,670円〜（税込32,637円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| ボディメイクプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル（25分×月4回） ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| パーソナル指導 | 月4回 |
| 月額料金 | 21,480円〜（税込23,628円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| ダイエットプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・動画を撮影→送付してフォーム指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| 月額料金 | 14,700円〜（税込16,170円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
Risingオンラインパーソナルトレーニング
Risingオンラインパーソナルトレーニングは、オンラインで完全マンツーマントレーニングが受けられるサービスです。
ZoomやLINEを使ってトレーニング指導が受けられます。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴
圧倒的な継続率
予約制で継続率 98%楽しく続けられるオンライントレーニングを目指しています。
継続するのが苦手な人にもおすすめです。
初心者でも安心
初心者でもオススメ、一人一人に合わせて効果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。
充実のアフターサポートアフターフォローも万全。
お値打ちで安心してトレーニングができます。
男性も大歓迎
男性も大歓迎！筋力アップなどのトレーニングメニューを用意しています。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導
食事指導も全て料金に含まれています。以下の3つのプランがあります。
プランA. 毎日報告＆指導
毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。
プランB.トレーニング時にまとめて報告＆指導
トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。
毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。
プランC. 食事指導なし
食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。
食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。
Risingオンラインパーソナルトレーニングのコースと料金
| 入会金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長4ヶ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| 24回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 96,000円（税込105,600円） |
| 期間 | 最長6ヶ月間 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
パーソナルトレーニングを受けるメリット
まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。
正しいトレーニングを行える
ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。
トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。
パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。
人目が気にならない
普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。
特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。
また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。
その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。
完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。
食事指導が受けられる
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。
ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。
トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。
トレーナーがいるので、サボれない
自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。
しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。
一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。
トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。
パーソナルトレーニングは成果が出やすい
当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。
トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。
半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。
もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。
トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。
短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
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