パーソナルトレーニングのメリット・デメリット

最近人気が高まっているパーソナルトレーニングですが、どんなメリットがあるのでしょうか。

この記事ではパーソナルトレーニングのメリットとデメリットについて解説しています。

これからパーソナルトレーニングを受けようと考えている人は、参考にしてください。

パーソナルトレーニングを受けるメリット

まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。

正しいトレーニングを行える

ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。

トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。

パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。

人目が気にならない

普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。

特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。

また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。

その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。

完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。

食事指導が受けられる

ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。

ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。

トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。

トレーナーがいるので、サボれない

自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。

しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。

一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。

トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。

知識が豊富になる

定期的にパーソナルトレーナーからトレーニングの仕方や食事の指導を受けることで、多くの知識を身に付けることができます。

その知識は、ジムを通い終えた後にも役に立ちます。

ダイエットに関する正しい知識というのは、自分で調べるととても大変です。

トレーナーから一生使える知識を教えてもらえるのは、パーソナルトレーニングならではです。

パーソナルトレーニングは成果が出やすい

当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。

トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。

半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。

もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。

トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。

短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。

パーソナルトレーニングを受けるデメリット

メリットがたくさんあるパーソナルトレーニングですが、デメリットがない訳ではありません。

ここでは、デメリットについても書いていきます。

トレーナーとの相性

人間なのでどうしてもトレーナーと合う・合わないという相性の問題はあるでしょう。

もし自分と合わないトレーナーになってしまったら、せっかくお金を払うのに通うのが嫌になってしまうかもしれません。

トレーナーとの相性問題があるので、体験トレーニングを受けることをおすすめします。

ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、無料もしくは格安の体験トレーニングのコースを設けています。

トレーナーとの相性を確認するためにも、まずは体験トレーニングを受けてみてください。

料金が高い

パーソナルトレーニングの大きなデメリットは、その料金の高さです。

安くても2ヶ月で20万、ジムによっては30万〜40万かかる場合もあります。

通常のフィットネスジムと違い、トレーニング中トレーナーが付きっ切りで指導するので、高くなってしまいます。

人によっては、そのようなお金を支払うのは辛いかと思います。

ローンの分割支払いという手もありますが、金利を考えるとあまり利用はおすすめできません。

もしローンを利用するなら、できる限り短い期間で返済できるようにしてください。

料金は高いけど、それに見合った効果がある

料金が高いのがデメリットではありますが、中途半端なダイエットを繰り返して成果が出ないより、お金をかけてでも一気に成果を出した方が得という考え方もできます。

ダイエットは、もっとも効果の大きい美容法です。正しいダイエットは健康にも良いでしょう。

綺麗な見た目と健康を同時に手に入れられるなら、決して高すぎる出費ではないと言えます。

また、お金をかけると、それを無駄にしたくないという心理が働きます。

自分を追い込むためにも、高いお金をかけるというのは効果的です。

おすすめのパーソナルトレーニングジム

RIZAP（ライザップ）

人気No.1のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニング、食事管理、カウンセリングなどトータルでダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。

実績もあり、30日間の全額返金保証制度もあるので、安心して通うことができます。

• 専属トレーナーによるRIZAP独自のトレーニングメソッド
• 「正しい食事の習慣」が身につけられるRIZAP流　食事の法則
• 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート
• 30日間の全額返金保証制度あり

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24/7Workout

低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。

無理な食事制限はせず、３食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。

厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。

• 完全個室のマンツーマンレッスン
• トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
• ３食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導

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Bodyke（ボディーク）

無理な食事制限・糖質制限を行わず、三食食べて痩せることを目指します。

完全個室なので人目を気にせずトレーニングを行えます。

プロのトレーナーが、一人ひとりに合ったプログラムを提案してくれます。

• 完全個室
• 三食食べる無理のない食事指導
• ウェア・シューズ・タオル無料レンタル
• LINE・メールでのサポート

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Apple GYM（アップルジム）

芸能人やモデルにも人気のパーソナルトレーニングジムです。

無駄なコストを抑え、低価格で高品質なトレーニング・食事の指導が受けられるのが特徴です。

• 全額返金保証
• コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービス
• 筋トレ＋食事管理＋歩き方指導＋姿勢改善
• 高いダイエット成功率

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まとめ

パーソナルトレーニングは普通のフィットネスジムに比べると、かなり料金が高額になってしまいます。

しかし、この記事に書いたように、それだけのお金を支払うだけのメリットがたくさんあります。

美しい身体と健康を手に入れることができるので、逆にコスパは良いのではないでしょうか？

もし、パーソナルトレーニングを受けようか迷っているという人は、思い切って申し込んでみてはいかがでしょうか。

トレーナーとの相性を確かめるために、まずは体験トレーニングを受けてみましょう！

 

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