大宮にある完全個室のパーソナルトレーニングジム

「大宮にある完全個室のパーソナルトレーニングジム」のアイキャッチ画像

今回は、大宮にある完全個室のパーソナルトレーニングジムの紹介です。

プライベート空間でトレーニングができるジムを一回あたりの金額が安い順に掲載しています。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム


完全個室のメリット

完全個室のジムにはいくつかのメリットがあります。

他人の目が気にならない

個室でのトレーニングなら、他の人の目が気になりません。

トレーニング中は必死な表情になったり、汗だくで化粧が落ちたりするので、人目が気になることがあります。

ためらいなく、集中してトレーニングを行うことができます。

静かで気が散らない

他の人の話し声が気になるという人もいるでしょう。

ジムによっては気合いが入りすぎて、大きな声を出してしまう人もいます。

完全個室のジムなら他の人の声が気になることがありません。

器具の順番待ちがない

何人かで共有して使うジムだと、使いたいトレーニング器具が他の人に使われている場合があります。

他の人が使い終わるのを待たなくてはいけません。

その点、完全個室のジムなら、トレーニング器具の順番待ちがありません。

完全個室のジム一覧

ここからは完全個室のジム一覧です。

一回あたりの料金が安い順に掲載しています。

REAL WORKOUT 大宮店

REAL WORKOUT 大宮店
  • 食事指導
  • 完全個室

業界最安値水準の低価格です。

この金額で、完全個室で食事指導付きと、コストパフォーマンスに優れています。

  • 業界最安値
  • 完全個室・マンツーマン
  • 食事指導
  • 手ぶらでOK

REAL WORKOUTのコースと料金

入会金 ¥11,000(税込)

スタンダードライト8回チケット

スタンダードライト8回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥30,800(税込)/月

週1回通うと2ヶ月で消化

回数 8回

スタンダード16回チケット

スタンダード16回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥57,200(税込)/月

週2回通うと2ヶ月で消化

回数 16回

プレミアムライト24回チケット

プレミアムライト24回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥26,400(税込)/月
週1回通うと6ヶ月で消化予定
回数 24回

プレミアム48回チケット

プレミアム48回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥44,000(税込)/月
週2回通うと6ヶ月で消化予定
回数 48回

オプション

徹底食事管理
月額 33,000円(税込)

REAL WORKOUT 大宮店のアクセス

住所
埼玉県さいたま市大宮区大門町2-13
第7ホクシンビル4F
最寄駅
JR各線 大宮駅
営業時間
10:00-23:00

公式サイト

ジム情報を見る

M.looks

M.looks
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

M.looksは、マシントレーニングとヨガの組み合わせによる相乗効果で理想のカラダへと導くプライベートジムです。

現役医療スタッフのバックアップのもと、健康的な身体づくりに向け、身体の内側と外側からアプローチしていきます。

【地域初】マシントレーニングとヨガを組み合わせたプログラム

両方を取り入れることで身体の外側と内側を同時に鍛え健康で太りにくい身体づくりが期待でき、生活習慣病(糖尿病、高血圧、動脈硬化、脂質異常症等)の予防にも繋がると考えています。

現役医療スタッフ監修のプログラム&食事アドバイス

トレーニング、ヨガ、医療、それぞれのプロフェッショナルがチームを組んで作成したプログラムと食事のアドバイスを提供しているので、安心・安全に取り組めます。

過度なトレーニングや食事制限がなくても効果が期待できます。

個々の目的に応じたプログラム作成

  • 筋肉をつけてカッコいい身体になりたい
  • 健康診断の結果が悪かったから改善したい・・・
  • 自粛生活で外出が減り、太ってしまったため痩せたい・・・
  • 日々のデスクワークで肩こり、腰痛、猫背が気になる・・・
  • 定期的に運動したいが、何をして良いかわからない・・・

1人ひとりの悩みに応じて、最適なプログラムを提供します。

M.looksのコースと料金

入会金 5,500円(税込)
月4回プラン 月額33,000円(税込)
月6回プラン 月額49,500円(税込)
月8回プラン 月額66,000円(税込)

M.looksのアクセス

住所
〒330-0801
埼玉県さいたま市大宮区土手町3丁目243−2 岡ビル2F
最寄駅
北大宮駅・大宮駅

公式サイト

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B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮スタジオ

B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮スタジオ
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

現在5周年キャンペーンで入会金無料・コース料金が10%OFFになります。

12/15までのキャンペーンなのでお早めにお申し込みください。

お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。

トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。

女性向け下半身特化型プログラムもあります。

適切なトレーニング

週2回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により2ヶ月間で理想の身体に。

食生活の改善

ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。

生活習慣の改善

睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。

ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。

愛洲伸子(メソッド&プログラム監修)

  • 2016 ベストボディジャパン 日本大会 ウーマンズクラス グランプリ
  • 2017 ベストボディジャパン 水戸大会 ウーマンズクラス グランプリ

加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
(※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等)

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。

Before・After

Before/After画像。19キロ減。

Before/After画像。8キロ減。

Before/After画像。13キロ減。

Before/After画像。10キロ減。

「お客様の声」より

目標だった、2ヶ月でマイナス15kgを達成できました!!
大大大満足!!その後のリバウンドもありません。

年齢:27才 女性

3ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。

年齢:31才 男性

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のコースと料金

現在5周年キャンペーンで入会金無料・コース料金が10%OFFになります。

12/15までのキャンペーンなのでお早めにお申し込みください。

太ももダイエットプログラム

女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。

他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。

脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。

太ももダイエットプログラム
コース内容 下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
入会金 38,500円(税込)
※キャンペーンにつき、無料(12/15まで)
コース料金 199,650円(税込)
179,685円(税込)(12/15まで)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

リバウンド防止付プログラム

ダイエットに成功したが、リバウンドしてしまった方にお勧め!

リバウンドしない事にこだわった、6ヵ月のアフターフォロー付き「全身痩せプログラム」です。

リバウンド防止付プログラム
入会金 40,700円→22,000円(税込)
※毎月50名様限定入会金割引キャンペーン中
コース料金 221,760円(税込)
期間 2ヶ月+アフターフォロー 6か月
回数 16回+アフターフォロー全22回
時間 75分

このジムの体験トレーニングについては、この記事をご覧ください。

ビーコンセプト恵比寿スタジオで体験トレーニング!トレーニング内容や特徴・詳細、感想

B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮スタジオのアクセス

住所
〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503
最寄駅
・JR埼京線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR京浜東北(根岸)線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR東北本線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR武蔵野線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR高崎線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR川越線 大宮駅 東口より徒歩6分
・JR湘南新宿ライン 大宮駅 東口より徒歩6分
・東武野田線 大宮駅 東口より徒歩6分
・埼玉新都市交通 大宮駅 東口より徒歩6分
営業時間
7:00〜23:00

公式サイト

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Bump Up(バンプアップ)大宮店

Bump Up(バンプアップ)大宮店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

一人一人の体型や目的にあったトレーニングを行ってくれるパーソナルトレーニングジムです。

BumpUpMethod

トレーニングの楽しさ、体の状態を知る発見、短期間の目標と将来を見据えて長い目で体を変えていけるのはバンプアップの強みです。

一人ひとりのアライメントチェック「FMS」を行い、可動域や柔軟性、筋力バランス、骨格バランス、左右差バランスなど動作や痛みのチェックを踏まえ、今の体の状態をトレーナーが把握した上で、ダイエット、ボディメイク、身体機能向上など目的に合わせたプランを組み立てていきます。

糖質制限に頼らないダイエット

無理な食事制限はリバウンドの原因になるだけでなく、健康にもよくありません。

Bump Upでは糖質制限などの無理な食事制限ではなく、健康的で持続できる栄養管理を提供しています。

Bump Up(バンプアップ)のコースと料金

入会金 ¥33,000(税込)
体験コース ¥11,000(税込)

月会費コース

50分コース
月4回プラン 27,500円(税込)
月6回プラン 31,900円(税込)
75分コース
月4回プラン 37,400円(税込)
月6回プラン 42,900円(税込)
100分コース
月4回プラン 48,400円(税込)
月6回プラン 53,900円(税込)
30分コース
月4回プラン 19,800円(税込)
デイ月会費ペア50分コース
月4回プラン/10時から17時まで 30,800円(税込)
(2名での料金)

回数券コース

集中的にしっかり効果を出したい方向け。

  • トレーニング前後のサプリメントとプロテインあり。
  • ストレッチあり。
  • 食事管理指導サポート付き
  • キャッシュでのご入会で1セッションプレゼント中
回数 料金 / 単価 消化期限
8回 ¥88,000(税込) / ¥11,000(税込) 50日
16回 ¥167,200(税込) / ¥10,450(税込) 100日
24回 ¥237,600 (税込)/ ¥9,900(税込) 140日
32回 ¥299,200 (税込)/ ¥9,350(税込) 160日

※キャンセルの場合繰り越しあり

Bump Up(バンプアップ)大宮店Ⅰのアクセス

住所
埼玉県さいたま市大宮区大門町3-197 星野第2ビル302号室
最寄駅
JR 大宮駅東口より徒歩8分
営業時間
平日 : 10:00~22:00
土日祝 : 10:00~20:00

Bump Up(バンプアップ)大宮店Ⅱのアクセス

住所
埼玉県さいたま市大宮区仲町3-81 カーサデルリオ401
最寄駅
JR 大宮駅東口より徒歩6分
営業時間
平日 : 10:00~22:00
土日祝 : 10:00~22:00

公式サイト

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CREBIQ(クレビック)大宮店

CREBIQ(クレビック)大宮店
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

CREBIQは女性の身体を理解し、トレーニングと栄養サポートを行う事で女性らしいしなやかなボディラインをより効果的なものにするメソッドを考案。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングはお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

そして、ウエイトトレーニングは、成長ホルモンの分泌促進により、脂肪分解の促進や細胞の再生力を高め、若返り効果やその他コラーゲンの合成促進で肌の水分も保持できるので、肌にハリ艶を与える事も出来ます。

ウエイトトレーニングというと、女性が敬遠しがちですが実は非常に美容効果が高いのです。身体が変わると心も変わり、人生が変わります。自分に自信が持てると心が満たされ豊かになれます。

CREBIQの7つのポイント

  1. フィットネスフィギュア女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
  2. ただの食事制限では無いボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
  3. 2ヶ月で理想のカラダをゲット!トレーナーとマンツーマンによる個別トレーニング
  4. 女性の身体を理解し尽くした個別カウンセリング
  5. だから続けられる!安心のアフターサポート
  6. 女性の身体のために開発されたプロテインも料金内!驚きのローコストを実現
  7. 仕事帰りのアクセスも抜群!駅からの5分の好立地

トレーニングメニュー

バーベル、ダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング、女性らしい引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング、ボールやチューブなどによるコアを意識したトレーニング、脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなどを組み合わせて、一人一人に合わせて短時間でも効率よく効果の高いプログラム。

メリハリのある、引き締まった身体を目指す方や大幅減量を希望の方に効果の高い女性向けプログラムです。

個々に合わせた食事指導

ダイエット、ボディメイクには不可欠なのが食事調整です。

無理なく続けていけるようクライアントお一人お一人の生活習慣に合わせて進めていきます。

「あれもダメ」「これもダメ」という辛い食事制限はありません。

「食べながら痩せる」を基本に専門の管理栄養士が徹底的にサポートします。

CREBIQ(クレビック)のコースと料金

ダイエット&ボディメイクアップコース

パーソナルトレーニングと専属栄養士によるお食事指導管理がついたコース。本気でダイエット&ボディメイクしたい方におすすめです。

入会金 33,000円(税込)
トレーニング回数 目安期間 料金
16回 2ヶ月
(有効期限4ヶ月)
215,600円(税込)
24回 3ヶ月
(有効期限6ヶ月)
279,800円(税込)
32回 4ヶ月
(有効期限8ヶ月)
348,000円(税込)

※週2回のトレーニングをした場合の目安期間です。
※食事指導は2ヶ月間です。24回・32回の方で食事管理指導を追加したい方は、1ヶ月単位で追加もできます。
※トレーニング時間は1回50分

デイタイム割

平日10:00~18:00限定で利用頂ける方には大変お得な「デイタイム割」。平日の昼間を有効に使いたい方におすすめです。

入会金 33,000円(税込)
トレーニング回数 目安期間 料金
16回 2ヶ月
(有効期限4ヶ月)
179,800円(税込)
24回 3ヶ月
(有効期限6ヶ月)
249,900円(税込)
32回 4ヶ月
(有効期限8ヶ月)
309,800円(税込)

※週2回のトレーニングをした場合の目安期間です。
※食事指導は2ヶ月間です。24回・32回の方で食事管理指導を追加したい方は、1ヶ月単位で追加もできます。
※トレーニング時間は1回50分

トレーニングコース

運動を主軸としたパーソナルトレーニングのみのコースです。運動習慣の改善、緩やかなダイエット、引き締めが主な目的の方に最適なコースです。※栄養指導サービスはありません。

入会金 33,000円(税込)
トレーニング回数 目安期間 料金
16回 2ヶ月
(有効期限4ヶ月)
168,000円(税込)
24回 3ヶ月
(有効期限6ヶ月)
234,000円(税込)
32回 4ヶ月
(有効期限8ヶ月)
294,800円(税込)

※週2回のトレーニングをした場合の目安期間です。
※トレーニング時間は1回50分

他に、のりかえ割コースなどがあります。

CREBIQ(クレビック)大宮店のアクセス

住所
〒330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-4-3 109ビル3F
最寄駅
大宮駅西口出口 徒歩3分
営業時間
月〜金   10:00〜23:00
無料カウンセリング最終受付21:00 トレーニング最終受付22:00
土・日・祝 10:00〜19:00
無料カウンセリング最終受付17:30 トレーニング最終受付18:00

公式サイト

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BOSTY(ボスティ)大宮スタジオ

BOSTY(ボスティ)大宮スタジオ
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

完全個室・貸切タイプのパーソナルトレーニングジムです。

魅せる体づくりをする「ボディメイク・腹筋・美尻コース」、美しく痩せられる「ダイエットコース」、パーソナルトレーニングを実感したい方向けの「体験コース」があります。

BOSTYの食事プログラムは過度な糖質制限を行わず、卒業後もリバウンドしないよう組んでおります。

業界一を誇る 指導力

BOSTYトレーナー陣は、「全ての方の腹筋を割る」指導力を兼ね備えております。

腹筋を割るということは、単なるトレーニング指導だけでは不可能です。その高い指導力から、お客様の求める理想のカラダを実現。

トレーニング素人のお客様のカラダを変えていくボディメイク指導を追求しています。

ハイパフォーマンスを実現する技術力

BOSTYが、業界で圧倒的に差をつけているのがこの技術力です。

サプリ販売・リラクゼーションの提供・時間の延長などをうたうサービスを行っておりません。

45分間の純粋なトレーニングと、私生活での栄養知識の提供のみを商品としております。

単に短いのではなく、BOSTYは、45分間を頂けたらお客様のカラダを変える事ができます。

普段からお忙しい皆さまの貴重なお時間を無駄にしない為に、最高のパフォーマンスを実現いたします。

見た目も頼れる トレーナー陣

BOSTYトレーナー陣は現役ボディメイク選手中心に構成されており、お手本となる身体を作っています。

将来に渡り自身のカラダを進化出来ないトレーナーに、大切なお客様のボディメイクを担当をさせる事はありません。

お客様の体を安全に且つ、短期間で鍛えあげる為に、BOSTY採用の最低条件として掲げています。

ぜひ一度、BOSTYトレーナーをご覧ください。

メディア実績一例

人気のジムBOSTYは、様々なメディアに紹介されています。その一例を紹介します。

  • 雑誌 anan 2018年7月11日号 モデル堀田 茜さん メリハリのあるボディラインへ
  • 雑誌 SHE THREE 2018年8月号増刊 佐野 ひなこさん 嫌いなジムが好きになる
  • 雑誌 美人百花 2018年7月号 モデル愛甲 千笑美さん 飽きっぽくても腹筋が割れる
  • 雑誌 anan 2018年6月13日号 腹筋を鍛えるお薦めのジムとして
  • 雑誌 bis 2018年7月号 モデルがインスタに載せる注目のジム
  • 雑誌 LARME 2018年7月号 ページ66 東京お薦めボディメイクジム
  • 新聞 日経MJ 2018年2月 ページ4 腹筋専門ジムBOSTY
  • 雑誌 美ST 2018年3月号 40代からのアンチエイジング 若く見せるにはデコルテラインをしっかりと鍛える事が大切です
  • 雑誌 SHE THREE GLITTER特別編集 2018年2月号増刊

BOSTY(ボスティ)のコースと料金

週1ダイエットコース(5週間)

週1ダイエットコース
コース内容 ジムに行くのは週1回だけの、スケジュールに余裕が持てるコースです。
分割払いなら月額3,900円~選べます。
入会金 33,000円(税込)
コース料金 76,780円(税込)
期間 5週間
時間 45分

※10週間・15週間コースもあります。

ダイエットコース・16回コース(2ヵ月間推奨)

16回コース
コース内容 週2回ジムに通う、ダイエットジムの定番コース。
BOSTYなら1回45分の短時間トレーニングと食事アドバイスやストレッチ、筋膜リリースもセットで筋トレ効果を最大化します。
入会金 33,000円(税込)
コース料金 239,800円(税込)
期間 2ヵ月
回数 全16回
時間 45分

MEN’S筋肉量アップ 24回コース(3ヵ月間推奨)

MEN’S筋肉量アップ 24回コース
コース内容 立体的なボディラインへ。厚い胸板・割れた腹筋、逆三角形の男らしいカラダを3ヵ月間で効果的に作るボディメイクプログラム。
入会金 33,000円(税込)
コース料金 319,000円(税込)
期間 3ヵ月
回数 全24回
時間 45分

WOMEN’S美ボディ24回コース(3ヵ月間推奨)

WOMEN’S美ボディ24回コース
コース内容 しっかりと時間をかけて筋肉量を増やして美ボディを作るプログラムです。
筋肉を部分的につけることで、ボディラインが引き締まって見える効果があります。
またアンチエイジング、姿勢改善、骨盤のゆがみ矯正にも効果的です。
入会金 33,000円(税込)
コース料金 319,000円(税込)
期間 3ヵ月
回数 全24回
時間 45分

BOSTY(ボスティ)大宮スタジオのアクセス

住所
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-20-1 シルバービル2F
最寄駅
JR高崎線・埼京線・京浜東北線「大宮駅」東口 徒歩3分
受付時間
8:00-23:00(パーソナルジム受付)

公式サイト

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24/7Workout大宮店

24/7Workout大宮店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html

24/7Workoutのコースと料金

2ヶ月コース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7Workout大宮店のアクセス

住所
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F
最寄駅
・大宮駅 東口 徒歩2分
受付時間
7:00~24:00

公式サイト

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Rizap(ライザップ)大宮西口店

Rizap(ライザップ)大宮西口店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

入会金 55,000円(税込)

マンツーマントレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 327,800円(税込) 547,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 475,200円(税込) 792,000円(税込)
全32回(4ヶ月) 616,000円(税込) 1,027,840円(税込)

ペアトレーニングコース

トレーニング回数 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
全16回(2ヶ月) 437,800円(税込) 712,800円(税込)
全24回(3ヶ月) 633,600円(税込) 1,034,880円(税込)
全32回(4ヶ月) 823,680円(税込) 1,337,600円(税込)

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

  • モデルプログラム
  • 美脚プログラム
  • マッスルゲインプログラム

Rizap(ライザップ)大宮西口店のアクセス

住所
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F
最寄駅
JR京浜東北(根岸)線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR高崎線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR東北本線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR湘南新宿ライン 大宮駅 西口 徒歩10分
JR武蔵野線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR川越線 大宮駅 西口 徒歩10分
東武野田線 大宮駅 西口 徒歩10分
埼玉新都市交通 大宮駅 西口 徒歩10分
受付時間
7:00~23:00

公式サイト

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