U.W.Stylesのコース・料金・アクセス情報

U.W.Styles | 埼玉県上尾市のパーソナルスポーツジム – 「自分一人で続けられる」ことを目指して一人一人に適切なプログラムを提供します！

• 食事指導

U.W.Stylesは、自分自身のマニュアルを作るパーソナルトレーニングで、体重や他人の価値観より、1人ひとりの心身の健康的な美しさを目指します。

トレーニングをきっかけに、一時的なダイエットの成功ではなく一生モノのトレーニング習慣を身につけられます。

U.W.Stylesのパーソナルトレーニング［The Naturally］

習慣を作る

• 無理のない状態で達成感のあるプログラム
• 効果の可視化、モチベーション維持
• どんな方法が継続できるのかをコミュニケーションから導く

筋肉をつける

• 代謝アップ、脂肪の燃焼
• 体幹を鍛え、魅力的な姿勢・動作
• 毛細血管を広げ血流をよくする。肩こり・不調の改善を目指す
• 幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌
• 体の保水力向上、成長ホルモン分泌で美肌・アンチエイジングに期待

知識をつける

• 食生活を改善
• 体重ばかり気にせず、大切な指標を理解
• 効果的な家トレや有酸素運動

自分を知る、記録を残す

• 自分の性格やライフスタイルで継続できる方法
• 停滞期の継続や目標の立て直し
• リバウンドを抑えるためにしたことは？自信・達成感を感じるたのは？振り返り確認できる

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