Y-SPIRAL（ワイスパイラル）のコース・料金・アクセス情報

Y-SPIRALは大人のためのフィットネス、セレブのためのフィットネスをテーマにしたプライベートジムです。

厳選したトレーニングマシン、また静かな環境でトレーニングできます。

予約した時間内は顧客の完全貸切利用になりますので、一般フィットネスクラブのような混雑時の煩わしさ、また他人の言動や目を気にせずトレーニングに集中することができます。

またロッカールームも1名利用をベースに確保してますのでトレーニング中のセキュリティも心配ありません。

Y-SPIRALではトレーニングを始めたばかりの方に極端な食事制限や短期間でのダイエットを勧めていません。

まずは休まずトレーニングを続けることに重点を置きます。

あれを食べたら駄目、これだけを食べてくださいの食事指導は行いません。

一人ひとりのライフスタイルにあった食生活のコントロールを少しずつ提案していきます。

Y-SPIRALでは臨機応変に顧客の体調だけでなく、機嫌または顔色を確認しながら当日のトレーニングメニューを決めていきます。

当日の体調ややる気が優れないなら、例えばトレーニングを短くしてペアストレッチを中心にするなど負担にならないよう工夫したメニューを行っていきます。

パーソナルトレーニング
コース内容	ウエイトトレーニングで筋肉を増やし筋力と基礎代謝を上げるシンプルなパーソナルトレーニングです。
入会登録料	10,000円（税込）
時間・料金	60分	8,000円 (税込)
時間・料金	90分	11,000円 (税込)
延長	30分	3,000円 (税込)

ペアストレッチ
コース内容	ペアストレッチで筋肉の柔軟性を上げて関節の可動域を広げます。肩こりや腰痛があり頻繁にマッサージに通うのだが中々改善されない、筋トレをしてみたいがいきなりは少し抵抗があるなどの方にオススメのコースです。
入会登録料	10,000円（税込）
時間・料金	60分	8,000円 (税込)
時間・料金	90分	11,000円 (税込)
延長	30分	3,000円 (税込)

キックボクシング
コース内容	キックボクシングのパンチやキックのミット打ちを中心にベーシックな筋トレやペアストレッチを足したコースです。 ※パーソナル＆ペアストレッチ付
入会登録料	10,000円（税込）
時間・料金	60分	7,000円 (税込)
時間・料金	90分	9,500円 (税込)