東京都内にある、女性限定・女性におすすめのパーソナルトレーニングジム

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今回は、「女性専用」「女性におすすめ」のパーソナルトレーニングジムを紹介します。

女性限定や女性会員が多いジムをピックアップしています。

女性専用ジムのおすすめポイント

ジムの紹介の前に、女性専用のジムがおすすめな理由を解説します。

女性のトレーニングに特化

男性と女性で体力や体質は異なります。

女性に特化しているジムなら、女性の身体に合ったトレーニングに強いという特徴があります。

女性特有の悩みなども相談しやすいでしょう。

男性の目が気にならない

人によっては、必死にトレーニングしている姿を男性に見られたくない、という人もいると思います。

トレーニング後に汗だくで化粧が落ちているのが気になる人もいるでしょう。

女性専用ジムなら、その点の心配はいりません。

また、いやらしい目で見られたり、声をかけられたりする心配もありません。

店内が綺麗

女性専用のジムは、店内が綺麗・オシャレな場合がほとんどです。

トレーニング風景をインスタにアップしたい、綺麗なジムでモチベーションを上げたいという人にもおすすめです。

潔癖な人にもおすすめ

人によっては「男性が使ったあとの器具を使いたくない…」という潔癖な人もいると思います。

そのような人は、女性専用のジムがぴったりです。

女性専用ジム・女性におすすめのジム一覧

女性専用もしくは女性におすすめのジムです。

一回あたりの料金が安い順に掲載しています。


REN Beaty Salon

REN Beaty Salon
  • 女性限定
  • 食事指導
  • クレジットOK

女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーナーと管理栄養士が連携して運動指導、食事改善を行うことで、健康美をサポート。

スポーツ・フィットネス業界で認められた専門資格を有した経験豊富なパーソナルトレーナーが、機能解剖学やスポーツ医学などの正しい理論と評価方法に基づいた安全で確かなパーソナルトレーニングを提供します。

REN Beaty Salonの特徴

1.メニューが豊富

一人ひとりに合った運動処方を可能にする為、トレーニングメニューが豊富。

カウンセリングをもとにパーソナルトレーナーが一人ひとりの目標に応じてプランニングし、目標に向けて一緒に歩んでいきます。

加えて、栄養管理のプロフェッショナルである管理栄養士による食事指導で健康美づくりをサポートします。

2.時間の選択

30分、50分の中で最適なトレーニングメニューが選べます。

■体力に自信のない方、時間に余裕の無い方は30分のパーソナルトレーニング。
■しっかりパーソナルトレーニングしたい方、カラダのメンテナンスを含めたい方には50分のコース。

目的や予算に合わせたトレーニングメニューが選べます。

3.プライベート

専属パーソナルトレーナーがマンツーマンでパーソナルトレーニングサポートいたします。

パーソナルトレーニング中はフィットネスクラブやスポーツジムと違い周りを気にせず、自分のペースで行うことができます。

4.低価格

長く続けたい方も短期間で効果を出したい方にも納得の価格です。

5.アクセスが便利

東急世田谷線三軒茶屋駅 徒歩8分
東急田園都市線三軒茶屋駅 南口B出口 徒歩5分
東急田園都市線駒沢大学駅 徒歩15分

REN Beaty Salonのコースと料金

短期集中パーソナルトレーニングコース

女性に特化した指導経験を持つ運動の専門家であるパーソナルトレーナーが一人ひとりのカラダと目標に合わせたトレーニングを行います。

加えて、栄養のプロフェッショナルである管理栄養士による食事指導で美しいボディラインを作り出します。

  短期集中パーソナルトレーニングコース
コース内容
  • 栄養カウンセリング
  • 運動カウンセリング
  • 遺伝子検査(オプション)
入会金 50,000円(当日入会で10,000円)
コース料金 139,000円(税別)
期間 60日間
回数 16回
時間 50分

月会費制コース(フルタイム)

  • フルタイムは全営業時間で利用可能
  • 価格表示は全て税別。
  • 月会費制コースは、翌月2回分まで繰り越し可能。
50分コース
回数 料金
月2回 16,950円
月4回 32,900円
月6回 47,850円
30分コース
回数 料金
月2回 12,950円
月4回 24,900円
月6回 35,850円

月会費制コース(デイタイム)

  • デイタイムは平日12:00~18:00まで利用可能
  • 土日祝日は利用不可
50分コース
回数 料金
月2回 14,900円
月4回 27,900円
月6回 39,900円

REN Beaty Salonのアクセス

住所
〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8
コルティーレ世田谷102
最寄駅
東急田園都市線・三軒茶屋駅下車 400m・徒歩5分
営業時間
9:00〜22:00
定休日
第1・第3金曜日

Apple GYM(アップルジム)【東京都内の店舗】

Apple GYM(アップルジム)【東京都内の店舗】
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人も多く通っているパーソナルトレーニングジムです。

リバウンド防止対策として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。

効果が出なかった場合の全額返金保証もあります。

Apple GYM(アップルジム)のコースと料金

プラチナ会員(人気No.1)

プラチナ会員(人気No.1)
コース内容 Apple GYM内人気No.1
全身ボディメイク全額返金&リバウンド保証付き
入会金 38,000(税別)
コース料金 80,000(税別)/月 × 2ヵ月 =
160,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

ローズ会員

  ローズ会員
コース内容 美尻づくり、くびれづくり、美脚づくり、二の腕引き締め、バストアップ、背中引き締めから二つの部位を選んでトレーニングするコースです。
入会金 38,000(税別)
コース料金 48,000(税別)/月 × 2ヵ月 =
96,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 8回
時間 60分

ゴールド会員

  ゴールド会員
入会金 38,000(税別)
コース料金 78,000(税別)/月 × 2ヵ月 =
156,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 12回
時間 60分

ブラック会員

  ブラック会員
入会金 38,000(税別)
コース料金 144,000(税別)/月 × 2ヵ月 =
288,000(税別)
期間 2ヶ月
回数 24回
時間 60分

Apple GYM(アップルジム)のアクセス(東京都内の店舗)

恵比寿東口店
住所 東京都渋谷区恵比寿3-29-3フラット恵比寿301
最寄駅 山手線・日比谷線「恵比寿駅東口」スカイウォークより徒歩2分
恵比寿西口プレミアム店
住所 東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101
最寄駅 山手線・日比谷線「恵比寿駅西口」より徒歩2分
中目黒店
住所 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707
最寄駅 東急東横線・日比谷線「中目黒駅西口」より徒歩3分
銀座店
住所 東京都中央区新富1-6-17 TDKビル
最寄駅 『新富町駅』2番出口より徒歩3分
『八丁堀駅』A3出口より徒歩6分
『宝町駅』A1出口より徒歩6分
中野店
住所 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206
最寄駅 中央・総武線・東西線「中野駅北口」より徒歩1分
二子玉川店
住所 東京都世田谷区玉川3-13-5 二子玉川パークサイドマンション川原ビル 303
最寄駅 「二子玉川駅西口」より徒歩3分
吉祥寺店
住所 東京都武蔵野市御殿山1-6-1 吉祥寺サンプラザ 506
最寄駅 中央・総武線「吉祥寺駅北口」より徒歩5分

CREBIQ(クレビック)【東京都内の店舗】

CREBIQ(クレビック)【東京都内の店舗】
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い

CREBIQは女性の身体を理解し、トレーニングと栄養サポートを行う事で女性らしいしなやかなボディラインをより効果的なものにするメソッドを考案。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングはお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

そして、ウエイトトレーニングは、成長ホルモンの分泌促進により、脂肪分解の促進や細胞の再生力を高め、若返り効果やその他コラーゲンの合成促進で肌の水分も保持できるので、肌にハリ艶を与える事も出来ます。

ウエイトトレーニングというと、女性が敬遠しがちですが実は非常に美容効果が高いのです。身体が変わると心も変わり、人生が変わります。自分に自信が持てると心が満たされ豊かになれます。

CREBIQの7つのポイント

  1. フィットネスフィギュア女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
  2. ただの食事制限では無いボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
  3. 2ヶ月で理想のカラダをゲット!トレーナーとマンツーマンによる個別トレーニング
  4. 女性の身体を理解し尽くした個別カウンセリング
  5. だから続けられる!安心のアフターサポート
  6. 女性の身体のために開発されたプロテインも料金内!驚きのローコストを実現
  7. 仕事帰りのアクセスも抜群!駅からの5分の好立地

トレーニングメニュー

バーベル、ダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング、女性らしい引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング、ボールやチューブなどによるコアを意識したトレーニング、脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなどを組み合わせて、一人一人に合わせて短時間でも効率よく効果の高いプログラム。

メリハリのある、引き締まった身体を目指す方や大幅減量を希望の方に効果の高い女性向けプログラムです。

個々に合わせた食事指導

ダイエット、ボディメイクには不可欠なのが食事調整です。

無理なく続けていけるようクライアントお一人お一人の生活習慣に合わせて進めていきます。

「あれもダメ」「これもダメ」という辛い食事制限はありません。

「食べながら痩せる」を基本に専門の管理栄養士が徹底的にサポートします。

CREBIQ(クレビック)のコースと料金

スタンダードコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としたい方におすすめです。
2ヶ月で身体の痩身・引き締めるコース。
専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポート。

スタンダードコース
コース内容 専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポート。
入会金 30,000円
コース料金 98,000円 × 2ヶ月 = 196,000円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 60分

デイタイムコース

全ての実施が平日12:00~18:00(最終受付17:00)の予約が対象です。
コース内容は、スタンダードコースと同一です。

コース
コース内容 コース内容は、スタンダードコースと同一です。
入会金 50,000円
コース料金 74,900円 × 2ヶ月 = 149,800円
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 75分

CREBIQ(クレビック)のアクセス(東京都内の店舗)

銀座店
住所 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601
最寄駅 有楽町線 銀座一丁目駅 徒歩1分
渋谷店
住所 東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
最寄駅 東急東横線 渋谷駅 徒歩4分
恵比寿店
住所 渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿ネオナート アネックス 301号
最寄駅 JR山手線 恵比寿駅 徒歩1分
表参道店
住所 渋谷区神宮前5丁目46番16号 IL CENTRO SERENO(イル・チェントロ・セレーノ) 5F 503号室
最寄駅 東京メトロ銀座線 表参道駅 徒歩5分
品川店
住所 東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室
最寄駅 JR品川駅 高輪口 徒歩3分
自由が丘店
住所 東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 グリーン自由が丘 4F
最寄駅 東横線 自由が丘駅 徒歩5分
東京日本橋店
住所 東京都中央区日本橋2丁目2−20 日本橋仲通りビル 6階
最寄駅 東京メトロ銀座線 日本橋駅 徒歩3分
新宿店
住所 東京都渋谷区代々木 2丁目6-7セイチビル6F
最寄駅 都営新宿線 新宿駅 徒歩1分

ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店

ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導

ShapesGirl(シェイプスガール)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ShapesGirl(シェイプスガール)では、「より結果重視&より女性の身体にやさしい」を実現。

また、シェイプスガールでは、より女性のための、女性の気持ちを考えた優しいトレーニング内容、女性の身体にやさしい食事指導をはじめ、インテリア、筋トレ器具などにも女性目線でこだわり、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性専用パーソナルトレーニングジムと進化させています。

シセトレとは?

“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。

“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。

ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。

ShapesGirl(シェイプスガール)のコースと料金

モデルダイエットコース

モデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。

ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。

モデルダイエットコース
コース内容 週2回ペース20回パーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 20,000円(税別)
コース料金 300,000円(税別)
期間 70日間
回数 20回

ミラクルシェイプコース

ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。

短期間で確実に痩せたい方向け。まずは1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。

ミラクルシェイプコース
コース内容 週3回ペース12回のパーソナルトレーニングと期間中の食事指導
入会金 20,000円(税別)
コース料金 250,000円(税別)
期間 30日間
回数 12回

ヘルシーボディメイクコース

ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。

OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。

食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。

ヘルシーボディメイクコース
コース内容 週2回ペース20回のパーソナルトレーニング
入会金 20,000円(税別)
コース料金 280,000円(税別) 
期間 70日間
回数 20回

トライアルコース

パーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。70日、30日などのコース期間が取れない方にも最適。

トライアルコース
コース内容 3回のパーソナルトレーニング
入会金 20,000円(税別)
コース料金 100,000円(税別)
回数 3回

ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店のアクセス

住所
〒150-0036
東京都渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ102
最寄駅
JR山手線渋谷駅西口 徒歩8分
渋谷駅マークシティ道玄坂口 徒歩5分
京王井の頭線神泉駅 徒歩6分
東急東横線代官山駅 徒歩14分

Reborn myself(リボーンマイセルフ)【東京都内の店舗】

Reborn myself(リボーンマイセルフ)【東京都内の店舗】
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。

女性の為だけに開発されたダイエットプログラム

リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。

一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。

トレーニングメソッド

一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。

フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。

リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。

ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。

60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。

食事指導

リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。

週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。

どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。

炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。

生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。

理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。

お客様の声

ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット!」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。

年齢:37歳 性別:女性

出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます!

年齢:29歳 性別:女性

マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。

年齢:26歳 性別:女性

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のコースと料金

ダイエットコース

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に行うことで基礎代謝量をあげ、一気にサイズダウンをしていきます。

ダイエットコース
コース内容 体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
入会金 38,000円(税抜き)
コース料金 97,600円 (デイタイム価格92,700円)
期間 30日間
回数 全8回
時間 約50分

部分痩せコース

入会金 38,000円
料金 お腹痩せコース 144,000円 (モニター価格 95,400円)
脚痩せコース 222,200円 (モニター価格 150,000円)
小尻コース 222,200円 (モニター価格 150,000円)
時間・回数・期間 お腹痩せコース 35分×18回(65日間)+食事指導
脚痩せコース 40分×20回(70日間)+食事指導
小尻コース 40分×20回(70日間)+食事指導

オプション

遺伝子検査 15,000円
VIPルーム使用料
(六本木店)
1,500円/1回分
託児所使用料
(六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店、芦屋店、天神店)
500円/1回分
※店舗により一部異なります
リボーンウォーター 180円
支払い方法 振込/クレジットカード/分割払い(9,100円~)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のアクセス(東京都内の店舗)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)は東京都内に多くの店舗があります。

  • 六本木店
  • 渋谷店
  • 新宿店
  • 池袋店
  • 吉祥寺店
  • 品川店
  • 北千住店
  • 上野店
  • 立川店
  • 自由が丘店
  • 町田店
  • 東京店

詳しいアクセスは下記のリンクからご覧ください。

Naia(ナイア)【東京都内の店舗】

Naia(ナイア)【東京都内の店舗】
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 分割支払い

自社開発したオリジナルマシーン

トレーニングをより無駄なく医学的根拠に即して行えるように、オリジナルマシーンを開発しトレーニングを行なっております。

体力に合わせて、トレーニングの適宜不可の調整ができるようになっています。

医師がプログラムを監修

ナイアのプログラムは、医療、スポーツや健康・美容など、様々な分野で活躍する専門家の監修を受けています。

そのため単純なダイエットでなく、理想のボディーラインを実現できるトレーニングメニューを提案します。

また食事に困った時も365日メール相談が可能です。

ベストボディグランプリがあなた専用メニューを作成

ボディメイクのスペシャリストであるベストボディグランプリが、希望体系を実現する無理のない(体力や食事面等々を加味して)メニューを作成。

3食以上しっかり食べるダイエット

3食以上食べることは、ダイエットにおいて非常に重要な要素です。

必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食以上」食べていただきます。

食生活専門トレーナーが食事が楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。気になる質問もトレーナーが解決します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポート。

Naia(ナイア)のコースと料金

ウエスト&ヒップ<クイックコース>

ウエスト&ヒップ<クイックコース>
コース内容 まずはお試しにという方へ
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥98,000(税別)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 40分

ウエスト&ヒップ<スタンダードコース>

ウエスト&ヒップ<スタンダードコース>
コース内容 理想的なくびれ&美尻へ
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥148,000(税別)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 50分

ウエスト&ヒップ<プレミアコース>

ウエスト&ヒップ<プレミアコース>
コース内容 完全オーダーメイドのスペシャルコース
入会金 ¥48,000(税別)
コース料金 ¥198,000(税別)
期間 1ヶ月
回数 8回
時間 60分

このジムの体験トレーニングの様子は以下の記事をご覧ください。

Naiaジム(ナイアジム)中目黒店に体験トレーニングに行ってきました!!

Naia(ナイア)のアクセス(東京都内の店舗)

新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-16-4コンシェルジュ高橋 6F
最寄駅 新宿駅 B16出口 徒歩6分
都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 E8出口 徒歩3分
銀座店
住所 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
最寄駅 東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 10番出口 徒歩1分
東京メトロ銀座駅 A13出口 徒歩3分
JR有楽町駅 徒歩6分
都営浅草線 宝町駅 A3出口 徒歩3分
恵比寿店
住所 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s 306号室
最寄駅 JR恵比寿駅 西口 徒歩4分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩3分
池袋店
住所 東京都豊島区池袋2-65-17 
紀州屋ビル 3F
最寄駅 池袋駅東口徒歩12分
中目黒プレミア店
住所 東京都目黒区上目黒1-5-10 中目黒マンション B01
最寄駅 東京メトロ/東急東横線 中目黒駅 正面改札 徒歩1分

B-CONCEPT(ビーコンセプト)【東京都内の店舗】

B-CONCEPT(ビーコンセプト)【東京都内の店舗】
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。

トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。

女性向け下半身特化型プログラムもあります。

適切なトレーニング

週2回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により2ヶ月間で理想の身体に。

食生活の改善

ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。

生活習慣の改善

睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。

ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。

愛洲伸子(メソッド&プログラム監修)

  • 2016 ベストボディジャパン 日本大会 ウーマンズクラス グランプリ
  • 2017 ベストボディジャパン 水戸大会 ウーマンズクラス グランプリ

加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH

画像引用元:女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
(※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等)

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。

Before・After

Before/After画像。19キロ減。

Before/After画像。8キロ減。

Before/After画像。13キロ減。

Before/After画像。10キロ減。

「お客様の声」より

目標だった、2ヶ月でマイナス15kgを達成できました!!
大大大満足!!その後のリバウンドもありません。

年齢:27才 女性

3ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。

年齢:31才 男性

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のコースと料金

スタイル保証付 ボディメイクプログラム

短期集中プログラム後に、6ヶ月のサポートがついたお得なコースです。

トレーニング後のリバンド率はたったの4%。ほとんどの方がリバウンドすることなく、体型を保つことに成功しています。

これまでリバウンドを繰り返して痩せることができなかった人は、こちらのプログラムを受けてみてはいかがでしょうか。

スタイル保証付 ボディメイクプログラム
コース内容 完全個室で行うことができます。トレーニングだけではなく食事6ヶ月(6回)のアフターフォローも付いています。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 月98,000円(税別)×2ヶ月
合計196,000円
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

スタイル保証付 ボディメイクプログラムはこちらから。

モニタープラン

モニタープラン
コース内容 モニター資格:
・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方
・2ヶ月間週2回(75分コースのトレーニング計16回+食事指導)のトレーニングが出来る方
入会金 無料
コース料金 月80,000円(税別)×2ヶ月
合計160,000円
期間 2ヶ月間
回数 16回
時間 75分

女性向け下半身特化型プログラム

女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。

他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。

脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。

ダイエットコース

ダイエットコース
コース内容 下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
入会金 50,000円(税別)
コース料金 96,297円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

美容運動コース

美容運動コース
コース内容 運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け
入会金 50,000円(税別)
コース料金 57,778円(税別) ×2ヶ月
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 45分

このジムの体験トレーニングについては、この記事をご覧ください。

ビーコンセプト恵比寿スタジオで体験トレーニング!トレーニング内容や特徴・詳細、感想

B-CONCEPT(ビーコンセプト)のアクセス(東京都内の店舗)

新宿スタジオ
住所 東京都新宿区西新宿7-7-28
最寄駅 各線 新宿駅 B16出口 徒歩7分
都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩5分
渋谷スタジオ
住所 東京都渋谷区渋谷3-6
最寄駅 各線 渋谷駅より徒歩4分
恵比寿スタジオ
住所 東京都渋谷区恵比寿4-7
最寄駅 JR恵比寿駅東口より徒歩2分
六本木スタジオ
住所 東京都港区六本木3-8-23
最寄駅 六本木駅 5番出口より徒歩2分
六本木一丁目駅 2番出口より徒歩4分
麻布十番駅 7番出口より徒歩12分
乃木坂駅 3番出口より徒歩8分
表参道スタジオ
住所 東京都港区南青山5-11-10 511ビル1F トータルビューティーサロンRoops内
最寄駅 東京メトロ 表参道駅より徒歩4分
秋葉原・浅草橋スタジオ
住所 東京都台東区浅草橋1丁目24
最寄駅 JR秋葉原駅 昭和通り口より徒歩8分
JR総武 / 中央線 / 都営地下鉄浅草線 浅草橋駅西口より徒歩2分
池袋スタジオ
住所 東京都豊島区池袋2-50
最寄駅 JR山手線 「池袋」駅 徒歩4分
東京メトロ副都心線 「池袋」駅 徒歩4分
北千住スタジオ
住所 東京都足立区千住河原町13-4 Style Lab北千住 101
最寄駅 京成本線 千住大橋駅 徒歩1分
各線北千住駅 徒歩10分

Beauty Soul Platinum(ビューティーソウルプラチナム)

Beauty Soul Platinum(ビューティーソウルプラチナム)
  • 女性限定
  • 食事指導
  • クレジットOK

女性限定で、トレーナーも全員女性のパーソナルトレーニングジムです。

ビューティーソウルプラチナムのプログラムは、パーソナルトレーニングとエステの2つで構成されています。

2つのプログラムを組み合わせ、体の外側と内側から同時にアプローチすることで、より高い効果が期待できます。

個人利用ができるロッカー、施術後に身だしなみを整えるためのロッカールーム・シャワールームなど、快適に利用できる環境が整っています。

Beauty Soul Platinum(ビューティーソウルプラチナム)のコースと料金

体験プラン

パーソナルトレーニング
コース内容 お気軽に加圧トレーニング体験できるプランです。
コース料金 ¥5,000/回
時間 パーソナルトレーニング(45分)
パーソナルトレーニング+エステ
コース内容 加圧とエステの相乗効果を2日間のプログラムで実感いただけるプラチナムな体験プランです。
コース料金 ¥15,000/2day
時間 パーソナルトレーニング(45分)
+
選べる2種のエステいずれかひとつ
マタニティ
コース内容 マタニティに特化したプログラムで母体を整える安心・人気の体験プランです。
コース料金 ¥16,000/回
時間 マタニティピラティス(45分)
+
マタニティアロマボディエステ(全身60分)

短期集中プラン

2ヶ月コース
コース内容 加圧トレーニング45分×16回
キャビリポ痩身コース90分(ヒーティング→キャビリポ→マッサージ)×8回
食事指導
プレミラ1箱
トリプルカッター1箱
コース料金 ¥289,000/回
入会金 なし
3ヶ月コース
コース内容 加圧トレーニング45分×24回
キャビリポ痩身コース90分(ヒーティング→キャビリポ→マッサージ)×12回
食事指導
プレミラ1箱
トリプルカッター1箱
コース料金 ¥401,000/回
入会金 なし

他にも、月謝制やチケット制の会員トレーニングプランもあります。

詳細は公式サイトからご覧ください。

Beauty Soul Platinum(ビューティーソウルプラチナム)のアクセス

住所
〒158-0094 東京都世田谷区玉川 3-10-7 ナカヒコビル3F
最寄駅
【田園都市線】【大井町線】二子玉川駅西口から2分
営業時間
10:00~22:00【不定休】

RIZAP(ライザップ)【東京都内の店舗】

RIZAP(ライザップ)【東京都内の店舗】
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム
コース内容 1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~。食事指導やメンタル面のサポート
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

シェイプアッププログラム プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

シェイプアッププログラム プラス
コース内容 1回80分のコース。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 498,000円(税別)~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回50分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 398,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 50分

ペアシェイプアッププログラム プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム プラス
コース内容 ペアでトレーニングを行うコース。1回80分。
入会金 一人当たり50,000円(税別)
コース料金 648,000円~
期間 2ヶ月~
回数 16回~
時間 80分

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

モデルプログラム
コース内容 一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

美脚プログラム
コース内容 脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。

マッスルゲインプログラム
コース内容 「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円〜
期間 2ヶ月〜
回数 16回〜
時間 50分

RIZAP(ライザップ)のアクセス(東京都内の店舗)

RIZAP東京都内に32店舗あります。

詳しい場所は下記の公式サイトをご覧ください。

FiNC Fit【東京都内の店舗】

FiNC Fit【東京都内の店舗】
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

一人ひとりの身体の状態やライフスタイルをもとに、専門家からの指導が行われます。

運動にはトレーナーを、 食事には栄養学のプロをそれぞれの専門家がサポートしてくれます。それぞれの知識に特化した専門家なので、信頼ができます。

身体に負担をかける無理な食事制限やハードなウェイトトレーニングによる一時的なダイエットではなく、長く効果が持続することを目指します。

さらに、ダイエット専用アプリ『FiNC』により自宅でのダイエットシェイプアップもサポートしてくれます。

遺伝子検査・姿勢分析など、科学的なアプローチによる評価

遺伝子検査や姿勢分析等の科学的なアプローチにより、あなたの身体を正しく分析。

姿勢分析では身体の歪み、遺伝子検査からは、痩せない理由を遺伝子レベルで分析。

データ×最適メソッドで脂肪燃焼を追求したプログラムを提案

米国発のトレーニングツール「ViPR」を使った9,000以上の種目から、あなたにあった、マンツーマンのトレーニングを行います。

運動×栄養×美容

各分野のプロフェッショナルによるワンストップサポートが受けられます。

国家資格を持つトレーナーや管理栄養士、エステティシャンなど、ヘルスケアや美容のプロフェッショナルがあなたのキレイを実現します。

ダイエット専用アプリ『FiNC』

ダイエット専用アプリ『FiNC』により自宅でのダイエットシェイプアップもバッチリサポートしてくれます。

FiNC が監修した14,000以上の動画コンテンツの中から、あなたの目的やお悩みにあった専用の動画プログラムを提案。

ジムに通っていない時でも、専用の動画プログラムを行う事で、より効率的にダイエットができます。

Finc Fitのコースと料金

Body Design Program

2ヶ月間で合計8回のパーソナルトレーニングと専門家による60日間の「オンライン食事アドバイス」が受けられるコースです。
「体重」「睡眠」の管理では、ヘルスケアプリFiNCを使って管理する事ができます。

Body Design Program
コース内容 パーソナルトレーニングと専門家による60日間の「オンライン食事アドバイス」
入会金 30,000円(税別)
コース料金 198,000円(税別)
期間 60日間
回数 8回
食生活指導
(1日3食)
60日
パーソナル
サプリメント
60日分
肥満遺伝子検査 1回
ベスクレンズ
スムージー
60日分
ファスティング
ドリンク
2回分
オリジナル
体組成計
1個

FiNC Fitのアクセス(東京都内の店舗)

FiNC Fitは東京都内に数店舗あります。

六本木店
住所 東京都港区六本木6-1-8グリーンビル4F
最寄駅 「六本木駅」3番出口 徒歩5分
銀座店
住所 東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル
最寄駅 「銀座一丁目駅」10番出口 徒歩4分
「東銀座駅」A2出口 徒歩6分
「宝町駅」A3出口 徒歩6分
赤坂店
住所 東京都千代田区平河町2-5-5 全国旅館会館ビルB1F
最寄駅 「永田町駅」4番出口 徒歩3分
「赤坂見附駅」4番出口 徒歩6分
有楽町店
住所 東京都千代田区有楽町1-12-1新有楽町ビル5階
最寄駅 JR「有楽町駅」日比谷出口、中央西口出口 徒歩1分
東京メトロ有楽町線「有楽町駅」直結
原宿店
住所 東京都渋谷区神宮前6-27-8 エムズ原宿ビルB1F
最寄駅 「明治神宮駅」7番出口 徒歩6分
JR「原宿駅」表参道口出口 徒歩9分