【オンライン】オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）

オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）

オンラインフィットネス 30.f（サーティフィット）

オンラインフィットネス 30.f は、経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせてビデオ通話で直接・丁寧なレッスンを受けることができるオンラインフィットネスです。

ココロとカラダを燃やす独自のプログラム

PHYSICAL BURN（身体機能を高め燃えるカラダ）

機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。

ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。

専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。

MENTAL BURN（ストレスに負けない強い心）

脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。

高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。

運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。

オンラインフィットネス 30.f（サーティフィット） のサービス

• スマホ・PC1台で
• 食事指導&管理
• 脂肪燃焼×機能向上
• パーソナルレッスン
• グループレッスン
• パーソナルの半額以下

オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）のプランと料金

公式サイト