高崎のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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高崎にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

高崎でジムを探している人は、ぜひ参考にしてください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。



9件のジムがヒットしました。

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)高崎店

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)高崎店
  • おすすめジム
  • クレジットOK

エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。

他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。

短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)のコースと料金

選べる2つのコース

一人で通うインディビジュアルコース
コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。
友人・家族と通うパートナーコース
コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。

選べるトレーニング回数

4回/月
週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。
6回/月
ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。
8回/月
短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。

コース料金

入会金 19,800円(税込)
月額費用 9,900円〜35,200円(税込)

※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)高崎店のアクセス

住所
群馬県高崎市飯塚町381-4
最寄駅
北高崎駅 徒歩13分
営業時間
平日 9:00~22:00(最終受付21:30)
土日祝 9:00~22:00(最終受付21:30)

公式サイト

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REAL WORKOUT 高崎店

REAL WORKOUT 高崎店
  • 食事指導
  • 完全個室

業界最安値水準の低価格です。

この金額で、完全個室で食事指導付きと、コストパフォーマンスに優れています。

  • 業界最安値
  • 完全個室・マンツーマン
  • 食事指導
  • 手ぶらでOK

REAL WORKOUTのコースと料金

入会金 ¥11,000(税込)

スタンダードライト8回チケット

スタンダードライト8回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥30,800(税込)/月

週1回通うと2ヶ月で消化

回数 8回

スタンダード16回チケット

スタンダード16回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥57,200(税込)/月

週2回通うと2ヶ月で消化

回数 16回

プレミアムライト24回チケット

プレミアムライト24回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥26,400(税込)/月
週1回通うと6ヶ月で消化予定
回数 24回

プレミアム48回チケット

プレミアム48回チケット
コース内容 1レッスン60分+食事指導付き
コース料金 ¥44,000(税込)/月
週2回通うと6ヶ月で消化予定
回数 48回

オプション

徹底食事管理
月額 33,000円(税込)

REAL WORKOUT 高崎店のアクセス

住所
群馬県高崎市江木町1510-1 白田ビル1F
最寄駅
高崎駅より車で5分
営業時間
10:00-22:00

公式サイト

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AZBL PRIVATE 高崎店

AZBL PRIVATE 高崎店
  • 食事指導
  • 完全個室

AZBL PRIVATEは、完全個室の贅沢空間に多種多様なトレーニング器具を取り揃えているパーソナルトレーニングジムです。

AZBL PRIVATEの特徴

AZBL PRIVATEでは、パーソナルトレーニングはもちろん食事指導、サプリメント・プロテインによって、身体のアンチエイジングをめざします。

サプリメントケア

AZBL PRIVATEで使用するサプリメントは、「抗酸化サプリメント」と「抗老化サプリメント」の2種類に大別しています。

抗酸化サプリは、加齢によって増加する活性酸素を外から低下させていくイメージで、老化曲線の下がり方をゆるやかにすることを目的としています。

一方の抗老化サプリは、活性酸素の除去を内部から行うイメージで老化曲線を限りなく止めることを目的としたものです。

パーソナルプライベートトレーニング

それぞれの方の体格や年齢、これまでの運動歴、目的レベルなどにあわせ、経験豊富のトレーナー陣がマンツーマンで指導します。

AZBL PRIVATEでは、目標設定後の経過をチェックし、目標達成までの道のりを正しく二人三脚で完全サポートするので、よりしっかりと効果的に目標を達成することができます。

食事指導

AZBL PRIVATEの食事指導は、会員の万全なカウンセリングケアサポートシステムにより、それぞれの方にあわせた指導を行っています。

また、食事指導や、毎日の食事に対する詳しいフィードバックを実施するオプションも用意しています。

AZBL PRIVATEのコースと料金

完全オーダーメイドメニュー

入会後、体型、骨格、運動経験/習慣、生活習慣、希望、悩みなどをヒヤリングし、ぴったりのプランを提案します。
※コース終了後はコンディショニングフォームチェックとして単発の1回¥7,150(税込)からセッションの継続も可能です。

ボディメイクベースプラン
コース内容 初めてボディメイクに挑戦する方に向けたプランです。
トレーニングを習慣化する事がボディメイクの成功の鍵です。自発的にトレーニング出来るように3ヶ月間で基盤を作ります。卒業後は一人でトレーニング出来るようにサポートします。
食事指導◯・サプリメント×・プロテイン×
入会金 22,000円(税込)
コース料金 193,600円(税込)
期間 3ヶ月
回数 24回(週2回)
時間 60分(実質55分)
ボディメイクアディションプラン
コース内容 ベースプランにプロテインとサプリメントを加えたプランです。AZBL PRIVATEオリジナルのYES!Proteinと代理店のサプリメントも取り入れ3ヶ月間で基盤を作ります。卒業後は一人でトレーニング出来るようにサポートします。
食事指導◎・サプリメント◯・プロテイン◯
入会金 22,000円(税込)
コース料金 222,047円(税込)
期間 3ヶ月
回数 24回(週2回)
時間 60分(実質55分)
レディースプラン
コース内容 女性専用に開発された、ボディメイクメソッドです。男性と女性ではそもそもボディメイクに対する考え方も違い、もともと体の性質体質なども大きくことなります、得にこのプランは女性らしいボディラインを作ることを目的とした女性に特化したプランであります。
食事指導◎・サプリメント◎・プロテイン◎
入会金 22,000円(税込)
コース料金 250,203円(税込)
期間 3ヶ月
回数 24回(週2回)
時間 60分(実質55分)
遺伝子検査
コース内容 分析した肥満タイプ243種類のパターンの中から、顧客の遺伝子に合ったボディメイクプランをお届けします。気になる生活習慣、ダイエット、メタボリック、肥満遺伝子のタイプ別の最適な食事、運動法等の様々な情報を知ることができます。
コース料金 14,410円(税込)
ペア・パーソナル
コース内容 二人同時に受ける事ができる大変お得なサービスです。
入会金 22,000円(税込)
コース料金 9,800円(税込)
時間 60分(実質55分)

AZBL PRIVATE 高崎店のアクセス

住所
〒370-0826
群馬県高崎市連雀町104 スズメビルヂング4F
最寄駅
高崎駅西口より徒歩約7分
駐車場
あり
営業時間
8:30-21:00
定休日
火曜日

公式サイト

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BEYOND 高崎店

BEYOND 高崎店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • クレジットOK

数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。

専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。

カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。

データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。

BEYONDのコースと料金

体験トレーニング

初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。

料金 11,000円(税込)→初回限定無料
時間 50分

ライフプランニングコース

ライフプランニングコース 16
コース内容
  • パーソナル食事管理
  • アフタープロテイン
  • ロッカー無料
入会金 無料
コース料金 281,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 50分
ライフプランニングコース 24
コース内容
  • パーソナル食事管理
  • アフタープロテイン
  • ロッカー無料
入会金 無料
コース料金 422,400円(税込)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 50分

回数券(1回:50分)

10回 96,800円(税込)
20回 176,000円(税込)
30回 247,500円(税込)

アフタープロテインが含まれます。

BEYOND 高崎店のアクセス

住所
群馬県高崎市八島町273
高崎ピュアビル 1F
最寄駅
高崎駅西口より徒歩4分
営業時間
10:00〜22:00
定休日
年中無休

公式サイト

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PHIALIDE(フィアライド)

PHIALIDE(フィアライド)
  • 食事指導
  • 完全個室

PHIALIDE(フィアライド)は、経験に基づいた豊富な知識と技能を持ち合わせたトレーナーによる、最高品質のパーソナルトレーニングを提供します。

高崎駅前、駐車場隣接の便利なプライベート空間で、PHIALIDEがあなたのカラダに合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案。

PHIALIDE(フィアライド)のコースと料金

入会金 33,000円(税込)

短期集中コース

1回60分のトレーニングを週に2回、自分の体にあった理想のボディメイクを目指すコースです。

食事指導をはじめあなただけの特別なトレーニングメニューを提案。

リバウンド防止サポート付/3回

コース 料金
16回コース※約2ヶ月 217,800円(税込)
24回コース※約3ヶ月 326,700円(税込)
16回コース(DNA検査有)
※約2ヶ月
250,800円(税込)
24回コース(DNA検査有)
※約3ヶ月
359,700円(税込)

ボディメイクコース

腹筋を割りたい!理想のヒップを手に入れたい!コンテストに出場したい!など、ボディメイクを目的としたコースです。

コース 料金
16回コース
※チケット制:6ヶ月以内
217,800円(税込)

コンディショニングコース

不調や痛みがある、またアスリートを目指す方などにオススメのコース。

コンディショニングにじっくり時間をかけ、トレーニング効率をアップさせより早く効果を出すことを目指すコースです。

コース 料金
16回コース
※約2ヶ月
327,800円(税込)
24回コース※約3ヶ月 491,700円(税込)
16回コース(DNA検査有)
※約2ヶ月
357,500円(税込)
24回コース(DNA検査有)
※約3ヶ月
491,700円(税込)

パーフェクトコース(管理栄養士)

管理栄養士が食事内容のアドバイスをします。

料理をされる方はもちろん、コンビニでも叶えられるダイエットごはんなど、状況に合わせた提案をします。

初回に管理栄養士と面談(電話でも可)をし、計画を立てていきます。

コース 料金
16回コース
※約2ヶ月
305,800円(税込)
24回コース※約3ヶ月 458,700円(税込)
16回コース(DNA検査有)
※約2ヶ月
338,800円(税込)
24回コース(DNA検査有)
※約3ヶ月
491,700円(税込)

パーソナル毎月コース

毎月、都合のよい時に無理なく通えるコースです。

長期的なスパンでボディメイクしたい、健康維持・増進をしたい、自分でトレーニングをしていてその補足で通いたい、トレーニングと食事の相談をしたい等、様々な要望にお応えします。

コース
(食事サポートあり)
料金
月2回
※6ヶ月以上契約
22,000円(税込)
月4回
※6ヶ月以上契約
44,000円(税込)
月8回
※6ヶ月以上契約
88,000円(税込)

PHIALIDE(フィアライド)のアクセス

住所
〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-1 RM2高崎305号室
最寄駅
高崎駅西口徒歩3分
営業時間
10:00~22:00(相談可)

公式サイト

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24/7Workout高崎店

24/7Workout高崎店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice/

24/7Workoutのコースと料金

コース 時間/回数 総額(入会金含む) 月額費用
1ヶ月コース (全8回)75分/週2回 149,600円(税込) 107,800円(税込)
2ヶ月コース (全16回)75分/週2回 257,400円(税込)
3ヶ月コース (全24回)75分/週2回 344,300円(税込)
4ヶ月コース (全32回)75分/週2回 431,200円(税込)

75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。

内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7Workout高崎店のアクセス

住所
群馬県高崎市あら町3-6 ラポールTAKASAKI 4F
最寄駅
・JR高崎駅 西口徒歩4分
受付時間
7:00~24:00

公式サイト

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Reborn myself(リボーンマイセルフ)高崎店

Reborn myself(リボーンマイセルフ)高崎店
  • おすすめジム
  • 女性限定
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。

女性の為だけに開発されたダイエットプログラム

リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。

一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。

トレーニングメソッド

一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。

フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。

リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。

ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。

60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。

食事指導

リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。

週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。

どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。

炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。

生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。

理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。

お客様の声

ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット!」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。

年齢:37歳 性別:女性

出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます!

年齢:29歳 性別:女性

マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。

年齢:26歳 性別:女性

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のコースと料金

チケットプラン

トレーニングや食事改善が慣れている方におすすめのプランです。
最初から⾧期継続もできるので、運動習慣が身に付き理想的なお体を目指すことができます。

フルタイム デイタイム
8回 101,200円(税込) 92,400円(税込)
16回 193,600円(税込) 176,000円(税込)
24回 277,200円(税込) 250,800円(税込)
32回 352,000円(税込) 316,800円(税込)
40回 418,000円(税込) 374,000円(税込)
48回 475,200円(税込) 422,400円(税込)

※デイタイム平日限定12~16時(最終受付15時)

ダイエットプラン

あなたの生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。

コース 料金
ショートコース 2ヶ月(16回) 220,000円(税込)
ベーシックコース 3ヶ月(24回) 303,600円(税込)

オプション

オプション
ボディメイク + 0円
託児所使用料 550円(税込)/1回分
※店舗により一部異なります
遺伝子検査 16,500円(税込)
オリジナルプロテイン 6,048円(税込)
オリジナルバー 3,888円(税込)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)高崎店のアクセス

住所
群馬県高崎市旭町46-2 高砂ビル高崎西口1F
最寄駅
JR高崎駅西口 出口 徒歩8分
上信電鉄上信線 上信電鉄高崎駅改札口 徒歩8分
営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

公式サイト

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DROIT 高崎店

DROIT 高崎店
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK
  • 分割支払い

DROITは、日本一専門家が多いパーソナルトレーニングジムです。

国際資格を所有したプロのトレーナーと、リハビリのプロである理学療法士が、課題に合わせたトレーニングメニューを作成、そして食のプロである管理栄養士が今後10年続けられる無理のない食事指導であなたにアプローチ。

憧れだった引き締まったカラダ、動きやすく疲れにくい痛みのないカラダを手に入れられます。

DROITの特徴

DROITでは、入会時に3時間かけてカウンセリングを行い
あなたのことを「知る」ことを大切にしています。

人の健康を構成する「運動・食事・睡眠・排泄・メンタル」など最大500項目を超えるヒアリングにより、顧客だけにあったプランを作成しています。

そのため半年継続率は100%を誇ります。

  • 日本一専門家が多いパーソナルトレーニングジム
  • 会員半年継続率100%の選ば続けるジム
  • 科学的根拠があるトレーニング
  • 完全個室のマンツーマントレーニング
  • 管理栄養士指導の食事提案

DROITのコースと料金

入会金・年会費

個人メンバー 家族メンバー 法人メンバー
入会金 82500 82500 330000~
年会費 82500 33000 770000~
入会金・年会費に含まれるもの
  • 刺繍入りタオルセット
  • シューズ・ウエア類のお預かりサービス
  • 活動量計(Fitbit)を2ヶ月無料レンタル(希望の場合)
  • 完全個別の管理栄養士監修の食事提案
  • 来店時のプロテイン・サプリメント
  • LINEによるカロリー計算サービス(希望の場合)
  • 動画でのトレーニングメニュー提案
  • 無料駐車場使用権
  • サプリメント約5,000円分プレゼント

利用料

個人/家族メンバー 法人メンバー ゲスト(非会員)
パーソナル Short
60分:指導45分
11000/回 5500/回 22000/回
パーソナル Regular
90分:指導60分
15400/回 7700/回 22000/回
6ヶ月契約 Regular
定額プラン
52800~/回 26400~/回

体験(非会員)

初回体験
5500/回

※1名1回限り

DROIT 高崎店のアクセス

住所
群馬県高崎市島野町1012-1
営業時間
06:00〜22:00
定休日
祝日

公式サイト

ジム情報を見る

Rizap(ライザップ)高崎店

Rizap(ライザップ)高崎店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • 分割支払い
  • 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢:32歳 性別:女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢:41歳 性別:男性

Rizap(ライザップ)のコースと料金

入会金 55,000円(税込)

ベーシック プラン

ベーシック プラン
コース内容 まとめて購入が可能なプランです。
期間を決めてボディメイクしたい方に。

  • 最短2ヶ月から通える
  • 月8回(週2回)のトレーニングでしっかりボディメイク
  • 分割払いなら2回目以降9,900円(税込)~
コース料金 合計327,800円(税込)〜
回数 全16回(2ヶ月)

プライム プラン

プライム プラン
コース内容 通うほどお得な月額制プラン。
時間をかけてボディメイクしたい方に。

  • 14万円相当のスターターキットプレゼント他、特典多数
  • コース回数が月2回/4回/8回から選べる
  • コース回数は2ヶ月単位で変更可能
コース料金 合計594,000円(税込)〜
※登録料400,000円含む
期間 2ヶ月

プラン共通サービス

  • 定額カウンセリング(全3回)
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス※原則1日1回3食分を専用アプリを通じてトレーナーからアドバイス
  • 電話栄養サポート相談※入会者無料期限サポート
  • トレーニング服無料貸出※Tシャツ・短パン
  • アメニティ無料貸出※バスタオル・フェイスタオル
  • RIZAPオリジナルウォーター
  • 高精度体組成計を利用した身体測定

Rizap(ライザップ)高崎店のアクセス

住所
群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビルB1F
最寄駅
JR高崎線 高崎駅 西口 徒歩1分
JR上越線 高崎駅 西口 徒歩1分
JR両毛線 高崎駅 西口 徒歩1分
JR信越本線 高崎駅 西口 徒歩1分
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オンラインパーソナルトレーニング

近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。


PTCパーソナルトレーニングオンライン

PTCパーソナルトレーニングオンラインは、セントラルスポーツクラブグループが提供しているパーソナルトレーニングです。

専門資格を持ったスペシャリストが在籍しているので、自宅でも効果が実感でき楽しみながら理想の身体へと導きます。

PTCのパーソナルメソッドで解決

筋肉のバランスや姿勢の歪みを分析

関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク(筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等)を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。

さらに、個人カルテ管理により手厚くサポート!

修正アプローチ

姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善し、動きやすいカラダづくりを行います。

メイントレーニング

動きやすくなったカラダでトレーニングを行います。

綺麗な姿勢でトレーニングすることで「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。

また、自分の力で調整する能力を身につけられます。

【オンライン】PTCパーソナルトレーニングオンラインのプランと料金

PTCパーソナルトレーニングオンラインでは、ランク別にトレーナーを用意しており、1人ひとりに合わせた料金設定で構成しています。

時間 料金
パーソナルトレーナー 60分 7,700円(税込)
エキスパートパーソナルトレーナー 60分 8,800(税込)
マスターパーソナルトレーナー 60分 9,900円(税込)
エリートパーソナルトレーナー 30分 6,050円(税込)

※30分コースも各種用意しています。

公式サイト

WITH Fitness(ウィズフィットネス)

WITH Fitnessは、オンラインで気軽に専属のトレーナーがつけられる次世代のパーソナルトレーニングです。

実績のあるプロのパーソナルトレーナーを厳選採用しており、自分の目的に合わせて好みの専属トレーナーを選べます。

知識と経験が豊富なプロが体質を理解してサポートするから、おうちでも、ジムでも環境を選ばずに理想の身体に近づくことができます。

専属プロトレーナーによる生活管理

ダイエットに必要なことは、正しい方法を継続することです。

WITH Fitnessは経験豊富なプロトレーナーが、目的や体質にあった正しいやり方で生活を管理します。

最先端の生活管理システム

パーソナルトレーニングに特化した専用のアプリで、記録と報告がシームレスに繋がります。

すべてが簡単に完結するので、ダイエットだけに集中できます。

オーダーメイドの運動レッスン

好きな時間にZoomを使ったリアルタイムのオンラインレッスンが受けられます。

レッスン後には、専属トレーナーから顧客専用の運動メニューと食事方針が届きます。

【オンライン】WITH Fitness(ウィズフィットネス)のプランと料金

入会金 ¥60,000→キャンペーン中につき¥0
徹底管理コース
コース内容 月8回のレッスン
専用のボディメイクプランを作成
チャットによる生活指導
トレーナーへの質問無制限
コース料金 ¥29,000/月(税込)

※初回決済※
¥87,000(税込)3ヶ月分まとめて支払い

※はじめてサービスを利用する場合は「徹底管理コース」の開始時に3ヶ月分の契約が必要です。

公式サイト

パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

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