今回は兵庫県の姫路市にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく掲載しています。
姫路市でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
RIZAP（ライザップ）
人気No.1のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング、食事管理、カウンセリングなどトータルでダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。
実績もあり、30日間の全額返金保証制度もあるので、安心して通うことができます。
- 専属トレーナーによるRIZAP独自のトレーニングメソッド
- 「正しい食事の習慣」が身につけられるRIZAP流 食事の法則
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート
- 30日間の全額返金保証制度あり
人気のコース
| シェイプアッププログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
| 時間 | 50分 |
人気店のため申し込みはお早めに
目次
5件のジムがヒットしました。
Jam works
- 女性におすすめ
- 食事指導
ママや女性にオススメなパーソナルジム
ボディメイクプランはストレッチから始まるので、ただキツいトレーニングを続けるだけではありません。
ダイエットやシャイプアップの他にも運動不足や健康維持を目的として行う方が多数いらっしゃいます。
女性トレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムなので、女性ならではの悩みにも対応ができる点がメリット。
ダイエット目的の方には、食事指導+トレーニングの両面でのサポートとアドバイス。
マンツーマン指導で、筋力アップ・シェイプアップ・運動能力の向上など全て個別に指導・アドバイスが受けられます。
二人三脚で理想の体型に向けてトレーニングが行えるので、モチベーションもアップします！
オリジナルのメニュー「ジャッカル・コード」
Jam worksでは、オリジナルメニューのジャッカル・コードも選択でき、こちらは通常の筋トレでは味わえないプログラム。
ストレッチからスタートし、全身を使用するコアトレーニング、ステップ・キックで柔軟+体幹+筋力を無理なくトータルトレーニングできます。
下半身を徹底的に動かすので、全身を引締め・燃焼させるワークアウト。
初心者でも初めやすいボディメイクトレーニングで、女性にも好評。
3ヶ月間集中してトレーニングを受けることができるトレーニングメニューです。
Jam worksのコースと料金
コース・料金は事前カウンセリングを行い、その人それぞれに合ったプランを提案してくれます。
ペアでのトレーニングの場合割引になり、グループでのトレーニングも受け付けています。
プラチナトレーニングコース
週2ペースで毎回体組成・サイズ計測経過グラフ付きのコース。
| プラチナトレーニングコース | |
|---|---|
| コース内容 | 週2回ペース（45min/回） 毎回体組成・サイズ計測経過グラフ付き |
| PT16（約8週間） | 93,500yen（税込） 5,841yen（税込）／回 |
| PT24（約12週間） | 132,000yen（税込） 5,500yen（税込）／回 |
| PT32（約16週間） | 169,400yen（税込） 5,291yen（税込）／回 |
| PT48（約24週間） | 247,500yen（税込） 5,148yen（税込）／回 |
スタンダードトレーニングコース
週１ペースで毎回体組成・サイズ計測経過グラフ付きのコース。
| スタンダードトレーニングコース | |
|---|---|
| コース内容 | 週1回ペース（50min/回） 毎回体組成・サイズ計測経過グラフ付き |
| ST8（約8週間） | 52,800yen（税込） 6,600yen（税込）／回 |
| ST12（約12週間） | 72,600yen（税込） 6,050yen（税込）／回 |
| ST24（約24週間） | 139,700yen（税込） 5,819yen（税込）／回 |
| ST48（約48週間） | 264,000yen（税込） 5,500yen（税込）／回 |
ストレッチコース
セルフストレッチ・レッスン・ペアストレッチなどのコース。
| スタンダードトレーニングコース | |
|---|---|
| コース内容 | セルフストレッチ・レッスン・ペアストレッチなど ●ショートコースはレッスン形式でストレッチを習得することも可能。 ●ロングコースは身を任せた形で行うので、リフレッシュ・リラックスにも適しています。 |
| 時間 | ショート（30min/回） ロング（50min/回） |
| ショート10回 | 33,000yen（税込） |
| ショート20回 | 60,500yen（税込） |
| ロング10回 | 60,500yen（税込） |
| ロング20回 | 115,500yen（税込） |
カポエィラボディチューンプラン
気になる尻・腰周り部・脚部を中心に、しっかり変われる「全身トレーニング」
| カポエィラボディチューンプラン | |
|---|---|
| 12回 | （週2回ペース/45min） 82,600yen（税込） |
| 24回 | （週2回ペース/45min） 148,600yen（税込） |
| 36回 | （週2回ペース/45min） 208,000yen（税込） |
※各トレーニングコースは、目的に応じて個人メニューで行います。（ダイエット、シェイプアップ、体幹強化、健康維持、リハビリ…等の目的別トレーニング）
事前のカウンセリング・体験トレーニング時に、トレーナーと打合せください。
※カップルプラン（二人一組）は、上記金額の85%で受け付けています。夫婦・友人など、ペアでの同一トレーニングとなります。
Jam worksのアクセス
- 住所
- 〒671-2222
兵庫県姫路市青山3丁目10-2 青山ビル３F
ISORA 今宿店
- 食事指導
- クレジットOK
ISORAでは、一生物のボディメイクを目指しています。
正しい生活習慣や食習慣を継続し、一瞬で終わらない身体を作れるようにトレーニング指導。
今までダイエットが続かなかった人や、ダイエット経験がない人でもトレーナーと楽しみながらトレーニングを実施しています。
カウンセリングでは、目標の共有・現在の食事状況も細かくヒアリングを行い、トレーナーから一人一人に合ったトレーニング指導やアドバイスが受けられます。
疑問や悩みも、気軽にトレーナーに相談が可能なので安心してトレーニングに取り組めます。
ISORAのコースと料金
| 今宿店メニュー | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験トレーニング | ¥3,300（税込） |
| ボディメイク ベーシックコース | ¥158,000（税込） |
| ボディメイク アドバンスコース | ¥218,000（税込） |
| 都度払い | ¥7,000（税込） |
| 回数券 4回 | ¥27,000（税込） |
| 回数券 8回 | ¥52,000（税込） |
| 回数券 20回 | ¥125,000（税込） |
| 野里店メニュー | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験トレーニング | ¥3,300（税込） |
| ボディメイク ベーシックコース | ¥128,000（税込） |
| ボディメイク アドバンスコース | ¥178,000（税込） |
| 都度払い | ¥6,000（税込） |
| 回数券 4回 | ¥22,000（税込） |
| 回数券 8回 | ¥40,000（税込） |
| 回数券 20回 | ¥90,000（税込） |
ISORA 今宿店のアクセス
- 住所
- 〒670-0057 兵庫県姫路市北今宿2-3-55
- 最寄駅
- 播磨高岡駅・姫路駅
- 営業時間
- 月〜金曜 10:00−21:00
- 定休日
- 土日祝
ISORA 野里店
※ジムの内容は上の店舗と同じ
- 食事指導
- クレジットOK
ISORAでは、一生物のボディメイクを目指しています。
正しい生活習慣や食習慣を継続し、一瞬で終わらない身体を作れるようにトレーニング指導。
今までダイエットが続かなかった人や、ダイエット経験がない人でもトレーナーと楽しみながらトレーニングを実施しています。
カウンセリングでは、目標の共有・現在の食事状況も細かくヒアリングを行い、トレーナーから一人一人に合ったトレーニング指導やアドバイスが受けられます。
疑問や悩みも、気軽にトレーナーに相談が可能なので安心してトレーニングに取り組めます。
ISORAのコースと料金
| 今宿店メニュー | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験トレーニング | ¥3,300（税込） |
| ボディメイク ベーシックコース | ¥158,000（税込） |
| ボディメイク アドバンスコース | ¥218,000（税込） |
| 都度払い | ¥7,000（税込） |
| 回数券 4回 | ¥27,000（税込） |
| 回数券 8回 | ¥52,000（税込） |
| 回数券 20回 | ¥125,000（税込） |
| 野里店メニュー | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験トレーニング | ¥3,300（税込） |
| ボディメイク ベーシックコース | ¥128,000（税込） |
| ボディメイク アドバンスコース | ¥178,000（税込） |
| 都度払い | ¥6,000（税込） |
| 回数券 4回 | ¥22,000（税込） |
| 回数券 8回 | ¥40,000（税込） |
| 回数券 20回 | ¥90,000（税込） |
ISORA 野里店のアクセス
- 住所
- 〒670-0806 兵庫県姫路市増位新町1-8-2 A105
- 最寄駅
- 京口駅・砥堀駅
- 営業時間
- 月−金曜日 10:00 − 21:00
土曜日 9:00 − 20:00
※金曜日は女性のみ - 定休日
- 日曜
CALORIE TRADE JAPAN（カロリートレードジャパン）姫路大津店
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
- 返金保証あり
雑誌などの様々なメディアでも取り上げられているカロリートレードジャパン。
全国20店舗ある、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。
目標に対し短期間でコミットすることにとことんこだわっています。
お子様同伴歓迎のプライベート空間
カロリートレードジャパンでは、完全個室のパーソナルトレーニングジムで、お子様同伴も可能です。
ジムに興味があったけれど、子供がいて難しかったという方でも気軽に通える点は大きなメリット。
完全マンツーマン指導なので人目を気にせずにトレーニングに励むことができます。
トレーナー全員が有資格者・正社員
カロリートレードジャパンのトレーナーは、審査基準が厳しいアメリカで認められたパーソナルトレーナーの資格を持っています。
トレーナーは全員正社員なので、アルバイトや業務委託など非正規雇用のトレーナーは在籍していません。
そのため、トレーナーによって結果が出ない・担当トレーナーの予約が取れないといったことがないので安心です。
充実した６つのプログラム
ご自身のレベルや理想とする身体作りに向けて、プログラムも細かく用意。
ダイエットプログラム/ボディメイクプログラム/ヒップアッププログラム/ウエディングプログラム/集中脚痩せプログラムで、理想体型に向けて無駄のないトレーニングを行います。
また、福利厚生や経費として利用が可能な経営者専用プログラムもあります。
カロリートレードジャパンのコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） 今だけ半額の27,500円（税込） |
|---|
※50分コースのみ
短期集中プラン
短期集中プランは1ヶ月8回コース〜6ヶ月48回コースまで、自分の予算や目指す身体作りのために必要な期間を選べます。
全額返金保障とLINE食事サポートもついているので、トレーニング面と食事面でサポート。
月々1万円からの金利なしの分割払いも可能です。
| 1ヶ月8回コース | 143,000円（税込） |
| 2ヶ月16回コース | 173,800円（税込） |
| 3ヶ月24回コース | 250,800円（税込） |
| 6ヶ月48回コース | 415,800円（税込） |
※プランは30分か50分を選択
プランに含まれているもの
- パーソナルトレーニング
- LINE食事管理サポート付き
- 全額返金保障付き（短期集中プラン2ヶ月以上）
- 卒業後のアフターフォロー付き
月プラン
いきなり短期集中プランに申し込むのに躊躇するという方は、毎月料金を支払う月プランがあります。
回数も月2回から月8回まで回数を選べます。
| 月2回コース | 24,200円（税込） |
| 月4回コース | 44,000円（税込） |
| 月6回コース | 66,000円（税込） |
| 月8回コース | 88,000円（税込） |
月プランは全額保証制度はつきません。食事指導は料金別途のオプションとなります。
※プランは30分か50分を選択
CALORIE TRADE JAPAN（カロリートレードジャパン）姫路大津店のアクセス
- 住所
- 〒671-1131兵庫県姫路市大津区天神町1丁目52
- 最寄駅
- 山陽天満駅 徒歩2分
- 営業時間
- 24H営業
- 営業時間
- 不定休
Rizap（ライザップ）姫路店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 |
|---|---|
| 計50分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）姫路店のアクセス
- 住所
- 兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4F
- 最寄駅
- JR山陽本線 姫路駅 中央口 徒歩5分
JR播但線 姫路駅 中央口 徒歩5分
JR姫新線 姫路駅 中央口 徒歩5分
JR神戸線 姫路駅 中央口 徒歩5分
山陽電車 山陽姫路駅 徒歩5分 - 受付時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
Plez（プレズ）
ジムの80%offで、1000名以上が成功した、プレズの自宅パーソナルを見てみる
オンラインで専門家の指導が受けられるサービスです。
専属のプロからマンツーマンで指導
専属のプロからトレーニング・食事指導を受けて、科学的なダイエット方法を、生活スタイル・目標・ダイエットの経過に合わせて実践。
マンツーマンの指導を受けながら、無理なく楽しくダイエットできます。
効果的な1対1のパーソナルトレーニング
専属トレーナーとの1対1のパーソナルトレーニングで、メリハリのあるキレイな身体へ。
筋力・体型・理想の身体に合ったトレーニングを、無理なく楽しく実践できます。
無理なく楽しく痩せる、NG食品ナシの食事指導
食べた物をLINEで報告すると、詳しいアドバイスをもらえて、効果的な食事方法を実践できます。
NG食品なしで痩せる方法・代謝をアップする食事・ご褒美のスイーツやお酒の楽しみ方など、プレズの食事方法を身に着けて楽しく成功！(※)
※結果には個人差があります。
実店舗より圧倒的な低価格
実店舗のパーソナルジムだと30～60万円かかるマンツーマン指導が、2ヶ月の総額4万円台～とリーズナブル！。相場の80%オフでお得に受けられます。
Plez（プレズ）のプランと料金
| プレミアムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル（25分×月8回） ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| パーソナル指導 | 月8回 |
| 月額料金 | 29,670円〜（税込32,637円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| ボディメイクプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル（25分×月4回） ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| パーソナル指導 | 月4回 |
| 月額料金 | 21,480円〜（税込23,628円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| ダイエットプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・動画を撮影→送付してフォーム指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| 月額料金 | 14,700円〜（税込16,170円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
Risingオンラインパーソナルトレーニング
Risingオンラインパーソナルトレーニングは、オンラインで完全マンツーマントレーニングが受けられるサービスです。
ZoomやLINEを使ってトレーニング指導が受けられます。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴
圧倒的な継続率
予約制で継続率 98%楽しく続けられるオンライントレーニングを目指しています。
継続するのが苦手な人にもおすすめです。
初心者でも安心
初心者でもオススメ、一人一人に合わせて効果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。
充実のアフターサポートアフターフォローも万全。
お値打ちで安心してトレーニングができます。
男性も大歓迎
男性も大歓迎！筋力アップなどのトレーニングメニューを用意しています。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導
食事指導も全て料金に含まれています。以下の3つのプランがあります。
プランA. 毎日報告＆指導
毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。
プランB.トレーニング時にまとめて報告＆指導
トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。
毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。
プランC. 食事指導なし
食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。
食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。
Risingオンラインパーソナルトレーニングのコースと料金
| 入会金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長4ヶ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| 24回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 96,000円（税込105,600円） |
| 期間 | 最長6ヶ月間 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
