姫路市のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

Jam works｜パーソナルダイエットジム

• 女性におすすめ
• 食事指導

ママや女性にオススメなパーソナルジム

ボディメイクプランはストレッチから始まるので、ただキツいトレーニングを続けるだけではありません。

ダイエットやシャイプアップの他にも運動不足や健康維持を目的として行う方が多数いらっしゃいます。

女性トレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムなので、女性ならではの悩みにも対応ができる点がメリット。

ダイエット目的の方には、食事指導+トレーニングの両面でのサポートとアドバイス。

マンツーマン指導で、筋力アップ・シェイプアップ・運動能力の向上など全て個別に指導・アドバイスが受けられます。

二人三脚で理想の体型に向けてトレーニングが行えるので、モチベーションもアップします！

オリジナルのメニュー「ジャッカル・コード」

Jam worksでは、オリジナルメニューのジャッカル・コードも選択でき、こちらは通常の筋トレでは味わえないプログラム。

ストレッチからスタートし、全身を使用するコアトレーニング、ステップ・キックで柔軟+体幹+筋力を無理なくトータルトレーニングできます。

下半身を徹底的に動かすので、全身を引締め・燃焼させるワークアウト。

初心者でも初めやすいボディメイクトレーニングで、女性にも好評。

3ヶ月間集中してトレーニングを受けることができるトレーニングメニューです。

Jam worksのコースと料金

コース・料金は事前カウンセリングを行い、その人それぞれに合ったプランを提案してくれます。

ペアでのトレーニングの場合割引になり、グループでのトレーニングも受け付けています。

プラチナトレーニングコース

週2ペースで毎回体組成・サイズ計測経過グラフ付きのコース。

スタンダードトレーニングコース

週１ペースで毎回体組成・サイズ計測経過グラフ付きのコース。

ストレッチコース

セルフストレッチ・レッスン・ペアストレッチなどのコース。

プレミアムアクティブトレーニング Jackal-code

体幹トレ＋自重トレにストレッチ・ステップ、 更にキック・ディフェンスの動きを加えた、全身を芯から使う「アクティブMIXトレーニング」…、自分に合わせたペースでプランが組めます！

金額は回数によって変わり、それぞれ目的に合わせたトレーニングメニューを行います。

運動経験や目的に合わせたトレーニングプランが用意されています。

ISORA 姫路 パーソナルトレーニングジム

• 食事指導
• クレジットOK

ISORAでは、一生物のボディメイクを目指しています。
正しい生活習慣や食習慣を継続し、一瞬で終わらない身体を作れるようにトレーニング指導。

今までダイエットが続かなかった人や、ダイエット経験がない人でもトレーナーと楽しみながらトレーニングを実施しています。

カウンセリングでは、目標の共有・現在の食事状況も細かくヒアリングを行い、トレーナーから一人一人に合ったトレーニング指導やアドバイスが受けられます。

疑問や悩みも、気軽にトレーナーに相談が可能なので安心してトレーニングに取り組めます。

ISORAのコースと料金

CALORIE TRADE JAPAN

• おすすめジム
• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 分割支払い
• 返金保証あり

雑誌などの様々なメディアでも取り上げられているカロリートレードジャパン。

名古屋緑区店、名古屋栄店、豊田店、長久手店、金山店、広島中区店の6店舗を展開。

お子様同伴歓迎のプライベート空間

カロリートレードジャパンでは、完全個室のパーソナルトレーニングジムで、お子様同伴も可能です。

ジムに興味があったけれど、子供がいて難しかったという方でも気軽に通える点は大きなメリット。

完全マンツーマン指導なので人目を気にせずにトレーニングに励むことができます。

トレーナー全員が有資格者・正社員

カロリートレードジャパンのトレーナーは、審査基準が厳しいアメリカで認められたパーソナルトレーナーの資格を持っています。

トレーナーは全員正社員なので、アルバイトや業務委託など非正規雇用のトレーナーは在籍していません。

そのため、トレーナーによって結果が出ない・担当トレーナーの予約が取れないといったことがないので安心です。

充実した６つのプログラム

ご自身のレベルや理想とする身体作りに向けて、プログラムも細かく用意。

ダイエットプログラム/ボディメイクプログラム/ヒップアッププログラム/ウエディングプログラム/集中脚痩せプログラムで、理想体型に向けて無駄のないトレーニングを行います。

また、福利厚生や経費として利用が可能な経営者専用プログラムもあります。

カロリートレードジャパンのコースと料金

※50分コースのみ

短期集中プラン

短期集中プランは1ヶ月8回コース〜6ヶ月48回コースまで、自分の予算や目指す身体作りのために必要な期間を選べます。

全額返金保障とLINE食事サポートもついているので、トレーニング面と食事面でサポート。

月々1万円からの金利なしの分割払いも可能です。

プランに含まれているもの

• パーソナルトレーニング
• LINE食事管理サポート付き
• 全額返金保障付き（短期集中プラン2ヶ月以上）
• 卒業後のアフターフォロー付き

月プラン

いきなり短期集中プランに申し込むのに躊躇するという方は、毎月料金を支払う月プランがあります。

回数も月2回から月8回まで回数を選べます。

月プランは全額保証制度はつきません。食事指導は料金別途のオプションとなります。

※プランは30分か50分を選択

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

マンツーマントレーニングコース

ペアトレーニングコース

特化プログラム

上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。

• モデルプログラム
• 美脚プログラム
• マッスルゲインプログラム