今回は明石市にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
明石市でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
RIZAP（ライザップ）
人気No.1のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング、食事管理、カウンセリングなどトータルでダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。
実績もあり、30日間の全額返金保証制度もあるので、安心して通うことができます。
- 専属トレーナーによるRIZAP独自のトレーニングメソッド
- 「正しい食事の習慣」が身につけられるRIZAP流 食事の法則
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート
- 30日間の全額返金保証制度あり
人気のコース
| シェイプアッププログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
| 時間 | 50分 |
人気店のため申し込みはお早めに
目次
5件のジムがヒットしました。
1STEPパーソナルコンディショニング
1STEPパーソナルコンディショニング明石/パーソナルジム＆鍼灸整体
- クレジットOK
1STEPパーソナルコンディショニングは、ひとりひとりと向き合い、専属トレーナーとなって身体の調子を根本から整えます。
鍼灸・整体院併設のパーソナルトレーニングジムだからこそ行える、健康的且つ機能的で美しい身体作りをサポートします。
身体のケアからトレーニングまで1STEPだけで完結
1STEPパーソナルコンディショニングでは、身体のケアからトレーニングまで一括対応しています。
ボディケアでは鍼灸やカッピング、医療機器を使用し、急性的な痛みから慢性的な痛みまで幅広く対応します。
パーソナルトレーニングでは、1人ひとりの体質や体調にあったメニューを作成し、プロのトレーナーがマンツーマンでしっかりとトレーニング指導を行います。
経験と高い実績を誇る国家資格保有トレーナー
1STEPパーソナルコンディショニングのトレーナーは、厚生労働省認定国家資格を保持しており、施術やトレーニング指導を行うための基礎知識や健康を維持するための専門知識を身につけたプロフェッショナルです。
磨かれたスキルと豊富な経験によって、身体を理想へと導きます。
美容鍼で身体を内側から改善
鍼・お灸を使って、身体の内側から体質改善を行います。
リフトアップ、美肌、むくみ、シワ、くまなどに悩みの女性に特に人気のコースです。
1STEPパーソナルコンディショニングのコースと料金
パーソナルトレーニング
トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングです。ダイエット、姿勢改善だけでなく競技のパフォーマンスアップや痛みのない、動きやすい身体づくりもサポートします。
| 体験パーソナルトレーニング | ただいまキャンペーン実施中！ 【50分】4,400円 → 3,300円（税込） 【80分】7,700円 → 4,400円（税込） |
| 入会金 | 10,000円（税込） ※1 初回事務手数料、身体評価、FMS（Functional Movement Screen）を含みます。 |
| 1回ごとの料金 | |
|---|---|
| 50分コース | 7,000円（税込） |
| 80分コース | 10,500円（税込） |
| 月額会員（月4回） | |
|---|---|
| 50分コース | 25,200円（税込） (6,300円/1回) |
| 80分コース | 37,200円（税込） (9,300円/1回) |
| 月額会員（月8回） | |
|---|---|
| 50分コース | 48,800円（税込） (6,100円/1回) |
| 80分コース | 72,000円（税込） (9,000円/1回) |
| 5回チケット（回数券） | |
|---|---|
| 50分コース | 34,250円（税込） (6,850円/1回) |
| 80分コース | 51,250円（税込） (10,250円/1回) |
| 10回チケット（回数券） | |
|---|---|
| 50分コース | 66,000円（税込） (6,600円/1回) |
| 80分コース | 99,000円（税込） (9,900円/1回) |
※回数券の有効期限は購入日から180日です。
ペアトレーニング
ペアでパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。
マンツーマンのパーソナルトレーニングよりも１人あたりの料金がかなりお得になるので、1人では心細い、継続できるか不安といったお悩みの夫婦、ママ友、友達などにお勧めです。
| 体験ペアパーソナルトレーニング | 5,500円（税込） 1人あたり2,750円（税込） |
| 入会金 | 12,000円（税込） 1人あたり6,000円（税込） ※1 初回事務手数料、身体評価、FMS（Functional Movement Screen）を含みます。 |
| 1回ごとの料金 | |
|---|---|
| 50分コース | 9,300円（税込） (4,650円/1人) |
| 4回チケット（回数券） | |
|---|---|
| 50分コース | 36,000円（税込） (9,000円/1回、4,500円/1人) |
| 8回チケット（回数券） | |
|---|---|
| 50分コース | 68,800円（税込） (8,600円/1回、4,300円/1人) |
※4回チケットの有効期限は購入日から3ヶ月、8回チケットの有効期限は購入日から5ヶ月です。
1STEPパーソナルコンディショニングのアクセス
- 住所
- 〒673-0891
兵庫県明石市大明石町2-3-24
エムケープランニング明石ビル3・4F - 最寄駅
- JR明石駅より徒歩約8分
- 受付時間
- 月〜金曜日 10:00〜20:00（最終受付20:00）
土曜日・祝日 9:00〜18:00（最終受付18:00）
STRENGTH（ストレングス）
- 食事指導
- 完全個室
目標別に合わせたダイエット・肉体改造を指導
パーソナルトレーニングジムSTRENGTHでは、運動が苦手だから克服したい・スポーツで活躍したい・医師に運動を進められたなどそれぞれの目的に合わせた指導を行います。
ライフスタイルや食生活、体型に合わせたプランで自分で気付き実践するプログラムを提案。
カウンセリングでその人に何が必要なのかを見極めるので、無理のないトレーニングが実現します。
心と身体のバランスを保つトレーニング理念
「運動：身体を鍛える、食事：バランスのとれた食生活、癒し：適度な休息、心：精神を安定に保つ」４つの理念をテーマとしたトレーニングを実施。
真の健康な身体づくりのためにバランスよく鍛えてトレーニングを行います。
理想のボディメイクに向けて正しいトレーニングができます。
コミュニケーションを取りながら楽しくトレーニング
ストレングスでは、ただ機械的にトレーニングを行うのではく、一人一人としっかり向き合い最大限にフォロー。
ジムでのトレーニングを終えた後も、楽しみながらコミュニケーションを取り、継続して健康維持ができる指導に努めています。
楽しく身体を動かすことで、結果も出てきますね！
strengthのコースと料金
スタンダードコース
基本的なトレーニングメニューで、骨格や目標・レベルに合わせた指導が受けられます。
| 3ヶ月コース（全10回・有効期限4ヶ月） | ¥107,800（税込） |
| 3ヶ月コース（全20回・有効期限4ヶ月） | ¥206,800（税込） |
| 6ヶ月コース（全20回・有効期限6ヶ月） | ¥217,800（税込） |
| 3ヶ月コース・ペア（全10回・有効期限4ヶ月） | ¥85,800（税込）/人 |
| 3ヶ月コース・ペア（全20回・有効期限4ヶ月） | ¥162,800（税込）/人 |
| 6ヶ月コース・ペア（全20回・有効期限6ヶ月） | ¥184,800（税込）/人 |
| LINE食事管理追加 | +11,000円（税込）/月 |
| 時間 | 50分/回 |
男女肉体改造コース
短期間で集中的にボディメイクをされたい方にオススメのコースです。男女別でのトレーニングや、家族や友人と一緒に受けることのできるペアトレーニングも用意しています。トレーニング時間は1回60分で、LINEでの食事管理と当ジムオリジナルプロテインが付属します。（有効期限4ヶ月）
| 男女肉体改造コース | |
|---|---|
| 料金 | 327,800円（税込）(ペア217,800円（税込）/一人) |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
| 期間 | 3ヵ月(有効期限4ヵ月) |
他にも、美尻筋コースや産後ダイエットコース、ブライダルダイエットコースといった女性に嬉しいコースも豊富。
目的に合わせて集中的にトレーニングを行えます。
STRENGTH（ストレングス）のアクセス
- 住所
- 〒674-0064
兵庫県明石市大久保町江井島62-2 - 最寄駅
- JR山陽本線「大久保駅」より徒歩15分
山陽電鉄「江井島駅」より徒歩10分 - 営業時間
- 10：00～21：00
- 定休日
- 不定休 ※詳しくはブログをご確認ください
YOLO fitness（ヨーローフィットネス）
- 食事指導
- 完全個室
誰でもできる無理のない指導
YOLO fitnessでは、一人ひとりの体力や環境、運動経験にあわせて誰でもトレーニングが可能なプログラムを組みます。
そのため、運動経験がなくても安全にトレーニングに取り組むことができ、マイペースに継続できる運動習慣を提供。
誰でも安心して通うことができます。
単調にならない楽しいトレーニング
ダイエットや筋肉量の増加などの結果を出すためには継続が重要。
継続する原動力となる「楽しさ」をYOLO fitnessは大切にしており、単調にならないトレーニングメニューを構成しています。
常に最新のトレーニング方法を研究して提供されています。
また、一般の方に向けて外部講師による少人数エクササイズなどイベント等、地域に根差した取り組みも実施しています。
ベストボディジャパンファイナリストのトレーナー
代表トレーナーである灘計摩氏は、2005年にトレーナーデビューし、ベストボディジャパン神戸大会のファイナリストにも選出されています。
経験と実績のあるトレーナーなので、運動に自信がなかったり、トレーニングジムに通うのが初めてという方でも安心。
丁寧なカウンセリング、体成分測定分析や食事指導で理想の身体づくりに向けて正しい知識で指導を受けることができます。
YOLO fitnessのコースと料金
3ヶ月集中ダイエットコース
3ヶ月で確実に体重を落とし、見た目を引き締め、リバウンドしない身体を作ります。週1回のトレーニングと専用アプリによる毎日の食事管理で確実に結果にコミットします。
| 3ヶ月集中ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング50分×12回 週1回の体成分測定 専用アプリとLINEによる食事管理 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金 | 327,800円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
プレミアムコース
ダイエットコースに遺伝子検査と専用プロテインをプラス。さらに期間も1ヶ月追加した4ヶ月間のプレミアムコース。
| プレミアムコース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング50分×16回 週1回の体成分測定 専用アプリとLINEによる食事管理 遺伝子検査 専用プロテイン1.0kg |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金 | 437,800円（税込） |
YOLO fitness（ヨーローフィットネス）のアクセス
- 住所
- 〒674-0058
兵庫県明石市大久保町駅前1-5-6 - 最寄駅
- JR神戸線「大久保駅」より徒歩1分40秒
※駅北側にあるスーパー「トーホー」の隣 - 営業時間
- 10：00～22：00※21時最終受付
- 定休日
- 日曜・祝日
PIT IN 大久保店
明石市で完全個室のパーソナルジムをお探しなら【PIT IN】
- 食事指導
- 完全個室
PIT INは、体作りはもちろん、理想の体を作ることがゴールではなく、その体を維持し、生涯健康でベストパフォーマンスを発揮し続けるサポートをしています。
完全個室で手ぶらで通える
PITINでは更衣室・シャワールームまでもが個室となっており、他の方を気にせずに通うことが可能なパーソナルジムです。
また、トレーニングの際に必ず必要になる「トレーニングウェア」「ハンドタオル」「バスタオル」「水」は全て無料でレンタルしており、「シューズ」も無料のお預かりのサービスがあるので、仕事終わりなどでも手ぶらで通うことができます。
トレーナー全員が有資格者
PITINのトレーナーは、「NESTA(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)」「NSCA(全米ストレングス＆コンディショニング協会)」「JATI(日本トレーニング指導者協会)」などの資格を有しており、その認定トレーナーです。
知識はもちろんですが、トレーナとしての経験も実績も豊富で細かで丁寧な指導が好評です。
全ての方に遺伝子検査実施
PITINでは生まれ持った遺伝的な特質を知るために入会した方には無料で遺伝子検査を実施しています。
その結果をもとに遺伝子栄養アドバイザーの資格を有したトレーナーが遺伝子レベルで個別のプログラムを作成し提供しています。
だからこそ満足のいく結果を得ることができます。
高精度体組成計で細かな分析
PITINでは高精度体組成計InBodyを設置しており、体重、体脂肪率はもちろんですが、部位別筋肉量、部位別脂肪量、内臓脂肪レベル、体バランス、栄養評価までも測定することが可能です。
そして、測定したデータをもとに目指すゴールに対して最善の方法を提案しています。
体が変化していく中でも、このInBodyがあればデータをもとにプログラムを変更することも可能で、常にベストなサービスを提供してます。
PIT INのコースと料金
入会金・体験
| カウンセリング | 無料 |
| 体組成測定&診断 | 無料 |
| 体験プログラム（カウンセリング＋トレーニング） | ￥5,500（税込） |
ベーシックコース
| 月4回コース | 6,600円（税込）/1回 |
| 月8回コース | 6,050円（税込）/1回 |
| 月12回コース | 5,500円（税込）/1回 |
| 回数無制限コース | 3,300円（税込）/1回 |
スタンダードコース
| 月2回コース | 13,200円（税込）/1回 |
| 月4回コース | 13,200円（税込）/1回 |
スタンダードコース 集中チケット
| 2ヶ月〜12ヶ月コース | 11,550円（税込）〜/1回 |
PIT IN 大久保店のアクセス
- 住所
- 〒674-0058
兵庫県明石市大久保町駅前1-11-8 水田ビル2F - 最寄駅
- JR神戸線 大久保駅
- 営業時間
- 8:00 〜 20:00
Rizap（ライザップ）明石店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
ベーシック プラン
| ベーシック プラン | |
|---|---|
| コース内容 | まとめて購入が可能なプランです。 期間を決めてボディメイクしたい方に。
|
| コース料金 | 合計327,800円（税込）〜 |
| 回数 | 全16回（2ヶ月） |
プライム プラン
| プライム プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 通うほどお得な月額制プラン。 時間をかけてボディメイクしたい方に。
|
| コース料金 | 合計594,000円（税込）〜 ※登録料400,000円含む |
| 期間 | 2ヶ月 |
プラン共通サービス
- 定額カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス※原則1日1回3食分を専用アプリを通じてトレーナーからアドバイス
- 電話栄養サポート相談※入会者無料期限サポート
- トレーニング服無料貸出※Tシャツ・短パン
- アメニティ無料貸出※バスタオル・フェイスタオル
- RIZAPオリジナルウォーター
- 高精度体組成計を利用した身体測定
Rizap（ライザップ）明石店のアクセス
- 住所
- 兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2F
- 最寄駅
- JR山陽本線 明石駅 徒歩5分
JR神戸線 明石駅 徒歩5分
山陽電車 山陽明石駅 徒歩5分 - 受付時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、国内初の遺伝子検査を活用したオンラインパーソナルジムです。
痩せるためにユーザーのダイエットを徹底管理します。
自宅でのダイエットなので、98.4%の高い完走率を達成しています。
体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
「ゲノム式メソッド」とは利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析。
解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。
3つの安心サポート
- 全額返金制度
- 1年間の徹底スリム保証
- カウンセリング制度
CLOUD GYM（クラウドジム）のプランと料金
| 入会金 | （キャンペーン適用時） |
| プラチナ会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 36,680円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ブラック会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 48,230円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ゴールド会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 27,300円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| 食事指導プラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 23,840円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
Plez（プレズ）
ジムの80%offで、1000名以上が成功した、プレズの自宅パーソナルを見てみる
オンラインで専門家の指導が受けられるサービスです。
専属のプロからマンツーマンで指導
専属のプロからトレーニング・食事指導を受けて、科学的なダイエット方法を、生活スタイル・目標・ダイエットの経過に合わせて実践。
マンツーマンの指導を受けながら、無理なく楽しくダイエットできます。
効果的な1対1のパーソナルトレーニング
専属トレーナーとの1対1のパーソナルトレーニングで、メリハリのあるキレイな身体へ。
筋力・体型・理想の身体に合ったトレーニングを、無理なく楽しく実践できます。
無理なく楽しく痩せる、NG食品ナシの食事指導
食べた物をLINEで報告すると、詳しいアドバイスをもらえて、効果的な食事方法を実践できます。
NG食品なしで痩せる方法・代謝をアップする食事・ご褒美のスイーツやお酒の楽しみ方など、プレズの食事方法を身に着けて楽しく成功！(※)
※結果には個人差があります。
実店舗より圧倒的な低価格
実店舗のパーソナルジムだと30～60万円かかるマンツーマン指導が、2ヶ月の総額4万円台～とリーズナブル！。相場の80%オフでお得に受けられます。
Plez（プレズ）のプランと料金
| プレミアムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル（25分×月8回） ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| パーソナル指導 | 月8回 |
| 月額料金 | 29,670円〜（税込32,637円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| ボディメイクプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル（25分×月4回） ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| パーソナル指導 | 月4回 |
| 月額料金 | 21,480円〜（税込23,628円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| ダイエットプラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導＆自宅トレーニング指導 ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・動画を撮影→送付してフォーム指導 ・体重/サイズ/写真でチェック（月2回） ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
| 月額料金 | 14,700円〜（税込16,170円〜） |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
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