松本市のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

松本市・塩尻市・安曇野市でパーソナルトレーニングジムならBOASORTE(ボアソルチ) ｜ダイエット

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

BOASORTEは長野県中信地域初のパーソナルトレーニングスタジオです。

マンツーマンでのパーソナルトレーニングで運動経験がない方や苦手な方にも安心して利用できます。

BOASORTEのパーソナルトレーニングの特徴

1:1のマンツーマンレッスン

個室で完全マンツーマンのレッスンなので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。

また正しいフォームの指導、苦しいときにもう一歩頑張れるような声かけ等通常のジムではできないトレーニングが行えます。

食事制限無し

トレーニングの効果をより出していく為に、顧客に合わせた食事の指導・アドバイスもしています。

BOASORTEは食事制限等という厳しいアドバイスではなく、食事改善のアドバイスを心掛けています。

生活スタイルも考慮しながらストレスがなく、トレーニング・食事に気を付け身体の変化を心から楽しめるようにアドバイスします。

効率的で効果の高いトレーニング

トレーニングは長ければ長いほど効果が出るというものではありません。

顧客のレベルに合わせて短時間で集中して行い、有酸素運動を取り入れながら行うことで高い効果が期待できます。

1時間の中で行っていくので忙しい方や時間を効率的に利用したい方にはオススメできます。

BOASORTE （ボアソルチ）のコースと料金

フルタイム会員

平日昼会員

回数券

※有効期限は購入日からの期間となります。

プロフィットネス・松本市最大パーソナルトレーニングジム

• 食事指導

PRO FITNESSは、実績No.1のくびれ・美脚・シックスパックを筋トレで作るパーソナルトレーニング専門店です。

トレーニング未経験の方でもプロトレーナーが効率的なトレーニングを丁寧に指導します。

PRO FITNESSの特徴

マンツーマントレーニング専門店

ダイエットや体型改善に特化した独自のプログラムで、すでに数多くのダイエット成功者を輩出してます。

長年トレーニングを続けてきた熟練のトレーナーが知識や技術を共有し、プロフィットネス独自のトレーニング方法を年齢や体力に合わせて提案します。

手ぶらで通える

トレーニング中に着用するウェアやタオルを無料で貸し出します。

また、レッスン中に使用する室内履きのシューズのお預かりもします。

ウォーターサーバーも完備で、仕事帰りや外出中でも時間の合間を見つけて気軽にレッスンに通えます。

また、施設内には更衣室やシャワールームを完備してます。

貴重品や衣類を収納するロッカールームもあるため安心して利用できます。

シャワールームにはバスタオルをはじめ、シャンプー、コンディショナー、ボディソープなどのアメニティも充実。

汗をたっぷりかいても気になりません。

他にも・・・

• 独自の体型・骨格診断
• 国家資格を有するプロトレーナー
• 週1回でも引き締まったカラダは作れる
• 明るい清潔感のある施設
• 気持ち良く運動ができる空間
• 怪我に対するケアも出来る
• プロフィットネスの食事管理
• 無理のない食事アドバイス

PRO FITNESSのコースと料金

マンスリー

マンスリーは月額利用（銀行引き落とし）サービスです。

レッスンプラン

マンツーマンレッスンプラン。
※ビジター利用の場合、入会金は不要です。

各種コース

マンツーマンレッスンを週2回以上利用できる短期集中型プログラム。
【コース内容】マンツーマンレッスン・食事アドバイス・メールサポート

プログラム一覧

【シェイプアップコース】
シェイプアップコースは2ヶ月で最大14kgの減量に成功してます。また長期的な減量には20kg以上成功した実績もあります。

【ボディメイクコース】
「筋肉を維持しながら体脂肪を減らす」ボディメイクは、スタイリッシュでありながらメリハリのあるカラダを手に入れることが出来ます。

【歪み・姿勢改善コース】
筋力トレーニングを通して、左右の筋バランスや筋肉に柔軟性を持たせ、カラダの歪みや姿勢の改善を図ります。

【運動不足改善コース】
ストレッチや簡単な運動から日頃の運動不足を解消し、動かしやすいカラダを手に入れます。慢性的な肩こりや腰痛も運動で改善出来ます。

style it. | 松本市女性専用パーソナルダイエット・ヨガスタジオ

• 女性限定
• 食事指導
• クレジットOK

style it.は、女性トレーナーによる女性専用フィットネススタジオです。

運動が、ダイエットが続かないすべての女性に、「カラダを整える＝コンディショニング」の観点から、「女性トレーナーだからこそのサポート」で、女性の健康とキレイを応援します。

目的に合わせた最適な「運動」

style it.では、「パーソナルトレーニング」と「ヨガ」を提供しています。

〜パーソナルトレーニング〜

パーソナルトレーニングでは、女性専用でありながら本格的なマシンや器具を使ったウエイトトレーニングを行います。

一人一人に合ったトレーニングを行うので、これまで体育の授業くらいしか運動経験がなくて不安…という方も安心して始められます。

〜セミパーソナルヨガ〜

style it.では、身体の硬さや未経験であることなど 不安なく楽しめるように、充実した補助ツールを用意し、最大2名のセミパーソナルレッスンでストレスなく参加できます。

1人1人に合わせた「姿勢」調整

style it.では、一人一人の姿勢に合わせた最適な「エクササイズ」と「コンディショニング（整体）」で 身体を整え、日常の不調の改善と太りにくい身体作りをサポートします。

身体の中から整える「食事」アドバイス

やみくもに我慢する、セーブするのではく、自分に必要なものをきちんと食べることが重要だと考えます。

パーソナルトレーニングでは日常の食生活に取り入れられるアドバイスを、ダイエットコースでは目標達成の為の栄養計算に基づいた日々の食事アドバイスで、身体の内側から整えより健康な毎日を過ごすためのお手伝いをします。

快適に過ごす為の「自律神経」調整

適度な運動、深い呼吸やストレッチを行うヨガ、体をほぐす整体、きちんとした食事は自律神経を整えるのに効果的です。

style it.ではそれらによって健やかで快適なカラダ作りをお手伝いをします。

style it.のコースと料金

パーソナルトレーニング

スタイルアップ、ダイエット、不調改善、健康維持を目的とした姿勢改善からアプローチするマンツーマンでおこなうトレーニング60分（着替え等込み）。

このレッスンを受けた人の声

• 8回のレッスンで62.0kg→59.3kgに。体脂肪率も下がり、カラダが引き締まりました。
• スキニーパンツをかっこよく履きこなすことができるようになりました。
• 毎回のセッションが本当に楽しい。最初は不安でしたが、今では運動がすきになりました。

パーソナルダイエットサポート

ダイエットを目的とした食事指導とマンツーマントレーニング
75分（着替え等込み）

このレッスンを受けた人の声

• 16回のレッスンで52.3kg→48.0kg、マイナス5.2kgのダイエットに成功しました。今年の夏は水着が着れそうです。（26歳）
• 16回のレッスンで67.7kg→59.5kg、マイナス8.2kgのダイエットに成功しました。嬉しいです。（49歳）
• 24回のレッスンで67.2kg→60.9kg、マイナス8.1kgのダイエット!ウエストがマイナス10cm、ヒップがマイナス8.5cm。大満足の結果です。（22歳）

トータルコンディショニング（トレーニング＋整体・ストレッチ）

きたえて整える総合的なコンディショニング。姿勢改善・機能改善・快適な身体作りに効果的。

コンディショニング（整体）のみは75分8650円〜。

プライベートジムRIZAP

• おすすめジム
• 女性におすすめ
• 食事指導
• 完全個室
• 分割支払い
• 返金保証あり

芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。

単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。

専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。

店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。

トレーニング内容

RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。

無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。

トレーニングの進め方

RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。

導入期ではトレーニングフォームの習得。

シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。

スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。

スケジュール

RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。

週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。

1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。

マネジメント

RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。

1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。

通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。

サポート

RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。

30日間全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。

プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。

詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP

お客様の声

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

年齢：32歳　性別：女性

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

年齢：41歳　性別：男性

Rizap（ライザップ）のコースと料金

シェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

シェイプアッププログラム　プラス

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

ペアシェイプアッププログラム

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

ペアシェイプアッププログラム　プラス

週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。

モデルプログラム

一人ひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけるために、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導。長期的な美を提案します。

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化した美脚プログラム。 一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指します。

女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラム。

ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。