日暮里・西日暮里にあるパーソナルトレーニングジムを安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
日暮里・西日暮里でパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
目次
6件のジムがヒットしました。
LIVERTH ONE 西日暮里店
- 食事指導
- 完全個室
LIVERTH ONEは、完全個室の1人用のプライベートジムです。
本格的な体を作るトレーニングをしたい方だけでなく、ダイエットや健康作り、ストレス解消を目的とした運動をしたい方まで、全力でサポートします。
あなただけの特別なプライベートジム
LIVERTH ONEのプライベートジムは、使用したい時間を予約し、来店すれば、その間は顧客だけのプライベートな空間になります。
直接指導でトレーナーを呼びたい場合には指名を、オンラインの場合はジムにあるモニターから指導を受けることができます。
また管理栄養士がオンラインにて、体を作る資本である食事指導を行い、サポートします。
LIVERTH ONEはあなただけの特別なプライベートジムとして寄り添います。
ライフスタイルに合わせたプランを用意
LIVERTH ONEでは、様々な方に利用できるプランとして、週1プラン、週2プラン、通い放題プランを用意しています。
運動に慣れてきたら週2回に、そしてより美しく健康的なボディを目指したい方は通い放題プランへ変更するなど、1人ひとりのライフスタイルに合わせて利用できます。
DNAからの身体づくり
LIVERTH ONEは、個々の先天体質という科学的根拠をもってアドバイスするため、 効率的に取り組むことができます。
さらに、専属の管理栄養士による体質に合わせた食事アドバイスも受けることができます。
LIVERTH ONEのコースと料金
リバースワンベーシックプラン
自分の身体の状態を把握したり、体を動かす習慣や環境づくりに適切なトレーニングプランです。
週に1回トレーニングを始めたい方、日頃の運動不足の解消やとりあえず運動をしてみたいという方におすすめ。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| DAY | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 8:00～17:00(最終受付16時) |
| コース料金 | ¥6,600(税込)/月 |
| Night | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 17:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥8,800(税込)/月 |
| Holiday | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 土日 0:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥7,700(税込)/月 |
| Midnight | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 0:00～8:00(最終受付7時) |
| コース料金 | ¥5,500(税込)/月 |
リバースワンレギュラープラン
少しトレーニングに慣れた方や定期的にトレーニングをしたい方におすすめのプランです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| DAY | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 8:00～17:00(最終受付16時) |
| コース料金 | ¥8,800(税込)/月 |
| Night | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 17:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥11,000(税込)/月 |
| Holiday | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 土日 0:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥9,900(税込)/月 |
| Midnight | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 0:00～8:00(最終受付7時) |
| コース料金 | ¥7,700(税込)/月 |
リバースワン エキスパートプラン
1時間のトレーニングを週3回、または1日2時間の予約をとることが可能です。
トレーニングを各部位別にトレーニングする方、もう少し追い込みたい方、時間に余裕が欲しい方に有効なプランです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| DAY | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 8:00～17:00(最終受付16時) |
| コース料金 | ¥12,100(税込)/月 |
| Night | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 17:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥13,200(税込)/月 |
| Midnight | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 0:00～8:00(最終受付7時) |
| コース料金 | ¥11,000(税込)/月 |
リバースワン フリープラン
週の制限がなく、ジムを回数無制限で1日1時間利用できます。
トレーニングでは有酸素マシンのみを使う日と、トレーニングだけを行う日とを分けることができます。
またオンラインで栄養士から栄養指導や、トレーナーからトレーニング以外の講義を受けるなど毎日気兼ねなく受けたい方は、この通い放題プランがおすすめです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| Free | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～日 0:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥16,500(税込)/月 |
LIVERTH ONE 西日暮里店のアクセス
- 住所
- 〒116-0013
東京都荒川区西日暮里5丁目6-3 メゾン武蔵西日暮里102号室 - 最寄駅
- 「西日暮里」駅 徒歩3分
「新三河島」駅 徒歩9分 - 営業時間
- 06:00～24:00
LIVERTH ONE 日暮里店
※ジムの内容は上の店舗と同じ
- 食事指導
- 完全個室
LIVERTH ONEは、完全個室の1人用のプライベートジムです。
本格的な体を作るトレーニングをしたい方だけでなく、ダイエットや健康作り、ストレス解消を目的とした運動をしたい方まで、全力でサポートします。
あなただけの特別なプライベートジム
LIVERTH ONEのプライベートジムは、使用したい時間を予約し、来店すれば、その間は顧客だけのプライベートな空間になります。
直接指導でトレーナーを呼びたい場合には指名を、オンラインの場合はジムにあるモニターから指導を受けることができます。
また管理栄養士がオンラインにて、体を作る資本である食事指導を行い、サポートします。
LIVERTH ONEはあなただけの特別なプライベートジムとして寄り添います。
ライフスタイルに合わせたプランを用意
LIVERTH ONEでは、様々な方に利用できるプランとして、週1プラン、週2プラン、通い放題プランを用意しています。
運動に慣れてきたら週2回に、そしてより美しく健康的なボディを目指したい方は通い放題プランへ変更するなど、1人ひとりのライフスタイルに合わせて利用できます。
DNAからの身体づくり
LIVERTH ONEは、個々の先天体質という科学的根拠をもってアドバイスするため、 効率的に取り組むことができます。
さらに、専属の管理栄養士による体質に合わせた食事アドバイスも受けることができます。
LIVERTH ONEのコースと料金
リバースワンベーシックプラン
自分の身体の状態を把握したり、体を動かす習慣や環境づくりに適切なトレーニングプランです。
週に1回トレーニングを始めたい方、日頃の運動不足の解消やとりあえず運動をしてみたいという方におすすめ。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| DAY | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 8:00～17:00(最終受付16時) |
| コース料金 | ¥6,600(税込)/月 |
| Night | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 17:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥8,800(税込)/月 |
| Holiday | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 土日 0:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥7,700(税込)/月 |
| Midnight | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 0:00～8:00(最終受付7時) |
| コース料金 | ¥5,500(税込)/月 |
リバースワンレギュラープラン
少しトレーニングに慣れた方や定期的にトレーニングをしたい方におすすめのプランです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| DAY | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 8:00～17:00(最終受付16時) |
| コース料金 | ¥8,800(税込)/月 |
| Night | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 17:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥11,000(税込)/月 |
| Holiday | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 土日 0:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥9,900(税込)/月 |
| Midnight | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 0:00～8:00(最終受付7時) |
| コース料金 | ¥7,700(税込)/月 |
リバースワン エキスパートプラン
1時間のトレーニングを週3回、または1日2時間の予約をとることが可能です。
トレーニングを各部位別にトレーニングする方、もう少し追い込みたい方、時間に余裕が欲しい方に有効なプランです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| DAY | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 8:00～17:00(最終受付16時) |
| コース料金 | ¥12,100(税込)/月 |
| Night | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 17:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥13,200(税込)/月 |
| Midnight | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～金 0:00～8:00(最終受付7時) |
| コース料金 | ¥11,000(税込)/月 |
リバースワン フリープラン
週の制限がなく、ジムを回数無制限で1日1時間利用できます。
トレーニングでは有酸素マシンのみを使う日と、トレーニングだけを行う日とを分けることができます。
またオンラインで栄養士から栄養指導や、トレーナーからトレーニング以外の講義を受けるなど毎日気兼ねなく受けたい方は、この通い放題プランがおすすめです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| Free | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 月～日 0:00～24:00(最終受付23時) |
| コース料金 | ¥16,500(税込)/月 |
LIVERTH ONE 日暮里店のアクセス
- 住所
- 〒116-0014
東京都荒川区東日暮里5-52-6 日経商事日暮里ビル 503 - 最寄駅
- 「日暮里」 駅 徒歩3分
「千駄木」 駅 徒歩15分 - 営業時間
- 00:00〜24:00の24時間営業
START BODY
START BODYは、「姿勢改善 ＆ 美ボディ」を目指すパーソナルジムです。
一人ひとりの体の特徴や不調の原因、それに性格を理解し、続けられるトレーニングを提案しています。
自由に選べる時間
営業時間は朝6時〜24時。365日ほぼ休みなしで営業しています。
出勤前やアフター５のトレーニングなど、自身のスケジュールにトレーニングを組み込むことができます。
あなた専用のプログラム
個人の目的に合わせて、プログラムを組みます。
痩せたい、筋肉をつけたい、ヨガも並行してやりたいなど運動経験のあまりない方でも安心して段階的に取り組むことができます。
駅近なので通いやすい
スタジオは、JR日暮里駅南口から徒歩３分の好立地。
通勤・通学の合間に、気軽に立ち寄りやすいスタジオです。
START BODYのコースと料金
パーソナルトレーニング
| 体験レッスン（60分） | 3000円 |
| 回数券 | |
|---|---|
| 1回券 | 8,000円 |
| 5回券 （購入日より3ヶ月間有効） |
36,000円 |
| 10回券 （購入日より半年間有効） |
65,000円 |
※ お支払いは現金のみ
グループレッスン
グループレッスンではヨガクラス（75分）を用意しています。
リラックス系からパワー系のポーズまでをバランス良く取り入れた内容です。参加されたかたの様子を見ながら、チャレンジポーズの練習時間も設けています。
| 75分体験レッスン | 1,500円 |
| 回数券 | |
|---|---|
| 2回目 | 2,100円 |
| 3回目から | 2,500円 |
| 5回券 （購入日より半年間有効） |
10,000円 |
| 10回券 （購入日より半年間有効） |
17,000円 |
※ ヨガマットの貸し出し無料
※ お支払いは現金のみ
START BODYのアクセス
- 住所
- 〒116-0014
東京都荒川区東日暮里5丁目45-10 能美ビル603号室 - 最寄駅
- JR日暮里駅南口徒歩3分
かたぎり塾 日暮里店
- おすすめジム
- 食事指導
かたぎり塾は、理想を叶えるパーソナルトレーニングジムです。
「一流の指導」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣が得られます。
かたぎり塾が選ばれる理由
- レベルの高いトレーナー
- 財布に優しい低価格
- 医療国家資格者の監修
- プライベートな空間
- 専用アプリで体型管理
- 豊富な無料サービス
- 洗練されたジムの環境
真のパーソナルトレーニングは「その先」を目指せます
美しく痩せるという今までにない体験
かたぎり塾では独自のダイエットプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。
体に負担の少ない食事と運動の指導で美しく引き締めます。
最短で理想を叶える自在なボディメイク
かたぎり塾では効率的に理想の体型が作れるように、体の仕組みやトレーニングを熟知した有資格のトレーナーがマンツーマンで指導します。
体の輝きを取り戻す客観性のある科学
かたぎり塾では、専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して体の機能を改善することも可能です。
継続で確信できる、理想のカラダの持続
かたぎり塾では体に良い食事や運動の習慣化を目指します。
短期で数十万円のパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾の継続が可能です。
かたぎり塾のコースと料金
選べる３つのプログラム
脂肪燃焼＆ダイエット
キレイに体を引き締めたい方に一番人気のパーソナルトレーニングプログラムです。
特に痩せをキープし続けたい女性にお勧めです。
筋力アップ＆ボディメイク
ピンポイントに筋肉を鍛えるところから全体的な筋量アップまで叶える、理想の体づくりにフォーカスしたパーソナルトレーニングです。
男女ともに人気があり、ダイエットや機能改善の成果が出た後に始める人が多いです。
機能改善＆パフォーマンスアップ
毎日の生活がしやすくなるようにボディケアやファンクショナルトレーニングを行います。
まるで整体にも合わせて通っているような気持ちになるとの声も多い、とりわけ運動不足や健康目的の方に人気のプログラムです。
| 入会金 | 通常55,000円（税込） → 22,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名まで。 |
プラン
| 月４プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 30,800円（税込） |
| 回数 | 月4回（週1回） |
| 時間 | 60分 |
| 月８プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 59,400円（税込） |
| 回数 | 月8回（週2回） |
| 時間 | 60分 |
食事指導
| LINE食事サポート | |
|---|---|
| コース内容 | 完全オンライン食事管理です。※ 期間は2週間 |
| コース料金 | 11,000円（税込） |
回数券
| 回数券４枚 | |
|---|---|
| コース内容 | 遠方の方や、通塾卒業の方向け ※有効期限なし |
| コース料金 | 35,200円（税込） |
※ウェア・シューズ・運動後プロテイン完全無料
かたぎり塾 日暮里店のアクセス
- 住所
- 〒116-0013
東京都荒川区西日暮里２丁目 １３−５ 高橋ビル 1F - 最寄駅
- 日暮里駅
- 営業時間
- 月曜日 10:00~23:00
火曜日 10:00~23:00
水曜日 10:00~23:00
木曜日 10:00~23:00
金曜日 10:00~23:00
土曜日 8:00~21:00
日曜日 8:00~21:00
Apple GYM（アップルジム）西日暮里店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人も多く通っているパーソナルトレーニングジムです。
リバウンド防止対策として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。
効果が出なかった場合の全額返金保証もあります。
Apple GYM（アップルジム）の特徴
見た目にコミットしたパーソナルジム
「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など、様々なアプローチで見た目の改善を行います。
見た目を良くすることは「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの改善にも繋がります。
Apple GYMでは、このメソッドを海外式ボディメイクと呼んでいます。
飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導
パーソナルトレーニングジムに通うと、過度な糖質制限を要求されるのでは..？という不安を抱える方もいるでしょう。
Apple GYMでは、基本的には健康や心に負担のない正しい食事指導を行っています。
Apple GYM（アップルジム）のコースと料金
アップルジムでは、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニング方法を見つけるために回数券ごとに料金を用意しています。
| 入会金 | ¥33,000（税込）→¥16,500（税込） |
| 4回チケット | 8回チケット | 12回チケット | |
|---|---|---|---|
| 料金 | 最大￥29,700（税込） | 最大￥55,000（税込） | 最大￥75,900（税込） |
| 1回あたりの料金 | ¥7,150~7,425 | ¥6,600~6,875 | ¥6,050~6,325 |
当サイトから入会で１セッションプレゼント！！
Apple GYM（アップルジム）西日暮里店のアクセス
- 住所
- 東京都荒川区西日暮里4-1-17 第二近藤ビル401号室
- 最寄駅
- JR西日暮里駅徒歩2分
- 営業時間
- 年中無休 全日7:00~23:30
24/7Workout 日暮里店
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。
店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。
公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。
完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。
マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
質の高いトレーナー
24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。
このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。
トレーニングだけではなく食事指導も重視
ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。
トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。
素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。
食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。
手ぶらで通える
24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。
またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。
もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。
お客様の声
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。
年齢：44歳 性別：女性
自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。
年齢：34歳 性別：男性
めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。
年齢：30歳 性別：男性
口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice.html
24/7Workoutのコースと料金
2ヶ月コース
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| コース料金 | 107,800円（税込） × 2ヶ月 = 215,600円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
コースは一例で、その他のコースは直接問い合わせしてください。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。
24/7Workout 日暮里店のアクセス
- 住所
- 〒116-0013
東京都荒川区西日暮里2丁目7−18 セントラルマンション 105号室 - 最寄駅
- JR山手線日暮里駅 徒歩7分
JR常磐線三河島駅 徒歩8分
東京メトロ千代田線西日暮里駅 徒歩9分 - 営業時間
- 7:00～24:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
valor（バロー）
オンライン筋トレ【ワンルームでもOK】30分3,850円 – バロー
valorは、トレーナーとライブで繋がり自宅にいながら簡単に筋力トレーニングや運動不足解消ができるオンラインパーソナルトレーニングです。
1回30分3,850円（税込）の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります。
狭いスペースでもできる
valorのオンライントレーニングは、主に自重（自分の体重）を使った内容です。
専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。
女性にあったファンクショナルトレーニング
心や身体の連動を意識した筋トレで、女性でも無理な重りは使わず、バランス感覚と身体のコントロール力を養いながら各部位を引き締めることが可能です。
女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。
パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。
トレーニング未経験者や初心者の方も安心
valorのトレーナーは日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロが運動の達成感を与えてくれます。
マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明で顧客のパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えしています。
valor（バロー）のプランと料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
マンツーマンオンライントレーニングコース
| マンツーマンオンライントレーニングコース | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| コース料金 | 1回3,850円（税込） |
| 時間 | 30分 ※次回予約の調整時間含みます。 |
おうちサポート
| おうちサポート | |
|---|---|
| コース内容 | チェックが入らないと頑張れない・・。 そんな方にLINEでトレーニングと食事をサポート。あなたが行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。 希望の方は食事の写真を載せればアドバイスもします。 |
| 月会費 | 0円 |
| コース料金 | 1回3,300円（税込） |
オリジナルトレーニングシート作成コース
| オリジナルトレーニングシート作成コース | |
|---|---|
| コース内容 | メールでの問診のあと、あなただけのトレーニングシートを作成します。 |
| コース料金 | 1回5,500円（税込） |
おうちトレーニングサポート
| Aコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング8回 |
| コース料金 | 30,800円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 1回30分 |
| Bコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング1回 |
| コース料金 | 11,000円（税込） |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 40分 |
PTCパーソナルトレーニングオンライン
PTCパーソナルトレーニングオンラインは、セントラルスポーツクラブグループが提供しているパーソナルトレーニングです。
専門資格を持ったスペシャリストが在籍しているので、自宅でも効果が実感でき楽しみながら理想の身体へと導きます。
PTCのパーソナルメソッドで解決
筋肉のバランスや姿勢の歪みを分析
関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、 歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、 歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を 最小限に抑えるためのアプローチを行います。
さらに、個人カルテ管理により手厚くサポート！
修正アプローチ
姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを様々な運動やストレッチを駆使して改善し、動きやすいカラダづくりを行います。
メイントレーニング
動きやすくなったカラダでトレーニングを行います。
綺麗な姿勢でトレーニングすることで「力が入りやすい」「負荷がかからない」という絶大なメリットがあります。
また、自分の力で調整する能力を身につけられます。
【オンライン】PTCパーソナルトレーニングオンラインのプランと料金
PTCパーソナルトレーニングオンラインでは、ランク別にトレーナーを用意しており、1人ひとりに合わせた料金設定で構成しています。
| 時間 | 料金 | |
|---|---|---|
| パーソナルトレーナー | 60分 | 7,700円（税込） |
| エキスパートパーソナルトレーナー | 60分 | 8,800（税込） |
| マスターパーソナルトレーナー | 60分 | 9,900円（税込） |
| エリートパーソナルトレーナー | 30分 | 6,050円（税込） |
※30分コースも各種用意しています。
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
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