柏駅（千葉県）周辺にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
柏駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひこのページをご覧ください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
RIZAP（ライザップ）
人気No.1のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング、食事管理、カウンセリングなどトータルでダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。
実績もあり、30日間の全額返金保証制度もあるので、安心して通うことができます。
- 専属トレーナーによるRIZAP独自のトレーニングメソッド
- 「正しい食事の習慣」が身につけられるRIZAP流 食事の法則
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート
- 30日間の全額返金保証制度あり
人気のコース
| シェイプアッププログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
| 時間 | 50分 |
人気店のため申し込みはお早めに
目次
9件のジムがヒットしました。
exercise coach（エクササイズコーチ）柏店
- おすすめジム
- クレジットOK
エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。
他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。
短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。
exercise coach（エクササイズコーチ）のコースと料金
Individualインディヴィジュアル
コーチと1対1でトレーニング
| 通常プラン | |
|---|---|
| 入会金 | ￥19,800（税込） |
| 料金（月4回） | ¥16,280〜（税込） |
| 料金（月６回） | ¥23,100〜（税込） |
| 料金（月8回） | ¥29,040〜（税込） |
| 時間 | 20分 |
Partnerパートナー
コーチ1名に対し2名でトレーニング
| デイプラン | |
|---|---|
| 入会金 | ￥19,800（税込） |
| 料金（月4回） | ¥9,900（税込） |
| 料金（月６回） | ¥14,850（税込） |
| 料金（月8回） | ￥19,800（税込） |
| 時間 | 20分 |
| 通常プラン | |
|---|---|
| 入会金 | ￥19,800（税込） |
| 料金（月4回） | ¥13,200（税込） |
| 料金（月６回） | ￥19,800（税込） |
| 料金（月8回） | ¥26,400（税込） |
| 時間 | 20分 |
※エクササイズコーチでは測定+食事指導+トレーニングを行う店舗と測定+トレーニングを行う2つのカテゴリーがあります。
※店舗によりコースや料金、カテゴリーが異なりますので各店舗詳細をご確認ください。
exercise coach（エクササイズコーチ）柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市旭町1-5-4 プラザパスカ3F
- 最寄駅
- 柏駅徒歩1分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30）
TopWorks-Body 千葉柏店
- 食事指導
- 完全個室
完全予約制でマンツーマンの個室パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body。
目的別にダンベルやバーベルはもちろん、加圧トレーニングマシンを使い、短期間でも効率の良い筋力アップが目指せます。
ダイエット目的の他にも、理想のラインを手に入れるためのシェイプアップ・スポーツや競技のパフォーマンスアップ・鍛えた身体を維持したい方におすすめのジム。
バイパーやケトルベルと言った特殊な器具を使うトレーニングも組むことができ、目的に合わせたプログラムを選択が可能。
自己流のトレーニングでは難しい器具も、正しい知識のあるトレーナーの指導で使うことができるので、短い期間で効率の良い運動ができます。
ただメニューをこなすだけではなく、セルフコントロールができるようにトレーナーから正しい指導が受けられます。
継続的な適切な運動だけではなく、フードメニューの提案もあり、リバウンドをしない体づくりを目指せます。
神戸元町の他にも、芦屋・西宮。宝塚など店舗数も拡大中のジムです。
TopWorks-Bodyのコースと料金
基本的に料金は都度払い。
利用時間により料金が異なり、3ヶ月程度通うと効果が実感できます。
パーソナルトレーニング
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | ・パーソナルトレーニング ・フードメニュー提案 |
| 入会金 | 12,100円（税込） |
| 料金 | 30分→4,180円（税込） 45分→5,445円（税込） 60分→6,050円（税込） 90分→9,020円（税込） |
| 回数 | 1回 |
パーソナルトレーニング回数券
回数券を購入すると１回料金に比べて5%OFFとお得に利用ができます。
| 回数券(10回) | |
|---|---|
| コース内容 | ・パーソナルトレーニング ・フードメニュー提案 |
| 入会金 | 12,100円（税込） |
| 料金 | 30分→39,710円（税込） 45分→51,700円（税込） 60分→57,475円（税込） 90分→84,700円（税込） |
| 回数 | 10回 |
その他、年会金24,200円（税込）。
入会検討中の方に向けて、初回カウンセリング30分+トレーニング60分が6,050円（税込）で行うことができます。
TopWorks-Body 千葉柏店のアクセス
- 住所
- 〒277-0024
千葉県柏市若葉町３−３ グランフォートリス林 柏合同オフィス2F-D - 最寄駅
- 柏駅から徒歩約9分
- 営業時間
- 8:00-22:00
※不定休
corinmethod（コリンメソッド）
corinmethod｜コリンメソッド｜パーソナルトレーニングジム｜柏駅から徒歩7分!プライベート空間でトレーニング
- 食事指導
- 完全個室
corinmethodでは、一人一人に合わせたオーダーメイドプログラムで、トレーニング初心者から経験者まで全ての人に最適なサポートを提供します。
経験豊富なトレーナー
経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせてスケジュールを組みます。
トレーナーは某柏のパーソナルトレーニングジムの代表として2016年より3年間で3000本以上のセッションをこなし、2019年11月にパーソナルトレーニングジムcorinmethodを設立。
設備も充実させ、さらに進化したボディメイクを可能にします。
洗練されたトレーニング空間
温かみと落ち着きのある内装の空間で、集中してトレーニングを行えます。
オーダーメイドの施術
トレーニングの補助・フォームの確認を行い、筋力アップ・代謝アップ・日々の食事のサポートします。
一人ひとりの状態や目標に合わせて、オーダーメイドのメニューを組んでいきます。
corinmethod（コリンメソッド）のコースと料金
週1コース
忙しい方、少しずつトレーニングを始めてみようという方向けのコースです。
また、自分でジムに通っているけど思うように結果が出ないという方にもおすすめです。
| コース内容 | トレーニング 食事アドバイス ストレッチ込み |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | ¥33,000（税込）/月 |
| 時間 | 1セッション60分 |
週2コース
日常にトレーニングをしっかりと取り入れたい方、早く筋肉をつけたい、早く余分な脂肪を取りたい、早く代謝を上げたい方向けのコースです。
| コース内容 | トレーニング 食事アドバイス ストレッチ込み |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | ¥55,000（税込）/月 |
| 時間 | 1セッション60分 |
ビジター
1回のみ利用できます。
| コース内容 | トレーニング 食事アドバイス ストレッチ込み |
| コース料金 | ¥8.800（税込）/1回 |
| 時間 | 1セッション60分 |
corinmethod（コリンメソッド）のアクセス
- 住所
- 〒277-0005 千葉県柏市柏5-3-10 マーサ柏Ⅰ-1階
- 最寄駅
- JR常磐線・東武アーバンパークライン「柏駅」から徒歩7分
- 営業時間
- 10:00〜21:00
ターゲットJIN
- クレジットOK
「ヒトの動作の特性を４種類に分ける４スタンス理論」に基づき、一人ひとりのタイプに合わせて指導。
正しい体の動かし方と知識を身に付けて、効率よく理想の体を目指せます。
スタッフがマンツーマンでサポートするので、運動が苦手な方からアスリートまで、安心して充実したトレーニングができます。
ターゲットJINのコースと料金
| 入会金 | ¥22,000（税込） |
| 月4回（週1回） | |
|---|---|
| 30分コース | ¥15,400（税込） ＠3,850（税込） |
| 45分コース | ¥24,200（税込） ＠6,050（税込） |
| 60分コース | ¥30,800（税込） ＠7,700（税込） |
| 月8回（週2回） | |
|---|---|
| 30分コース | ¥26,400（税込） ＠3,300（税込） |
| 45分コース | ¥44,000（税込） ＠5,500（税込） |
| 60分コース | ¥57,200（税込） ＠7,150（税込） |
| 都度払い | |
|---|---|
| 30分コース | ¥4,400（税込） |
| 45分コース | ¥6,600（税込） |
| 60分コース | ¥8,800（税込） |
| トレーナー指名料 | |
|---|---|
| マスタートレーナー | ¥2,750（税込） |
| エキスパートトレーナー | ¥1,100（税込） |
| ベーシックトレーナー | ¥550（税込） |
ターゲットJINのアクセス
- 住所
- 〒277-0023 千葉県柏市中央1-4-28 セントラルオーク1F
- 最寄駅
- JR常磐線・東武野田線「柏駅」東口より徒歩7分
- 営業時間
- 平日 12：00～22：00
土日祝 10：00～22：00
体験予約 12：00～
定休日 不定休
SHINE 柏1号店
SHINE | 千葉県柏市の完全予約制パーソナルトレーニングジム
- 食事指導
- 完全個室
パーソナルトレーナーがニーズに合わせたオリジナルメニューを提案。
本格的に筋力を付けたい方、運動に自信がない方など、多種多様なメニューであなたに合ったトレーニングを行っていきます。
SHINE柏の魅力
SHINE柏では完全個室ジムでの指導を行います。
パーソナルトレーニングだからこそできる一人一人にあったトレーニング、食事指導を提案します。
トレーニングによってストレス解消、アンチエイジング、健康管理、技術向上などの様々な効果を得ることが可能です。
日々デスクワークなどが多く運動不足になりがちなビジネスマンやOLの方にも、仕事やプライベートにおいて様々な効果を期待できます。
SHINEのコースと料金
SHINEでは自分のライフスタイルと目的に合わせた内容でトレーニングできるように様々なプランを用意。
パーソナルトレーニングによる筋トレを始めたいけれども初めてで不安という方向けの体験セッションから、本格的なボディメイクを目的としたトレーニングを行いたいという本格派の方向けのセッションまで幅広く対応します。
いずれのセッションも1回50分の内容で、トレーナーとのパーソナルトレーニングを実施します。
| 入会金 | ¥33,000（税込） |
|---|---|
| 体験トレーニング | ¥7,700→¥3,300（税込）初回限り |
正規プラン
| ベーシック | ¥61,600（税込）8回 |
|---|---|
| スタンダード | ¥123,200（税込）16回＋FREE1回 |
| プレミアム | ¥184,800（税込）24回＋FREE2回 |
| スペシャル | ¥246,400（税込）32回＋FREE3回 |
| スーパー | ¥308,000（税込）40回＋FREE4回 |
| パーフェクト | ¥369,600（税込）48回＋FREE5回 |
シニアプラン
| お試し4回コース | ¥30,800（税込） |
|---|---|
| スタンダード | ¥110,000（税込）16回＋FREE1回 |
| プレミアム | ¥165,000（税込）24回＋FREE2回 |
| スペシャル | ¥220,000（税込）32回＋FREE3回 |
SHINE 柏1号店のアクセス
- 住所
- 〒277−0005 千葉県柏市柏 2-9-7
アルシェ柏4階 406号室
9階 905・906・907号室 - 最寄駅
- JR常磐線 柏駅から徒歩5分
キャッシュバック対象ジム
※タイミングによっては終了している可能性もあります。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）柏スタジオ
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
現在5周年キャンペーンで入会金無料・コース料金が10%OFFになります。
12/15までのキャンペーンなのでお早めにお申し込みください。
お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。
トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。
女性向け下半身特化型プログラムもあります。
適切なトレーニング
週２回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により２ヶ月間で理想の身体に。
食生活の改善
ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。
生活習慣の改善
睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。
ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修
画像引用元：女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT
華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。
愛洲伸子（メソッド＆プログラム監修）
- 2016 ベストボディジャパン 日本大会 ウーマンズクラス グランプリ
- 2017 ベストボディジャパン 水戸大会 ウーマンズクラス グランプリ
加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH
画像引用元：女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT
プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。
PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。
①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
（※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等）
同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。
Before・After
「お客様の声」より
目標だった、２ヶ月でマイナス15kgを達成できました！！
大大大満足！！その後のリバウンドもありません。年齢：27才 女性
３ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。年齢：３１才 男性
B-CONCEPT（ビーコンセプト）のコースと料金
現在5周年キャンペーンで入会金無料・コース料金が10%OFFになります。
12/15までのキャンペーンなのでお早めにお申し込みください。
太ももダイエットプログラム
女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。
他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。
脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。
| 太ももダイエットプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け |
| 入会金 | ※キャンペーンにつき、無料（12/15まで） |
| コース料金 | →179,685円（税込）（12/15まで） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
リバウンド防止付プログラム
ダイエットに成功したが、リバウンドしてしまった方にお勧め！
リバウンドしない事にこだわった、6ヵ月のアフターフォロー付き「全身痩せプログラム」です。
| リバウンド防止付プログラム | |
|---|---|
| 入会金 | 40,700円→22,000円(税込) ※毎月50名様限定入会金割引キャンペーン中 |
| コース料金 | 221,760円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月＋アフターフォロー 6か月 |
| 回数 | 16回＋アフターフォロー全22回 |
| 時間 | 75分 |
このジムの体験トレーニングについては、この記事をご覧ください。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）柏スタジオのアクセス
- 住所
- 〒277-0005
千葉県柏市柏3-10-29 AK BLD Ⅺ 505号室 - 最寄駅
- JR常磐線 / 柏駅 徒歩4分
東武アーバンパークライン（東武野田線） / 柏駅 徒歩4分 - 営業時間
- 7:00〜23:00
BEYOND（ビヨンド）柏店
BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！【BEYOND】
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。
専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。
カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。
データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。
BEYONDのコースと料金
トライアルプラン
初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
| 料金 | 5,500円(税込) |
| 時間 | 55分 |
短期集中コース
| 短期集中コース 16 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| 短期集中コース 24 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 396,000円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
| 短期集中コース 24 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券（１回：55分）
| 10回 | 96,800円(税込) |
| 20回 | 176,000円(税込) |
| 30回 | 247,500円(税込) |
20回、30回コースにはプロテイン1kgが含まれます。
BEYOND（ビヨンド）柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市旭町１丁目４−１６
前澤第二ビル 2F - 最寄駅
- JR常磐線 柏駅 西口より徒歩3分
東武アーバンパークライン 柏駅 西口より徒歩3分 - 営業時間
- 月〜日 10:00〜22:00
Reborn myself（リボーンマイセルフ）柏店
- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。
女性の為だけに開発されたダイエットプログラム
リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。
一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。
トレーニングメソッド
一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。
フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。
リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。
ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。
60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。
食事指導
リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。
週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。
どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。
炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。
生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。
理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。
お客様の声
ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット！」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。
年齢：37歳 性別：女性
出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます！
年齢：29歳 性別：女性
マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。
年齢：26歳 性別：女性
Reborn myself（リボーンマイセルフ）のコースと料金
ダイエットコース
| コース内容 | 体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコース。 |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| コース料金 | 1ヶ月 107,360円（税込） 2ヶ月 204,600円（税込） 3ヶ月 291,500円（税込） |
| 時間・回数 | 1ヶ月 1セッション75分×8回 2ヶ月 1セッション75分×16回 3ヶ月 1セッション75分×24回 |
※デイタイム(平日11:00〜17:00)は上記から5%OFFで受講できます。
ボディメイクコース
| コース内容 | 減量をしつつ、姿勢や筋肉・脂肪のバランスを改善することで、理想のボディラインを作るコース。 |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 1ヶ月【食事あり】107,360円（税込） 2ヶ月【食事あり】204,600円（税込） 1ヶ月【食事なし】89,430円（税込） 2ヶ月【食事なし】170,500円（税込） |
| 時間・回数 | 1ヶ月【食事あり】75分×8回 2ヶ月【食事あり】75分×16回 1ヶ月【食事なし】60分×8回 1ヶ月【食事なし】60分×16回 |
※デイタイム(平日11:00〜17:00)は上記から5%OFFで受講できます。
オプション
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
|---|---|
| VIPルーム使用料 (六本木店) |
1,650円（税込）/1回分 |
| 託児所使用料 (六本木店、自由が丘店、千葉駅 店、三条店、芦屋店、天神店) |
550円（税込）/1回分 ※店舗により一部異なります |
| リボーンウォーター | 194円（税込） |
| 支払い方法 | 振込／クレジットカード／分割払い(9,100円～) |
|---|
Reborn myself（リボーンマイセルフ）柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市柏2-8-17 エミネンス柏3F
- 最寄駅
- 常磐線柏駅 東口 徒歩3分
東武アーバンパークライン柏駅 東口 徒歩3分 - 受付時間
- 平日：9:00～23:00（最終受付22:00）
土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00）
Rizap（ライザップ）柏店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） | 1,337,600円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4F
- 最寄駅
- JR常磐線 柏駅 東口 徒歩3分
東武野田線 柏駅 東口 徒歩3分 - 受付時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
