千葉県の柏にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
柏駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひこのページをご覧ください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
目次
12件のジムがヒットしました。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）柏店
- おすすめジム
- クレジットOK
エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。
他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。
短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）のコースと料金
選べる2つのコース
| 一人で通うインディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| 友人・家族と通うパートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 月額費用 | 9,900円〜35,200円（税込） |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市旭町1-5-4 プラザパスカ3F
- 最寄駅
- 柏駅徒歩1分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30）
TopWorks-Body 千葉柏店
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
完全予約制でマンツーマンの個室パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body。
目的別にダンベルやバーベルはもちろん、加圧トレーニングマシンを使い、短期間でも効率の良い筋力アップが目指せます。
ダイエット目的の他にも、理想のラインを手に入れるためのシェイプアップ・スポーツや競技のパフォーマンスアップ・鍛えた身体を維持したい方におすすめのジム。
バイパーやケトルベルと言った特殊な器具を使うトレーニングも組むことができ、目的に合わせたプログラムを選択が可能。
自己流のトレーニングでは難しい器具も、正しい知識のあるトレーナーの指導で使うことができるので、短い期間で効率の良い運動ができます。
ただメニューをこなすだけではなく、セルフコントロールができるようにトレーナーから正しい指導が受けられます。
継続的な適切な運動だけではなく、フードメニューの提案もあり、リバウンドをしない体づくりを目指せます。
神戸元町の他にも、芦屋・西宮。宝塚など店舗数も拡大中のジムです。
TopWorks-Bodyのコースと料金
| 体験パーソナルトレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング、体組成測定、ボディアセスメント（評価）、パーソナルトレーニング |
| コース料金 | 5,500円（税込） ※芦屋店、大阪茨木店は6,600円（税込）となります。 |
| 時間 | カウンセリング30分＋トレーニング60分 合計90分 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 半年会費 | 13,200円（税込） |
| 年会金 | 22,000円（税込） |
パーソナルトレーニング（都度払い）
| 時間 | 料金 | |
|---|---|---|
| パーソナルトレーニング30 | 30分 | ￥3,800（税込）/回 |
| パーソナルトレーニング45 | 45分 | ￥4,950（税込）/回 |
| パーソナルトレーニング60 | 60分 | ￥5,500（税込）/回 |
| パーソナルトレーニング90 | 90分 | ￥8,200（税込）/回 |
パーソナルトレーニング回数券（5％OFF)
| 時間 | 料金 | |
|---|---|---|
| 10回券 | 30分 | ￥36,100（税込） |
| 45分 | ￥47,000（税込） | |
| 60分 | ￥52,250（税込） | |
| 90分 | ￥77,000（税込） |
TopWorks-Body 千葉柏店のアクセス
- 住所
- 〒277-0024
千葉県柏市若葉町３−３ グランフォートリス林 柏合同オフィス2F-D - 最寄駅
- 柏駅から徒歩約9分
- 営業時間
- 8:00-22:00
※不定休
corinmethod（コリンメソッド）
corinmethod｜コリンメソッド｜パーソナルトレーニングジム｜柏駅から徒歩7分!プライベート空間でトレーニング
- 食事指導
- 完全個室
corinmethodでは、一人一人に合わせたオーダーメイドプログラムで、トレーニング初心者から経験者まで全ての人に最適なサポートを提供します。
経験豊富なトレーナー
経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせてスケジュールを組みます。
トレーナーは某柏のパーソナルトレーニングジムの代表として2016年より3年間で3000本以上のセッションをこなし、2019年11月にパーソナルトレーニングジムcorinmethodを設立。
設備も充実させ、さらに進化したボディメイクを可能にします。
洗練されたトレーニング空間
温かみと落ち着きのある内装の空間で、集中してトレーニングを行えます。
オーダーメイドの施術
トレーニングの補助・フォームの確認を行い、筋力アップ・代謝アップ・日々の食事のサポートします。
一人ひとりの状態や目標に合わせて、オーダーメイドのメニューを組んでいきます。
corinmethod（コリンメソッド）のコースと料金
週1コース
忙しい方、少しずつトレーニングを始めてみようという方向けのコースです。
また、自分でジムに通っているけど思うように結果が出ないという方にもおすすめです。
| コース内容 | トレーニング 食事アドバイス ストレッチ込み |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | ¥35,000（税込）/月 |
| 時間 | 1セッション60分 |
週2コース
日常にトレーニングをしっかりと取り入れたい方、早く筋肉をつけたい、早く余分な脂肪を取りたい、早く代謝を上げたい方向けのコースです。
| コース内容 | トレーニング 食事アドバイス ストレッチ込み |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | ¥68,000（税込）/月 |
| 時間 | 1セッション60分 |
ビジター
1回のみ利用できます。
| コース内容 | トレーニング 食事アドバイス ストレッチ込み |
| コース料金 | ¥8.800（税込）/1回 |
| 時間 | 1セッション60分 |
corinmethod（コリンメソッド）のアクセス
- 住所
- 〒277-0005 千葉県柏市柏5-3-10 マーサ柏Ⅰ-1階
- 最寄駅
- JR常磐線・東武アーバンパークライン「柏駅」から徒歩7分
- 営業時間
- 10:00〜21:00
REAL WORKOUT 柏店
パーソナルトレーニングならREAL WORKOUT | WORKOUT INC.
- 食事指導
- 完全個室
業界最安値水準の低価格です。
この金額で、完全個室で食事指導付きと、コストパフォーマンスに優れています。
- 業界最安値
- 完全個室・マンツーマン
- 食事指導
- 手ぶらでOK
REAL WORKOUTのコースと料金
| 入会金 | ￥11,000（税込） |
|---|
スタンダードライト8回チケット
| スタンダードライト8回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥30,800（税込）/月
週1回通うと2ヶ月で消化 |
| 回数 | 8回 |
スタンダード16回チケット
| スタンダード16回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥57,200（税込）/月
週2回通うと2ヶ月で消化 |
| 回数 | 16回 |
プレミアムライト24回チケット
| プレミアムライト24回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥26,400（税込）/月 週1回通うと6ヶ月で消化予定 |
| 回数 | 24回 |
プレミアム48回チケット
| プレミアム48回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥44,000（税込）/月 週2回通うと6ヶ月で消化予定 |
| 回数 | 48回 |
オプション
| 徹底食事管理 | |
|---|---|
| 月額 | 33,000円（税込） |
REAL WORKOUT 柏店のアクセス
- 住所
- 柏市あけぼの4-6-1
栗山ビル302 - 最寄駅
- 柏駅より徒歩6分
- 営業時間
- 10:00-23:00
ターゲットJIN
- クレジットOK
「ヒトの動作の特性を４種類に分ける４スタンス理論」に基づき、一人ひとりのタイプに合わせて指導。
正しい体の動かし方と知識を身に付けて、効率よく理想の体を目指せます。
スタッフがマンツーマンでサポートするので、運動が苦手な方からアスリートまで、安心して充実したトレーニングができます。
ターゲットJINのコースと料金
| 入会金 | ¥22,000（税込）→当日入会で入会費半額 |
| 月4回（週1回） | |
|---|---|
| 30分コース | ¥15,400（税込） ＠3,850（税込） |
| 45分コース | ¥24,200（税込） ＠6,050（税込） |
| 60分コース | ¥30,800（税込） ＠7,700（税込） |
| 月8回（週2回） | |
|---|---|
| 30分コース | ¥26,400（税込） ＠3,300（税込） |
| 45分コース | ¥44,000（税込） ＠5,500（税込） |
| 60分コース | ¥57,200（税込） ＠7,150（税込） |
| おかわり（会員限定） | |
|---|---|
| 30分コース | ¥3,300（税込） |
| 45分コース | ¥5,500（税込） |
| 60分コース | ¥7,150（税込） |
| トレーナー指名料 | |
|---|---|
| マスタートレーナー | ¥2,750（税込） |
| エキスパートトレーナー | ¥1,100（税込） |
| ベーシックトレーナー | ¥550（税込） |
ターゲットJINのアクセス
- 住所
- 〒277-0023 千葉県柏市中央1-4-28 セントラルオーク1F
- 最寄駅
- JR常磐線・東武野田線「柏駅」東口より徒歩7分
- 営業時間
- 平日 12：00～22：00
土日祝 10：00～22：00
体験予約 12：00～
定休日 不定休
SHINE 柏1号店
SHINE（シャイン）| 千葉県柏市の完全個室予約制パーソナルトレーニングジム
- 食事指導
- 完全個室
パーソナルトレーナーがニーズに合わせたオリジナルメニューを提案。
本格的に筋力を付けたい方、運動に自信がない方など、多種多様なメニューであなたに合ったトレーニングを行っていきます。
SHINE柏の魅力
SHINE柏では完全個室ジムでの指導を行います。
パーソナルトレーニングだからこそできる一人一人にあったトレーニング、食事指導を提案します。
トレーニングによってストレス解消、アンチエイジング、健康管理、技術向上などの様々な効果を得ることが可能です。
日々デスクワークなどが多く運動不足になりがちなビジネスマンやOLの方にも、仕事やプライベートにおいて様々な効果を期待できます。
SHINEのコースと料金
SHINEでは自分のライフスタイルと目的に合わせた内容でトレーニングできるように様々なプランを用意。
パーソナルトレーニングによる筋トレを始めたいけれども初めてで不安という方向けの体験セッションから、本格的なボディメイクを目的としたトレーニングを行いたいという本格派の方向けのセッションまで幅広く対応します。
いずれのセッションも1回50分の内容で、トレーナーとのパーソナルトレーニングを実施します。
| 入会金 | ¥33,000（税込） |
|---|---|
| 体験トレーニング | ¥9,900→¥3,300（税込）初回限り |
正規プラン
| ベーシック | ¥61,600（税込）8回 |
|---|---|
| スタンダード | ¥123,200（税込）16回＋FREE1回 |
| プレミアム | ¥184,800（税込）24回＋FREE2回 |
| スペシャル | ¥246,400（税込）32回＋FREE3回 |
| スーパー | ¥308,000（税込）40回＋FREE4回 |
| パーフェクト | ¥369,600（税込）48回＋FREE5回 |
シニアプラン
| お試し4回コース | ¥30,800（税込） |
|---|---|
| スタンダード | ¥110,000（税込）16回＋FREE1回 |
| プレミアム | ¥165,000（税込）24回＋FREE2回 |
| スペシャル | ¥220,000（税込）32回＋FREE3回 |
SHINE 柏1号店のアクセス
- 住所
- 〒277−0005 千葉県柏市柏 2-9-7
アルシェ柏4階 406号室
9階 905・906・907号室 - 最寄駅
- JR常磐線 柏駅から徒歩5分
B-CONCEPT（ビーコンセプト）柏スタジオ
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
現在5周年キャンペーンで入会金無料・コース料金が10%OFFになります。
2022年6月15日までのキャンペーンなのでお早めにお申し込みください。
お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。
トレーニングと食事指導、生活習慣のアドバイスを受けることができます。
女性向け下半身特化型プログラムもあります。
適切なトレーニング
週２回の筋力トレーニングで、筋肉量を維持、発展させます。基礎代謝の向上により２ヶ月間で理想の身体に。
食生活の改善
ダイエットの基本は食生活の見直しから。糖質を制限しつつ、栄養が豊富な食事メニューを提案します。
生活習慣の改善
睡眠不足やお酒の過剰摂取は、身体に悪影響を与えます。リバウンドしない生活スタイルをアドバイスします。
ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修
画像引用元：女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT
華麗なる受賞歴を持つチャンピオンが短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良し、最も効果的なトレーニング方法を考案しました。
愛洲伸子（メソッド＆プログラム監修）
- 2016 ベストボディジャパン 日本大会 ウーマンズクラス グランプリ
- 2017 ベストボディジャパン 水戸大会 ウーマンズクラス グランプリ
加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH
画像引用元：女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT
プライベートジムで日本初導入。トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。
PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。
①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
（※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等）
同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。
Before・After
「お客様の声」より
目標だった、２ヶ月でマイナス15kgを達成できました！！
大大大満足！！その後のリバウンドもありません。年齢：27才 女性
３ヶ月で15kg落ちて、お腹が割れたので大満足。
しかも、リバンドもしていない。年齢：３１才 男性
B-CONCEPT（ビーコンセプト）のコースと料金
現在5周年キャンペーンで入会金無料・コース料金が10%OFFになります。
2022年6月15日までのキャンペーンなのでお早めにお申し込みください。
太ももダイエットプログラム
女性向けの下半身のボディメイクに特化したプログラムです。
他のトレーニングとは違い、脚痩せには専用のメニューが必要です。
脚をもっと細くしたい、自信を持ってスカートやスキニーパンツを履きたいという方におすすめです。
| 太ももダイエットプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け |
| 入会金 | ※キャンペーンにつき、無料（2022年6月15日まで） |
| コース料金 | →179,685円（税込）（2022年6月15日まで） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
リバウンド防止付プログラム
ダイエットに成功したが、リバウンドしてしまった方にお勧め！
リバウンドしない事にこだわった、6ヵ月のアフターフォロー付き「全身痩せプログラム」です。
| リバウンド防止付プログラム | |
|---|---|
| 入会金 | 40,700円→22,000円(税込) ※毎月50名様限定入会金割引キャンペーン中 |
| コース料金 | 221,760円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月＋アフターフォロー 6か月 |
| 回数 | 16回＋アフターフォロー全22回 |
| 時間 | 75分 |
B-CONCEPT（ビーコンセプト）柏スタジオのアクセス
- 住所
- 〒277-0005
千葉県柏市柏3-10-29 AK BLD Ⅺ 505号室 - 最寄駅
- JR常磐線 / 柏駅 徒歩4分
東武アーバンパークライン（東武野田線） / 柏駅 徒歩4分 - 営業時間
- 7:00〜23:00
BEYOND（ビヨンド）柏店
BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！【BEYOND】
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。
専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。
カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。
データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。
BEYONDのコースと料金
トライアルプラン
初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
| 料金 | 5,500円(税込) |
| 時間 | 55分 |
短期集中コース
| 短期集中コース 16 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| 短期集中コース 24 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 396,000円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
| 短期集中コース 24 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券（１回：55分）
| 10回 | 96,800円(税込) |
| 20回 | 176,000円(税込) |
| 30回 | 247,500円(税込) |
20回、30回コースにはプロテイン1kgが含まれます。
BEYOND（ビヨンド）柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市旭町１丁目４−１６
前澤第二ビル 2F - 最寄駅
- JR常磐線 柏駅 西口より徒歩3分
東武アーバンパークライン 柏駅 西口より徒歩3分 - 営業時間
- 10:00〜22:00
D-HEARTS 千葉柏店
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
D-HEARTSは、完全個室のダイエット専門パーソナルジムです。
実績豊富なパーソナルトレーナーがあなたの理想をサポートします。
実績豊富なパーソナルトレーナーが理想をサポート
所属トレーナーの多くが、ボディメイクコンテストの選手。
身体を変えることの大変さを、誰よりも身を持ってわかっています。
そして、その楽しさと充実感についても、誰よりもわかっているのがD-HEARTSのパーソナルトレーナーです。
年間セッション1万以上
D-HEARTSでは、今までの指導実績をデータ化・分析を行い独自のメソッドを確立することにより、一人一人に合った最善のトレーニングを提供します。
しっかり食べて、しっかり痩せる
栄養学の知識をもったトレーナーが、食べるタイミングや何を食べれば良いのかをアドバイスし無理のない食事管理にて痩せやすい身体作りをサポートします。
D-HEARTSのコースと料金
| 入会金 | 33,000円（税込） |
通常プラン
| 8回コース（週1回・2カ月） | |
|---|---|
| コース内容 | 2か月全8回のトレーニングプラン。 マンツーマン指導のパーソナルトレーニングに加え、しっかり食べてしっかり痩せるリバウンドさせない食事指導を行います。 |
| コース料金 | 88,000円 （税込） |
| 時間 | 1セッション60分 |
| 16回コース（週2回・2カ月） | |
|---|---|
| コース内容 | 16回コースのみリバウンドサポート付き、2か月間集中して行うトレーニングプラン。 マンツーマン指導のパーソナルトレーニングに加え、しっかり食べてしっかり痩せるリバウンドさせない食事指導を行います。 当コースに入会した方には、リバウンド保証として1回のパーソナルトレーニングを無料で受けることができます。 |
| コース料金 | 173,800円 （税込） |
| 時間 | 1セッション60分 |
| 24回コース（週3回・2カ月） | |
|---|---|
| コース内容 | 24回コースのみリバウンドサポート付き、3か月間集中して行うトレーニングプラン。 マンツーマン指導のパーソナルトレーニングに加え、しっかり食べてしっかり痩せるリバウンドさせない食事指導を行います。 当コースに入会した方には、リバウンド保証として1回のパーソナルトレーニングを無料で受けることができます。 |
| コース料金 | 259,200円 （税込） |
| 時間 | 1セッション60分 |
| ボディメイクスペシャル32回コース | |
|---|---|
| コース内容 | 3ヶ月24回+2ヶ月8回激変ボディ定着期間を設けたスペシャルプラン。 |
| コース料金 | 320,000円 （税込） |
| 時間 | 1セッション60分 |
D-HEARTS 千葉柏店のアクセス
- 住所
- 〒277-0852
千葉県柏市旭町1-1-16 中崎ビル5F - 最寄駅
- JR「柏駅」西口徒歩2分
- 営業時間
- 10～22時（不定休）
ASPI（アスピ）柏店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- クレジットOK
- 分割支払い
比較的リーズナブルな金額で、質の高い指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。
ユーザー継続率は98%と、多くの人が継続して通っています。
質の高いパーソナルトレーナー
アスピは、全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を行なっています。
フィットネス先進国であるアメリカの米国医学会が認定したメソッドでダイエットすることができます。
また、唯一２部門での全国最優秀賞を受賞したトレーナーが毎月社内研修を行うなど、質の維持・向上のため日々研鑽しています。
丁寧なオンライン食事指導
トレーナーが毎日3食分をオンラインで丁寧に指導。気軽なご質問・ご相談も可能です。
また、ヘルシー・低糖質の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)とも提携中。アスピ専用ページがあるので、トレーニング中に最適なお食事をオンライン注文できます。
ASPI（アスピ）のコースと料金
シェイプアップ・プラン
パーソナルトレーニングに加えて、短期間のファスティングを行う事で消化器官に休息を与え、体内環境をリセットします。
トレーニングだけでは無く、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。
| シェイプアップ27プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 短期的な引き締め・減量を目的としたプラン |
| 入会金 | 通常55,000円(税込) 当日入会で22,000円(税込) |
| コース料金 | 98,780円（税込） |
| 食事指導 | 90食分の食事指導 |
| 回数 | 全7回 |
| 時間 | 50分 |
| シェイプアップ60プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 27よりも一段階上のダイエット効果が期待できるプラン |
| 入会金 | 通常55,000円(税込) 当日入会で22,000円(税込) |
| コース料金 | 187,000円（税込） |
| 食事指導 | 180食分の食事指導 |
| 回数 | 全14回 |
| 時間 | 50分 |
| パーフェクトプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 中長期的に身体改造を行なっていくプラン |
| 入会金 | 通常55,000円(税込) 当日入会で22,000円(税込) |
| コース料金 | 241,780円（税込） |
| 食事指導 | 270食分の食事指導 |
| 回数 | 全21回 |
| 時間 | 50分 |
料金に含まれるサービス
- パーソナルトレーニング
- パーソナルストレッチ
- 個別のメニュー作成
- オンラインによる食事アドバイス
- 独自のカウンセリング
- aspiオリジナルファスティングスムージー
*数量はプランにより異なります - レンタルシューズ(無料)
- レンタルウエア(無料)
ASPI（アスピ）柏店のアクセス
- 住所
- 〒277-0005
千葉県柏市柏3丁目5-14 永江ビル1F - 最寄駅
- 柏駅東口から徒歩7分
- 営業時間
- 月~土曜日：10:00~22:00 / 日曜日：09:00~21:00
Reborn myself（リボーンマイセルフ）柏店
- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。
女性の為だけに開発されたダイエットプログラム
リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。
一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。
トレーニングメソッド
一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。
フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。
リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。
ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。
60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。
食事指導
リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。
週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。
どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。
炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。
生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。
理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。
お客様の声
ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット！」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。
年齢：37歳 性別：女性
出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます！
年齢：29歳 性別：女性
マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。
年齢：26歳 性別：女性
Reborn myself（リボーンマイセルフ）のコースと料金
パーソナルトレーニングコース
体重・体脂肪・全身のサイズをしっかり減少させるコースです。トレーニングと食事改善の2つのサポートより専属トレーナーが二人三脚でサポートします。
サービス内容
- パーソナルトレーニング
- 食事改善サポート
- ウェア（上下）貸し出し
- バスタオル・フェイスタオル無料貸し出し
- シャワールーム
- 個室のパウダールーム
| トライアルコース | |
|---|---|
| コース内容 | まずはパーソナルジムを試してみたい方へ |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| コース料金 | 110,000円（税込） |
| 期間 | 1ヶ月（8回） |
| ショートコース | |
|---|---|
| コース内容 | 体重/体脂肪を減少させ、引き締まった体を目指したい方におすすめのコース。 |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 料金 | 202,400円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月（16回） |
| ベーシックコース | |
|---|---|
| コース内容 | 体重/体脂肪を大幅減少させ、全体的にサイズダウンさせたい方におすすめのコース。 |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 料金 | 277,200円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月（24回） |
| オプション | |
|---|---|
| ボディメイク | + 0円 |
| 食事指導なしプラン | コース料金より 8,800円〜26,400円 値引き |
| 託児所使用料 | 550円（税込）/1回分 ※店舗により一部異なります |
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
| オリジナルプロテイン | 5,616円（税込） |
| オリジナルバー | 3,456円（税込） |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市柏2-8-17 エミネンス柏3F
- 最寄駅
- 常磐線柏駅 東口 徒歩3分
東武アーバンパークライン柏駅 東口 徒歩3分 - 営業時間
- 平日：9:00～23:00（最終受付22:00）
土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00）
Rizap（ライザップ）柏店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢：41歳 性別：男性
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） | 547,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） | 792,000円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） | 1,027,840円（税込） |
ペアトレーニングコース
| トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 | |
|---|---|---|
| 計50分 | 計80分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 437,800円（税込） | 712,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 633,600円（税込） | 1,034,880円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 823,680円（税込） | 1,337,600円（税込） |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap（ライザップ）柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4F
- 最寄駅
- JR常磐線 柏駅 東口 徒歩3分
東武野田線 柏駅 東口 徒歩3分 - 受付時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、国内初の遺伝子検査を活用したオンラインパーソナルジムです。
痩せるためにユーザーのダイエットを徹底管理します。
自宅でのダイエットなので、98.4%の高い完走率を達成しています。
体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
「ゲノム式メソッド」とは利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析。
解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。
3つの安心サポート
- 全額返金制度
- 1年間の徹底スリム保証
- カウンセリング制度
CLOUD GYM（クラウドジム）のプランと料金
| 入会金 | （キャンペーン適用時） |
| プラチナ会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 36,680円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ブラック会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 48,230円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ゴールド会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 27,300円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| 食事指導プラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 23,840円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
通いやすい場所にあるかどうか
トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。
自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。
家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。
食事指導の有無
せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。
トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。
完全個室かどうか
運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。
他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。
トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。
人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。
女性向けかどうか
最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。
ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。
ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。
料金に無理はないか
料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。
高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。
それでもできる限り早め（半年～１年以内）に完済できる範囲にしてください。
