今回は西宮駅、西宮北口駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。
西宮でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
安い順に掲載
ジムは安い順に掲載しています。
計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。
2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。
料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
24/7Workout
低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。
無理な食事制限はせず、3食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。
厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。
- 完全個室のマンツーマンレッスン
- トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
- 3食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導
人気のコース
2ヶ月コース | |
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入会金 | 41,800円(税込) |
コース料金 | 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税抜き) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 75分 |
人気店のため申し込みはお早めに
目次
7件のジムがヒットしました。
TopWorks-Body 西宮北口店

- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
完全予約制でマンツーマンの個室パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body。
目的別にダンベルやバーベルはもちろん、加圧トレーニングマシンを使い、短期間でも効率の良い筋力アップが目指せます。
ダイエット目的の他にも、理想のラインを手に入れるためのシェイプアップ・スポーツや競技のパフォーマンスアップ・鍛えた身体を維持したい方におすすめのジム。
バイパーやケトルベルと言った特殊な器具を使うトレーニングも組むことができ、目的に合わせたプログラムを選択が可能。
自己流のトレーニングでは難しい器具も、正しい知識のあるトレーナーの指導で使うことができるので、短い期間で効率の良い運動ができます。
ただメニューをこなすだけではなく、セルフコントロールができるようにトレーナーから正しい指導が受けられます。
継続的な適切な運動だけではなく、フードメニューの提案もあり、リバウンドをしない体づくりを目指せます。
神戸元町の他にも、芦屋・西宮。宝塚など店舗数も拡大中のジムです。
TopWorks-Bodyのコースと料金
体験パーソナルトレーニング | |
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コース内容 | カウンセリング、体組成測定、ボディアセスメント(評価)、パーソナルトレーニング |
コース料金 | 5,500円(税込) ※芦屋店、大阪茨木店は6,600円(税込)となります。 |
時間 | カウンセリング30分+トレーニング60分 合計90分 |
入会金 | 11,000円(税込) |
半年会費 | 13,200円(税込) |
年会金 | 22,000円(税込) |
パーソナルトレーニング(都度払い)
時間 | 料金 | |
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パーソナルトレーニング30 | 30分 | ¥3,800(税込)/回 |
パーソナルトレーニング45 | 45分 | ¥4,950(税込)/回 |
パーソナルトレーニング60 | 60分 | ¥5,500(税込)/回 |
パーソナルトレーニング90 | 90分 | ¥8,200(税込)/回 |
パーソナルトレーニング回数券(5%OFF)
時間 | 料金 | |
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10回券 | 30分 | ¥36,100(税込) |
45分 | ¥47,000(税込) | |
60分 | ¥52,250(税込) | |
90分 | ¥77,000(税込) |
TopWorks-Body 西宮北口店のアクセス
- 住所
- 〒663-8201
兵庫県西宮市田代町19−24 ピアン田代101 - 最寄駅
- 阪急西宮北口駅東口出口から徒歩5分
- 営業時間
- 8:00-22:00
※不定休
It'sパーソナル

西宮市で結果を感じるパーソナルトレーニング It’sパーソナル | 西宮駅徒歩8分。健康的にダイエットできる骨盤矯正×パーソナルトレーニング
- 食事指導
- 完全個室
パーソナルトレーニングはもちろんのこと、骨盤矯正やトレーニング後の筋肉ケアも行なっているジムです。
きちんと継続できるように、トレーニング開始前に要望、目的、目標をしっかり汲み取り、目標に最短で近づける運動プログラムを作成します。
It’sパーソナルのコースと料金
短期集中コース
2ヶ月集中コース | |
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入会金 | ¥10,000(税込)→体験レッスン当日に入会すると0円 |
コース料金 | ¥80,000(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 全8回 |
時間 | 約60分 |
3ヶ月集中コース | |
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入会金 | ¥10,000(税込)→体験レッスン当日に入会すると0円 |
コース料金 | ¥115,000(税込) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 全12回 |
時間 | 約60分 |
※価格はすべて税込み表示です。
※トレーニング前の整体、食事指導も含みます。
※週2回コースもあります。
オプション | |
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加圧トレーニング 1回 |
¥1,000(税込) |
加圧トレーニング 12回チケット |
¥10,000(税込) |
メンテナンスコース
- 上記のコースを修了された方対象です。
- リバウンド防止や、スタイル維持、さらなるボディーメイクを目指す方に引き続きマンツーマン指導を受けられるコースです。
メンテナンスコース | |
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60分 (4回) | |
60分 (8回) | |
60分(12回) |
It’sパーソナルのアクセス
- 住所
- 兵庫県西宮市分銅町1−1 はやし整体院内
- 最寄駅
- 阪神西宮駅より徒歩7分
- 営業時間
- 8:30 – 20:00
- 定休日
- 火曜日の午後、水曜日(水曜日が祝日の場合は休みです)
BEYOND 西宮店

痩せるのは当たり前。人生を変えるボディメイクをしませんか?【BEYOND】
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。
専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。
カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。
データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。
BEYONDのコースと料金
トライアルプラン
初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
料金 | |
時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
ライフプランニングコース 16 | |
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コース内容 |
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入会金 | 無料 |
コース料金 | 281,600円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
回数 | 16回 |
時間 | 55分 |
ライフプランニングコース 24 | |
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コース内容 |
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入会金 | 無料 |
コース料金 | 422,400円(税込) |
期間 | 3ヶ月 |
回数 | 24回 |
時間 | 55分 |
回数券(1回:55分)
10回 | 96,800円(税込) |
20回 | 176,000円(税込) |
30回 | 247,500円(税込) |
アフタープロテインが含まれます。
BEYOND 西宮店のアクセス
- 住所
- 兵庫県西宮市大畑町6-10 テクノ21ビル2,3F
- 最寄駅
- 「西宮北口駅」より徒歩3分
- 営業時間
- 月〜日 10:00〜22:00
GYM FIELD(ジムフィールド)西宮北口スタジオ

【遊ぶように鍛える】新感覚のパーソナルトレーニング – ジムフィールド
- 食事指導
- 完全個室
GYM FIELDは、自分だけの落ち着いた空間で、「思いっきり遊ぶように鍛える」日本で一番おもろいパーソナルジムです。
世界基準のライセンスを取得したパーソナルトレーナーによるハイレベルなセッションなので、効果も抜群です。
高いスキルのトレーナーがしっかりサポート
世界基準のライセンスを持ち、知識と技術豊富なパーソナルトレーナーが、個人にあったトレーニング方法で丁寧にサポート。
着実にボディメイクをすることができます。
運動が好きになる最新トレーニング
RXやViPRなど最先端のファンクショナルトレーニングなどを主体としたパーソナルトレーニングは、『動きを鍛える』内容で、運動嫌いな人でも楽しみながら身体を鍛えられます。
お財布に超優しい3つの受け放題システム
好きな時に好きなクラスが受けられるバーチャルトレーニングや、オンラインで受けられる多彩なレッスン、完全個室で使える自主トレも、月額5,500円で受け放題です。
最先端のトレーニングメソッド「HILIT」
ジムフィールドのパーソナルトレーニングメソッドは1万人の身体を変えたKOHRIMANが考案した究極のボディメイクメソッド。
その内容は、今、世界中のセレブ達が実践して注目を集めている「HILIT」と言うトレーニング方式をパーソナルトレーニングに改良したオリジナルの方法です。
楽しさはもちろん、運動量を最大にして脂肪燃焼しつつ、しっかりボディメイクができるのが特徴です。
GYM FIELD(ジムフィールド)のコースと料金
入会金 | 11,000円(税込) |
ビジタープラン(月会費なし)
人数 | 料金 |
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マンツーマン | 8,800円(税込) |
2人 | 6,600円(税込) |
3人 | 4,400円(税込) |
4人 | 3,850円(税込) |
5人 | 3,300円(税込) |
6人 | 2,750円(税込) |
月会費プラン
月会費 | 5,500円/月 |
都度パーソナルトレーニング料
人数 | 料金 |
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マンツーマン | 6,600円(税込) |
2人 | 4,400円(税込) |
3人 | 3,300円(税込) |
4人 | 2,750円(税込) |
5人 | 2,420円(税込) |
6人 | 2,200円(税込) |
※ 一回55分のパーソナルトレーニングです。
※ 複数人の料金は、オープンクラスではなく、知り合い同士や家族での利用料金です。
指名料 | 1,100円(税込) |
月額プラン
シングル
種別 | 料金 |
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月2プラン | 18,150円(税込)/月 |
月4プラン | 30,800円(税込)/月 |
月6プラン | 41,800円(税込)/月 |
月8プラン | 51,700円(税込)/月 |
月12プラン | 71,500円(税込)/月 |
ペア
種別 | 料金 |
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月2プラン | 13,750円(税込)/月 |
月4プラン | 22,000円(税込)/月 |
月6プラン | 28,600円(税込)/月 |
月8プラン | 34,100円(税込)/月 |
月12プラン | 45,100円(税込)/月 |
※ 月8プラン以上の方は、繰越が1回まで可能です。
※ バーチャルフィットネス受け放題
※ オンラインフィットネス受け放題
※ 自主トレ利用使い放題
2ヶ月集中!効果重視!運動型ダイエットプラン
2ヶ月ダイエットプラン | |
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コース内容 | ベストボディ・ジャパン公式審査委員全面監修によるダイエットメソッド 2ヶ月16回のパーソナルトレーニング付き 冷凍ダイエット食配送サービス付き 専属のパーソナルトレーナーによる万全のフォロー プロの食事管理スペシャリストによる食事管理 最新のウェラブルウォッチとアプリによる運動量の管理とアドバイス |
コース料金 | 198,000円(税込) |
GYM FIELD(ジムフィールド)西宮北口スタジオのアクセス
- 住所
- 〒663-8033
兵庫県西宮市高木東町23-11 藤井ビル 1F - 最寄駅
- 阪急西宮北口駅より徒歩9分
N-style

- 食事指導
- 完全個室
- 返金保証あり
兵庫県西宮市にあるダイエット専門のパーソナルトレーニングジムN-style(エヌスタイル)。
一人一人に合わせたトレーニングメニュー・食事指導を考案し、健康的にダイエットを行います。
ただ体重を落とすのではなく、必要な筋肉を残して脂肪のみを大きく落とせる点がダイエット専門トレーニングジムに通うメリット。
無理のない範囲で、健康的に脂肪を落とすために3ヶ月の身体づくりコースを提案。
無料のカウンセリングでは、きめ細やかなヒアリングを行い、希望に合わせたフォローアップを行っています。
プロティンやサプリメントなど、追加で購入する費用が掛からないので、良心的です。
効果が見られなくても、返金制度があるので安心してトレーニングを始められます。
トレーニングから更衣室まで全て完全個室で行えます。
また、ジムに通うのが難しいという方にも出張パーソナルトレーニングも実施しています。
N-styleのコースと料金
N-style身体づくり2カ月コース
N-style身体づくり2カ月コース | |
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コース内容 | ・体組成計測定 ・パーソナルトレーニング ・食事指導 |
入会金 | 22,000円(税込) |
コース料金 | 198,000円(税込) |
期間 | 2ヶ月 |
N-style身体づくり3カ月コース
N-styleでおすすめしているのが3ヶ月コースです。
N-style身体づくり3カ月コース | |
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コース内容 | ・体組成計測定 ・パーソナルトレーニング ・食事指導 |
入会金 | 22,000円(税込) |
コース料金 | 264,000円(税込) |
期間 | 3ヶ月 |
N-style身体づくり6カ月コース
大幅な減量が必要な方には、6ヶ月コースがおすすめ。
時間をかけながらしっかりと体脂肪率を下げていくコースです。
N-style身体づくり6カ月コース | |
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コース内容 | ・体組成計測定 ・パーソナルトレーニング ・食事指導 |
入会金 | 22,000円(税込) |
コース料金 | 484,000円(税込) |
期間 | 6ヶ月 |
コース終了後も、無料で体組成計測定を行っています。
また、通常はマンツーマンですが、友達同士やカップルなどペアでの指導も行っています。
(ペア割引あり)
N-styleのアクセス
- 住所
- 〒662-0832
兵庫県西宮市甲風園1-7-3 エスアセット西宮ビル3階 - 最寄駅
- 阪急西宮北口駅 徒歩2分
- 営業時間
- 10時〜22時
- 定休日
- 日曜日
24/7Workout西宮店

- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。
店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。
公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。
完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。
マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。
続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
質の高いトレーナー
24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。
このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。
トレーニングだけではなく食事指導も重視
ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。
トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。
素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。
食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。
手ぶらで通える
24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。
またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。
もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。
お客様の声
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。
年齢:44歳 性別:女性
自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。
年齢:34歳 性別:男性
めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。
年齢:30歳 性別:男性
口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice.html
24/7Workoutのコースと料金
コース | 時間/回数 | 総額(入会金含む) | 月額費用 |
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1ヶ月コース | (全8回)75分/週2回 | 149,600円(税込) | 107,800円(税込) |
2ヶ月コース | (全16回)75分/週2回 | 257,400円(税込) | |
3ヶ月コース | (全24回)75分/週2回 | 344,300円(税込) | |
4ヶ月コース | (全32回)75分/週2回 | 431,200円(税込) |
75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。
内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。
24/7Workout西宮店のアクセス
- 住所
- 兵庫県西宮市津門大塚町1-31 ベル・アーバニティ西宮2F
- 最寄駅
- ・JR「西宮」駅より徒歩3分
- 受付時間
- 7:00~24:00
Rizap(ライザップ)西宮北口店

- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
芸能人・著名人が出演するテレビCMなどでお馴染みのパーソナルトレーニングジム。
単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを目指します。
専属トレーナーの指導によるトレーニングや食事指導などにより、高いダイエット効果を発揮します。
店舗数も断トツで多いので、通いやすいのも助かります。地方にも積極的に店舗を展開しています。
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。
筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。
無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。
導入期ではトレーニングフォームの習得。
シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。
スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。
週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。
1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2~3セットからの有効な運動量を設定します。
1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30~90秒でコントロールしていきます。
通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。
プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に!今では料理研究家という夢までも叶えることができました。
年齢:32歳 性別:女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
年齢:41歳 性別:男性
Rizap(ライザップ)のコースと料金
入会金 | 55,000円(税込) |
マンツーマントレーニングコース
トレーニング回数 | 1回のトレーニング時間 |
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計50分 | |
全16回(2ヶ月) | 327,800円(税込) |
全24回(3ヶ月) | 475,200円(税込) |
全32回(4ヶ月) | 616,000円(税込) |
特化プログラム
上記2つのコースでは、あらゆるニーズに向けたトレーニングをオーダーメイドで提供しています。
- モデルプログラム
- 美脚プログラム
- マッスルゲインプログラム
Rizap(ライザップ)西宮北口店のアクセス
- 住所
- 兵庫県西宮市芦原町 9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F
- 最寄駅
- 阪急神戸線 西宮北口駅 南西口 徒歩8分
- 受付時間
- 7:00~23:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
CLOUD GYM(クラウドジム)
CLOUD GYM(クラウドジム)は、国内初の遺伝子検査を活用したオンラインパーソナルジムです。
痩せるためにユーザーのダイエットを徹底管理します。
自宅でのダイエットなので、98.4%の高い完走率を達成しています。
体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
「ゲノム式メソッド」とは利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析。
解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。
3つの安心サポート
- 全額返金制度
- 1年間の徹底スリム保証
- カウンセリング制度
CLOUD GYM(クラウドジム)のプランと料金
入会金 | (キャンペーン適用時) |
プラチナ会員 | |
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コース内容 |
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コース料金 | 月額 36,680円(税込)〜 |
期間 | 2ヶ月〜 |
時間 | 45分 |
ブラック会員 | |
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コース内容 |
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コース料金 | 月額 48,230円(税込)〜 |
期間 | 2ヶ月〜 |
時間 | 45分 |
ゴールド会員 | |
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コース内容 |
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コース料金 | 月額 27,300円(税込)〜 |
期間 | 2ヶ月〜 |
時間 | 45分 |
食事指導プラン | |
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コース内容 |
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コース料金 | 月額 23,840円(税込)〜 |
期間 | 2ヶ月〜 |
時間 | 45分 |
Plez(プレズ)
ジムの80%offで、1000名以上が成功した、プレズの自宅パーソナルを見てみる
オンラインで専門家の指導が受けられるサービスです。
専属のプロからマンツーマンで指導
専属のプロからトレーニング・食事指導を受けて、科学的なダイエット方法を、生活スタイル・目標・ダイエットの経過に合わせて実践。
マンツーマンの指導を受けながら、無理なく楽しくダイエットできます。
効果的な1対1のパーソナルトレーニング
専属トレーナーとの1対1のパーソナルトレーニングで、メリハリのあるキレイな身体へ。
筋力・体型・理想の身体に合ったトレーニングを、無理なく楽しく実践できます。
無理なく楽しく痩せる、NG食品ナシの食事指導
食べた物をLINEで報告すると、詳しいアドバイスをもらえて、効果的な食事方法を実践できます。
NG食品なしで痩せる方法・代謝をアップする食事・ご褒美のスイーツやお酒の楽しみ方など、プレズの食事方法を身に着けて楽しく成功!(※)
※結果には個人差があります。
実店舗より圧倒的な低価格
実店舗のパーソナルジムだと30~60万円かかるマンツーマン指導が、2ヶ月の総額4万円台~とリーズナブル!。相場の80%オフでお得に受けられます。
Plez(プレズ)のプランと料金
プレミアムプラン | |
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コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導&自宅トレーニング指導 ・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル(25分×月8回) ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・体重/サイズ/写真でチェック(月2回) ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
パーソナル指導 | 月8回 |
月額料金 | 29,670円〜(税込32,637円〜) |
期間 | 2ヶ月〜 |
ボディメイクプラン | |
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コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導&自宅トレーニング指導 ・LINEのビデオ通話で1対1のパーソナル(25分×月4回) ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・体重/サイズ/写真でチェック(月2回) ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
パーソナル指導 | 月4回 |
月額料金 | 21,480円〜(税込23,628円〜) |
期間 | 2ヶ月〜 |
ダイエットプラン | |
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コース内容 | ・専属のプロからマンツーマン指導 ・食事指導&自宅トレーニング指導 ・オーダーメイドでプログラムを作成 ・無理なく脂肪を落とす日々の食事指導 ・動画を撮影→送付してフォーム指導 ・体重/サイズ/写真でチェック(月2回) ・体の変化に合わせた実践内容の調整 ・LINEで1日1回まとめてアドバイス ・24時間いつでも何回でも連絡OK ・質問・相談し放題 |
月額料金 | 14,700円〜(税込16,170円〜) |
期間 | 2ヶ月〜 |
パーソナルトレーニングを受けるメリット
まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。
正しいトレーニングを行える
ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。
トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。
パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。
人目が気にならない
普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。
特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。
また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。
その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。
完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。
食事指導が受けられる
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。
ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。
トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。
トレーナーがいるので、サボれない
自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。
しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。
一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。
トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。
パーソナルトレーニングは成果が出やすい
当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。
トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。
半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。
もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。
トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。
短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。